散打运动中重创战术训练手段与方法研究
散打运动中力量素质(爆发力)训练手段与方法研究
散打运动中力量素质（爆发力）训练手段与方法研究1引言在武术散打训练中，速度和力量的训练是一个完整的体系，两者结合产生出的更快、更猛、更具攻击性的劲力，俗称爆发力。
爆发力的好坏决定了运动员完成动作质量的高低。
没有好的爆发力，拳法、腿法、摔法的突然性和打击效果自然会下降。
所以正确的发展爆发力练习，对提高运动员的成绩具有重要意义。
2训练计划的文字说明2.1.阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；适应期目标：该期间主要以爆发力大幅度训练法为主，等长训练法、大负荷训练法为辅，增强运动员身体体质，为后期的提高打下良好的基础。
任务：在单位时间内，在幅度增加的情况下，能保证完成动作的次数。
第二阶段：加强期目标：该期间以递增训练法为主，占总体训练时间的60%，其余40%的时间以大负荷训练法、反应训练法为辅助提高整体爆发力。
任务:在保证动作质量和时间一定的情况下，逐渐增加完成动作时的次数。
第三阶段：高峰期目标：该期间以大负荷训练法、大幅度训练法、递增训练法、超等长训练法、反应训练法同步进行，并合理安排适当休息时间，尽量避免运动员受伤。
任务：在一些的动作中，要使完成动作的时间和负荷同时得到提高。
2.2阶段训练的时间安排及总周次等本次训练从2012年3月15日起至6月15日，共12周，训练3个阶段进行。
第一阶段：自2012年 3月15日至4月15日，共4周第二阶段：自2012年 4月15日至5月15日，共4周第三阶段自2012年 5月15日至6月15日，共4周2.3各种训练内容、方法和手段第一阶段；1.抗阻力空击训练，主要提升直拳、鞭腿的爆发力。
15次/组 5组间隔3′2.俯卧撑击掌训练，主要提高拳法爆发力。
15次/组 4组间隔3′3.深跳训练，主要发展下肢爆发力，以提高腿部（蹬、踹）的爆发力15次/组4组间隔3′4.仰卧踢腿（快速），有效发展腰腹爆发力；15次/组 4组间隔3′第二阶段:1.杠铃平推（快速），发展拳法爆发力。
散打运动中强攻战术训练手段与方法研究
散打运动中强攻战术训练手段与方法研究1.引言武术散手是一项既古老又年轻的体育项目。
武术散打是经过中华几千年传统武术中总结的竞技武术。
散打武术是对抗竞技项目,踢、打、摔诸种技法动作繁多，不论是单招还是组合连招,都存在着节奏。
随着竞技体育的飞速发展,高水平散打运动员之间的身体素质、基本技术及演练水平的差距日趁缩短,运动员双方在比赛中互以对方的技击动作进行斗智、较技,具有强烈的对抗性。
运动员要争取主动,夺得比赛的胜利,必须在比赛中控制节奏,运用节奏变化达到以己之长,攻彼之短。
在比赛双方旗鼓相当、势均力敌的情况下,正确地把握节奏,运用“距离感”“时间差”“空间差”对于再剧烈的散打比赛中夺取胜利具有更为重要的意义。
通过对散打运动中的强攻战术的研究，发现散打运动员正确的运用强攻战术可以说是夺取比赛胜利的重要意义，强攻战术已经成为运动员训练的重点内容，在众多战略战术中接强攻战术运用的成功与否，直接影响着比赛的结果，尤其是双方实力均等或强于对方，如果运用强攻战术来战胜对手。
所以，针对强攻战术的研究，我们在训练比赛中应该得到更多的重视，以为强攻战术的发展提供一些有价值的参考。
2.训练计划的文字说明2.1.阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；基本功及素质训练（准备期）目标；该期间对于消除相对静止时运动器官、肌肉、韧带、关节的僵化状态，提高习者身体柔韧性，提高身体的素质和耐力以及力量和爆发力的练习。
第二阶段；为密集型大强度中等运动量训练（提高期）目标；该期间以强度及力量为主，加强力量的素质和速度素质及爆发力，使身体的符合量达到一定的水平线，其次就是在力量和实战上的加强，充分使力量在条件实战中合理分配。
在这一期间是身体素质和技术达到顶端。
第三阶段；模拟条件及调整（强化期）目标；抓好运动员的机能恢复与监测工作、针对性技战术研究、伤病治疗与控降体重、自我心里调整。
2.2.阶段训练的时间安排及总周次等本次训练从2012年3月1日至2012年6月1日，共12周，训练为三个阶段进行。
散打常用训练方法和手段
散打常用训练方法和手段散打常用训练方法和手段本文为大家介绍散打常用训练方法和手段，希望对大家有所帮助。
1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。
空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。
空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。
2、点击练习点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。
点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。
给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。
3、攻防练习攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。
开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻;战术亦由单一的逐渐过度到组合。
攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。
4、喂招练习喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法。
由于喂引有一定目的性，有很强的针对性，因此这种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用。
它不仅能提高学生对技术的运用能力，还可培养对战术意识，有效提高学生对技术动作的进攻和防守的动作质量，提高反应速度，建立稳定的条件反射，直至达到自动化，是教学训练中经常采用的一种练习形式。
在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引;练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。
递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。
练习注意：示靶及时，有针对性;反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。
6、隔空练习练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。
这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。
简析散打战术种类及训练方法
简析散打战术种类及训练方法作者：袁国华来源：《体育时空·上半月》2012年第05期摘要散打的战术训练，首先应该确立正确的战术指导思想，遵循散打技术的规律和竞赛规则，注重实用性和灵巧性。
正确运用战术的基础是掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件。
关键词散手战术比赛训练方法散打战术，是指运动员在比赛中根据双方的具体情况，为充分发挥自己的特长战胜对手而采取的计谋和行动，它由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。
散打的战术指导思想是在战术观念影响下，基于对战术规律认识基础之上，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则，它决定了战术形式的采用和战术。
散打的战术训练，首先应该确立正确的战术指导思想，遵循散打技术的规律和竞赛规则，注重实用性和灵巧性。
正确运用战术的基础是掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件。
良好的战术意识应体现在复杂多变的条件下，积极观察场上情况，随机应变，快速准确地决定自己的战术行动，占据场上的主动权。
另外，战术意识还反映在行动的预见性、动作的隐蔽性、配合的一致性、战术的灵活性等几方面。
一、散打战术种类（一）进攻战术：进攻战术是运动员根据场上情况积极采取进攻手段打击对手有效得分部位及规则允许下的摔法。
俗话说“进攻是最好的防守”。
只有凭先发制人，给对手造成势不可挡，防不胜防的境地，才能让对手在心理上形成恐惧感，使对手反应缓慢，扰虑不决。
但是，进攻不是没有策略，没有战术的进攻。
要有清晰的想法，清醒的头脑，快速的反应，动作的敏捷。
迅速攻击对手的薄弱之处。
以有利于造成重击对方或自己的得分。
从而达到进攻的目的。
（二）防守战术：根据对手进攻的特点，积极移动步法进行防守，并用合理的防守技术尽量防位自己的得分部位和对手常用的摔法，来了解对方的进攻。
并在防守中消耗对方的体力。
为自己的反击打下基础。
（三）防守反击技术：运动员在比赛中迅速分析对手的实力，当对方实力强时，采取防守反击技术来避其锋芒，和对手放松时迅速进攻得分。
散打运动中反击战术训练手段与方法研究
散打运动中反击战术训练手段与方法研究1引言散打是一项双人徒手进行的对抗性运动，它体现力量、技巧、智慧与胆识，通过接触式的、激烈的身体对抗形式，以击倒和击打对手得分取胜为目标。
单纯的进攻与防守早已不再适应日渐成熟的散打比赛，防守反击在对抗中的作用逐渐显现出来，加强反击战术的研究，对于赢得比赛起到至关重要的作用。
防守反击是散打中的一项复合技术，即由防守与进攻技术组合而成，是防守后即刻进攻对方的战术总称。
与主动进攻的区别在于进攻动作是由防守姿势发起的，防守能为有效的反击创造有利的条件，反击又能起到防护的效果，反击的最佳时机是乘对方旧势已去新力未生之时进行反击，达到得分目的，要想在实战中随心所欲的运用防守反击战术，除了掌握熟练的技术动作、具备良好的身体素质外，还要运动员具备良好的心理素质。
防守反击的优势在于，一方面防守者处于有利的实战姿势，先要防守住对方的进攻，身体暴露的空挡少，自身处于一个待发状态，这种状态为防守方紧接着进行有效反击提供了条件，另一方面，对方主动进攻，身体的平衡状态改变，暴露出空挡，这种状态为防守方反击创造了条件。
有效的使用防守反击战术，是取胜的重要手段之一。
2训练计划的文字说明2.1阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；接触性反击训练目标：提高接触性防守反击能力，任务：通过训练，使运动员能够克服心理压力，敢于顶住对方的攻击从而完成自己的反击，第二阶段：非接触性反击训练目标：提高非接触性防守反击能力任务：使运动员能够通过身法或步法的改变避开对方的攻击进而做出反击动作第三阶段：接触性防守反击与非接触性防守反击结合训练目标：提高接触性防守反击与非接触性防守反击结合能力任务：通过接触性防守反击与非接触性防守反击的训练，使运动员在训练和比赛中能够更好的运用反击方式给予对方反击2.2阶段训练的时间安排及总周次等本次训练从2012年3月5日起至5月13日，共10周，训练分3个阶段进行。
第一阶段：自2012年 3月5日至3月25日，共3周第二阶段：自2012年 3月26日至4月22日，共4周第三阶段：自2012年 4月23日至5月13日，共3周2.3各种训练内容、方法和手段第一阶段；1.抗击打练习，以两人互相击打的方法，由轻到重，逐渐增加力量。
散打运动中进攻技术(接腿摔技术)的训练方法及手段研究
散打运动中进攻技术（接腿摔技术）的训练方法及手段研究1引言散打运动是指两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等技法，互以对方技击动作为转移的一种徒手格斗对抗性现代竞技体育项目是中国武术的重要组成部分。
腿法是散打运动中的主要技法之一，拳谚则有：“手是两扇门，全靠腿打人”的说法，说明腿法在众多击法中有举足轻重的地位，所以在散打比赛中有效的控制对手的腿法得分则是制胜的关键因素。
腿法灵活、变化多端，在中、远距离可直接打击对手的头部、躯干和下肢，攻击面相对较大。
腿比臂长，攻击距离远，力度大，杀伤力强等特点，有效的接腿摔则可以让被动变为主动，压制对手，使对手产生心理压力，最终导致不敢出腿。
散打比赛中更有拳法问路，腿法得分，摔法制胜的说法。
本文从接腿摔技术入手，对接腿的方法、时机、及采用哪种方法进行研究，主要在改进和提高散打的教学、训练方法。
为专业的发展提供理论依据。
接腿摔技术是一种以退为进，看似防守，实为进攻的防守反击摔法，此种方法往往在对方出招却没有攻击到位时极为有效。
在对方攻击间歇或攻击时，看准机会、抓准时机并果断接招近身，抓住来腿迅速反击。
要成功的运用接腿摔技术，除正确、熟练的掌握接腿的技术与摔的技术使其达到自动化程度外，还要掌握时机，培养接腿的意识。
首先要克服心理上的不利因素，有的运动员在实战时缺乏自信心，使用接腿摔时犹豫不决，往往错失了最佳时机；有的运动员由于胆怯、畏惧对手的进攻，消极逃避。
这些都要在训练中加以克服。
2训练计划的文字说明2.1阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；准备期目标：这一阶段训练，负荷量和强度逐渐加大，主要来提高运动员的身体素质和上肢力量。
任务：使运动员身体机能得到改善，使其耐力、力量、协调得到全面的提高。
全面提高运动员身体素质。
第二阶段：基本期目标：这一阶段，训练负荷量继续增强，通过一定的方法来提高运动员的反应速度和接腿能力，为接腿摔的训练做出良好的铺垫。
任务：进行反应素度的练习和接腿的练习，使学生将注意力集中在动作上，这样完成该动作有关的肌肉群紧张就会升高，从而加快动作的完成。
武警院校军事训练散打技巧研究
武警院校军事训练散打技巧研究随着全球经济、技术的飞速发展，社会竞争日益激烈，武警院校的学生需要具备优良的身体素质和高超的武术技能。
训练中，武警院校注重体能、技能、意志的训练，尤其是散打技巧的研究，以提高学生的实战能力，提高其应对各种突发状况的能力，更好地履行武警部队的差使。
散打是一项高强度的技击运动，是武术中的传统门派之一。
武警院校的散打技巧研究，包括如下几个方面：一，基本姿势散打的主要攻击技术包括拳法、腿法、投法、摔法、擒法等，而所有技术的基础是正确的姿势。
散打的基本姿势具有传统武术的特点，即身形紧张、步法稳站、手臂伸直、拳头收紧、肩膀下垂、肘部不翘、腰部发力等。
这些基本姿势是散打技巧的起点，只有掌握好基本姿势，才能更好地掌握其它攻击技术。
二，灵活性训练散打技巧的灵活性训练包括身体柔韧性、协调性、反应速度等方面。
其中，身体柔韧性是训练中最重要的一环，它包括腰部、膝盖、踝关节等部位，只有身体柔软才能更自如地进行攻击和防御。
在这方面，武警院校的训练主要包括拉伸、扭转、翻跟头、掌压等运动。
三，应变能力训练散打技巧的应变能力训练是指动作的快速调整、反应的敏捷度、意识的灵敏度等方面。
在实战中，应变能力是非常重要的，因此在训练中，加强应变能力的训练是必不可少的。
主要的训练方法包括:提高敏捷度、增强反应速度、加强反应能力等方面。
四，技能练习散打技巧的技能练习是指通过模拟实战或者特定场景的训练，如何应对不同的敌人，进行不同的攻击和防御。
在实战中，技能练习是最为重要的环节之一。
主要的训练方法包括:对付单人、对付多人、对付武器等等。
散打技巧的研究不仅提升了武警院校学生的身体素质、应变能力和实战能力，而且有助于增强学生的意志品质，提高其自信心和抗压能力。
此外，散打技巧的研究，还可以增加学生对武术文化的认识和理解，提高其文化素质。
论散打实战原则和技巧及技战法训练
论散打实战原则和技巧及技战法训练提要：散打亦称“散手”,是现代中国武术的对抗性项目。
散打是在一定规则制约下合理的运用踢、打、摔技术, 来保护自己攻击对手的方法和手段。
过对散打实战的原则、战术技巧及技战法训练的阐述,使散打技术在理论上更加系统化,为散打训练及实战提供了有力的理论依据,使之在训练中更加有据可依,以免盲目练习。
关键词:散打实战;原则;技巧;技战法;训练一、散打实战中的原则散打实战原则是进行实战对抗的基本原则。
主要的实战原则有:1、勇敢沉着:时刻保持沉着冷静、从容不迫的精神状态是克敌制胜的必要条件。
实战过程中要求散打队员要有顽强的气概和勇敢的战斗作风,始终保持清醒的头脑、准确的判断力和高度集中的注意力,做到意紧形松。
2、把握时机:实战当中,队员要准确把握进攻时机,注意保持好攻防距离。
进攻时要把握好实施拳、腿以及摔打的有效距离;防守反击时,要将距离控制在正好能避开对手攻击锋芒而又能迅速进行反击的距离上。
3、控制重心:无论是进攻还是在防守过程中,都要保持身体的稳固,使身体始终处于能快速出拳、出腿、移动和闪躲的最佳姿态上,注意密切观察,及时发现对手暴露出的空当,实施最有效的进攻或防守反击。
4、攻防兼备:要做到攻中有防,防中有攻,有效地将攻防紧密结合起来。
进攻时要做到有效防守,防守时要积极把握时机,进行有效的防守反击,力求做到打防结合,攻防兼备。
5、活用战法:实战中要灵活正确运用战术,熟悉基本战法和运用时机,不断加强战术运用的有效性和针对性,及时分析判断对手的特点和弱点,做到避实击虚、攻防兼备。
二、散打实战中战术及技巧。
在散打实战中,一位优秀的散打选手为了运用适合自身的打法,总是不断地根据对手的技术和场上格斗方式来改变自己的战术。
对付不同特點的对手,要针对其特点进行研究,制定不同的战胜对手的战术。
1、对付“高个子型”对手的战术:高个子对手打击距离较远,力较强,但其动作较为缓慢。
针对其特点,应该通过自己灵活的步法来弥补自己打击距离短的缺点,同时要适时保持与对手的距离,寻找机会。
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散打运动中重创战术训练手段与方法研究
1引言
中华武术源远流长、博大精深，是我国劳动人民在长期的劳动生产中创造和发展起来的具有独特风格的民族传统体育项目。
散打，是武术对抗形式的一种，在中国具有悠久的历史，在历史上多用徒手相搏的形式在台上进行，又称"打擂台"。
散打是一项双人徒手进行的对抗性运动，它体现力量、技巧、智慧与胆识，通过接触式的、激烈的身体对抗形式，以击倒和击打对手得分取胜为目标。
在散打比赛中，重创战术，运用较多，威力较大。
重创战术，是用力量打击对方，使其失去战斗力。
实施重创战术需要具有一定的身体和技术条件。
当自己的攻击力量和技术比对方好但耐力差或者攻击力量好而技术不如对方，或者在比分落后的情况下，或者由于其他因素不能打持久战时，在规则允许的范围内，寻找制造机会，用重拳或重腿打击对方，使其身体心理受到震动，威慑失去继续比赛的信心和能力。
实施重创战术，一是自己的手法腿法要有较大的功力，二是要准确、果断、迅速、有力地打击对方抗击能力差的部位，但不能违犯竞赛规则和有意伤人。
为此，我制定了四个周期的四种训练方法。
2 训练计划的文字说明
2.1阶段中周期的训练目标和训练任务
第一阶段，力量素质训练
目标：充分提高运动员身体力量。
任务：大强度训练，到力竭为止。
第二阶段，打靶练习
目标：提高运动员动作质量。
任务：快速有力完成单击并重击动作。
第三阶段，打沙包练习
目标：培养运动员每个重击动作的完成质量。
任务：每个动作都高质量完成。
第四阶段，对抗练习
目标：提高重击意识
任务：一招一式以重击为主
2.2阶段训练的时间安排及总周次等
本次训练从2013年3月5日起至5月28日，共12周，训练分4个阶段进行。
第一阶段：自2013年 3月5日至3月25日，共3周
第二阶段：自2013年 3月26日至4月22日，共4周
第三阶段：自2013年 4月23日至5月13日，共3周
第四阶段：自2013年 5月14 日至5月28日，共2周
3 各种训练内容、方法和手段
第一阶段力量素质练习
散打是身体激烈对抗的运动项目，对运动员的身体素质有着极高的要求，力量素质可谓是“基础之基础”应把力量训练作为散打系统训练的重要环节。
如何更好地发展散打运动员的力量素质，成为教练员和运动员热切关注的问题。
（1）最大力量训练方法
最大力量负荷强度有利于改善运动员肌肉收缩时的协调能力即提高神经系统的指挥能力，有利于增大运动员肌肉的体积发展最大力量的负荷强度一般控制在75%左右负荷数量(重复次数与组数)。
练习的重复数与负荷强度有关，通常以50%的负荷强度训练时，开始可重复8次，随着运动员力量的增加，及时提高负荷强度组间间歇。
时间间歇时间的长短取决于练习持续时间和负荷强度大小，持续时间越长，负荷强度越大，间歇时间就应越长。
此外，间歇时间的长短与参与工作的肌肉数量有关。
局部肌肉对于工作间歇时间可短此参与工作的肌肉越多间歇时间也应越长。
发展最大力量的一些有效的训练方法
(2)大强度法
要求逐渐达到用力的极限以后继续用中上级强度训练，直到对一这种刺激产生劣性的反应时止比负荷强度在85%以上,负荷数量,每组一般做1 -3次，安排6 -10组.间歇时间为3分钟左右以卧推为主。
(3)极限强度法
极限强度法的突出特点是负荷强度达到极限值负荷强度先采用接近本人的最大强度进行练习，然后递增,负荷数量,练习的重复次数和组数均很少，组间间歇时间相对要长一些此方法时应注意把握好负荷强度增加的幅度和适应的时间。
第二阶段打靶练习
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打靶练习，甲方持靶{要求：出靶要迅速，动作要灵敏}。
乙方要以实战步加灵活步伐准备出击{要求：靶到动作到，动作迅速有力}。
主要练习动作有后直拳的连续快速有力出击，代步前摆拳的出击，后高鞭上头的出击，侧踹腿上头的出击。
甲方持靶可连续后退使乙方连续进攻，也可甲方持靶连续前进使乙方后退反击。
反复练习。
第三阶段打沙包练习
通过灵活的步伐，假想沙包为对手，有意识的进行各个重击动作的训练。
如后直拳、侧踹腿、后高鞭，要求每个动作快速、有力、准确地击打沙袋。
使运动员的拳法和腿法达到重创的作用。
把运动员的兴奋点调整到最高化。
第四阶段对抗练习
这是一种针对性很强的专门练习，主要提高运动员的适应能力和运用能力。
双方运动员进行有意识的重击训练，体现重击的力，重击的速。
全面结合使其最短时间最快速度击倒对方，获其比赛胜利。
各国武术散打运动技能不断上升，我国运动员有灵活多变，战术意识强等特点，重创方法的运用比较适合我国运动员。
有效的利用重创方法的技战术，将是中国武术散打运动员在擂台上立于不败之地的法宝。
4训练内容的比重
第一阶段：体能训练占70%，技术训练占20%，战术训练占10%
第二阶段：体能训练占30%，技术训练占35%，战术训练占35%
第三阶段：体能训练占30% 技术训练占30%，战术训练占40%
第四阶段：体能训练占30% 技术训练占30%，战术训练占40%
6 监督检查的时间及指标
第一阶段（每两周检查一次）
第二阶段（每两周检查一次）
第三阶段（每周检查一次）
第四阶段（每周检查一次）
检查指标：
检查运动员对拳法技术掌握的情况
检查运动员对拳法技术的掌握是否达到要求的水平7恢复措施与医务监督
恢复措施;
4
7.1慢跑，进行简单的协调动作练习。
可以使身体肌肉群逐渐恢复，增加血液循环，7.2按摩，按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛感，减轻肌肉的僵硬感，使精神得到放松，
7.3听音乐，轻音乐对运动员的恢复具有良好的影响
7.4温水浴，温水浴可放松肌肉安抚神经水温以42℃±2℃为最适宜，淋浴时间为10—15分钟，勿超过20分钟，每天不要超过2次，以免加重疲劳。
7.5营养补充，有效的营养恢复可保持能量和限制肌组织的衰退。
7.6睡眠，保证良好的睡眠是恢复体力的重要保证。
医务监督：
定期检查运动员的体重、脉搏、血压、肺活量，制定运动员身体健康表，有条件的可以对心功指数、尿蛋白、血红蛋白、心电图等进行检查。
通过医务监督，能够及时发现运动员的问题，从而更有效地保障运动员的健康，培养科学的训练方法和良好的卫生习惯，遵守体育锻炼的卫生原则，避免与减少运动伤病的发生，保证运动训练的顺利进行。
6
8 结束语。