宝宝护眼小常识
保护孩子视力,一起来看护眼小贴士
保护孩子视力，一起来看护眼小贴士在现代社会中，人们往往会长时间地用眼，这对于孩子的视力来说是一种挑战。
保护孩子的视力，需要从日常生活中的细节做起，下面是一些护眼小贴士。
1. 控制孩子使用电子产品的时间如今，很多孩子都喜欢玩电子产品，但是长时间使用电子产品对于孩子的眼睛来说是非常不利的。
因此，要适度地控制孩子使用电子产品的时间，避免过度用眼。
建议家长每天为孩子限制使用电子产品的时间，一定要保证孩子有充足的睡眠时间。
2. 安排孩子阅读的时间阅读是对孩子视力最友好的一种活动，可以帮助他们放松眼睛肌肉，减轻视疲劳，同时还能提高孩子的阅读能力。
家长应该安排孩子每天一定的阅读时间，让孩子习惯阅读，培养阅读习惯。
3. 树立正确的用眼观念家长应该从小培养孩子的正确用眼观念，告诉他们如何正确用眼，避免错误用眼方式。
例如，孩子读书时可以将书本放置在足够光线明亮的地方，提高孩子自身对光线的感知能力。
4. 充分活动孩子的身体孩子长时间坐在电视机旁或者玩电子产品会让孩子的全身肌肉无法得到充分锻炼，这会对孩子的视力不利。
家长可以让孩子参加户外运动或者其他运动，帮助孩子得到充分的锻炼，保护眼部健康。
5. 促使孩子戴眼镜如果孩子已经近视或者有其他视力问题，家长需要带孩子去眼科检查并戴上正确的眼镜，这样可以减轻孩子的覆盖度，保护孩子的视力。
总之，为了让孩子拥有健康的视力，家长应该从日常生活细节做起，控制孩子使用电子产品的时间，安排孩子阅读的时间，树立正确的用眼观念，充分活动孩子的身体，促使孩子戴眼镜，这样能够有效保护孩子的视力，让孩子健康成长。
儿童护眼知识点总结
儿童护眼知识点总结一、正确用眼姿势1. 坐姿：在使用电子产品时，孩子的坐姿应该端正，身体挺直，不要佝偻着身子或靠在椅背上。
这样有助于保持眼睛与屏幕的距离适当。
2. 视距：电子产品和书本到眼睛的距离应该适中，距离不宜过远也不宜过近。
手机、平板应该离眼睛至少30厘米，电脑的屏幕距离应该至少50厘米。
3. 视角：孩子在使用电子产品时，屏幕的角度应该适当，不要让光线直射到眼睛，不要倾斜手机或平板，也不要使电脑屏幕过高或过低。
4. 用眼时间：孩子使用电子产品或看书的时间不宜过长，每隔一段时间应该休息一下眼睛，做一些眼保健操或眼保健操。
5. 光线：室内的光线应该柔和适中，不要太暗也不要太亮。
户外活动时应该避免直射的强光，尤其是太阳直射的时间段。
二、合理安排用眼时间1. 用眼时间不要过长：孩子的用眼时间不宜过长，长时间盯着屏幕或书本容易造成眼部疲劳，伤害眼睛。
2. 做好用眼休息：孩子使用电子产品或看书时，每隔一段时间应该停下来，做一些眼保健操或眼睛放松的活动，同时让眼睛休息一下。
3. 多做户外活动：孩子每天都应该有一定的户外活动时间，可以适当晒太阳，或者做一些眼保健操，如远视眼操和注视远处。
4. 合理安排用眼时间：家长需要合理安排孩子的用眼时间，不要让孩子长时间使用电子产品，也不要让孩子长时间看书。
5. 控制游戏时间：对于孩子来说，电子游戏也是一种用眼的方式，家长需要合理控制孩子玩游戏的时间和频率。
三、注意用眼卫生1. 做好眼部清洁：孩子每天都应该做好眼部清洁，保持眼睛的清洁卫生。
尤其是戴眼镜的孩子，眼镜也要经常清洁。
2. 不揉眼睛：孩子在玩耍或者做其他活动时，不要揉眼睛，以免将脏物带入眼睛造成感染。
3. 饮食调理：孩子的眼睛健康也和饮食有关，在日常饮食中应该摄入一定的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、锌等。
4. 眼部按摩：在孩子用眼一段时间之后，可以给孩子做一些眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
儿童视力保护有哪些建议
儿童视力保护有哪些建议孩子是家庭的希望，是社会的未来。
然而，在如今这个电子设备普及、学习压力较大的时代，儿童的视力问题日益凸显。
如何保护儿童的视力，让他们拥有一双明亮的眼睛去探索世界，成为了家长们关注的重要问题。
以下是一些关于儿童视力保护的建议，希望能对您有所帮助。
一、养成良好的用眼习惯1、控制用眼时间无论是看书、写作业还是使用电子设备，都要严格控制时间。
对于年幼的儿童，每次连续用眼时间不宜超过 20 分钟，稍大一点的孩子也不应超过 30 分钟。
之后应休息 10 15 分钟，可以向远处眺望、闭目养神或者做眼保健操。
2、保持正确的读写姿势孩子读书、写字时，要做到“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
同时，要选择合适高度的桌椅，以保证孩子在读写时姿势正确，减少眼睛的疲劳。
3、创造良好的用眼环境室内光线要适中，既不能太暗也不能太亮。
晚上看书、写作业时，应使用台灯和房间顶灯双重照明，台灯应放置在左前方，避免右手遮挡光线。
二、合理安排学习和娱乐1、减少电子设备的使用如今，手机、平板电脑等电子设备成为了孩子们娱乐的重要工具。
但长时间使用这些设备会对眼睛造成很大的伤害。
家长应限制孩子使用电子设备的时间，非学习目的的使用每天累计不宜超过 1 小时。
2、增加户外活动时间研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。
每天应保证孩子有 2 小时以上的户外活动时间，让孩子在阳光下玩耍、运动，这样可以促进多巴胺的分泌，有助于保护眼睛。
3、注意劳逸结合在学习之余，要给孩子留出足够的休息和娱乐时间，避免过度用眼造成视力疲劳。
可以让孩子做一些自己喜欢的事情，如画画、手工、听音乐等。
三、注意饮食营养1、多吃富含维生素的食物维生素 A、C、E 等对眼睛的健康非常重要。
可以让孩子多吃胡萝卜、南瓜、菠菜、橙子、草莓等富含这些维生素的食物。
2、补充矿物质钙、锌等矿物质也有助于眼睛的发育和保护。
牛奶、豆制品、海鲜等食物中富含这些矿物质，可以适当让孩子多吃。
全国爱眼日孩子护眼小常识有哪些
全国爱眼日孩子护眼小常识有哪些护眼方式有不少，就看如何执行，胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。
有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
下面是为大家整理的全国爱眼日孩子护眼小常识，希望对您有所帮助!全国爱眼日孩子护眼小常识1、正确摆放电子产品家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。
儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。
2、光线、亮度要适中孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。
如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。
此外，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
3、控制时间注意休息家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。
提醒第1页共5页孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。
玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。
4、注意补充营养充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。
维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。
维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。
爱眼护眼小常识长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的步骤1：调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
幼儿园护眼知识宣传小常识
幼儿园护眼知识宣传小常识第一部分：眼睛对幼儿的重要性视觉是儿童获取信息、学习和参与各种活动的重要途径。
然而，由于幼儿视力发育尚未完全成熟，对眼睛的保护尤为重要。
眼睛是幼儿园宝贝们宝贵的财富，让我们学习一些有关护眼的知识吧！第二部分：护眼小贴士1. 看书保护眼睛阅读是幼儿园宝贝们日常生活中重要的一部分。
我们应当养成正确的阅读习惯。
•光线明亮：在阅读时，需要确保光线明亮且稳定，以避免眼睛疲劳。
•保持适当距离：与书本保持一定距离，一般来说，阅读时距离书本的距离应与自己的手指长相当。
•保持正确的坐姿：保持坐姿端正，使眼睛与书本平行。
同时，不宜长时间低头阅读。
2. 使用电子产品时的注意事项在现代社会，电子产品已成为我们生活的一部分。
但长时间使用电子产品对于幼儿的眼睛是有害的。
•控制用眼时间：使用电子产品时，每次应限制15-30分钟，并在每次使用后进行休息。
•调整屏幕亮度：不要将屏幕亮度设置得太高或太低，以免给眼睛带来不适。
•保持适当距离：与电子产品保持一定距离，一般来说，与电子产品距离应保持在至少50厘米以上。
3. 饮食对眼睛的重要性合理的饮食对于保护眼睛的健康也是至关重要的。
•多吃富含维生素A的食物：如红萝卜、煮熟的胡萝卜、绿叶蔬菜等。
维生素A有助于维持正常视力。
•多吃富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿等。
维生素C能保护眼睛的血管，防止眼睛疲劳。
•多吃富含维生素E的食物：如坚果、燕麦、菠菜等。
维生素E能够保护眼睛免受自由基的伤害。
4. 远离眼睛伤害的活动在日常生活中，一些活动可能对幼儿的眼睛造成伤害。
我们需要注意避免这些活动。
•远离烟尘和有害气体：长时间暴露在烟尘和有害气体中，会导致眼睛干涩和视力下降。
•戴防护眼镜：在进行体育运动、操作有辐射的设备等活动时，应佩戴适当的防护眼镜，以保护眼睛免受外伤。
第三部分：护眼小游戏为了巩固护眼常识，我们还准备了一些有趣的护眼小游戏。
让我们一起参与，加深对护眼知识的认识。
幼儿安全知识护眼
幼儿安全知识护眼幼儿安全知识护眼汇总幼儿安全知识护眼汇总：1.定时做眼保健操：课间时要到室外活动或远眺，以缓解眼睛的疲劳。
2.正确使用电子产品：大人应该带小孩到户外运动或远眺，让小孩养成正确的用眼习惯。
3.注意个人卫生：要勤洗手、洗脸，不用手或袖子擦眼睛。
4.家长和老师应该教育幼儿，不将异物投入到眼内，不随意揉眼睛。
5.当眼睛出现疲劳或不适时，应采取积极有效的措施加以缓解。
6.注意保护眼睛不受光线、紫外线、风沙等环境因素的影响。
7.在必要时接受眼科检查，以便早期发现潜在的眼睛疾病。
幼儿安全知识护眼归纳以下是幼儿安全知识护眼归纳：1.定时做眼保健操，特别是上好眼保健操不定时对眼部进行热敷，用热毛巾轻轻敷在眼睛上15分钟即可。
2.科学用眼，看书时保持与书的距离，姿势要端正，眼睛与书本的距离保持33厘米，并控制看电视和用电脑的时间，保证每天有足够的睡眠时间。
3.多给幼儿吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等，有助于保护眼睛。
4.帮助幼儿建立良好的卫生习惯，比如勤洗手，勤剪指甲等，因为眼睛的感染途径主要是手部或衣物等。
5.多鼓励幼儿到大自然中活动，比如郊游、野餐、放风筝等，因为大自然中的绿色植物可以有效帮助幼儿放松眼部肌肉，起到缓解眼疲劳的作用。
6.定期检查幼儿视力，一旦发现视力下降，及时采取有效措施加以纠正。
7.幼儿要保护好眼睛，尤其在公共场所，不能乱摸别人的东西，更不能乱动。
8.幼儿可以使用滴眼液来缓解眼疲劳，但是一定要在成人的监护下使用。
9.饮食方面，要供给幼儿富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝、蛋黄等，同时也要控制甜食的摄入，因为过多的糖会使眼睛近视。
10.睡眠方面，要保证幼儿有足够的睡眠时间，因为睡眠不足会使眼睛疲劳，容易近视。
11.定期检查幼儿视力，一旦发现视力下降，及时采取有效措施加以纠正。
12.幼儿要保护好眼睛，尤其在公共场所，不能乱摸别人的东西，更不能乱动。
幼儿安全知识护眼大全幼儿安全知识护眼有以下一些方法：1.幼儿护眼的方法是一直盯着看，尤其是长时间看近处的东西，容易导致类似“近视”。
婴幼儿的视觉保护常识
婴幼儿的视觉保护常识视觉是婴幼儿认识世界、发展大脑以及学习的重要途径，因此保护好婴幼儿的视力对他们的健康成长至关重要。
然而，在现代社会，婴幼儿面临着越来越多的电子屏幕、亮光和其他潜在的眼健康风险。
本文将为大家介绍婴幼儿的视觉保护常识，以帮助家长有效保护他们宝贝的眼睛健康。
第一，营造良好的阅读环境婴幼儿的眼睛在出生后几个月内逐渐发育壮大，这个阶段的视力较弱，非常脆弱。
因此，为了保护他们的视力，家长应该营造一个良好的阅读环境。
首先，确保房间的光线适中，避免强烈的直射阳光或过暗的灯光。
其次，保持足够的空气湿度，避免过干或过潮湿的环境，以避免婴幼儿的眼睛干涩或易感染。
此外，保证书籍和玩具的清洁卫生，减少细菌和过敏原的侵害。
第二，控制电子屏幕使用时间在现代科技高度发展的背景下，电子产品成为人们日常生活中必不可少的一部分。
然而，婴幼儿对屏幕的过度接触可能对他们的眼睛健康造成潜在的威胁。
专家建议，婴幼儿在2岁之前应尽量避免接触电子屏幕，而在2岁至5岁时，每天使用电子屏幕的时间应控制在1小时以下。
同时，为了减少屏幕对眼睛的刺激，家长在制定婴幼儿使用电子产品的时间时应选择在屏幕较暗的环境中，并在适当的距离上进行。
第三，保持适当的用眼姿势和距离婴幼儿的视力发育还需要适当的用眼姿势和距离。
家长在给婴幼儿使用电子产品或进行阅读时，应确保他们的坐姿舒适、身体保持直立，同时避免低头或仰头的姿势。
此外，适当的距离也是很重要的。
建议家长在婴幼儿使用电子屏幕时，屏幕与眼睛之间的距离应保持在至少50厘米以上。
而在阅读时，家长应该选择合适的书本，字体要清晰，字号要适中，且要有足够的光线照射。
第四，婴幼儿的眼睛健康检查定期的眼睛健康检查对于婴幼儿来说也非常重要。
一般来说，婴幼儿在出生后6个月内应接受第一次眼睛检查，并在一岁时再次进行检查。
这些检查可以及早发现并处理任何潜在的眼睛问题，以确保婴幼儿的视力正常发展。
总结起来，婴幼儿的视觉保护至关重要。
0-6岁儿童眼保健核心知识要点
培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视 ❖ 1、谨记”两减一增”： ❖ 减少电子视频产品使用时间，每次20分钟，每
天累积不要超过1个小时。
培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视 ❖ 减少近距离用眼时间。做到保护视力三个“20”
法则:20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米) 外的景物20秒。
培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视 ❖ 增加户外活动时间。每天2小时以上“目”浴阳
学龄前期(3-6岁)
❖ 家长至少每年要带幼儿进行一次眼科检查，儿童 双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为 基本正常，视力若不能达标，或双眼视力相差两 行以上主要是由于远视、散光、屈光参差、斜视 或发育滞后等所致，需进一步检查确诊。
关于弱视 ❖ 弱视表现为视力差，戴镜矫正不能立刻提高视力;
光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放， 从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。
培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视 ❖ 2、读写和握笔姿势，做到三个”1”：眼睛距
离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手 指尖距离笔尖1寸。
培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视 ❖ 3、均衡营养，不偏食不挑食，多吃富含维生素
5倍以上或3米以上 ❖ 2、看电视时要有环境灯光 ❖ 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
日常眼睛保健常识
❖ 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 ❖ 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼
的调节 ❖ 6、保持书写距离30～35厘米
日常眼睛保健常识
❖ 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视 觉过度疲劳
幼儿期(1-3岁)
❖ 2岁以下幼儿应避免使用各种电子视频产品，户 外活动每天不少于2小时。不要让幼儿玩铅笔等 尖锐物;避免接触强酸、强碱等洗涤剂。教育和 督促幼儿经常洗手，不揉眼不要带患有传染性眼 病的幼儿到人群聚集场所活动。
亲子科学护眼知识点总结
亲子科学护眼知识点总结眼睛是人体最重要的感觉器官之一，正确地保护眼睛对于儿童和青少年的成长至关重要。
随着电子设备的普及和使用时间的增加，儿童和青少年的眼睛健康受到了不小的挑战，因此，家长们应该了解一些科学护眼的知识点，以保护自己和孩子的眼睛健康。
1. 控制使用电子设备的时间现代人的生活离不开电子设备，但过度使用会对眼睛造成伤害。
长时间盯着手机、电脑、平板等电子产品屏幕，容易导致眼睛疲劳、视力减退甚至产生近视。
因此，家长应该控制孩子使用电子设备的时间，每天不超过2小时，并且要保证每隔一段时间就要休息一下眼睛。
2. 保持正确的用眼姿势使用电子设备时，要保持正确的用眼姿势。
比如，保持一定的距离，保持屏幕与眼睛的角度为30度，避免用眼距离太近或者观看时间太长。
同时，还要保持良好的坐姿，保持身体的舒适度，避免因用眼不当而产生腰背疼痛。
3. 多进行户外活动户外活动对眼睛的健康有很大的好处。
阳光中的紫外线有助于促进视网膜素的生成，有助于视力的发育。
同时，户外活动还可以使眼球远景和近景交替运动，有助于调节眼轴长度，预防近视。
因此，家长要抽出时间带孩子到户外活动，每天进行适量的户外活动，有助于提高孩子的视力。
4. 注意饮食健康饮食健康对眼睛的保护也很重要。
多吃富含维生素A、C和E的食物，例如胡萝卜、番茄、红椒、菠菜、鱼肝油等，有利于保护眼睛健康。
此外，还要注意膳食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养的均衡摄入，对眼睛的健康有益。
5. 定期进行眼保健操眼保健操对于保护眼睛健康也是很有帮助的。
可以每天进行一些简单的眼保健操，例如眼球转动、远距离和近距离的注视、眼球按摩等，有助于缓解眼部疲劳，保护视力健康。
6. 定期进行眼睛检查定期进行眼睛检查可以及早发现视力问题，及时进行调整。
家长应该定期带孩子去进行眼睛检查，保证孩子的视力健康。
一旦发现有视力问题，应该及时进行干预，比如配戴适当的眼镜或者进行相应的治疗。
7. 避免暴露在有害光线下近年来，蓝光对眼睛的危害备受关注。
儿童护眼常识
儿童护眼常识护眼，一直以来都是人们关注的话题，但在现代社会中，随着电子产品的普及，人们的眼睛越来越受到伤害。
而儿童由于视力还未完全发育，更需要我们加强关注和重视。
本文将从以下几个方面来探讨儿童护眼的常识和方法。
一、屏幕时间控制如今，孩子的生活中总是充满了各种各样网络电子设备。
在玩游戏、看视频、使用社交网络等等过程中，孩子们的眼睛频繁地注视屏幕，容易让眼睛疲劳，甚至导致近视。
因此，家长不仅应该限制孩子玩电子游戏和使用电子设备的时间，还应该让孩子进行一些没有屏幕的活动，如读书、绘画、运动等，让眼睛得到一定的休息。
二、优化家庭环境不仅是电子产品会伤害孩子的眼睛，环境因素也对孩子的视力产生很大影响。
为了让孩子的眼睛得到充分的保护，家长可以通过以下几种方式来优化家庭环境：1、合理规划家庭照明，避免在光线过强或过暗的环境下读书或写作业。
2、调整房间的温度，避免过于潮湿或过度干燥的环境。
3、选购符合国家标准的儿童家具和床品，让孩子的身体接触到最适宜的环境。
三、正确选购眼镜如果孩子已经近视，那么对于选择眼镜，家长需要注意以下几点：1、儿童近视度数变化比较快，建议每半年检查一次视力，及时更换眼镜。
2、选购离子涂层或防蓝光眼镜，防止电子设备的辐射伤害眼睛。
3、选择轻便、耐摔的材质，防止孩子平时摔碰或使用不当破损镜片。
四、正确的用眼姿势家长应该引导孩子养成正确的用眼姿势，保持良好的习惯，如：1、阅读或写作业时保持正确的坐姿，眼距离书本或文具保持适当距离。
2、平时要多看远处的景物，不要长时间专注于近处物品，避免眼睛过度疲劳。
3、千万不要走路或做运动时看电子设备，以及不要追逐物体时猛转头或四处张望。
总之，在孩子的护眼上，重要的是家长和孩子的意识和行动。
家长要加强对孩子护眼知识的传授，引导孩子树立正确的用眼习惯，从而减少眼睛的损伤。
让孩子拥有一个健康、明亮的眼睛，从小迈向养成良好的眼保健习惯。
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宝宝护眼小常识
宝宝护眼小常识
一、宝宝的视力是如何发育的呢？
早在妈妈怀孕第四周时，胎宝宝的视觉就已形成。
之后，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始逐渐发育。
新生宝宝的眼球前后直径比较短，视力发育也不健全，仅有光觉或只感觉到眼前有物体移动，看不清东西。
满月后的宝宝能够注视抱他的人，不过无法持续太久。
3个月后宝宝的视力约为0.01～0.02，可以平稳地“跟随”运动的物体。
6个月时，宝宝的视力约为0.05，开始建立立体感，会伸手拿眼睛看到的东西，如在婴儿床上方挂着的小吊球。
1岁时，宝宝视力约为0.2，真正能够用眼睛辨识亲人了。
2岁时，宝宝视力约为0.4～0.6，可以判断事物的远近，跟上快速移动的东西。
3～4岁时，有2/3的宝宝视力可达1.0。
此时，视觉更为敏锐，宝宝喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。
二、眼睛发育与营养有关系吗？
眼睛需要的营养素很多，尤其是维生素A、B1、B2、C。
1、维生素A
视网膜的感光细胞需要维生素A，如维生素A缺乏，会引发夜盲、视神经损伤、泪腺萎缩、角膜水肿乃至穿孔。
主要来源：动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类，以及富含胡萝卜素的蔬菜，包括胡萝卜、韭菜、香菜、西兰花、菠菜等。
因胡萝卜素为脂溶性维生素，最好用油炒或与脂肪类食物混食，更容易吸收。
2、维生素B1
眼部神经的发育仰赖于维生素B1，如缺乏维生素B1会影响视神经的`发育，甚至发生视神经病变及瞳孔对光反应迟钝。
主要来源：瘦肉、花生、玉米、小米、硬果、香菇等。
此外，要
减少红糖的摄入，以减少维生素B1的消耗。
3、维生素B2
维生素B2可帮助吸收外界空气中的氧气供应角膜细胞所需。
当维生素B2缺乏时，易发生结膜炎、角膜炎。
主要来源：动物内脏、蛋类、豌豆、杏仁等。
4、维生素C
胶原物质是眼角膜和巩膜的构成成分之一，而胶原物质制造及维持都需要维生素C。
晶状体保持透明，也需要维生素C。
主要来源：柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃及其他新鲜水果和蔬菜。
为了预防近视，宝宝要尽量少吃甜食，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪等。
那么，为了让宝宝拥有一双健康的眼睛，准妈妈应该注意哪些问题？
1、准妈妈，尤其是怀孕早期，应注意饮食均衡，主食、副食、蔬菜、水果样样都吃，尽量避免病毒感染，不接触、使用化学物质，用药前向医生咨询，不随意服药，确保为胎宝宝提供一个良好的发育环境。
分娩前后，有很多因素都可能会影响宝宝的视力，如产程过长、急产、产钳助产不当、新生儿吸氧过量等。
因此，妈妈一定要密切配合医生，争取顺利分娩，避免损伤。
2、婴幼儿的视网膜很娇嫩，发育不完善，容易受损害。
如果极强的光线刺激眼睛，极易造成黄斑部、视网膜的损害，因此不要将婴儿床放在强光照射处。
给未满月的小宝宝拍照时，由于闪光灯的光线极强，速度很快，宝宝来不及闭眼，极易造成视网膜损害。
浴霸的光线也很强，如果直接照射眼睛，时间长了，会造成对视网膜、黄斑部的损害，不能不引起重视。
冬天给小宝宝洗澡时，用白纸或白布将浴霸蒙起来，或许是个不错的办法。
3、小宝宝躺在床上或摇床里玩玩具，妈妈不要把玩具拿到离宝宝眼睛太近的地方，更不要把玩具拴在床头边，因为小宝宝是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间长了
会造成对眼或斜视。
房间里尽量不要长期开灯，婴儿床也要经常更换摆放位置。
4、看电视时眼部肌肉处于紧张状态，屏幕距离眼睛越近，就要求眼睛的肌肉调节力越大。
由于宝宝的眼睛正处于发育阶段，睫状肌的过度调节容易使睫状肌长期处于痉挛状态，从而引起近视，所以宝宝最好不要看电视或少看电视。
如果宝宝一定要看电视，妈妈需要注意以下5点：
（1）宝宝和电视机保持一定距离，一般来说是电视机屏幕对角线的4～6倍。
屏幕较亮时，距离可以适当再远些；屏幕较暗时，看的距离可以适当近些。
（2）最好让宝宝坐在电视机的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应少于45度。
（3）电视机安放的高度要合适，电视机的屏幕中心最好与宝宝的眼睛处在同一水平线上或稍微低一些。
（4）晚上看电视时，不要把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。
（5）每次不宜看太久，一般看半个小时就该休息了，让宝宝看看远景，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
5、高度近视具有遗传倾向，如果爸爸妈妈都是高度近视（600度以上），家族中还有其他长辈患有高度近视，那么宝宝患近视的几率在80%以上。
多数人都是后天用眼不当造成的屈光不正，所以妈妈更要注意宝宝的用眼卫生和正确的读写姿势。
6、不要让宝宝躺在床上看画报和看小人书，如果要看，一定要有正确的坐姿，保持眼睛与书本30厘米的距离；
7、注意自然光线和室内充足的照明，良好的照明居室的灯光以明亮温暖为好，无频闪照明是最好的，有利于保护宝宝的视力。
避免近距离看电视、玩游戏机；让宝宝远眺大自然景色，使睫状肌调节得以松弛；注意营养，增强体质，这些均有助于预防近视的发生和发展。
8、有些宝宝由于先天或遗传因素，从小就患有高度近视或高度远
视，而妈妈又疏忽大意，没带宝宝上医院验光配镜，矫正视力，致使宝宝长期在朦胧中视物和生活，结果视网膜发育受到影响而形成弱视。
也有的宝宝是两只眼球发育不一样，一只眼睛视力好，而另一只眼睛视力差，常常用一只视力好的眼睛看东西，而不用视力差的一只眼睛看东西，结果造成一只眼睛弱视。
弱视的治疗愈早效果愈好。
因此平时要多注意宝宝的一举一动，并尽早检查视力。
日常生活中怎样发现宝宝有视力异常？
1、宝宝对周围的玩具不感兴趣，可能是因为视力有问题而没有注意到玩具。
2、看电视时，宝宝常眯着眼，斜着头，这可能是近视或两眼不等视。
3、宝宝看东西时皱眉，不停地眨眼，时而用手揉搓眼睛，可能是远视或散光。
4、写字时，眼睛贴在桌面上，或遮一只眼，或斜着头，可能是两眼的协调性不好，或是追踪视与跳视能力不强。
5、瞳孔区有白翳，可能是有白内障。
6、有夜盲，可能是维生素A缺乏或患有视网膜色素变性。
一旦发现宝宝有上述现象，妈妈必须及时带宝宝上医院，请眼科医生作进一步检查治疗。
3岁以后，最好每半年帮宝宝检查一次视力。
如果发现视力减退要及早上医院检查治疗，或配戴合适的眼镜。
妈妈最好定期带宝宝去儿童眼科进行全面的眼睛检查，以便及时发现存在的问题，而且医生也会给出一些很好的护眼爱眼建议。
一般来说，宝宝出生后，医生会检查他的眼睛是否正常，是否有严重的病变。
宝宝满3个月、半岁、1岁时，都应该再去医院进行专业检查。
如果无异常，以后再每年检查一次。
绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。
如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时
间，就有可能造成这只眼睛永久性视力异常，因此，一定不要随意遮盖宝宝的眼睛。
外界适当的光线、色彩、图形的刺激，是宝宝视力发育所必需的。
为防止紫外线直射宝宝的眼睛，妈妈可给宝宝戴上合适的太阳镜，或戴一顶太阳帽，或撑一把遮阳伞，或让宝宝在树阴下玩耍。
风沙大的时候，给宝宝戴上防风镜，以免异物进入眼睛。
对妈妈来说，保护宝宝的眼睛应该从生命的零点开始。
因此，妈妈们要多学习护眼小常识，帮助你的宝宝好好护理眼睛。