田径课准备活动教案
大学生田径课准备活动教案
课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
教学内容：1. 集合整队2. 徒手操3. 慢跑4. 拉伸运动5. 游戏活动教学步骤：一、集合整队1. 教师宣布本节课内容，组织学生集合整队。
2. 学生按照要求快速、安静、整齐地完成集合整队。
3. 教师检查学生出勤情况，强调课堂纪律。
二、徒手操1. 教师带领学生进行头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动关节等徒手操。
2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
三、慢跑1. 教师组织学生进行慢跑，距离约为800米。
2. 学生保持整齐的队形，跟随教师进行慢跑。
3. 教师强调慢跑的节奏和呼吸方法，确保学生在慢跑过程中身体得到充分的热身。
四、拉伸运动1. 教师带领学生进行正压腿、大腿前侧拉伸、体前压、弓步压腿、小腿后侧拉伸等拉伸运动。
2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。
3. 教师巡回指导，确保学生的动作到位，避免运动损伤。
五、游戏活动1. 教师组织学生进行报数接力游戏，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
2. 学生积极参与游戏，提高身体协调性和反应能力。
3. 教师鼓励学生相互协作，培养团队精神。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 检查学生的动作规范程度，评价其掌握准备活动的正确方法。
3. 通过游戏活动，观察学生的团队协作能力，评价其参与体育锻炼的良好习惯。
教学总结：本节课通过集合整队、徒手操、慢跑、拉伸运动和游戏活动等环节，使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。
在教学中，教师应注重培养学生的积极参与体育锻炼的良好习惯，提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
同时，关注学生的个体差异，确保每位学生都能在课堂上得到充分的锻炼。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
大学田径准备活动教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 帮助学生掌握田径准备活动的技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 增强学生的身体素质，预防运动损伤。
教学内容：1. 田径准备活动的基本步骤2. 各部位关节活动方法3. 心理调整与呼吸方法教学过程：一、课堂常规1. 教师带领学生进行简单的热身跑，让学生熟悉场地和氛围。
2. 学生集合整队，报告人数，师生相互问好。
3. 教师宣布本节课内容、任务布置见习生课堂要求。
二、田径准备活动基本步骤1. 教师讲解田径准备活动的基本步骤，包括热身跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 学生跟随教师进行热身跑，速度逐渐加快，时间为5分钟。
三、各部位关节活动方法1. 头部运动：头部向前后左右转动，每个方向做8次。
2. 肩关节运动：两臂在胸前水平方向做扩胸运动，再在垂直方向做扩胸运动，每个动作做8次。
3. 腰部运动：两腿分开与肩同宽，双手叉腰，左右转动腰部，每个方向做8次。
4. 膝关节运动：两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直轴作绕环运动，每个动作做8次。
5. 踝腕关节运动：身体放松，活动手腕和脚踝，每个动作做8次。
四、肌肉拉伸1. 大腿前侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖微屈，后腿伸直，身体向前倾斜，保持15秒。
2. 大腿后侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖伸直，后腿弯曲，身体向前倾斜，保持15秒。
3. 胸部拉伸：两臂上举，掌心相对，身体向下弯曲，保持15秒。
4. 腿部拉伸：站立，一只脚抬起，向后伸展，另一只脚支撑身体，保持15秒。
五、心理调整与呼吸方法1. 教师讲解心理调整的重要性，引导学生调整心态，提高自信心。
2. 教师教授深呼吸方法，帮助学生放松身心，提高运动表现。
六、课堂小结1. 教师对本节课进行总结，强调田径准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的收获和感受。
3. 教师布置课后作业，要求学生复习本节课内容，并在课后进行适当的锻炼。
教学评价：1. 学生对田径准备活动的掌握程度。
大学体育田径课跳远教案
教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：田径场教学器材：跳远沙坑、助跑道、秒表、录音机、标志物等。
教学内容：1. 跳远的基本技术动作2. 跳远训练方法3. 跳远比赛规则及裁判方法教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技术教学1. 教师讲解跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观看并理解动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、跳远训练方法1. 教师讲解跳远训练方法，如：助跑速度、起跳力量、腾空高度等。
2. 学生根据教师指导，进行分组练习。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
第二课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、跳远比赛规则及裁判方法教学1. 教师讲解跳远比赛规则及裁判方法，让学生了解比赛流程。
2. 学生分组进行模拟比赛，教师担任裁判，纠正错误。
三、跳远训练1. 学生根据教师指导，进行跳远训练，提高跳跃能力。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
教学评价：1. 学生掌握跳远基本技术动作的程度。
2. 学生在训练中的表现，如：团结协作、勇于拼搏等。
3. 学生对跳远运动的兴趣和积极性。
教学反思：1. 教师在教学中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强对学生动作要领的讲解和示范，提高教学质量。
成都体育学院田径准备活动6优秀教学教案说课稿
成都体育学院教案（一）（2021 ——2021 学年第学期）专业级班课程名称：任课教师：2021 年月日成都体院教案（一）准备部分15分钟一：徒手体操（4×8拍1、头颈运动2、扩胸运动一组织:成两列横队。
教法：先讲解，做正面示范，口令指挥进行练习，提示动作要点，过后纠错。
要求: 1队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。
2用力顺序合理，动作协调、规范。
1、教法：动作讲解动作：预备姿势呈双手叉腰两脚与肩同宽的姿势站立。
第一个八拍，头颈向前后左右各屈伸两次一令一动。
第二个八拍同上。
第三个八拍，先做以颈部为轴的顺时针绕环，在做逆时针绕环。
第四个八拍同第三个八拍。
做第一个八拍后第三个八拍的正面示范，口令指挥练习，提示动作要点，过后纠错。
示范动作队形：要求: a 动作到位，用力顺序合理。
b整体动作随口令一致。
2、教法：动作讲解：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，双臂胸前平屈后震两次打开再后震两次，一令一动后三个八拍同上。
做第一个八拍的正面示范，口令指挥练习，提示动作要点，过后纠错。
示范动作队形：要求: a手臂动作到位，不掉肘。
b用力顺序合理，动作协调、规范。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分15分钟3、震臂运动4 体转运动5、腹背运动3、教法：动作讲解：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，右臂高举左臂自然垂下，两臂同时后震，两拍左右轮换，一令一动。
后三个八拍同上。
做第一个八拍的正面示范，口令指挥练习，提示动作要点，过后纠错。
示范动作队形：要求: a 后震动作到位。
b用力顺序合理，动作协调、规范。
4、教法：动作讲解：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
第一个八拍，双臂胸前平屈，身体向左后转两次，在反向转体两次，一令一动。
后三个八拍同上。
做第一个八拍的正面示范，口令指挥练习，提示动作要点，过后纠错。
示范动作队形：要求: a双脚全脚掌不的离开地面。
b用力顺序合理，动作协调、规范。
5、教法：动作讲解：预备姿势呈双脚与肩同宽站立。
中学体育——田径课教案
中学体育——田径课教案一、教材分析田径是体育锻炼中的重要项目之一，其最基本的目标是提高学生的身体素质水平，以达到促进身体素质的发展和增强体能的能力的目的。
教材中提到，田径包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪和四项全能等多个项目，在教学过程中需要注意掌握每个项目的基本技能和规则，以及每个项目的训练计划和注意事项。
二、教学设计1、教学目标（1）知识目标：学生能够掌握每个项目的基本技能和规则；（2）能力目标：学生能够独立完成每个项目的训练计划，提高身体素质水平；（3）情感目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增进体育文化知识。
2、教学内容（1）短跑：包括100米、200米、400米等多项项目，学生需要掌握短跑的起、扑、姿、势等基本技能，同时还需了解短跑的比赛规则，比如起跑姿势、终点线等。
（2）长跑：包括800米、1500米、3000米等多项项目，长跑鼓励学生练习阶段性跑、节奏性跑等，帮助学生提高持久力和心肺功能，同时也需了解比赛规则和训练注意事项。
（3）跳高：跳高是田径中呈现出的一项体育比赛项目，包括滚动式跳高、剪刀式跳高等多项技术。
学生需要掌握跳高的基本技巧，以及在比赛中的注意事项，比如适宜的起跳位置和姿势等。
（4）跳远：跳远是一项技巧性比较强的项目，包括单脚跳远、双脚跳远等多项技术。
学生需要掌握跳远技巧，了解比赛规则和要求。
（5）铅球：铅球是田径的一项运动项目，需要学生掌握将铅球从肩膀向远处扔出的基本技巧，同时也需要了解比赛规则和技巧细节。
（6）标枪：标枪是田径项目中的一个技术强弱较大的运动项目，需要学生掌握标枪运动的技巧和基本起始技巧，同时还需要了解比赛规则及相关事项。
（7）四项全能：将以上多个项目综合在一起的综合性训练项目，帮助学生综合提高身体素质水平。
3、教学方法（1）示范法：教师在教学过程中需要对学生进行实际操作示范，以帮助学生更好地理解并掌握每个项目的基本技能及训练方法。
（2）讨论法：教师可以在教学过程中组织学生进行小组讨论，让学生根据每个项目的特点和规则来分析各自的优缺点和培养自己的交流能力。
大学田径教案
教案名称：大学田径课程教学计划课时安排：32课时年级与专业：大一全体学生教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的田径运动水平。
2. 通过田径运动的教学，提高学生的身体素质，增强学生的体质。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
教学内容：1. 田径运动的基本理论知识。
2. 田径运动的基本技能和训练方法。
3. 田径运动的比赛规则和裁判方法。
4. 田径运动的安全保健知识。
教学过程：第一阶段：教学准备（2课时）1. 教师讲解田径运动的基本知识和技能，使学生对田径运动有一个全面的了解。
2. 组织学生进行身体素质测试，了解学生的基本情况，为制定教学计划提供依据。
第二阶段：基本技能训练（16课时）1. 起跑技术训练：教师讲解起跑技术的要领，学生进行起跑练习。
2. 短跑训练：教师讲解短跑技术的要领，学生进行短跑练习。
3. 中长跑训练：教师讲解中长跑技术的要领，学生进行中长跑练习。
4. 跳跃训练：教师讲解跳跃技术的要领，学生进行跳跃练习。
5. 投掷训练：教师讲解投掷技术的要领，学生进行投掷练习。
6. 跨栏跑训练：教师讲解跨栏跑技术的要领，学生进行跨栏跑练习。
7. 接力跑训练：教师讲解接力跑技术的要领，学生进行接力跑练习。
第三阶段：比赛实践与裁判方法学习（8课时）1. 组织学生参加田径比赛，让学生在比赛中运用所学知识和技能。
2. 教师讲解田径比赛的规则和裁判方法，让学生了解比赛的公平性和秩序性。
第四阶段：身体素质训练与安全保健知识学习（4课时）1. 教师组织学生进行身体素质训练，提高学生的运动能力。
2. 教师讲解田径运动的安全保健知识，让学生掌握运动过程中的自我保护方法。
教学评价：1. 学生田径运动技能的提高程度。
2. 学生身体素质的提高程度。
3. 学生对田径运动的认识和理解程度。
4. 学生参加田径比赛的积极性和表现。
教学资源：1. 教材：田径运动教程。
2. 场地设施：田径场、起跑器、接力棒等。
田径准备活动教案
田径准备活动教案一、教学目标1.了解田径运动的基本知识和技能；2.掌握田径运动的基本准备活动；3.提高学生的身体素质和运动能力；4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容1.田径运动的基本知识和技能；2.田径运动的基本准备活动；3.田径运动的比赛规则和注意事项。
三、教学重点和难点1.田径运动的基本知识和技能；2.田径运动的基本准备活动；3.田径运动的比赛规则和注意事项。
四、教学方法1.讲授法：通过讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解田径运动的基本规则和要求；2.演示法：通过教师的演示和示范，让学生掌握田径运动的基本技能；3.实践法：通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的基本技能和准备活动。
五、教学过程1. 田径运动的基本知识和技能1.了解田径运动的基本知识和技能，包括田径运动的项目、比赛规则和注意事项；2.讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解田径运动的基本规则和要求；3.通过教师的演示和示范，让学生掌握田径运动的基本技能。
2. 田径运动的基本准备活动1.了解田径运动的基本准备活动，包括热身、拉伸、技能练习等；2.讲解田径运动的基本准备活动，让学生了解田径运动的基本准备要求；3.通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的基本准备活动。
3. 田径运动的比赛规则和注意事项1.了解田径运动的比赛规则和注意事项，包括比赛流程、比赛规则、比赛注意事项等；2.讲解田径运动的比赛规则和注意事项，让学生了解田径运动的比赛要求；3.通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的比赛规则和注意事项。
六、教学评价1.学生的学习情况：通过学生的实践操作和表现，评价学生的学习情况；2.教学效果的评价：通过学生的实践操作和表现，评价教学效果的好坏；3.教学方法的评价：通过学生的反馈和教师的观察，评价教学方法的适用性和有效性。
七、教学反思1.教学目标的达成情况：通过学生的实践操作和表现，反思教学目标的达成情况；2.教学方法的优化：通过学生的反馈和教师的观察，优化教学方法，提高教学效果；3.教学内容的调整：通过学生的反馈和教师的观察，调整教学内容，提高教学质量。
田径课前准备活动教案(精修带封面)
学校：XX大学体育学院
姓名：XX
学号：XX
年级：XX
学期：XX学年度第X学期
教案
年月日
课程
内容
田径课课前准备活动
教学
目标
1、通过准备活动使同学们身体各个关节充分活动开；
2、促进同学们神经兴奋、提高神经过程的灵活性，以达到热身目的。
课程
部分
时间
课程内容
组织教法
教学要求
目的
开
始
部
分
3
分
钟
1、集合、整队、报数、汇报到勤人数。
两手扶膝，两腿并拢，膝盖
微曲，绕垂直轴做环绕运动。
根据情况，30秒左右
要求：队伍安静、整齐、具有一定的速度。
要求：注意力集中，步调一致。
加快血液循环，使身体微热，活动各关节并为准备运动做准备。
打开胸腔，活动胸、背部肌肉及肩关节。
活动腰部关节及肌及关节。
拉伸韧带及股后肌群。
弓步压腿（4×8拍）
侧步压腿（4×8拍）
膝关节运动（4×8拍）
自由活动手腕、脚腕、手指
高抬腿
组织：围绕田径场慢跑两圈
要求：根据情况跑2~3圈，以出微汗为宜。
教法：听口令集体练习。
随口令两臂在胸前水平方向作扩展运动后，两臂在胸前垂直方向作扩展运动。
双臂平举在胸前，双手握拳，两脚开立大于肩，髋关节以下保持不动，髋关节以上随口令左右转动。
活动脚踝和髋关节，拉伸韧带及股前肌群。
活动膝关节
刺激腿部神经及肌肉，提升热身强度，准备进入教学阶段。
结
束
部
分
2
分
钟
1.集合整队，.整理放松。
2.下面开始正式教学内容。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑1、介绍项目。
2、途中跑。
课的任务1、学习短跑理论知识。
2、初步学习短跑途中跑技术。
3、发展学生速度和力量等身体素质。
提高快跑本事。
4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。
2、大腿前侧拉伸运动。
3、体前压运动。
4、弓步压腿运动。
5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米六、游戏：报数接力。
方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。
2、短跑的锻炼价值。
短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
3、短跑的比赛项目。
正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。
二、学习直道途中跑技术要求。
1、方法和要领。
(1)上体正直稍前倾。
(2)大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。
(3)大腿带动小腿进取向前摆动。
(4)大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢协调配合。
2、学习和初步掌握途中跑技术。
(1)中速跑60—80m。
要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。
(2)加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。
(4)“同步并列”加速跑60m。
要领：跑成直线。
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田径课准备活动教案
活动一：热身运动
目标：活动身体，预防运动伤害
步骤：
1. 跑步热身：全体学生围成一个大圆圈，进行慢跑5分钟，随着音乐的节奏逐渐加快跑速，活动全身。
2. 关节活动：带领学生做关节活动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、膝盖和踝关节。
3. 腿部拉伸：学生站立，抓住一张椅子或墙壁，交替抬腿，每条腿做10次。
4. 腰部扭转：学生双脚分开与肩同宽站立，上半身保持直立，缓慢转动腰部，每边转动10次。
5. 手臂扩展：学生双手自然垂于身体两侧，手臂向后伸展，尽量分开，保持10秒钟。
活动二：运动技能训练
目标：提高学生的运动技能和协调能力
步骤：
1. 短跑训练：在运动场上设置短跑赛道，让学生进行短跑训练，注意起跑姿势和加速技巧。
2. 弹跳训练：在场地上设置跳高或跳远训练区域，让学生轮流进行弹跳训练，注意起跳时的动作和着地姿势。
3. 投掷训练：学生分成小组，进行铅球或标枪投掷训练，注意身体协调和力量掌握。
4. 接力训练：学生分成小组进行接力赛训练，练习起跑和传递接力棒的技巧。
活动三：柔韧性训练
目标：增强学生的柔韧性和灵活性
步骤：
1. 静态拉伸：学生站立或坐下，进行全身的静态拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子。
2. 动态拉伸：学生进行一系列动态拉伸动作，如腿部摆动、手臂转动和腰部扭转。
3. 柔软器械训练：使用柔软器械，如拉力带或瑜伽球，进行柔韧性训练，以增强肌肉和关节的灵活性。
活动四：冷却运动
目标：让学生逐渐恢复平静，防止肌肉酸痛
步骤：
1. 有氧活动：进行轻松的有氧运动，如慢跑或快走，持续5分钟，帮助身体逐渐降温。
2. 轻松拉伸：进行轻松的全身拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子，保持每个动作10秒钟。
3. 深呼吸：学生坐下，闭上眼睛，进行深呼吸放松训练，缓解疲劳。
注：以上活动仅供参考，可根据实际情况和学生的年龄、能力进行调整和改进。