安眠药使用当停则停
安眠药使用当停则停
工作压力让不少人饱受失眠困扰。
医生开药后，许多人发现症状并没有得到明显的缓解，甚至长期吃也没有好转。
这很可能和用药方式不对有关，安眠药应当按需使用，该停就停。
失眠症状改善应逐渐停药。
在建立健康的睡眠习惯的前提下，如果以迅速缓解症状为目的，只需要临时或间断用药，药物的种类应根据病情确定。
急性失眠应早期药物治疗，亚急性失眠应早期药物治疗联合认知-行为治疗，慢性失眠建议咨询临床医生，在其指导下，睡眠得到改善后逐渐停药。
药物治疗失眠的前几周一般采用持续治疗，在随访过程中根据患者睡眠改善状况适时采用间歇治疗。
一般连续用安眠药不会超过3~4周，并应根据情况调整剂量和维持时间。
此外，患者还应根据自身的睡眠状况和需要用药。
对于需要长期药物治疗的患者，从安全性角度考虑，提倡间断性用药，目前还没有固定的间断治疗模式，建议咨询医生后选择适合自己的方式。
“按需用药”的原则是根据患者白天的工作情况和夜间的睡眠需求，考虑使用半衰期短（代谢较快）的安眠药。
具体方法是：预期入睡困难时，上床前15分钟服用；根据夜间睡眠时间的需求，上床30分钟后仍不能入睡时，或比通常起床时间早5个小时醒来，无法再次入睡时服用；根据活动的需求，即当第2天白天没有重要工作或其他事务时服用。
老人等特殊人群服安眠药期间，应注意观察服药次日清晨醒后的药物延续作用。
孕妇及哺乳期妇女，尤其是妊娠开始3个月及分娩前3个月禁用。
更年期（围绝经期）妇女，应首先排除影响睡眠的常见病，如抑郁、焦虑和睡眠呼吸暂停综合征等。
服安眠药期间最好不要开车和进行其他精细工作。
需要强调的是，在服安眠药前后12小时内，应禁止饮酒，以免酒精强化安眠药对呼吸中枢的抑制作用，影响正常呼吸。
服用镇静催眠药，这些要谨记
服用镇静催眠药，这些要谨记发布时间：2022-03-11T01:56:47.009Z 来源：《中国结合医学杂志》2022年2期作者：朱小英[导读] “长夜漫漫，无心睡眠”，这是大话西游的一句经典台词朱小英四川省德阳市中江县龙台中心卫生院四川德阳 618101“长夜漫漫，无心睡眠”，这是大话西游的一句经典台词，当然，这里说的是无心睡眠，然而，在生活中，有些人却存在想睡睡不着的情况，这就是通常所说的失眠。
这时有些人就会想到镇静催眠药，想通过它来让自己快速入睡。
其实镇静催眠药是不要随便使用的，那么镇静催眠药该怎样使用呢？这里我们就来看看镇静催眠药的相关小知识。
一、镇静催眠药简述合理运用镇静催眠药物可以帮助失眠的人改善失眠状态，提高睡眠质量，睡眠质量好了以后，可以保证有好的精神状态完成第二天的生活和工作。
镇静催眠药物可以治疗失眠疾病，提高患者的睡眠治疗，保证身体健康。
多数镇静催眠药物属于健康药物不属于精神类药物。
镇静药与催眠药之间没有明显的界限，只有在使用时量的区别。
小剂量的催眠药具有镇静效果。
镇静效果可以使人安静下来。
适当使用镇静药物可以使人安静下来对修养疾病有利。
就分类来看，镇静催眠药物种类很多，到目前为止大约存在2000余种。
其使用镇静催眠药物的时间也比较古老，在上个世纪就已经开始用镇静催眠药如溴剂、巴比妥类。
由于这几种药物对治疗失眠的效果相比较差，并且副作用多具有明显的成瘾性因此现如今这几种镇静催眠药物已经被淘汰。
在1952年，研究人员将甲苯丙醇的分子结构加以调整合成了眠尔通，次药物治疗失眠的效果显著，曾一度风行。
几年以后安定才得以问世，由于安定的治疗失眠的效果好、副作用小，因此安定被广泛运用于治疗失眠，已经成为了安眠药的代名词。
二、镇静催眠药的效果镇静催眠药物具有的药用范围较广，它具有较强的抗焦虑效果，可以明显改善焦虑、紧张、害怕等不良心理情绪，因而被称为抗焦虑药物；安眠药也被称为镇静催眠药，小剂量使用时具有镇静效果，大剂量使用时就是安眠药，具有催眠的效果。
长期使用这些药物,“不可”骤然停药,否则易引发“停药反应”
一提词器文档长期使用这些药物，“不可”骤然停药，否则易引发“停药反应”但某些慢性疾病在症状得到控制后常常需要延长用药时间，这是由于长期的用药使机体产生了一定程度的依赖，如果突然停药或药量减少过快即会产生种种“停药反应”，严重的危及生命。
对以下几种不可骤停服用的药物，1. 中枢性降压药——如α-甲基多巴、氯压胍、可乐定、胍环定等。
在患者血压降至正常之后突然停药，血压可在短期内急剧回升，达到或超过治疗前的水平，并出现心悸、烦躁、多汗、头晕、头痛、视力模糊、脸部潮红、心动过速等交感神经兴奋性增高的表现，严重者可发生高血压性脑出血。
中枢性抗高血压药的停药综合征多与用药剂量有关，如可乐定每日剂量超过1.2mg，停药后24～36小时内血压有回升甚至超过治疗前水平的趋势，故应有一周以上的逐渐减量过程，最好治疗后血压稳定6～12个月再试行减量，否则易引起停药综合征，甚至影响心功能而导致死亡。
一旦发生停药反应，最有效的方法是立即恢复给药，且剂量应较停药前的用量稍大，待显效后逐渐减量并过渡到服用其他药物，若血压回升较快，应立即静注静滴硝普钠或α受体阻滞剂酚妥拉明等，可使血压迅速下降。
2. 糖皮质激素类药物——如泼尼松(强的松)、去炎松、醋酸可的松、氢化可的松及地塞米松、培他米松等。
这是用于治疗及辅助治疗多种疾病的常用药，主要通过从外界补充体内肾上腺皮质激素的含量，达到治疗目的。
长期大剂量应用糖皮质激素，机体可反馈性抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴引起皮质激素分泌功能减退，甚至造成肾上腺皮质萎缩，从而使体内激素的分泌减少。
如果突然停药，中断了外来激素，体内腺体分泌来不及作相应增加，会出现肾上腺皮质功能不全的症状，表现为头昏、发热、恶心、呕吐、肌力减弱、食欲不振、低血糖、低血压、休克等症状，促使原发病复发或恶化。
3. 肾上腺素受体阻滞药——如心得安病人长期服用β受体阻滞剂后，体内β受体数目代偿性增加，一旦停药增加了体内儿茶酚胺与β受体结合的机会，就会引起反跳性交感神经兴奋而使病情加重，如颤抖、出汗、全身不适、严重头痛、心悸、反跳性高血压、心肌梗塞加重或心律失常等。
安眠药的注意事项
安眠药的注意事项安眠药是一种常见的药物，用于帮助人们入睡或改善睡眠质量。
然而，使用安眠药需要注意一些事项，以确保安全有效地使用药物。
以下是使用安眠药的注意事项：1. 遵循医生的指示：在使用任何药物之前，应首先咨询医生或药师的建议。
他们可以根据您的病史、药物过敏史和其他相关因素，为您选择适合您的安眠药。
2. 按照正确的剂量使用：遵循医生给出的剂量和使用方法。
不要自行增加或减少剂量，以免产生不良反应或药物依赖。
如果您感到药物的效果不够或过于强烈，请及时与医生联系。
3. 不要与其他药物或酒精混用：某些药物（如镇静药、抗抑郁药、抗焦虑药等）以及酒精可能会与安眠药相互作用，增加副作用的风险。
因此，在使用安眠药期间，应避免饮酒和同时服用其他药物。
4. 避免长期使用：安眠药被设计用于短期治疗，通常不推荐长期使用。
长期使用安眠药可能导致药物依赖和耐药性，使药物在长期内失去效果。
5. 不要突然停用安眠药：如果您已经使用安眠药一段时间并且想停止使用，不要突然停药。
这可能导致戒断症状，如失眠、焦虑、恶心等。
应咨询医生，并按照医生的指导逐渐减少剂量。
6. 注意可能的副作用：由于每个人的体质和状况不同，使用安眠药后可能会出现不同的副作用。
常见的副作用包括头痛、头晕、乏力、口干等。
如果出现严重的副作用，如嗜睡、呼吸困难或过敏反应等，应立即就医。
7. 不要驾驶机动车辆或操作机械：安眠药可能导致嗜睡和注意力不集中，因此在使用安眠药期间应避免驾驶机动车辆或操作需要高度注意力的机械。
8. 遵循生活规律：良好的睡眠习惯对于改善睡眠质量和减少对药物的依赖非常重要。
建立规律的睡眠时间表，避免触发失眠的饮食和娱乐活动，保持室内环境安静、舒适，都可以帮助提高自然睡眠。
9. 不要分享药物：安眠药是针对个体情况使用的，不同的人可能需要不同的药物和剂量。
因此，不要与他人分享您的安眠药，以免产生不良反应和药物滥用的风险。
10. 孕妇和哺乳期妇女慎用：孕妇和哺乳期妇女应避免使用安眠药。
服用镇静催眠药，这些要谨记杨孟
服用镇静催眠药，这些要谨记杨孟发布时间：2023-07-10T07:55:10.750Z 来源：《药物与人》2023年7期作者：杨孟[导读] 随着经济的发展，人们的生活方式与工作方式发生了巨大的变化苍溪县中医医院四川广元 628400随着经济的发展，人们的生活方式与工作方式发生了巨大的变化，越来越多的年轻人因为工作压力、家庭琐事导致晚上入睡困难，这种情况一般认为是失眠所致。
那么在这种情况下部分人会想到镇静催眠药物，借助药物的效果使自己快速进入梦乡。
药物不是食物可以随意食用，在使用镇静催眠药物时应当掌握正确的方式，降低不良反应的发生率，避免出现得不偿失的后果。
1镇静催眠药物合理正确的使用镇静催眠药物能够帮助失眠人群改善睡眠质量，维护人体健康和正常生活。
镇静催眠药物是有效的帮助睡眠和改善睡眠的良药，在临床上使用广泛。
镇静催眠药物可以避免失眠对人体造成不良的影响，治疗睡眠症，提高患者的睡眠质量。
多数镇静催眠药物属于精神类药品。
镇静药与失眠药之间没有明显的界限，更多的是使用剂量的关系。
小剂量催眠药物能够发挥镇静效果，镇静效果可以使人安静下来。
临床很多时候就采用镇静药物稳定患者的情绪，使患者能够更加配合医生的治疗。
在临床使用中，镇静催眠药物有很多种类，从使用镇静药物开始到如今大约有2000种。
人类使用镇静催眠药物的历史也比较久远，在上个世纪就开始使用比如溴剂、巴比妥类。
因为科学技术的限制，这些药物对于失眠的治疗效果不够理想，并且在使用中会存在明显的不良反应，很多具有成瘾性，随着时代的发展，医学技术的进步，这些药物已经被淘汰。
在1952年，医学研究人员将甲苯丙醇的分子结构进行调整研制出甲丙氨酯，这种药物对失眠治疗效果显著，曾广泛运用。
几年后人们又研制出安定药物，这种药物对失眠治疗效果显著，并且不良反应少，因此临床上又开始广泛使用安定，并且使其逐渐成为安眠药的代名词。
2镇静催眠药物的效果镇静催眠药物具有较广的使用范围，它具有较强的抗焦虑效果，可以明显缓解人体的紧张、焦虑、害怕等不良等心理，因此被称为抗焦虑药物；镇静催眠药物又称为安眠药，小剂量使用可以起到镇静的效果，大剂量使用就称为安眠药，具有催眠的效果。
停药，也是有讲究的
家庭医药 2017.1146用药之道用药丁、利多卡因，可引起严重的心律失常，甚至诱发心房纤颤。
2.镇静安眠药：长期服用安定、安宁、利眠宁、水合氯醛和导眠能等药，应在身体状况得到改善后，逐步减少用药量，直到完全停药。
如骤然停药，不但会加重失眠，而且会出现焦虑、心跳加快、兴奋、震颤、肌肉抽搐、头痛、胃肠功能失调和厌食等“停药反应”，严重者可致幻觉妄想、癫痫发作和谵妄等“戒断综合征”。
久用安眠药后一旦停药，就会出现上述“停药综合征”和“戒断综合征”。
确实需要停药，必须像急驰的火车进站停车一样，先行减速（减量）、缓行（适应）；再减速（减量），再缓行（适应）；最后才刹车，缓慢、安全地停止（完全撤药）。
3.抗癫痫药：长期服用苯妥英钠、苯巴比妥等药物治疗，即使病情好转后也要继续服用1～2年，防止复发。
若骤停会导致癫痫频繁大发作，甚至出现癫痫持续状态。
即使在用药过程中改用其他新药，原用药也不可骤停，要与新药同服一段时间再减量。
4.降压药：用药后血压降至正常，突然停用降压药（如可乐定和甲基多巴等），可引起心动过速和反跳性高血压，血压可在短期内大幅度上升，甚至可超过治疗前的血压水平，并有失眠、头晕、头痛、震颤、视力模糊、颜面潮红等症状，严重者可导致脑血管破裂而死亡！原因是突□无锡市人民医院主任药师 陆基宗笔者在我院“药物咨询台”服务的时候，有多位患者来问：服药后感觉病好了，是应该立即停药，还是继续将剩余的药都吃完？的确，服药是门学问，停药也是有讲究的。
如何停药、何时停药，这主要取决于疾病的种类、具体的病情，以及药物的性质、作用，患者的个体差异等。
10类药物不能骤然停有些药物疗效显著，但在疾病治愈后不能骤然停药，而应逐渐“阶梯式”减量，使机体有个逐步“适应”的过程。
如骤然停药，则会加重病情，甚至危及生命。
原因为：人体用药后，随着病情的控制，人体机制作了适当的调整，人体对此药物也产生了一定的“依赖性”，如骤然停药，身体和病情不能立即适应，随即出现某些动荡（疾病反复或加重）。
服用安眠药10项注意别忽视
家庭医药 2018.0138用药之道用药编辑/赵欣****************服用安眠药10项注意别忽视□上海中医药大学附属市中医院失眠专科、神志病科主任医师 许 红由于绝大多数安眠药物都有成瘾性，属于国家管制的二类精神药品，所以必须凭医生处方限量使用。
一般来说，连续服用某种安眠药最好不要时间过长，用药需十分谨慎。
所谓谨慎，包括下面10项注意事项，患者一定不能忽视。
1.醒来先坐会：安眠药常见的副作用包括嗜睡、肌无力。
由于老人体内的解药酶活性逐渐降低，比起年轻人，更易受到安眠药影响，所以，常服安眠药的老人，平时就要养成起床后先坐一会儿，再下床活动的习惯，以免跌倒。
2.服药期间少喝水：服用安眠药，晚上要适度减少饮水，以减少起夜次数。
此外，很多人到深夜睡不着，才想起来吃安眠药。
但如果熬到3点钟以后还睡不着，最好就不要吃了。
此时吃安眠药，容易睡过头，影响次日作息；且药物的持续作用会很强，更容易出现困倦、乏力、头晕等症状。
而且，凌晨3点也是人体血压较低的时段，尤其对于老人而言，如果贸然起床吃安眠药，引起跌倒，发生骨折等的风险会较大。
3.避免药驾：常规应用安眠药，尤其是作用时间较长的镇静催眠药，用后常有延续效应，出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。
因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。
4.合并用药先咨询：其他中枢抑制药物，如抗组织胺药、镇痛药等，与安眠药物合用时，能增强对中枢的抑制作用；因此，在合并用药前最好先咨询睡眠专科医师或药师的建议。
5.儿童、老人慎用：儿童使用安眠药是很不适当的，除了偶尔用于治疗儿童夜惊和梦游症，其他情况则一般不用；对于伴有严重基础疾病的老年失眠者，则应慎重使用，否则用药之后可能会出现意识模糊。
6.密切关注肝肾功能：肝肾功能减退者慎用，肝功能严重障碍者禁用，尤其是巴比妥类药。
7.哺乳期妇女及孕妇忌用：尤其是妊娠开始3个月及分娩前3个月。
8.饮酒后慎服：饮酒应酬，许多人都避免不了。
安眠药能停就停
安眠药能停就停工作压力让不少人饱受失眠困扰。
医生开药后，许多人发现症状并没有得到明显的缓解，甚至长期吃也没有好转。
这很可能和用药方式不对有关，安眠药应当按需使用，该停就停。
失眠症状改善应逐渐停药。
在建立健康的睡眠习惯的前提下，如果以迅速缓解症状为目的，只需要临时或间断用药，药物的种类应根据病情确定。
急性失眠应早期药物治疗，亚急性失眠应早期药物治疗联合认知-行为治疗，慢性失眠建议咨询临床医生，在其指导下，睡眠得到改善后逐渐停药。
药物治疗失眠的前几周一般采用持续治疗，在随访过程中根据患者睡眠改善状况适时采用间歇治疗。
一般连续用安眠药不会超过3～4周，并应根据情况调整剂量和维持时间。
此外，患者还应根据自身的睡眠状况和需要用药。
对于需要长期药物治疗的患者，从安全性角度考虑，提倡间断性用药，目前还没有固定的间断治疗模式，建议咨询医生后选择适合自己的方式。
“按需用药”的原则是根据患者白天的工作情况和夜间的睡眠需求，考虑使用半衰期短（代谢较快）的安眠药。
具体方法是：预期入睡困难时，上床前15分钟服用；根据夜间睡眠时间的需求，上床30分钟后仍不能入睡时，或比通常起床时间早5个小时醒来，无法再次入睡时服用；根据活动的需求，即当第2天白天没有重要工作或其他事务时服用。
老人等特殊人群服安眠药期间，应注意观察服药次日清晨醒后的药物延续作用。
孕妇及哺乳期妇女，尤其是妊娠开始3个月及分娩前3个月禁用。
更年期（围绝经期）妇女，应首先排除影响睡眠的常见病，如抑郁、焦虑和睡眠呼吸暂停综合征等。
服安眠药期间最好不要开车和进行其他精细工作。
需要强调的是，在服安眠药前后12小时内，应禁止饮酒，以免酒精强化安眠药对呼吸中枢的抑制作用，影响正常呼吸。
合理使用安眠药八项注意
合理使用安眠药八项注意作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2018年第12期镇静催眠药（安眠药）临床应用较广。
它有较好的抗焦虑作用，可以改善紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。
其作用随剂量不同而异，小剂量时产生镇静作用，中等剂量时可引起近似生理性睡眠，大剂量时则产生麻醉、抗惊厥作用。
安眠药在使用时应注意以下问题。
一注意因病施药使用安眠药必须掌握适应证，因病施药。
能不用此类药物时，一定不要使用；能短期使用的，绝对不能长时间使用；能用其他药物代替的，就不要使用安眠药。
二注意短期使用使用安眠药的时间不宜过长，最好短期、间断使用。
剂量上一定要严格按照医嘱，能用小剂量的绝不用大剂量。
长期服用可能会造成病人对药物的依赖，一旦停药就会出现戒断综合征。
三注意合理选药安眠药的品种较多，各有特点。
不可简单地认为安眠药就是使人能睡好觉的药而随随便便使用，应该由医生掌握使用的品种和剂量。
选择药物很有讲究，要在医生的指导下，根据病情的不同来选择药物。
由于安定类药物可以分为长作用药和短作用药，所以，选择时应该注意各种药物的作用时间长短，以免使用不当，影响疗效。
对入睡困难者应选用吸收快、起效快的药物，如咪达唑仑；对早醒者，则应选用吸收较慢、作用时间长的药物，如氯硝西泮。
四注意单一用药一般情况下以服用一种安眠药为佳，不应同时服用多种安眠药，以避免或减少安眠药的副作用。
剂量要小，在能保证睡眠情况下，最好选用最小剂量。
五注意用药方法长期使用时应不断更换品种，这样可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。
在大脑皮层高度兴奋状态下，不要立即服用安眠药，否则不仅未能起到催眠作用，反而会更加兴奋。
如夜间醒来需再服安眠药，最好选快速短效安眠药。
如时已近清晨，不可再加服安眠药，以免发生白天镇静作用，影响正常的工作与生活。
六注意药物反应要时刻注意可能产生的副作用。
有肝肾功能障碍或弱智者应慎用安眠药，长期使用者也应定期检查肝肾功能情况。
七注意缓慢停药由于安定类药物突然停药会产生戒断症状或者撤药反应，因此长时间使用安定类药物的病人，一旦需要停止服用安定类药物，不要立即停药，最好逐步减少药量，循序渐进直至完全停药。
怎样停用安眠药
怎样停用安眠药安眠药是一种对中枢神经系统有广泛抑制作用的药物，能够阻断脑干网状结构上行激活系统的传导功能，因而呈现镇静与催眠作用。
对于当前很多年轻人来说，工作压力、生活压力太大，会利用安眠药物来促进睡眠，但是安眠药物不能说停就停，需要掌握正确的方法。
1安眠药物的种类1.1巴比妥类药和其他类巴比妥类药是过去应用最为广泛的一类，随着计量的增大而对CNS的抑制加深，产生镇静、睡眠、意识不清、麻醉等作用，而且这种类型的药物作用时间长，有白天镇静和认知损坏。
该类药物毒性大，治疗剂量与中毒剂量比较接近，常人难以把控，容易过量服用引起昏迷、呼吸抑制、心脏停搏等致死毒性反应，目前已经基本不用于治疗失眠。
其他类镇静安眠药物包括水合氯醛、哌啶酮类药物，近些年在临床上的应用越来越少，已经不再作为首选催眠药物。
1.2苯二氮卓类苯二氮卓类药物的药理作用是抗焦虑、镇静安眠、抗惊厥和中枢性骨骼肌松弛，其产生镇静安眠的剂量与引起昏迷以及呼吸抑制的剂量相差数十倍，因此和巴比妥类药物相比，其安全性大大提升，也不具有麻醉作用，在治疗失眠障碍上具有良好表现，是目前临床上最常用的镇静催眠药物之一。
苯二氮类药物品种很多，都有其各自的特点，一般根据药物药效和半衰期、不良反应来选择。
肝病或者老年患者常用的药物包括劳拉西泮和奥沙西泮，因为两者都是安定的最终产物，不用在肝脏进行代谢；仅为入睡困难者可选用短作用药物；容易醒、睡眠浅、或是白天焦虑的患者可以选择中、长效药物，也可以根据临床症状和药理作用来选择药物。
抗焦虑作用的药物以氯硝西泮为主；镇静作用以氟西泮、地西泮为主；肌肉松弛作用以地西泮为主。
2药物的不良反应以及处理常见的不良反应包括全身乏力、头晕、口干舌燥、视线模糊、过度镇静，严重的患者还有可能导致共济失调。
长期用药会产生耐受和依赖性，包括躯体和精神依赖，躯体依赖多发生在持续用药六个月以上的患者，如果突然停用药物就会出现戒断症状，包括失眠、焦虑、肌肉震颤等。
服安眠药容易犯哪些错
龙源期刊网 服安眠药容易犯哪些错作者：沈扬来源：《百姓生活》2011年第08期1．随意擅自服药。
很多人认为，失眠症不是疾病，无需颇费周折地到医院看病，因此，经常会随意服用家里人或者朋友的药物。
这是非常错误的做法。
正确做法：许多疾病都可以引起失眠，因此，如果近期内发生严重失眠的话，一定要先看医生，进行必要的检查，确定失眠症的类型、严重性等等，再对症下药。
此外，不同症状的失眠，选择的药物并不相同，比如说：入睡困难，应选用短效药物；夜间睡眠不踏实、容易醒来，选用中效药物；经常早醒，则应使用长效药物。
2．初次服药剂量偏大。
初次服药的患者只需服用小剂量，就能达到满意的效果，但是患者不知道这些，盲目地按照别人使用的剂量服药。
剂量大容易引起耐药，并带来药物的不良反应。
正确做法：初次发生失眠症的患者首先要到医院就诊，在医生的指导下使用恰当的药物；其次，从最小剂量开始，以最小药量达到满意的睡眠。
3．长期持续服药。
许多患者把失眠症完全交给药物解决，没有意识到吃药只是“缓兵之计”，不能长期服用，否则会产生药物依赖（即成瘾）。
4．不断加大剂量。
患者服药一段时间后，会发现催眠效果不如以前“灵”了。
于是就不断加大剂量，以求平稳入睡。
大剂量用药后，安眠药的不良反应就会表现出来，如白天困倦、反应迟钝、情绪变糟等。
正确做法：利用安眠药物暂时性缓解失眠之苦时，一定要培养良好的睡眠习惯，比如改善睡眠环境，进行适度的体育锻炼，避免睡前吸烟、喝茶、饮咖啡等。
其次，尽量短期使用安眠药，按照美国食品和药物管理局的建议，使用最广泛的苯二氮卓类安眠药（如舒乐安定、安定等）作为催眠使用，时间不宜超过4周。
还有，为了避免剂量越用越大，不要持续用药，每周间断使用2～4次。
5．骤然停药。
服用安定药物，如果骤然停药，非常容易产生戒断反应。
因为，长期服药的患者会对药物产生躯体和精神上的依赖，一旦停药后就会出现恶心、呕吐、乏力、失眠加重、肢体震颤等。
正确做法：应该逐渐减药，每天减原来服用剂量的25%，才能有效防止停药后的失眠反弹。