“我运动_我快乐”ppt
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我运动我健康我快乐主题班会PPT课件
• 5、游 泳 “你怎么总是空着肚子去游泳？” 路人甲问。这样沉不下去，有浮力。”路人 甲答。
• 6、看橄榄球赛 富有的格特太太一直住在乡下，她听说孙子上了大学，还参加了学校的橄榄球队， 非常高兴。她知道打橄榄球是项运动，虽然这运动她没看过，然而运动员强健的 体魄她是可想象得到的。 格特太太为了看孙子进了城。她到孙子的学校去，正赶上孙子参加球赛，于是又 坐在看台上等着看比赛。可是比赛一开始，她就难过地哭了：“原来是这样，和 许多人拼命地抢一个球！你只要跟我说一声，要多少我会给你买多少啊！”
运动小贴士（上）
• 学习了运动的好处后，我们再来说说如何健康运动吧！在此，我 要告诉大家一些运动小贴士。
• 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体 外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡。
• 2、进餐后不宜运动。进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸 收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导 致疾病。
• 同学们都说得很好！现在我来归纳几 项运动的好处。
• 肢体运动的好处主要有：1、能使身高增加，肌肉发 达。2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代 谢加强。3、 能预防疾病、加强免疫力。
• 智力运动的好处：1、提高反应力。2、提高判断力。 3、让人变得积极、开朗。4、一定程度上开发智力。 5、缓解学习上的压力与负担。
我运动我健康我快乐
目录
班会的目的 运动名言
运动的重要性 轻松一刻
班会的目的
班会目的
• 1、让我们明白运动的重要性； • 2、知道运动的好处； • 3、让我们爱上运动。
班会励志语
• 请全班同学跟我一起念一遍我们班会的口 号：
• 6、看橄榄球赛 富有的格特太太一直住在乡下，她听说孙子上了大学，还参加了学校的橄榄球队， 非常高兴。她知道打橄榄球是项运动，虽然这运动她没看过，然而运动员强健的 体魄她是可想象得到的。 格特太太为了看孙子进了城。她到孙子的学校去，正赶上孙子参加球赛，于是又 坐在看台上等着看比赛。可是比赛一开始，她就难过地哭了：“原来是这样，和 许多人拼命地抢一个球！你只要跟我说一声，要多少我会给你买多少啊！”
运动小贴士（上）
• 学习了运动的好处后，我们再来说说如何健康运动吧！在此，我 要告诉大家一些运动小贴士。
• 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体 外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡。
• 2、进餐后不宜运动。进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸 收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导 致疾病。
• 同学们都说得很好！现在我来归纳几 项运动的好处。
• 肢体运动的好处主要有：1、能使身高增加，肌肉发 达。2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代 谢加强。3、 能预防疾病、加强免疫力。
• 智力运动的好处：1、提高反应力。2、提高判断力。 3、让人变得积极、开朗。4、一定程度上开发智力。 5、缓解学习上的压力与负担。
我运动我健康我快乐
目录
班会的目的 运动名言
运动的重要性 轻松一刻
班会的目的
班会目的
• 1、让我们明白运动的重要性； • 2、知道运动的好处； • 3、让我们爱上运动。
班会励志语
• 请全班同学跟我一起念一遍我们班会的口 号：
二我运动我快乐(课件)二年级上册综合实践活动
2
热身活动
热身活动
要点标题：跳绳热身
要点标题：晨间操
要点标题：拉伸运动
热身活动
要点标题：跳绳热身
要点内容：跳绳是一种简单而有效的热身运动，可以帮助我 们热身身体、锻炼协调性和增强心肺功能。在运动会前，我 们可以组织同学们进行跳绳热身活动，可以选择单人跳或双 人跳，每个人跳的次数可以根据自己的能力来确定。跳绳时 要注意保持身体的平衡，双脚要用力踩地，手臂要自然地摆 动，呼吸要均匀有力。通过跳绳热身，我们可以迅速活动身 体，为接下来的运动项目做好准备。
4
集体合作活动
集体合作活动
要点标题：接力赛
要点标题：拔河比赛
要点标题：合唱比赛
集体合作活动
要点标题：接力赛
要点内容：接力赛是一项团队合作的比赛项目，每个队 员需要按顺序完成一段跑道的赛跑。在接力赛中，队员 们需要相互配合，传递接力棒，确保接力顺利进行。这 不仅需要队员们快速奔跑，还需要他们在传递接力棒时 保持稳定，避免掉落。通过接力赛，我们可以培养团队 合作意识和默契，提高团队的凝聚力和协作能力。
热身活动
要点标题：拉伸运动
要点内容：拉伸运动是一种重要的热身活动，可以帮助我们放松肌 肉、增加关节的灵活性，预防运动伤害。在运动会前，我们可以组 织同学们进行拉伸运动活动。拉伸运动可以包括腿部的前后拉伸、 臂部的上下拉伸、腰部的左右拉伸等等。在进行拉伸运动时，要注 意动作要缓慢、平稳，不要用力过猛。同时，要保持呼吸均匀，不 要憋气。通过拉伸运动的活动，我们可以使肌肉得到伸展，关节得 到活动，为运动会的进行做好准备。
运动是快乐的源泉
增强团队合作意识
运动是一个团队合作的过程。在运动会中，我们可以 参加各种团队项目，如接力赛、拔河比赛等。通过这 些活动，我们可以学会与他人合作，相互配合，共同 完成任务。这样，我们可以培养出团队精神和合作意 识，更好地与他人合作。
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件
注意做好本班的 后勤工作，主要是比赛期间解决运动员 喝水等问题和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁。 在本班大本营应该准备相应的药物，如果有任何不适同学们可以找到大本营 。 运动会期间注意安全、财物安全。
Conclusion
友谊第一、比赛第二的体育准则； 校运会是一次有助于凝聚班风、团结互助的活动； 学会只有坚定的信念，才能在跑道上坚持到底的道理。人生也一样，只有不懈的努力，才能换取最终的成功。
五时间：第十二周星期四下午，星期五
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主题：运动前奏—运动会会前动员大会
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目标：全员参与，齐心协力，创造辉煌
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一、赛前准备
赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，但运动量不能太大，训练前要做好准备活动，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤 运动员，后勤人员，班级啦啦队，各司其职，加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥。
二 、比赛期间的安全
参加比赛前要做好准备活动，活动四肢，拉伸肌肉。 比赛过程中，非运动员，观众不要随意进入比赛场地。 在 比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，做好身体，心理的比赛状态。 比赛前不可吃得过饱或过多饮水。
三、比赛中注意事项
各运动员要记住自己的比赛项目和比赛 时间，运动员一定要 提前15分钟到检录处检录。 比赛 结束后，不要 立即停下来休息，要 坚持 做好放松活动，例如慢跑 等，使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运 动 以后，不要 马上大量饮水、喝冷饮，也不要 立即洗浴。
我运动我快乐我健康体育活动)(共29张PPT)
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诚信铸就品质
创新引领未来
企业理念是企业在持续经营和长期发展过程中，继承企业优良传统，适应时代要求，由企业家积极倡导，全体员工自觉实践，从而形成的代表企业信念、激发企业活力、推动企业生产经营的团体精神和行为规范。按照不同层次划分为精神文化型和组织制度型两类。
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1
2
3
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时间：2023年9月15日
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PART 03
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STEP 05
STEP 06
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汇报：张三
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PART 01
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诚信铸就品质
创新引领未来
企业理念是企业在持续经营和长期发展过程中，继承企业优良传统，适应时代要求，由企业家积极倡导，全体员工自觉实践，从而形成的代表企业信念、激发企业活力、推动企业生产经营的团体精神和行为规范。按照不同层次划分为精神文化型和组织制度型两类。
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PART 01
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主题班会PPT课件我运动我健康我快乐完整版
健康饮食的重要性
营养均衡
合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物 等营养素，确保身体所需的各种营养 素的均衡摄入。
控制热量
适量控制总热量的摄入，避免肥胖和 超重对身体健康的影响。
多样化饮食
摄入多种食物，确保身体获得各种维 生素和矿物质等微量营养素。
定时定量
遵循定时定量的饮食原则，避免暴饮 暴食对身体的伤害。
运动与饮食的结合
运动前后的饮食
根据运动类型选择食物
运动前适当补充能量，运动后及时补充蛋 白质和维生素等营养素，帮助身体恢复。
不同类型的运动需要不同的营养素支持， 如力量训练需要更多的蛋白质，有氧运动 需要更多的碳水化合物。
控制饮食中的热量和脂肪
合理搭配食物
选择低热量、低脂肪的食物，避免摄入过 多的热量和脂肪对运动效果的影响。
主题班会PPT课件我运动我健 康我快乐完整版
汇报人： 2024-01-02
目录
CONTENTS
• 引言 • 运动与健康 • 快乐运动 • 运动安全与健康饮食 • 班级运动活动计划 • 我运动、我健康、我快乐的感悟与分享
01
CHAPTER
引言
目的和背景
01
02
03
提高学生健康意识
通过主题班会的形式，让 学生了解运动对身体健康 的重要性，增强学生的健 康意识。
运动对身体健康的影响
改善心血管健康
促进消化和排泄
运动可以降低血压和胆固醇水平，减 少动脉硬化的风险。
运动可以促进肠道蠕动，改善消化和 排泄功能，预防便秘和肠道疾病。
增强肌肉和骨骼
运动可以增加肌肉质量和骨密度，预 防肌肉萎缩和骨质疏松症。
运动对心理健康的益处
缓解压力
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件
体育活动的乐趣
希望班级能够定期组织各类体育活动，如运动会、户外拓展等，为学生提供更多参与运动的机会。
定期开展体育活动
鼓励班级在体育活动的形式上进行创新，引入更多新颖、有趣的运动项目，吸引更多学生参与。
创新活动形式
在未来的体育活动中，应注重培养学生的团队合作精神，让他们在运动中更好地发挥集体力量。
强化团队合作
运动可以增加自信心和成就感，提升自我价值感。
运动可以刺激大脑分泌多巴胺，产生愉悦感。
组织班级内的体育比赛和活动，鼓励同学们积极参与。
Hale Waihona Puke 开展健康知识讲座和宣传活动，提高同学们的健康意识和知识水平。
建立班级健康档案，记录同学们的身体状况和运动情况，以便及时调整和改进。
05
CHAPTER
总结与展望
1
运动能够促进神经元的生长和连接，提高记忆力和学习能力。
运动能够提供社交机会，增强人际交往能力和团队合作能力。
根据年龄和身体状况选择
不同年龄段和身体状况的人适合不同的运动方式。例如，青少年适合进行有氧运动和力量训练，老年人适合进行太极拳、散步等低强度运动。
结合生活和工作
选择适合自己的运动方式，能够更好地平衡工作和生活，提高生活质量。
坚持执行计划
合理规划时间，确保有足够的时间进行运动，同时不影响学习和其他活动。
鼓励同学们持之以恒地执行运动计划，不断调整和改进，以达到更好的效果。
03
02
01
强调热身和拉伸的重要性
在运动前进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤和关节扭伤。
04
CHAPTER
我快乐、我健康
运动可以促进身体新陈代谢，释放压力，让人感到轻松和愉快。
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件
希望班级能够定期组织各类体育活动，如运动会、户外拓展等，为学生提供更多参与运动的机会。
定期开展体育活动
鼓励班级在体育活动的形式上进行创新，引入更多新颖、有趣的运动项目，吸引更多学生参与。
创新活动形式
在未来的体育活动中，应注重培养学生的团队合作精神，让他们在运动中更好地发挥集体力量。
强化团队合作
运动可以增加自信心和成就感，提升自我价值感。
运动可以刺激大脑分泌多巴胺，产生愉悦感。
组织班级内的体育比赛和活动，鼓励同学们积极参与。
Hale Waihona Puke 开展健康知识讲座和宣传活动，提高同学们的健康意识和知识水平。
建立班级健康档案，记录同学们的身体状况和运动情况，以便及时调整和改进。
05
CHAPTER
总结与展望
1
运动能够促进神经元的生长和连接，提高记忆力和学习能力。
运动能够提供社交机会，增强人际交往能力和团队合作能力。
根据年龄和身体状况选择
不同年龄段和身体状况的人适合不同的运动方式。例如，青少年适合进行有氧运动和力量训练，老年人适合进行太极拳、散步等低强度运动。
结合生活和工作
选择适合自己的运动方式，能够更好地平衡工作和生活，提高生活质量。
坚持执行计划
合理规划时间，确保有足够的时间进行运动，同时不影响学习和其他活动。
鼓励同学们持之以恒地执行运动计划，不断调整和改进，以达到更好的效果。
03
02
01
强调热身和拉伸的重要性
在运动前进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤和关节扭伤。
04
CHAPTER
我快乐、我健康
运动可以促进身体新陈代谢，释放压力，让人感到轻松和愉快。
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件
主题班会PPT课件我运动我健康我快乐完整版
学生们学习了如何制定适合自己的运动计划，如 何合理安排运动时间和强度，以及运动过程中的 注意事项等。
意识到健康生活习惯的养成
通过案例分享和讨论，学生们意识到健康生活习 惯的养成需要坚持不懈的努力，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
对未来运动与健康生活的展望
养成定期运动的习惯
学生们将努力养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，保持 身体健康。
鼓励他人参与运动
用自己的经验和感悟鼓励他人参与运 动，让更多人感受到运动的快乐和益 处。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结本次主题班会的收获
1 2 3
了解运动对身体健康的重要性
通过本次班会，学生们深入了解了运动对身体健 康的积极影响，包括增强免疫力、改善心肺功能 、促进新陈代谢等。
掌握科学运动的方法和技巧
主题班会ppt课 件：我运动我健 康我快乐
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 主题介绍 • 运动与健康的关系 • 我运动的故事分享 • 健康生活方式的养成 • 我快乐的体验与感悟 • 总结与展望
01
CATALOGUE
主题介绍
主题背景
01
随着生活节奏的加快，学生面临 的学习压力和心理压力越来越大 ，缺乏足够的运动和锻炼，导致 身体健康状况堪忧。
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道疾病。
详细描述
确保食物新鲜、清洁，避免食用过期或变质的食品。注意 手部卫生，饭前洗手，饭后漱口。遵循食品安全原则，避 免交叉污染和食物中毒事件的发生。
良好的作息习惯与健康
总结词
良好的作息习惯有助于促进身体发育和心理健康，提高学 习效率和生活质量。
详细描述
意识到健康生活习惯的养成
通过案例分享和讨论，学生们意识到健康生活习 惯的养成需要坚持不懈的努力，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
对未来运动与健康生活的展望
养成定期运动的习惯
学生们将努力养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，保持 身体健康。
鼓励他人参与运动
用自己的经验和感悟鼓励他人参与运 动，让更多人感受到运动的快乐和益 处。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结本次主题班会的收获
1 2 3
了解运动对身体健康的重要性
通过本次班会，学生们深入了解了运动对身体健 康的积极影响，包括增强免疫力、改善心肺功能 、促进新陈代谢等。
掌握科学运动的方法和技巧
主题班会ppt课 件：我运动我健 康我快乐
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 主题介绍 • 运动与健康的关系 • 我运动的故事分享 • 健康生活方式的养成 • 我快乐的体验与感悟 • 总结与展望
01
CATALOGUE
主题介绍
主题背景
01
随着生活节奏的加快，学生面临 的学习压力和心理压力越来越大 ，缺乏足够的运动和锻炼，导致 身体健康状况堪忧。
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道疾病。
详细描述
确保食物新鲜、清洁，避免食用过期或变质的食品。注意 手部卫生，饭前洗手，饭后漱口。遵循食品安全原则，避 免交叉污染和食物中毒事件的发生。
良好的作息习惯与健康
总结词
良好的作息习惯有助于促进身体发育和心理健康，提高学 习效率和生活质量。
详细描述
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件
《我运动、我参与、我快 乐、我健康》主题班会课 件
运动，不仅仅是一种活动，更是一种生活态度。通过运动，我们可以保持健 康、获得快乐，以及参与团队活动，共同追寻幸福。
背景介绍
《我运动、我参与、我快乐、我健康》旨在强调运动的重要性，提倡积极的 生活方式，并鼓励大家养成良好的健身习惯。
运动对身体健康的重要性
通过运动，我们可以增强肌肉和骨骼，提高心血管功能，增强免疫力，改善代谢，减少慢性疾病的风险。
参与团队运动的好处
团队运动不仅可以提高合作能力和团队精神，还可以增加社交互动，培养友谊，以及激发个人潜力。
运动带来的快乐和幸福感
运动释放身体的内啡肽，提高快乐感，减轻压力和焦虑，并促进大脑健康，增强幸福感。
如何在日常生活中保持健康
合理安排时间进行运动，保持均衡的饮食，充足的睡眠，定期体检，以及避免不良习惯，如烟酒和暴定明确的目标，找到适合自己的运动方式，与他人一起锻炼，建立积极的奖励机制，坚持每天规定的运动时 间。
总结与展望
通过《我运动、我参与、我快乐、我健康》的主题班会课件，我们希望鼓励 更多的人加入运动，享受健康和快乐，并共同追求幸福的生活。
运动，不仅仅是一种活动，更是一种生活态度。通过运动，我们可以保持健 康、获得快乐，以及参与团队活动，共同追寻幸福。
背景介绍
《我运动、我参与、我快乐、我健康》旨在强调运动的重要性，提倡积极的 生活方式，并鼓励大家养成良好的健身习惯。
运动对身体健康的重要性
通过运动，我们可以增强肌肉和骨骼，提高心血管功能，增强免疫力，改善代谢，减少慢性疾病的风险。
参与团队运动的好处
团队运动不仅可以提高合作能力和团队精神，还可以增加社交互动，培养友谊，以及激发个人潜力。
运动带来的快乐和幸福感
运动释放身体的内啡肽，提高快乐感，减轻压力和焦虑，并促进大脑健康，增强幸福感。
如何在日常生活中保持健康
合理安排时间进行运动，保持均衡的饮食，充足的睡眠，定期体检，以及避免不良习惯，如烟酒和暴定明确的目标，找到适合自己的运动方式，与他人一起锻炼，建立积极的奖励机制，坚持每天规定的运动时 间。
总结与展望
通过《我运动、我参与、我快乐、我健康》的主题班会课件，我们希望鼓励 更多的人加入运动，享受健康和快乐，并共同追求幸福的生活。
《我运动、我快乐、我健康》主题班会课件
5.现在乒乓球的直径是多少毫米？ A.38 B.40 C.42
6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有 机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运
8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京
01
奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶
2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年
3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉
4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米
演讲完毕，感谢观看
如果你想身体强壮，运动吧！ 如果你想学习成绩好，运动吧！
生命在于运动！
你经常做些什么运动呢？
高尔夫 滑雪 乒乓球 冲浪 我佩服的一张组合图
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个 小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。 集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。 运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体 型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防 身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学 习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
我运动、我快乐、我健康
六（四）班
汇报人姓名
生命在于运动，保持健康的身体，离不开 运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻 炼贵在坚持，坚持就是胜利。
6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有 机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运
8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京
01
奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶
2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年
3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉
4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米
演讲完毕，感谢观看
如果你想身体强壮，运动吧！ 如果你想学习成绩好，运动吧！
生命在于运动！
你经常做些什么运动呢？
高尔夫 滑雪 乒乓球 冲浪 我佩服的一张组合图
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个 小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。 集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。 运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体 型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防 身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学 习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
我运动、我快乐、我健康
六（四）班
汇报人姓名
生命在于运动，保持健康的身体，离不开 运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻 炼贵在坚持，坚持就是胜利。
我运动我健康我快乐ppt
v运动可以使人的身体强壮、在培养儿童外在形体和内在素质，增强适应未来社会的方面，体育运动是其它任何活动都不可替代的
v有的学生考试成绩很好，体育成绩差，他们的父母满足于孩子的学习优秀，从不鼓励孩子参加体育锻炼。孩子自己也认为：“体育好有什么用，还不是要学习成绩好才行！”由于从不参与课余的同伴游戏和体育活动，慢慢地和同学的交往越来越少，在同学中越来越孤立。结果，其心理出现偏差，以致影响了其他文化知识的学习。这种现象在一些“好学生”中并不少见
再见
运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。 ——歌德 生命就是运动，人的生命就是运动。 ——列夫·托尔斯泰 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。 ——皮埃尔·顾拜旦 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。 ——索曾 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 ——马雅可夫斯基 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 —— 泰戈尔 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底
3·预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病，增强心肺功 能,消化系统的机能状况
4·体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
5·体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 ······
v有的学生考试成绩很好，体育成绩差，他们的父母满足于孩子的学习优秀，从不鼓励孩子参加体育锻炼。孩子自己也认为：“体育好有什么用，还不是要学习成绩好才行！”由于从不参与课余的同伴游戏和体育活动，慢慢地和同学的交往越来越少，在同学中越来越孤立。结果，其心理出现偏差，以致影响了其他文化知识的学习。这种现象在一些“好学生”中并不少见
再见
运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。 ——歌德 生命就是运动，人的生命就是运动。 ——列夫·托尔斯泰 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。 ——皮埃尔·顾拜旦 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。 ——索曾 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 ——马雅可夫斯基 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 —— 泰戈尔 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底
3·预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病，增强心肺功 能,消化系统的机能状况
4·体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
5·体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 ······
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生命在于运动，保持健康的 身体，离不开运动。生命在于 运动，运动在于锻炼，锻炼贵 在坚持，坚持就是胜利。
运动的益处 1，保持健康 ,2，提升免疫能力3， 预防冠 状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 4，降低癌 症的发生几率 5，稳定及改善血压 6，改善睡 眠 7，帮助控制及稳定血糖 8，保持关节良好 功能 9，平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 10，提升体适能水平及运动表现,11，提升日 常身体活动能力 12，帮助达到及保持适宜体 重， 改善体形 13，改善焦虑、忧郁 14，预防 肌肉衰退及劳损15， 减缓骨骼老化，预防骨 质疏松16，减缓老化速度
听了这么多的介绍，你 们一定有一些的了解了。 下面我要考考你们关于 奥运的知识知道过少。
1.第一届奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶
2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年
3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉
我们该如何运动
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少 为一个小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如育 课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一 天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。如 俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之 以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。我 们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去， 学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好 处无穷。
8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京
9.志愿者的行为是（ ）。 A、个人行为，是有组织的协作行为 B、自愿行为，是有一定的社会价值的行 为 C、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，是有组织的协作 行为
10、奥运志愿服务活动的志愿精神是（ ）。 A、我参与、我奉献、我快乐 B、团结、友爱、互助 C、奉献、友爱、互助、 进步
4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米
5.现在乒乓球的直径是多少毫米？ A.38 B.40 C.42
6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运
运动的益处 1，保持健康 ,2，提升免疫能力3， 预防冠 状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 4，降低癌 症的发生几率 5，稳定及改善血压 6，改善睡 眠 7，帮助控制及稳定血糖 8，保持关节良好 功能 9，平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 10，提升体适能水平及运动表现,11，提升日 常身体活动能力 12，帮助达到及保持适宜体 重， 改善体形 13，改善焦虑、忧郁 14，预防 肌肉衰退及劳损15， 减缓骨骼老化，预防骨 质疏松16，减缓老化速度
听了这么多的介绍，你 们一定有一些的了解了。 下面我要考考你们关于 奥运的知识知道过少。
1.第一届奥运会是在哪里举行的？ A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶
2.第一届奥运会在哪一年举行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年
3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？ A 郑州 B 长沙 C 武汉
我们该如何运动
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少 为一个小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如育 课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一 天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。如 俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之 以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。我 们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去， 学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好 处无穷。
8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京
9.志愿者的行为是（ ）。 A、个人行为，是有组织的协作行为 B、自愿行为，是有一定的社会价值的行 为 C、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，是有组织的协作 行为
10、奥运志愿服务活动的志愿精神是（ ）。 A、我参与、我奉献、我快乐 B、团结、友爱、互助 C、奉献、友爱、互助、 进步
4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米
5.现在乒乓球的直径是多少毫米？ A.38 B.40 C.42
6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？ A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理 有机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文奥运