论“唇震”在长号教学中的训练方法
长号的吹奏技巧和方法
长号的吹奏技巧和方法
吹奏长号的技巧和方法可以分为以下几个方面：
1. 姿势和呼吸：保持正确的姿势非常重要。
坐直或站直，保持肩膀放松，保持身体平衡。
正确的呼吸是必要的，要通过腹部呼吸来获取足够的空气。
2. 唇部和嘴形：唇部是吹奏乐器的重要部分。
保持唇部的放松和柔软。
与唇部内侧保持一定的接触，形成适当的气垫。
嘴形应该有一个合适的口形，可以通过嘴唇的肌肉控制来改变音调和音色。
3. 发音和吹气：通过唇的震动和吹气的力度来产生音调。
要注意吹奏整齐、稳定的气流，并且控制吹气的力度。
4. 滑片的运用：长号上有一个滑片，可以通过上下滑动来改变音的高低。
要熟练掌握滑片的运用，同时注意滑动的准确度和平滑度。
5. 音阶和练习：熟练掌握各种音阶和音程的练习是提高吹奏技巧的关键。
通过不断的练习，可以提高技巧和准确性。
6. 吹奏表情和演奏技巧：长号是一种表达感情的乐器，通过不同的吹奏表情和演奏技巧，可以传达出丰富的音乐情感。
要注意细腻的表达和感情的把握。
总之，吹奏长号需要坚持不懈的练习和不断的探索，通过正确的姿势、呼吸、唇部和嘴形的掌握，以及音阶和练习的熟练，可以提高吹奏技巧和表达能力。
浅谈长号演奏技巧课程教学中有效的训练方法
浅谈长号演奏技巧课程教学中有效的训练方法长号作为管乐器中的一员，其独特的音色和演奏方式备受乐手青睐。
长号演奏技巧的提高需要经过长时间的学习和实践，而训练方法是其不可或缺的组成部分。
下面将从长号演奏技巧课程教学的角度出发，浅谈几种有效的训练方法。
一、基础练习基础练习是长号演奏技巧中最为基础和重要的部分，它可以帮助乐手掌握好正确的姿势和呼吸方法，打好基础。
在教学中，可以采取分阶段的方式进行基础训练。
例如，首先让学生进行唇部肌肉的训练，这包括双唇的张合、塌陷、漏气等动作，然后再进行口形的训练，如吹口、吐气等，最后是大肌肉训练，例如呼吸练习、吹奏姿势练习等。
基础练习需要坚持长期进行，直到学生掌握好正确的姿势和呼吸方法为止。
二、音阶练习音阶练习在长号演奏技巧的训练中也是不可或缺的。
它可以帮助乐手掌握好音高和节奏的掌握。
在音阶练习中，可以采用不同的练习方式，例如逐个音程进行练习、以四分之一音符进行练习、不连续地进行练习等。
同时，为了防止乐手们在练习过程中出现意外的情况，如漏气、冷门等，可以采用慢速练习和逐渐加速的方法进行。
三、曲目练习曲目练习是一种全面性的练习方式。
在进行曲目练习之前，可以让学生先进行一些基础性的练习，例如呼吸、口型、音高、音色的掌握等。
然后，选择适合学生演奏的曲目，帮助学生在演奏过程中进一步掌握长号演奏技巧。
在曲目练习中，还可以加入乐器合奏、线下排练等方式，让学生有机会接触到更广阔的演奏场景。
四、心理训练心理训练在长号演奏技巧课程教学中也是非常重要的部分。
在演奏过程中，乐手们往往面临着许多不同的情境，例如演奏压力、不确定性等。
因此，在训练中可以采用一些实际的情境模拟，例如模拟演奏比赛、模拟演奏会、模拟演奏会时的突发情况等，帮助学生克服心理上的障碍，提高演奏的表现力和稳定性。
综上所述，长号演奏技巧的训练是一个较为复杂的过程，需要不断地积累经验和积极地练习。
而基础练习、音阶练习、曲目练习和心理训练是其中的几个有效的训练方法，这些方法可以帮助乐手们在长号演奏技巧的课程中进行全面、系统的学习和训练。
长号演奏中唇颤音的演奏技巧研究
长号演奏中唇颤音的演奏技巧研究作者：姜楠来源：《北方音乐》2015年第20期【摘要】长号的颤音演奏与其他乐器的演奏略有不同，笛子演奏的颤音是靠手指来解决的，而长号的颤音演奏则是由嘴来完成，这对于学生而言十分困难，为帮助学生降低长号演奏难度，我们必须对长号演奏中唇颤音演奏技巧进行研究探讨，引导学生正确掌握颤音演奏技巧，提高学生长号演奏水平。
【关键词】长号演奏；颤音演奏技巧；相关研究长号又称为伸缩喇叭，是铜管乐器成员之一，长号改变音高的方式是以右手前后拉动滑管来实现，在众多管乐中长号是唯一一种用这种方式来改变音高的乐器[1]。
除此之外，长号的颤音演奏在长号演奏中发挥着至关重要的作用，能将音乐更生动地展现给听众。
本文将对长号演奏中唇颤音的演奏技巧进行研究，分别从：长号唇颤音相关概述、长号颤音演奏教学现状分析、促进长号颤音演奏的相关技巧。
三个部分进行阐述。
一、长号唇颤音相关概述长号的颤音是一种装饰音，为整首音乐作品带来画龙点睛之效果。
但由于长号的颤音演奏是通过学生的嘴唇来控制，对学生的嘴部肌肉及下颌运动具有较高的要求[2]。
在长号颤音演奏中，下颌的运动可谓是至关重要的，一般来说，演奏者在颤音演奏时双唇一直在动，而在这种情况下还要求他靠控制嘴唇收缩频率来进行颤音演奏是极为困难的，要到达这个目的，演奏者必须勤加练习才能掌握该技巧。
长号与其他乐器不同，二胡、笛子等乐器只需靠手指去捻便可演奏出颤音，正因如此，很多学生在学习长号颤音演奏时感到异常艰难，强烈打击了学生的自信息，丧失了对长号学习的兴趣，不利于学生的全面发展。
在演奏过程中，长号通常会受到音程控制，只有达到7～9级泛音以上的音区，学生才能准确演奏出二度颤音。
长号构造极为特殊，且灵活性非常有限，学生在学习长号时必须付出更多努力才能真正掌握该技术。
二、长号颤音演奏教学现状分析据调查研究，我国大部分长号专业老师在上课时都有忽略颤音演奏技巧教学的习惯，教师在教学上依然采用传统教学方式，过于强调演奏技法等理论知识，教学模式相对落后，无法适应于当前的教育教学当中，这种单纯的注入式教学不仅不利于学生兴趣的培养，还会使学生产生抵触情绪，逐渐丧失对长号学习的兴趣。
论长号的吹奏方法和技巧
长号的吹奏方法和技巧主要包括口型、呼吸、音准和运舌等方面。
口型：演奏长号的口型包含牙齿、颌骨、唇肌与下巴之间的协作与调控。
在选择口型时，要根据每个人的具体情况来决定，通常上下比例以5：3或3：2为宜，号嘴的角度应略为向下倾斜，大约在75度左右最好。
呼吸：呼吸在长号吹奏中具有重要地位。
胸腹式呼吸法是最科学的呼吸方法，因为它可以全面调动发声器官的能动作用，容易控制呼吸。
音准：长号吹奏音准的调控主要依靠嘴唇的压力和发音管的伸缩。
在吹奏上，不如别的铜管乐器灵活。
运舌：在吹奏过程中，舌头起到重要的作用。
舌头的运用主要是用来吐音，因此在吹奏时，需要靠舌头来分割音符。
总的来说，长号的吹奏需要掌握一定的方法和技巧，需要不断练习和调整，以获得最佳的演奏效果。
论长号在乐团演奏中的几种演奏技巧
论长号在乐团演奏中的几种演奏技巧作者：周刚来源：《速读·中旬》2016年第08期在交响乐团中，长号属于铜管乐器。
铜管乐器有自己的发音原理，而一切的发声原理又来自于物体震动。
音的高低取决于震动频率的快和慢。
与別的乐器不同，铜管乐器不像弦乐器那样靠拉弦产生的震动声音；也不像打击乐器靠鼓锤或靠手击打鼓皮产生声音或木管乐器那样依靠哨片产生的震动。
铜管乐器作为发音体来说，它的发音可分为三个方面。
第一个要解决的就是嘴唇的震动，首先是把唇震及号嘴练习练好。
在乐团中演奏，没有唇震、震动点的吹号是不会有正确和干净的长号音色的。
所谓的让嘴唇震动就是自己能把自己的嘴唇吹响，当然让嘴唇吹响只是长号演奏起步的基础。
因为起初的震动只是我们的内唇在震动，也可以说这种震动是费力不讨好的，为什么这么说呢？我们先试想内唇的肉比较柔软，相对来说靠内唇来震动是比较容易的，但这样的弊端就是外唇的存在会使原来足够能使嘴唇震动的力量不能完全把嘴唇震动开，而且靠内唇震动会影响到音色的透明度和嘴唇无法快速而又灵敏的运作，我们练习唇震的目的是为了嘴唇震动灵敏，只有嘴唇灵敏的情况下我们的演奏才能不费力。
练习唇震和我们练习乐器一样，都有相对应的科学练习方法，在能吹响嘴唇的前题下可对照钢琴或别的乐器来进行适合自己能接受的音域。
先从音阶开始，琶音练习曲，甚至一些简单的曲目的练习。
在国外可以经常看到铜管演奏家们用嘴唇和号嘴进行乐曲的演出。
在乐团里，如果没有好的长号音色是不会有什么更大的发展的。
优秀的长号演奏家还要有一个正确和规范的口型。
所谓的正确和规范只是给大家拟定了一个标准，但每个人的口型都是不一样的。
这些原因或许是先天或者后天等因素所造成的，但按照标准来做肯定是对的。
首先我们了解口型的时候应该知道支撑嘴部肌肉运行的五个固定点，他们分别起到了支撑和运动、发力的作用。
这五个点分别是在上唇的两个点，他们管肌肉发力，嘴角的两个点管唇部支撑，最后一个在下颚，那个点是最特别的，也是在以后解决高低音问题时最关键的一个点。
浅谈长号演奏技巧课程教学中有效的训练方法
浅谈长号演奏技巧课程教学中有效的训练方法长号是管乐器家族中的一员，它的演奏技巧需要经过长期的练习与训练才能够达到一定的水平。
在长号演奏技巧课程的教学中，有效的训练方法是非常重要的，能够帮助学生更快更好地提高长号演奏技巧。
下面将从呼吸训练、音准训练、技术练习和乐曲演奏等方面，谈一谈长号演奏技巧课程中一些有效的训练方法。
一、呼吸训练长号是一种需要较大气量的乐器，因此呼吸训练对长号演奏技巧的提高至关重要。
在课程中，可以通过一些专门的呼吸训练来帮助学生提高长号演奏时的气息控制能力。
可以利用呼吸器进行反复练习，提高学生的吐气和吸气能力，同时也可以通过长音练习来加强学生的持续呼吸能力。
还可以引导学生进行一些有氧运动来增加肺活量，提高呼吸效率。
二、音准训练长号演奏技巧课程中的音准训练也是非常重要的一环。
音准训练包括音高的准确性和音色的均匀性。
在课程中，可以通过数音练习来帮助学生加强音高的准确性，同时也可以通过练习吐字和吸字来改善音色的均匀性。
还可以进行一些音程练习，比如进行大调音阶和小调音阶的练习来提高学生的音准感。
三、技术练习在长号演奏技巧课程中，技术练习是非常重要的一环。
技术练习包括吹奏技巧和手指技巧两个方面。
在学生的吹奏技巧练习中，可以进行一些口型练习和吹气练习，帮助学生掌握正确的吹奏姿势和呼吸技巧。
在手指技巧的练习中，可以进行音阶和琶音的练习，帮助学生掌握更加灵活的手指技巧。
还可以通过进行音程、琶音和三连音等练习来提高学生的演奏技巧。
四、乐曲演奏乐曲演奏是长号演奏技巧课程中不可或缺的一部分。
通过演奏一些具有挑战性的乐曲，可以帮助学生将之前学到的技巧运用到实践中，同时还能够提高学生的音乐表现力和演奏技巧。
在乐曲演奏中，教师需要根据学生的实际水平和能力，为学生选择合适的乐曲，逐步提高学生的演奏难度，激发学生的学习兴趣。
长号演奏技巧课程中的有效训练方法包括呼吸训练、音准训练、技术练习和乐曲演奏等多个方面。
通过这些有效的训练方法，可以帮助学生更好地提高长号演奏技巧，从而更好地享受长号演奏的乐趣。
关于长号颤音即唇颤音的研究
长 号 又称 伸 缩 管 ，是构 造 上 唯 一 未经 过 技 术 完 善 的 铜 管 乐
器。 它通 过 滑 管来 改 变 号 身长 度 从 而改 变 音 高 。 号 的演 奏 技 术 长 很 大 程度 上 受 到这 种 伸 缩 管结 构 的 影 响 ，致 使其 在 某 些 演 奏 技
一
定 程度 时配 合 下 颌 的咬 合 运 动 ，最 终 使连 音 的 速 度加 快 至极 习者 也都 能 看 懂 和轻 松 效 仿 ，然 而 ． 现 实 的练 习 中 ， 们却 发 。 在 我
把位数宇
・
点 使 之产 生颤 音 的 效果 。 以上 方 法看 似 正 确 得 当 ， 何 唇 颤音 学 任
图 １
现 ，很 多唇 颤 音 练 习者 在 练 习 中按 中 速 的拍 子 将 连音 提 高 到 如 图 ２ 示 的四 连 音或 六 连 音都 不 成 问题 ． 旦提 高 到 八 连 音 ， 所 一 却 连 连 音 的感 觉 都 找不 到 了 ， 更 不用 说 准 确 的 打拍 子 了 ． 和 不 就 乱 稳 定是 此 时 最 主要 的感 觉 。 与此 同时 ， 比较有 趣 的 是 按 常理 都 认
使 之 能像 弦乐 器 那 样演 奏 出 流 畅优 美 的 旋律 ，从 而 增 强演 奏 的 艺 术 感染 力 ，因此 连 音 的 练 习 是所 有 铜 管乐 演 奏 者基 本 功 练 习
种典型。
很 多人 在 学 习和 演 奏 颤音 时 感 到迷 茫 、 从 下 手 ， 是 因 为 无 这 长 号 的 颤 音 不 同 于 其 他乐 器— — 手 指 稍 微 动 动 就 能 解 决 问 题 ，
长号的使用方法
长号的使用方法
长号是一种铜管乐器，其使用方法包括以下几个方面：
1.正确的站姿与坐姿：站姿是长号的基本演奏姿势，要求两脚自然分开与肩
同宽，腰、背自然挺直，两臂自然下垂，全身呈自然、挺拔的积极状态。
坐姿时要求坐在椅子上，两腿分开，身体坐直，双脚着地，保持身体稳
定。
2.口型控制：长号的发音是通过嘴唇的振动产生的，因此口型控制非常重
要。
一般来说，吹奏长号时嘴唇应该保持放松状态，上下嘴唇在吹奏过程
中基本保持一个平面的形状，号嘴放在嘴唇的中央，并保持上多下少的比
例关系。
3.呼吸运用：长号的吹奏需要运用到腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时
腹部收缩。
在吹奏过程中要保持气息的稳定和持续，同时要注意控制呼吸
的强度和节奏。
4.练习技巧：长号的练习技巧包括音阶练习、琶音练习、连音练习、力度控
制练习等。
通过不断的练习可以提高嘴唇的振动感、呼吸的运用能力以及
手指的灵活性等。
5.保养与维护：长号是一种比较昂贵的乐器，因此需要妥善保养和维护。
要
保持长号的清洁和干燥，定期擦拭乐器表面和内部零件。
同时，在使用过
程中避免剧烈震动和碰撞，以免损坏乐器。
总之，长号的使用方法需要掌握正确的站姿与坐姿、口型控制、呼吸运用、练习技巧以及保养与维护等方面的技巧和注意事项。
只有通过不断的练习和积累经验才能真正掌握长号的演奏技巧，发挥其独特的音乐魅力。
长号吹奏技巧
刚开始吹气息使用的不好或者是嘴唇周边肌肉力度还不够，无法将乐器充分的震动，就容易出现你说的情况。
平时练习时注意：1.经常练习长音，这是基础，对你的气息掌握有很好的帮助。
2.经常的练习，有这么一句话“一天不练自己知道、两天不练声部里知道、三天不练全乐团知道”可见坚持平时练习的重要性。
3.吹奏的时候，尤其是吹奏高音时，要注意是嘴唇用力，控制音高；而不是咽喉用力，有很多初学者吹高音容易咽喉用力，这样发出的声音发瘪、变形，相当难听。
4.注意乐器，尤其是有附加管的变调长号，要经常检查变调开关，看是否有松动现象，避免由此产生号体漏气的现象。
基本就是这些问题，有其他问题随时问。
学习吹长号需要具备的条件：凡是牙齿整齐（牙齿如不整齐对于吹奏管乐器是很困难的，尤其是对于吹奏有碗状号嘴的铜管乐器。
可以将牙齿在口腔医院进行矫正后再学习吹奏，正在矫正牙齿和带有牙齿矫正器的不宜吹奏铜管乐器）、身体健康、身材发育正常的青少年均可以学习吹奏长号。
具有良好的音准、节奏概念（家长可以陪伴孩子去音乐学院进行视唱与节奏的测试，确定孩子的音乐能力）是学习吹奏好长号的必要条件。
由于长号是一种管径较大的低音乐器，比起其他管乐器在吹奏时需要的气息不同。
要想使长号发出的音色饱满，就需要吹奏者掌握好呼吸技巧，使所有的气息灌满长号号身。
年龄太小，身体尚未发育成熟，气息不够用，有的孩子还需要更换牙齿等，所以无须过早学习长号。
可以在学习长号前做一些音乐学习的准备。
例如：学习视唱、乐理知识，学习若干年键盘乐器—钢琴，用以培养孩子的音乐兴趣，为以后学习长号打下基础。
长号的构造决定了吹奏长号需要很好的音准，故建议在小学低年级期间主要学习音乐知识、键盘乐器，可以使孩子的耳朵提高辨别音高的能力，待身体长高了也就自然具备了吹奏长号的条件。
十二、十三岁至二十二、二十三岁可以说是最佳学习时期。
在此需要说明的是：学习吹奏长号绝对不会伤身体。
只会对身体发育有好处，因为吹奏时需要作大量的呼吸运动，可以使肺活量增大，增加身体细胞的新陈代谢，从而促进孩子的身体健康发育。
浅谈长号演奏技巧课程教学中有效的训练方法
浅谈长号演奏技巧课程教学中有效的训练方法作者：王博来源：《陕西教育·高教版》 2020年第5期王博[摘要]长号凭借着百变音色而被誉为“铜管魔术师”“交响乐之魂”，成为教堂乐、古典乐、现代乐、室内乐、爵士乐中不可或缺的重要组成部分。
长号演奏具有鲜明的技巧性特征，在教学中，教师立足于学生特征，选择科学、合理的训练方法，是提高技巧课教学质量的关键所在。
基于此，文章在简要阐述长号演奏技巧课教学内容的基础上，系统总结教学中存在的问题，并提出科学的训练方法。
既深化了对长号演奏技巧课教学现状的认识，又能有效指导教学工作，提高长号演奏技巧教学的质量和效率。
[关键词]长号演奏技巧课教学内容训练方法长号归类于西洋铜管乐器，主要是通过“滑管”技法变换号身长度和基音音高，也被称为伸缩号、伸缩喇叭、拉管乐器。
长号可以吹奏出丰富的音色，时而舒缓自然，时而欢快愉悦，时而冷峻低沉，时而又激情澎湃，极具表现力，这也增加了学生对于长号吹奏技巧掌握与应用的难度。
教师应采用科学、合理的方法，对其展开有针对性的训练。
长号演奏技巧课教学内容1.调节把位调节把位是长号演奏技巧课的一项基本内容，主要培养学生掌握七个把位的应用技巧。
长号主要是在第七把位演奏最低音降B调的低八度升4，在第六、四、二、一把位演奏低音降B调低八度的5、6、7和降B调的1，要求学生缓慢地由一向七推动把位，形成渐变、平稳的低音变化效果。
长号吹奏高八度3、5高频率振动的音时，需要渐次吹出高八度1、2，随后提高两个八度，吹奏出更高音。
教师还需要培养学生运用第三把位吹奏低八度的7、高八度的6和7，形成纯正、饱满、圆润的音色效果。
长号七个把位的间距较大，教师必须培养学生“把位变换”与“嘴上吹奏”的协调能力，以便其能更好地处理把位大跳的问题，在发音之前，将手移动至正确把位。
2.把握口型长号作为一种吹奏乐器，学生的口型直接决定着音准、音质、音色的效果，这也是长号演奏技巧训练的一项重要内容。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
论“唇震”在长号教学中的训练方法
作者：艾博
来源：《环球市场》2017年第04期
摘要：如何快速的学好长号，发音是关键，而发音的关键在于“震动”，而震动的关键在于“唇”。
而“唇震”是每个长号演奏者及教育家都会重点教授的地方，根据我这几年的教学经验我总结了在长号演奏中“唇震”几个方法在这里分享给各位读者。
关键词：长号；唇震
1、唇震的分类
1.1内唇震
靠近嘴唇带有粘膜的部分振动称之为内唇震。
内唇震相对容易发音，也容易掌握，同时较适合演奏低音部分，但与我们吹号的状态有些区别。
为了能够演奏更低的音区，我们可以将舌头放在下唇的后方并支撑下唇，使气流贴近舌的表面吹出并振动上下嘴唇。
经过练习后，一般情况下高音可以演奏到接近小字一组的bB或更高的音。
低音则可以演奏到钢琴的最低音。
通常情况下大字组的bB在内唇震中是比较容易发出的音。
这种唇震比较适用于大号、低音长号的演奏。
1.2外唇震
嘴唇粘膜以外的红肉部分振动称之为外唇震。
外唇震较适合演奏较高音区的部分，也与我们正常吹号的嘴唇状态很接近。
为了使我们高音的声音纯正以及气息的流畅，需要将舌收回到口腔里，使舌头不碰触到双唇，就像吹号时一样的口腔状态。
经过练习后，一般情况下高音可以演奏到小字二组的bB甚至更高。
低音一般可以演奏到大字组的bB甚至更低的音。
通常情况下小字一组的bB是比较如已发出的音。
这种唇震方法比较适合于小号、圆号、中音号、长号的演奏。
2、唇震练习需要注意事项
牙床以外不可以有气；两腮紧紧贴住牙床；角不可以向两侧拉申；下额不可以向上抬升。
3、初学者可以从内唇震练习开始。
3.1内唇震练习的要领是：尽可能的震动唇的内侧，也就是靠近有粘膜的位置。
使之充分震动。
从大字组bB开始吹降B大调音阶（一个八度往返）。
一个音一口气，尽可能的演奏长的时值，每一次都尽可能的深呼吸，并尽可能的保持每一个音的准确与稳定，开始的时候很难演奏长的时值，经过不断练习，音的时值也将逐渐加长。
追寻上次的练习，这次课可以扩展音域为目的。
低音向下至F；高音向上值D。
同时伴随着节拍器（在以后的练习中始终保持节拍器的使用），以60/秒的速度演奏4拍-8拍。
我们需要规律的演奏保持时值，这样的练习是为了使学生从开始学号就养成良好的节奏概念。
追寻上次的练习，这次课可以扩展音域为目的。
低音向下至大字一组的bB；高音至F。
以60/秒的速度演奏8拍-12拍。
这次课可以扩展音域为目的，以60/秒的速度演奏12拍-16拍。
同时加入一些变化练习。
仍然是由大字组bB开始半音阶上行模奏；以60/秒的速度；参照下面例子依此类推：
先从大字组bB开始至高音bB，这样在变化练习中就可以演奏到F。
之后再从大字组bB 开始下行演奏至大字一组bB。
注意练习至低音区F时开始逐渐加强吹奏。
本次课内容为巩固以前所学习的练习，不断熟练不断加快。
并可以演奏更多的变化。
例如（以C大调为例）：
要求仍然是一口气演奏完上述的变化，这对于唇震充分的振动以及良好的呼吸是一个很高的挑战。
外唇震的开始练习：
3.2外唇震练习的要领是：尽可能的震动唇的红肉与表皮部位，使之充分震动。
和内唇震练习相似。
从小字一组的bB开始向下半音阶至F和向上半音阶至D吹奏长音练习。
追寻内唇震的开始模式，一个音一口气，尽可能的演奏长的时值，每一次都尽可能的深呼吸，并尽可能的保持每一个音的准确与稳定。
追寻上次的练习，这次课可以扩展音域为目的。
低音向下至D或bB；高音向上值bE或F （一般情况下演奏到F外唇震的目的就达到了，我所教过的外唇震最高音可以演奏到小字二组的G）。
同时伴随着节拍器，以60/秒的速度演奏4拍-8拍。
这次课加入一些变化练习。
仍然是由大字组bB开始半音阶上行模奏；节奏为1：60；参照下面例子依此类推：
不断熟练不断加快。
并可以演奏更多的变化。
与内唇震练习基本相同。
3.3内外唇混合练习
由低音的大字组bB开始半音阶卡农式模进至高音小字一组的bB（高音谱号三线），再由低音大字组bB开始向下卡农式模进至大字二组的bB。
并不断加入演奏变化的难度。
通常情况下在低音谱号上加一间的bB为内外唇的分界点。
由此音向上变为外唇震；向下则变为内唇震。
唇震练习在实际应用当中总会有变换嘴型的问题存在，为了能够较流畅的演奏由低音至高音的音阶，我们就应该以弱化分界点为目的，加强练习克服内唇震至高音以及外唇震至低音的困难，在演奏同一个音保持不变的同时内外唇交替变化。
这样的练习可以扩展到两个八度以上。
相信不断的练习和细心的体会终将战胜交替双唇变化的困难。
在长号基础发音练习中，唇振练习是非常重要的部分，它可以使我们的双唇更加地放松自然，同时经过一段时间的练习以后会增强唇部的肌肉耐力，声音更加集中，它是长号基础练习中最重要的组成部分。
希望我的这几点教学方法会帮到广大长号爱好者。
参考文献：
[1]《管乐器手册》陈建华？上海音乐出版社出版发行？1999年12月第一版
[2]《长号演奏入门与提高》？刘兵？编著？航空工业出版社2005年1月第一版。