初中心理健康_拥抱快乐 向幸福出发教学课件设计
• 例子：当数学课我听不懂老师讲解的时 候，我感选到择很课烦后躁请。教小组长，
弄明白了，真开心。
• 提示：“某节课”可以是任何学科。 “发生什么事情”可以是课堂上可能发 生的任何状况。
• 我的心情是我自己决定的。
• 我选择每天微笑，对自己，也对身边 的每个人。
• 因为我知道，我选择愤怒，我就感觉 糟糕。
学科：心理健康 执教年级：初一 执讲教师： 单位：
感受《上学歌》
请你说一说
1. 上小学时，你的乐趣多吗？ 2. 现在呢？ 3. 学习中你都遇到了哪些烦恼？
▪ 为什么大家对以上这些图片和 内容始终感兴趣呢？
知之者不如好之者，好之 者不如乐之者。
——《论语》
你感受到了什么？
学习中还有哪些乐趣呢？
• 我选择开心，我就感到幸福。
张晓最近
换多了不少 一 换 烦恼，心 个 情很糟糕， 种你能帮他 想 想想办法 心情 法 吗？
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：
多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：
害怕 我这次又考砸了，不敢回家。
么只剩下半杯水了呢？”
人生就像半杯水，很难有完满的时候。
同样的半杯水，有的人看到的是缺少的那一半，有的 人看到的是拥有的那一半。
如果只看到缺少的那一半，那就是扼杀快乐，自我折 磨。
如果看到的是拥有的那一半，并享受已有的那一半， 就会感到幸福与快乐。
•当
(某节课)
(发生什么事情)
的时候，我感选到择很…… (一种情绪)。
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
我选择感到 很难过……
我选择感到 很沮丧……
我选择感到 很生气……
我随时能选择感到 很开心……
录制地点： 录制时间：来自第二天 谁是快乐的？ 谁是烦恼的？
小象
小猫咪
一个小故事：我还有半杯水
有兄弟二人，哥哥叫快乐；弟弟叫不 快乐。
一天，兄弟二人从地里干完农活回到 家里，又累又渴，可是，找遍屋子只 有一杯水。
于是，兄弟二人拿来两个杯子，每人 分得半杯水。
看着半杯水，哥哥说：“还有半杯水， 真好！”弟弟却说：“真糟糕，为什
初中心理健康_拥抱快乐 向幸福出发教学课件设计
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。 换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
我选择感到 很难过……
我选择感到 很沮丧……
我选择感到 很生气……
我随时能选择感到 很开心……
录制地点： 录制时间：
——《论语》
你感受到了什么？
学习中还有哪些乐趣呢？
第二天 谁是快乐的？ 谁是烦恼的？
小象
小猫咪
一个小故事：我还有半杯水
有兄弟二人，哥哥叫快乐；弟弟叫不 快乐。
一天，兄弟二人从地里干完农活回到 家里，又累又渴，可是，找遍屋子只 有一杯水。
于是，兄弟二人拿来两个杯子，每人 分得半杯水。
•当
(某节课)
(发生什么事情)
的时候，我感选到择很…… (一种情绪)。
• 例子：当数学课我听不懂老师讲解的时 候，我感选到择很课烦后躁请。教小组长，
弄明白了，真开心。
• 提示：“某节课”可以是任何学科。 “发生什么事情”可以是课堂上可能发 生的任何状况。
• 我的心情是我自己决定的。
• 我选择每天微笑，对自己，也对身边 的每个人。
• 因为我知道，我选择愤怒，我就感觉 糟糕。
• 我选择开心，我就感到幸福。
张晓最近
换多了不少 一 换 烦恼，心 个 情很糟糕， 种你能帮他 想 想想办法 心情 法 吗？
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：
多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：
初中心理健康拥抱快乐向幸福出发教学课件设计一师一优课公开课用优秀课件
初中心理健康教育 拥抱你的情绪 课件 (15张PPT)
数学课 看小说
自残
倾诉疏泄
酗酒
摔东西 哭泣疏泄 打架
书写疏泄
生命中的支持
抓手指游戏 规则：
1、左手出掌，掌心向下，右手伸出食指向 上，顶在旁边同学的掌心之下；
2、老师讲一段话出现“快乐”的时候，左 手迅速去抓旁边人的右手食指，同时， 右手要躲开。
用温柔的方式 对待自己 ——拥抱你的情绪
请你推测实验结果
• 两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能 动；一只可以在笼子里活动。 实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放 电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个 开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃 出笼子。 可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验在 不间断的进行，结果有一只猴子死了。
• 是哪一只猴子先死？为什么？
高空体验 • 情绪来源于人的心理感受，人的想法。
愤怒： 痛苦： 焦虑： 恐惧： 悲伤： 内疚： 委屈：
请接纳、拥抱 你的情绪！
找一个对象去坦诚，去告解。
告解对象是植物、蓝天、白云。
比动疏泄
大声叫喊
向幸福和快乐出发
>> 成长工作坊 <<
学会幽默
幽默感是一种特殊的情绪表 现，也是人们适应环境的工具。 具有幽默感，可使人们对生活持 积极乐观的态度。许多看来令人 烦恼、厌恶的事物，用幽默的办 法对付，往往使人们的不快情绪 荡然无存，立即变得轻松起来。
>>拓展性训练 <<
“送人玫瑰，手留余香”。在日常生活中， 想办法给他人送去快乐。可以是一个问候 的电话；可以赞美一个失意的同学；可以 给多年没联系的朋友一个惊喜；或者打破 懒惰，主动帮助父母做些力所能及的家务 活等。尝试一下，你会发现在助人的过程 中收获快乐与幸福其实非常简单。你如果 不信，说明你从未尝试过，用行动来验证 一下吧。记录下整个过程中你的情绪变化 的情况。
>> 成长工作坊 <<
学会自我安慰
当一个人追求某件事情而得不到时， 为了减少内心的失望，常为失败找一个冠 冕堂皇的理由，用以安慰自己，称作“酸 葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心 理”，即用各种理由强调自己所有的东西 都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。 这种方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权 宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前 接受现实、接受自己、避免精神崩溃不无 益处，但不宜用多。
>> 心海导航 <<
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？
>> 心海导航 <<
2、生活中不可能事事尽如人意， 现实 生活中，学习的压力，人际关系的困扰 以及其他方方面面的问题，随时都可能 影响我们的心情，天天保持好心情不仅 是不现实的，也是不必要的，因为生活 本身包含多种滋味，但是，至少有一点 是每个人都做的到的，那就是选择积极 的面对生活。
感受幸福——心理健康主题班会课件(共27张PPT).ppt
03
获得幸福的方法
获得幸福的方法
01 亲情
亲人、老师、同学、朋友，身边有 这么多可亲可敬的人，是一种福分。 常想想他们，生活会过得很快乐。
获得幸福的方法
02 友谊
人要过幸福的生活就不能少了朋友。当 然，朋友指的是真诚的、知己的、相助 的、正直的、善良的人，而不仅仅是能 玩得来的人。
获得幸福的方法
幸福是什么？ 幸福可以划分为四个维度：
满足
快乐
投入
意义
02
不幸福的原因
不幸福的原因
01 不善于发现阳光面
忽略幸福美好
只看到自己的不幸，忽略自己的幸福。 放大别人的幸福，缩小了自己的快乐。
不幸福的原因
02 过于攀比
过多的攀比会让内心只剩欲望，却失去 了幸福。 应该追求如何幸福，而不是怎么比别人 幸福。
心灵故事
心灵启示
幸福，是知道自己拥有什么、需要什么。珍惜所拥有的，追 求可能拥有的，才是幸福的源泉。企鹅的快乐在于它拥有大 海，天鹅的快乐在于它拥有蓝天。如果企鹅想成为天鹅，那 它是在用幸福的代价去追求痛苦。
案例分析
就读于二连浩特某示范中学的学生女生小芹，来自普通工人家 庭。她的父亲是一名城市清洁工，母亲在一问私人工厂里打工。原 本一家人为了小芹考上理想的学校高兴不已，但性格内向、敏感的 小芹却怎么也高兴不起来。每天下午她放学时；父亲都会骑着摩托 车来接她，一开始小芹并没有说什么，但有一天，她突然情绪失控， 对着父亲大声喊着：“以后别骑你这破车来接我了，我丢不起这人。 〞说完丢下发愣的父亲，头也不回地跑了。小芹自己也很痛苦，周 围的同学家里条件都比较好，吃的、用的都比她的高档。因为家庭 经济条件不好，父母总会为了许多小事在她面前争吵，这让她厌烦 不已。每次听着同学们讨论衣服、鞋子、电子产品等话题时，她都 会尽量回避，也不愿多和同学们接触，内心总有一种自卑感。由于 她每天都问闷不乐，无法集中精力，成绩也逐渐下滑，时间久了， 同学们也渐渐地疏远她。在家里，由于父母文化程度有限，小芹不 愿意与他们多沟通，父母忙于生计，也没有过多在意小芹的感受。 在学校，找不到可以倾诉内心烦闷的朋友。小芹觉得，白己很可悲， 感受不到任何的幸福感；活着没有意思，甚至产生了轻生的念头。
中学生心理健康教育《拥抱快乐 向幸福出发》教学设计、教案
《拥抱快乐向幸福出发》——教学设计1、知识目标：理解学习并不是一件枯燥乏味的事情，只要摆正心态，掌握方法，学习也是一件快乐的事情。
2、情感态度和价值观目标：体验学习的美好，丰富学习生活，促进自己健康成长。
3、能力目标：学会调整心态，快乐学习。
1、引导学生在学习中找到快乐，体验学习的乐趣。
2、引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
一、情境导入、激发兴趣◆导入新课: 欣赏歌曲，体会心情（设计意图：用学生特别熟悉的《上学歌》导入，让他们很快的进入到课堂中来。
）◆感受调查：刚成为一名小学生时，你能感受到学习的乐趣吗？现在呢？◆情感交流：学习生活中有哪些烦恼？又有哪些乐趣呢？（设计意图：引导学生积极发言，各抒己见。
）二、创设情景，形成共识◆请你思考：快乐的和不快乐的心情是什么带给我们的?1 外界发生的事情2 内在心理的选择◆情景造句：当(某节课) (发生什么事情)的时候，我感到很(一种情绪)。
例子：当数学课我听不懂老师讲解的时候，我感到很烦躁。
提示：“某节课”可以是任何学科。
“发生什么事情”可以是课堂上可能发生的任何状况。
◆再次体验：请在你造的句子中，在“感到”前面加上“选择”二字。
说说你的感受吧！（设计意图：此环节为了让学生更好的体验快乐的心情是由自己决定的。
）◆阶段小结：◆故事分享：《我还有半杯水》（设计意图：此环节再一次证明刚才已经论证过的观点，让学生的心理观念得到升华。
）三、情景再现、解决问题请你帮帮忙周末，林林在家写作业，可他总提不起兴趣来，一会儿东瞧瞧，一会儿西望望。
这时，妈妈走了过来，关切地问：“怎么了，儿子？”林林说:“这些无聊的词语我怎么也记不住，每次考试都会写错字，不是写错这个字就是写错那个字，真是愁人呀！”1、林林遇到了什么困难？2、你能帮帮他吗？（设计意图：让学生自己来解决问题，提高学生分析问题、解决问题的能力。
）◆情感升华：我的心情是我选择的。
我选择每天微笑，对自己，也对身边的每个人。
感受幸福,向快乐出发教案
4.给自己的幸福打分（幸福之星）
5.思考涂上颜色的幸福代表什么，还缺少的幸福又是哪些？
8′
1.思考幸福感的定义；
2.了解自己的幸福感指数，并作认真思考其包括的和尚未包括的含义。
三、主题活动（一）
1.送出礼物
2.在“礼物”打开前给自己的幸福感打分
3.在“礼物”打开后（不相互交流）再次打分，并思考分享为何分数不同？
“幸福大风吹”
从外部特征，如戴眼镜的同学，长头发的女生等等，过渡到感觉很幸福，或者学习压力较大感觉不够幸福的同学，进而2.吸引学生注意力；
3.自然过渡到“幸福感”主题。
二、主题导入
1.解释比赛规则
2.展示主题
3.从热身游戏引出两个问题：
a.幸福是什么？
2.掌握善于发掘幸福的技能。
六、结语（诗歌）
2.教师结语（做一个幸福的人）
3′
1.对课堂做出积极总结；
2.对学生给予积极人生寄语。
3.运用平衡技巧在日常生活中发现幸福，感受幸福。
教学重点
教学重点
1.引导学生感受，总结造成幸福感变化的原因。
2.引导学生使用平衡技巧去发现幸福，感受幸福。
教学难点
1.引导学生感受，总结造成幸福感变化的原因。
2.引导学生使用平衡技巧去发现幸福，感受幸福。
教学过程
教学环节
教学内容
预设
时间
教学目的或效果
一、热身环节
2.讨论，思考并分享，应该怎么看待这些“不幸福”的事情。
13′
1.让学生从自己切实的日常生活中找到自己不开心的事情。
2.用自己的合理的方式去重新看待这些事情，找回幸福感。
五、主题活动（三）
1.续写活动：我要幸福
心理课教案 《向快乐与幸福出发》
2.负面情绪是如何产生的呢？当负面情绪来临时，我们该如何调节负面情绪呢？
让我们一起进入今天的课堂学习。
学生观看案例故事，回答问题。
设计意图：
通过视频导入、提问，引发学生思考、探究的欲望，从而引入本堂课学习的主题——调节负面情绪。
教学方法：
案例教学法
案例分析
1、案例：甲乙两秀才一起进京赶考，路上遇到一直出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，赶考的日子居然碰到难道这个倒霉的棺材，他心情一落万丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果文思枯萎，最后名落孙山。乙秀才看到棺材心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，有“官”又有“财”，好兆头，乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，最后金榜题名。
请每组同学，扮演心理老师并解答同学的烦心事。
小组讨论，体验情绪，分析负面自动思维。
选派学生扮演心理老师进行心理辅导。
学生学习替代负面自动思维的方法。
设计意图：
掌握具体的回应负面自动思维的方法，学会利用合理情绪疗法主动调节负面情绪。
教学方法：
情境分析法、
讨论学习法
情境体验
教师请学生抽签选择主题，请学生讨论可能的感受和不良的情绪应对方法，并用口头发表，短剧表演或相声等多种形式来发表。
教学方法
教 法
情境分析法、案例法、任务法、小组讨论法
学 法
自主学习法
教学准备
教具准备
微课、PPT、视频、学习通
学生准备
学习微课、完成任务单
教学过程
教学
环节
教 师 活 动
学生活动
设计意图和教学方法
第三单元 教学设计6 向快乐与幸福出发
积 极 情 绪
积极的情绪可以提高人体的机能， 能够促进人的活动，能够形成一种 动力，激励人去努力，而且在活动 中能够起到促进的作用。
பைடு நூலகம்
消 消极的情绪会抑制人的活动能力， 极 使人活动起来动作缓慢、反应迟 情 钝、效率低下,活动中易感到劳累、 绪 精神不足、没兴趣。
心灵故事
还 有很多方法
调节情绪 的方法
第三单元 教学设计6
• 使学生掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力，学
总目标 会做一个健康快乐的中职生。
• 让学生认识阳光心情有助于身心健康和潜能的发展。
认知
• 能掌握一些处理消极情绪、自我控制、自我修炼的有效方
运用 法。
• 引导学生建立乐观向上的积极情绪，能够驾驭自己的情绪； 情感态度 • 培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。
本课总结
作业布置
寻求 援助
理智 调控
转移 调控
合理 化
积极 暗示
适度 宣泄
理 智 调 控
C
转 移
转移 环境
调
转移
控
事件
转移注
意力
倾诉 法
适 度
哭泣 法
运动 法
宣
泄
沟通
日记
法
法
积 听完轻松的音乐，
极
暗 示
你的感觉如何？
合 理 化
主心 动理 寻援 求助
真诚
助人 自助
心理
咨询
热情
尊重
成长工作坊 角 色 扮 演
向快乐和幸福出发说课稿新
向快乐和幸福出发说课稿新第一篇：向快乐和幸福出发说课稿新第12课向快乐与幸福出发说课各位评委老师：上午好！很高兴有这样的机会向大家学习。
今天我说课的课题是《向快乐与幸福出发》，对于今天的说课，我将从以下六个方面进行，一是说教材、二是说教法、三是说学法、四是说教学过程、五是说板书、六是说教学反思，以下我将做具体介绍。
一、说教材（一）教材的地位和作用我选用的教材是高等教育出版社出版的中等职业教育改革国家规划新教材，余国良主编的《心理健康》教材，此教材内容贴近中职生。
旨在普及中职生心理健康知识，提高心理素质以及良好行为的养成。
全书图文并茂、内容充实、生动活泼，具有很强的针对性、实效性、时代感。
而此次说课的内容是成长篇中第三单元第12课《向快乐与幸福出发》,本课时是成长篇最后一篇，它是篇章的结尾，在本章书中占有重要的位置，它是认识自我快乐成长的必备知识，同时是上一课“做情绪的主人”的知识承接内容。
本节课知识内容的学习使学生能够掌握正确合理的情绪调节方法，提高情绪适应的能力，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，做一个健康快乐的中职生。
（二）教学目标依据本教材结构和内容分析，结合高二年级学生的认知结构及心理特征，我采用了布鲁姆的三维目标，制定了以下目标：1、知识与技能目标：认识阳光心情有助于身心健康和心理潜能的发展，掌握调节情绪的方法。
2、过程与方法目标：采用案例分析、小组讨论交流，体验法等方式，在分析案例，参与体验活动的过程中，掌握处理消极情绪、自我控制、自我修炼的有效方法。
3、情感态度与价值观目标：引导中职生建立乐观向上的积极情绪，生活中能够驾驭自己的情绪，提高自觉培养健康的心理品质和自我调节情绪的能力，做一个健康快乐的中职生。
设计意图：通过这样的三维目标明确教学预期，突出学生是课堂的主体。
（三）教学重难针对本节课内容和学生特点，我将本节课的教学重点设定为：引导学生掌握合理的调适情绪的方法以及学会驾驭自己的情绪；学会换个角度看问题，教学难点：(1)帮助学生学会化解和修复负情绪;（2）破除用绝对化和过分概括化等非理性思维看问题的习惯。
第12课向快乐与幸福出发 ppt课件
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时， 头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另 外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较 强的兴奋区。
酸葡萄心理：
• “酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生 挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安 慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极 心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
学会自我安慰
当一个人追求某件事情而得不到时，为了减少内心的 失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己， 称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”，即 用各种理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心 的不安与痛苦。这种方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权 宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实、接受 自己、避免精神崩溃不无益处，但不转移话题或做点别 的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在 怒气未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打 球、散步等有意义的轻松的活动，使紧张情绪松 弛下来。
学会宣泄
人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适 当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。 如果一个人有不愉快的事情，不要压在心里，而要向知 心朋友诉说出来。这种发泄可以释放积于内心的怨气， 对于人的身心发展是有利的。当然发泄的对象、地点、 场合和方法要适当，避免伤害别人。
理智控制法
1.自我解嘲 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华
学会控制
生气的时候，开口前先数到十，如果 愤怒，先数到一百。
—杰弗逊
学会放松
过分紧张、烦恼、惧怕时，可采用深呼吸的方 法，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。 还可用自我暗示的方法，如反复默念：我现在放松 了，我的全身处于自然而然的轻松状态。我完全可 以取得活动的成功……还可用 胜利者的形象鼓舞 自己，并回忆过去成功的体验。