队列队形练习MicrosoftOfficeWord97-2003文档
队列队形练习
两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）
三、素质练习
1、原地高抬腿跑
3*20S
2、俯卧撑
男生：50个
女生：40个
1、组织：如图(五)
（五）
2、教法与要求：
与分队和合队走的教法要求一致。
组织：如图一
要求：
教学形式：整体依次练习
分队、合队走并队、裂队走
一、组织：（如图四）
（四）
二、教法：
1、教师讲解
2、与学生合作示范。
3、学生模仿练习。
4、教师讲明练习要求。
5、学生按要求实行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导：
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
二、并队、裂队走
课题：1、队列队形练习2、素质练习
标学
1、促动人体功能全面发展，提升灵敏、协调等身体素质
2、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
局部
课的内容
组织教法与要求
次Байду номын сангаас
数
时
间
强
度
准备
局部
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
1.认真刻苦
2.按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：“摸子”
二、小结：本课内容
三、布置回收器材
队列队形动作要领及图解说明
队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。
基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领；从右到左按高矮顺字排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2．纵队。
基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领：从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3．方队。
常见队形之一，用于做操、游行和表演。
要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
4．圆形。
常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领：一路纵队首尾相接成圆。
5．梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。
（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。
（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
教法：在两对角处设标志物进行练习。
（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。
依此往复行进。
教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。
（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。
教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。
（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。
军事化队列训练的意义Microsoft Office Word 文档 (2)
矿山救护中心进行军事化队列训练的目的和意义马永强海石中队2018年12月矿山救护中心进行军事化队列训练的目的和意义队列训练，能够培养军人的正规意识，促进军队正规化建设。
正规化是建设现代化革命军队的前提，没有正规化，我军就不能保证高度的集中统一。
一个优秀的企业就如同一支军队。
军训可以增强救护指战员的素质，提高救护小队、中队作战能力。
而对矿山救护中心落实军训，不仅可以提高救护指战员的工作效率，增强团队效益，更重要的的是在小队团队中建立一种抵御各种危机的能力。
下面是进行军事化训练的目的和意义的知识。
一、军训的意义：军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。
军训中的训练则可在磨练个人意志的同时，培养队员积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。
军训课程除了包含培养自我约束能力、增强志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等一个优秀的企业就如同一支军队。
军训不仅仅是对队员身体素质的考验，更是是为了培养当代救护指战员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待救护生涯活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活接受（军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度），军训可以增强小队人员的素质，提高小队作战能力。
一般的一个完整企业军训课程除包括传统的军训项目,如队列条令教育、优良传统教育。
二、队列训练是提升队伍形象和强化作风养成的重要举措。
国家应急救援中心明确提出，要着力建设一支政治过硬、本领高强、作风优良、纪律严明、保障有力的中国特色综合性救援队伍。
优良的作风体现在雷厉风行、昂扬向上、整齐划一的精神面貌上。
严明的纪律体现在听令而行、闻令而动、令行禁止的作风养成上。
队列训练有利于培养队伍纪律观念和服从意识，确保指挥高效运行。
队列队形练习方法
体育课队【2 】排队形变化1. 一列横队变成两列横队：起首,一```二报数,然后,报一的同窗不动,报二的同窗向本身的右后方迈一步,站在数一的同窗后面,成立正姿态;向前看齐,即成两列横队.2. 两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基本上,本来报二的同窗,向本身的左前方迈一步,回到本来的地位,即成一列横队.3. 一列横队变成三列横队：起首,一```二```三报数,然后,报一的同窗向本身的左前方迈一步,站在报二的同窗前面,成立正姿态;报二的同窗不动;报三的同窗向本身的右后方迈一步,站在报二同窗的后方,成立正姿态;向前看齐,即成三列横队.4. 三列横队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基本上.报一的同窗向本身的右后方迈一步,回到原位;报二的同窗照样不动;报三的同窗向本身的左前方迈一步,回到原位.即成一列横队.一列横队变换两列横队的口令为：“一列横队```变```两列横队```走.两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队```变```一列横队```走.”一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队```变```三列横队```走.三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队```变```一列横队```走.”让学生充分懂得口令,明确那些是预令,那些是动令.只有在听到动令今后才能进行队形变换.(三)队列动作(1)聚集口令："成一(二.三……)列横队--聚集!"或(按教师指定的队形)--"聚集".方法：教师鄙人达口令后,面向站队的偏向成立正姿态,学生听到口令后,按口令所指导的队形,敏捷地依次分列于教师的左方,全体脚尖站在一条线上,如多列聚集,各列分离站在一条线上.此外,假如教师下达："面向我成一(二.三)列横队-聚集!"或"面向我(按教师所指定的队形)--聚集!"的口令,右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿态,其余学生敏捷跟着在排头的左方站在指定的横队,一队或各队脚尖站在一条线上.站队之前,教师应敏捷站到横队中心的前面,面向队列,监视站队,如须要站成纵队,教师应指导清晰.(2)闭幕口令："闭幕!"方法：听到"闭幕"口令后,敏捷分开原位.(3)立正立恰是根本姿态,是队列动作的基本.口令："立正!"方法：两脚跟挨近并立,两脚尖向外分开约一脚之长;两腿站直;小腹微收,天然挺胸;上体正派,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂天然下垂,手指并拢天然微屈,中指接于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视.教授教养请求：做到"三直.一挺.三要,眼有神".(4)稍息口令："稍息!"方法：左脚顺脚尖偏向伸出大半脚,两腿天然伸直,上体保持立正姿态.稍息过久,可自行换脚,但应先恢复立正姿态,再换脚.稍息时,精力仍不能散漫,也不能随便互相措辞.教授教养请求：稍息时,上体应保持立正姿态.(5)整洁口令："向右(左)看--齐!"方法：基准学生不动,其余学生向右(左)回头,眼睛看右(左)邻同窗腮部,并通视全线,后列人员对正,看齐.看齐时,身材姿态仍应保持正派.如发明本身的地位与基准同窗不在一条线上,要立刻以碎步调剂.如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学活泼作同第一列.一般应是向右看齐整顿部队,除必要时才用向左看齐.口令："以××为准向中看--齐!"方法：基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐划定实行.基准学生听到"以或工资准"时,左手握拳高举听到"向中看--齐"后,将手放下.口令："向前--看!"方法：基准学生不动,其余学生立刻收头转正,恢回复复兴来姿态.(6)报数口令："报数!"方法：从右至左依次以短促响亮的声音回头报数(最后一名不转),后列最后一名报"满伍"或缺×名.在体育课中,为上课的须要,往往用指定命字的报数,或几列同时报数.办法同上,但教师应事先解释：如"一至三--报数!"."各列--报数!"等.7)步法和立定口令："齐步--走!"方法：左脚迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正派,微向前倾;手指轻轻握拢;两臂前后天然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约120步.教授教养请求：①上体正派,精力饱满. ②摆臂天然,步幅与步速精确.口令："正步--走!"方法：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约75厘米处恰当用力着地,体重前移,右脚照此法行进;上体正派,微向前倾;手指轻轻握拢;摆臂时,向前摆肘部曲折,小臂略平,手段摆到第三.四衣扣之间,离身材约15厘米,手心向内稍向下,向后摆到不能天然摆动为止,行走速度每分钟约116步.教授教养请求：腿要踢直,着地用力;重心前移,上体正派;臂腿调和,雄浑有力.口令："踏步!"方法：两脚在原地高低升降,抬起时,脚尖天然下垂,离地面约15厘米,上体保持立正姿态.听到"进步"口令,持续踏两步,再进步.口令："立--定!"方法：齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚挨近左脚,成立正姿态,跑步时,持续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚挨近左脚,同时将手放下,成立正姿态,踏步后原地立定.(8)步法变换步法变换以左脚开端.齐步变换跑步,听到预令,两手敏捷握拳提到腰际,两臂天然摆动.听到动令,即换跑步行进.跑步换齐步,听到口令,持续跑两步,再换齐步行进.教授教养请求：步法交换时,应做到精确,节拍分明.(9)转法停滞间转法口令："向右(左)--转!"方法：以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°,体重落在右(左脚),左(右)脚挨近右(左)脚.转时,两腿绷直,上体保持立正姿态.口令："向后--转!"方法：按向右转的方法向后转180°.行进间转法口令："向右(左)转--走!"(齐步)方法：左(右)脚向前半步,脚尖稍向右(左),身材向右(左)转90度,同时出右(左)脚,向新偏向行进.口令："向后转--走!"(齐步.跑步)方法：左脚向前半步(跑步时持续跑两步),脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新偏向行进.转时,两臂天然摆,不得外张.(10)队形变换(横队和纵队的交换) 停滞间按照向右(左)转,行进间按照向右(左)转走的划定进行.(11)偏向变换横队偏向变换停滞间的口令："左(右)转弯齐步--走!" 行进间的口令："左(右)转弯--走!"方法：以左(右)翼第一名为准,内翼用小步,外翼用大步标齐,成"关门式"转到90°后踏步,后列各学生对正,取齐,然后按口令立定或进步.纵队偏向变换停滞间的口令："左(右)转弯齐步--走!";"左(右)后转弯变齐步--走!"行进间的口令："左(右)转弯--走!";"左(右)后转弯--走!"方法：基准学生(列)用小步边行进边变偏向,转到90°后,照直进步,其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处,转向新的偏向跟进.转弯,各列应对齐.(四)队形演习1原地和行进间的队形变换(1)原地一(二)列横队变为二(一)列横队口令："成二列横队--走!"方法：听到口令后,双数学生左脚向撤退退却一步,右脚不挨近左脚而是向右跨一步,站在单数学生的后面,左脚向右脚挨近.口令："成一列横队--走!"原地要使二列横队变为一列横队时,各学生要先分开一步的距离,然后再下达口令.方法：双数(第二列)学生左脚先向左跨一步,右脚不挨近左脚而是向前跨一步,站在单数学生的左方,左脚向右脚挨近.(2)行进间一(二)列横队变(二)一列横队口令："成二列横队--走!"(口令落在左脚)方法：听到口令后,单数学生持续进步,双数学生原地踏脚两步,第三步则进到单数学生的后面,并随之持续进步.口令："成一列横队--走!"(动令落于右脚)行进间要使二列横队变为一列横队时,先使各学生分开一步的距离,然后下口令.方法：听到口令后,单数学生原地踏步两步,双数学生向左跨一步,右脚不挨近左脚而是向前跨一步,进到单数学生的左边,并随之持续行进.2原地和行进间的一(二)路纵队变为二(一)路纵队(1)原地一路纵队变为二路纵队口令："成二路纵队齐步--走!"方法：听到口令后,双数学生右脚向右跨一步,左脚不经右脚至单数右方,右脚向左脚挨近.或双数右脚向前方跨一步,左脚向右脚挨近.(2)原地二路纵队变为一路纵队口令："成一路纵队齐步--走!方法：做动作前每个学生前后要有一步距离,听到口令后,右路的学生右脚撤退退却一步,左脚不经右脚至左路后面,右脚向左脚挨近.或右路学生左脚向左后方跨一步,右脚向左脚挨近.(3)行进间一路纵队变为二路纵队口令："成二路纵队--走!"方法：听到口令后,基准(排头)学生以小步行进;双数学生即进到单数学生的右方,各学生并取划定距离和距离,仍以小步行进;直到听"照直进步"或"立--定"的口令为止.(4)行进间二路纵队变为一路纵队口令："成一路纵队--走!"方法：听到口令后,左边一路的基准(排头)学生照直进步,其余学生则以小步行进,待留出双数学生的闲暇后,双数学生向左插入单数学生的后面,并取划定的距离,然后持续以原步幅行进.3原地和行进间的一(二)列横队变为一(二)路纵队(1)原地一(二)列横队变为一(二)路纵队口令："成一(二)路纵队齐步--走!"方法：听到口令后,右翼基准学生照直进步(如是二列横队,当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直进步),其余学生向右转,逐渐进到基准学生本来的地位后,转向新偏向,追随进步.假如要一(二)列横队向右翼偏向变为一(二)路纵队时,就使纵队向右转来完成.(2)行进间一(二)列横队变为一(二)路纵队口令："成一(二)路纵队--走!"方法：在行进间听到口令后,动作同原地一(二)列横队变为一(二)路纵队.4原地一(二)路纵队变为一(二)列横队口令："成一(二)列横队齐(跑)步--走!"方法：听到口令后,基准学生即行踏步,其余学生半面向左转,用齐(跑)步各取捷径,逐次到达新线后踏步,并向基准翼取齐,直至听到"照直进步"或"立--定"标语为止.如是二路纵队,右边一路的基准学生,右脚向撤退退却一步,左脚不挨近右脚而是向左跨一步,进到左边一路基准学生的后面,右脚挨近左脚再原地踏步.5原地由一列横队变二路纵队口令："向右转成二路纵队--走!"方法：全队先一.二报数.听到口令后,全队向右转,双数用右脚向单数右边斜上一步,并向单数看齐成二路纵队.6原地二路纵队变成一列横队口令："向左转成一列横队--走!"方法：听到口令后,全队向左转,双数用左脚向单数的左边斜上一步,并向单数看齐成一列横队.7二列横队变成四路纵队的变队和还原的办法同上。
(完整word版)队列队形教学内容
口号：我运动、我快乐、我锻炼、我提高队列练习内容(一)原地队列练习1，立正。
口令：“立正”。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约600；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2．稍息。
口令：“稍息”。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。
稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。
3．停止间(原地)转法。
(1)向右(左)转。
口令：“向右(左)——转”。
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转900，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
(2)半面向右(左)转。
口令：“半面向右(左)——转”。
要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转450。
(3)向后转。
口令：“向后——转”。
要领：按向右转的要领向后转1800。
(4)向左、向右转。
①由两路纵队变成面对面(背对背)的两列横队。
口令：“面对面(背对背)向左、向右——转”。
要领：按向左、向右转的要领。
②由两列面对面(背对背)横队变成同向的两路纵队。
口令：“面向××方向，向左、向右——转”。
要领：按向左、向右转的要领。
4．集合、解散。
(1)集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成×列(路)横(纵)队——集合”的口令。
学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置(凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过)，基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列(或向后排列)，成指定的队形。
自行对正、看齐，成立正姿势。
作业Microsoft Office Word 97-2003 文档 (2)
课题引入引导探究新知教师出示两个问题问题1：甲、乙、丙三人作为元旦晚会的候选人，需要选2名作主持人，其中1名作正式主持人，一名作候补主持人，有多少种不同的方法？问题2：甲、乙、丙三人作为元旦晚会的候选人，需要选2名主持节目，有多少种不同的选法？提问：两个问题有什么区别？1、启发学生用类比的思想说出组合、组合数的定义2、比较排列与组合的概念，说出它们的异同点3、组合数公式及推导启发引导学生借助组合与排列概念间的联系，猜测组合数与排列数的关系；通过对问题1和问题2的分析、解决，按照由简单到复杂，由具体到抽象，由特殊到一般的认识过程，归纳得出组合数公式。
或4、组合数公式的应用例1、计算：（1）(2)例2、求证1、学生思考并回答问题1、2的区别 2、分别写出问题1、2中不同的方法1、类比排列、排列数定义，说出组合、组合数的定义2、议一议：排列与组合的共同点、不同点3、议一议：组合与组合数有什么区别？相同组合与相同排列有什么区别？4、探究排列与组合的联系，排列数与组合数的关系5、看一看组合数公式有什么结构特点？你记住这两个公式了吗？你是如何记忆的？6、随堂演练P110练习第1----6题7、谈一谈你是如何根据要解决的问题来选择组合数公式的两种形式的？8、你是怎样理解的？9、拓展练习:计算分析：1、明确排列与组合的区别与联系相同：都是从n个不同元素中取出m个元素（mn）区别：排列是有顺序的，组合是无序的，排列需经过先取后排两个步骤完成，而组合只需将取出的元素并成一组。
2、培养学生类比、猜想、归纳的能力3、熟悉并掌握组合数公式的应用，帮助学生积累学习经验，当n、m较大时，可借助科学计算器，利用阶乘形式的公式比较方便；当对含有字母的组合数的式子进行变形时和论证时，也可用阶乘形式去互化。
4、拓展练习注重对组合数公式的灵活应用，旨在引导学生挖掘组合数中隐含的上标和下标间的大小关系，加强与不等式知识的联系，先求出n的范围，再进一步得出n的值，最后再用组合数公式计算出结果。
队列队形动作要领及图解说明10（可编辑）
队列队形动作要领及图解说明一队形练习一原地队形1．横队基本队形之一左右并列平而成常用于集合整队听讲观摩和做操有一列横队和数列横队之分要领从右到左按高矮顺字排列多列横队在一列横队的基础上进行报数分队2．纵队基本队形之一前后重叠而成常用于整队集体行进和游戏有一路纵队和多路纵队之分要领从前到后按高矮顺序排列多路纵队在一路纵队的基础上进行分队3．方队常见队形之一用于做操游行和表演要领横队或纵队组成纵横人数相等4．圆形常用队形之一适合做行进间练习和游戏有单圆或复圆要领一路纵队首尾相接成圆5．梯形适合于做操表演和观摩要领由一列横队一三五报数下达分队走口令后各人按所报的数向前X步走其它尚有三角形弧形等队形用于表演和做操二行进间队形1．一路纵队1 绕场行进口令绕场行进走绕场跑步走要领排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进每到一角自动左转弯继续前进教法在场地四角转弯处设标志物进行练习2对角钱行进口令对角钱行进走对角线跑步走要领听到口令排头带领主转弯135按对角行进到达顶点自动转弯沿边线行进教法在两对角处设标志物进行练习3蛇形行进口令蛇形行进走蛇形跑步走要领由排头带领左后转弯走到达规定点自动右后转弯走依此往复行进教法场地中设置标志或由指挥员带队练习4圆形行进口令圆形行进走圆形跑步走要领排头带领沿弧形绕场行进自动调整步幅至队伍首尾相接后按弧形行进教法确定圆心后排头根据队伍长短调整半径亦可以面向圆心左右拉手成圆后进行练习58字形行进口令 8字形行进走8字形跑步走要领排头带领左转弯弧形行进通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆至中心点左转弯两国在场地中心点相切当队伍相交时依次穿插通过教法确定场地中心点先在画有标志线的场地上进行也可由老师带领行进6螺旋行进口令成开口螺旋形走学法指导排头循圆周向内做螺旋形行进到场地中心排头自行向右后转向相反的方向由内向外成螺旋形走出来其他学生依次由场地中心跟随排头走出来口令成闭口螺旋形走学法指导当排头旋绕至场地中心时教师应发立定和向后转的口令全体向后转由原排尾带领按教师指示的方向继续前进做闭口螺旋形走时应注意保持一定的间隔要领由排头带领沿队伍的内线做螺旋形行进至中心点不能再前进时自动右后转弯沿队伍的外缘反方向行进当排头行进至中心点时亦可下达向后转走跑的口令排尾变排头反方向行进教法初学者可先手拉手相接进行练习以免错乱2．二路纵队1分队走合队走口令分队走合队走要领一路纵队中场行进听到分队走的口令第一名学生主转弯第二名学生右转弯后面学生依此跟进成二路沿左右边线绕场行进至将相遇听到合队走的口令时左路学生左转弯右路学生右转弯井依次插入左路学生之后成～路纵队行进2 并队走裂队走口令并队走裂队走要领两路学生将相遇时听到井队走的口令左路学生左转弯右路学生右转弯成二路纵队并列前进二路纵队中场行进听到裂队走的口令左路学生主转弯右路学生右转弯各自沿左右边线绕场行进教法将分队合队并队裂队分别教授然后综合操作可一次完成顺序是一路纵队由分队并队裂队合队二路纵队由裂队合队分队并队3交叉行进口令交叉行进走要领沿左右边线行进的两路听到口令后左路学生左转弯135度右路学生右转弯135度各自治对角行线行进至中心点相交时左先右后依次穿插通过教法交叉前先拉开一倍距离指挥员站在场地中心点附近视察防止碰撞4错肩行进口令错肩行进走错肩跑步走要领左右两路队伍快相遇时听到口令左右两路各自靠左行进相隔一步错右肩继续绕场行进教法讲解后直接操作可与其它队形综合进行练习3．行进间由一路纵队变成多路纵队及还原学法指导听到口令后前n名学生同时向左转走后面n名走到同一地点也向左转走依次跟随前进还原时听到口令后各路排头同时向左转走其他依次行进到同一地点也向左转走跟排头走成一路纵队3．散开与靠拢散开与靠拢主要有两臂间隔散开与靠拢横队梯形散开与靠拢纵队弧形向前和向后散开与靠拢依次散开与靠拢等1 左右间隔两臂前后距离两步散开和靠拢教法提示须先规定好基准学生规定好散开的走或跑的形式口令以某某为基准间隔两臂距离两步散开向右左看齐或以某某为基准向中看齐学法指导基准学生不动其余用跑步散开前列或全体两臂侧举对正看齐然后两臂自动放下成立正姿势当下达靠拢口令后按口令要求迅速跑步靠拢看齐2 横队变梯形散开和靠拢以一列变三列为例教法提示须先135或531报数并强调走自己所报的数步口令成三列梯形横队走成一列横队走学法指导听到口令后报几的向前几步走当下达靠拢口令后先向后转再按各自报的数字走回原位然后向后转3 弧形散开和靠拢以四路纵队为例有两种做法教法提示先明确8拍完成练习再指定23路前6拍分别所走的弧线最后再强调14路不动口令间隔两步弧形散开和向中弧形靠拢学法指导14路不动23路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离78拍向后转靠拢时原23路的学生按原路线走回原处再向后转同样用8拍完成口令间隔两步向后弧形散开和向后弧形靠拢学法指导与弧形散开靠拢基本相同唯前两拍先向后转从临近同学后面弧形绕至规定位置4 依次散开和靠拢以100人方阵为例教法提示首先各路由前向后10至1报数明确特定的列次然后再由右向左报数明确每人的序数最后强调每列起动依次相差的步数口令向前向左成体操队形散开和向后向右靠拢学法指导听到散开口令后从第10列前列开始用齐步或正步前进每列起动依次相差两步各列走的步数为列次的2倍减1如第10列即10×2－1 19向前同时走完规定的步数后立定全体向左转再以各排尾开始向新的方向前进步数为每人所报序数的2倍减1走完后立定全体向右转即成散开队形当下达靠拢口令后全体向右转按散开时的做法和步数向前靠拢再向右转向前成密集队形靠拢然后全体向后转还原成原队形二队列练习一立正口令立正要领足跟并拢足尖外分两足成60度挺胸收腹头正颈拔肩平目正视五指并拢中指贴裤缝教法先讲解示范后进行一对一练习并纠正二稍息口令稍息要领站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离体重应大部落于右脚上作姿势同立正着时间较长可自行换脚教法与立正｝交替进行练习在体操课中通常也采用一腿放松自然站立或左右开立两手后背的姿势三原地转法口令向右左转要领以右左脚跟为轴和左右胸前掌同时用力向右左转90°成立正转体时应直膝上体正直中指贴裤缝半面向右左转按右左转的要领．转体45°向后转按向右转要领转体180度教法先讲解示范后按口令向X转一二进行分解练习然后再完整练习四齐步口令齐步走要领左脚先前迈步幅约75厘米作重前移后右脚继之行进中上作正直微前倾两手微握拳臂做自然摆动前摆时屈肘前臂自然向里会手与第五衣扣同高指根正对衣扣线距离25厘米行进速度每分钟约120步教法练习以班队形式为主可配合口令一二一或用进行曲伴奏五正步口令正步走要领左腿直膝绷脚面踢出约75厘米脚掌距地约25厘米然后适当用力下压全脚掌着地体重前移后右脚继之依次轮换行进中上体正直微前倾两手微握拳向前摆臂时屈肘前臂略平手腕位于第三四衣扣间约距身体10厘米向后须自然摆至极限行进速度每分钟约116步体育队伍常用的正步唯在摆臂上与之略有差别一般要求前摆屈肘成90度与肩平前臂与身体平行教法先采用分解教志然后完整练习①练习踢脚压脚的分解动作背手做和原地摆臂动作②臂腿配合的分解动作③完整动作初学者可在地上画出相距75厘米的标志线通过路线练习以统一步幅六跑步口令跑步走要领听到预令两手握拳提至腰际拳心向内肘部稍向里合上作稍向前倾听到动令左腿微屈前提右脚踏地跃出约80厘米前脚掌着地后体重随之前移紧接右腿继之依次轮换两臂自然摆动前摆不露肘前臂略平稍向里会拳不超过积扣线后摆不露手行进速度每分钟约180步教法多以纵队形式进行练习并可配合各种队形变化七踏步口令踏步走要领两脚在原地上下交替起落起时脚尖自然下垂高地面约15厘米落时前脚掌先富地上作正直摆臂按齐步要领待听到前进口令后先继续踏两步再换齐步或跑步行进教法整体练习为主结合行进交替进行八立定口令立定要领齐步和正步走时听到立定口令后左脚向前大半步右脚靠拢左脚成立正姿势跑步时听到立定口今后继续跑两步然后左脚向前大半步不摆臂右脚靠拢左脚同时将手放下成立正姿势踏步时左脚再踏一步右脚靠拢左脚原地成立正姿势教法结合不同的步法分别进行练习九步法变换要领步法变换均从左脚开始听到口令即换新的步法行进跑步变走步时听到口令须继续跑两步再按新的步法行进教法先练习齐步正步互换再练习齐步跑步便步互换十行进间转法齐步跑步向右左转口令向右左转走要领左右脚向前半步跑步时继续跑两步再向前半步脚尖偏右左约45度随之身体向右左转90度紧接着出右左脚按原步法向新的方向行进齐步跑步向后转口令向后转走要领左脚向右脚前出半步跑步时继续跑两步再向前半步脚尖偏右约45°以两脚的前脚掌为轴从右向后转180度出左脚按原步法向新方向行进转动时两臂自然摆动不外张上体正直教法先分解后完整练习齐步各个方向的转法然后再练习跑步各个方向的转法注意1人数不宜过多横排不超过十人2向左转走的动令落在左脚十一班队集合口令成一列横〕认集合要领口令下达后基准学生一般为最高的学生迅速到指挥者左前方适当位置成立正其余学生按高矮顺序依次向左排列自行看齐纵队集合时基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好其余学生高矮依次向后排列自行对直或按核队集合向右转即可十二解散口令懈散要领听到口令后先立正然后迅速离开原位置十三看齐口令向右左看齐向前看要领口令下达后基准学生不动其余学生向右左转头眼看右左邻学生腮部前四名能通视基准学生自第五名起以能通视前三人为度后列人员先对正后看齐纵队看齐应下达向前看齐的口令向中看齐时基准学生举左手示意其余学生按照向右左看齐的要领实施听到向前看的口令后迅速将头转正恢复立正姿势教法以班队为单位进行操作开始可在地上画定标志线以助看齐指挥员站到队伍右端通视全队整齐后再回到指挥位置十四报数口令报数要领横队从右到左纵队从前到后依次以短促洪亮的声音报数并转头最后一名不转头数列横队报数后后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名十五一列横队变二列横队口令成二列横队走要领口令下达后单数学生不动双数学生右脚向右后方退一步并自动看齐十六二列横队变一列横队口令成一列横队走先取好一臂间隔听到口令后后排学生左脚向左前方跨一步右脚靠拢左脚立于前列学生之左并自动看齐十七一路纵队变二路纵队口令成二路纵队走要领先一二报数听到口令双数学生右脚向右前方跨一步左脚靠拢右脚并自行对正十八二路纵队变一路纵队口令成一路纵队走要领先取一臂距离听到口令后右路学生左脚向王后方退一步右脚靠拢左脚站于左路学生之后对正十九一列横队变三列横队口令成三列横队走要领先一至三报数听到口令后二数学生不动一数左脚向左前出一步右脚并于左脚站于二数学生之前三数右脚向右后迈出一步左脚并于右脚站于二数学生之后并自行对正二十三列横队变一列横队口令成一列横队走要领先取两臂间隔听到口令后第二列不动一列和三列按一列变三列的相反方向各插入第二列学生两侧自广看齐一路纵队变三路纵队三路纵队变一路纵队仿照横队变法实施二十一二列横队变三列横队口令成三列横队走要领先取两步距离一至三报数后听到口令一三数不动前排二数向右后退一步后排二数向左前迈一步各站于前排一三数之后自行对正看齐二十二三列横队变二列横队口令成二列横队走要领先取一臂间隔一二报数后听到口令一三列不动二列一数左脚向左前出一步站于前列一数之左二数右脚向右后近一步站于后列一数之左自行对正看齐二路纵队变三路纵队三路纵队变二路纵队仿照横队变法实施二十三行进间一路纵队变二路纵队口令成二路纵队走要领听到口令后排头小步行进双数学生出右脚已步到单数学生之右侧迅速调整好距离照原步法并列行进二十四对于进间二路纵队变一路纵队口令成一路纵队走要领右路排头照直行进其余学生小步行进并从前到后依次插入左路各学生之后成～路后照直行进二十五行进间一到横队变二列横队口令成二列根队走要领先一二报数听到动今后一数照直行进二数左脚踏上一步右脚向右出一步插入一数之后照直行进二十六行进间二列横队变一列横队口令成一列横队走要领先取一臂间隔听到动令后前排原地踏两步后排左脚向左出一步右脚上前一步插入前排学生之左照直行进二一十七行进间一路纵队变多路纵队口令成x路纵队向左转走或成x路纵队左转弯走要领听到动令后按所示路数的前x名学生同时向左转以小步前进后面学生到达前x名学生转体位置时自动向左转并与前x名学生对正前进依此类推四路以内目测四路以上应先报数二十八多路纵队变一路纵队口令成一路纵队向右转走要领听到动令后各路的排头同时向右转大步行进并自行对正后面各列依次走到第一列学生转体处自动向右转走排头与前一列的排尾相接成一路纵队队列队形练习的基本术语列左右并列成一排称列一般是从右到左按高矮顺序排列路前后排成一行称路一般是从前到后按高矮顺序排列间隔相邻两人左右之间的间隙模队中一般是10厘米以肘距为准纵队一般为两步距离相邻两人前后的间隙纵队中一般是一步约是75厘米横队中约为两步横队由列组成的队形一般队伍的横宽大于纵深纵队由路组成的队形～船队伍的纵深大于横宽排头位于纵队之首或横队右翼者排尾位于纵队最后或横队左翼者翼队形的两端或两侧左端为左翼右端为右翼基准被指定作为动作目标的队员除排头排尾外作为基准的队员应举手示意伍二列及二列以上横队中各列同数的队员组成为一伍若各列人数相等各伍人数等于列数则称满伍若不等对最后不足人数的伍称缺伍步幅一步的长度后脚跟至前脚跟的距离步速单位时间行进的步数口令在队列操练中指挥员所发的命令除一些需改变人作姿势和形态等的口令例如立正稍息坐下蹲下等等外一般口令都分预令和动令。
队列队形练习
在队列队形练习教学中，行进间向左（右）、后转走，学生们普通反映难学，口令难下。
教科书上对这部分知识的讲述极少，在这里将这三个动作的教与学方法总结如下，供参考。
一、动作口令及做法1、齐步向左（右）转：口令：向左（右）转――走做法：动令落在左（右）脚，听到动令后，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚向新的方向行进。
2、齐步向后转：口令：向后转――走做法：动令落在右脚，听到动令后，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。
3、跑步向左（右）转口令：向左（右）转――走做法：动令落在左（右）脚，听到动令后，继续跑进两步，右（左）脚再向前跑半步，脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚向新的方向行进。
4、跑步向后转口令：向后转――走做法：动令落在右脚，听到动令后，继续跑进两步，左脚再向前跑半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。
二、教与学法第一步：分解练习。
齐步向左（右）转走，采用口令：“向左（右）转――走，一、二、三。
”听到“一”时，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）后不动；听到“二”时，身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚并落地不动；听到“三”时，出右（左）脚着地。
向后转走，采用口令：“向后转――走，一、二、三。
”听到“一”时，左脚向前半步，脚尖稍右不动；听到“二”时，以两脚掌为轴，从右向后转180度，两臂自然摆动到位，放下不动；听到“三”时，出左脚向前一步着地。
跑步向左（右）、后转走的分解练习基本同齐步向左（右）、后转走方法相同，不同之处在于，口令之后，采用“一”、“二”、“三”、“四”、“五”拍分解，其中，“一”、“二”为继续跑两步，“三”、“四”、“五”的分解法相同。
第二步：原地踏步下完成第一步的分解动作，待熟练后进入第三步。
第三步：完整练习。
在教师统一口令并领做下完整练习。
第二节 队列队形练习的方法
第二节队列队形练习的方法一、队列练习（一）原地队列动作1、常用队列动作（1）立正口令：立正！要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。
小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。
两肩要平，稍向后张。
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。
头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（2）稍息口令：稍息！要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚，动作同前。
（3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。
后列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。
看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。
（4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
（5）踏步口令：踏步——走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。
听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。
做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”（6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。
队列队形练习
第二讲队列队形练习◎教学目的：通过本章内容的学习，了解队列队形练习的重要意义和作用，掌握队列队形练习常用的术语、基本知识、动作要领和练习方法。
通过练习促进身体的正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。
通过练习能熟练运用口令指挥队列队形练习，并能初步形成体育教师最基本的组织能力和职业技能。
◎教学内容：队列练习，队形练习，队列队形练习的教学步骤与方法。
◎本章重点：队列队形练习的作用和意义，队列练习，队形练习。
◎本章难点：队列队形练习的教学步骤与方法，队列队形练习的口令与指挥。
◎教学手段与方法：讲授、提问、讨论、powerpoint课件演示队列队形练习是中小学体育教学大纲中规定的必修内容。
通过队列队形练习，不仅使学生掌握一定的队列队形练习知识，技术技能，也是对学生进行全面素质教育的重要手段。
在学校无论是体育课的开始部分、准备部分、基本部分和结束部分，还是课间操、课外体育活动、学校集会等都离不开队列队形的组织和变化。
它贯穿于课的各个环节，所以说它是衔接体育课各个环节的纽带，是提高教学质量的基础。
是学校集体活动的组织保证，也是对学生进行作风培养、思想教育的重要途径。
用现代教学论观点分析，那种长期以来仅仅把队列队形教学作为加强学生组织纪律性的一种手段的认识，显然是不全面的。
人们更应关注队列队形练习在促进学生身心健康，提高教育，健身功能，加强审美能力以及发展学生的智力，改善人际关系等方面的综合效益。
随着体育教学的不断深化，体操队形教学在学校的整体教学中，在完成育人这个总目标中，以及对于提高全民族素质所起到的积极作用，越来越被更多的人所认识。
第一节队列队形练习的作用队列练习，是学生按照一定的队形，做协同一致的动作。
队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化。
队列练习是以中国人民解放军《队列条令》为依据，队形练习则是根据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。
队列队形练习，从概念上讲，有其各自的独立性。
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☆
基
本
部
分
35
一、队列练习
1、立正
教学重点：
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
教学重点：
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
3、整齐：向右看—齐
3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，
4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。
教学方法：
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂：
a、分解练习、b、”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。
教学重点：
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线
④间隔跳高符合要求
4、报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮
5、解散
动作要点：听到口令后，迅速离开原位，
6、集合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不打闹，
③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。
4、集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。
教学方法：
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数，
3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。
稍息时，先立正，然后迅速离开原位，
5、集体统一练习齐步行进和立定。
2~3
3次
2次
5次
4方位
6
5
4
1- 2分钟
休息1分钟
结束部分
5
教师指导学生小结、答疑；布置下课作业。
组织：成五列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习的积极性。
教学
内容
队列队形练习
教学
目标
通过队列和体操队形的训练和教育，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
顺序
时间
教学内容
组织教法与要求
练习次数
练习
时间
开
始
部
分
5′
一、组织班级课堂队形
二、宣布本次课的内容与目标
1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。
教学方法：
1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛
教学方法：
1、示范讲解动作方法。
2、进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。
7、向左（右）转
教学重点：
①转体时上体正直，重心稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐
8、齐步---走
教学重点：
①精神面貌---精神饱满
②第一步---大而有力，是向前迈出去的
③臂的动作---自然摆臂
④上体----正直
⑤步速均匀中速行进
组织：五列横队
队形：同上
教学方法：
1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习
2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。
3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。
教学方法：同立正
教学方法：
1、按要领反复练习转头
2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。
3、按组分开练习，组长纠正，教师检查。