四年级第2课坚持锻炼身体好教案
四年级体育教育教案：让运动成为习惯
四年级体育教育教案：让运动成为习惯让运动成为习惯引言：身体是我们一生的根本，只有拥有一个健康的身体，才能够享受美好的人生。
而一个健康的身体，除了保持营养均衡和良好的生活习惯外，还需要保持适当的运动量。
在四年级体育教育中，我们应该让孩子们了解到运动对于身体的重要性，并培养运动的习惯。
一、让孩子们了解运动对身体的重要性运动是保持身体健康的重要组成部分。
在四年级体育教育中，我们需要让孩子们明白身体每天都需要运动，才能够保持健康。
下面是一些简单的例子来证明这一点：-运动可以帮助心血管系统保持健康。
运动可以增加心脏的强度，降低体重，降低血压，降低胆固醇水平，保护心脏免受疾病的侵害。
-运动可以帮助骨骼结构保持健康。
在运动中，我们的骨骼会承受更大的重量和压力，从而使骨骼更加健壮。
同时，运动还可以增加骨密度，预防骨质疏松。
-运动可以帮助增强肌肉。
在运动中，我们的肌肉得到锻炼，从而增加肌肉强度和耐力。
另外，肌肉还可以帮助我们消耗更多的热量，从而保持身材。
二、如何让孩子们养成运动习惯运动习惯的养成是一个渐进的过程，需要家长和老师的共同努力。
下面是一些方法，可以帮助孩子们养成运动习惯：1.让运动变得有趣：孩子们对于新鲜事物总是很感兴趣，我们可以让运动变得有趣。
比如可以让孩子参加校园里的运动会，让他们在体育课上尝试不同的运动项目。
除此之外，也可以让孩子们开始玩游戏，比如橄榄球、足球等。
这些游戏可以让孩子们在玩乐的过程中完成运动，并在其中收获乐趣。
2.家长和老师作为榜样：家长和老师作为养成孩子健康思想和健康行为的重要人物，应该成为孩子们的榜样。
家长和老师应该经常参加体育锻炼，也应该教孩子如何锻炼身体。
让孩子们在跟随家长和老师的身边里逐渐融入运动，并乐享运动的乐趣。
3.培养孩子的自信：有些孩子会害怕尝试新的运动项目，因为他们担心自己做不好。
家长和老师应该鼓励孩子们尝试新的运动项目，让他们知道每一个人都有自己的优点和缺点。
在教育过程中，我们应该重视孩子们的进步和努力，并鼓励他们不断尝试，从而培养他们的自信。
习惯是一种力量,让它成为你的朋友——四年级下册里健康教案第2课教案
在我们的日常生活中，我们都有各种各样的习惯，有好的习惯和不好的习惯。
好的习惯可以帮助我们保持健康、提高效率，不好的习惯则会阻碍我们的发展，让我们的生活变得糟糕。
建立好的习惯是非常重要的。
在四年级下册的健康教案中，第2课将教给我们如何让习惯成为我们的朋友，帮助我们保持健康的生活。
习惯是一种力量。
有时候，我们认为习惯只是一种很小的事情，但实际上，它们可以对我们的生活产生深远的影响。
例如，如果你有一个良好的早餐习惯，你会感到更加精力充沛和专注，这会让你的工作效率大大提高。
另一方面，如果你有一个糟糕的睡眠习惯，你可能会感到疲惫不堪，这会影响你的工作和学习的表现。
为了让习惯成为我们的朋友，我们需要不断地培养良好的习惯，同时努力改善不良的习惯。
在学习和生活中，我们需要多多思考，制定出适合自己的习惯养成计划。
例如，我们需要规律的作息时间，按时睡觉起床，健康的饮食习惯等等。
只有坚持不懈地执行这些计划，才能建立良好的习惯，让它们成为我们的朋友。
除了制定好的习惯养成计划，我们还需要克服养成习惯过程中的种种困难和挑战。
例如，有时候我们会感到很难坚持习惯，或者我们的心境状态不好会让我们无法坚持，这时候我们需要采取积极的措施，找到切实可行的解决办法。
有时候，我们可能会需要一些外界的帮助，例如家长、老师、朋友等等，他们可以帮助我们建立习惯，帮助我们克服困难。
习惯不仅影响着我们的个人生活，更可以影响着我们的身体健康和心理健康。
良好的习惯养成对于我们的身体健康和心理健康至关重要。
对于身体健康来说，我们需要坚持锻炼身体，合理的饮食习惯，睡眠充足等等；对于心理健康来说，我们需要合理的度过自己的娱乐时间，保持积极的心态，良好的人际关系等等。
对于习惯来说，我们需要保持积极的态度，抱着乐观的心态去面对养成习惯的过程。
我们需要相信，只要我们专注于培养良好的习惯，坚持克服困难，必然会使我们变得更强壮、更强大、更有信心。
虽然习惯的养成需要一个漫长的过程，但如果我们能够始终坚定地向前迈进，相信我们一定能够养成好的习惯，让习惯成为我们的朋友。
体育锻炼的好处教案范文3篇
体育锻炼的好处教案范文3篇活动目标能为自己做简单的周运动计划,了解多运动对身体的好处。
喜爱参加体育锻炼,养成运动的好习惯。
下面店铺整理了体育锻炼的好处教案范文3篇，供你参考。
体育锻炼的好处教案范文一教学目标：1、通过探寻自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。
教学重点、难点、关键点：重点：知道生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。
难点：知道生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。
关键点：通过探自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。
课前准备：1、调查访谈：(含采访记录) ①、找一找妈妈怀孕时的照片或者当时的录像，看看那时侯妈妈的样子与妈妈怀孕以前的照片以及现在的样子有什么不同? ②问问爸爸、妈妈，当你还在妈妈肚子里的时候，他们有些什么想法、感受和期盼，为了生个聪明健康的宝宝，他们是怎样做的? ③、问一问爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或者其他家人，你出生的那一天，他们是怎样度过的?在你即将出世的时候，他们的心情如何?在你出生的那一刻，在第一眼看到你时，他们的心情又怎样? ④、找出出生记录或成长册，看看刚出生时自己的体重和身长各是多少，请家长说说当时自己是什么样的。
找找小时侯的衣服、鞋帽和自己不同年龄的照片，请家长讲一讲在你成长过程中，家长印象最深的一件或几件事。
想一想，我们的生命仅仅属于我们自己吗?2、实物投影。
3、录音机。
4、简单的课件。
教学过程：一、导入：珍惜生命，永不放弃生的希望，这是对自己、对社会负责任的表现。
因为每一个生命的诞生都会给许多人带来快乐和幸福。
板书课题。
1、要求根据课前的调查访谈提示的准备，每人选择其中一个选题，在所在的小组里发言，并选出代表，准备在班里汇报成果。
2、把自己收集到的照片、实物(衣服、小手印……)、录像、图画等介绍给组里的同学。
小学体育四年级教案
第一周第１课I教材一、理论课任务1、使学生了解本学期的要求。
重点：进一步强调秋冬季体育课注意事项。
难点：让学生进一步明白如何锻炼身体2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3、让学生进一步明白如何锻炼身体。
内容课的内容教师活动学生活动时间力量次数准备部分一、课堂常规(略)二、宣布本课内容三、点名1、教师宣布本课内容2、点名1、学生听 5弱 1基本部分一、体育锻炼对身体的作用1、提高运动系统的功能2、能够促进呼吸和循环系统功能3、能促进神经系统的功能二、怎样科学锻炼身体1、教师讲解、回答问题。
2、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维1、学生听，并可以提问30 中中111结束部分1、总结2、下课1、教师指出本课优点与缺点2、师生再见1、学生听2、师生再见 2 弱 1第二周第1课教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、队列：行进间三种转法任务1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
重点：养学生正确的走姿难点：培养学生勇敢、顽强的精神内容课的内容教师活动学生活动时间力量次数准备部分一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿5弱 1基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、腾空、落地二、队列：行进间三种转法重点：注意力集中。
难点：动令予令要分清。
1、教师讲解动作要领、示范2、组织学生练习3、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：分组轮换1、教师讲解动作要领、示范2、织学生练习3、巡视指导，纠正错误动作。
１、学生听２、学生练习３、纠正错误１、学生听２、学生练习３、纠正错误302中中弱1111结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生模仿2、学生听，提问第一周第2课教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、技巧：肩肘倒立任务１、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
生命安全教案 坚持锻炼身体好
生命安全教案坚持锻炼身体好一、教学目标：1. 让学生了解锻炼身体的重要性，认识到坚持锻炼身体对生命安全的影响。
2. 培养学生热爱运动、坚持锻炼的良好习惯。
3. 引导学生了解科学锻炼的方法，提高锻炼效果，避免运动损伤。
二、教学内容：1. 锻炼身体的重要性2. 坚持锻炼身体的好处3. 科学锻炼的方法4. 运动损伤的预防5. 锻炼身体的注意事项三、教学重点与难点：重点：锻炼身体的重要性，科学锻炼的方法，锻炼身体的注意事项。
难点：如何引导学生坚持锻炼身体，避免运动损伤。
四、教学准备：1. 教学课件：内容包括锻炼身体的重要性、好处、科学锻炼方法、运动损伤预防等。
2. 教学视频：展示一些锻炼身体的实例，如跑步、游泳、瑜伽等。
3. 教学器材：如跳绳、篮球、足球等。
五、教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考锻炼身体的重要性，引出本课主题。
2. 教学内容讲解：a. 讲解锻炼身体的重要性，让学生认识到坚持锻炼身体对生命安全的影响。
b. 讲解坚持锻炼身体的好处，如增强免疫力、预防疾病、提高身体素质等。
c. 讲解科学锻炼的方法，如合理制定锻炼计划、注意运动量、保持呼吸均匀等。
d. 讲解运动损伤的预防，如热身运动、避免过度运动、正确使用运动器材等。
3. 实践环节：组织学生进行实际锻炼，引导学生运用所学内容进行科学锻炼。
4. 总结与反思：让学生分享自己的锻炼经验，讨论在锻炼过程中遇到的问题和解决方法。
5. 作业布置：要求学生制定自己的锻炼计划，坚持每天锻炼，并记录锻炼过程中的感受。
教学评价：通过学生在实践环节的表现、作业完成情况以及课堂参与度等方面进行评价。
六、教学延伸：1. 邀请专业教练进行讲座，介绍不同类型的锻炼身体的方法和技巧。
2. 组织学生参观健身房或体育中心，了解更多的锻炼设施和资源。
3. 开展校园体育节，鼓励学生参与各种体育活动，提高他们的锻炼兴趣。
七、教学反思：1. 教师需要定期检查学生的锻炼计划执行情况，提供必要的指导和鼓励。
生命安全教案 坚持锻炼身体好
生命安全教案坚持锻炼身体好教学目标：1. 让学生了解锻炼身体的重要性。
2. 培养学生坚持锻炼身体的良好习惯。
3. 引导学生了解如何科学地进行体育锻炼。
教学内容：1. 锻炼身体的好处。
2. 坚持锻炼身体的意义。
3. 科学锻炼的方法。
教学准备：1. 教案、PPT、教学视频等教学资源。
2. 教学场地和器材。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过引入问题或情景，引发学生对锻炼身体的思考。
2. 学生分享自己对锻炼身体的认识和经历。
二、锻炼身体的好处（5分钟）1. 教师通过PPT或教学视频，介绍锻炼身体的好处。
2. 学生积极参与讨论，分享自己的观点。
三、坚持锻炼身体的意义（10分钟）1. 教师通过案例或故事，引导学生了解坚持锻炼身体的意义。
2. 学生进行小组讨论，分享自己的理解和感受。
四、科学锻炼的方法（10分钟）1. 教师介绍科学锻炼的方法和技巧。
2. 学生进行实际操作，教师进行指导和纠正。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习收获和感悟。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性。
2. 学生理解度：通过学生的小组讨论和回答问题的情况，了解学生对锻炼身体的重要性和科学锻炼方法的掌握程度。
3. 学生实践能力：观察学生在实际操作中的表现，了解学生对科学锻炼方法的运用能力。
六、制定个人锻炼计划（10分钟）1. 教师引导学生思考自己的锻炼需求和目标。
2. 学生制定个人的锻炼计划，包括锻炼内容、时间和频率等。
七、锻炼身体的误区（10分钟）1. 教师介绍常见的锻炼身体误区，如过度锻炼、不热身等。
2. 学生通过案例分析，了解误区的危害，并学会避免这些误区。
八、锻炼身体的动力来源（10分钟）1. 教师引导学生思考锻炼身体的动力来源，如内在动机、外在动机等。
2. 学生分享自己的动力来源，并讨论如何保持锻炼的动力。
九、锻炼身体的习惯养成（10分钟）1. 教师介绍如何养成坚持锻炼身体的习惯。
顽强锻炼强体魄教案
顽强锻炼强体魄教案早上6点起床。
一般来说，正常人最健康的睡眠时间是7-8小时，最好不超过8小时。
2、坚持6-7点运动大学校园里通常有晨练。
如果你有晨练，你可以先做早操，再做慢跑。
起初，您可能无法食用它们。
花点时间习惯跑步计。
到时候你的身体会很强壮。
晚上自习结束后，可以查看睡前的时间来确定运动量。
做几十个俯卧撑，引体向上什么的。
它也慢慢增加。
完成后洗个干净清爽的热水澡。
休息吧。
3、饮食规律，早上吃好，午餐吃饱（8点就够了），晚上少吃。
多吃点水果什么的。
主要是这几点。
注意坚持，注意生活规律。
身体自然强壮。
小学四年级生命教育课“我运动，我快乐”教案1、教学理念：在“我锻炼我快乐”的课上让他们表达书中枯燥的东西是没有意义的。
让学生独立讲述自己的运动经历，通过展示学校运动会现场，进一步激发学生参与运动的积极性。
最后，课堂以“动物模仿练习”拉开帷幕。
采取各种方法，激发他们更加自主、乐于参与体育运动，增强体质，热爱生活，这是我们教学的最终目的。
2、学习情况分析：本节课的主题是体育，对于四年级的学生来说并不陌生，而且是他们每天都能接触到的。
但也有少数人不愿意积极参加体育运动，所以出现了男生胖瘦的现象；女生身体虚弱，体质差。
三、教学方法：讨论法、练习法、交流法等。
四、教学目标： 1、让学生认识到体育的重要性，学习一些体育的好处。
2、培养学生快乐运动的积极性和自我保护方法。
3、全民健身与奥运会。
五、教学重点：帮助学生了解体育运动的重要性。
难点：引导学生快乐锻炼的方法。
6、课堂教学支持：1．课前准备：课前收集运动名言，整理运动益智、跳绳、彩纸。
2、制作课件：《健康歌》MV视频、我校运动会视频资料、动物模仿练习视频及图片。
七、教学过程：（一）新课介绍，积极情绪老师：我先请同学们看一段动画音乐《健康之歌》。
老师：这首歌唱的是什么主题？健康：这首歌告诉我们要多参加运动，运动能给我们带来健康和快乐。
老师：是的，它告诉我们运动的乐趣。
四年级上册生命安全电子备课2《坚持锻炼身体好》
2《坚持锻炼身体好》一、教学目标(一)情感态度培养1、形成锻炼身体的意识。
2、养成坚持锻炼的好习惯。
(二)行为技能训练1、了解坚持锻炼身体的思路方法。
2、学会锻炼身体不受伤。
(三)知识经验积累1、知道不锻炼身体的不良后果。
2、知道坚持锻炼身体的好处。
二、教学重点了解锻炼身体的好处和不锻炼身体的不良后果。
三、教学难点能做到坚持锻炼身体，科学健身。
四、教学方法讲授法创设情境法合作探究法活动体验法五、教学准备全班同学的体能测试成绩表。
六、教学过程(一)导入新课1、上课前，老师想做一个小调查：每天支持锻炼身体的同学请举手？2、请这些同学说说，你每天进行哪些项目的锻炼？感觉如何？3、同学们，坚持运动是一种健康的生活方式，不仅能使我们身体健康，还能让我们精力充沛、头脑灵活，所以，我们应该养成坚持锻炼的好习惯。
(二)读议平安故事1、有一些同学课余时间除了做作业就是看电视、玩电脑，从来不参加健身活动，胖胖的飞飞就是这样。
（引出平安故事，让学生自己阅读。
）2、因为不爱锻炼身体，飞飞不但身体发胖，而且体质也不好，所以才会晕倒。
同学们说说，你们身边还有这样不爱运动体质不好的同学吗？（学生交流）3、通过平安故事和我们身边的人和事，大家明白了什么道理？(三)学习平安指南1、可能很多同学认为多运动只是身体好而已，其实不然。
我们来看看平安指南，看看坚持锻炼有哪些好处？（学习指南第一条）2、明白了锻炼身体的好处，同学们可能已经跃跃欲试了吧？请问：一天、两天的锻炼能起到这么大的作用吗？怎样的锻炼方式才是真正对我们有益的呢？同学们可以接着学习平安指南，两人或四人小组可以学学议议。
（学生合作学习。
）3、我们班上有爱好运动和校田径队的同学吗？请他们来给我们讲讲，他们是怎样做到坚持锻炼身体的。
4、锻炼时应该注意的问题想必大家已经知道了，对照自己的做法看看，哪些你已经做到了，哪些还没有做到？今后准备如何改正？5、坚持锻炼、科学健身，可以让我们长高、长壮，还可以让我们变得更聪明，所以同学们要从小养成锻炼身体的好习惯。
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四年级《坚持锻炼身体好》教案
一、教学目标
(一)情感态度培养
1、形成锻炼身体的意识。
2、养成坚持锻炼的好习惯。
(二)行为技能训练
1、了解坚持锻炼身体的思路方法。
2、学会锻炼身体不受伤。
(三)知识经验积累
1、知道不锻炼身体的不良后果。
2、知道坚持锻炼身体的好处。
二、教学重点
了解锻炼身体的好处和不锻炼身体的不良后果。
三、教学难点
能做到坚持锻炼身体，科学健身。
四、教学方法
讲授法创设情境法合作探究法活动体验法
五、教学准备
全班同学的体能测试成绩表。
六、教学过程
(一)导入新课
1、上课前，老师想做一个小调查：每天支持锻炼身体的同学请
举手？
2、请这些同学说说，你每天进行哪些项目的锻炼？感觉如何？
3、同学们，坚持运动是一种健康的生活方式，不仅能使我们身体健康，还能让我们精力充沛、头脑灵活，所以，我们应该养成坚持锻炼的好习惯。
(二)读议平安故事
1、有一些同学课余时间除了做作业就是看电视、玩电脑，从来不参加健身活动，胖胖的飞飞就是这样。
（引出平安故事，让学生自己阅读。
）
2、因为不爱锻炼身体，飞飞不但身体发胖，而且体质也不好，所以才会晕倒。
同学们说说，你们身边还有这样不爱运动体质不好的同学吗？（学生交流）
3、通过平安故事和我们身边的人和事，大家明白了什么道理？
(三)学习平安指南
1、可能很多同学认为多运动只是身体好而已，其实不然。
我们来看看平安指南，看看坚持锻炼有哪些好处？（学习指南第一条）
2、明白了锻炼身体的好处，同学们可能已经跃跃欲试了吧？请问：一天、两天的锻炼能起到这么大的作用吗？怎样的锻炼方式才是真正对我们有益的呢？同学们可以接着学习平安指南，两人或四人小组可以学学议议。
（学生合作学习。
）
3、我们班上有爱好运动和校田径队的同学吗？请他们来给我们讲讲，他们是怎样做到坚持锻炼身体的。
4、锻炼时应该注意的问题想必大家已经知道了，对照自己的做法看看，哪些你已经做到了，哪些还没有做到？今后准备如何改正？
5、坚持锻炼、科学健身，可以让我们长高、长壮，还可以让我们变得更聪明，所以同学们要从小养成锻炼身体的好习惯。
（四）读背歌谣
1、指名读歌谣。
2、歌谣里一共讲了几种运动方式？你喜欢哪几种运动？哪些运动你比较有优势？你还喜欢哪些运动？
3、有时间咱们班可以开展一些这样的运动比赛，看看谁是运动高手？现在咱们不妨来进行另一场比赛，看看谁是背诵高手。
在规定的时间内，看谁能完成歌谣的背诵。
七、演练设计
1、练一练。
选择你比较喜欢的运动方式，完成这份“运动处方”。
完成“处方”后，希望大家能坚持下来，过一段时间，同学们可以一起来分享一下自己运动的心得。
2、做一做。
把学生的体能测试成绩表发给大家，让同学们清楚自己体能的弱势是哪些。
回家后，跟父母商量，针对自己的弱势制定相应的锻炼计划，让父母每天陪同或督促自己坚持锻炼。
每天注意做好记录，检验自己的锻炼是否有成效。
3、议一议。
这项活动可以放在课外完成。
可以让学生观看网上优秀室内操视频，借鉴其中比较简单的室内操，编一套适合自己室内活动的简易体操。
全班同学学会后，坚持雨雪天气在室内做操。
4、平安广角。
（1）学生自己阅读相关文字，了解标志的含义及其所传达的健身理念即可。
（2）让学生通过朗读这首儿歌，了解一些基本的健身道理。