老爸减肥作文
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字这个暑假，爸爸突然下了个“疯”，决定要减肥了！他说自己已经太胖了，想要变得更健康，所以要减掉几斤肉。
于是，他开始了他的减肥计划。
爸爸首先改变了他的饮食习惯。
从前，爸爸喜欢吃肉、吃油腻的食物。
现在，他开始吃更多的蔬菜和水果，少吃肉和油腻的东西。
我看到爸爸每天都吃一大盘的沙拉，里面有新鲜的生菜、黄瓜、西红柿，还有一些柠檬汁和橄榄油。
他还喝了很多的水，说要多排毒素，让身体更健康。
除了改变饮食，爸爸还开始锻炼身体。
每天早上，他都会起得很早，穿上运动服在小区里慢跑。
我也跟着他一起慢跑了几天，可是每次跑了一段时间，我就开始喘气了，可爸爸却一点都不累。
他说坚持慢跑有助于增加耐力和减脂肪，还能让他更有精神。
为了减肥，爸爸还开始少吃零食。
以前，爸爸总是喜欢吃一些薯片、饼干之类的东西。
现在，爸爸把这些东西都放在我的零食柜里，自己再也不吃了。
我看到零食柜里堆满了各种各样的零食，我问爸爸是不是会想吃，爸爸笑着说：“我要坚持减肥，不能再吃这些不健康的东西了。
”爸爸的减肥计划坚持了一个暑假，他真的瘦了不少。
他的脸也变得红润了，经常带着笑容。
爸爸告诉我，减肥不仅让他的身体更健康，也给他增加了自信心，这使他面对困难时更加勇敢和坚定。
我看到爸爸变得更加积极向上，和我们一起玩耍的时候也更有活力了。
虽然爸爸的减肥计划已经结束了，但他仍然保持着健康的饮食习惯和适当的运动量。
我知道，这是爸爸为了自己和家人更好的生活而努力的结果。
我为有一个“疯”疯的爸爸而感到骄傲！。
爸爸减肥记作文7篇
爸爸减肥记作文在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爸爸减肥记作文，欢迎大家分享。
爸爸减肥记作文1我老爸挺着一个啤酒肚，感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。
因为这巨大的肚子，他经常受到老妈的批评，所以他下定决心开始减肥。
有一次老爸出差回来，到家已经晚上九点多了，但他一回家就换好衣服，戴上耳机去江边跑步了。
我想看看老爸是不是果真这么有毅力，于是偷偷跟着他。
老爸先慢走一段，然后一点点地开始加速，随着速度的增加，手臂、腿摆动的次数也多了。
老爸跑得越来越快，但我觉得他看起来似乎很轻松，因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。
过了一个小时，老爸有点累了，他掉了个头往家跑去。
一路上，老爸一点点减速，最后又开始慢走了。
他走到家，已经汗流浃背，衣服也湿了。
老爸立刻走到体重秤上，称完后骄傲地对我们说：“看，我又瘦了2斤！”经过一年多的时间，老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了，显得更健康，也更帅气了。
爸爸减肥记作文2“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
”我也连忙附和。
“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。
减肥第一招：跳绳“1，2，3······”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：转呼啦圈。
“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。
“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”减肥第三招：拎水桶。
爸爸减肥记作文结尾
爸爸减肥记作文结尾爸爸减肥记。
爸爸是一个很好吃的人，他总是能吃下大碗的米饭和一大盘的菜。
他说他吃得多是因为他工作辛苦，需要大量的能量来支撑他的体力活动。
可是，最近他发现自己的肚子越来越大了，有时候还会喘气，走起路来也感觉很吃力。
于是，他决定要减肥了。
爸爸减肥的第一步是控制饮食。
他开始每餐都吃得很少，不再大碗大碗地吃饭，而是慢慢地咀嚼食物，让自己有足够的时间感受饱腹感。
他还学会了选择健康的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
他告诉我，他发现原来健康的食物也可以很好吃，而且吃了之后还不会觉得罪恶。
除了控制饮食，爸爸还开始关注运动。
他每天早上都会去晨跑，跑完之后还会做一些简单的拉伸运动。
晚上回家后，他还会做一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等。
他告诉我，运动不仅可以帮助他消耗热量，还可以让他感觉到身体的活力和轻盈。
在减肥的过程中，爸爸也遇到了一些困难。
有时候他会觉得很饿，忍不住想要吃一些零食。
有时候他会觉得很累，不想再去运动。
但是，他告诉我，他学会了克服这些困难，告诉自己要坚持下去，因为只有坚持才能看到成果。
经过几个月的努力，爸爸终于成功地减掉了十几斤的肥肉。
他告诉我，他感觉到了自己的身体变得更轻盈了，走路也不再那么吃力了。
他还说，他减肥的过程让他学会了更加健康地生活，不再盲目地满足自己的口腹之欲，而是要学会控制自己，让自己更加健康和有活力。
爸爸的减肥之路虽然充满了挑战，但最终他还是取得了成功。
我也从他的减肥经历中学到了很多，学会了控制自己的饮食，学会了关注自己的健康，学会了坚持不懈地追求目标。
我为爸爸感到骄傲，也为自己感到鼓舞。
希望我们都能保持健康的体魄，活出更加精彩的人生。
作文心愿为爸爸减肥
作文心愿为爸爸减肥
每次看到老爸的大肚子，我就忍不住想，他咋就这么容易胖呢？真心希望他能瘦下来，回到年轻时候的样子。
记得小时候，老爸身材可好了，打篮球、跑步都不在话下。
可
现在，每次出门散步，没走两步就气喘吁吁的。
我暗下决心，得帮
他减减肥！
有天我突发奇想，给老爸买了套健身器材放家里。
他一看就乐了，说，“你个小丫头片子，还知道关心你老爸的身材啦？”我得
意地笑了，心想，“当然了，谁不想自己的老爸帅帅的！”。
我开始监督老爸的饮食。
那些高热量的零食、油腻的饭菜，统
统被他列入了“黑名单”。
我给他买了好多水果、蔬菜，还有那些
健康的麦片啥的。
一开始他还不习惯，但慢慢就适应了。
我们还一起制定了运动计划。
每天晚饭后，我们都会去公园走走，或者在家跳跳绳、做做俯卧撑。
一开始老爸总是偷懒，但在我“严厉”的监督下，他也渐渐坚持下来了。
现在，老爸的体重慢慢下来了，他走起路来也精神多了。
爸爸减肥比赛作文
爸爸减肥比赛作文我家爸爸一直是一个非常慈祥和幽默的人，但是他的身材却一直是我们家的“担心源”。
爸爸总是因为身材过胖而备受烦恼，尤其是最近，他的体重更是直线上升，于是我们一家人决定给他办一场“爸爸减肥比赛”。
比赛开始的第一天，爸爸对减肥这件事情显得很有信心，他立刻开始了严格的减肥计划。
早餐他只吃了一碗清淡的粥和一些蔬菜，中餐则是一份水煮鱼和一些水果，晚餐更是只有一些蔬菜和一点粗粮。
同时，爸爸还坚持每天进行一定的运动，比如慢跑、游泳和健身等，他甚至还专门买了一本减肥食谱和健身教程，每天都认真地按照上面的要求进行。
然而，随着时间的推移，爸爸的减肥计划却并没有像他想象的那样顺利。
他每天都在抱怨自己的饮食太单调，口味太清淡，而且运动量太大，身体非常疲惫。
他开始变得焦躁不安，甚至有时候还会情绪低落，整个人看上去都不太开心。
在比赛进行到一半的时候，爸爸的情况变得更加糟糕。
他的体重并没有减轻多少，反而因为过度节食和运动而导致身体出现了一些问题，比如头晕、乏力等。
我们一家人开始担心起来，于是决定给爸爸一些鼓励和支持，希望他能够放轻松一点，不要太过于拘泥于减肥的计划。
在我们的鼓励和支持下，爸爸的情绪逐渐好了起来。
他开始调整自己的减肥计划，增加了一些适量的蛋白质和碳水化合物，同时也减少了一些过度的运动量。
他还开始尝试一些新的健身方式，比如瑜伽和普拉提等，这些让他觉得更加轻松和愉快。
最终，经过一个月的努力，爸爸的减肥计划取得了一些成效，他的体重减轻了一些，而且整个人也变得更加健康和有活力。
虽然他并没有像比赛开始时那样瘦下来很多，但是我们都觉得他的变化已经很了不起了。
在比赛结束的时候，我们一家人都为他的努力和坚持感到非常骄傲。
通过这次减肥比赛，我们不仅看到了爸爸的努力和坚持，也学到了很多关于健康减肥的知识。
我们明白了减肥不是一件容易的事情，需要科学合理的饮食和运动，更需要心态的调整和适当的放松。
最重要的是，健康才是最重要的，减肥只是为了更好地保护自己的身体。
让爸爸减肥的作文6篇
让爸爸减肥的作文6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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老爸减肥记作文5篇
老爸减肥记作文老爸减肥记作文5篇在平时的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的老爸减肥记作文，欢迎大家分享。
老爸减肥记作文1冬天来了，北风呼啸，天气越来越冷，爸爸想减肥却减不下来，因为天气一冷他就想吃肉，有时候还小酌两杯黄酒过过瘾。
我爸本身就偏胖，他的体重随着气温变化而变化，天气略热，他的体重就下降；天气一冷，体重反而开始不停地上升。
这两天天气很冷，爸爸的胃口就越来越好，不知不觉中，肚子又圆了许多，我和妈妈都很替他着急。
于是我们展开了一个“联合作战”行动——一起帮爸爸减肥。
为了帮助爸爸减肥，我们只好天天烧几样素菜，偶尔切几条肉丝拌在里面，也不允许爸爸出去和同事喝酒聚餐，还督促他每天坚持锻炼。
爸爸忍不住抱怨道：“每天吃素菜，怎么吃得饱？还要我每天锻炼，饿死我了！”我立刻反驳道：“我们不同意你吃肉是为了你好，你看你的血脂那么高，还不是为了你，我们也受了不少苦！”爸爸咬咬牙，坚定地说：“为了健康，我拼了！”我们俩露出了一丝微笑。
经过我们长期的共同努力，爸爸终于从168斤降到了150斤。
血液指标也都好了。
唉！虽然我们受到了“连累”，可苦了我这个食肉主义者，但帮助了爸爸减肥我自己也挺开心的。
总之我不同意爸爸过多饮食，更不同意他再胖回去。
老爸减肥记作文2最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。
在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。
我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。
第一项任务是跑步。
早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。
”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
老爸的减肥记作文
老爸的减肥记作文老爸的减肥记作文在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编帮大家整理的老爸的减肥记作文，欢迎大家分享。
老爸的减肥记作文1我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。
听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。
我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。
我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。
不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。
减肥第一季锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。
减肥第二季节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。
试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。
减肥第三季微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。
每个人运动多少，都会被别人看到。
我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。
通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。
微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。
老爸的`减肥记作文2最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。
在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。
我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。
第一项任务是跑步。
早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。
”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
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爸爸的脑袋圆圆，留着个小平头，眼睛炯炯有神，身体较胖，腰上的肥肉就像一个充满气的救生圈，原地跳一下，身上的肉就会抖动好几下，以下是小编为大家整理的爸爸减肥作文，供大家参考，欢迎阅读！
篇一：爸爸减肥
老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。
老爸的目标是减肥10公斤，他现在体重是90公斤。
老爸开始减肥了，没想到呀，他比我们想象中的厉害多了，他刚开始是晚上不吃饭只吃菜，后来改成了不吃晚餐了，而且老爸还买了一个健身器——收腹机，练仰卧起坐，他不仅每天都做十分钟，而且还对我说如果他哪天没做，就给我十元钱，可是至今我还没从爸爸那得到一分钱，其实我老爸是一个十分走极端的人，什么事只要他认定了做了，就不听别人的话了，直到做好为止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我觉得他十分有毅力，非常有耐心，可是我觉得老爸这样子做也不好，比如说他买了健身器花了499元钱，虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价，但还是多花了钱。
还有呢，他晚上什么东西都不吃（除了水），其实晚上也要适量的吃些东西，否则会把肠胃搞坏，还会营养不良，我把想法告诉了爸爸，老爸听了后竟然答应了，晚上吃一根黄瓜，我倒，这还不如不吃呢。
两周后老爸减下了3公斤，也就是6斤，不错吧（鼓掌）！看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。
老爸现在还是晚上只吃黄瓜，连中秋之夜也没吃东西，老天爷啊！老爸也太有毅力了吧！
现在老爸已经坚持了一个多月，瘦了有十几斤了，老爸减肥算成功了，可喜可贺！以后我也要向老爸学习，学习他做事的毅力。
篇二：爸爸减肥
小朋友们，你们看见过我的老爸吗？他长得什么样子呢？如果你没见过的话，那就让我来给你简单描述一下吧，你要坐下来听好了！
我老爸长的很精神，头发理的很特别，显得英俊、潇洒。
他以前特别喜欢吃各种各样烧法的肥肉，所以变成了名副其实的“大胖墩”。
跟我打一会儿羽毛球，他就说要回家休息了；跟我跑几圈步，他就说不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。
有好几次，我和妈妈一直在劝告他：“不要再多吃了，你必须减肥！”但任凭我们跟他作文说多少好话，他也听不进去；有时就算他听进去了，结果还是食言。
我和妈妈束手无策，只好等待奇迹出现了。
我们说他的次数多了，老爸好像也有所触动。
有一天，他终于熬不住了，主动说自己要正式减肥了。
为了查明清楚，我和妈妈都在暗中监视他。
几天后，我们发现爸爸挺自觉的，一有空就主动去锻炼，还办了一张健身游泳卡。
看样子，老爸这次真的要减肥了！
又过了好多天，我发现老爸终于告别了“胖兄肥弟”，重新变回了以前的他。
篇三：爸爸减肥
我有一个幽默风趣的胖爸爸。
爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的脸蛋上都是肥肉，跑起路来，全身的肉都在抖，不一会儿就气喘吁吁了。
于是，为了爸爸的健康着想，我和妈妈就正式开始了针对他的减肥计划。
买减肥药——这是我们的Ａ计划。
晚饭过后，我和妈妈硬拉着爸爸去挑减肥药。
可逛了好几家超市、药店，看到的减肥药都是吃了要拉肚子的。
爸爸连连抗议：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作啊？”还故意做出一副“宁死不吃”的样子。
唉，还真服了他了，不过说实话，我和妈妈也真舍不得这样折磨爸爸。
Ａ计划失败了。
于是，我们又开始实施了Ｂ计划——严格控制饮食，杜绝一切荤菜。
每天，餐桌上都是一片绿色。
这样一来，的确有效，爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减，吃的比以前少多了。
我和妈妈兴奋极了：这样坚持下去，肯定能减！可你猜怎么着？还没满一星期，我和妈妈又撤消了Ｂ计划，因为，整天吃素，我们也受不了。
这下，可乐坏了爸爸，瞧他，竟然还不顾个人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”
我和妈妈的减肥计划终于以失败而告终了。
不过，我们还没泄气呢，可不能让爸爸再胖下去了！如果你有好的点子，千万要告诉我啊！
篇四：爸爸减肥
今天，爸爸坚定地说：“这个月我一定要减个一两公斤。
“爸爸还说：”如果没瘦下来，我就请大家吃饭。
“说干就干，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。
回到家后，爸爸便马上卖力地踏了起来，就这样坚持了20分钟，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成减重的目标！没想到爸爸只有三分钟热度，才过了一天而已，爸爸就懒得理那台健身脚踏车了，他依旧和以前一样，一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。
我想：爸爸这下惨了！于是我用坚定的语气跟爸爸说：“爸爸，你再不运动，肯定会变得更胖。
爸爸似乎把我的话当耳边风，依旧陶醉在电视剧中。
这时，我灵机一动，拿起遥控器就把电视机关掉，并大声说：“爸爸，你都快要变成大肥猪了，你还不赶快运动，再说，你昨天才刚买了健身脚踏车，难道你想浪费这么多钱吗？”在我的吵闹下，爸爸不得不骑上脚踏车，开始运动起来。
后来的几天，爸爸从单位回来后，仍一屁股坐在沙发上看电视，虽然每天把减肥挂在嘴边，可都是在我的劝告或“训斥”下，爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样，我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车，睡前要做40-50下仰卧起坐，周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动，或看看他有没有偷懒，结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背，他是如此的认真和卖力啊！渐渐地，爸爸养成了良好的习惯，后来就算我不唠叨了，爸爸也能自觉做运动，就这样坚持了一个月，爸爸居然瘦了两公斤。
这件事给了我一个启示：做任何事都不能半途而废，也不能只有三分钟热度，一定要坚持下去，虽然不一定很快就会有成果，但只要不断努力，不轻言放弃，相信最终一定能成功。
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