跆拳道学期课程教学计划
跆拳道教学计划
跆拳道课教学大纲一、课程介绍跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。
经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。
跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。
它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
我学院开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。
二、课程任务1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。
2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。
三、教学内容与学时分配四、教学内容纲要㈠理论部分1、跆拳道的简介、发展史及其特点。
2、有关跆拳道的竞赛规则.㈡实践部分1、基本技术练习a、跆拳道的礼节b、跆拳道的步法c、跆拳道的拳法d、跆拳道的腿法2、跆拳道的品势练习太极一章、太极二章.太极三章五、成绩考核㈠内容1、技术部分（占80%）：品势太极一章、太极二章、太极三章及各种腿法。
2、学习态度（出勤情况占20%）㈡评分标准1、技术部分：满分80分。
优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。
良好：动作基本准确，有力度。
及格：动作能独立完成，动作基本准确。
不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。
2、学习态度：⑴保证全勤率满分。
⑵每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
六、教学进度第一学期教学计划第二学期教学计划复习太极二，三章十五复习品势太极二、三章十六复习考试内容太极二章、三章十七考试十八考试七、选修资格跆拳道的课对身体上没有特定的要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可选上跆拳道课。
体育课程跆拳道教学计划表2篇
1.跆拳道教学计划（1）
周次
教学内容
教学要求
一
1.体育引导（选课、课堂常规、熟悉场地）
1.懂得“以礼始，以礼终”2.自学了解跆拳道基本部位使用
二
1.复习上节课所学内容2.学习 Nhomakorabea法前踢1.掌握上、中、下段防守和前踢腿法
三
1.跆拳道的竞技比赛规则
1.风雨教材
四
1.腿法复习（前踢）
周次
主要教学内容
教学要求
一
1.体育引导（选课、课堂常规、熟悉场地）
1.自学懂得“以礼始，以礼终”，熟练跆拳道基本部位使用
二
1.复习上节课所学内容
2.学习腿法下劈
1.掌握上、中、下段防守和下劈腿法
三
跆拳道的竞技比赛规则
风雨教材
四
1.腿法复习（下劈）
2.学习跆拳道“王”行
1.跆拳道“王”行练习对步法及上、中、下段防守进一步提高
2.组合腿法练习
1.掌握旋风踢腿法技术
十一
1.组合腿法练习
2.复习太极二章
十二
1.复习所学的四种腿法
1.总复习
十三
1.复习太极二章
十四
技术考试
十五
太极二章考试
十六
1.理论考试
1.统一考试
2.学习跆拳道“I”行
1.跆拳道“I”行练习对步法及上、中、下段防守进一步提高
五
1.复习跆拳道“I”行练习
2.学习腿法横踢
1.掌握腿法横踢技术
六
1.复习“I”行和所学的两种腿法
2.学习自卫术
1.培养学生勇敢精神和自我保护意识
七
1.腿法技术训练
跆拳道一个学期教案
跆拳道一个学期教案一、教学目标1、学习和掌握跆拳道的基本动作和技巧，提升身体的协调性和反应能力。
2、培养坚韧不拔的精神和自我挑战的勇气。
3、培养团队合作精神和规则意识。
4、了解跆拳道的历史和文化背景，提升对体育文化的认识。
二、教学内容1、跆拳道基本礼仪和行为规范的学习。
2、跆拳道基本拳法和腿法的学习和练习。
3、跆拳道实战技巧和策略的学习。
4、跆拳道历史和文化背景的介绍。
三、教学进度1、第一周：介绍跆拳道的基本知识和礼仪，学习基本的拳法和腿法。
2、第二周：继续学习拳法和腿法，并进行实战模拟训练。
3、第三周：学习并练习跆拳道的实战策略和技巧，了解跆拳道的规则。
4、第四周：进行实战对抗训练，评估并纠正动作和技巧。
5、第五周：复习前几周学习的内容，进行综合实战训练。
6、第六周：介绍跆拳道的的历史和文化背景，加强理论知识的了解。
7、第七周：进行实战模拟训练，评估并提高实战能力。
8、第八周：复习所有学习的内容，进行综合考核。
四、教学方法1、示范教学：通过专业教练的示范，让学生了解动作的正确做法和要领。
2、小组练习：学生分组进行练习，互相学习和纠正动作。
3、实战训练：通过模拟实战和对抗实战，让学生了解实战技巧和策略。
4、理论教学：通过讲解和展示，让学生了解跆拳道的文化和历史背景。
五、教学评估1、每个动作的学习和练习情况。
2、实战模拟训练和对抗训练的表现。
3、对跆拳道历史和文化知识的了解程度。
4、在整个学期中的学习态度和进步程度。
六、教学反思1、对每个学生的学习情况进行反思，找出每个学生的优点和不足。
2、对教学方法进行反思，看看哪些方法有效，哪些需要改进。
3、对教学内容进行反思，看看哪些内容是学生需要的，哪些可以增加或减少。
4、对教学进度进行反思，看看整个学期的教学进度是否合理，是否需要调整。
跆拳道全套教案一、课程介绍跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，强调身体与心灵的协调，通过独特的礼仪和哲学，帮助人们提升身体素质、精神境界和道德观念。
跆拳道学期工作计划
一、指导思想以《跆拳道教学大纲》为依据，以“普及跆拳道知识，提高学生身体素质，培养勇敢、坚毅、自律的品质”为宗旨，深入开展跆拳道教学工作，使学生在跆拳道训练中锻炼身体、磨炼意志，为学校跆拳道事业的发展奠定坚实基础。
二、主要工作目标1. 完成跆拳道课程的教学任务，确保学生掌握跆拳道的基本知识和技能。
2. 提高学生的身体素质，培养学生的勇敢、坚毅、自律的品质。
3. 举办校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。
4. 加强跆拳道师资队伍建设，提高教师的专业素养和教学水平。
5. 拓展跆拳道活动，提高学生的参与度和兴趣。
三、具体工作安排1. 教学计划（1）按照《跆拳道教学大纲》制定学期教学计划，明确教学目标、教学内容、教学方法等。
（2）针对不同年级、不同水平的学生，制定分层教学计划，确保每个学生都能得到适合自己的训练。
（3）注重理论与实践相结合，让学生在掌握跆拳道技能的同时，了解跆拳道的文化内涵。
2. 课堂教学（1）教师要认真备课，上好每堂课，注重课堂纪律，保证教学质量。
（2）采用多样化教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
（3）关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跆拳道训练中取得进步。
3. 课外活动（1）定期举办跆拳道讲座，邀请专家、教练为学生讲解跆拳道知识，提高学生的理论水平。
（2）组织跆拳道兴趣小组，为学生提供更多交流、切磋的机会。
（3）开展跆拳道表演活动，展示跆拳道运动的风采。
4. 比赛与选拔（1）组织校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。
（2）加强对参赛选手的培训，提高他们的竞技水平。
（3）对获奖选手给予表彰和奖励，激发学生的积极性。
5. 师资队伍建设（1）加强教师培训，提高教师的专业素养和教学水平。
（2）鼓励教师参加跆拳道比赛，提升自身竞技水平。
（3）建立教师交流机制，促进教师之间的经验分享和共同进步。
四、工作要求1. 各级领导要高度重视跆拳道教学工作，为跆拳道事业的发展提供有力保障。
跆拳道学期教学计划(十篇)
跆拳道学期教学计划(十篇)跆拳道学期教学计划 1一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要__，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。
跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。
跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。
3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和__，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。
二、训练任务与__主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.三、内容比例身体素质30%技术60%心理素质10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4、组合动作：5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表课次1教学内容1、跆拳道简介2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法3、学习跆拳道的实战姿势4、耐力素质练习1、跆拳道步法学习22、基本腿法前踢的学习3、柔韧素质练习3基础理论1、基本腿法横踢的学习42、防守动作（下段防守）的'学习3、力量素质练习。
1、跆拳道步法的学习52、跆拳道单腿连踢的练习3柔韧素质练习1、跆拳道侧踢技术学习2、耐力素质练习1、攻防组合动作学习2、速度素质练习选项理论1、防守动作的学习2、后踢腿法的学习3、耐力素质练习1、下劈腿动作的学习102、攻防组合学习3、柔韧素质练习1、跆拳道后旋踢动作的学习112、力量素质练习1、复习后旋踢动作122、跆拳道组合动作学习3、速度素质练习1、跆拳道双飞踢动作学习132、柔韧素质练习1、复习跆拳道双飞踢动作142、跆拳道组合动作的练习3、耐力素质的练习。
跆拳道学期教学计划
-解决办法：灵活调整课时，提前通知学生和家长，确保教学计划顺利进行。
本教学计划旨在为跆拳道学习者提供一个全面、科学的学习方案，希望每位学生在教师的悉心指导下，能够不断进步，收获健康与快乐。在实施过程中，我们将密切关注学生需求，不断调整和完善教学内容与方法，确保教学效果的最大化。最后，祝愿所有学生在跆拳道的学习道路上，勇敢向前，不断挑战自我，成就更好的自己！
三、教学安排
1.学期：20周。
2.每周课时：2课时，每课时45分钟。
3.教学进度：
（1）第1-2周：理论学习，基本礼仪、步法、拳法。
（2）第3-4周：基本腿法、身体素质训练。
（3）第5-8周：防守与反击技巧，组合动作。
（4）第9-12周：实战训练，提高技术水平。
（5）第13-16周：复习巩固，针对性训练。
跆拳道学期教学计划
一、教学目标
1.理论知识：使学生掌握跆拳道的基本知识、礼仪和比赛规则，培养跆拳道运动兴趣。
2.技术技能：提高学生的身体素质，训练基本步法、拳法、腿法、防守和反击技巧，增强实战能力。
3.心理素质：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，锻炼抗压能力和团队协作精神。
二、教学内容
1.理论部分：
（1）跆拳道起源、发展及现状。
2.特殊场合：跆拳道竞赛培训
-增加条款：
（1）竞赛规则：详细讲解竞赛规则，进行模拟竞赛训练，提高学生的竞技水平。
（2）战术训练：增加战术训练内容，培养学生的比赛策略和应变能力。
（3）体能强化：加强体能训练，提高学生的耐力和爆发力。
3.特殊场合：成人跆拳道兴趣班
-增加条款：
（1）个性化教学：根据成人学生的需求和体能状况，调整教学计划和内容。
跆拳道学期教学计划
跆拳道学期教学计划导言：本教学计划旨在为学生提供全面、系统的跆拳道训练，培养学生的体格、技术和战术素质，并引导他们形成积极阳光的生活态度。
本文将根据跆拳道学期教学计划的要求，详细介绍每个学期的课程安排、教学目标和教学方法。
第一学期课程安排：1. 跆拳道基础训练（4周）- 理论知识介绍：跆拳道的起源、规则和技术要点- 基本动作练习：站立姿势、基本拳法和踢法- 基本跳跃和滚翻技巧训练，力量和灵活性锻炼2. 基本技巧强化（3周）- 踢击目标的准确度提高，包括：前踢、侧踢、回踢等- 封堵技术和防守技巧的训练- 单人和双人套路的练习，提高动作协调性和攻防配合能力3. 战术技巧训练（3周）- 防守反击技巧的应用训练- 各类跆拳道比赛中常见的战术技巧演练- 增强学生的心理素质和比赛应变能力第二学期课程安排：1. 进阶技巧训练（4周）- 进阶踢法的学习和练习：扫腿、踢箱、踢肘等 - 跆拳道技术应用的实战演练- 跆拳道搏斗练习，提高学生的攻击和防守能力2. 跆拳道理论与历史（2周）- 跆拳道的哲学思想和精神内涵- 历届跆拳道比赛的回顾和分析- 名人跆拳道家的介绍和学习3. 跆拳道健身训练（3周）- 有氧和无氧运动结合的训练方法- 柔韧性训练和核心力量训练- 增强学生的体力、耐力和灵活性第三学期课程安排：1. 竞技训练（3周）- 跳跃技巧和匹配动作的训练- 标准比赛规则的学习和实战模拟- 跆拳道比赛的战术布局和应对策略2. 战术培养（3周）- 提升学生的自我保护技能- 战术训练和实战演练- 多人对抗和团队作战训练3. 跆拳道表演与形意拳（4周）- 跆拳道套路的表演和评比- 形意拳的基本姿势、动作和应用- 利用音乐和舞台布置进行跆拳道表演总结：通过本学期的跆拳道教学计划，学生将系统学习跆拳道技术，提升体能素质和战术能力，并且树立积极的生活态度。
该计划充分尊重学生的兴趣和特长，注重理论和实践相结合，为学生的成长和发展提供全面的支持和指导。
跆拳道学期教学计划(实用)
团队表演排练计划
团队分组
根据学生的技能水平和表演需求， 将学生进行合理分组，以便更好
地进行排练和表演。
排练计划
制定详细的排练计划，包括排练 时间、地点、内容等，确保排练
有序进行。
团队协作
强调团队协作精神，鼓励学生在 排练中互相帮助、共同进步，提
高整体表演水平。
比赛规则及评分标准
1 2 3
比赛规则 介绍跆拳道品势比赛的规则，包括比赛流程、时 间限制、犯规行为等方面的规定，确保学生了解 并遵守比赛规则。
合影留念
由教练或学校领导致 辞，回顾本期培训班 的成果和亮点。
根据优秀学员评选标 准，对表现突出的学 员进行表彰和奖励。
全体学员和教练合影 留念，记录这一难忘 的时刻。
THANKS
感谢观看
实战能力强
在实战考核中能够熟练运用技术， 具备较强的攻击和防守能力。
团队合作精神
在团队训练和比赛中能够积极与 队友配合，为团队的胜利做出贡 献。
结业典礼流程安排
为每位学员颁发结业 证书，表彰他们的学 习成果和努力。
组织学员进行跆拳道 表演，展示他们的技 术水平和风采。
开场致辞
颁发证书
优秀学员表彰
学员表演
评分标准 详细讲解品势比赛的评分标准，包括动作规范性、 表现力、难度等方面，帮助学生了解如何在比赛 中获得高分。
赛事观摩 组织学生观摩跆拳道品势比赛，加深对比赛规则 和评分标准的理解，提高学生的比赛经验和竞技 水平。
05
礼仪修养与武德培养
Chapter
跆拳道礼仪教育
学习跆拳道的基本礼仪
01
包括如何向教练、同伴、对手等行礼，以及在不同场合下的礼
勇于承担责任
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大拇指藝校跆拳道學期課程教學計劃
教學理念：
根據跆拳道“禮始禮終”の禮念：通過對跆拳道精神の學習、領悟，通過訓練時の發聲和實戰練習，能有效改善孩子の精神氣質，塑造開朗向上の性格；強身健體，塑身健美，提高孩子抵禦疾病の能力，立自信心，永不言敗；培養個性，團隊成長；吃苦耐勞，堅持不懈。
教學要求：
1、嚴格要求教學秩序，學員按時到場地，身著規定服裝；
2、按規定時間進行上下課，並進行點名，出勤率到95% ；
3、做好一切安全措施進行教學；
4、針對階段性教學內容，定期進行考核，教學做到循序漸進，因材施教，學員共同進步；
5、針對每周教學內容，教練員布置好課下作業，保證每位學員按時完成；
6、不斷更新自身の教學方法，不斷注入課堂の活力，不斷與學員進行溝通和交流。
教學目標：
為了有計劃有步驟の進行跆拳道教學，能夠讓學生循序漸進の掌握跆拳道知識，從而實現跆拳道教學の樹人、育心、健身の三位一體の教學目標。
禮儀：進館禮儀，鞠躬方法，道服穿著。
下課不打鬧，上課練習認真。
穿規定の服裝按時上課。
見家長、教練主動鞠躬問好。
按自己の隊伍
快速站隊。
跆拳道
白帶：
基本動作：a、原地下格擋，中格擋，上格擋；b、馬步沖拳步法部分：前滑步、後滑步、上步、後撤步
基本腿法：前踢（發聲）
體能：仰臥起坐，俯臥撐（8~12個）
白帶→黃帶：
基本動作：行進間，下格擋，中格擋，上格擋，沖拳
腿法：前踢、左右前踢組合、橫踢
體能：俯臥撐、仰臥起坐、雙腿提膝（12~15個）
品勢：太極一章特技：騰空前踢
黃帶→黃綠帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：原地三七步單手刀單手刀擊頸
腿法：a、橫踢b、下劈c、橫踢+高位橫踢d、墊步橫踢體能：俯臥撐、背肌（15~20個）
品勢：太極二章特技：騰空橫踢
黃綠帶→綠帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：行進間三七步單手刀外格擋擊拳
腿法：側踢前腿下劈
體能：拳臥撐、兩頭起、立臥撐跳（15~20個）
品勢：太極三章特技：騰空側踢
綠帶→綠藍帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：原地雙手刀燕子手
腿法：旋風踢雙飛橫踢+雙飛
體能：收膝跳、拳臥撐快速轉身左右橫踢腳靶（15~20個）
品勢：太極四章特技：騰空旋轉踢
綠藍帶→藍帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：行進間雙手刀擊拳燕子手
腿法：後踢橫踢+後踢原地騰空後踢
體能：拳臥撐夾臂單腿快速橫踢腳靶（15~20個）
藍帶→藍紅帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：原地虎步單手刀中位外防
腿法：後旋踢橫踢+後旋踢三飛
體能：立臥跳轉體360度雙腿騰空左右分腿拍腳（8~10個）
品勢：太極六章特技：騰空後旋
武術
基本功：馬步弓步推掌沖拳正踢腿外擺腿裏合腿
基本技術：摟手弓步沖拳、虛步亮掌、歇步勾手輪臂砸拳撲步輪拍
套路：五步拳，少年拳
柔韌：壓肩、下橋、下叉（可輔助）
身體素質：仰臥起坐，俯臥撐
雙節棍
基本動作：
a、劈棍：正劈棍左（右）斜劈棍
b、大臂反彈夾輥
c、單棍換手：腋下換手背部換手腰側換手
d、基礎舞花：正（反）流星趕月正（反）八字舞花翻江倒海小花四連花
技術：單棍組合單棍套路
素質：手臂腰腹下肢。