女孩初潮时的平均身高
儿童长高必修课,抓住8~14岁最后生长期 第3堂课：认识青春期孩子长高的周期和规律,为孩子制定专属长高计划
第3堂课：认识青春期孩子长高的周期和规律，为孩子制定专属长高计划一、孩子进入青春期之后，该如何管理身高（一）要从正确认识孩子的长高规律开始,关键是要有身高监测记录的习惯，以便科学计算孩子的生长的速度，从而可以对身高进行综合评判。
（二）其次，想让孩子长的更高，青春期应该有所侧重的关注孩子的生长发育。
进入青春期之后的长高规律：一般来说，孩子在青春期前，身高每年增长大约5厘米；进入青春期后，孩子的生长速度会进入一个突长时期,但因为性别差异，女孩和男孩有所不同。
1.但对于女孩子来说，月经初潮一般就是长个速度最快的时期，一般来说能长高8到10公分。
月经出现后，进入一个快速生长期，持续约18个月。
在乳房发育的时候，生长速度开始加快，身高增长最快的时候，大概差不多是出现在乳房发育一年左右。
乳房发育从开始到完全成熟，时间是三年，因而通常女孩生长速度最快的年龄，是11岁到13岁。
一般来说，北京调查的平均年龄是12到13.3岁，最大的范围是加减1.5岁，10%的女孩月经出潮出现在12岁之前，10%的女孩出现在15岁之后，大部分在12到15岁之间。
月经来潮以后，很快生长速度开始下降。
（1）女孩子一般身高增长规律：初潮以后应该是8到10公分，以后每半年速度快速减慢，6个月以后的话，就会降到4到5公分；再6个月（以后）再降一半，也就是2到2.5公分，再6个月（以后）再降一半，就到了1到1.5公分，也是说（这时候）接近于终身高了；这个时候就预示着接近女孩们的（最终身高），能给我们挖掘的潜力就有限了。
（2）强调：女孩子（出现）月经初潮，如果身高还不太理想的话，请家长务必带着孩子，到门诊做一次检查。
检查的目的是进行评价，不一定要治疗，更重要的是，评价孩子的生长潜能还有多大。
拍骨龄，了解她的性发育情况，预测她月经什么时候来；我们来最终进行判断，还有多少的生长潜能和生长空间。
以利于我们决定，是否要干预改进她的终身高。
2. 但对于男孩子来说，性发育主要表现在睾丸体积增加。
骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。
判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。
骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。
有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长非常快。
长高的原因主要是骨骼的发育。
男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。
女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。
这主要靠下肢和脊柱的增长。
一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。
这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：（1）身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。
一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。
当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。
因此，性晚熟的少女就比较高。
身高长得最快的时期是青春前期。
女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
（2 ）身高与营养有关从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。
构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。
如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。
让孩子轻松拥有好身体的食谱方
怎样促进儿童的生长发育关于这一问题，《儿童少年卫生学》里曾明确指出：“儿童少年的生长发育过程是个体在先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，也是肌体在外界环境中，遗传性和适应性矛盾统一的过程。
遗传决定肌体发育的可能范围，而环境条件则影响遗传潜力的发挥，最后决定发育的速度及达到的程度。
”这里再清楚不过地说明了儿童的生长发育需要先天和后天两方面的因素，缺一不可。
下面，我们仅就儿童生长发育的几个重要指标，作深入细致的研究和制定出相应的保健措施。
1．身高身高是指人体站立时，从站立面到头顶点的垂直距离。
它主要反映骨骼的发育状态，反映人体纵向发育水平，是评价生长发育水平的重要依据。
目前，我国的男婚女嫁均以身高为美。
确实，女人身体修长，可以给人以苗条的柔美感，男人身材高大，可以体现男子汉高大的壮美感。
(1)人体的最佳身高纵观人类身高变化，随着生产力的发展，社会的文明与进步，特别是近几十年来，整个人类的身高平均每10年增加约1厘米。
我国1979年的一份调查证实，男性成人身高在1．65～1．75米之间，平均为1．70米；女性成人身高在1．54～1．64米之间，平均为1．59米。
那么，身高在这个弹性指数之间或稍高一点，应当属于正常的身高，或者说是符合中国人欣赏习惯的身高。
一般小儿出生时平均身高为50厘米，一周岁后长到75厘米左右，以后平均每年增长5厘米。
到了青春期，每年身高的增长上升到8厘米左右，在此之后，身高的增长日趋缓慢直至停止。
由于身高主要是反映骨骼的发育状态，因此影响人体骨骼发育的因素，即可影响身材的高矮。
医学研究证实，骨骼，尤其是长骨，在空间纵向生长的能力是决定身材高矮的最主要因素。
骨骼的发育过程很长，从胎儿开始，直到成年方完成，长骨最初由软骨形成，即在骨干(长骨体部)及骨骼(长骨末端)出现骨化中心，后者增大骨化成为骨。
骨的生长，主要依靠位于骨干及骨骼间的生长板，靠近骨干端的生长板细胞逐渐骨化为骨组织，长骨得以延长；而靠近骨骼端的生长板细胞继续增生分裂，保持着骨继续生长的潜能。
青少年身高与哪些因素有关
青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长非常快。
长高的原因主要是骨骼的发育。
男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。
女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。
这主要靠下肢和脊柱的增长。
一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。
这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：（1）身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。
一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。
当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。
因此，性晚熟的少女就比较高。
身高长得最快的时期是青春前期。
女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
性萌动与性意识：青春期的必然现象青春期开始后，男子性器官的迅速发育，促使雄性激素分泌旺盛，第二性征开始出现。
性机能的萌动引起了心理上的重大变化，性意识逐渐觉醒。
有些人对青春期变化困惑不解、紧张焦虑，甚至会出现一种犯罪感，背上思想包袱。
其实，性意识是青春期发展的必然产物，是正常的心理表现。
其次，青春期是增长知识、陶冶情操、学习各种本领的关键阶段。
沉缅于性困惑而不能自拔必将干扰正常的学习和生活。
当出现性冲动时，不妨用“能量转换”的方法把精力分散，比如进行体育锻炼，促膝谈心，参加各种有益的社会活动等，以此来释放青春能量。
再次，性幻想、性梦、遗精、手淫等行为是青春期正常的生理现象，因为顺其“满则溢”的自然规律，有利于缓解心理压力。
但是如果说是存在过频的手淫的话，会影响到身体健康,因为过度的手淫对于人的身体健康非常不利。
所以，对于青春期性意识，一定要理智、适度、不为所困，给自己构建一个愉快、轻松和积极的成长心境。
身高体重标准表
0~10岁儿童身高体重标准表儿童身长可预测成年身高用小儿身长预测成年时身高法:1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0、2949;女性身高＝出生时身长(厘米)÷0、3109。
用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0、1厘米,身高的预测将更准确:2、男性身高＝3岁时身高×0、545+父母平均身高×0、544+37、69(厘米):女性身高＝3岁时身高×0、545+父母平均身高×0、544+25、63(厘米)。
人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1、08÷2(厘米)女性身高＝(父亲身高×0、923＋母亲身高)÷2(厘米)上述公式大体上符合高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力:骨龄与年龄不就是一回事,骨龄就是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态判断骨龄主要就是利用X线,拍一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力骨化点出现比实际年龄早,说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大有些家长为了孩子能长高些,给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了小孩的生长,但由于刹车时间提前反而影响了最终的身高,这种做法显然就是不可取的以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育就是否正常与孩子的生长潜力,如发现骨龄与孩子的实际年龄不符,应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中,身高的增长非常快长高的原因主要就是骨骼的发育男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可达10～12厘米女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可达8～10厘米这主要靠下肢与脊柱的增长一般女性在19～23岁男性在23～26岁身高才停止增长这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素:(1) 身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高一般就是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高因此,性晚熟的少女就比较高身高长得最快的时期就是青春前期女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期就是青春期头一年,约13～14岁,身高增加可达10～12厘米(2)身高与营养有关从某种意义上说,身高就是营养物质(特别就是蛋白质)堆砌起来的构成人体的蛋白质的物质有5～10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别就是骨骼与骼软骨的生长发育对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0、5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其她儿童日本将6对孪生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食物中增添赖氨酸1300天后,第二组的婴儿比第一组平均高1、7厘米,重1公斤可见,全面合理的营养就是影响身高的因素,同时也就是补救身高的必要条件骨骼,尤其就是下肢与脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给饮食中的高蛋白质,尤其就是动物蛋白质与钙磷维生素等无机盐类食物,如瘦肉禽蛋牛奶鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族E 族,豆类杂粮及新鲜水果蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长增粗增宽与骨皮质增厚。
十岁女孩发育标准
十岁女孩发育标准十岁是女孩子成长过程中一个重要的阶段，也是身体发育的关键时期。
在这个阶段，女孩的身体会经历许多变化，这些变化往往会影响到她们的生活和心理健康。
因此，了解十岁女孩的发育标准对于家长和女孩自身来说都是非常重要的。
身高体重方面，十岁女孩的平均身高大约在130-140厘米左右，平均体重在30-40公斤之间。
当然，这只是一个大致的范围，实际情况会因个体差异而有所不同。
在这个阶段，女孩的身高和体重增长速度会逐渐放缓，但也会出现一些孩子个体差异较大的情况，这都是正常的生长发育特点。
除了身高体重外，女孩的乳房发育也是一个重要的指标。
在十岁左右，女孩的乳房开始出现初潮，这也标志着她们进入了青春期。
此时，女孩的乳房会逐渐开始隆起，乳头也会变得更加明显。
这些变化标志着女孩的性激素水平开始逐渐上升，身体进入了性成熟的阶段。
此外，女孩的月经初潮也是发育的重要标志之一。
在十岁左右，部分女孩会出现初潮的情况，月经周期会比较不稳定，有些女孩可能会出现月经不调的情况，这都是正常的生理现象。
在这个阶段，女孩需要学会正确的卫生习惯，保持良好的生活作息，以及适当的运动锻炼，这对于她们的身体健康和生理发育都非常重要。
此外，女孩的心理发育也是需要关注的重点。
在十岁左右，女孩的心理发育正处于一个转折期，她们可能会出现情绪波动较大、心理压力较大等情况。
因此，家长和老师需要给予她们更多的关心和理解，帮助她们建立健康积极的心态，增强自信心，培养良好的人际关系。
总的来说，十岁女孩的发育标准是一个综合的指标，涉及到身体、生理和心理等多个方面。
家长和女孩自身都需要对这些发育标准有所了解，以便及时发现异常情况并进行有效的干预和处理。
同时，也需要给予女孩更多的关爱和支持，帮助她们健康快乐地度过这个成长的阶段。
女孩初潮时的标准身高
女孩初潮时的标准身高女孩初潮是一个重要的生理阶段，也是青春期的开始。
在这个阶段，女孩的身体会发生很多变化，其中包括身高的增长。
那么，女孩初潮时的标准身高是多少呢？让我们来详细了解一下。
首先，我们需要了解的是，女孩初潮时的身高受到遗传因素的影响。
一般来说，父母身高较高的女孩在初潮时身高也会相对较高，而父母身高较矮的女孩在初潮时身高则会相对较矮。
因此，无法简单地给出一个固定的标准身高。
但是，根据世界卫生组织的数据，可以给出一个大致的参考数值。
根据世界卫生组织的生长发育标准，女孩初潮时的身高应该落在相应年龄段的标准身高范围内。
一般来说，女孩初潮时的标准身高与年龄的对应关系如下：12岁，148-157厘米。
13岁，152-160厘米。
14岁，155-163厘米。
15岁，157-165厘米。
16岁，159-167厘米。
17岁，160-168厘米。
需要说明的是，这只是一个大致的参考数值，实际情况因人而异。
在女孩初潮时，身高的增长速度也会有所不同。
一些女孩在初潮后身高增长迅速，而另一些女孩则增长较慢。
因此，除了参考标准身高外，还需要考虑个体差异。
此外，女孩初潮时的饮食、运动等生活习惯也会对身高产生影响。
科学合理的饮食结构和适量的运动是保持身体健康、促进身高增长的重要因素。
因此，在这个阶段，女孩们需要注意合理饮食，增加营养摄入，多参加体育锻炼，保持良好的生活习惯。
最后，需要强调的是，女孩初潮时的身高并不是衡量一个人的唯一标准。
身高固然重要，但更重要的是保持健康的身体和积极的心态。
在青春期的成长过程中，女孩们需要树立正确的身体观念，不要盲目追求身高，而是要关注全面的健康发展。
总之，女孩初潮时的标准身高是受到遗传因素、个体差异和生活习惯的影响的。
参考世界卫生组织的生长发育标准可以得到一个大致的数值范围，但具体情况还需因人而异。
在这个阶段，女孩们需要注意科学合理的饮食和适量的运动，保持健康的生活习惯，树立正确的身体观念，促进全面健康的发展。
儿童长高的3个关键期
儿童长高的３个关键期据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。
两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着;两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。
在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
婴儿期---饮食技能、习惯的培养婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。
婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。
此类过渡延迟将使其成年身高减损。
所以，婴儿期的营养非常重要。
对策：1.合理喂养及时添加辅食婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。
要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果6个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。
2.什么都要吃，食物尽量多样化人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。
从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。
所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。
儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。
所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。
对策：1.3-6个月测量一次身高人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。
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女孩初潮时的平均身高
初潮，也就是女孩子第一次来月经的时候。
一提起初潮，父母们都普遍关心的一个话题就是，女孩子初潮后的身高问题。
众所周知，女孩子发育早，初潮来的时候基本在十一至十三岁，初潮过后最高平均长高五厘米左右，最低的平均三厘米左右。
这是为什么平均身高会有差别呢？
女孩初潮时的平均身高
女孩子进入青春期月经初潮以后，身高还能增长多少，是许多做父母的人非常关心的一个问题。
一般来说，月经初潮后身高的增长，大都是在初潮后两年内完成，两年以后就很少长了，也就是说，月经初潮以后两年，不要再期望孩子的身高再有大的增长。
下面的公式，可以预测月经初潮时平均身高值：初潮后身高增长值（厘米）：初潮时身高÷（94.1% -97.6%）。
例如，某一群女孩初潮时的身高为150厘米，根据上述公式计算，初潮时的身高值平均为：150 ÷ 95.85% =156.5厘米；增长范围为：150 ÷（94.1% - 97.6%）— 150 = 9.4-3.7厘米。
也就是说，这一群女孩子月经初潮后平均身高可能增长6.5厘米，但是有些孩子可能长得多一些，达9厘米；有的孩子少一些，可能只有4厘米左右。
女孩子初潮时应怎么才能长高呢
1、合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，身体发育营养一定要跟上。
2、生活习惯：生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。
要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。
3、注意身体健康：注意自身保健，无病防病，有病早治。
疾病会影响正常的生长发育。
4、运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
当然啦，按照上面公式计算身高也并非就是万物适用的定律，女孩子初潮时的身高也并非按照公式一样定死了。
女孩初潮的平均身高说的只是平均的一个数值，是大众化的，我们不用因为感到自己身高在这之后增加几厘米就这样了而遗憾或者气恼，要相信后天的成长会让自己拥有自己想要的身高。