膀胱控制训练
膀胱功能的训练方法是什么
膀胱功能的训练方法是什么膀胱功能的训练方法是通过一系列的练习和锻炼，帮助膀胱恢复正常功能。
膀胱是人体排尿的重要器官，负责存储尿液和控制排尿的动作。
然而，由于各种原因，膀胱功能可能出现问题，如尿频、尿急、尿失禁等。
下面将介绍一些常用的膀胱功能训练方法，帮助恢复膀胱正常功能。
1.膀胱舒缓操：每天多次进行膀胱舒缓操，可以帮助增强膀胱肌肉的控制能力。
具体方法是舒展身体，深呼吸，然后缓慢收紧腹部肌肉和膀胱肌肉，保持5-10秒，然后缓慢松开。
每次重复10-15次，一天进行3-4次。
2.限制排尿次数：通过减少排尿的次数，训练膀胱更好地储存尿液。
一开始，可以每隔2个小时前去厕所排尿一次，然后逐渐延长时间间隔，让膀胱适应更长时间的存储。
3.慢慢延长排尿时间：在排尿时，尽量放慢排尿的速度，以增强膀胱的控制能力。
可以先排尿一半，然后稍微停止一下，再继续排尿，逐渐延长排尿的时间，直到能够完全控制排尿的时间。
4.尿急训练：当出现尿急时，尽量忍住不排尿，用意志力控制膀胱肌肉。
可以先试着忍住一会，然后逐渐延长时间，直到能够忍住较长的排尿时间。
这样可以增强膀胱肌肉的控制能力，减少尿急的发生。
5.骑车训练：骑自行车可以锻炼膀胱和盆底肌肉，增强膀胱的控制能力。
可以选择在安静的环境中骑自行车，一开始骑10分钟，逐渐增加时间和强度，一周进行3-4次。
6.盆底肌肉锻炼：盆底肌肉是控制尿液的重要肌肉，通过定期锻炼盆底肌肉可以增强膀胱的控制能力。
可以进行闭孔运动，如闭住尿液，然后缓慢松开，重复多次。
也可以进行提肛运动，收缩肛门和膀胱肌肉，然后缓慢松开，重复多次。
7.生活习惯调整：保持规律的饮水时间和排尿时间，避免过度饮水和憋尿。
合理安排排尿的时间，不要等到尿急才去排尿。
初级康复医学技术师专业实践能力-3
初级康复医学技术师专业实践能力-3(总分：100.00，做题时间：90分钟)一、A1/A2型题 (总题数：20，分数：40.00)1.厌恶疗法是在患者的不适行为即将出现或正在出现时，施加一个使患者产生厌恶刺激，该刺激属于（分数：2.00）A.负性条件√B.正性条件C.心理暗示D.引导技术E.良性刺激解析：厌恶疗法：当患者的不适行为即将出现或正在出现时，施加一个可带来一定痛苦的刺激(也叫负性条件)，如催吐药物、针刺或没有危险的电击，使患者产生厌恶的主观体验。
2.下列哪一项不是实用交流能力的训练方法所强调的内容（分数：2.00）A.常用的原则B.传递性的原则C.交流策略的原则D.交流的原则E.反馈原则√解析：实用交流能力的训练方法强调的是：常用的原则、传递性的原则、交流策略的原则、交流的原则。
3.患者，女，42岁，因“突发左面活动受限1天”就诊。
体检：左侧额纹消失，闭睑不能，鼻唇沟变浅，口角偏向健侧。
此时不应采取的治疗为（分数：2.00）A.静脉应用激素B.静脉或口服神经营养药C.超短波D.红外线E.针灸√解析：4.患病后的心理即刻反应期不包括（分数：2.00）A.心理冲突期B.心理休克期C.心理抑郁期√D.重新适应期E.退让期解析：Franklin Shontz曾把患病后的即刻反应分为三期：①心理休克期；②心理冲突期；③退让或重新适应期。
5.三叉神经痛针刺按三叉神经分布区第二支，常取四白、颧髂、下关以及哪个穴位（分数：2.00）A.阳白B.迎香√C.颊车、完骨D.风池E.太冲解析：三又神经痛第二支分布区，迎香属于手阳明大肠经，位于鼻旁，正处于该区域。
6.进行徒手肌力测定时最先进行的是（分数：2.00）A.抗重力检查√B.肌肉收缩检查C.抗阻检查D.运动幅度检查E.目测解析：根据患者具体情况，分别采用抗重力检查、肌肉收缩检查、抗阻检查和运动幅度检查方法。
首先应采用抗重力检查(垂直方向上抗重力的全关节活动范围主动收缩)；若能完成，则进一步观察其抗阻收缩情况和所完成的抗阻收缩水平能否与正常的同名肌(或肌群)相等；若不能完成，则采用消除重力影响后(以借助吊带悬挂远端肢体或在光滑平板上完成或改用水平方向的运动方式)完成全关节活动范围的主动收缩；若消除重力影响仍不能完成，则通过目测或触诊的方式感受不引起关节活动的收缩。
膀胱括约肌的功能控制训练
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢膀胱括约肌的功能控制训练导语：膀胱括约肌对于一个人的泌尿系统是特别重要的，膀胱括约肌功能比较强，就意味着自己的膀胱特别的健康，所以很多人，为了能让自己的膀胱括约膀胱括约肌对于一个人的泌尿系统是特别重要的，膀胱括约肌功能比较强，就意味着自己的膀胱特别的健康，所以很多人，为了能让自己的膀胱括约肌更健康，想了解一下膀胱括约肌的功能以及控制训练，为了你能尽快了解，就来一起看看下面介绍吧。
1、膀胱括约肌控制力训练常用盆底肌练习法：主动收缩耻骨尾骨肌(肛门括约肌)，每次收缩持续10 s，重复10次，每日3~5次。
2、排尿反射训练发现或诱发“触发点”，通过反射机制促发避尿肌收缩，以进行主动排尿。
常见的排尿反射“触发点”是轻扣耻骨上区、牵拉阴毛、摩擦大腿内侧，挤压阴茎龟头等。
听流水声、热饮、洗温水浴等均为辅助性措施。
叩击时宜轻而快，避免重叩。
重叩可引起膀胱尿道功能失调。
扣击频率50~100次/min，扣击次数100~500次。
较高位的脊髓损伤一般都可以恢复反射性排尿。
3、代偿性排尿方法训练通过手法和增加腹压等方式促进排尿，主要包括：(1)Valsalva法：患者取坐位，放松腹部身体前倾，屏住呼吸10~12 s，用力将腹压传到膀胱、直肠和骨盆底部，屈曲髋关节和膝关节，使大腿贴近腹部，防止腹部膨出，增加腹部压力。
(2)Crede手法：双手拇指置于髂嵴处，其余手指放在膀胱顶部(脐下方)，逐渐施力向内下方压，也可用拳头由脐部深按压向耻骨方向滚动。
加压时须缓慢轻柔，避免使用暴力和耻骨上直接加压。
膀胱压力过高可导致膀胱损伤和尿液返流到肾脏。
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膀胱控制训练
代偿性排尿方法训练
Valsalva法：患者取坐位，放松腹部身体前 倾，屏住呼吸10~12 s，用力将腹压传到膀 胱、直肠和骨盆底部，屈曲髋关节和膝关 节，使大腿贴近腹部，防止腹部膨出，增 加腹部压力。
代偿性排尿方法训练
Crede手法：双手拇指置于髂嵴处，其余手 指放在膀胱顶部（脐下方），逐渐施力向 内下方压，也可用拳头由脐部深按压向耻 骨方向滚动。加压时须缓慢轻柔，避免使 用暴力和耻骨上直接加压。 过高的膀胱压力可导致膀胱损伤和尿液返 流到肾脏。
膀胱控制训练
励建安 南京医科大学
定义
膀胱控制训练是针对上运动神经元损伤综 合征患者合并膀胱功能障碍的恢复性康复 治疗措施。
【适应证】
上运动神经元损伤综合征患者合并膀胱控 制障碍，包括脊髓损伤、中风、脑外伤等。 患者手功能良好时可以独立完成，否则可 由陪护者进行。但是患者必须能够主动配 合。
【禁忌证】
神志不清，或无法配合治疗。 膀胱或尿路严重感染。 严重前列腺肥大或肿瘤。
膀胱括约肌控制力训练
常用盆底肌练习法：主动收缩耻骨尾骨肌 （肛门括约肌），每次收缩持续10 s，重复 10次，每日3~5次。
排尿反射训练
发现或诱发“触发点”，通过反射机制促发避尿 肌收缩，以进行主动排尿。 常见的排尿反射“触发点”是轻扣耻骨上区、牵 拉阴毛、摩擦大腿内侧，挤压阴茎龟头等。 听流水声、热饮、洗温水浴等均为辅助性措施。 叩击时宜轻而快，避免重叩。重叩可引起膀胱尿 道功能失调。扣击频率50~100次/min，扣击次数 100~500次。 较高位的脊髓损伤一般都可以恢复反射性排尿。
清洁导尿
膀胱控制训练注意事项
膀胱控制训练注意事项膀胱控制训练是一种有效的治疗尿失禁和膀胱过度活动的方法。
这种训练可以改善膀胱的控制能力，提高膀胱的容积和控制尿液流出的能力。
然而，膀胱控制训练并不是一种容易掌握的技巧，需要注意一些事项才能取得最好的效果。
要选择一个合适的时间和地点进行膀胱控制训练。
最好选择一个安静、私密的地方进行训练，避免在公共场合引起不必要的尴尬。
同时，可以选择在早晨、下午或晚上进行训练，根据个人的生物钟和工作时间进行安排，避免在紧张或疲劳的情况下进行训练。
要选择合适的姿势进行训练。
膀胱控制训练可以采用坐姿、站姿或躺姿等不同的姿势进行。
在选择姿势时，应该考虑到个人的身体条件和训练的目的，避免选择不合适的姿势导致训练效果不佳。
第三，要坚持每天进行训练，并逐渐增加训练的难度和时间。
膀胱控制训练需要长期坚持才能取得最好的效果，不要因为一时的困难就放弃训练。
在进行训练时，可以逐渐增加尿液的容量和时间，使膀胱逐渐适应控制尿液的能力。
第四，要注意饮食和生活习惯的调整。
一些不良的饮食和生活习惯会影响膀胱的控制能力，如过度饮酒、大量饮水、长期憋尿等习惯。
适当调整饮食和生活习惯可以帮助改善膀胱的控制能力，提高训练的效果。
第五，要注意训练的技巧和方法。
膀胱控制训练需要掌握一些技巧和方法，如缩紧骨盆肌肉、深呼吸、分散注意力等。
在进行训练时，应该逐渐掌握这些技巧和方法，避免出现错误或不良的训练效果。
膀胱控制训练是一种有效的治疗尿失禁和膀胱过度活动的方法，但是需要注意一些事项才能取得最好的效果。
在进行训练时，应该选择合适的时间和地点、姿势、坚持训练、注意饮食和生活习惯的调整、掌握训练的技巧和方法等。
只有坚持训练并注意这些事项，才能取得最好的训练效果。
康复医学复习题与答案
康复医学复习题与答案1、患者女，67岁。
平时常有头痛头晕、视物模糊、转头时突然跌倒。
经检查临床诊断为颈椎病，其最可能的类型是（）。
A、神经根型B、脊髓型C、交感神经型D、椎动脉型E、腰椎型答案：D2、急性颅内压增高，有脑疝征象时，应立即使用（）。
A、50%葡萄糖B、20%甘露醇C、25%山梨醇D、50%甘油E、呋塞米答案：B3、发音训练中，属于构音点相同的组合训练是（）。
A、pa-da-kaB、ba-ma-paC、ha-1u-liD、da-ga-laE、ta-mi-di答案：B4、关于KOOS评定的描述，不正确的是（）。
A、是他评量表B、适用于膝关节的各种损伤和骨性关节炎C、可以捕获疼痛或其他各种症状D、可用于评估患者在日常生活、休闲娱乐及体育运动的关节功能状况E、可评估患者与膝关节有关的日常生活质量答案：A5、作业治疗的活动特点，不包括（）。
A、趣味性B、主动性C、合法性D、针对性E、调节性答案：C6、患者男，45岁。
肥胖体型无糖尿病症状，近期发现空腹血糖6.0mmol/L，空腹尿糖（－），餐后2小时血糖12.1mmol/L，尿糖（＋＋），此患者首选的治疗是（）。
A、运动疗法＋饮食控制B、胰岛素C、口服降糖药D、运动疗法＋饮食控制＋胰岛素E、饮食控制＋胰岛素答案：A7、下列关于膀胱控制训练的说法，错误的是（）。
A、必须定时进行膀胱残余尿量的监测，避免发生尿潴留B、应避免膀胱过度充盈或者手法加压过分C、膀胱反射出现需要一定的时间积累，因此，训练时注意循序渐进D、一般来说，膀胱排空活动与痉挛的发作关系不大E、逼尿肌反射亢进时叩击膀胱区可能导致尿液反流到肾脏答案：D8、应用腋下反向牵引带腰椎牵引时，应注意避免（）。
A、臂丛神经损伤B、坐骨神经损伤C、尺神经损伤D、腓神经损伤E、桡神经损伤答案：A9、骨筋膜室综合征最主要的治疗措施是（）。
A、给予血管舒张药，消除血管痉挛B、抬高患肢，以利消肿C、被动按摩，以利消肿D、做臂丛神经麻醉，解除血管痉挛E、解除包扎、固定物，经观察仍不见好转，切开筋膜减压答案：E10、束颤电位和纤颤电位的特征是（）。
膀胱功能训练方法五种
膀胱功能训练方法五种膀胱功能训练是针对膀胱功能障碍的一种非药物治疗方法，通过训练可以有效改善膀胱功能，提高患者的生活质量。
下面将介绍膀胱功能训练的五种方法，希望对您有所帮助。
第一种方法是定时排尿。
定时排尿是指根据个人的排尿习惯，制定固定的排尿时间表，如每隔2-3小时排尿一次。
通过定时排尿，可以有效训练膀胱，增加膀胱的容纳能力，减少尿失禁的发生。
第二种方法是饮水控制。
合理控制饮水量对膀胱功能的训练非常重要。
过多的饮水会增加膀胱的负担，导致膀胱过度充盈，容易出现尿失禁。
因此，患者在进行膀胱功能训练时，需注意控制饮水量，避免过度饮水导致膀胱问题加重。
第三种方法是盆底肌训练。
盆底肌的收缩和放松对膀胱功能有着重要的影响。
盆底肌训练可以通过一些简单的运动来进行，如盆底肌收缩保持5秒，然后放松，每天进行多次。
通过盆底肌训练，可以增强盆底肌的力量，改善膀胱控制能力。
第四种方法是生活习惯调整。
改变不良的生活习惯对膀胱功能的训练也非常重要。
如避免饮酒、咖啡因等刺激性饮料，避免憋尿，保持良好的排尿姿势等，都可以有效改善膀胱功能。
第五种方法是心理调节。
膀胱功能障碍常常伴随着焦虑、紧张等心理问题。
因此，进行心理调节对膀胱功能的训练同样至关重要。
可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解焦虑情绪，帮助患者更好地进行膀胱功能训练。
综上所述，膀胱功能训练方法包括定时排尿、饮水控制、盆底肌训练、生活习惯调整和心理调节。
通过这些方法的综合应用，可以有效改善膀胱功能，提高患者的生活质量。
希望患者能够根据自身情况，选择适合自己的训练方法，并坚持进行，相信一定会取得良好的效果。
膀胱功能训练方法
膀胱功能训练方法
下面是一些膀胱功能训练的方法，这些建议可以帮助您改善膀胱功能：
1. 定时排尿：设定固定的排尿时间，例如每隔2-3小时就去厕所排尿一次。
即使没有尿意也要去尝试排尿，以训练膀胱的控制能力。
2. 少量多次排尿：每次去厕所时只排尿一小部分，然后稍作休息再继续排尿，直至膀胱完全排空。
这种方法有助于增加膀胱容量和提高控制膀胱的能力。
3. 逐渐延长排尿时间：开始时，尽量控制每次排尿的时间在稍短于正常的范围内，然后逐渐延长排尿时间，直到达到正常的排尿时间为止。
4. 直立排尿：尽量保持站立的姿势进行排尿，这有助于加强膀胱肌肉的控制力。
5. 骨盆底肌肉锻炼：进行骨盆底肌肉的锻炼可以增强控制膀胱的能力。
可以尝试像收缩肛门一样收缩骨盆底肌肉，保持数秒钟后再松弛，重复多次。
6. 饮食调整：避免摄入过多咖啡因和酒精，这些物质可能加重膀胱过度活动。
同时要保持充足的水分摄入，以确保膀胱的正常功能。
7. 控制压力：情绪的紧张和压力可能导致膀胱功能问题加重。
学会有效地应对压力，如通过放松、呼吸操、运动等方式，有助于改善膀胱功能。
请记住，训练膀胱功能需要时间和持续的努力。
如果问题持续存在或严重影响日常生活，请及时咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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定义
膀胱控制训练是针对上运动神经元损伤综 合征患者合并膀胱功能障碍的恢复性康复 治疗措施。
【适应证】 适应证】
上运动神经元损伤综合征患者合并膀胱控 制障碍，包括脊髓损伤、中风、脑外伤等。 患者手功能良好时可以独立完成，否则可 由陪护者进行。但是患者必须能够主动配 合。
【禁忌证】 禁忌证】
神志不清，或无法配合治疗。 膀胱或尿路严重感染。 严重前列腺肥大或肿瘤。
膀胱括约肌控制力训练
常用盆底肌练习法：主动收缩耻骨尾骨肌 （肛门括约肌），每次收缩持续10 s，重复 （肛门括约肌），每次收缩持续10 s，重复 10次，每日3~5次。 10次，每日3~5次。
排尿反射训练
发现或诱发“触发点” 发现或诱发“触发点”，通过反射机制促发避尿 肌收缩，以进行主动排尿。 常见的排尿反射“触发点” 常见的排尿反射“触发点”是轻扣耻骨上区、牵 拉阴毛、摩擦大腿内侧，挤压阴茎龟头等。 听流水声、热饮、洗温水浴等均为辅助性措施。 叩击时宜轻而快，避免重叩。重叩可引起膀胱尿 道功能失调。扣击频率50~100次/min，扣击次数 道功能失调。扣击频率50~100次/min，扣击次数 100~500次。 100~500次。 较高位的脊髓损伤一般都可以恢复反射性排尿。
Crede手法：双手拇指置于髂嵴处，其余手 Crede手法：双手拇指置于髂嵴处，其余手 指放在膀胱顶部（脐下方），逐渐施力向 内下方压，也可用拳头由脐部深按压向耻 骨方向滚动。加压时须缓慢轻柔，避免使 用暴力和耻骨上直接加压。 过高的膀胱压力可导致膀胱损伤和尿液返 流到肾脏。
水出入量控制训练
建立定时、定量饮水和定时排尿的制度。 这是各种膀胱训练的基础措施。 由于膀胱的生理容量以为400 ml左右，因此 由于膀胱的生理容量以为400 ml左右，因此 每次饮水量以400~450 ml为宜，以使其后排 每次饮水量以400~450 ml为宜，以使其后排 尿时的膀胱容量达到400 ml左右。 尿时的膀胱容量达到400 ml左右。 饮水和排尿的时间间隔一般在1~2 h，与体 饮水和排尿的时间间隔一般在1~2 h，与体 位和气温有关。卧位和气温低时排尿间隔 时间缩短，反之延长。 每日总尿量800~1000 ml为宜。 每日总尿量800~1000 ml为宜。
清洁导尿
清洁导尿是结束保留导尿的最初步骤，从 而使上述膀胱训练可以有效地进行。同时 在上述方法不能充分使膀胱排空时，可以 采用清洁导尿的方式间歇性排空残余尿， 减少膀胱感染的机会。 具体方法参见“清洁导尿技术” 具体方法参见“清洁导尿技术”。
【注意事项】 注意事项】
开始训练时必须加强膀胱残余尿量的监测， 避免发生尿潴留。 避免由于膀胱过度充盈或者手法加压过分， 导致尿液返流到肾脏。 膀胱反射出现需要一定的时间积累，因此 训练时注意循序渐进。 合并痉挛时，膀胱排空活动与痉挛的发作 密切相关，需要注意排尿和解除肌肉痉挛 的关系。
代偿性排尿方法训练
Valsalva法：患者取坐位，放松腹部身体前 Valsalva法：患者取坐位，放松腹部身体前 倾，屏住呼吸10~12 s，用力将腹压传到膀 倾，屏住呼吸10~12 s，用力将腹压传到膀 胱、直肠和骨盆底部，屈曲髋关节和膝关 节，使大腿贴近腹部，防止腹部膨出，增 加腹部压力。
代偿性排尿方法训练