轻而易举的富足1
。彼尚《轻而易举的富足》
彼尚《轻而易举的富足》又名:《奇迹30》我的祈祷:愿世间的每一个人都拥有完美的体魄，圆满的人际关系，在经济上独立自主，在富裕和自由的生活中，享有轻松、自在、富足的人生。
愿世间的每一处，每一个人都能获得灵性的知觉，活出爱、幸福和轻松的富足～一切如是～彼尚.安裘密欢迎你一起来分享你每天的奇迹，奇迹是一种自然的事件;它们是来自爱的表达，当我们的爱之流停滞不前，奇迹就难以出现，不但没有奇迹，我们反而会经历混乱不安。
奇迹治愈恐惧、疏离感、罪咎感、愤怒等情绪，奇迹总是以平安满溢着我们，因为当我们只分享奇迹时，我们是在诉说光的话语。
经由每天分享奇迹，我们鼓励自己和他人持续不断地专注和感谢奇迹，越是专注于奇迹就会发现更多的奇迹～第一天第一课【今日阅读】我观察我说什么今天，我察觉我说的一切。
我留意我在说什么、我说了多少、和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。
我说话是为了和平，还是为了创造混乱,我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧,一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。
今天，我观察我说什么。
【第1天功课】留意你今天信守承诺的多寡。
【肯定语句】我只为和平而说话。
谨记今天信守承诺。
第二天第二课【今日阅读】我留意我听到了什么今天，我察觉什么真正最吸引我的。
我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧,每一刻，我可以选择聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。
今天，我留意我听到什么。
【第2天功课】觉察你在聆听什么。
觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
【肯定语句】我只为和平而聆听。
我只是一个信差和你们的朋友第三天第三课【今日阅读】我觉察我看到了什么今天，我察觉我在注视什么、留意什么。
我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过我的窗户,我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安practice activities implementation programme, and XX town party leadership party of mass line education practice activities rectification programme, and XX town carried out four wind aspectshighlight problem special regulation implementation programme and XXtown system construction plans,. One is to pay special attention toeducation. A party Lecture with 71 for all party members and cadres education, organizations watch anti-corruption warning education propaganda, promoting seven special and 9+1+X problems of rectification, Enhance the awareness of all the party members and cadres and the sense, honesty in politics and corruption of immunity. Second, well check theurge. Efforts to increase the annual implementation of the supervisionto ensure completion of the various tasks. Third, conscientiouslyimplement the Central, provincial, municipal and County requirements.All party members and cadres and workers to improve the style of work ofthe Organization, and strive to improve the level of services andservice for the masses. Four are in strict accordance with the Centraleight regulations and requirements set out in provincial, city andCounty of ten, resolutely eliminate and prevent expensive recreationalactivities and entertainment, such as during the holiday season. Five isthe renovation of office space. In accordance with the requirements forOffice space over standard treatment. Town check the swing team issue 12, make the action 35, carefully check the system, develop and improve thesystem 8. (D) three睡,我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情，当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。
《轻而易举的富足》
第一册：《轻而易举的富足》第一天第1课《我观察我说什么》今天，我觉察我所说的一切。
我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。
我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我觉察我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。
今天，我觉察我说什么。
导读文章：《关于小我》《信守承诺》《你总会得到你想要的》第一天的功课留意你今天信守承诺的多寡。
肯定语句：我只为和平而说话。
谨记今天信守承诺。
第二册：《轻而易举的富足》第一天第31课《宇宙通过我来表达》我知道我是真正的上天的孩子，是无条件的爱。
知道这个事实，我觉察到我说的每一个词都是灵性的表达。
今天和每一天，我只选择说那些来自内在无条件的爱的话，和平、光明和真实存在的话----因为这个才是我真实的自己。
导读文章：《无限的信念》《给彼得的信息》今天的功课：至少给一个人真诚的赞美肯定语句：在每一个事情上，都只是说：“它的发生，只是来祝福我的。
”第三册：《轻而易举的富足》第一天第 61课《我知道巴阿在我的内在，我整天感谢它》我已经知道巴阿无条件地爱我，知道巴阿在我的内在给我和平与安全的感觉。
我知道我很安全，而且一切对我都是完美的。
今天，我很感恩，巴阿安住于我内在。
导读文章：《巴阿》《巴阿和我是合一的》今天功课：今天尽量多想着巴阿。
肯定语句：今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：《关于小我》小我并非与生俱来，随着社会集体意识对人的影响，在人两三岁的时候，小我发展起来。
它是一个基于恐惧而形成的分裂的思想。
在那个阶段，我们的小我犹如小狗一样地依赖我们。
我们喜欢小我就如同喜欢小狗一样，我们用自己的不安全感去喂饲它。
我们为它系上狗链，并将狗链永远地扣在手腕上，就犹如一副手铐。
从那一刻开始，我们越是以“我们比他人好、我们独特，又或者以我们不如他人好、我们内疚”这样的思想去喂养小我，小我就长得越大。
轻而易举的富足
轻而易举的富足富足的定义富足并不仅仅指拥有丰富的财富或物质资源，而是一种内外兼修的状态，包括精神、情感、健康、人际关系等多个方面。
一个人只有在心灵与物质都充实的情况下，才能真正感受到富足的存在。
然而，很多人都追求富足却常常感到困难重重，不知道如何才能达到这样的状态。
其实，轻而易举地达到富足也不是一件难事，只需要从以下几个方面入手，就能够逐渐实现富足的目标。
1. 理财规划金钱是实现富足的一个重要因素。
进行合理的理财规划，可以确保我们的财富稳步增长。
首先，要制定明确的目标，包括短期目标和长期目标，然后制定相应的存款和投资计划。
同时，学会分散风险，不要把所有的蛋放在一个篮子里。
保持理智并寻求专业帮助，可以避免不必要的损失，并逐渐积累财富，实现经济上的富足。
2. 健康生活方式身体健康是富足的基础。
通过良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动，我们能增强免疫力，降低生病的风险。
此外，及时就医和定期体检也是保持身体健康的重要举措。
只有身体健康，我们才能有足够的精力和能力去追求更多的财富和实现自己的梦想。
3. 心理成长与情感管理心理健康同样是富足的重要组成部分。
培养积极的心态，摒弃消极情绪，可以让我们更加乐观、自信地面对生活的挑战。
同时，与家人和朋友保持良好的关系也是重要的。
沟通和建立密切的人际关系，能够提供情感支持和安全感，为我们提供更多富足的来源。
4. 个人成长与学习持续的个人成长与学习对于实现富足同样至关重要。
不断学习新知识，开拓视野，提高自己的技能可以为我们创造更多机会和可能性。
同时，设定个人目标和不断追求进步，能够增加个人满足感和成就感，为我们带来更多的富足体验。
5. 多元化兴趣和爱好生活中除了工作和追求财富之外，我们还应该培养、发展多元化的兴趣和爱好。
这不仅可以丰富我们的生活，提供精神上的满足，还可以为我们带来更多的交际机会。
通过参与各种活动，结识不同类型的人，我们可以拓展人际网络，增加更多的人际资源。
《轻而易举的富足》1-3册第十七天第十七课
《轻而易举的富足》1-3册第十七天第十七课第17天第17课我完全开放，接受奇迹奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。
奇迹是无条件的爱的彰显。
它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。
今天，我完全开放，接受奇迹。
导读文章：《交通的奇迹》有一天，我在拉斯维加斯的高速公路上驾车，开到一个出口的行车道时遇到交通阻塞。
当车辆在我停的行车道重新开动时，快车道有一辆车突然插到我与前面汽车只隔几呎的空间里。
我差点来不及刹车而撞到他，而我身后的车也差点撞到我。
我很生气！当然愤怒不是恰当的反应，我问高级智慧：“我要从这一切学些什么？”我听到一把声音清晰地说：“看看在你前面的司机。
”我望向他，看到他正努力地避免在后视镜中瞄到我。
我再次问：“请你说清楚这一点。
”那声音说：“记不记得上周，你也是为了赶时间，把车子加塞到别人前面？”我清楚地记得这件事，当时我也尽力避免在后视镜中瞄到身后的司机。
当拓宽了眼界，我可以看到，每次发生在这行车道的事件，很多时候主角都是我。
这声音最后说：“当你不再为时间而忧虑，你会领悟到宇宙中发生的一切是何等的完美。
”从那天起，我改变了看法。
每当在慢车道驾车，我会乐于腾出空间，让位给“在另一辆车中的自己”。
事实上，每当我做了不为别人着想的事，我会特地带着微笑，宽恕“在另一辆车中的自己”。
当你连结到自己的真正身份，生命实在是太精彩了！《忆记我的目标》我是1993年、1994年自然组的世界健美先生。
我为比赛而训练，状态很好。
1995年11月，我代表美国到澳大利亚参加世界杯自然组健美比赛。
我获得亚军，冠军属于一位澳大利亚人。
当宣布冠军时，我为他感到高兴。
毕竟，这是他的家乡，他有很多亲友在观看这次比赛。
我回到拉斯维加斯继续参加训练。
12月世界健美先生比赛临近，我有信心会再次取胜。
我因为澳大利亚的赛事而加强了训练和准备，现在状态到达了顶峰。
当到达加州参加预赛时，我发现自己的名次将在两位男士之后。
《轻而易举的富足》词语解释
《轻而易举的富足》词语解释我2023年8月第二次阅读《轻而易举的富足》书籍，又一次坚持完成30天的奇迹日志，对于书籍的词语解释整理后，分享给学习者们，欢迎大家在评论区交流。
愿世上的每个角落里的每一个人都意识到灵性意识的苏醒，活出爱、喜悦、轻而易举的富足。
天南拍摄假我假我：是我们出自恐惧所创造出来的，存在于头脑中渺小的部分。
假我热爱黑暗和混乱不安，并且假我喜爱黑暗、混乱不安的故事，它活在过去的内疚与未来的恐惧中，假我阻碍和否定承袭来自创造者的天赋才能，通过假我对我们内在良善的否定，它从中破坏我们向上成长的企图心。
假我以挑别、评判、不安全、乏、分裂、牺牲和恐惧的语言与我们对话，当我们听从假我的声音时，最终的结果必然是混乱不安。
奇迹奇迹：是观感的转移，当生命之流川流不息、畅通无阻时奇迹是事物的自然状态。
通过灵性的协助和奇迹的显现，我们给予兄弟姊妺宽恕和爱，取代评判和攻击。
奇迹产生一切的疗愈，让我们从内疚、恐惧和愤怒中解脱。
奇迹没有大小之分。
和平和平：是一种处于圆满、安宁的感觉，并允许光流经我们，容许奇迹更容易被察觉出来。
它发生于我们活在当下的时刻，而非活在过去或未来。
和平是我们最终的目标，我们以宽恕及爱而治愈达到和平。
投射投射：是我们为摆脱内疚、恐惧和愤怒而推向他人或其他事物的过程。
我们所看到的外在世界，不过是我们内在所认定的自已的反射。
富足富足：不只是拥有很多的财富，富足也是关于拥有绝佳的健康状况和良好的人际关系。
如果没有这一切，我们不可能处于和平中。
当我们处于和平中时，生命中的每一个领域都是富足的。
故事故事：永远谈论着历史一一关于过去。
一个故事永远与当下时刻无关。
通常假我会添加故事的戏剧性和夸张的程度，以得到更多的效果，当一个故事被用来作为奇迹的开端，它会给分享者及聆听者带来混乱。
警醒于光警醒于光：意指持续不断地观照和觉察我们的思想，一切所见、所听、所言。
谨记我们在世上不是要来监视他人，我们在这里是要警醒于自己及与他人的互动中的光明。
《轻而易举的富足》1-3册第十八天第十八课
《轻而易举的富足》1-3册第十八天第十八课第18天第18课我只选择和平今天，我选择和平多于一切。
我整天都选择和平。
我的每一个决定将取决于此。
不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。
导读文章：《朋友赠送的礼物》我和一个老友分享了他的一个故事，很清楚地说明了观点的重要性。
一个星期五，他在开车时，看到有个想搭顺风车的人。
虽然他不习惯于停车给这些人，但当他看到只有一个女子，便送她一程。
他们在车上聊天，他发现大家有很多共同的地方，同时也留意到她长得十分漂亮。
他问她是否想一起吃点东西，她答应了。
晚饭后，他开车送她到住所附近。
她说，她不想让母亲担心她搭顺风车，所以要求朋友在路边放下她。
整个周末，他很高兴，期望再次见到她。
他越是想念她，越是觉得她可爱。
他咯咯笑，解释说他有两个选择。
当然，他可以活在失望之中，但是相反，他选择祝福她，感谢她让他在愉快的期待中度过了周末。
这一切都是他的观点──在他眼里，她仍然是个可爱的女子。
《有目标》这个世界非常重视以目标作为导向，没有目标似乎不可能生活下去，更不能有所作为。
因此，我们一直设定不同的目标，然后努力去实现。
我们努力工作、比较和评判，我们确定目标的优先次序，哪个目标比另一个更重要。
当达到一个目标，可能会感到一阵快乐，但这快乐往往在不满足感中消失，因为另一个目标尚未实现。
然后我们设定更多目标，努力达成这些目标，一次又一次遵循同样的模式。
我们已经忘了，只有一个目标可以选择。
当我们选择和平作为我们的唯一的目标时，一切为了达成和平而渴望的，都将被提供。
目标的一切所求，将会得到实现。
如果我们希望身体健康，才能得到和平，那么良好的健康将属于我们。
如果我们希望拥有美好的姻缘，才能得到和平，那么美好的姻缘也将会赐给我们。
请记住，我们渴望的宇宙都会给予，因此我们总会达成我们的目标。
最重要的是我们选择追求哪一个目标。
我们可以选择费力和混乱不安，我们也可以选择和平。
要有欢乐和自在的人生，我们唯一的目标一定是和平。
【最新】《轻而易举的富足》读后感
【最新】《轻而易举的富足》读后感>内容简介:富足就是拥有很多的财富.全然的健康和充满爱的人际关系.拥有这一切,生命中的每一个领域就都是富足的.不需要努力去找更好的工作或身兼数职,甚至超时工作;不需要更高的学识和更多的学位,或拥有更好的人脉;不需要巴结领导者或穿梭于成功人士的周围你只需要跟着书的练习,就可以轻而易举地达到富足!轻而易举的富足的读后感,来自卓越网的网友:本书的内容看起来似乎很浅显,但每一篇文章.每一句话都蕴含深意.彼尚老师用轻松.风趣.幽默的语言,提供了一整套从心灵到行动的修习方法,让我们从本书每天功课的练习中,获得了非常重要和难以跨越的一步,那就是:从知道转为做到.而通过这样内在的改变,我们就能够实现外在的改变平安.自在?富足并且得到轻而易举的丰盛!轻而易举的富足的读后感,来自当当网的网友:我研习各种哲学.身心灵自我疗愈课程已超过 30 年,从Casteneda（巫士唐望的教诲作者）,Ram Dass（活在当下作者）,Yogananda（优格南达大师）,Hays（创造生命的奇迹作者）,到 Dyer 等等许多知名大师,但是没有一个像>如此深刻地影响我的生命;这一小本书,看似简单的课文练习,却能唤醒你内在灵性的力量,让你非常容易与你的较高自我连结,且戏剧性地改变你的生命.Bijan教你（更贴切地说是他带领你如何教导你自己）为何你周围的一切景象,实际上?你认定世界的方式所创造的.我明白,历年来虽有成千上万的哲学家.心理学家和自然疗法大师都曾阐述同样的一件事,但Bijan 方法的不同之处,非常强而有力的是他不会告诉你应该如何做,他是要你跟着30天简单的练习课文,向你完全地证明这些观念,超越怀疑的幻象!如果您想要摆脱种种的恐惧.忌妒.评判与贫困匮乏,如果你想要以生命的喜悦.幸福.和平与富足取而代之的话,这本书将会让你看到那是如何的简单就可以做到,完全让你感到惊奇,改变你的生命.。
轻而易举的富足
轻而易举的富足：是关于当下的存在，当下的一刻，我们是珍贵的宇宙之子，被提供一切生活所需。
要达到轻而易举的富足，我们不需要出自小我地做任何事，奇迹会自然而毫不费力地不断显现。
我们成为自己宇宙的创造者，实现我们渴求的一切。
要拥有轻而易举的富足，就是要处于全然的和平之中。
伸延：是宇宙创造的方式，它将自己伸延出去而创造了我们。
当我们分享爱时，正如宇宙一样地伸延。
任务：是我们在世上的使命，我们的任务是经由爱和宽恕疗愈自己和他人。
治愈：是我们的任务，治愈是当我们与兄弟姊妹的心灵结合，体验合一时所发生的一切。
当我们在疗愈中联结，我们释放内疚感、罪恶感，并以喜悦和和平取而代之。
喜悦：是我们通向和平之门。
光（灵性之光）：是一切带来喜悦、和平、爱、疗愈以及更深层灵性的觉悟。
光是我们每个人神圣的存在，是我们较高自我的光辉。
奇迹：是观感的转移，当生命之流川流不息、畅通无阻时，奇迹是事物的自然状态。
通过灵性的协助和奇迹的显现，我们给予兄弟姊妹宽恕和爱，取代评判和攻击。
奇迹产生一切的疗愈，让我们从罪咎、恐惧和愤怒中解脱。
奇迹没有大小之分。
和平:是一种处于圆满、安宁的感觉，并允许光流经我们，容许奇迹更容易被察觉出来。
它发生于我们活在当下的时刻，而非活在过去或未来。
和平是我们最终的目标，我们以宽恕及爱而治愈达到和平。
富足：不只是拥有很多的财富，富足也是关于拥有绝佳的健康状况和良好的人际关系。
如果没有这一切，我们不可能处于和平中。
当我们处于和平中时，生命中的每一个领域都是富足的。
灵性：也常称为圣灵。
灵性向我们诉说爱、真理、喜悦和信心的语言，这些是我们与宇宙的合一。
当我们跟随灵性的引导，我们体验到喜悦、和平、丰盛与成长。
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引言：唯一的任务是：疗癒自我（不需要更好的工作，身兼数职，人脉，应酬，学识）1.按每个月的日期，开始练习2.早上起床后，晚上休息前，安静的坐数分钟，宇宙之子，什么也不想3.记下当天的练习内容第一册：1.我观察我说什么：今天，我觉察我所说的一切。
我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。
我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我觉察我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平与爱的话。
今天，我观察我说什么。
功课：留意你今天信守承诺的多寡肯定语句：我只为和平而说话关于小我：基于恐惧而形成的分裂的思想，我们用“不安全感”去喂养它（我们独特，我们比他人好，我们不如他人好，我们内疚）信守承诺：秩序VS 混乱敞开自己：这样我们便会知道思想是如何快可以实现，愿望是如何快可以成真。
2.我留意我听到了什么：今天，我觉察什么真正最吸引我的。
我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。
每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。
今天，我留意我听到了什么功课：察觉你在聆听什么，觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
肯定语句：我只为和平而聆听我只是一位信差来自“朋友”的讯息3.我觉察我看到了什么：我察觉我看到了什么，在注视什么，留意什么，我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过我的窗户，我是看着别人争吵，还是看着小孩安睡，我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情功课：捐出一些金钱，不是因为他值得捐赠，祝福他，留意你的感受肯定语句：我到处都看到和平重温伤痛的经验：小我的力量来自再次体验过去选择喜悦还是恐惧：你喜欢看开心的电影和聆听他人细述奇迹，还是你会多留意可怕的故事和关于灾害的新闻？4.我并不知道我所看见的真正意义：我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它，直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。
今天，我领悟和明白我赋予给事情的意义和其真正的目的并没有关系，我并不知道我所看见的真正意义。
功课：今天，做一些对自己好的事情。
例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。
肯定语句：和平围绕着我想什么=引发选择什么=体验抗拒什么=持续思索，选择，抗拒--》思索，选择，承认5.我愿意看见光：今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。
甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。
只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富足和丰盛。
我敞开自己让奇迹发生。
在这一天的每一个小时，我愿意看见光。
功课：对一个特别的人做一些特殊的事——用行动或者用善良的话。
肯定语句：我只认识内在的和平。
6.我警醒于光：今天，我更能察觉我的思想。
我选择光明的思想，而非黑暗的思想。
不论黑暗的思想有多吸引，还是小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。
今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。
”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。
今天，我一整天都警醒于光。
功课：今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。
第一个你想到的人就对了。
尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
肯定语句：我警醒于和平。
7.我非常富足：今天，我明白我并非我的小我，也并非出生时被给予的姓名。
事实上，我就是真实的我——宇宙的延伸和一个非常非常富足的创造者。
如果今天小我出现跟我说，我的银行存款太少、我有债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没有关系的。
作为宇宙的延伸，我非常富足。
当我毫无疑问地相信我是富足的那一刻，我身边的所有事情便会转变过来反映这个事实。
我的丰盛溢满了，它只是等着我去接收。
我非常富足。
功课：当你早上醒来时，观想自己是一个非常有力量的光球，就像太阳一样。
一整天，去到任何地方都说：“我就是光”，然后照亮每一个人。
肯定语句：我非常和平。
8.每一个人也希望贡献给我：今天，我察觉到每一个人都为我的生命做出贡献。
每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。
而是因为在深层里的知晓，我是富足的，并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。
每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳只是我存在的自然部分。
每一个人都希望贡献给我。
功课：今天，释放对一个人或一件事的控制。
查看结果和你对这件事的反应。
这会是你最好的结果。
肯定语句：我在每一个人的行动内看到了和平。
9.我值得富足：今天，我知道因为我的身份——宇宙之子，我值得拥有所有宇宙的礼物。
它们是我继承自宇宙的。
当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常美好的人，值得拥有一切美好的东西。
当我全心全意地说：“我值得富足。
”我容许富足出现，这令我完整、充实。
我值得富足。
功课：致力于欢笑。
你的欢笑越多，在你生活中出现的富足便越多。
一整天都欢笑。
如果其他人和你在一起，使得他们也都一起欢笑吧。
肯定语句：我的地球值得和平。
10.我完全开放，接受宇宙的礼物：今天一整天，我去任何地方都确实地打开双手去接收。
我意识到我不用做任何事便可以接受，我并不因此而感到意外。
当有人主动提出对我做出贡献时，我感恩地接受。
我了解每一份礼物都是宇宙送来的礼物，我的内心体验到深切的感谢和感激。
宇宙听到我的感谢和感激时，便以更多来自四方八面的礼物回应。
今天，我谨记不断地对自己说：“我完全开放，接受宇宙的礼物。
”功课：一整天，去任何地方都打开双手去接收。
想象你的灵性部分去任何地方也都打开双手去接收。
肯定语句：我看见世界和平。
11.我给予等同我接受：我知道给予和接受是同一件事。
给予的喜悦等同接受的喜悦。
接受的喜悦等同于给予的喜悦。
当我喜悦地给予时，我通过完成我的任务去贡献他人而得到治愈。
当我喜悦地接受时，给予者通过完成他或她的任务去贡献给我而得到治愈。
今天，我给予等同我接受。
功课：最少看待一个人如同宇宙之子。
并向此人展示无条件的爱。
你会为他或她的存在而感到庆幸。
肯定语句：我希望每一个人都和平。
12.我释放所有恐惧：今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。
我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。
我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法——我一生中有可能会体验爱的匮乏。
如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱所填满和包围。
无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。
今天，我释放所有恐惧。
功课：写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
肯定语句：我只拥抱和平。
13.我敞开心扉，走向和平：今天，我敞开心扉，认知到一生中的任何经历总有另外一种看法。
无论何时遇到一个不能给我和平的经历，我便从不同的角度去看待。
通过觉察到有可能用另一个角度看待这个经历，我缔造了和平地解决问题的机会。
今天，我敞开心灵，走向和平。
功课：找一个无家可归的人，给这人一些金钱。
当你如此做时，留意你的评判。
此评判是关于你的。
肯定语句：我向和平敞开我的生命。
14.我认出我的最佳利益：我察觉到不论我见到什么，都只是整幅图像的一小部分。
因为我不能看见整幅图像，通常我认为对我好的，其实并不是。
而且，我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。
通过敞开自己去了解这个知识，我终于明白我能够释放在对与错之间碰运气，因为我的最佳利益常常在我的生命中为我服务。
今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。
功课：拥抱某个你通常不会拥抱的人。
这个将会是一个真诚的拥抱，而非迅速的那一种。
拥抱此人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？肯定语句：和平是我唯一的渴望。
15.我有耐性：今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进疗愈和成长。
我知道耐性与拖延的区别，明白耐性来自灵性的爱，而拖延是来自小我的恐惧。
今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。
今天，我有耐性。
功课：感谢某个真正值得感谢的人。
由心而发地感谢，看看有何感受？肯定语句：和平是永恒的。
16.我在作出反应前暂停片刻：因为我知道小我对于我生活中发生的事情，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱的进入，让我可以相应任何情况。
当我出自灵性的回应，产生的结果对我及每个人都是好的。
我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，让头脑清晰，并请求指引。
我收到指引便听从指引作出行动。
今天，我在作出反应前暂停片刻。
功课：从今天开始，让自己处于存在的状态，而非行动的状态。
预期一个奇迹，一个大的奇迹。
肯定语句：我爱和平。
17.我完全开放，接受奇迹：奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。
奇迹是无条件的爱的彰显。
它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。
今天，我完全开放，接受奇迹。
功课：特别善待自己。
要知道你内在的真正身份是值得最好的。
感受无条件地被爱，给予自己任何渴望的东西。
今天，你是可爱和充满爱的国王或王后。
肯定语句：我看到每个人都和平。
18.我只选择和平：今天，我选择和平多于一切。
我整天都选择和平。
我的每一个决定将取决于此。
不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。
功课：静静地过这一天。
只在必要时才讲话，并且只说带来光与和平的话。
肯定语句：我爱我的和平。
19.我充满爱，我可爱：今天，我对自己不断重复，我充满爱，我可爱。
我对所有其他人充满爱，我亦值得他们的爱。
我爱我自己，我爱每个人，而且每个人都爱我。
无论小我试图告诉我什么，我知道我值得拥有爱。
今天，我知道我充满爱，我可爱。
功课：继续活在和平中。
整天反复对自己说：“我是美好的、慈爱的，非常值得和应该得到宇宙所有的礼物。
”并说：“谢谢你，宇宙！我爱宇宙，宇宙爱我。
我爱自己。
”肯定语句：宇宙用和平照耀我。
20.只有爱存在，恐惧是幻相：今天，我知道，只有爱存在，恐惧是幻相。
恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。
要消除恐惧的幻相，我只要带出爱，接着我就会察觉到恐惧已消失，真相已回来。
只有爱存在，恐惧是幻相。
功课：告诉一个人你爱他或她。
专注于当下，说出心里话。
观察这个人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻。
表达爱，直到你联接到爱——直到你真的感受到爱。
同时，留意你的反应。
肯定语句：和平在我心里。
21.宇宙无条件地爱我：今天，我感到和平。
我内心深处有一种温暖的、得到爱护的感觉。
我知道宇宙在照顾我。
宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。
当我容许所有的抱怨、愤怒、恐惧、混乱和其他负面的情绪消散时，我的观点随之改变，而且我愿意接受那本来就是唾手可得的无条件的爱。
知道宇宙无条件地爱我，我很快乐而且和平。