常见的性格缺陷与其心理训练
10条缺点及改正方法
10条缺点及改正方法
1.自尊心强：可以提高自我认识和抗挫折的能力。
2.攀比心理：引导认识攀比带来的弊端，形成正确的价值观。
3.没有目标：探索自己的目标，可以用smart原则来定目标，并做好执行计划。
4.亲子关系比较糟糕：学会换位思考，父母懂孩子多一点，孩子也站在父母角度理解父母，积极沟通。
5.情绪变化大：接纳自己情绪，并且学习调控情绪的方法。
6.多愁善感：接纳自己情绪，并且学习调控情绪的方法，看到事情的积极面。
7.比较难吃苦：提高抗挫折能力。
8.爱出风头：觉察自己，虚心点。
9.爱美：了解真正的美，关注内在美。
10.喜欢玩游戏：合理玩游戏，避免游戏成瘾。
心理学视角下的成长中性格缺陷分析
心理学视角下的成长中性格缺陷分析引言：性格是一个人内在的、相对稳定的个性特点，它在个体的成长过程中扮演着重要的角色。
然而，每个人的性格都存在一定的缺陷，这些缺陷可能会对个体的发展和生活产生负面影响。
本文将从心理学的视角出发，分析成长中可能出现的性格缺陷，并探讨其原因和应对方法。
一、自卑情绪的影响自卑情绪是一种普遍存在于成长过程中的性格缺陷。
自卑情绪常常伴随着对自己能力的低估和对他人评价的过度关注。
这种情绪会导致个体在社交场合中退缩、缺乏自信，进而影响个体的人际关系和学业发展。
自卑情绪的形成与个体的家庭环境、教育方式以及社会关系密切相关。
在家庭中，过度的批评和否定会使个体产生自卑感；在学校中，同伴的排挤和欺凌会加剧个体的自卑情绪。
此外，社会的竞争压力和标准化教育也会对个体的自尊心造成冲击，进而培养出自卑情绪。
针对自卑情绪，个体可以通过积极的心理干预来改善。
首先，个体需要树立正确的自我认知，认识到自己的优点和潜力；其次，个体可以通过寻求专业心理咨询和参加自我成长训练来提升自信心；最后，家庭和学校应提供支持和鼓励，帮助个体建立积极的自我形象。
二、焦虑情绪的困扰焦虑情绪是另一种常见的性格缺陷，它表现为对未来的担忧和对不确定性的恐惧。
焦虑情绪会导致个体过度紧张和疲惫，影响其学习和生活质量。
焦虑情绪的形成与个体的人格特点和环境因素密切相关。
一些个体天生具有较强的焦虑倾向，他们更容易对各种情境产生过度的担忧。
此外，家庭的不稳定和学校的竞争压力也会加剧个体的焦虑情绪。
针对焦虑情绪，个体可以通过积极的心理调适来缓解。
首先，个体可以通过深呼吸和放松训练来减轻紧张感；其次，个体可以通过寻求支持和分享烦恼来缓解内心的压力；最后，个体可以通过参加心理疏导课程和学习应对技巧来提升自我调适能力。
三、依赖性的困扰依赖性是一种常见的性格缺陷，它表现为个体对他人的过度依赖和缺乏独立自主的能力。
依赖性会使个体在面对困难和挫折时无法独立应对，进而影响其发展和成长。
改善性格缺陷的生活妙招
改善性格缺陷的生活妙招性格是一种比较稳定的心理特征，它会影响我们的行为、思维和情感。
但是，如果我们的性格存在一些缺陷，比如易怒、自闭、情绪波动，那么就需要采取一些生活妙招来改善。
接下来，本文将分享一些改善性格缺陷的生活妙招，希望能对大家有所帮助。
一、易怒易怒的人往往容易冲动、急躁、情绪波动，这些特点会让他们在与人交往中不如意。
以下是一些改善易怒的生活妙招：1.放慢节奏：当你感到情绪失控时，可以尝试先放慢节奏，深呼吸几下，让自己冷静下来。
这样可以避免你因为一时的情绪冲动而做出后悔的决定。
2.沟通表达：如果你遇到一些让你感到不满的事情，可以尝试去跟对方进行沟通表达，让双方都能够理解对方的想法和感受。
不要让不满积压在心里，否则会导致情绪的累积。
3.锻炼身体：运动可以让身体释放出一定的能量，有助于减轻紧张和压力。
如果你经常感到烦躁不安，不妨尝试加入一些适合自己的运动项目。
二、自闭自闭是指人们会避免与人交流，表现出不愿意接近人的态度。
以下是一些改善自闭的生活妙招：1.拓宽社交圈子：要改善自闭，就必须要与人交流。
可以尝试主动参加一些社交活动，结交一些志同道合的朋友，这样可以让自己的社交圈子逐渐扩大。
2.表达自己：自闭的人往往不太会表达自己的想法，这样会让人们难以理解你的心思。
所以，可以尝试去主动表达自己的想法和感受，让别人能够更好地了解你和理解你。
3.培养兴趣爱好：自闭的人经常把自己封闭在自己的世界里，这样会导致社交能力的下降。
培养一些兴趣爱好可以帮助你更好地融入社会，与人沟通交流。
三、情绪波动情绪波动较大的人往往会产生情感失控、紧张不安等负面情绪。
以下是一些改善情绪波动的生活妙招：1.规律生活：情绪波动很大的人往往作息不规律，容易出现焦虑等负面情绪。
所以，正常规律的生活作息可以帮助你稳定情绪。
2.做深呼吸：深呼吸可以让人的身体放松，能够缓解压力、焦虑等负面情绪。
3.心理疏导：如果你的情绪波动特别大，可以尝试去咨询一些心理医生或者参加一些心理辅导课程。
成长中常见的性格缺陷及应对策略
成长中常见的性格缺陷及应对策略在成长的过程中，我们都会面对各种各样的挑战和困难。
而其中一个重要的方面就是性格的发展和塑造。
性格缺陷是我们成长过程中常见的问题之一，它们可能会对我们的人际关系、职业发展和心理健康产生负面影响。
本文将探讨几种常见的性格缺陷，并提供相应的应对策略。
一、自卑自卑是一种常见的性格缺陷，它使人们对自己的能力和价值产生怀疑，缺乏自信心。
自卑可能源于童年时期的不良经历、家庭环境或社交压力等因素。
自卑的人往往容易受到他人的影响，缺乏独立思考和自主决策的能力。
要应对自卑，首先需要建立自己的自信心。
可以通过积极的自我肯定来增强自信心，例如每天给自己一些正面的评价和鼓励。
此外，培养个人兴趣爱好和技能，参加一些与自己兴趣相关的活动，可以提升自己的自尊心和自信心。
同时，与积极乐观的人为伍，从他们身上学习并汲取正能量，也能帮助改善自卑情绪。
二、焦虑焦虑是一种常见的情绪问题，它常常伴随着不安、担忧和紧张。
焦虑的人往往过度担心未来的事情，容易感到压力和无助。
焦虑可能会影响个人的工作效率和生活质量，甚至导致身体健康问题。
要应对焦虑，首先需要学会放松自己。
可以通过深呼吸、冥想或进行一些放松的活动来缓解焦虑情绪。
另外，建立良好的时间管理和规划能力，合理安排自己的日程，避免过度压力的产生。
此外，寻求专业帮助也是一个有效的应对策略，可以通过心理咨询来了解和应对焦虑问题。
三、自我中心自我中心是指个体过度关注自己的需求和利益，忽视他人的感受和需要。
自我中心的人往往缺乏同理心和合作意识，容易与他人产生冲突和矛盾。
要应对自我中心，首先需要培养同理心。
可以通过多与他人交流和互动，了解他人的需求和感受，从而提高自己的同理心。
另外，要学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的权益和选择。
此外，要学会合作和团队合作，通过与他人共同努力来达到共同的目标，从而减少自我中心的倾向。
四、情绪控制困难情绪控制困难是指个体难以有效地管理和控制自己的情绪。
如何克服性格缺陷
如何克服性格缺陷如何克服性格缺陷？7种典型性格缺陷应对办法1、缺陷类型：紧张此类人一遇主要场所或测验就惶恐不安，重大时大脑一片空缺，从而导致畸形程度无奈施展。
运动处方：这些人要克服性格缺陷，应多加入竞争激烈的运动项目，特殊是足球、篮球、排球等竞赛活动。
理由：赛场上风波变幻，紧张而剧烈，只有领有冷静沉着的心态，才干从容应答。
若能时常禁受这种激烈抗衡的考验,伤感签名，人在遇事时就不至于过火缓和，学习就会更加从容。
2、缺陷类型：恐惧此类人本性胆小，学习起来怕承当失败的危险，动辄害羞酡颜，性情忸怩。
运动处方：提议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、均衡木等运动项目。
理由：这些活动请求人们必需不断地克服惧怕摔倒、跌痛等种种心理害怕，以英勇、无畏的精力去克服艰苦，方能超出阻碍。
经由一段时代的锻炼，信任你的勇气会逐步增添。
3、缺点类型：自大此类人缺乏应有的心，习惯于未上战场就先打退堂鼓，常常担忧自己完不成学习义务，挨老师、父母的骂。
活动处方：能够抉择一些简略易做的体育名目，譬如跳绳、俯卧撑、播送操、跑步等。
理由：以上项目简单易行，有助于舒缓绷得过紧的“弦”，一直提示本人“我还行”。
锤炼，自信念必定会逐渐加强。
4、缺陷类型：急躁此类人缺少耐性、急于求成，往往因一时激动犯下过错。
运动处方：要克服浮躁情绪，可挑选下象棋、打太极拳、慢跑、长间隔漫步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。
理由：上述运动强度不高，强调长久性和耐力，保持从事这样的活动，能辅助人调节神经体系的运动，增强自我把持才能，从而到达稳固情感、克服烦躁的目标。
5、缺陷类型：犹豫犹疑者不管大事小情都时常当机立断，办事缺乏武断，前怕狼后怕虎，成果往往会错失良机，甚至做犯错误决定。
运动处方：建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。
理由：以上项目要求运动者脑筋冷静、思维迅速、断定正确、毫不犹豫，任何多疑、迟疑、摇动都可能导致失败，因此久练能赞助人培育果决的性格品德。
成年人成长过程中常见的性格缺陷及解决方案
成年人成长过程中常见的性格缺陷及解决方案在成年人的成长过程中，我们常常会遇到各种各样的性格缺陷，这些缺陷可能会对我们的人际关系、职业发展和个人幸福感产生负面影响。
本文将探讨一些常见的性格缺陷，并提供一些解决方案，帮助我们更好地成长和发展。
一、自卑自卑是一种常见的性格缺陷，它使人们缺乏自信和自尊心。
自卑的人常常对自己的能力和价值感到怀疑，对他人的评价过于敏感，容易受到外界的影响。
这种性格缺陷会导致人们在工作和生活中表现出退缩、消极和沮丧的态度。
解决方案：1. 建立积极的自我认知：通过反思自己的过去成就和优点，树立积极的自我形象。
同时，学会接受自己的不足，并努力改进。
2. 寻求支持：与亲友、心理咨询师或参加相关的支持小组交流，获得鼓励和支持，提升自信心。
3. 学习新技能：通过学习新的技能和知识，提高自己的能力水平，增加自信心。
二、焦虑焦虑是一种常见的性格缺陷，它使人们过度担心和忧虑未来的事情。
焦虑的人常常处于紧张和不安的状态，容易产生负面的情绪和身体反应。
这种性格缺陷会影响人们的决策能力和应对压力的能力。
解决方案：1. 深呼吸和放松练习：学会通过深呼吸和放松练习来缓解焦虑情绪，保持冷静和平衡。
2. 寻找支持：与亲友或心理咨询师交流，分享自己的忧虑和困惑，获得支持和建议。
3. 建立健康的生活习惯：保持良好的作息时间、均衡的饮食和适度的运动，有助于缓解焦虑和提升心理健康。
三、冲动冲动是一种常见的性格缺陷，它使人们缺乏自控能力，容易冲动行事。
冲动的人常常缺乏耐心和思考，容易做出错误的决策，给自己和他人带来麻烦和后悔。
解决方案：1. 认识冲动的后果：通过反思冲动行为的后果，意识到冲动行为对自己和他人的伤害，从而增强自控能力。
2. 寻求他人的建议：在做出重要决策之前，寻求他人的建议和意见，帮助自己更全面地考虑问题。
3. 学习延迟满足：通过学习延迟满足的技巧，控制自己的冲动欲望，以更明智的方式行动。
四、自私自私是一种常见的性格缺陷，它使人们过度关注自己的需求和利益，忽视他人的感受和需要。
探索成长期间常见的性格缺陷及应对策略
探索成长期间常见的性格缺陷及应对策略在成长的过程中，每个人都会面临各种各样的挑战和困难。
而这些挑战和困难往往会暴露出我们自身的性格缺陷。
本文将探讨成长期间常见的性格缺陷，并提供一些应对策略，帮助读者更好地应对这些问题。
一、自卑感自卑感是许多人在成长期间常见的性格缺陷之一。
自卑感可能来源于外界的评价、自身的不自信或者童年时期的负面经历。
当一个人感到自卑时，他们往往会对自己的能力和价值产生怀疑，从而影响到他们的自信心和行动力。
应对策略：1.接受自己：首先，要接受自己的不足和缺点，并意识到每个人都有自己的优势和价值。
要学会用积极的眼光看待自己，关注自己的成就和进步。
2.培养自信：通过积极的思维方式和行为来培养自信心。
可以尝试参加一些能够展示自己才能的活动，如演讲比赛或艺术表演，以提升自信心。
3.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，并寻求他们的支持和鼓励。
有时候，一个外界的肯定和鼓励就足以帮助我们克服自卑感。
二、焦虑焦虑是另一个常见的性格缺陷，尤其在现代社会中，由于工作压力和生活压力的增加，越来越多的人面临着焦虑问题。
焦虑会影响到人们的思维和行为，使他们难以集中注意力，产生疑虑和担忧。
应对策略：1.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
这些技巧可以帮助缓解紧张和焦虑，使人们更加平静和放松。
2.时间管理：合理安排时间，避免过度压力和紧迫感。
制定一个清晰的计划，将任务分解为小的可管理的部分，以减轻压力和焦虑。
3.寻求专业帮助：如果焦虑问题严重影响到日常生活，可以考虑寻求专业帮助。
心理咨询师或心理医生可以提供有效的治疗和建议。
三、冲动行为冲动行为是一种常见的性格缺陷，尤其在青少年时期比较突出。
冲动行为可能表现为冲动购物、冲动言行或冲动决策，这些行为往往会给自己和他人带来负面后果。
应对策略：1.自我控制：学会控制自己的冲动，不要盲目追求瞬间的满足感。
在做出决策之前，先停下来思考一下后果和利弊。
2.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，并寻求他们的帮助和支持。
性格缺陷
性格缺陷一、偏执性格缺陷所谓偏执是指固执己见，对人对事抱着猜疑、不信任心理而言。
男性多见。
胆汁质或外向性格者居多。
性格固执，坚持己见，敏感多疑，在人际交往中对他人常持不信任和猜疑态度，过度警觉，遇到矛盾推诿或责怪别人，强调客观原因，看问题倾向以自我为中心。
心理活动常处于紧张状态，因此表现孤独、不安全感、沮丧、阴沉、不愉快、缺乏幽默感，医学上将这类性格缺陷归属于"社会隔离型"人格。
运动疗法：足球、篮球和排球以及接力和拔河等集体项目，健身房运动则推荐多人参与的健美操等多人互动项目。
理由：这些运动是需要多人参与的，在运动中可以增强与他人的沟通和交流，改善性格。
孤僻型人与紧张型人不同，他们在开始从事集体项目时会出现沟通困难，这时就必须要了解自己的特点和明确通过运动要达到的目的。
在一开始不必强迫自己从谈话上开始交流，集体项目的特点是沟通的全方位。
比如说篮球运动，在传球和配合中，便可以通过眼神和其他方面的示意来使孤僻型人慢慢去掉心理障碍，在技战术的讨论中加深沟通和了解，使得整个团队和谐共融。
健身房的健美操项目，由于教练和学员能做好充分沟通使得步调一致，所以这种互动性强的项目也可以缓解孤僻的性格。
二、循环性格缺陷的特征生活中经常可以发现这种情绪兴奋高涨与忧郁低下的两端性波动的人，即人们常说的"情绪忽高忽低"者，其中有不少人属于本类型的性格缺陷。
这类人群的情绪高低变化，如同物理光学中正弦曲线那样，循环往复，周而复始，并非由于外界因素引起，故称为循环性格缺陷。
这种人情绪兴奋时表现兴奋活跃，乐观欣快，雄心勃勃，体力充沛，外向热情，乐于社交，似乎没有一个人不是他的朋友。
当情绪低落时表现忧郁不愉快，对任何事物都缺乏兴趣，精力和体力不足，悲观、沮丧、寡语少言，懒于做事或做事感到困难重重。
自我评价较高，有自夸自大倾向。
思维和行为缺乏专一性和持久性，情感热情丰富但不深刻，容易疲惫衰退，表现波动不稳定的特点。
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常见的性格缺陷及其心理训练 2005-04-29 00:00:00 中国人力资源网[查看所有评论] [ 我要评论]在心理健康概论中我们讲过，在心理健康者和心理疾病患者之间尚有一类为数不少的心理缺陷者。
他们缺少心理健康者所具备的心理适应、调节、平衡能力，明显偏离心理健康范围，但是尚未达到心理疾病的程度。
造成心理缺陷的心理机制是心理发育不健全和不成熟。
心理缺陷最常见的形式之一就是性格缺陷。
性格缺陷对个人会产生三个方面的危害：（1）容易诱发多种心理疾病和心身疾病；（2）导致社会适应不良，尤其难以处理人际关系；（3）影响学习、工作的效绩和生活质量，影响个人前途。
性格缺陷的有效纠治方法是接受心理健康教育，及早发现并了解其可能产生的危害，及早接受心理咨询，进行心理训练。
知晓自己存在性格缺陷，并自觉主动纠治，与不了解或否认自己有心理缺陷，其纠治效果和结局截然不同。
因此，要想有效地纠治性格缺陷，本人必须具备四项条件：（1）高度自觉性。
充分自知，配合训练，接受教育。
（2）认真负责。
本人必须抱着一丝不苟的态度，积极贯彻、彻底执行各种纠治措施。
（3）严格要求。
对于心理训练中提出的基本要求、训练项目、内容、方法、强度不能擅自增减或走样，要坚持到底。
（4）信任原则。
纠正性格缺陷如同治疗心理疾病一样，基本信条是"诚则灵，信则成"。
一切有效措施和效果都是建立在本人对指导者信任的基础上。
一、偏执性格缺陷所谓偏执是指固执己见，对人对事抱着猜疑、不信任心理而言。
(一)偏执性格缺陷的特征123往中对他人常持不信任和猜疑态度，过度警觉，遇到矛盾推诿或责怪别人，强调客观原因，看问题倾向以自我为中心。
4经常闹独立性。
如果他们的看法、观点受到质疑，往往表现出与人争论、诡辩，甚至冲动攻击言行。
5幽默感，医学上将这类性格缺陷归属于"社会隔离型"人格。
6型精神分裂症。
某些严重的偏执性格者，就可能是精神分裂症患者。
(二)偏执性格缺陷的心理训练方法教育和训练的目的是克服多疑、敏感、固执、不安全感和自我中心的性格缺陷。
1力。
施教者或心理医生应在相互信任和情感交流的基础上，比较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。
具备自知力和自觉自愿要求改变自己的性格缺陷，是认知提高训练成功的指标，亦是参加心理训练的最起码条件。
2动地进行交友活动，有助于改变"社会隔离型"性格。
交友和处理人际关系的原则和要领是：（1）真诚相见，以诚交心。
必须采用诚心诚意、肝胆相照的态度，主动积极地交友。
要坚信世界上大多数人是好的和比较好的，可以信赖的。
不应该对朋友，尤其是对知心朋友存在偏见、猜疑。
（2）交往中尽量主动地给予知心好友各种帮助。
主动地在精神上和物质上帮助他人，有助于以心换心，取得对方的信任，巩固友谊关系。
尤其当别人在困难时，更应该鼎力相助，患难中知真心，这样做最能取得朋友的信赖和加强友好情谊。
（3）注意交友的"心理相容原理"。
性格、脾气的相似或互补，有助于心理相容，搞好朋友关系。
如两个人都是火爆脾气，都是胆汁质的气质，不容易建立稳固、长期的友谊关系。
但是最基本的心理相容的条件，是思想意识和人生观的相近和一致。
这是长期友谊合作的心理基础。
3省检查，有助于纠正偏执心理，是一种很有效的改变自己心理行为的训练方法，对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育，效果明显。
古今中外，大凡事业上有成就、具有良好思想修养的人，都有自省的习惯。
孔子说："吾日三省吾身。
"雷锋同志的优良人格品质闪耀在他的日记中。
有偏执性格缺陷的人，为了纠正偏执心理，必须采用书面的或非书面的形式反省，进行心理训练，检查自己每天的思想行为，是否对人、对事抱怀疑、敏感态度，办事待人是否固执、自我中心；检查还存在哪些由于自己的偏执心理而冒犯别人、做错的事情，以后遇到类似情境，应该如何正确处理。
4以下心理训练和教育方法，有助于克服敌意对抗心理。
（1）经常提醒自己不要陷入"敌对心理"的旋涡。
事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
（2）不断地增加对他人、对朋友需求的了解。
同时努力降低对别人冒犯的敏感性。
应该想到没有人愿意在自己安宁的时候去破坏他人的安宁，人与人之间的关系通常情况下都是友善平和的。
（3）要懂得"只有尊重别人，才能得到别人的尊重"的基本道理。
要学会对那些帮助过你的人说感谢的话。
（4）要学会向你认识的所有人微笑。
可能开始时你很不习惯，做得不自然。
但是必须这样做，而且努力去做好。
（5）要在生活中学会忍让和耐心。
充分调动自己的心理防卫功能，尤其调节机制。
生活在矛盾复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦误解是难免的，有时甚至是无法避免的，不要让怒火烧得自己晕头转向。
二、循环性格缺陷(一)循环性格缺陷的特征生活中经常可以发现这种情绪兴奋高涨与忧郁低下的两端性波动的人，即人们常说的"情绪忽高忽低"者，其中有不少人属于本类型的性格缺陷。
这类人群的情绪高低变化，如同物理光学中正弦曲线那样，循环往复，周而复始，并非由于外界因素引起，故称为循环性格缺陷。
这种人情绪兴奋时表现兴奋活跃，乐观欣快，雄心勃勃，体力充沛，外向热情，乐于社交，似乎没有一个人不是他的朋友。
当情绪低落时表现忧郁不愉快，对任何事物都缺乏兴趣，精力和体力不足，悲观、沮丧、寡语少言，懒于做事或做事感到困难重重。
自我评价较高，有自夸自大倾向。
思维和行为缺乏专一性和持久性，情感热情丰富但不深刻，容易疲惫衰退，表现波动不稳定的特点。
如他们做事时有始无终，设想和计划很多，实现很少，缺乏深思熟虑。
一般比较急躁，不遂心就大动肝火，激动发怒。
循环性格缺陷在历史上并非罕见。
不少著名人物具有这种特殊性格特征。
被称为世界十大思想家和大科学家的伊萨克·牛顿，就是其中一例。
(二)循环性格缺陷的心理训练方法训练重点是克服性格中情感成分的兴奋高涨以及自负心理带来的不利影响；纠正看问题浮浅、思维行为不能持久、专一和深刻的弊病。
情绪兴奋是本类人群主要特征，这类人常常表现典型的多血质气质。
他们的优点是情感丰富，活跃热情，好动和精力充沛，善与人交往，合群外向，思维活跃，聪明敏捷，好提意见，好管闲事，兴趣广泛。
缺点是注意力容易涣散，情绪多变，波动不稳定，主意多变，追求、兴趣爱好不易持久、稳定。
因此，对心理功能缺乏持久专一、不易深刻的性格缺陷，训练中必须扬长避短，注意针对性，掌握尺度和重点。
1观能动性。
由于本类人群情绪、性格缺乏持久专一和深刻性，因此训练过程中要始终遵循反复教育、不断强化、长期坚持、稳定提高的原则。
否则，无法取得牢固的成效。
2读书训练法。
读书学习、博览群书可以提高智力、开阔视野，同时亦是有效的心理训练方法。
培根曾精辟地论述："读书足以怡情。
"怡情就是陶冶人的性格，有助改变人的心理行为，纠正性格缺陷。
可学习一些数学书，使人思考问题周密，富有逻辑推理能力，培养精确、严谨的治学作风，保持注意力集中，不允许在演算和学习中出半点差错，从而养成耐心、细致，有自信心和顽强的工作作风。
也可以练习写文章或进行文学创作，提高概括思维能力和思考观察水平。
3凡事想当然的作风。
经常使用笔记帮助学习，有助于培养注意力集中、思维深刻化、兴趣专一持久、观察事物细致深入的能力。
4"成功心理训练"。
一个人求知、追求事业、完成任何任务，光有强烈的动机和需要是不够的，必须具备完成任务的良好心理素质，其中兴奋专一性的心理品质是重要的基础。
没有兴奋专一的心理品质，无法使自己心理行为处于最佳状态，容易受外界因素干扰；自我抑制能力低下，精神无法集中，思维分散混乱，而产生紧张焦躁不安情绪。
因此，要求做事集中注意力，兴奋专一、思维专一，抗御外界干扰因素，坚持必胜信心，不懈努力；追求的理想和目标不宜太高太多，选出目标，坚持奋斗到底。
三、分裂性格缺陷(一)分裂性格缺陷的特征分裂性格缺陷者主要表现为过分胆小、羞怯退缩、回避社交、离群独处、我行我素而自得其乐、沉醉于内心的幻想而缺乏行动；行为外表古怪、离奇，不修边幅，爱好怪癖，喜欢自言自语；情感淡漠，对人缺乏热情，兴趣贫乏，对外界事物缺乏激情，对批评和表扬常持无动于衷的淡漠态度。
这种类型的人极少有攻击行为，一般不会给他人制造麻烦，但由于他们很少顾及别人的需要，总是独往独来，沉浸在自己的"白日梦"中，难以完成责任性强的工作。
这类性格缺陷的最大危害是容易进一步发展为精神分裂症，在青年中存在严重的或者突然发展的分裂性格缺陷可能是早期精神分裂的重要信号。
(二)分裂性格缺陷的心理训练方法训练目标是纠正性格上孤独离群、情感浅淡和与周围环境的分离。
1（1）提高认知能力，懂得孤独不合群、严重内向性格的危害性，自觉投入心理训练。
（2）制订社交训练评分表，自我评分，每天小结，每周总结，8～12周为一周期。
（3）训练内容和目标：训练内容从简到繁，从易到难。
以一位战友为接触对象，每次要求主动与他交谈5分钟，交谈内容和方式不限。
逐渐做到主动、自然和比较融洽地随便交谈。
进而逐步增加接触交谈的时间（从5分钟增加到20分钟，再增加到半小时）；对象由1人增加到5人。
训练成功后，改变训练内容，主动改变孤居离群的生活方式，积极参加集体活动，投入热火朝天的现实生活。
（4）一般要求分裂性格缺陷者通过训练后具有3~5位堪称知心朋友的较好合群能力。
所谓知心朋友的最低标准是：经常接触交谈，做到互帮互学；相互之间知无不言，真诚相见；困难时相互支持，不存在心理隔阂。
2向往的良好情感。
因此，兴趣培养训练有助于克服这类心理缺陷者的兴趣索然、情感淡薄的不健全心理状态。
具体方法为：（1）提高认知。
要求本人有意识地分析自己的心理不足，确定积极探求人生的理想目标，并有为之奋斗的自信心、决心和生活情趣。
应该懂得这样一个道理：人生是一次情趣无穷的愉快旅程，每一个人都应该象一位情趣盎然的旅行家，每时每刻在奇趣欢乐的道路上旅行。
分裂性格缺陷者必须培养多方面的兴趣爱好，如唱歌、听音乐、绘画、练书法、打球、下棋等。
多种兴趣爱好可以培育出向往生活的良好情感，丰富人们的生活色彩，给人的认识留下深刻的印象。
（2）积极参加集体活动。
扩大社会信息量，克服情感淡薄的弊病。
3灵美，陶冶高尚情操。
四、强迫性格缺陷(一)强迫性格缺陷的特征这类人群的共同性格特征是：拘谨，犹豫不决，想问题办事情要求十全十美，过分追求完善标准，按部就班，非常仔细认真，循规蹈矩，讲信用，遵守时间，但是缺乏灵活性。
他们过分自我克制，过度自我关心和具有强烈的责任感，生怕办错事给自己和别人带来损失和不利。