湖南省张家界市第一中学体育课余训练2013年资料
学校体育学(第三版)课件第十三章课余体育训练
的任务、内容、要求和训练次数等而制定的。阶段训练计 划的内容比年度训练计划更为具体，它能使训练内容的安 排、主要训练手段的选择和负荷量的确定更加切合训练过 程的实际。学校课余体育训练的阶段一般以3个月为一个 阶段。
阶段训练计划根据训练任务或重点的不同，可以分为 基础训练阶段计划、准备比赛阶段计划、比赛阶段计划、 恢复阶段计划和临时性短期集训计划等不同类型。
第十三章 ： 课余体育训练
（四）战术训练 战术是在一定的身体训练和技术训练的基
础上，根据比赛的需要形成的，是根据比赛对 手的水平和外部情况，正确地分配力量，充分 发挥自己的特点，限制对方特长，争取比赛胜 利的行动方案。战术可分为一般战术和专项战 术，学校课余体育训练以一般战术训练为主， 旨在适应一般性比赛的规律和特点。
第十三章 ： 课余体育训练
第二节 学校课余体育训练的组ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ形式 随着我国体育体制改革的深入，作为业余体 育训练基础的学校课余体育训练，呈现出多层次、 多形式、多渠道并存的局面。 一、学校运动队
第十三章 ： 课余体育训练
二、基层训练点 基层训练点是以一个或两个运动项目为重点 的训练基地。有的基层训练点根据青少年儿童课 余体育训练的需要，由教育与体育行政共同规划， 全面布局。有的基层训练点，是以一所重点中学 为基地，吸收附近学校有特长或有培养前途的学 生参加某项运动训练的训练点。
第十三章 ： 课余体育训练
（一）身体训练 身体训练是指在体育训练过程中运用各种有效手段和
方法，增进学生运动员的身体健康，改善体型，全面发展 体能素质和运动能力，为掌握运动技术和战术，创造优异 运动成绩打好基础的训练过程。
田径课余训练之“三大纪律”与“八项注意”
项成 绩 ， 只进 行专 项 训练 在达 到 一定 成 绩后 也 不利 于进 只 有科 学 计划 ，认 真落 实 ，脚 踏实 地 ，持 之 以恒 ，才 能
一
步提 高 。
一
注意３ ：注 意 训练时 各基 本身体 素质 练 习的顺 序要合
２１年 １月 上 第 ３期 （ ００ １ ｌ 总第 ２ ７ １ 期）
础 。如某 中学在 过 去 的训 练工 作 中 ，采 用 的是 “ 成式 速
理 。如 耐 力训 练后 不 宜进 行 速度 、力量 训练 ；灵 敏 、协
纪 律 一 ：坚 持 多 年 不 问 断 训 练 ， 是 田径 训 练 的基 调 、反应等 素质 应在精 力充 沛时进 行 ；等等 。 注意４ ：注意 把发 展速度 作 为各专 项训 练 的重点 ，尤 训练 法 ” ，就是 在运 动 会 前集 训 一段 时 间 ，运 动 会 后就 其 是 发展 反 应速 度 和 动作 速度 ， 以提 高 学生 快 速用 力 的 偃旗 息鼓 ，结果 运 动成 绩平 平 ，运 动 队伍 逐 年萎 缩 。后 能力 。 来 ，随着 管 理制 度 的深 化 ，他们 调 动 一切 积极 因素 ，通
训 练计 划 和方 法 ， 以使 训练 成绩 不 断提 高 ，避免 徘徊 和
注 意７ ：注 意每 次训练 都要 充分 做好 准备活 动和 整理
纪 律 二 ：重 视 运 动 员 科 学 选 材 ， 是 田径 训 练 的关 虚耗 。
键 。在 训练 工作 中 ，可能 都遇 到 过这 样 的情 况 ： 同样 的
出许 多的努 力 ，但训 练效 果 却不太 理想 ，甚 至 出现 一些 不该 出现 的运 动损 伤事 故 。 怎样才 能 行之有 效 地搞 好训 练工 作 ，提高运 动成 绩呢 ？笔者 结合 训练经验 和做 法 ，归纳 出 “ 大纪律 ”与 “ 三 八项注 意 ”。
中学课余体育训练存在的问题及对策(一)
体育训练论文-中学课余体育训练存在的问题及对策(一)摘要：培养体育后备人才，是关系到当代体育发展的重要研究课题。
中学是培养我国体育后备人才的重要基地，主要通过课余训练来进行。
当前学校课余训练中普遍存在重比赛名次，追求升学率，轻培养输送，训练制度不健全，缺乏科学性和系统性等问题。
为此，特提出一套解决的对策。
关键词：中学；课余体育训练；后备人才；问题；对策。
现代体育运动竞争的实质，是体育人才的竞争，特别是体育后备人才成长速度及人才储备的较量，而中小学是培养强大体育后备人才的启蒙训练基地，通过课余训练，有计划，有目的地培养高水平运动员，对未来实现和保持竞技体育强国起着长期的、全局性的作用，是我国体育事业发展的一个战略重点。
纵观世界体育强国，无一不把中小学体育的课余训练作为重点来抓，这已成为当前体育发展的趋向。
近几年，我国中小学的课余训练有了较大发展，特别是传统项目开办以来，向国家、省运动队、体育运动学校和体院输送了大批的优秀后备人才，为我国体育事业的振兴做出了贡献，充分显示了它的优势。
然而必须看到，在我国体育后备力量青黄不接的矛盾还相当突出，课余训练中还存在很多问题，训练缺乏长期性和系统性。
特别是课余训练与文化学习，两者之间的协调关系仍然没有很好地解决，不少人存在着重智育轻体育的现象，特别是一些领导同志。
长此以往，势必影响课余训练的发展，挫伤训练的积极性。
本文试对当前学校课余训练中表现出来的问题作一剖析，并探索解决的对策，以供大家参考。
1 研究的时间、对象、方法。
1.1 研究时间。
1998—2000年。
1.2 研究对象。
江苏省：徐州市、南京市、淮阴市，连云港市，共计38所中学。
1.3 研究方法。
1.3.1 文献资料研究法参阅了心理学，教育学，运动训练学，学校体育学等资料。
1.3.2 问卷调查法。
为了解学校课余训练中的存在问题状况，分别对这38所学校进行了问卷调查，同时分别召开了部分学校班主任、家长、运动员和带队教师的座谈会，广泛地听取了他们的意见，同时得到了反馈信息。
湖南省张家界市第一中学2018年下学期高一晨读资料(1)
法，可宝贵的地方就在这里。
但不论大事小事只顾按和谐的办法去做，有的时候就行不通。
（这是因为）为和谐而和谐，不以礼来节制和谐，也是不可行的。
”有子说：“讲信用要符合于义，（符合于义的）话才能实行；恭敬要符合于礼，这样才能远离耻辱；所依靠的都是可靠的人，也就值得尊敬了。
”孔子说：“君子，饮食不求饱足，居住不要求舒适，对工作勤劳敏捷，说话却小心谨慎，到有道的人那里去匡正自己，这样可以说是好学了。
”子贡说：“贫穷而能不谄媚，富有而能不骄傲自大，怎么样？”孔子说：“这也算可以了。
但是还不如虽贫穷却乐于道，虽富裕而又好礼之人。
”子贡说：“《诗》上说，‘要像对待骨、角、象牙、玉石一样，切磋它，琢磨它’，就是讲的这个意思吧？”孔子说：“赐呀，你能从我已经讲过的话中领会到我还没有说到的意思，举一反三，我可以同你谈论《诗》了。
”孔子说：“不怕别人不了解自己，只怕自己不了解别人。
”【古文观止】郑伯克段于鄢《左传》初，郑武公娶于申，曰武姜，生庄公及共叔段。
庄公寤生，惊姜氏，故名曰寤生，遂恶之。
爱共叔段，欲立之。
亟请于武公，公弗许。
及庄公即位，为之请制。
公曰：“制，岩邑也，虢叔死焉。
佗邑唯命。
”请京，使居之，谓之京城大叔。
祭仲曰：“都城过百雉，国之害也。
先王之制：大都不过参国之一，中五之一，小九之一。
今京不度，非制也，君将不堪。
”公曰：“姜氏欲之，焉辟害？”对曰：“姜氏何厌之有！不如早为之所，无使滋蔓，蔓难图也。
蔓草犹不可除，况君之宠弟乎！”公曰：“多行不义，必自毙，子姑待之。
”既而大叔命西鄙北鄙贰于己。
公子吕曰：“国不堪贰，君将若之何？欲与大叔，臣请事之；若弗与，则请除之。
无生民心。
”公曰：“无庸，将自及。
”大叔又收贰以为己邑，至于廪延。
子封曰：“可矣，厚将得众。
”公曰：“不义，不暱，厚将崩。
”大叔完聚，缮甲兵，具卒乘，将袭郑。
夫人将启之。
公闻其期，曰：“可矣！”命子封帅车二百乘以伐京。
京叛大叔段，段入于鄢，公伐诸鄢。
自主选择课余生活第一课时【四篇】
自主选择课余生活第一课时【四篇】篇1自主选择课余生活第一课时教学目标：1. 认识到自主选择课余生活是我们的权利。
也是成长过程中需要发展的能力。
2、懂得在自主选择课余生活时，我们既要听取父母的意见，也要从自己的实际情况出发，选择一些锻练和成长的机会。
3、通过讨论交流，认识到丰富的业余生活，有助于开阔我们的视野，提高我们的动手能力，培养我们的创新意识，同时还会发我们爱家多，爱祖国的情感，培养我们的责任意识。
教学重点：通过交流讨论，认识到我们要从自己的实际情况出发，选择合适的课余生活，这样才能从课余生活中得到成长。
教学难点：认识到课余生活的作用，并且积极的参与课余活动。
教学准备：多媒体课件教学过程：一、导入新课1、同学们，老师想问大家一个问题：你们在课余时间一般都做些什么？学生根据自己的实际情况，说一说自己课余时间所做的事情。
2、其实课余时间安排的学问非常大，今天这节课，我们就来探讨一下我们的课余生活。
3、板书课题：1. 自主选择课余生活二、课余生活我选择1、我们过什么样的课余生活，谁有权力来选择呢？关于这个问题，我们先来看一看五（1）班的同学是怎么说的。
2、出示课本第2页的插图，引导学生看一看，并读一读旁边的文字，了解同学们对“课余生活谁选择”这个话题都发表了怎样的看法。
3、全班交流，教师引导，看了五（1)班的同学发表的看法，我们也来说一说我们自己的看法。
学生分小组讨论，在小组中发表自己的看法，然后推选代表在全班交流。
教师小结:自主选择是我们的权利，也是我们成长过程中需要发展的能力。
随着年龄的增长知识经验的增名，我们应该为自己的课余生活作出自己的决定。
4、实践题(1)我们的课余生活我们自已自主选择，不过在选择自己的课余生活时，很多同学就遇到了一些困惑，比如李玉红同学。
下面我们来看一看，李玉红遇到了什么问题?我们一起来帮他一下。
(2)出示课本第3页上的图片，学生读一读，了解李玉红在选择课余生活时遇到了什么问题?我们可以给他什么建议2(3)学生分小组讨论，针对李玉红遇到的问题，提出自己的建议，然后坡写好书中的表格。
2013年课外特色体育活动
金罗小学2013年特色体育活动实施方案保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利。
经师生反复讨论，特制定本实施方案。
一、指导思想根据教育部教体艺【2013】2号文件要求和镇政教字【2013】161号文件精神，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，落实我校特色体育锻炼活动的活动精神。
二、活动目的为配合学校特色体育活动项目的开展，让学生积极投入到健身的行列中，为书声朗朗的校园增添蓬勃的朝气和活力。
培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质。
三、活动内容（每周一至周五）1、07:25—07:55开展走、跑、早操体育锻炼25分钟。
2、09:30—09:50开展课间操、年级班级之间拔河比赛活动12分钟。
3、15:30—16:45为班级自由组织活动时间，特开展以下特色活动：①踢花毽：踢毽子作为传统体育项目,在我们国家历史悠久，源远流长。
它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。
经常参加可使血液通畅，对促进健康大有好处。
②徒手操：是一种全身性运动，通过练习可以培养学生灵敏、协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志。
③照镜子：锻炼学生的判断和快速反应能力。
④钻山洞: 培养学生与他人配合的团结协作的集体主义精神。
⑤老狼、老狼几点了：有利于提高学生的平衡能力、增强竞争意识，坚强的性格等意志品质。
四、活动准备每人准备一个花毽子。
五、活动要求1、全班学生全员参与、全程参与。
2、全班学生课间活动时间不得停留在教室内。
3、每个人都必须学会以上五个活动项目，力争达到熟练。
4、鼓励个人创设独特项目。
5、个人与个人、小组与小组建立竞争机制。
六、主要活动措施1、每天（周一至周五）上午第三节课课间10:30—10:45安排如下：周一开展《踢花毽》；周二开展《徒手操》；周三开展《照镜子》；周四开展《钻山洞》；周五开展《老狼、老狼几点了》。
中学课余田径训练2
6—7月
8—10月
11月
第七章
中学课余田径训练
第三节 中学课余田径训练的原则
一、二、三、周期性原则 贯彻周期性原则应注意以下事项： （一） 、（二）根据参加比赛划分训练周期 单周期划分示意表 准备期 11月下旬—4月 竞赛期 5月—10月 过渡期 11月上旬—11月中旬
（三）根据中学生特点，合理安排各个训练时期 （四）合理安排小周期的训练，保证大周期训练任务的 完成
第七章
中学课余田径训练
第三节 中学课余田径训练的原则
一、一般训练与专项训练相结合原则 1、一般身体训练的特点、目的： 2、专项身体训练的特点、目的： 贯彻注意事项： （一）安排好一般训练和专项训练的比重 专项训练和一般训练的比重安排
第七章
中学课余田径训练
第三节
一、一般训练与专项训练相结合原则
专项训练和一般训练的比重安排
第七章
中学课余田径训练
第三节 中学课余田径训练的原则
一、二、三、周期性原则 贯彻周期性原则应注意以下事项： （一）根据学校教育规律，结合学期的划分特点安排训 练周期 （二）根据参加比赛划分训练周期 双周期划分示意表 第一准备期 第一竞赛 期 第二准备 期 第二竞赛 期 过渡期
12月下旬— 3月
4—5月
一、一般训练与专项训练相结合原则 1、2、 贯彻注意事项： （一）安排好一般训练和专项训练的比重
（二）选择好一般训练的内容
（三）形式方法多样、实用和有趣
第七章
中学课余田径训练
第三节 中学课余田径训练的原则
一、一般训练与专项训练相结合原则 二、系统性原则 贯彻系统性原则应注意以下事项： （一）在系统训练中逐步提高要求 （二）合理安排训练的内容和手段 （三）各个训练组织形式之间要紧密衔接 中学阶段的课余训练，既要与小学课外运动锻炼衔接，又 要与业余体育、高校或俱乐部的运动训练衔接。
2013年度张家界市第一中学体育训练组工作总结
2013年度张家界市第一中学体育训练组工作总结一、基本情况张家界市一中课余体育训练，由高中部(一中)、初中部(国光)组成，常年坚持抓田径、篮球、少数民族传统高脚马、健美操等项目训练。
学校从2010年开始就确立了以训练组负责抓课余体育训练工作以来，责任到项到人，田径项目分短跑组教练陈孝文、中长跑组教练李祥兵、跳跃、跨栏组教练王宇、投掷组教练张征兵；少数民族体育高脚马组教练陈孝文(兼)；篮球：男子篮球教练秦文博，女子篮球教练汪勇军；健美操：教练陈锋；高三年级报考体育专业训练队：教练张征兵(兼)、汪勇军(兼)。
学校共有训练队伍9支，带训练教练员7人，参加训练学生125人，其中男生75人，女生50人。
1、田径队：短跑组14人(男8人，女6人)中跑组15人(男9人，女6人)跳跃、跨栏组12人(男7人，女5人)投掷组12人(男8人，女4人)2、篮球队男子篮球队教练秦文博 15人女子篮球队教练汪勇军 14人3、少数民族体育高脚马队教练陈孝文(兼) 14人 (男8人，女6人)。
4、健美操队教练员陈锋 32人 (男12人，女20人)5、高三体育专业队教练张征兵(兼)、汪勇军(兼)18人 (男13人，女5人)二、开展工作2013年度，我校课余体育训练经过主管领导过渡时期，上半年主管领导唐大鸣副书记(下半年退休)，下半年在丁富贵副书记的直接领导下，全体教练员、运动员团结一致，刻苦训练，努力学习，校课余体育训练队坚持常年累月，不惜牺牲节假日体育时间，坚持严格科学训练，严格管理，起早摸黑的工作，我们的教练员都是兼职训练工作，在搞好教学工作之外抓训练，还参与年级组早、中、晚值班，还积极参与政教工作。
我们的教练员每天工作时间大多都在15个小时左右；特别是田径教练员张征兵、陈孝文、王宇老师每天都是早上6点钟前就进入田径场开始训练，多数教练是住在校外，克服困难坚持训练，我们的教练员张征兵“三高”人士、头痛、脚痛，还有汪勇军、王宇等老师忍着剧烈腰、腿、颈病痛坚持训练，秦文博、陈锋老师坚持着自己的特色训练兢兢业业搞好本职工作，我们的每一们教练都在积极努力工作。
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湖南省张家界市第一中学体育课余训练
二
O 一三年资料
1、2013年训练工作计划
2、2013年训练工作成绩
3、获奖证书复印件
张家界市一中体育训练组
2013年12月
2013年张家界市第一中学业余田径队投掷组
工作总结
2013年即将过去，回顾一年来的体育田径投掷项目课余训练及参加各级竞赛工作，校田径队投掷组在领导的指导和大力支持下，在各年级、班级的配合下，家长的支持、学生的努力下，教练员的直接执行训练下，本年度取得较好成绩，现就本年度的训练工作如下总结：
一、基本情况
投掷组现有队员13人，其中男队员8人，女队员5人，具体如下表：
二、科学训练、工作成绩
2013年度，投掷组在体育训练组的引导下，积极主动开
展工作，教练员、运动员团结一致，科学、刻苦训练，严格管理起早摸黑，不惜牺牲节假日休息时间，共同战斗在田径场、田径棚、训练房等，投掷项目是我校课余体育训练的一项拳头项目。
教练员加强对运动员的思想作风教育，积极参与学校组织的校体育训练队的“理想、前途、目标教育”大会，每月投掷组要召开总结会，每周小结会。
教练员做到与班主任、家长、队员沟通了解队员的各方面情况，全年家访达10多次，我们的训练做到有计划、有目标、有检查、有分析、有总结、有结果。
要求教练员、运动员各自加强业务水平学习，教练积极参与各级培训与学习，队员们要写训练日记、多找资料、多看视频等学习充实自己。
2013年是不平凡的一年，我们投掷组在全年比赛中取得了不少成绩，具体如下：
1、2013年12月，张家界市第十三届中小学生田径运动会，在桑植县一中举行，投掷组共获金牌3枚，银牌6枚，铜牌3枚等多个名次。
为校田径队获团体总分第二名做了不少贡献。
2、2013年8月在山西省平遥中学举行的全国中学生田径锦标赛，我队队员林亚获女子乙组标枪、铅球两个第七名。
3、2013年9月湖南省中学生田径运动会，在涟源市一中举行，王治中获男子标枪第三名，黄文杰获女子铅球第五名。
4、2014年10月湖南省青少年田径锦标赛在娄底市体育中心举行，我队队员王治中获男子丙组标枪第二名，投掷全能
第一名，覃朗获男子丙组标枪第四名，赵豪获男子丙组标枪第八名，林亚获女子乙组标枪第三名，张沙沙获女子丙组标枪第七名，黄文杰获女子铅球第六名，金星获男子甲组5000m第一名，李磊获男子跳远第一名三级跳远第二名，黄义获男子丙组1500m第二名等。
5、2013年10月湖南省第十三届体育传统项目学校田径运动会在益阳市一中举行，我队队员、王治中获男子乙组标枪第一名，铁饼第二名；覃朗获男子乙组铅球第二名，标枪第四名，黄文杰获女子甲组铅球第二名；林亚获女子乙组标枪第三名，铅球第六名；赵柯获男子乙线110m栏第二名，400m栏第三名，同时王治中被评为优秀运动员，张征兵老师被评为优秀教练员。
三、存在问题
1、优秀尖子队员不多，缺乏优势团体阵容。
2、个别队员思想意识差，训练作风差，态度马虎，经常旷训、迟到。
3、训练过程中不动脑，人到心不到的现象时有存在。
4、个别队员以搞训练为由，放松了学习，不做作业，班级表现较差。
整体队员文化基础太差，对文化学习积极性不高。
5、早、晚下训后出校门买东西、抽烟等现象时有发生。
张家界市一中田径队投掷组
教练：张征兵
2013年12月8日。