大学生心理压力管理策略
大学生压力管理如何有效缓解
大学生压力管理如何有效缓解大学生时代是人生中一个重要的阶段，其中压力是不可避免的。
作为大学生，我们面临着学业压力、生活压力、人际关系压力等各种挑战。
如何有效地管理和缓解压力，对于我们的身心健康和全面发展至关重要。
本文将从调整心态、培养兴趣爱好、保持良好的生活习惯以及寻求社会支持等方面分享一些实用的方法，帮助大学生有效缓解压力。
1. 调整心态1.1 接受现实在大学生活中，我们可能会面临种种困难和挑战，包括学习压力、未来就业、人际关系等问题。
接受现实是缓解压力的第一步，我们需要明确自己所处的境况，并积极面对和解决问题。
1.2 积极思考积极思考是改变我们的心态的关键。
当我们面临困难和挫折时，可以试着以积极、乐观的态度去看待问题。
我们可以通过改变对待问题的方式和角度来减少心理负担，培养乐观情绪。
1.3 掌控自己的情绪情绪管理是缓解压力的关键技能之一。
了解自己的情绪变化，学会调节自己的情绪状态，可以帮助我们更好地应对压力。
可以通过呼吸训练、有意识地进行身体放松等方法来保持内心平静。
2. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好是缓解压力和提高生活质量的重要途径。
以下几点可以帮助我们更好地培养兴趣爱好：2.1 发掘自己的兴趣我们可以多尝试一些新的事物，探索自己感兴趣的领域。
参加社团活动、志愿者工作等都是发掘新兴趣的好机会。
2.2 培养深度爱好在选择兴趣爱好时，建议选择一两个并专注于它们，不要一次追求太多。
通过长期专注于一个领域，我们可以获得更多深度和成就感。
2.3 定期参与为了保持对兴趣爱好的持久热情，并有效缓解压力，建议定期安排时间参与其中。
无论是每天半小时还是每周固定时间都可以。
3. 培养良好生活习惯3.1 合理安排时间合理安排时间是大学生管理压力的关键之一。
制定一个合理的日程表，并设定明确目标和计划，有助于减少焦虑感。
3.2 养成良好作息习惯规律作息有助于保持身体健康和精神状态良好。
每晚保证足够的睡眠时间，并尽量保持固定的起床时间。
大学生常见心理问题及解决方案
大学生常见心理问题及解决方案一、压力管理策略心理问题：大学生常面临学业、就业、社交等多方面的压力，可能导致身心不适。
解决方案：1. 学会放松：尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2. 合理规划：设定清晰的目标，制定可行的计划，逐步完成任务，避免一次性堆积过多压力。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师沟通，分享压力，寻求建议和支持。
二、自我认知与接纳心理问题：大学生在成长过程中可能面临自我认知不足、自我接纳困难等问题。
解决方案：1. 反思自我：通过内省、心理咨询等方式，了解自己的价值观、兴趣、优点和缺点，形成全面的自我认知。
2. 接纳自我：接受自己的不完美和局限性，培养积极的自我形象，提高自信心和自尊心。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，分享自我认知和接纳过程中的困惑和感受，寻求建议和支持。
三、人际关系改善心理问题：大学生在人际关系中可能遇到沟通不畅、矛盾冲突等问题。
解决方案：1. 学会倾听：尊重他人的观点，认真倾听对方的意见和感受，增进理解。
2. 有效沟通：明确表达自己的想法和需求，学会说“不”，避免过度妥协。
3. 包容差异：理解并尊重他人的差异，学会在多元文化背景下和谐共处。
四、情绪调节方法心理问题：大学生可能因情绪波动大、调节能力不足等问题导致心理不适。
解决方案：1. 学会表达情绪：通过适当的方式表达情绪，如写日记、绘画、听音乐等，以缓解情绪压力。
2. 积极寻求解决办法：面对困难和挑战时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法，避免情绪失控。
3. 学习情绪调节技巧：如深呼吸、放松训练、正念冥想等情绪调节技巧，帮助自己更好地管理情绪。
五、学习动力激发心理问题：大学生可能因缺乏兴趣、动力不足等原因导致学习效果下降。
解决方案：1. 找到自己的兴趣点：尝试不同的课程和活动，找到自己的兴趣点，激发学习热情。
2. 设定明确的目标：设定清晰、可量化的学习目标，以提高学习动力。
大学生心理压力管理技巧与方法
大学生心理压力管理技巧与方法心理压力是大学生常常面临的一个问题。
学业负担、人际关系、就业压力等各种因素都会给他们带来压力。
为了更好地管理心理压力，大学生需要掌握一些有效的技巧和方法。
本文将介绍几种帮助大学生管理心理压力的技巧和方法。
一、建立良好的时间管理在大学生活中，时间管理是至关重要的一环。
学生们有许多任务需要完成，如上课、做作业、准备考试等等。
合理地规划时间可以帮助他们更好地应对压力。
为了建立良好的时间管理，大学生可以尝试以下方法：1. 制定日程表：每天早上制定一个详细的日程表，包括上课时间、自习时间、休息时间等。
遵循日程表，将任务逐一完成，可以有效地避免时间的浪费。
2. 设置优先级：将任务按照重要性和紧急性分为不同的优先级。
首先处理重要且紧急的任务，然后再逐步处理其他任务。
这样能够确保在有限的时间内高效地完成任务。
3. 合理安排休息时间：合理的休息时间可以帮助大学生放松身心，缓解压力。
可以选择进行一些喜欢的活动，如运动、听音乐、与朋友交流等，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
二、培养健康的生活习惯健康的生活习惯对于减轻心理压力非常重要。
大学生应该注重自己的身体健康，从而提升心理素质。
以下是一些培养健康生活习惯的方法：1. 规律作息：保持规律的作息时间有助于身体的健康。
每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持早睡早起的习惯。
2. 健康饮食：合理的饮食搭配可以提供身体所需的养分，增强身体机能。
大学生应该保证吃三餐，多吃蔬菜水果，减少油腻和垃圾食品的摄入。
3. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于释放压力，提升身心健康。
可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
三、寻求适当的支持与帮助当大学生面临心理压力时，寻求适当的支持和帮助也是很重要的。
以下是一些建议：1. 寻找朋友支持：与朋友分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和帮助。
他们可以给予你鼓励、理解和建议。
2. 寻求专业支持：如果压力过于沉重，影响生活和学习，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
应对大学生焦虑有效的策略和方法
应对大学生焦虑有效的策略和方法焦虑是大学生们常常面临的一个问题。
在融入新环境、学业压力和未来就业等方面，大学生往往倍感压力。
然而，焦虑并非不可克服。
通过一些简单而有效的策略和方法，我们可以应对大学生焦虑，保持身心健康和积极心态。
1.正确认知焦虑我们要正确认知焦虑。
焦虑是情绪的一种正常反应，它帮助我们意识到存在的问题或压力。
与其将焦虑看作是一种负面的情绪，我们可以将其视为一种驱动力，激励我们更进一步。
设定合理的目标，并将焦虑转化为积极的动力，将助我们更好地应对挑战。
2.保持积极心态保持积极心态也是应对焦虑的重要策略之一。
要认识到每个人都会遇到困难和挫折，这是成长的一部分。
学会从失败中学习和成长，并相信自己有能力克服困难。
与积极的人交往，寻找支持和理解，能够帮助我们更好地面对焦虑情绪。
3.制定合理的目标和计划大学生活中的焦虑常常来自对未来的担忧和不确定性。
为了减轻焦虑，我们可以制定合理的目标和计划。
将大目标分解为小目标，逐步实现，这样不仅减轻了压力，也使我们更有动力去完成每个小目标。
为了更好地管理时间，我们可以制定详细的计划，合理安排学习和休息，提高效率。
4.培养健康的生活习惯健康的生活习惯对于减轻焦虑至关重要。
保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，能够提高身体的抵抗力和精神的稳定性。
适度参与体育运动和锻炼，有助于释放压力和焦虑情绪。
学会放松和休息，通过冥想、阅读、听音乐等方式让自己得到放松与舒缓。
5.建立良好的支持系统在面对焦虑时，与他人分享自己的感受和困扰非常重要。
建立良好的支持系统，寻求朋友、家人、老师和心理咨询师的支持和帮助。
他们可以给予我们情感上的支持和鼓励，也可以提供实用的建议和方法，帮助我们更好地应对和减轻焦虑。
大学生焦虑是一种常见的心理问题，但我们可以通过正确认知焦虑、保持积极心态、制定合理的目标和计划、培养健康的生活习惯以及建立良好的支持系统等策略和方法来应对焦虑。
每个人的经历和方式不同，找到适合自己的方法和策略是最关键的。
压力管理与抗压技巧：大学生压力管理教案及反思
压力管理与抗压技巧：大学生压力管理教案及反思大学生压力管理教案及反思导语：大学生作为社会新鲜人，面临着各种各样的压力，如学业压力、人际关系压力、就业压力等。
良好的压力管理能够帮助大学生更好地应对和化解压力，保持身心健康。
本文将就大学生压力管理教案及反思进行详细阐述，共分为以下几个方面：一、培养良好的心理状态1. 学会接受自己：大学生要意识到自己的优点和不足，并学会接受自己的不完美，不过度苛求自己。
2. 积极乐观：采取乐观的态度面对困难，相信自己的能力，培养积极向上的情绪。
3. 增强自信心：大学生可以通过不断的努力和学习来提高自己的能力，从而增强自信，减少压力。
二、合理规划时间和任务1. 制定目标：制定明确的目标和计划，合理分配时间与任务。
2. 分解任务：将庞大的任务分解成小的可操作步骤，以便更好地处理。
3. 合理休息：合理安排休息时间，避免过度劳累，保持精力充沛。
三、积极寻求社会支持1. 建立良好的人际关系：与同学、朋友和老师保持良好的关系，互相支持，分享和交流问题。
2. 寻求帮助：如遇到困难和压力大的情况，积极寻求专业人士或心理咨询师的帮助和指导。
四、培养良好的生活习惯1. 充足的睡眠：保持良好的作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间，有助于提升身体和心理的抗压能力。
2. 健康饮食：合理搭配膳食，摄取丰富的营养物质，增强身体的免疫力，减少压力带来的身体不适。
3. 运动锻炼：适度参与各种体育运动，如跑步、瑜伽等，有助于释放压力和保持身体健康。
五、学习放松技巧1. 深呼吸：当感到压力时，透过深呼吸来平复情绪，缓解压力。
2. 放松训练：如冥想、放松音乐等，有助于身心放松，减少焦虑和压力。
3. 兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，例如阅读、写作、绘画等，能够分散注意力，减少压力的产生。
六、反思与总结1. 反思压力源：对于产生压力的原因进行深入思考，找出问题所在，并采取相应的措施进行改善。
2. 总结应对方法：总结自己有效的抗压方法，以备将来遇到类似情况时使用。
大学生如何缓解压力
大学生如何缓解压力大学生缓解压力的方法有很多，以下是一些建议：1. 时间管理：制定合理的学习计划，规划好时间，避免拖延和压力积累。
设置优先级，将重要的任务安排在前面完成，避免到最后期限赶作业或考试。
2. 运动：定期参加体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助释放身体和心理上的压力，增强身体健康。
3. 放松：通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式放松身心，缓解压力和焦虑。
在学习或工作之余，花一些时间放松自己。
4. 社交：与朋友、家人或同学交流，分享自己的感受和经历，减轻压力和孤独感。
可以参加社团、活动等，扩大自己的社交圈子。
5. 睡眠：保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间，可以帮助身体和心理得到充分的休息和恢复。
6. 寻求帮助：如果自己无法缓解压力，可以寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。
这些服务可以提供专业的支持和指导，帮助你更好地应对压力和困难。
7. 调整心态：认识到大学生活中的压力是正常的，不要过分自责或过分焦虑。
通过积极的自我对话和调整心态，减少负面情绪的影响。
8. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，如绘画、音乐、阅读等，通过追求这些兴趣爱好，转移注意力，缓解压力。
9. 坚持积极的生活习惯：保持规律的作息时间，健康饮食，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。
10. 学会应对压力的技巧：如放松技巧、应对策略、情绪调节等，提高应对压力的能力。
总之，大学生缓解压力需要从多个方面着手，包括时间管理、运动、放松、社交、睡眠、寻求帮助、调整心态、培养兴趣爱好、坚持积极的生活习惯以及学会应对压力的技巧等。
通过综合运用这些方法，可以有效地缓解压力，保持身心健康和良好的学习状态。
大学生心理压力管理的有效策略
大学生心理压力管理的有效策略在当今社会，大学生压力成为一种常见的现象。
作为一个年轻人，大学生面临着学业压力、就业压力、人际关系压力等多个方面的压力，不论是内在的压力还是外在的压力都对大学生的心理健康产生着不可忽视的影响。
因此，如何有效地管理大学生的心理压力成为一个亟待解决的问题。
本文将探讨几种大学生心理压力管理的有效策略。
一、积极主动的时间管理合理规划时间是大学生管理心理压力的重要策略之一。
合理安排学习和生活的时间，有助于减少学业压力和时间焦虑。
首先，大学生应制定详细的学习计划，明确每天的学习目标和安排，以确保学习时间的最大化利用。
其次，充分利用碎片时间，如利用公共交通的时间进行学习，或者通过合理安排休息时间来提高学习效率。
此外，有计划地参加课余活动和锻炼身体也是缓解压力的有效途径。
通过有效的时间管理，大学生可以在忙碌的学业生活中找到平衡，减轻心理压力。
二、寻求支持与沟通面对心理压力，大学生不应独自承担。
寻求支持和进行有效的沟通是缓解压力的重要途径之一。
首先，学生可以与身边的家人、朋友、导师等进行沟通，与他们分享自己的感受和困扰，倾诉内心的压力。
其次，利用大学提供的心理咨询服务也是一种可行的途径。
心理咨询师可以通过专业的技巧和方法，帮助大学生理清思绪，找到解决问题的方法。
同时，加入学生组织或社团等可以扩大社交圈子，与同龄人分享经验和感受，互相支持和鼓励。
通过寻求支持与积极沟通，大学生可以获得情感上的支持和理解，缓解心理压力。
三、制定合理目标和自我管理在面对学业压力和未来规划时，大学生应制定合理的目标和合理的自我管理策略。
首先，学生应该明确自己努力的方向和目标，明确自己为什么要学习，为了达到什么目标而付出努力，这样有助于坚定信念，增强内心的动力。
其次，大学生应该制定可行的计划和策略，逐步实现目标。
合理分配任务和时间，避免拖延行为和过度纠结，提高自己的自律性和时间管理能力。
此外，培养一些放松和舒缓的兴趣爱好，如听音乐、读书、做运动等，有利于释放心理压力，调整情绪。
大学生心理压力来源与应对策略
大学生心理压力来源与应对策略大学生阶段是人生中一个重要的转折点，他们面临着来自学业、人际关系、未来职业等方面的巨大压力。
这些压力来源的多样性使得大学生需要积极应对，保持心理健康和平衡。
本文将探讨大学生心理压力的来源以及一些常见的应对策略。
一、大学生心理压力的来源1. 学业压力学业压力是大学生最常见和最直接的压力源之一。
在面对繁重的学习任务、竞争激烈的考试和论文写作时，大学生常常感到焦虑和压力。
他们需要在各科目之间平衡，合理安排时间和管理学习任务，以应对学业压力。
2. 就业压力现代社会对大学生就业的竞争压力越来越大，这也成为大学生心理压力的重要来源之一。
他们承受着来自家庭、社会和自己的期望，担心找不到满意的工作和经济稳定。
对就业市场的不确定性和竞争加剧，使大学生感到迷茫和压力。
3. 人际关系压力大学是一个社交圈子广阔的环境，与不同背景的人交流和相处成为大学生常常面临的挑战。
不仅要适应新的同学和室友关系，还需要处理与老师、辅导员以及社团活动中的其他成员的人际关系。
人际关系的不和谐和不适应会给大学生带来心理负担。
4. 独立生活压力大学生通常从住家搬到学校附近，开始独立的生活。
管理个人时间、处理日常生活琐事、承担家务等因素都是独立生活压力的一部分。
对一些没有充分准备好的大学生来说，独立生活可能会成为心理压力的来源。
二、大学生心理压力的应对策略1. 学习管理合理制定学习计划并按计划执行，可以帮助大学生有效分配时间和优化任务完成。
培养良好的学习习惯，如定期复习、积极参与讨论和寻求帮助，可以在学业上减轻压力。
2. 寻求支持和亲朋好友保持联系，寻求他们的支持和鼓励是缓解大学生心理压力的重要途径。
此外，学校通常提供咨询和辅导服务，大学生可以寻找专业的心理咨询师来倾诉和获得帮助。
3. 健康生活方式保持良好的生活习惯和健康的生活方式可以帮助大学生调节情绪和缓解压力。
均衡饮食、充足睡眠、适度运动以及参加兴趣爱好和社团活动等都是维持身心健康的方法。
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摘要大学生在社会上是一个特殊的群体，是国家经济社会发展的栋梁，肩负着中华民族伟大复兴的艰巨任务。
但是近年来，大学生受到学业压力、就业压力、情感压力等影响，产生了令人担忧的心理压力。
由于心理压力过大，使得很多大学生处于亚健康状态。
大学生心理压力过大，不仅影响着大学生学业、事业、感情等，还严重影响着大学生的身体健康。
因此，研究大学生存在的心理问题，并进行及时的开导，这对于促进大学生的身心健康是非常有意义的。
关键词大学生心理压力策略分析
面对日益严峻的就业形势和激烈的社会竞争，大学生的心理压力负担越来越大。
大学生群体心理压力过大，即影响大学生自身的发展，又影响着社会的发展。
大学生是国家发展的推动力之一，是社会主义经济发展的栋梁。
国家和社会所需要的人才，不仅要具备很高的专业技能，更是需要强健的身体素质和健康积极向上的心理素质。
一、大学生的心理压力分析
（一）学业压力
学习是大学生在大学生活中最重要的内容，也是他们将来就业和发展的基础。
大学是他们学习专业技能、提高知识涵养、提升个人素质的关键时期。
但是，大学生活不同于高中生活，大学学习更注重学生独立自主的学习能力。
大学阶段的学习环境、学习氛围、学习内容、学习方式等和高中阶段相比都是有较大区别的。
大学阶段的学习相对更加的细化，专业课程增多，而且没有教师对学生学习进行监督与管理，一些大学生难以适应大学的学习模式，又缺乏自我调节能力和自我规划能力，再加上没有进行及时的心理疏导，进而导致大学生的学业压力越来越大。
而一些大学生在大学阶段给自己规划较高的要求，必须全面提升自己的整体能力，即重视学习专业知识，又积极地参与各种各样的活动，为考证报培训班进行培训，将自己的时间全部按照规定进行。
由于整日处于高度紧张的状态，神经变得较为敏感，如果他们某一学习成绩没有到达自己的目标，容易产生不良的情绪，增加心理压力。
（二）人际交往压力
大学就是一个小型的社会，这个社会和真实的社会也是一样的复杂多变。
人际交往能力是保证大学生在“社会”中顺利而愉悦生活的前提。
但是，大学生在独立面对新的环境时，容易产生较大的心理压力。
大学生在结交朋友时，难以协调处理与同学、朋友之间的矛盾，其内心产生了激烈的冲突，容易导致心理失衡。
近年来，随着网络游戏的不断普及和发展，很多大学生沉溺于虚拟网络世界中，因而，一些大学生变得内向、自我、自私，不愿意也不敢和他人交流，长期沉迷于网游之中也使其与同学之间缺少共同话题，与同学相处时容易产生矛盾或是隔阂。
（三）情感压力
恋爱是多数大学生所期待和向往的，但是对于一些对感情认真的大学生来说，恋爱即是一把双刃剑。
感情一方面可以促进大学生努力向上的学习，学会担当并与他人和谐相处，这样能吸引或是配得上心仪的对象；另一方面感情的毁灭可能会影响一些大学生正常的情绪，产生较大的心理负担。
一些大学生在谈恋爱时，不懂得如何与异性相处，经常争吵或是产生矛盾，进而产生较大的情感压力。
理想与现实之间的差距是很大的，理想中的爱情是美好的，而现实中的爱情是残酷的。
现实的恋爱会使大学生产生失落之感，心理痛苦，有些会长期影响到大学生的心理健康。
（四）就业压力
就业压力可以说大学生最严重的心理压力，面对日益严峻的就业形势和激烈的社会竞争力，一些大学生还未毕业就开始忧心忡忡就业的问题，加大其心理压力。
近年来，我国高校扩展，再加上海龟回国潮，而岗位逐渐减少，大学生就业越来越难。
一些大学生自信心不够，
总担心自己能力不够、实力不行，面对严峻的就业形势，心理压力逐渐增加。
此外，大学生家庭条件差、所学专业饱和、专业不对口，缺少必要的就业准备、大学生就业眼光过高，也是高不成低不就等都影响着大学生就业。
二、缓解大学生心理压力的管理策略
（一）加强学业与就业的相关指导，提高大学生的规划学业与职业生涯的能力
学业压力和就业压力是大学生最常见的心理压力，因此，在大学中重视研究与开展大学生学业与就业的问题是势在必行的。
开展大学生学业与就业问题时，可以依据不同的年级开展课程，这样才能有效地提升大学生的学习与帮助大学生形式正确的就业观并制定自己的职业规划。
可以采取专业介绍会、学生学习交流会等方式，引导大学生在大学阶段如何学习与规划。
另外，积极引导让大学生认识到我国的就业形势，并树立正确的就业观。
通过就业指导课的形式，让大学生意识到想要在社会谋取一席之地，就需提高自身的专业技能和综合素质，提高自己的竞争力。
鼓励大学生与用人单位联系，提高大学生的人际交往能力，增强学生的自信心，克服心理压力。
（二）重视引导大学生自我调节能力，提升大学生的抗压能力
在大学中，学校可以重视引导大学生进行自我调节能力，这样才能有效地提升大学生的抗压能力。
依据不同的年级、专业，分别进行有针对性心理健康知识引导，促进大学生自我调节能力的提升。
通过一些心理健康知识的讲座、心理辅导方式，可以缓解大学生各种心理压力，进而提升大学生的抗压能力。
学校应开设心理咨询室，并配上专业的心理咨询教师，学生可以预约教师，进行面对面的交流。
在教师的帮助下，学生可以找到心理压力的缘由，并在教师的开导下，释放心中的苦闷，寻找到抗压的方式。
（三）引导大学生交流沟通，提升大学生的人际交往能力
沟通与交流是生活最基本的能力之一，无论任何人，做任何事，都需要进行沟通与交流。
面对大学生人际交往的心理压力时，教师应该鼓励学生主动打开心扉，主动向他人倾诉心中的苦闷，主动与他们交流。
不管是在学习中、工作中、恋爱中沟通与交流都是促进学习、工作、恋爱顺利进行的保障。
面对学业问题时、面对就业选择时、面对感情选择时，主动与他人交流，他们会给予较为合适的意见，进而解决一些大学生自己不能决定的事情。
良好的交流与沟通，能够有效地提升大学生与他人的人际交往能力。
（四）创造和谐的校园文化，优化大学生的心理品质
和谐、稳定的校园文化建设影响着大学生心理压力，良好的校园文化潜移默化地影响着大学生心理健康。
因此，学校应该重视营造和谐的校园文化，即和谐的环境感染大学生心理品质的形成。
学校可以开设校园文化节，以此增加学生群体活动，通过这样大型的群体活动在学生之间形成群体凝聚力和集体荣誉感。
这样的文化建设不仅可以增加大学生人际交往的能力，又能通过他人积极向上的精神感染更多的大学生。
三、结语
时代在不断地进步与发展，这于无形之中增加了大学生的社会压力，导致大学生心理压力越来越大。
但从另外一个方面来说，这对大学生来说也是一种新的挑战，在各种心理压力的磨炼与抗击之中，能有效地提高大学生的心理抗压能力，使之变得更加的坚强。
因此，只要大学生端正心理态度，积极向上的面对一切的艰难困苦，明天依然是阳光明媚的。
（作者单位为空军预警学院）
[作者简介：张文好（1991―），男，江苏兴化人，本科，研究方向：心理学。