运动生理学实验大纲
运动生理学实验
b:计 算 净 围 度 : C′ = 2 π(R - r)。
(注:式中 C 为围度;R 为围度半径;C′为净围度,单位为 cm;r 为皮褶厚度) (4)比肌力计算:比肌力可用单 位净围 度肌 力表示。 计算 时则 用净围 度除 以 所测得的绝对肌力求得,单位为 kg / cm。 【注 意 事 项 】 仪 器 要 校 对 准 确 ,严 格 按 实 验 步 骤 进 行 。 【作 业 】 1 依据实验结果,描述生理横断面大小对肌肉收缩力量的影响。 2 分析肌肉收缩力量和比肌力测量在运动实践中的意义。
部肌肉感觉。 (2)受试者闭上双眼,按上面所 要
求的屈度 再 做 5 次。 主 试者 要 观 察 受 试者每次直 臂 前屈 的 角 度和 原 要 求 角
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对 力 量 。 测 量 时 不 得 借 助 屈 臂 和 身 体 后 倒 的 力 量 ,否 则 重 测 。 2 比肌力的测定 (1)前臂和大腿围度:前臂伸直下 垂,在前 臂最粗 的位 置测量 前臂 围度;两 腿
取 站 立 位 ,在 臀 皱 襞 下 呈 水 平 位 测 量 大 腿 围 度 。 (2)前臂和大腿皮脂厚度:采用 皮脂厚 度测 量计测 量。测 试前 应对仪 器精 确
(吴纪饶 吴华)
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实验 3 本体感觉功能的测定
【目 的 】 掌握本体感觉机能变化的测定方法。
【原 理 】 人 体 做 各 种 动 作 时 ,都 会 引 起 本 体 感 受 器 的 兴 奋 ,这 种 兴 奋 沿 着 传 入 神 经 传 到
大脑皮层引起复杂的神经活动,感知 动作的 变化。 本体感 受器 区分 动作差 别的 能 力,称为运动分析器的敏感性。训练程 度越高,本体感 受器 敏感性 越强,标 志着 肌
运动生理学教学大纲
运动生理学教学大纲一、课程简介本课程主要涵盖运动生理学的基础知识，包括人体生理学、肌肉骨骼系统、能量代谢等方面。
通过教学，学生可以了解运动对身体的影响和运动训练的生理基础。
二、教学目标1. 掌握运动生理学的基本概念和原理。
2. 了解人体在运动状态下的生理反应和适应能力。
3. 学会运用运动生理学知识来指导运动训练和促进健康。
三、教学内容四、教学方法1. 讲授法：以ppt为辅助工具，讲述运动生理学的基本概念和原理。
2. 实验演示法：通过实验演示来解释和说明运动生理学的知识。
3. 讨论交流法：设置小组讨论环节，鼓励学生通过讨论和交流来提高自己的知识水平。
4. 案例教学法：通过真实运动训练案例，来讲解和说明运动生理学的应用。
五、教材选用1. 运动生理学（第四版），张昌盛、陈巍著，人民体育出版社，2014年版。
2. 运动生理学教程，刘瑞芳、张华军、王艳昌著，人民卫生出版社，2012年版。
六、考核方式1. 平时表现（20%）：包括出勤、小测验、课堂参与等。
2. 实验报告（20%）：完成实验报告，对实验数据进行分析和解释。
3. 期中考试（30%）：考核学生对运动生理学知识的掌握情况。
4. 期末论文（30%）：通过对某一运动项目的运动生理学分析，来考核学生的综合能力和运用能力。
七、参考文献1. Martin, B. J., & Wilmore, J. H. (1999). Exercise testing and prescription (2nd ed.). Philadelphia: Lea & Febiger.2. McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2010). Exercise physiology: Nutrition, energy, and human performance (7th ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.3. Sutton, J. R., Lazarus, L., & Robson, P. J. (2005). Exercise, health and fitness. Champaign, IL: Human Kinetics.。
《运动生理学》实验教学大纲
《运动生理学》实验教学大纲英文名称：Sports Physiology课程性质：专业必修课适用专业：体育表演本科开课学期：第二学期是否独立开课：否一、学时学分总学时：40总学分：其中实验时数：8 实验学分：二、实验目的和作用：1、培养学生掌握生理实验的基本操作技术及常用仪器的使用方法。
2、验证和巩固生理学的基本理论，培养和提高学生观察、分析、综合、独立思考和解决问题的能力。
3、掌握评定人体运动功能能力的基本方法和技能。
三、实验原理及课程简介：运动生理学是一门实验科学，本课程实验主要为操作性实验，通过这些实验使学生掌握运动健身和体育教学训练中常用的一些生理指标的测试方法，并能在运动实际中合理运用这些指标，为体育教学训练和运动健身提供科学的理论指导和监控方法。
四、实验基本要求：要求同学按照正确的步骤和原理积极动手参加实验，实验过程中要善于观察，要有求实的精神和务实的态度，要有怀疑的勇气，课后要认真撰写实验报告，培养分析、综合、独立思考和解决问题的能力。
五、实验报告与考核办法：每个实验都要求同学完成实验报告，实验报告的重点在实验步骤的掌握，实验结果的采集和分析，以及对指标应用的评价。
本门课程的实验并非独立开课，所以实验的成绩主要依据同学实验课上操作技术的掌握程度和实验报告的撰写情况(占60%)，平时表现和考勤(占40%)综合评定。
实验成绩占课程总成绩的20%。
六、主要仪器设备及材料配置：1、体重计、12级台阶、秒表、皮尺2、台阶（750px、1000px）、心率遥测仪、秒表、节拍器、体重计3、听诊器、血压计、秒表、节拍器、心率遥测仪4、皮脂厚度计、体重秤5、握力计、背力计、皮脂厚度计、皮尺6、视野仪、视标、视野图纸七、实验指导书及主要参考书：1、邓树勋等主编《运动生理学实验》（高等教育出版社）2、洪泰田主编《人体生理学实验指导》（高等教育出版社）3、王瑞元编著《实用运动生理实验》（北京体育大学出版社）。
《运动生理学》课程教学大纲
《运动生理学》课程教学大纲第一篇：《运动生理学》课程教学大纲《运动生理学》课程教学大纲课程类别：专业必修课程基本面向：适用于专科体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业教学总学时：64学时（理论52学时，实践12学时）考核方式：考试一、课程的性质与任务运动生理学是体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业的学科基础必修课程之一。
课程的教学任务是使学生掌握正常人体生命活动的基本规律，特别是在体育活动影响下人体功能的反应与适应规律，具有初步运用本课程理论与方法指导和评价体育教学、体育锻炼和运动训练的能力。
二、课程教学的基本要求在教学中应突出学生的基本知识和基本能力的培养，改革课堂教学方法，开展互动式教学，调动学生学习的主动性，使课堂教学深入浅出，同时，还应加强实验课教学，提高学生的实践操作能力。
三、课程教学内容和要求绪论目的要求：了解运动生理学研究的对象、任务与方法；掌握生命活动的基本特征和生理功能调节的基本方式。
教学内容：第一节：运动生理学的研究对象、任务与方法第二节：生命活动的基本特征及其调节方式第三节：运动生理学的发展第一章肌肉活动的能量供应目的要求：了解肌肉活动时能量的来源及相互关系；掌握三个能量系统特征及与运动强度、运动时间的对应关系，以及能量统一体的概念；掌握运动中能量代谢的特点，学会分析不同强度运动能量代谢规律。
教学内容：第一节肌肉活动的能量来源第二节肌肉活动能量供应的三个系统第三节肌肉活动的代谢特征及影响因素第二章肌肉收缩目的要求：了解肌纤维微细结构、神经肌肉细胞的生物电现象、掌握肌肉收缩的原理、肌肉收缩的形式、力学特征以及两类肌纤维与运动能力的关系。
了解肌电图概念及其在体育实践中的应用。
教学内容第一节：肌纤维微细结构第二节：神经肌肉细胞的生物电现象第三节：肌纤维的收缩原理第四节：肌肉收缩的形式与力学表现第五节：肌纤维类型与运动能力第六节：肌电图及其在体育实践中的应用第三章肌肉活动的神经控制目的要求：了解感受器的生理特征，掌握视觉、听觉、位觉等感觉器官的分析机能；了解神经系统结构基础，掌握中枢神经系统的感觉功能、躯体运动调节功能和脑的高级功能。
运动生理学教学大纲(本科)
《运动生理学》课程教学大纲课程代码：130004 适用专业：运动训练学时数：72学时学分数：4学分执笔者：石家瑾曹蔚编写日期：2005年10月一、本课程的性质和目的《运动生理学》是运动训练专业必修的专业基础理论课和主干课，在《运动解剖学》之后开设。
它主要阐述人体的正常生理活动规律和在进行各项体育活动时人体各种生理活动变化规律，揭示运动训练对人体产生的影响和人体对运动训练产生的适应性变化及其规律。
.其目的是在学习本课程后，能较好地掌握人体正常生理机能变化规律和运动训练对人体各种生理机能的影响，同时用来指导运动训练实践。
同时也为学习其他后续课程和毕业后从事运动训练指导打下必要的生理学基础。
在教学中注意理论知识与运动训练实践相结合，培养学生正确的科学思维能力，具有利用所学知识分析问题、解决问题和指导运动训练的能力、技能，并初步具备进行科学研究的能力。
并适当介绍本学科的最新进展。
二、课程教学要求和内容绪论(0.5学时)（一）教学要求通过该章的教学，能掌握运动生理学的概念和研究对象及任务；生命活动的基本特征，运动生理学的研究方法以及运动生理学研究的热点。
（二）教学内容重点：生命活动的基本表现和基本概念以及人体功能活动的调节。
难点：兴奋性和阈强度（阈值）的基本概念以及两者之间的关系。
1、生理学的来源和发展；运动生理学的基本概念。
2、生命活动的基本表现和基本概念。
新陈代谢；兴奋性；反应；兴奋；刺激。
兴奋性和阈强度（阈值）的基本概念与两者之间的关系。
3、稳态的基本概念与意义。
4、人体功能活动的调节理解神经调节和体液调节的基本概念和特点。
5、反馈的概念。
6、生理学的研究方法。
第一章骨骼肌机能(5学时)（一）教学要求通过本章的教学，掌握神经肌肉的兴奋性以及兴奋的产生、传导和传递的生理学基础；掌握肌肉的收缩机理、收缩形式和肌肉收缩的力学特征；了解肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响；肌电图在体育科研中的应用。
（二）教学内容重点：兴奋的本质；静息电位和动作电位概念与产生机制；兴奋性与刺激强度的关系；兴奋传递的机制；肌肉收缩的过程；肌肉收缩形式、力学特点及影响因素。
运动生理学大纲
一、神经系统的感觉功能
（一）感觉的形成
（二）位觉：前庭器的感受装置与适宜刺激、位觉的产生机制、前庭反应与前庭机能稳定性
（三）本体感觉：肌梭、腱梭
二、肌肉运动的神经调控
（一）牵张反射
（二）状态反射
第四章 激素与运动
一、激素及其生理作用
（一）激素的概念
（二）激素的生理作用
二、几种主要激素的生物学作用
第十二章 运动性疲劳与恢复过程
一、运动性疲劳
（一）概念
（二）产生机制
（三）判断运动性疲劳的指标及方法
二、恢复过程
（一）恢复过程的一般规律
(二)促进人体功能恢复的措施
第十三章 环境与运动
一、冷热环境与运动
（一）体温调节
（二）冷、热环境的适应
二、水环境与运动
对水环境的适应
第七章 血液循环
一、心肌的生理特性
（一）兴奋性
（二）自动节律性
（三）传导性
（四）收缩性
二、心动周期
（一）心动周期和心率
（二）心脏泵血过程
（三）心泵功能的评价
（四）心泵功能的调节
三、血管中的血压和血流
（一）动脉血压的成因及其影响因素
（二）静脉回流及其影响因素
四、心血管活动的调节
（二）减肥运动处方
第十章 肌肉力量
一、肌肉力量及其影响因素
（一）肌肉力量分类
（二）肌肉力量的影响因素
二、肌肉力量的训练
（一）肌肉力量训练的生理学原则
（二）肌肉力量训练的手段与方法
（三）影响肌肉力量训练效果的的若干因素
第十一章 有氧运动能力
运动生理学课程教学大纲
《运动生理学》课程课程标准一、课程性质与课程目标运动生理学是生理学的一个重要分支，以研究在运动中人体各器官的功能所发生的变化规律及机制为主要目标，是体育教育专业学生专业必修课。
根据专科学生的培养目标，通过该课程的讲授，使学生了解和掌握人体生理活动发展变化的规律，并应用它去指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练，最终提高学生的理论水平和实践能力，促进其他相关学科的学习。
具体任务：1、通过课堂教学和实验，培养学生辩证唯物主义观点、求实的科学态度和正确的思维方法。
2、了解正常人体生理活动的现象、规律及其调节机理。
3、掌握体育锻炼对机体各器官系统的影响及其机理，特别是青少年生理特点及体育锻炼对其功能的影响。
4、掌握体育教学、体育锻炼及课余运动训练的生理学原理及常用人体生理指标测试的方法，并初步运用于体育实践。
二、教学内容绪论[目的要求]了解运动生理学课程的性质、研究内容、学习目的和任务，本教材的特点，运动生理学的发展方向，运动生理学与健身体育、竞技体育的关系以及人体的基本生理特征和人体生理功能的调节方式。
[讲授内容]一、运动生理学的课程性质与研究内容二、学习运动生理学的目的与任务三、本教材的特点四、运动生理学的发展方向五、运动生理学与健身体育、竞技体育的关系六、人体生理功能的调节第一章肌肉收缩[目的要求]了解骨骼肌肉的细微结构与生理特征，肌肉兴奋时的生物电现象，掌握肌肉的收缩过程和工作形式，以及不同类型肌纤维特征与运动能力的关系。
[教学重点与难点]1、肌肉的收缩过程和工作形式；2、不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。
[讲授内容]一、肌肉的细微结构与生理特征（一）骨骼肌的微细结构：粗肌丝与细肌丝的结构，横管系统（二）肌肉的物理和生理特性（三）细胞的生物电现象：（1）静息电位（2）动作电位（3）兴奋的传导二、肌肉的收缩过程（一）肌肉的收缩过程：1、兴奋－收缩偶联2、横桥摆动引起肌丝滑行3、收缩肌肉的舒张（二）肌肉的收缩形式：1、缩短收缩2、拉长收缩3、等长收缩三、肌纤维类型与运动能力（一）两类肌纤维的形态、代谢及生理功能特征（二）肌纤维类与运动能力（三）训练对两类肌纤维的影响第二章肌肉活动的神经调控[目的要求]了解神经系统的组成与一般功能，以及神经信息传导、传递的基本原理，掌握中枢神经系统各级水平对躯体运动调控的不同功能与机制。
运动生理学课程教学大纲
“运动生理学”课程教学大纲教研室主任：田春兰执笔人：张学林一、课程基本信息开课单位：体育科学学院课程名称：运动生理学课程编号：144205英文名称：Exercise Physiology课程类型：专业任选课总学时：36 理论学时：32 实验学时：4学分：2开设专业：管理专业先修课程：运动解剖学二、课程任务目标（一）课程任务《运动生理学》是高等师范院校本科体育专业主干课程之一，是一门必修课。
本课程的任务首先是使学生从应用角度出发，在掌握人体正常生理学的基础知识、基本理论和生命发展变化的基本规律的基础上，深刻理解体育运动过程中人体机能变化的规律，明确体育锻炼和运动训练对人体机能能力影响的机制，其目的是让学生掌握体育锻炼及运动训练的基本生理学原理，为科学地从事体育教学、大众健身指导及业余训练提供理论基础。
其次是让学生掌握常用的生理实验技术、常用生理指标的测试方法和评定人体机能能力的基本方法，为大众健身及业余训练服务。
（二）课程目标在学完本课程之后，学生能够：1.了解生命的基本特征：新陈代谢，应激性，兴奋性，适应性，生殖；2.了解人体生理机能的调节及调节的控制；3.掌握运动生理学研究的基本方法，熟知其历史与研究现状；4.洞察运动生理学的发展趋势；5.掌握运动技能的基本概念、运动技能形成机制和形成过程。
了解影响运动技能形成和发展的主要因素；6.掌握身体素质的基本概念、生理学基础和发展各项素质的训练方法及生理学分析；7.掌握运动过程中生理机能的一系列规律性变化。
了解各阶段生理反应特点、机理和影响因素；8.了解机体对训练刺激的基本反应和生理学特征，从生理学角度对运动训练实践中主要的训练原则进行分析讨论。
三、教学内容和要求（一）理论教学的内容及要求绪论1．了解正常人体功能活动的基本规律以及这些功能在体育锻炼过程中产生的反应和适应性变化；2．掌握体育锻炼和运动训练的基本生理学原理，特别是青少年的生理功能特征及其与体育锻炼的关系，为科学地从事体育教学和青少年业余训练提供理论依据；3．理解评定人体功能能力的基本科学方法，并能初步应用这些方法。
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运动生理学实验大纲
《运动生理学实验》教学大纲
课程名称：运动生理学课程编号：06020015课程类别：必修学时/学分：实验12学时开设学期：第二学期开设单位：体育学院适用专业：体育教育
表明
一、课程性质
《运动生理学实验》就是给体育教育专业学生开办的专业必修课，12学时；就是一门测试与测评在体育活动和运动训练的影响下人体机能变化的操作技能课程，就是在运动生
理理论知识基础之上开办的。
二、教学目标
1.培育学生掌控生理实验的基本操作技术及常用仪器的采用方法；
2.检验和稳固生理
学的基本理论，培育和提升学生观测、分析、综合、独立思考和解决问题的能力；
3.掌握评定人体运动功能能力的基本方法和技能。
三、学时分配表中
实验实验类内容与要求时数型综合性实验1肺功能的测定2必做实验人体在安静及运
动后动脉综合性实验22必做血压的测量实验蟾蜍坐骨神经――腓肠肌综合性实验34必做
标本制备实验综合性实验4心电图的测试与分析4必做实验综合性实验5血乳酸测试2选
做实验综合性实验6wingate测试2选做实验综合性实验7尿成分测试2选做实验综合性
实验8脑电图测定4选做实验综合性实验九血细胞分析2选做实验综合性实验十平衡功能
测定2选做实验综合性合计1026选做实验四、实验方法与要求建议序号实验项目小计224422242226要求同学按照正确的步骤和原理积极动手参加实验，实验过程中要善于观察，要有求实的精神和务实的态度，要有怀疑的勇气，课后要认真撰写实验报告，培养分析、
综合、独立思考和解决问题的能力。
五、考核方式及建议
每个实验都要求同学完成实验报告，实验报告的重点在实验步骤和对实验结果的分析
及对指标应用的评价。
本门课程的实验并非单一制开学，所以实验的成绩主要依据同学实验课上操作方式技
术的掌控程度和实验报告的编写情况，实验成绩占到课程总成绩的20%。
成绩形成：课堂
实验操作能力测评占到10%，实验报告占到10%。
本文
实验一肺功能的测量
一、实验性质：实验类别：专业基础必修实验类型：综合性实验计划学时：2实验分组：18人二、实验目的：
1.掌控肺通气功能的测定方法。
2.呼吸机能是保证机体在新陈代谢过程中实现气体交换的重要条件。
（通气的目的是
为了o2的摄入和co2的排出，尤以o2的摄入更为重要。
一定o2的摄入需要一定的通气
量作保证）。
肺的主要机能是进行气体交换。
肺活量、时间肺活量和最大通气量，都可以
作为呼吸机能健康程度的指标。
三、实验的基本内容和建议：
1.掌握测定肺活量和时间肺活量的基本方法。
2.竭尽全力吸气、呼气。
.四、实验仪
器设备及材料：
肺活量计、肺活量橡皮吹起嘴、鼻缠、消毒棉球、75%酒精。
五、实验操作方式要点：竭尽全力全力六、实验教学建议：
做标准示范，实验报告认真，结果分析独立完成。
七、指导书与参考资料
［１］王瑞元等.运动生理实验指导.北京:人民体育出版社，2021［２］乔德才,汤长发,邓树勋主编.《运动生理学实验》.北京:高等教育出版社，2021
［３］洪泰田主编.《人体生理学实验指导》.北京:高等教育出版社，1997［４］魏
香主编.《人体生理学实验指导》.北京:清华大学出版社，2021
实验二人体在安静及运动后动脉血压的测量
一、实验性质：实验类别：专业基础必修实验类型：综合性实验计划学时：2实验分组：18人二、实验目的：
1.掌控人体心率的测定方法，观测运动时心率的变化
2.介绍并掌控人体动脉血压的测量原理和方法
3.观测运动后动脉血压的变化。
三、实验的基本内容和建议：
1.运动前心率、血压、脉搏，可以在安静时测定，也可在准备活动前测定
2.被测者坐位测定其运动前的心率、脉搏、血压，并做好记录。
3.断开压脉带和血压计之间的联接，
让压脉带仍绑在被测者上臂上。
4.被测者手托气球，两腿分开与肩同宽，按20次/30秒的节奏，蹲起20次。
5.运动后立即坐在桌旁，先测其运动的第一分钟前10秒的脉搏频率，
然后测定血压，并记录结果。
6.运动后第二分钟已经开始时，仍按第一分钟建议，测量其脉搏、血压，并记录结果。
7.第三分钟的测定同第二分钟。
四、实验仪器设备及材料：秒表，听诊器，polar，医用血压计五、实验操作要点：
1.在换气的同时特别注意听到，当存有节奏的“咚咚”声响的第一声发生时，水银面所命令的压力即为为高压（收缩压）
六、实验教学建议：
必须提早复习，认知实验原理，实验报告深入细致，结果分析单一制顺利完成。
七、指导书与参考资料
［１］王瑞元等.运动生理实验指导.北京:人民体育出版社，2021［２］乔德才,汤长发,邓树勋主编.《运动生理学实验》.北京:高等教育出
版社，2021
［３］洪泰田主编.《人体生理学实验指导》.北京:高等教育出版社，1997［４］魏香主编.《人体生理学实验指导》.北京:清华大学出版社，2021
实验三蟾蜍坐骨神经――腓肠肌标本制取
一、实验性质：实验类别：专业基础必修实验类型：综合性实验计划学时：4实验分组：18人二、实验目的：
掌控蟾蜍坐骨神经――腓肠肌标本制取技术；熟识常用生理实验仪器和器械。
三、实验的基本内容和要求：（一）基本内容：
1.蟾蜍晒干
2.毁坏脑和脊髓
3.换成躯干上部及内脏
4.去皮
5.拆分两腿
6.玻璃分针拆分
7.标本制取
8.标本检验
（二）要求：
1.在制取标本时，无法用金属器械碰到神经干活，就可以用玻璃分针。
2.分离肌肉时，要按肌肉的层次进行，不要乱剪。
分离神经时，一定要把周围的结缔组织剥离干净。
3.制取标本的过程中，必须随时用任氏液湿润神经和肌肉，避免潮湿。
四、实验仪器设备及材料：
蛙类手术器械一套（粗剪刀、组织剪、眼科剪、圆头镊、金属探针、玻璃分针、大头针、蛙板、培养皿、锌铜弓、盘子），纱布、手术丝线、滴管、任氏液。
五、实验操作方式要点：
不要乱剪,不能用金属器械碰神经，沉着冷静。
六、实验教学建议：
必须提早复习，认知实验原理，实验报告深入细致，结果分析单一制顺利完成。