中医穴位详解：足三里穴共31页文档
足三里穴到底怎么找？
很多朋友对我书中的理念很是认同，又听我说的＂有鼻子有眼＂，甚至有些神乎其神，于是对经络穴位产生了强烈的好奇，摩拳擦掌，准备一试。
可刚一出手，就遇到了难题：穴位找不准呀！本来踌躇满志的情怀一下子变得迟疑不定：如果穴位找不准，揉错了地方，会不会产生负作用呢？于是有的人开始查查书，看看图，或者问问专家；有的人干脆就心生狐疑，弃之不用。
可是就算查书、看图、问专家得到的结果也经常是不清、不准和没空回复。
于是学习的热情转瞬即逝，刚买来的书本束之高阁，一项美好的计划，就这样掉进了＂死穴＂。
找＂穴＂难确实是很多朋友面临的共同问题，穴位在经络图上密密麻麻，就象是夜晚的星星，似乎是很难找准。
其实，每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。
您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
其实，在学习经络的过程中，找穴可以说是最不重要的一环。
有人一听，马上就会对我翻白眼，认为我说的也太不严谨，太不科学了。
有人说，穴位找不准，就如同没有靶子乱放枪一样。
你说不重要也太不负责任了吧。
不错，穴位是什么？是路标，是参照物。
很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，你找到路标又有什么用呢？比如说，胃痛，应该按摩胃经的足三里，书上说足三里在＂膝眼＂下三寸。
膝眼是什么？就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处，三寸到底有多长，这里寸也叫同身寸，三寸是自己四指并拢的距离，那就在膝眼下７-８厘米胃经的那条线上去找呀，上按一下，下按一下，上上下下，左左右右循胃经去找最敏感的点就是了。
如果你此时正在胃痛，最敏感的那个点就是你自己的足三里。
按对了，它会回应你的。
那个点会持续的疼痛或酸胀一会儿，与按其它地方的感觉迥然不同。
你自己亲自找到一个穴，其它的就顺藤摸瓜，举手可得了。
有人说，你熟练了，当然闭着眼睛都能找到，我们初学者却怎么也找不准呢？让您说中了，要熟练，就要多按多找，要有探宝的兴趣和细心才行。
而且，闭着眼睛去找穴位的感觉，也是非常好的方法。
中医穴位详解：足三里穴
中医穴位详解：足三里穴
操作：
、肺心病． 脑出血等都有防治作用。对 体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗 力减低的人宜用此法增强体质。对足三里 施灸时，取清艾条一根。将其点燃后，靠 近足三里熏 烤，艾条距穴位约3厘米，如 局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次 灸10-15 分钟，以灸至局部稍有红晕为度， 隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。
中医穴位详解：足三里穴
解析：
报道：针刺人及家兔的该穴，发现裂解素 (主要是裂解含有大量多糖体的革兰氏阴 性杆菌，也能灭活某些病毒)都有增加， 人增加17.85单位，兔增加62.1单位，两 者均在针后12小时增加最显。D.据报道： 针刺家兔的“足三里’、“大推”可使其 调理素明显增加，从而促进白细胞吞噬指 数的上升，增强其免疫能力。
主治： 胃痛噎膈，腹胀，泄泻痢疾，便秘，乳痈， 肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚 劳赢瘦。
中医穴位详解：足三里穴
主治：
消化器官疾病、头痛牙痛、神经痛、鼻部 疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、 食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切 胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期 障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足 三里穴是人体最重要的治病穴位之一。
中医穴位详解：足三里穴
解析： (3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管 名意指本穴为脾土微粒运送的通道。
中医穴位详解：足三里穴
解析：
(4)鬼邪。鬼，与神相对，指地部的经水。 邪，水也。鬼邪名意指本穴气血中地部经 水偏多则为胃之害。本穴物质为犊鼻穴传 来的地部经水，而本穴功用为气化水湿上 补天部胃经之气，维持胃经湿热之性，若 受以寒、经水偏多，则本穴气化之气少， 胃经湿热之性无存，故名鬼邪。
中医穴位详解：足三里穴
操作：
足三里正确操作方法
足三里正确操作方法足三里是中医学中的一个穴位，也被称为足三里穴，位于人体腿部外侧、膝盖下方外侧凹陷处。
足三里是一个重要的穴位，拥有诸多功效，如促进血液循环、调节消化系统、增强免疫力等。
正确的操作方法对于发挥足三里穴位的作用至关重要，下面将详细介绍正确的足三里穴位操作方法。
1.准备工作：在进行足三里穴位操作之前，首先需要准备好一把消毒的针具，可以选择细针或者针头较小的针具，这样能减少疼痛感。
同时，还需要准备好消毒酒精和棉球，以确保操作时的卫生与安全。
2.找准穴位：足三里穴位位于小腿前肌肉肚向外侧一横指在胫骨下突的凹陷处，也就是膝盖下方外侧凹陷处。
在找准穴位时，可以将手放在膝盖外侧凹陷处，用手指尖触摸到的点就是足三里穴位，一般会有明显的酸胀感。
3.消毒穴位：将棉球蘸上适量的消毒酒精，然后在穴位周围进行消毒。
消毒是非常重要的一步，能有效预防感染的风险。
4.按压穴位：使用消毒后的针具，将针头垂直刺入足三里穴位中，深度约为1-3毫米。
一般使用左手按住足三里穴位，右手拿着针具进行穴位操作。
刺入后，要轻轻旋转或上下抖动针具，以刺激穴位。
5.调理时间：操作时间一般为10-15分钟，或者根据个人情况而定。
一旦刺激后有明显酸、胀感，说明操作效果较好。
调理时间可以根据个人感受适当延长。
6.操作频次：一周做2-3次操作，每次操作间隔时间最好是24小时以上。
刚开始操作时可能会有些许疼痛感，但随着操作次数的增加，疼痛感会逐渐减轻。
7.操作注意事项：足三里穴位不适合怀孕妇女进行。
如果操作过程中有出血、肿胀、疼痛感等明显症状，应停止操作并咨询医生。
足三里穴位操作属于刺激疗法，适应症较广，但并不适合所有人。
在操作之前最好事先咨询医生。
总结：足三里穴位是一种有效的中医治疗方法，正确的操作方法能够发挥其良好的效果。
在操作过程中要保持卫生，尽量避免感染。
由于每个人的体质及身体状况不同，操作前最好咨询医生。
通过正确的足三里穴位操作方法，能够有效改善血液循环、消化系统功能和免疫力，对于个人的健康有着积极的作用。
找足三里的简单方法
找足三里的简单方法
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
在寻找足三里穴位时，可以以小腿前外侧、膑骨的下面外侧凹陷处为起点，向下将食指、中指、无明指、小指四指并扰，将四指与胫骨方向垂直放置，将食指第二指间关节的横纹处置于此凹陷中，那么小指的第二指间关节横纹处的外端，距离胫骨前脊约一横指处就是足三里穴。
足三里为足阳明胃经上的常用穴位之一，它具有补中益气，调理脾胃，通经活络，扶正祛邪等功效。
主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意取穴针灸，以免产生不良反应。
足三里穴的准确位置图艾灸按摩足三里穴的作用与功效
足三里穴的准确位置图,艾灸按摩足三里穴的作用与功效温馨提醒：本站发布的足三里穴的准确位置图,艾灸按摩足三里穴的作用与功效仅供参考，若按摩、刺灸等相关操作请咨询专业医师。
足三里穴位位置标准定位：足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里在小腿外侧，犊鼻（ST35）下3寸，犊鼻（ST35）与解溪（ST41）连线上。
正坐或仰卧取穴。
正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，食指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下4横指（一夫法）处取穴。
足三里穴的准确位置图足三里怎么找正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。
或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。
足三里的准确位置图足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）外膝眼下四横指、胫骨边缘（找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴）。
简易找法从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
穴位解剖足三里穴在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。
足三里穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、长伸肌→小腿骨间膜。
有胫前动、静脉。
分布着腓肠外侧皮神经及隐神经的分支，深层为腓深神经。
皮肤由腓肠外侧皮神经分布。
针经皮肤，皮下组织，进入胫骨前肌及其深面的长伸肌。
支配胫骨前肌和长、趾长伸肌。
层次解剖皮肤→皮下组织→胫骨前肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。
皮肤→皮下组织→胫骨前肌→趾长伸肌→小腿骨间膜→胫骨后。
穴区神经、血管浅层有腓肠外侧皮神经分布，深层有腓深神经肌支和胫前动脉分布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过并分布。
布有腓肠外侧皮神经及隐神经分支，深层正当腓深神经；并有胫前动、静脉通过。
中医常用重要穴位及功能之欧阳德创编
中医常用重要穴位及功能1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃，是一个大补穴；常按足三里，胜吃老母鸡。
二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。
功能：一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。
是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。
此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
关元穴是人体的大补穴之一。
因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。
人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。
所以，每天揉自己的关元穴，可以起到美容强身的效果。
1.关元是补元气的穴位，是元气的总闸。
气通了，血才能欢快的流动。
气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。
每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。
如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。
2.失眠在西医里，叫内分泌失调。
在中医里，大部分属心肾不交型的。
心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。
肾在五行里属水，水的特性是往下流的。
正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。
足三里穴
足三里穴文章目录*一、足三里穴的概述*二、足三里穴的取穴方法*三、足三里穴的解剖位置*四、足三里穴的疗法*五、足三里穴的配伍*六、足三里穴的功效与作用*七、文献摘要足三里穴的概述1、定义足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。
深层有胫前动、静脉的分支或属支。
它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
主治胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦。
2、别名三里穴,下陵穴,胃管穴,鬼邪穴,下三里穴。
3、出处位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
4、主治疾病主治胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦等症。
5、穴位解析足三里又名下陵,为胃的下合穴,胃经的合穴,之所以称它足三里,一是因为此穴位于膝下3寸;二是因为此穴统治腹部上、中、下三部诸症。
“里”字含宽广之意,古代“井田制”九百亩为一方里,故以足三里寓其治病范围广泛。
其定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。
足三里穴的取穴方法足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。
由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。
这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点,正是此穴。
足三里穴的解剖位置浅层布有腓肠外侧皮神经。
深层有胫前动、静脉的分支或属支。
足三里穴的疗法艾炷灸或温针灸5～10壮,艾条灸10～20分钟。
强身保健可采用化脓灸,每年1次,或累计灸数百壮或温灸至皮肤稍见红晕为度,每日1次,每月20次,有时亦可采用药物天灸。
倪海厦针灸笔记（一零五）足三里穴
倪海厦针灸笔记（一零五）足三里穴倪海厦针灸笔记（一零五）我们讲到了犊鼻穴，以及膝五针，五针四穴治疗膝关节炎，这一节学足三里穴，足三里穴从膝盖头往下找，在膝下三寸，也就是犊鼻穴下三寸。
见下图足三里穴是一个很大的穴，这里教大家找足三里最简单的方法，永远不会找错，手手指头顺着胫骨，从下往上推，推到开始高起的地方，就是准备高起来的那一点朝外开一个指头，就是足三里穴。
足三里是我们常用的一个大穴，主治所有的胃症，但是，吐血除外。
有一个穴道叫冲阳脉，也在胃经上面，现在还没有学到，后面会说，找到足三里，要确定到底找没有找到足三里，按住足三里，冲阳脉就没了，这就说明足三里穴找到了准确的位置。
当然，也不用那么复杂，按照骨头来找，也是常说的度骨法。
中医的观念是男人过了三十，要常灸足三里，足三里是胃经的合穴，也是胃经的本穴，病人有恶心呕吐，足三里上下针就可以止住。
脚没有力，也可以扎足三里，足三里灸也可以，在足三里上做疤痕灸都可以，中医有句话叫“要得身体安，三里常不干”，也就是指的足三里穴做疤痕灸，直接把足三里灸起泡，灸出水。
足三里是把胃气往下下导，把燥热的气导下来，如果说你做艾灸，灸得口干舌燥，这个时候就可以灸足三里，把燥热的气往下导，就可以解决口干舌燥的问题。
由于足三里穴既是合穴，又是本穴，所以，虚证实证都可以在足三里治疗。
只要是在胃经上的病都可以用足三里穴，如果乳癌硬块正好在乳中的下方，刚好在胃经上，足三里就是一个很好用的穴位。
久病为虚，新病为实，喜按为虚，拒按为实，虚证就在足三里上做补针，实证就在足三里上做泻针。
所有消化系统的疾病，都可以在足三里上做治疗，如胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。
还有膝痛，下肢痿痹，脚气这些都可以在足三里上针或灸。