福建省高校健美操运动员运动损伤特点的研究
民办高校健美操女学生运动损伤的原因与预防
民办高校健美操女学生运动损伤的原因与预防【摘要】民办高校健美操女学生在进行运动时容易受到运动损伤的困扰，主要原因包括过度训练、错误姿势以及缺乏热身和拉伸。
为了预防这些运动损伤，可采取措施包括控制训练强度、正确姿势训练、加强热身和拉伸等。
在未来的研究中，可以进一步探讨如何更科学地设计健美操训练，最大程度地减少运动损伤的发生，提高运动效果。
通过加强对民办高校健美操女学生的运动损伤原因及预防措施的研究，有助于提升健美操运动的安全性和有效性，让学生能够更好地享受运动带来的快乐和健康益处。
【关键词】民办高校、健美操、女学生、运动损伤、原因分析、过度训练、错误姿势、缺乏热身、缺乏拉伸、预防措施、研究展望。
1. 引言1.1 研究背景民办高校健美操在近年来逐渐成为女学生健身的热门选择，然而随之而来的问题也日益凸显。
运动损伤频发成为了困扰民办高校健美操女学生的一大难题，严重影响了她们的健康和学习。
为了更好地了解民办高校健美操女学生运动损伤的原因，并提出有效的预防措施，对该问题进行更深入的研究势在必行。
民办高校健美操女学生运动损伤的原因有很多，包括过度训练、错误姿势、缺乏热身和拉伸等因素。
这些原因导致了运动损伤的频发，需要我们认真研究并提出相应的预防措施，以确保民办高校健美操女学生能够安全、健康地参与运动。
通过深入分析运动损伤的原因，并提出有效的预防措施，我们可以更好地帮助民办高校健美操女学生健康地进行运动，提升她们的整体健康水平。
1.2 研究意义通过研究健美操女学生运动损伤的原因，可以帮助学校和教练更好地了解运动损伤的成因，从而提前预防和减少运动损伤的发生。
也能指导女学生在参与健美操运动时注意运动技巧和安全，保障她们的身体健康和安全。
研究健美操女学生运动损伤的原因还可以为相关学科领域的研究提供参考和借鉴，促进运动损伤领域的学术研究和实践应用。
深入研究民办高校健美操女学生运动损伤的原因，具有重要的理论价值和实践意义。
健美操运动的损伤特点及预防对策研究
２０２０年（第１０卷）第２４期运动人体科学①作者简介：王芳芳（1987，5—），女，汉族，山西太原人，硕士，讲师，研究方向：体育教育、警务战术。
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2002-5499-1886健美操运动的损伤特点及预防对策研究①王芳芳(山西警察学院 山西太原 030000)摘 要：健美操作为一项深受大学生喜爱的运动项目，在健身、塑形、调节情绪等方面都发挥着积极的影响，但是其对运动者的身体素质及运动能力要求较高，如果准备活动不充分、运动强度不合理或对健美操运动的技术特点不熟悉等原因，都可能造成运动损伤，影响运动员的身心健康及终身运动的能力。
本文通过调查研究，对健美操常见运动损伤的特点、可能引起健美操损伤的原因进行了较为系统的分析，并对如何有效预防提出了针对性的对策，如科学合理安排教学训练内容、提高学生综合运动能力、做好充分的热身准备等，这些方面都可以最大程度地减少运动损伤的发生，使健美操运动发挥良好的强健身心功效。
关键词：健美操运动 损伤分类 损伤原因 预防对策中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)08(c)-0030-03Research on the Injury Characteristics and Preventive Measuresof CalisthenicsWANG Fangfang(Shanxi Police College, Taiyuan, Shanxi Province, 030000 China)Abstract: Aerobics, as a popular sport among college students, calisthenics plays a positive role in keeping fit, shaping and regulating emotions. However, it has higher requirements on the physical quality and athletic ability of the athletes. If the preparation is not sufficient, the intensity of the exercise is not reasonable or not familiar with the technical characteristics of aerobics, and other reasons, may cause sports injuries, affecting the physical and mental health of the athletes and the ability to exercise all one's life. Through investigation and research, this paper makes a systematic analysis of the characteristics of common sports injuries and possible causes of aerobics injuries, and proposed targeted countermeasures on how to effectively prevent, such as scientif ic and reasonable arrangement of teaching content, improve students' comprehensive sport ability, prepared to sufficient warm-up, etc., which can reduce the occurrence of sports injury to a great extent, make aerobics exercise play a good physical and psychological effect.Key Words: Aerobics sports; Injury classification; Injury reason; Prevention countermeasures健美操作为一项集音乐、舞蹈、体操、健身等元素于一体的新兴体育运动项目，在促进大学生运动发展、锻炼身体、塑造体形、树立终身运动意识等方面发挥着积极的作用，已被各大高等院校列为大学体育的必修或选修课程，深受广大学生的喜爱及追捧。
竞技健美操跳跃类难度损伤特点的研究
竞技健美操跳跃类难度损伤特点的研究【摘要】竞技健美操跳跃类运动在近年来受到越来越多人的关注和参与。
随着难度的提升，运动员在进行跳跃类动作时也面临着更大的损伤风险。
本文旨在研究竞技健美操跳跃类难度损伤特点，从而为运动员的健康提供参考和建议。
首先介绍了竞技健美操跳跃类运动的概述，然后分析了跳跃类难度对身体损伤的影响，以及常见的损伤特点。
接着提出了预防和减少跳跃类运动损伤的方法，并探讨了损伤的康复与治疗措施。
最后总结了竞技健美操跳跃类难度损伤特点，提出了相应的建议，并展望了未来的研究方向。
通过本文的研究，希望能更全面地了解竞技健美操跳跃类运动的损伤特点，为运动员的健康和训练提供有效的保障措施。
【关键词】竞技健美操、跳跃类难度、损伤特点、研究、难度影响、常见损伤、预防方法、康复治疗、建议、未来研究方向。
1. 引言1.1 背景介绍竞技健美操跳跃类运动在近年来日渐流行，成为许多健身爱好者喜爱的运动项目。
这种高强度运动不仅可以锻炼身体的力量、柔韧性和耐力，还可以提升运动员的协调能力和身体控制能力。
随着运动强度的不断提升，跳跃类难度也相应增加，从而增加了运动员受伤的风险。
由于竞技健美操跳跃类运动的特殊性，运动员在进行跳跃动作时需要快速、准确地完成复杂的动作操作，如旋转、翻转等。
这些高难度动作对身体的要求极高，一旦技术动作出现失误，就容易导致运动员受伤。
了解跳跃类难度对身体损伤的影响，以及常见损伤特点，对于预防和减少运动损伤至关重要。
本研究旨在探讨竞技健美操跳跃类难度损伤的特点，为运动员提供科学有效的保护措施，减少运动损伤的发生，提高运动员的竞技水平和健康水平。
通过深入研究跳跃类运动损伤的康复与治疗方法，为运动员提供有效的治疗方案，并为今后的相关研究提供参考和借鉴。
1.2 研究目的竞技健美操跳跃类难度损伤特点的研究旨在探究竞技健美操中跳跃类运动对身体造成的损伤情况及其特点，为竞技健美操运动员提供科学有效的预防与治疗方法。
浅谈健美操专项运动损伤
节， 膝副韧 带扭伤 以及 肌 肉拉 伤 。根据 关节 的解剖 特点 ， 支撑 身体 手 时 力量 主要 由桡骨传递 ， 桡骨 远端 不断 承受来 自腕 骨 的撞击 ， 成桡 造 骨 远端 骨与关 节损伤 。 由于尺骨 在手 腕支撑 时所 承受 的力 量远 小 于 桡 骨 ， 骨远端 骨骺 未见有 如桡骨 远端一 样 的病 理变 化 。 尺 手腕 的三 角 纤 维软骨 盘附 着与尺 骨茎 突与桡 骨半 月切 迹之 间 ，限制着 下尺 桡骨
健 美操 是通过 展 示连续 的 动作组 合 ， 韧性 ， 量与七 种基 本 步 柔 力 法 的综 合使 用并 结合 不 同类型 与难度 的成 套动 作 。尤其是 一些 高 分 值动 作 ． 都要 求有 一定 的技 术水 平 和身 体训 练水 平 。练 习者 往 往 由 于 动作 不协 调 或技 术 不 正确 ， 造成 身 体不 同程 度 的损 伤 ． 响 正 常 影 学 习和训 练 。因此 ， 视并 做好 健 美操 练 习 中的损伤 预 防 工作 是 非 重
点、 规律 和 致伤 原因提 出针 对性 的措施 。为今后健 美操 教 学训 练 中有效 预 防损伤提 供 参考 。
关键 词 ：健 美操 教 学 ；健 美操 专项 男生 ；运动 损伤 ；预 防
中图 分类 号 ： ８ １ Ｇ ３． ３
文献 标识 码 ： Ａ
文 章编 号 ： ０９ ８３ （０００ —０ ８ ０ １０ — ６１２ １ ）８ ０ ８— １
的重 要 措施 ， 教学 过 程 中教 师 应 强调 技 术 动 作要 领 ． 格 要 求 学生 严 按照 正确 的技 术练 习 ， 强规 范化 教学 。 加 （ ） 三 合理 组织教 学， 学安排运 动 量 科 科学 系统 的安排 教 材 内容和 教学进 度教 师应 根据 教材 的结 构 和 学生 的身 体素 质 ， 全面考 虑纵 横关 系 ． 学合 理 的安排 教学 计划 。 科 （ 充 分做 好 准备 活动 ， 强 易伤 部位 的保 护和 训练 四） 加 在教 学 中必须做 好 充分 的准 备活 动 ，以提高 中枢 神经 系统 的兴 奋 性 ， 关 节肌 肉 、 使 韧带 的 弹性 和伸 展性 得 到充 分发 展 ， 提高 对 运 动
高校竞技健美操运动员膝关节运动损伤原因及预防
高校竞技健美操运动员膝关节运动损伤原因及预防 ＲｅａｓｏｎｓａｎｄＰｒｅｖｅｎｔｉｏｎｏｆＫｎｅｅＪｏｉｎｔＩｎｊｕｒｙｏｆ ＣｏｌｌｅｇｅＡｔｈｌｅｔｉｃＡｅｒｏａｏＹｕｚｈｅｎｇ
摘 要：本文对高校竞技健美操专项运动员的膝关节损伤进行了探究，提出了一些预防建议与手段，旨在 减少竞赛训练以及上课过程中的膝关节损伤。使用了文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法，且通过分析 得出以下措施：（１）准备活动与整理活动结合；（２）合理安排运动负荷；（３）加强技术动作的规范性、熟练 性；（４）增加膝关节力量和柔韧性；（５）注意调节心理情绪因素；（６）医务监督及增强自我保护意识。 关键词：健美操；膝关节；运动损伤 Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｉｓｐａｐｅｒｅｘｐｌｏｒｅｓｔｈｅｋｎｅｅｊｏｉｎｔｉｎｊｕｒｙｏｆｃｏｌｌｅｇｅｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅａｅｒｏｂｉｃｓａｔｈｌｅｔｅｓ，ａｎｄｐｕｔｓｆｏｒｗａｒｄ ｓｏｍｅｐｒｅｖｅｎｔｉｖｅｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓａｎｄｍｅａｎｓ，ａｉｍｉｎｇａｔｒｅｄｕｃｉｎｇｋｎｅｅｊｏｉｎｔｉｎｊｕｒｙｄｕｒｉｎｇｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｔｒａｉｎｉｎｇａｎｄ ｃｌａｓｓ．Ｂｙｕｓｉｎｇｔｈｅｍｅｔｈｏｄｓｏｆｄｏｃｕｍｅｎｔａｔｉｏｎ，ｅｘｐｅｒｔｉｎｔｅｒｖｉｅｗｓａｎｄｌｏｇｉｃａｌａｎａｌｙｓｉｓ，ｔｈｅｆｏｌｌｏｗｉｎｇｍｅａｓｕｒｅｓａｒｅ ｏｂｔａｉｎｅｄ：（１）ｃｏｍｂｉｎｉｎｇｐｒｅｐａｒａｔｏｒｙａｃｔｉｖｉｔｉｅｓｗｉｔｈｆｉｎｉｓｈｉｎｇａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ；（２）ａｒｒａｎｇｉｎｇｅｘｅｒｃｉｓｅｌｏａｄｒａｔｉｏｎａｌｌｙ； （３）ｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎｉｎｇｔｈｅｓｔａｎｄａｒｄｉｚａｔｉｏｎａｎｄｐｒｏｆｉｃｉｅｎｃｙｏｆｔｅｃｈｎｉｃａｌｍｏｖｅｍｅｎｔｓ；（４）ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇｋｎｅｅｓｔｒｅｎｇｔｈａｎｄ ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ；（５） ｐａｙｉｎｇａｔｔｅｎｔｉｏｎｔｏａｄｊｕｓｔｉｎｇｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌａｎｄｅｍｏｔｉｏｎａｌｆａｃｔｏｒｓ；（６） ｅｎｈａｎｃｉｎｇｍｅｄｉｃａｌ ｓｕｐｅｒｖｉｓｉｏｎａｎｄｓｅｌｆ－ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ａｅｒｏｂｉｃｓ；ｋｎｅｅｊｏｉｎｔ；ｓｐｏｒｔｓｉｎｊｕｒｙ 中图分类号：Ｇ８０４．５３ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５－０２５６（２０２０）０５－００５４－２ ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０２０．０５．０２６
健美操运动的损伤特点及预防对策
11作者简介：吴芳（1972—），女，贵州铜仁人，副教授，学士学位，研究方向：学校体育、传统体育。
健美操运动的损伤特点及预防对策吴芳 成都理工大学体育学院摘要：健美操这种运动方式成为大多数人的一个选择，它可以在锻炼身体的同时帮助锻炼者塑造体形。
但在练习的过程中，错误的练习方法不仅达不到塑造形体的效果，还会危害人们的健康。
因此，本篇文章主要针对健美操运动的损伤特点和预防对策进行探讨和分析，以减少健美操运动的健康隐患。
关键词：健美操；损伤；预防随着社会的不断发展，人们已经基本解决了温饱的问题，有了更深层次的需求，健美操可以满足现代人爱美的需求。
在很多高校的体育课程中，健美操被列为主要选择的体育课程之一，由于健美操包含了音乐、体操和舞蹈，在进行健美操运动时，需要了解相关知识，对可能出现的损伤进行预防。
一、健美操运动中可能出现的损伤的特点由于健美操运动的特殊性，在训练过程中，有一些舞蹈和体操动作的融入，在进行健美操运动的过程中，由于动作用力点的错误，容易对身体产生一些不好的影响。
近几年来，健美操运动愈发被公众所接受，健美操造成的运动损伤的案例也频繁地发生，在近几年来常发生的运动损伤的情况来看，大腿部分最容易受到损伤，腿部关节较为脆弱，这与健美操需要大量的跳跃动作息息相关，又由于在进行健美操运动时，会有一些类似于芭蕾舞里踮脚动作的出现，容易伤害到脚踝，除此之外，肩部、腰部也非常容易受到一些损伤。
可以发现，大部分容易受到损伤的位置为身体的关节处，这是由于关节较为脆弱，由于发力问题，加上运动量较大，关节就很容易受到损伤。
同时，健美操运动员的运动损伤也容易受到一些外部环境的影响，像是温度与天气等均对健美操运动的损伤程度有一定程度的影响。
健美操运动中可能给锻炼者带来了两种类型的损伤，慢性损伤无论是关节、骨、肌、肌腱、韧带、筋膜及其相关的血管、神经等，这些肌肉组织都会因为慢性的损伤而受到进一步加重，临床症状显现，人的有机体在长期、持续、反复的姿势或专业性动作在局部形成的应力是以肌肉组织出现肥大增生、为代偿，如果超越代偿能力后就会形成轻微损伤，日积月累逐渐形成了慢性损伤，膝关节伸直时，两侧副韧带紧张状态，无旋转动作，关节稳定，当膝关节半屈曲时，半月板与股骨髁的接触面缩小，加上重力作用下，胫骨平台在半月板的下面接触比较固定，此时如果膝关节旋转力度加大就会产生的研磨，造成半月板的破裂，如我们常做的蹲位或半蹲工作非常容易发生半月板损伤，在健美操运动员进行一些柔韧性的练习时，容易受到损伤，慢性损伤不易根治，需要长期注意。
大学生竞技健美操运动员运动损伤安全防范措施研究
Ｄ ｉ ｉｉｉ
过 度 疲 劳 ．并 不 损 害 人 体 的 健 康 。 所
以 ．运 动 性 疲 劳是 一 种 生 理 现 象 ，对 人
转体 等 动 作 都 容 易 引起 损 伤 ，据 调查 有 学生 认 为 是 场地 的原 因 引起 的损 伤
发 生 损 伤 的 重 要 因 素 之 一 ， 占２ ． ％。 ６６ ５
阅 ，使 调 查 内 容 达 到 客 观 全 面 合 理 。 由 本 人 亲 自 发 放 并 收 回 问 卷 ， 总 计 发 放
２ ｌ ， 回收２ １ ． 回收 率 １ ０ 。然 后 ８份 ８份 ０％
表 ２ 运 动损伤的种类及其构成 比
损伤例次 构成 比例％
对 收 集 的 数 据 资 料 进 行 归 纳 ， 整 理 采 用
据 调 查 我 们 发 现 ．大 学 生 竞 技 健 美 操 运 动 损 伤 的 致 伤 因素 可 以 归 纳 为 ８ ． 种 居 于前３ 的分 别是 运动疲 劳 、技术 因 位 素 和 心 理 因 素 占总 体 的６ ． ％ ，这 也 是 ７３ ７ 竞 技 健 美 操 训 练 中应 该 防范 的 重 点 。而 场 地 因 素 、局 部 负 荷 过 重 、 准 备 活 动 不 （ ２ ， 其 发 病 率 远 远 高 于 其 他 运 动 损 表 ）
中 图 分 类 号 ：Ｇ８ １３ ３＿ 文献 标 识码 ： Ａ 文章 编 号 ：１ ７ — ５ Ｘ （ ０ ９）０ — ７ 一 ３ ６４ １Ｉ ２０ ９ ０ １ ｏ
本 文 通 过 对 参 加 ２０ 年 “ 北 省 第 ０７ 河
十 五 届 大学 生 运 动 会 ”健 美 操 比赛 的 大 学生 竞技健 美操 运动 员进行 调查 研究 ． ２ ６ 运 动 员 分 别 受 到 过 不 同 程 度 的 损 １名 伤 ，其 中 ，男 生 ７ 名 ，女 生 １ ２ ，各 ４ ４名 运 动 员 的训 练损 伤 情 况 以及 原 因 ．所 统 计 的 损 伤 严 格 限 制 在 进 行 竞 技 健 美 操 训 练 、 比赛 过 程 中 所 发 生 的运 动 损 伤 皮 肤 擦 伤 、轻 微 软 组 织 挫 伤 及 训 练 外 的损 伤 未 统 计 在 内 。 通 过 设 计 并 制 定 适 合 竞 技 健 美 操 运 动 损 伤 的 调 查 表 格 ．并 请 有 关 竞 技 健 美 操 专 家 及 运 动 医 学 专 家 审
高校健美操运动损伤原因与预防对策分析研究
的发生 。
关 键 词 ： 美操 ； 动 损 伤 ； 策 健 运 对
健 美 操 是 在 音 乐 的带 动下 ，进 行 身
一
体运动 ， 之达到身体健康 和娱 乐身心 ， 使 以人 的健身 、 健美 、 心 和娱乐 为 目标 。 健
、
运动损 伤原 因的分析
组 合 而 成 的 ， 技 能 表 现类 难 美 项 目中 ， 在
Ｇ ａｇ ａｙ Ｌ，ｅｔ 原文文本 中有众 多 ｕ ｎ，Ｌ ｄ ｉ ｅ ＂ ． 华 丽的形容词 ，由于英语旅游 翻译 的简 约性 ，因而对原 文进 行改译 以后更符 合
翻译 目的论 的要 求 。
（） ３ 改译 。由于 中 西方 思 维 及 表 达 方
式 的不同，为 了能够更好地 表达 和传递 旅游信息 ，常常需要对旅游 文本进行改
校健 美操运动损伤原 因与预 防对策分析研究
玉
（ 西 师 范大 学 体 育 学 院 ， 西 桂 林 ５ １ ０ ） 广 广 ４０ ４
摘
要 ： 文 采 用 文 献 资 料 法 对 高校 健 美操 运 动 损 伤 的原 因与 预 防对 策进 行 分析 ， 本 目的 在 于 减 少 以后 健 美 操 运 动 员伤 害 事 故
根据项 群训练理论及应 用 ，笔者认为其 技能起着决 定性作用 。且健 美操动作 的
难 度 比较 大 、 术 较 复 杂 ， 需 要 学 生 有 技 它
一
随着经济的发展 ，健康 已成为人们最为
关心的问题之一 。健美操 拥有较深厚 的
群 众 基 础 ， 以其 自身 的 价 值 和魅 力 ， 并 风
健美操运动损伤是 指练 习者在进 行
健美操练 习中所发 生的各种损伤 。根 据 资料知道 ，健美操 运动的损伤 中急性 损 伤 占了 ５ ％以上 ， ５ 而慢性损伤约 占 ２ ％， ５ 其余 ２ ％是急性 和慢性 损伤并有 。造成 ０
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１ 研 究对 象与 方 法 １１ 研 究 对 象 ．
以参加福建省第十四届大学生健美操比赛的各高校运动员为研究对象 ， 、 男 女运动员共 １０ ， 中 名 其 １
男 运 动员６ 名 ， ５ 女运 动员 ４名 ， ５ 二级 运动 员 占２ ．％， 级 以下运 动员 占７ ．％， １ ８ 二 ８ ２ 研究 对象 整体 技 术 处 于 中
第动员运动损伤 特点的研究
・２ ３ ． ６
６ ．％． 损伤 根 据发 病 的 缓 急 以及 各 自的症状 ， 运 动损 伤 的性 质 分 成急 性 和慢 性 损 伤 ． 性损 伤 的 ６４ 运动 将 急
特点是发病急 、 病程短、 症状骤起； 慢性损伤的特点是发病缓慢 、 病程较长、 症状渐起． ７ ２ ％的运动 其０４． ５
动． 成套动作必须通过连续 的动作组合 ， 展示运动员的柔韧性和力量 、 七种基本步伐的多样性操化动作组 合、 结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力［ 】 １ ． 在世界健美操运动快速发展和中国健美操 国家队在世 界性大赛中良好表现的背景下 ， 结合全民健身热潮的掀起 ， 促进 了健美操运动在我国各大高校的飞速发 展． 近几年来 ， 高等院校成为我国健美操 比赛的主要承办单位 ， 并且输送大批高水平的运动员． 当前 ， 随着 健美操 比赛规则的逐步提高 ， 各种运动损伤频繁发生 ， 严重影响了高等学校健美操运动的训练和比赛顺 利开展 ， 同时也在生理和心理上给运动员 、 教练员带来压力． ， 因此 研究健美操运动损伤发生的规律 、 特征 以及性 质 ， 出有 针 对性 的预 防措施 ， 等学 校健 美操运 动可 持续 发展 面临 的重要课 题 ． 提 是高
２ 结果与分析
２１ 我省高校健 美操运动 员发生运动损伤 的总体情况 ．
表１ 显示 ，在健美操训练和比赛 中未受过伤的 比例 占调查样本的３ ． ３ ％，受伤的比例 占调查样本 的 ６
收稿 日期 ：０ ２ ０ — ９ ２ １— ５ １
通讯作者 ： 何克美 （９ ７ ）男 ， １５ 一 ， 实验师．Ｅ ｍ ｉ ＨＫ ｅ２ １＠１ ３ ｏ — ａ ： Ｍ ｉ０ １ ６ ． ｒ ｌ ｃｎ
表 １ 福建省高校健美操 运动员损伤总体情况统计表
任 何一 项竞 技运 动都 离 不 开技 术训 练 ， 良好 的技术 是 体 育运 动 员击 败对 手获 得胜 利 的关 键［从 损伤 ２ １ ．
的时机来看 ，８ ％的损伤发生在技术训练中，１ ％的运动员的损伤由于赛前 紧张 、赛前焦虑等原因发 ６． ５ ３． ５ 生在 比赛期 间． 究其原因 ， 一方面由于健美操成套动作强度较大 ， 动作幅度要求较大 ， 动作组合之问的变 换要求较快 ， 加上新的难度动作等动作技术要求导致运动损伤的发生． 另一方面， 可能由于参训或参赛运 动员成套动作技术 成熟性不够 ， 队员之间配合默契度有所欠缺 ， 安全措施不够完善等原 因导致 ， 从而加 大 了运 动损 伤发 生 的可 能性 ．
下 水平 ．
１２ 研 究 方 法 ．
（ ）通过 电子 邮箱 、 １ 电话 采访 以及走访 等形 式 向福 建省 部分 优 秀健美 操 教练 员 和运动 员 ， 健 美操 就
训练和比赛中出现的运动性损伤 的相关问题进行调查研究． 并在福建省第十四届大学生健美操 比赛现场 ， 发放问卷 １４ ， 回问卷１６ ， ３份 收 １份 有效问卷１０ ， １份 回收率和有效率分别为９ ． ４ ％和８． ８ ６ ％． ６ （） ２ 调查 问卷的信度 ： 采用重测法 ， 于第一次填表半个月后 ， 随机抽取其 中２人再次填表 ， ６ 利用Ｓ Ｓ １． Ｐ Ｓ ６ 进 ０ 行相关分析 ， 其相关 系数Ｒ ０ ９ ， ＝ ． ８表明问卷有较高的可信度 ． ８ 对健美操 专项教师１人进行咨询． 中 ， ２ 其 认 为能反映出研究问题的９ ， 人 认为能基本反映研究问题 的３ 认可率达１０ 人， ０ ％．
员 的损伤 性 质属 于 急性 损 伤 ，７５ ５． ％的运 动员 属 于慢 性损 伤 ． 损 伤 的发生 率 和损 伤 的性 质 看 ， 从 我省 高 校 健 美操 运 动员损 伤 发生 率较 高 ， 体情 况 不容乐 观 ． 或许 与 目前 我 省高 校健 美操 整 体发 展 水平 、 赛 运 整 这 参 动员运 动 水平 和教 练员 水平 不高 有关 系 ．
中 图分 类 号 ： ３ ． Ｇ８１ ３ 文献 标 识 码 ： Ａ 文章 编 号 ： ０ ５２ ８ （ ０ ２ ０．２ ２０ ２９ —４ １２ １ ）３０ ６ —５
健美 操是 在音 乐 的伴奏 下 ， 现 连续 、 杂多变 ， 有一 定 强度 的成 套动 作项 目 ， 源 于 有 氧健 身运 表 复 具 起
第 ２ 第 ３期 ４卷 ２１ 年 ８ ０２ 月
宁 德 师 范学 院学 报 （ 科 学 版 ） 自然
Ｊｕｎｌ ｆ ｉｇｅＮ ｒ ａ Ｕ ｉ ｒｉ （ａｕａ Ｓｉ ｃ） ｏｒａｏ ｎｄ ｏｍ ｌ ｎｖ ｓｙ Ｎ ｔ ｌ ｃ ｎｅ Ｎ ｅ ｔ ｒ ｅ
Ｖｏ＿４ ｏ． ｌ２ Ｎ ３ Ａｕ ． ｇ ２０１ ２
福建省高校健美操运动员运动损伤特点的研究
何 克 美
（ 福建师范大学福 清分校 体育科学 系，福建 福清 ３０ ０ ） ５ ３０
摘要 ：对参加福建省第 十四届大学生运动会健美操 比赛 的１０ 名运动员和部分教练进行 调查 和访 谈 ， 高 １ 从
校健 美操 运动员的运动损伤总体情况 、 损伤 性质 、 损伤 时机 、 损伤部位 、 损伤种类 、 损伤 的训练 内容以及致伤 因 素进行 了研究． 在此基础上 ， 从体能 、 准备活动 、 负荷安排和拉伸练习等五个方面提出对策 ． 关键词 ：健美操 ； 运动损伤 ； 福建 省； 特点