人际交往与沟通武汉大学课件.ppt

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人际关系和沟通ppt课件

人际关系和沟通ppt课件
不當的推論 1.以特定稱謂(人、事、物、數字、序號)
來標示 2.另外加以適當描述,以避免錯誤推論
精选ppt课件
31
增進表達明確與具體的方式
貯備有效的字彙 練習腦力激盪(單字聯想) 注意時間(事實可能隨時間而改變)
精选ppt课件
32
文化、性別對語言溝通的影(一)
低情境的溝通:多數資訊均予以明顯編碼, (多發生於美國及西歐文化)傾向於以直接的方式表達。 高情境的溝通:多數資訊存在於物理情境 (多發生於亞洲文化) 或內化於個體,只數少數
精选ppt课件
52
人際關係的相關理論(一)
人際需求理論 1.人際關係和溝通是為了滿足人類的某 些基本需求 2.人際關係能否開始或維持,有賴於溝 通雙方是否彼此符合所期待的人際需 求程度
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44
關係的穩定階段(一)
當彼此對關係發展感到滿意時,就會開 始期待關係能夠穩定維持 矛盾的需求:參與感 vs. 獨立感 既期望與人接近、親密;又想要擁有自 我空間
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45
關係的穩定階段(二)
營造正向的溝通氣氛 1.採用描述性溝通(描述行為或感情), 避免評價性的溝通 2.平等的溝通 3.坦誠的溝通 4.保留餘地的溝通
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48
關係解離階段(三)
4.坦誠面對策略:誠實評估、坦誠面對問 題,讓對方知道自己的 立場,但是不輕易放棄 彼此的關係。
前兩種策略容易使雙方受到傷害;而後兩 種策略則較能妥善處理結束關係。
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49
溝通恐懼(一)
個人在與他人或群體溝通時,所產 生的害怕與焦慮 溝通恐懼形成之原因:
2.知覺偏誤:依據原本既有的正或負面評價 來做知覺判斷

人际沟通课件(共25张ppt)心理健康2024新版

人际沟通课件(共25张ppt)心理健康2024新版

家庭关系中的人际沟通与心理健康
家庭沟通的重要性
家庭沟通的挑战
建立和维护家庭和谐,促进家庭成员之间 的情感交流和理解。
处理家庭冲突,应对家庭成员的不同需求 和期望。
家庭沟通的技巧
心理健康与家庭沟通
倾听、表达、尊重和理解对方,寻求共同 点和解决方案。
通过良好的沟通促进家庭成员的心理健康 ,增强家庭凝聚力和幸福感。
人际沟通课件(共25张ppt) 心理健康
目 录
• 人际沟通概述 • 人际沟通中的心理健康 • 人际沟通中的障碍与应对 • 人际沟通技巧与心理健康 • 人际沟通中的情绪管理 • 人际沟通与心理健康的实践应用
01 人际沟通概述
人际沟通的定义与重要性
定义
人际沟通是指个体与个体之间通 过语言、文字、表情、动作等方 式传递信息、交流思想和感情的 过程。
情绪管理的策略与方法
认知重评
通过改变对情绪事件的理解和评价,调整自 己的情绪反应。
情感调节
运用一些技巧和方法,如深呼吸、冥想等, 来调整自己的情绪状态。
情感表达
适当地表达自己的情感,让他人了解自己的 情绪状态和需求。
寻求支持
与亲朋好友或专业人士交流,分享自己的感 受和需要,获得情感支持和建议。
培养积极情绪,促进人际沟通
理健康的维护。
心理健康与人际沟通的互动关系
心理健康和人际沟通是相互影响的。心理健康状况良好的个体更容易建立良好的人际关系,而良好的人际关系又反过来促进 个体的心理健康。
心理健康和人际沟通的互动关系还体现在个体的认知、情感和行为等多个方面。例如,心理健康良好的个体通常更能够积极 地认知和评价自己和他人的行为和情感,从而更容易建立良好的人际关系;同时,良好的人际关系也会为个体带来更多的积 极情感体验和认知评价,有利于心理健康的维护和发展。

《大学生人际交往与沟通》课件

《大学生人际交往与沟通》课件

思考
提高自我觉察的能力
当你对自己说“我很傻”的时候,你是自己在生气?忧郁? 还是在焦虑呢?
尽量把自己的情绪弄清楚:你在为什么生气?生谁的气?为什 么感到忧郁和焦虑?
注意
人际交往中,认为自己傻只是一个表象,下面隐藏的是深层次的情绪,而这个情绪从何而来才是你要去努力的 目标。你为何觉得自己很傻呢?在别人眼中是否也觉得你“傻”呢?你的担心和沮丧与客观事实的程度相符合 么?顺着这个思路,你也许会有所收获。但同时,你也许也会有一些失望和孤独的感受,然而,阻碍你进步的 正是这个阴影。我们需要提醒自己不要再抱怨或自我贬低,就是这些把你困在傻瓜的角色里,让你在人际交往 的过程中无所适从。
人际焦虑的调适方法
从感受出发,培养共情的能力
相同的成长背景、相似的兴趣爱好,难道只有拥有这些才能够正常交流吗? 但比如,和你一起成长经历的小伙伴,也有一天因为你而不开心呢,这该 怎么办呢? 请思考,为什么会这样呢? ·······
让我们从倾听和感受出发,培养我们的共情能力,改变我们的沟通方式。
在人际交往的过程中让自己感觉“不那么傻”,这就需要少苛求自己,多 照顾别人的感受,同时表现出来自己真实的一面,并接受它与自己预期的不同。
可怜两个人互相倾慕却竟然都未能跨入认识 这一步。哪怕只是一个友好的微笑、一个善 意的搭讪即可解决的问题,对于他们来讲, 竟比登天还难,这不得不让人扼腕喟叹!我 们无法去考证这个故事的真假,但是,我们 可以看到,培养人际交往的功夫,是多么的 重要。
人类自远古以来就过着群居的生活,因此,良好的人际关系是一个人在社会上能够立足的必要条件之一。 与人相处的学问,在人类所有的学问中应该是排在前面的。
精神分析师吉拉尔·马克龙 (GerardMacqueron)认为,自我理想状 态和真实状态偏离会导致人际焦虑。每当和 别人打交道的时候,他们便开始反省自己, 本来就不善于加入别人谈话的人,再加上这 些思想包袱,就更不知所措了。

人际沟通与交往PPT课件

人际沟通与交往PPT课件
人际沟通与交往ppt课件

CONTENCT

• 引言 • 人际沟通基础 • 有效沟通技巧 • 人际关系建立与维护 • 沟通与人际关系的实践应用 • 总结与展望
01
引言
主题简介
定义
人际沟通与交往是人们在日常生活中,通过语言、文字、表情、 肢体动作等方式进行信息交流和情感沟通的过程。
目的
帮助人们建立良好的人际关系,提高沟通效率,解决人际冲突, 促进个人和社会的和谐发展。
倾听他人的意见和需求, 给予积极的反馈和回应。
主动与他人交流,寻找 共同话题和兴趣,增进
了解和友谊。
人际关系维护的策略
01
02
03
04
保持联系
定期与朋友、家人和同事保持 联系,分享彼此的生活和情感

及时沟通
在出现矛盾和误解时,及时、 坦诚地沟通,解决问题,避免
矛盾激化。
互相支持
在困难时期给予彼此支持和鼓 励,共同度过难关。
沟通的重要性
01
02
03
04
信息传递
沟通是传递信息的重要手段, 能够帮助人们交流思想、分享 知识、传递情感,促进彼此了 解。
情感交流
沟通是情感交流的桥梁,通过 沟通可以增进彼此之间的感情 ,建立信任和亲密关系。
解决问题
沟通有助于解决人际冲突和矛 盾,通过有效的沟通,可以化 解误会、消除隔阂,达成共识 。
宽容谅解
学会宽容谅解他人的过失和不 足,保持良好的人际关系。
05
沟通与人际关系的实践应用
工作中的沟通与人际关系
建立有效的维护与 同事、上司和下属之间的积极工作关 系,提高团队合作效率。
通过有效的沟通,增强领导力,激励 团队成员,推动团队目标的实现。

专题十-人际交往和沟通PPT课件

专题十-人际交往和沟通PPT课件
接受者
感受 到的 信息
解码过程

编码过程

. = 噪音
8
二、人际关系影响因素及规律
人际交往 影响因素
1、主观因素 ♣ 认识因素 ♣ 情感因素 ♣ 个性因素
2、客观因素
社会因素 阶层因素 工作分工因素 年龄因素
.
9
刻板印象
1定义:就是指人们对某个社会群体形成的一种概 括而固定的看法。
2形成的基础:生活在同一地域或同一社会文化背 景中的人,总会表现出许多心理与行为的相似性; 同一职业、同一年龄阶段、同一性别、同一党派 的人,在思想、观念、态度和行为等方面是较为 接近的。
.
24
研究二:同一宿舍,我和谁成了朋友?
实验:在新学期开始时把Michigan大学的男生随机分
配到某一寝室,一学期后调查他们与哪些人成为
了朋友?
结果:
1.地域背景相似
2.态度和价值观相似
结论:背景、态度、价值观的相似有利于增加好感和
相互间的吸引力
.
25
为什么相似性会促进人际吸引?
1.被人喜爱的渴望 2.被人确认的需要 3.对他人性格的推论
❖ 1、对于短期的恋爱关系来说,熟悉、外貌以及价值 观念的相似,是形成人际吸引的主要因素;
1、人际交往的概念
人们为了彼此传达思想、交换意见、表达情感和 需要等目的,运用语言符号而实现的沟通称为人 际交往。
2、沟通的概念
沟通就是发送者凭借一定渠道,将信息发送给既定对象, 并寻求反馈以达到相互理解的过程。
是信息的传递
是. 信息的理解
7
沟通的过程
打算发送的 信息
编码过程
发送者
信息 与
通道

大学生人际交往完整ppt课件

大学生人际交往完整ppt课件

2024/1/26
25
正确运用网络工具提升个人影响力
个人品牌建设
通过社交媒体展示个人特长和成果,树立专业形象。
2024/1/26
扩大社交圈
积极参与网络社交活动,结交志同道合的朋友和合作伙伴 。
提升影响力
通过网络发表观点、参与讨论等方式,提升个人在特定领 域的影响力。
26
CHAPTER 06
总结回顾与展望未来发展趋势
虚拟世界中真实感情建立和维护
真实感情建立
通过共同兴趣、经历等,在虚拟世界 中建立真实感情。
感情维护
保持真诚、尊重、信任等原则,维护 虚拟世界中的真实感情。
2024/1/26
24
网络暴力现象剖析及防范措施
网络暴力现象
网络言语攻击、人肉搜索、网络欺凌等。
防范措施
加强网络素养教育,提高大学生网络道德意识;建立网络暴力应对机制,保护受 害者权益。
2024/1/26
6
CHAPTER 02
人际交往技巧与能力提升
2024/1/26
7
倾听技巧
01
02
03
积极倾听
通过肢体语言、面部表情 和肯定性回应展示对说话 者的关注。
2024/1/26
理解并反馈
在倾听过程中提炼关键信 息,适时以复述或总结的 方式给予反馈。
保持耐心
不打断对方,给予足够的 时间来表达观点和情感。
19
求职过程中礼仪规范及面试技巧
1 2
着装得体
在求职过程中,要注意着装得体、整洁干净,展 现出专业和自信的形象。
礼仪规范
在面试过程中,要遵守基本的礼仪规范,如准时 到达、保持微笑、注意言行举止等。
面试技巧

大学生的人际交往与人际沟通PPT课件




21、不能专注地倾听。


.
14
22、自己的烦恼无人可申诉。
是否
23、受别人排斥与冷漠。


24、被异性瞧不起。


25、不能广泛地听取各种意见、看法。 是

26、自己常因受伤害而暗自伤心。


27、常被别人谈论、愚弄。
是否
28、与异性交往不知如何更好的相处。 是

.
15
参考答案:
如果总分在0-8分,说明受测者善于交谈,性格开朗, 主动,关心别人,对周围朋友很好,愿意与他们在一 起,彼此相处得不错。 如果总分在9-14分,说明受测者与朋友相处有一定的 困扰,人缘一般,与朋友的关系时好时坏,经常处于 起伏变动之中。 如果总分在15-28分,说明受测者在与朋友相处时存 在严重困扰。分数超过20分,则表明人际关系行为 困扰程度很严重,而且在心理上出现较为明显的障碍: 受测者可能不善于交谈,也可能是个性格孤僻的人, 不开朗,或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
Communication Skills
.
1
一、人际交往与沟通的 重要性
.
2
.
3
人是各种社会关 系的总和,每个人都不 是孤立存在的,他必 定存在于各种社会关 系之中,如何理顺好这 种关系、如何提高生 活质量就涉及到了社 交能力的问题。
——马克思
.
4
马斯洛需要层次理论
人也需要趋自自乐我我发实现展的需需要要 避苦,躲避危自险尊的需要 人需要衣、食、
“我才不与哪些地位比我低的
人说话。”
“我讨厌别人来打扰我,我宁
愿一个待在一个清净的地方。”

大学生人际关系与沟通PPT课件


2024/1/28
11
03 大学生人际关系建立与维护
2024/1/28
12
建立良好人际关系的原则
真诚原则
以真诚的态度对待他人 ,不虚伪不做作。
尊重原则
尊重他人的观点、感受 和隐私,不轻易打断他 人。
宽容原则
接纳他人的不同,理解 他人的难处,不斤斤计 较。
互利原则
在交往中寻求双方共同 的利益点,实现互利共 赢。
2024/1/28
13
维护人际关系的方法与技巧
保持联系
定期与朋友、同学保持联系,分享彼此的生 活和感受。
给予肯定与支持
倾听与理解
认真倾听他人的诉说,理解他人的感受和需 求。
对他人的成绩和进步给予及时的肯定和支持 。
02
01
妥善处理分歧
遇到分歧时,以平和的态度进行沟通,寻求 双方都能接受的解决方案。
01
人际关系是指人们在相互交往过程中形成的一种心理关系 ,它反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态。
02
人际关系的重要性体现在以下几个方面
03
促进个人成长与发展
2024/1/28
04
增进身心健康
05
提高社会适应能力
06
推动事业成功
5
大学生人际关系的特点
A
交往对象的多样性
大学生来自不同地域、家庭背景和专业领域, 使得他们的人际交往对象具有多样性。
17
表达技巧
01
02
03
清晰表达
用简洁明了的语言表达自 己的观点和想法,避免使 用模糊或晦涩的词汇。
2024/1/28
保持真诚
表达真实情感和态度,不 掩饰或夸张,让对方感受 到自己的真诚和信任。

人际沟通与交流 PPT课件


(四)不会交往
理想化带来的失落:刚入校的大学新生大都有强烈的人际 交往欲望,但又常常对人际交往的追求往往带有较浓的理想 色彩,以友谊的理想模式为标准来衡量生活中的人际关系, 导致高期待与高挫折感并存。 沉溺过去阻碍现在的交往: 部分大学生经常津津乐道于 过去的交往,对现实生活中的人际交往却表现出强烈的不满, 从而阻碍了自己与他人的交往。 消极等待影响人际交往的积累: 部分大学生不懂得交往 在于平时的交往积累,总希望别人主动与自己交往,而自己 总是处于被动地位,使别人感到无论在物质上还是在精神上 都不能使自己受益,这种交往就会终止。
的。”
定要做到最好。
一个人必须有才智,
内心体验
心理影响
生理影响
我感到脆弱和孤立 强迫性的
我不能表现出任何 反社会的
感受。
社会退缩
干燥性疾病,包括 粘液、淋巴液以及 其他分泌液干
紧张症的
癌症
单核细胞增多症
心脏病
资源:才智
打岔型
语言
情感
行为
无关的:
混乱:
心烦意乱:
毫 无 意 义 , 脱 离 重 我并不真的在这里 不合时宜的行为

虚弱的身体姿势
我在这儿就是为了
让你高兴
内心体验
心理影响
行为 依赖型的受难者: “好的过分”的行 为操守道歉、请求 宽恕、哀诉和乞求 屈服
生理影响
我觉得自己无足轻 神经质

抑郁
我毫无价值
自杀
消化道疾病
肠胃问题,如恶心 等 糖尿病 偏头痛 便秘
讨好型—特点:轻视“自我” 资源:敏感、关心他人
指责型
倾听:理解的前提 在人际沟通中,有时听比说更重要,要正确理解别

人际交往与沟通PPT教学课件


2020/12/09
7
关于“定位”
定位:找准自己的位置,认清别人的位置, 即弄清角色的含义(上级、下级、长者、 学生、医生等)
2020/12/09
8
关于了解(1) ---面对的压力
失学的压力 失恋的压力 失业的压力 晋升的压力 人际关系的压力 发财的压力 健康的压力 环境的压力……
17
处理人际关系中应注意的问题 ----关于嫉妒的问题(3)
嫉妒所带来的好处:
竞争 进步和向上
嫉妒带来的坏处:
对立、分裂 疾病和人格问题 对自身、别人、家庭、社会的消极影响
2020/12/09
18
处理人际关系中应注意的问题 ----关于嫉妒的问题(4)
处理自己的嫉妒:
立即攻击(实际的、假想的) 寻找新的价值 退后一步(“想开点”) 心理防卫机制的应用(“酸葡萄”)
2020/12/09
19
处理人际关系中应注意的问题 ----关于嫉妒的问题(5)
对待别人的嫉妒:
对对手的关心 有意示弱 以退让处理嫉妒 鼓励对手以软化嫉妒 认清事实的真相 让时间冲淡嫉妒
2020/12/09
20
处理人际关系中应注意的问题 ----关于人际吸引
人际吸引的概念:
人与人之间情感上的相互亲密状态,是人
伦理更具客观,客体,社会,团体的意味。如 (人伦,纲常,仁义,天理等)表达规范,理论
黑格尔认为,道德倾于主观,伦理是主客观意志 的统一
2020/12/09
15
处理人际关系中应注意的问题 ----关于嫉妒的问题(1)
嫉妒的现象
表现出正义感的嫉妒 表现出恶作剧的嫉妒 表现出损人利己或“损人不利己”的嫉
12
关于“规则”(2)
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• 1、接近吸引:交往双方空间距离近,交往 频率高,彼此就容易相互吸引。
二、当代大学生的人际交往
(三)大学生人际吸引的因素 • 2、相似吸引。包括社会地位的相似、兴趣爱好的
相似、思想信仰的相似。 3、互补吸引:即交往的双方需求和满足途径正好
成为互补关系时会形成强烈的吸引力。 4、外表吸引:即人的相貌、身高、风度等因素影

Parent(父母)Adult(成人)Child(儿童)
P 行为模式是命令式和慈爱式;
A 以成熟的成年人思维和行为方式为特征,客
观和理智;
C 以自我中心、感情冲动为特征,ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ为模式是
自然式和服从式。
P-标志:权威和优越感及长者自居;
行为:统治人、训斥人、权威式、命令式、家长式作风; 态度:主观、独断、专行、滥用权威; 语气:“你应该…”、“你必须…”、“你不能…”强制命令
一、 交往与人生
(一)人生离不开交往

在现代社会,人与人之间的关系就是这样:
众人都需要从社会、他人那里获得自己的东西:
物质的、当然也有感情的慰藉,即“取暖”;不
幸人人身上都长有豪猪刺,即“各自的私利”,
于是每个人又要取暖,又不免被刺伤。正如萨特
所言:“他人就是地狱。每个人都在不断的伤害
他人和被他人伤害中走完一生。”这是人类的悲 剧。
人们在实际沟通过程中,会因情境不 同而以不同自我状态出现,如:
P-P、A-A、C-C
P-C、P-A、A-C等模式
通常在期望状态能够使双方互补时, 交流可能更加深入和持续,而一旦出现期 望状态的非互补状态时,交流将可能出现 冲突、中断或不愉快,达不到期望目标。
互应性交流沟通
主管:这任务一星期能完成吗? (AA) 下属:如果没有其他干扰的话,我想是
3、行为成分:是相互交往还是相互 隔绝,以行为上的共同活动为相互选择 的标准。
类型: 1、直接交往与间接交往 2、个人、团体及各层次的交往 3、单向交往与双向交往 4、下行交往、平行交往和上行交
往 5、言语交往与非言语交往
二、大学生人际关系发展过程
(1)定向阶段 (2)情感探索阶段 (3)情感交流阶段 (4)稳定交往阶段

A-标志:心理成熟、实事求是、理智; 行为:较冷静、慎重、理智、明断; 态度:较民主、平等、尊重别人,决策冷静; 语气:“我个人的想法是…”、“你考虑考虑…”商量讨论

C-标志:幼稚、不成熟,冲动任性,或顺从、任人摆布; 行为:幼稚、可爱又讨厌、冲动、无主见、依赖、畏缩; 态度:不稳定,易耍小孩子气;
(1)定向阶段 (2)情感探索阶段 (3)情感交流阶段 (4)稳定交往阶段
三、人际交往的心态

加拿大蒙特利尔精神科医生柏恩T.A.Berne于
1964年在《人们玩的游戏》书中提出相互作用分
析理论,分析人们在交往中所处的心理状态,国
外用在训练管理人员正确处理人际关系和沟通意
见时的工具。

人的个性是由三种心理状态P、A、C构成:
一、 交往与人生
(一)人生离不开交往
人是最合群的动物,离群索居者不是野兽,便 是神灵。--亚里士多德
马斯洛把人类的需要从低到高分成五种:生存 需要、安全需要、爱与被爱的需要、被尊重的需 要、自我实现的需要。他说,爱是人类的本能, 我们需要爱就象我们需要碘和维生素C一样。人类 的交往正是源于爱与被爱的需要。
响人际吸引。 5、人格吸引:即人的气质、性格、能力等人格品
质对人际吸引产生的持久影响。
三、人际关系与行为
一、人际关系的构成和类型
人际关系指社会活动中人与人之间的心理关系、心理距离。
构成:
1、认知成分:是相互肯定还是相互 否定,以认识上的一致为相互选择的标 准;
2、情感成分:是相互喜爱还是厌恶, 以情感上的倾慕为相互选择的标准;
能够的。 (AA)
下属:主任,我不太舒服,想请假回去 休息。 (CP)
主任:可以,回去吧,留下的工作明天 再做好了。 (PC)
二、当代大学生的人际交往
(二)大学生交往的类型: • 1、按交往基础不同分:学缘交往、地缘交
往。 2、按交往的内容不同可分: 思想交往、工作交往、娱乐交往。 3、按交往的方向不同可分:横向交往、纵向 交往
二、当代大学生的人际交往
(三)大学生人际吸引的因素
人际吸引:指人们在社会交往中所形成 的相互愿意接近的现象。人际吸引决定大 学生的朋友圈子,常见的吸引规律有:
人际交往个性中的P、A、C比重
每个人的三种心态比重不同,形成了不同的行为特征:
◆P高A低C高--专制幼稚型。喜怒无常、难于共事、 支配欲强,有决断能力,喜听颂歌和被照顾。
◆P高A低C低--专制型。墨守成规、照章办事,家长 作风,不合潮流,养成下属依赖性,早期工业革命经理
◆P低A低C高--幼稚型,有稚气,用幼稚幻想决策, 喜寻求友谊,对人有吸引力,讨人喜欢但不称职的经理
◆P低A高C低--正统成人型。客观而重现实,工作刻 板、待人较冷漠,只谈公事,不谈私事,难以共事。
◆P高A高C低--父母成人型。易把“父母”心态过度 到“成人”状态,经训练学习和经验积累,是成功管理 者。
◆P低A高C高--为成人与儿童型。将“成人”和“儿 童”心态结合在一起,是理想管理者,对人对事物都能
第二讲 人际交往与人际关系
一、 交往与人生
(一)人生离不开交往
与他人交流与分享是人的天性。人生之旅 充 满了艰辛与坎坷,如果没有人与你同甘共苦的话, 那你的生活是很空虚的。--亚科卡
曾获得诺贝尔和平奖(1979)的特丽莎修女在 颁奖典礼上说:“除了贫穷和饥饿,世界上最大 的问题就是孤独和冷漠…孤独是一种饥饿,是期 待爱的饥饿。”
(二)交往的含义及分类(参见教材)
(三)人际交往的特点(参见教材) (四)人际交往的功能(参见教材) (五)中国人的传统人际交往与现代 人际交往的比较(参见教材)
二、当代大学生的人际交往
(一)大学生交往关系的特点 •(1)交往愿望迫切,并有浓厚的感情色彩。 •(2)交往注重自立,趋向开放。 •(3)交往内容具有多样性。 •(4)大学生交往范围以同龄人为主。 •(5)大学生异性交往的愿望强烈。
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