脊柱侧弯的运动康复修订稿
脊柱侧弯恢复锻炼方法
脊柱侧弯恢复锻炼方法脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，它会导致脊柱侧向弯曲，给患者带来不适和疼痛。
针对脊柱侧弯，恢复锻炼是一种非常重要的治疗方法。
通过科学合理的锻炼，可以有效改善脊柱侧弯的情况，减轻症状，提高生活质量。
接下来，我们将介绍一些脊柱侧弯恢复锻炼方法，希望对患者们有所帮助。
首先，核心肌群锻炼是脊柱侧弯恢复的重要一环。
核心肌群包括腰腹部、背部和臀部的肌肉群，它们对于脊柱的支撑和稳定至关重要。
因此，针对脊柱侧弯患者，可以进行一些核心肌群的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、桥式运动等。
这些锻炼可以增强核心肌群的力量，改善脊柱的稳定性，有助于减轻脊柱侧弯的症状。
其次，脊柱侧弯患者还可以进行一些脊柱拉伸运动。
脊柱侧弯会导致脊柱的扭曲和肌肉的不平衡，从而造成疼痛和不适。
因此，进行一些脊柱的拉伸运动可以有效缓解这些情况。
比如，可以进行脊柱侧弯患侧的拉伸动作，如侧弯拉伸、扭转拉伸等。
这些动作可以帮助拉长脊柱周围的肌肉，减轻脊柱的压力，缓解疼痛。
另外，脊柱侧弯患者还可以进行一些姿势训练。
正确的姿势对于改善脊柱侧弯非常重要。
因此，脊柱侧弯患者可以通过一些姿势训练，来纠正不良的姿势习惯，改善脊柱的弯曲情况。
比如，可以进行站姿训练、坐姿训练等，通过调整身体的姿势，逐渐改善脊柱侧弯的情况。
最后，脊柱侧弯患者还可以进行一些有氧运动。
有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善脊柱侧弯的症状。
常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助患者增强体质，减轻疼痛，提高生活质量。
总之，脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，恢复锻炼对于改善脊柱侧弯的情况非常重要。
通过核心肌群锻炼、脊柱拉伸运动、姿势训练和有氧运动，可以有效改善脊柱侧弯的症状，提高生活质量。
当然，在进行恢复锻炼之前，患者应该咨询医生的建议，制定适合自己的锻炼方案，避免造成不必要的伤害。
希望脊柱侧弯患者能够通过科学合理的锻炼，早日康复。
脊柱侧弯锻炼方法
脊柱侧弯锻炼方法
首先，躺姿操是一种常见的脊柱侧弯锻炼方法。
患者可以选择
一个平坦的地面，躺在上面，双手放在身体两侧。
然后，患者可以
尽量将身体向一侧转动，感受脊柱的拉伸和扭曲，保持一段时间后
再慢慢回到原位。
这种锻炼方法可以有效拉伸脊柱侧弯处的肌肉和
软组织，有助于改善脊柱的畸形。
其次，游泳是一种非常适合脊柱侧弯患者的锻炼方法。
在水中，身体受到的重力会减轻，同时水的阻力又可以增加锻炼的强度。
患
者可以选择蛙泳、自由泳等方式进行游泳锻炼，有助于增强脊柱周
围肌肉的力量，改善脊柱的侧弯情况。
另外，瑜伽也是一种有效的脊柱侧弯锻炼方法。
通过一些特定
的体式，如扭腰体式、侧弯体式等，可以有针对性地拉伸和锻炼脊
柱周围的肌肉和软组织，有助于改善脊柱的侧弯情况。
此外，瑜伽
还可以帮助患者放松身心，减轻疼痛，提高身体的柔韧性和稳定性。
最后，定期进行脊柱侧弯的功能训练也是非常重要的。
功能训
练可以帮助患者提高脊柱周围肌肉的力量和稳定性，改善脊柱的畸形。
患者可以选择一些简单的功能训练动作，如平衡训练、核心肌
群训练等，每天坚持进行，有助于改善脊柱侧弯的情况。
总之，脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，但通过合理的锻炼方法，患者完全可以缓解症状，改善脊柱的侧弯情况。
躺姿操、游泳、瑜伽以及功能训练都是非常适合脊柱侧弯患者的锻炼方法，患者可
以根据自身情况选择适合自己的方法进行锻炼。
希望以上介绍的方
法对脊柱侧弯患者有所帮助，祝愿患者早日康复！。
青少年脊柱侧弯康复矫治手册
青少年脊柱侧弯康复矫治手册徐州市中心医院康复医学科徐州市康复医学会2、骨盆后倾练习的同时作俯卧撑运动。
3、在穿戴矫形器时作收缩胸廓的活动，使侧凸加压部位尽量和加压垫分离。
4、吸气同时使凹陷的胸廓扩张，以填充矫形器空隙。
5、定时检查固定部位皮肤，注意保持皮肤和矫形器的清洁。
6、随着年龄的增长、体型的变化，应及时更换支具矫形器，以保证矫形的效果。
十二、何时选择脊柱侧弯手术？对重度脊柱侧弯或非手术治疗效果不明显，同时脊柱侧弯呈进行性加重的患者，可考虑手术治疗。
手术矫正率在40%左右。
目前手术矫治术式进展极快，一些新器械的出现和发展，使手术矫正率逐渐提高。
徐州市中心医院康复医学科康复器具部：办公室：门诊大楼三楼门诊时间：周一~周五白天、周六上午咨询电话：0516-********—10—生活中，我们常常可以见到一些后背凹凸不平的人，老百姓常称之为“罗锅”、“驼背”，但青少年脊柱侧弯却不被人们所了解和重视，危害也更大，而其发病率也是相当惊人的，有资料表明，我国青少年该病的发病率为1.06%。
为了青少年的健康成长，为了做到早发现、早治疗，我们专门编写了这本科普小册子，希望对患儿、家长、教师及有关人员能有所帮助！徐州市中心医院康复医学科康复器具部2003年9月22日编制2010年9月26日修订目录一、什么叫青少年特发性脊柱侧弯（AIS）？ (1)二、青少年特发性脊柱侧弯有哪些危害？ (1)三、怎样及时发现脊柱侧弯？ (2)四、特发性脊柱侧弯如何选择矫治方法？ (2)五、如何进行姿势性治疗？ (3)六、如何做矫正体操？ (5)七、如何进行电刺激？ (7)八、如何进行电针推拿整脊疗法？ (7)九、什么是脊柱侧弯矫形器？ (8)十、穿戴支具矫形器的注意事项？ (8)十一、如何做矫形器内矫正体操？ (9)十二、何时选择脊柱侧弯手术？ (10)院检查，在医生、矫形师的密切观察下逐步去除。
5、去除矫形器的步骤：（1）取下矫形器后4小时摄片，如Cobbs角无改变，可将配戴时间缩短至20小时。
康复训练对脊柱侧弯患者康复的生活干预
康复训练对脊柱侧弯患者康复的生活干预脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，患者的脊柱会出现向一侧弯曲的情况。
这种情况会给患者的生活和工作带来很大的困扰，因此康复训练对于脊柱侧弯患者的康复非常重要。
本文将介绍脊柱侧弯患者康复的生活干预措施。
首先，针对脊柱侧弯患者的生活干预措施应包括矫正姿势和保持正确的坐姿。
脊柱侧弯患者在坐姿时应尽量选择硬质、有支撑的椅子，同时保持背部挺直，双脚平放在地面上。
可以使用腰靠垫和脊椎垫来支撑腰部和背部。
此外，脊柱侧弯患者在站姿时应保持身体的平衡，避免长时间站立或不当的站姿。
其次，脊柱侧弯患者在日常生活中应注意保持适当的体重。
过重会加重脊柱的负担，增加脊柱侧弯的程度，而过轻则会导致骨骼虚弱。
因此，脊柱侧弯患者应保持健康的饮食习惯，合理控制体重。
可以咨询专业的营养师，制定适合自己的饮食方案。
另外，脊柱侧弯患者需要进行特定的运动和康复训练。
合理的运动可以增强脊柱、肌肉和韧带的力量，减轻脊柱的压力，改善脊柱侧弯的情况。
适合脊柱侧弯患者的运动包括游泳、瑜伽、太极拳等，这些低强度的运动可以锻炼脊柱和肌肉，同时还可以放松身心，提高心肺功能。
此外，脊柱侧弯患者还可以进行脊柱牵引疗法。
脊柱牵引疗法通过拉伸脊柱，减轻脊柱的压力，纠正脊柱的侧弯情况。
脊柱牵引疗法的具体方式可以咨询专业的医生或理疗师。
最后，脊柱侧弯患者在日常生活中应保持适当的休息和放松。
长时间的劳累和疲劳会加重脊柱的负担，增加脊柱侧弯的程度。
因此，在日常生活中应合理安排工作和休息时间，定期进行适当的休息和放松活动，如冥想、放松操等。
同时，要保持良好的睡眠质量，选择合适的睡眠姿势和床垫，保持良好的睡眠环境。
总之，脊柱侧弯患者的康复需要综合的生活干预措施。
通过矫正姿势、保持正确的坐姿，并结合适当的运动、脊柱牵引疗法和休息放松，可以帮助患者减轻症状，改善脊柱侧弯的情况，提高生活质量。
此外，在进行康复训练之前，脊柱侧弯患者应咨询专业的医生或理疗师，制定个体化的康复方案，以确保康复的有效性和安全性。
《脊柱侧弯的康复》word版
第三十章脊柱侧弯的康复一、概述脊柱侧向弯曲畸形，称为脊柱侧弯症（scoliosis）。
引起脊柱侧弯的原因很多，骨骼、肌肉、神经病变等引起结构性脊柱侧弯，而疼痛、炎症等引起非结构性脊柱侧弯。
本章节主要讨论最常见的原发性脊柱侧弯的康复。
其它原因引起脊柱侧弯的康复方法均可参照此方法。
（一）定义没有明确发病原因的结构性脊柱侧弯称原发性脊柱侧弯（又称特发性脊柱侧弯），好发于青少年，又称为青少年脊柱侧弯。
占所有脊柱侧弯的50%-75%。
国内患病率为1%-2%，近年来发病呈逐渐上升趋势。
其发病原因不明，可能与遗传因素、姿势不良和大脑皮质运动控制等方面的因素有关，尤以女性多见。
这种脊柱侧弯可以伴有或不伴有脊柱结构的异常。
（二）主要病理生理1、脊柱及其周围结构的异常改变（1）椎体及其附属结构改变出现椎体变形、旋转。
脊柱侧弯弧中旋转最明显，偏离脊柱中轴线最远的椎体，称顶椎。
位置最高或最低，且对凹侧或凸侧斜度最显著的椎体，称端椎。
两个端椎之间的椎体构成了脊柱弧。
顶椎位于脊柱哪个节段，就称那个节段弧，如顶椎位于颈段称颈弧。
脊柱弧无结构性的椎体改变，在卧位时侧弯可以矫正的弧为非结构弧。
卧位时侧弯不能完全矫正的弧为结构性弧。
;数个弧中最早出现的弧,称原发弧;最大的结构弧,称主弧;在主弧上方或下方出现逆向弯曲以保持躯干平衡的弧,称代偿弧。
后者可以是结构性弧;由椎体旋转造成,在躯干前屈时最易显现侧弯凸侧的肋骨凸起，称肋骨隆突。
通过肋骨最高点平面与水平面的交角，称隆突角（在躯干前屈90°时测量）。
脊柱旋转越明显，隆突角越明显。
（2）脊柱两侧软组织改变脊柱侧弯凸侧肌肉、韧带因长时间受牵拉而被拉长、松弛，肌肉的收缩能力下降，肌肉萎缩。
侧弯凹侧的肌肉、韧带等软组织长时间处在缩短状态，则发生挛缩、粘连。
2、生物力学改变正常情况下，脊柱内部结构(椎体、椎间盘连接，椎间关节的关节突、关节囊以及相应韧带)抗弯折能力小,只需20N就可弯曲。
脊柱侧弯的症状和康复训练
03
康复训练原则与目标
早期干预重要性
减轻症状
早期干预可以有效减轻脊柱侧弯引起 的疼痛、肌肉紧张等症状。
防止进展
提高生活质量
早期干预有助于改善患者的生活质量 ，减少因脊柱侧弯导致的心理和社会 问题。
通过早期治疗，可以阻止脊柱侧弯的 进一步恶化，降低手术治疗的风险。
个性化治疗方案设计
评估病情
根据患者的年龄、性别、侧弯程度、生活质量等因素，制定个性 化的治疗方案。
脊柱侧弯的症状和 康复训练
汇报人：XX 2024-01-21
目录
• 脊柱侧弯概述 • 脊柱侧弯症状表现 • 康复训练原则与目标 • 物理治疗及手法治疗技术 • 药物治疗与局部封闭治疗策略 • 手术治疗及术后康复管理 • 总结：脊柱侧弯患者全面康复之路
01
脊柱侧弯概述
定义与发病原因
定义
脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的 脊柱畸形。
避免长时间保持一种姿势，如久坐、久站等，注意调整姿势，
保持脊柱的正常生理曲度。
睡硬板床
02
选择硬度适中的床垫，以保持脊柱在睡眠中的正常生理曲度，
减少脊柱的压力。
避免过度负重
03
避免长时间背负重物或进行过度负重的运动，以减轻脊柱的负
担。
定期复查，及时调整治疗方案
定期复查
按照医生的建议，定期进行脊柱X光或MRI等影像学检查，以便 及时发现并处理复发或新的病变。
调整治疗方案
根据复查结果和患者的症状变化，医生会及时调整治疗方案，如 调整支具佩戴时间、增加物理治疗等。
遵循医嘱
患者应严格遵守医生的医嘱，按时服药、佩戴支具等，以确保治 疗效果。
脊柱侧弯的锻炼方法
脊柱侧弯的锻炼方法
脊柱侧弯是一种常见的脊椎异常，锻炼可以帮助改善脊柱侧弯。
以下是一些锻炼方法：
1. 蹄蹬练习：坐在椅子上，用双脚踩住蹄蹬，双手握住蹄蹬的手柄，做踩蹬动作，可以有效锻炼核心肌群，帮助稳定脊柱。
2. 俯卧撑：俯卧撑对于改善脊柱侧弯很有效。
双手和双脚撑地，身体伸直，然后慢慢下蹲下压向地面，再慢慢推起重回起始位置。
每天坚持做俯卧撑，可以强化脊柱核心肌群。
3. 伸展运动：进行一些伸展运动可以帮助缓解脊柱侧弯。
例如，站直，双手抬起头，缓慢向后仰头，感受脊柱的拉伸。
保持5-10秒钟，然后慢慢恢复原状。
这个动作可以重复多次。
4. 背肌锻炼：强化背部肌肉对于改善脊柱侧弯很重要。
可以使用哑铃进行引体向上训练，或者使用背伸机进行背肌锻炼。
同时，可以进行一些背部伸展运动，如猫式伸展和桥式伸展。
5. 游泳：游泳是一种对脊柱侧弯非常有益的锻炼方法，可以让身体在水中得到均匀的支撑，减轻脊柱的压力，并锻炼整个身体的肌肉。
尤其是蝶泳和仰泳对于脊柱侧弯的改善效果更好。
请注意，在进行这些锻炼方法时，要根据自身情况选择合适的强度和频率，并在专业人士指导下进行锻炼。
如果脊柱侧弯症状较严重，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的建议和治疗方法。
脊柱侧弯手术后康复训练
脊柱侧弯手术后康复训练脊柱侧弯是一种常见的脊椎疾病，患者的脊柱会出现异常的侧弯，严重时还可能伴有旋转变形。
对于严重的脊柱侧弯，手术是一种有效的治疗方法。
手术虽然能够矫正脊柱的异常，但术后康复训练同样重要，可以帮助患者恢复肌肉力量、改善姿势控制、增加灵活性以及提升生活质量。
1. 手术后的康复阶段脊柱侧弯手术后的康复阶段分为早期恢复、中期恢复和后期恢复三个阶段。
早期恢复阶段通常从手术后的第一天开始，持续数周。
患者在这个阶段需要逐渐增加活动，如站立、走动和进行一些轻度的肌肉训练。
中期恢复阶段通常在手术后的第四到六周开始，患者已可以逐渐参与更加复杂的康复训练，如进行体能训练和特定的脊柱侧弯康复训练。
后期恢复阶段是手术后的几个月，患者需要继续进行康复训练以巩固手术效果。
2. 恢复训练的重点康复训练的重点包括肌肉强化、改善柔韧性、姿势控制和体能训练。
肌肉强化是康复训练的核心，通过增加躯干和背部肌肉的力量，可以帮助维持脊柱的稳定性。
常用的肌肉训练包括俯卧撑、桥式运动和侧平衡训练等。
柔韧性训练可以改善肌肉的伸展性，减少紧张和僵硬感。
常用的柔韧性训练包括伸展运动和瑜伽等。
姿势控制是指患者在日常生活中保持正确的姿势，包括行走、坐姿和站姿等。
体能训练可以提高患者的心肺功能和耐力，如有氧运动和徒步等。
3. 康复训练的注意事项在进行脊柱侧弯手术后的康复训练时，需要注意以下几点。
首先，患者需要遵循医生的指导和建议，不可擅自增加训练强度或者忽略康复计划。
其次，注意保持正确的姿势，在进行各种活动时要牢记正确的体位和姿势。
另外，合理安排休息和运动时间，避免长时间保持同一姿势或者过度运动造成负担。
还需要注意饮食的均衡和合理，为康复提供足够的营养。
最后，康复训练过程中如有任何不适或者疼痛，应及时向医生报告。
4. 康复训练的效果评估脊柱侧弯手术后的康复训练的效果评估通常包括脊柱姿势的改善、疼痛的缓解、生活功能的提升和身体形态的修复等。
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脊柱侧弯的运动康复 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-
脊柱侧弯的运动康复
脊柱侧弯是青少年常见的问题，有一些成年人也有这个问题。
严重的脊柱侧弯会影响运动耐力以及肺部健康。
因此，理解脊柱侧弯对于为这些会员制定运动计划喝指引不同的运动训练至关重要。
在本文中，我们将讨论何为脊柱侧弯，引起的原因以及症状，需要会员征询专业医生的建议以及为脊柱侧弯制定不同的训练计划。
理解何为脊柱侧弯
脊柱侧弯是脊柱的非正常弯曲。
正常的脊柱在肩部有向后的弯曲，而在腰部有向前的弯曲。
典型的脊柱侧弯包括三维的脊柱和肋骨畸形。
根据度数的变化，脊柱从侧面弯曲，有时椎骨有轻微旋转，导致髋部或肩部出现不平衡。
可能发展至下列情况：
主要是侧面的弯曲（类似英文字母 C）或
(图 1) 有两个弯曲（一个主要的弯曲和一个次要的弯曲，导致形成 S形）
脊柱侧弯最常发生在上背（胸椎区域）与下背（腰椎区域）之间。
还有可能只在上或下背发生侧弯。
(马里兰大学医学中心, 2007) 脊柱侧弯在一般人群中相对比较常见（美国2－3％的人受到脊柱侧弯的影响），与脊柱弯曲的角度有关。
有大概 10％的青少年有一定程度的脊柱侧弯，但是只有不到 1％的人脊柱侧弯需要进行纠正治疗(马里兰大学医学中心, 2007)。
据报道在美国1000 个人里面有人的脊柱侧弯超过25 度。
有 60％的弯曲在青春期前曲度增长很快。
一般来说，曲度小于 30 度，在成年骨骼成熟后不会继续发展。
(Richardson, 200 1)
引起脊柱侧弯的原因和症状
脊柱侧弯引起的原因包括先天，后天或退化性问题，但是大部分脊柱侧弯的原因并不知晓，这种我们称为特发性脊柱侧弯(Ullich, 2007)。
脊柱侧弯有很多类型，下面是最常见的四种：先天脊柱侧弯。
这是一种相对少见的先天脊柱畸形（图 2）。
这种情况一般在幼年时期脊柱已经出现畸形。
图片：QQ截图
神经肌肉性脊柱侧弯。
这种情况一般由于脊柱肌肉无力或由于神经问题导致的脊柱向一侧弯曲。
这种类型的脊柱侧弯特别是在因为潜在神经肌肉问题而不能走路（例如肌肉萎缩或大脑性麻痹）的人里面出现。
这也被称为(Ullich, 2007) 退化性脊柱侧弯。
当脊椎的关节退化，脊柱侧弯也可以慢慢发生，使北部产生弯曲。
这种情况我们有时称作成年脊柱侧弯(Ullich, 2007).
特发性脊柱侧弯。
目前最常见的脊柱侧弯即这种类型（有 80％的脊柱侧弯属于此类，而且还有明显的性别差异，女性比男性为7:1）(Richardson, 2001),常常发生在青春期，特别在快速成长期内会加速发展。
(Ullich, 2007)
作为一名复健员，在开始运动计划之前，我们通过体适能评估可以发现脊柱侧弯的情况。
如果客人感到背痛，呼吸受迫或耐力降低，应该让客人询问专业医生的建议。
我们虽然不能知道弯曲的度数，但是可以发现侧弯的发生以及
发生的位置。
有脊柱侧弯的人一般会有以下症状：（图 3 和图 4）
头有侧倾，并且与髋部不在一条直线
肩胛骨突出
一边的髋部或肩部高于另外一边，导致衣服下摆不一致
倾向某一边多过另外一边
在发育中的女孩，乳房大小不一
当儿童两膝并拢向前弯，两臂自然下垂时，一边的上背要高于另外一边。
(University of Maryland Medical Center, 2007)
运动防范，原则和实例
对于有严重侧弯的儿童，在开始任何训练和设定健身计划之前一定要作出相关防范。
如果侧弯曲度非常明显严重，一定要确保会员不会疼痛并且作过医学体检。
运动的目的不是纠正会员的侧弯。
（这应该交给专业医生来做）。
运动的目的是保持健康，体位正常（预防出现上、下交叉综合症），并且可以预防肌肉不平衡。
运动计划的基本原则
1.
提供心肺功能训练，防止心肺功能下降
2.
拉伸紧张的结构（弯曲凹的部分）
3.
强化松弛物理的结构（弯曲凸的部分）
4. 核心稳定性训练可以提高脊柱的稳定性
下列图片，我们会提供一些拉伸，强化和稳定脊柱的练习：拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性
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身体前倾，腹部贴于大腿上面
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两边手臂平行向头前拉伸
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慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起一边侧面爬行
保持这个姿势做静态伸展 (图 5) (Kisner and Collby, 1996)
强化和稳定胸椎和腰椎的练习
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强化颈椎和胸椎上部的稳定
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股四头肌放在大号健身球上
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眼睛直视地面
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手臂伸过头，然后从两侧以游泳状划回来，保持颈椎，胸椎上部稳定在
球上 (图. 6) (Kisner and Collby, 1996)
图片：QQ截图
高级训练动作可以强化颈椎和胸椎上部的屈曲和伸展肌群以提供稳定坐在球上向前走直到背部躺在球上当球来到胸椎中部，颈屈肌群要作为稳定肌稳定颈部继续向前走直到头部躺在球上，保持胸椎区域稳定向后走，再向前走来到这个姿势。
(图. 7) (Kisner and Collby, 1996)
图片：QQ截图
提高腰椎部位的稳定头上弹力带或滑轮动作让会员抓住弹力带并对抗阻力手臂交替向下拉或两手臂同时向下拉 (图. 8) (Kisner and Collby, 1996)
图片：QQ截图
强化腹肌作为躯干稳定肌
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让会员坐于球上
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收紧腹肌，保持脊椎稳定
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一手臂屈曲，同时抬高对侧腿(图. 9) (Kisner and Collby, 1996)
图片：QQ截图
股四头肌练习可以提高脊椎伸展肌的控制和力量
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帮助会员来到四肢跪地姿势
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慢慢将一条腿滑动向后，同时抬起对侧的手臂。
慢慢还原。
z 整个过程保持腰椎和颈椎稳定（图 10）(Kisner and Collby, 1996) 股四头肌练习可以提高脊椎伸展肌的控制和力量
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帮助会员来到四肢跪地姿势
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慢慢将一条腿滑动向后，同时抬起对侧的手臂。
慢慢还原。
z
整个过程保持腰椎和颈椎稳定（图 10）(Kisner and Collby, 1996)
结论
在本文中，我们了解到了针对脊柱侧弯的原则和运动实例。
复健员有责任帮助脊柱侧弯的客户。
有一些研究证明运动对脊柱侧弯有帮助。
因此，对于复健员理解脊柱侧弯背后的原理，并且为他们建立合适的训练方案。