基于中医治未病思想探讨儿童、青少年肥胖症的防治思路
以治未病思想指导儿童及青少年代谢综合征的防治
二、健康管理的概念及其与“治未病”的关 系
• 健康管理的概念
– 宏观健康管理（Health Administration)：通过构建全 民健康促进体系（法律、政策、指南、标准、规范、 行动计划、行政体系等）消除或减少群体健康危险因 素的过程。 – 微观健康管理(Health Management)：以现代健康概 念和中医“治未病” 思想为指导，运用医学、管理学、 信息学等相关学科的理论、技术和方法，对个体或群 体健康状况及影响健康的危险因素进行全面连续的检 测、评估和干预，实现促进人人健康为目标的新型医 学服务过程。
以“治未病”思想指导 儿童青少年代谢综合征的 健康管理
杭州师范大学医学部 施长春
提
纲
• “治未病”思想的起源及其在当代中国的兴起
• 健康管理的概念及其与“治未病”的关系 • 儿童青少年代谢综合征的发病机理及实行健康管 理的必要性 • 如何以“治未病”思想指导儿童青少年代谢综合 征的健康管理
一、“治未病”思想的起源 及其在当代中国的兴起
• 1990年制定的《中国卫生发展与改革纲要 （1991-2000）》，确定了我国新时期卫生工作 方针为：“预防为主，依靠科技进步，动员全社 会参与，中西医并重，为人民健康服务。” • 1997年1月中共中央、国务院下达《关于卫生改 革与发展的决定》指出：新时期卫生工作方针是： “以农村为重点，预防为主，中西医并重，依靠 科技与教育，动员全社会参与，为人民健康服务， 为社会主义现代化建设服务。”
• 妇女、儿童、老年人（386199部队）是健康管理 的重点人群 • 儿童健康管理亦分宏观健康管理和微观健康管理 • 凡是有利于促进儿童生存和健康的政策、法规、 文化、教育等均属于宏观儿童健康管理范畴 • 新中国卫生事业的发展、儿童生存和健康生活环 境的改善，就是宏观儿童健康管理的成果。
儿童青少年肥胖防控实施方案
儿童青少年肥胖防控实施方案随着现代化生活方式的普及以及饮食习惯的改变，儿童青少年肥胖问题愈发严重。
肥胖不仅会影响儿童青少年的身体健康，还会对他们的心理和社交发展产生负面影响。
因此，制定科学有效的肥胖防控实施方案对于保障儿童青少年的健康成长至关重要。
一、了解儿童青少年肥胖问题儿童青少年肥胖是指儿童和青少年年龄段中超重或肥胖的身体状况。
根据世界卫生组织的定义，儿童青少年肥胖是指BMI（身体质量指数）大于或等于95百分位数的儿童和青少年。
肥胖问题不仅会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的风险，还可能导致精神健康问题以及学业成绩下降。
二、肥胖防控实施方案的重要性制定儿童青少年肥胖防控实施方案有助于：1. 提高公众对肥胖问题的认识：通过广泛宣传肥胖问题的危害以及肥胖防控的重要性，能够提高社会大众对于儿童青少年肥胖的重视程度。
2. 优化环境条件：创造一个健康的生活环境，包括提供均衡营养的饮食选择和鼓励参与体育锻炼等，有助于减少儿童青少年肥胖的发生。
3. 加强监督与管理：配备专业医师和营养师的团队，开展定期的肥胖筛查和健康评估，能够针对肥胖儿童青少年提供个体化的干预措施和指导。
三、儿童青少年肥胖防控实施方案的核心措施1. 丰富多样的体育锻炼：学校应增加体育课时，鼓励学生参与各种体育活动。
同时，父母和家庭也应鼓励孩子进行户外运动，如骑自行车、跳绳等。
2. 健康饮食教育：学校食堂应提供营养均衡、食物多样的餐食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物供应。
学校还应加强对学生的饮食教育，培养健康饮食习惯。
3. 减少电子产品使用时间：长时间使用电子产品不仅会导致体力消耗减少，还会诱发不良的饮食习惯。
家庭和学校应合理限制儿童青少年使用电子产品的时间，鼓励他们积极参与户外活动。
4. 家庭教育的重要性：家长在饮食、运动和生活习惯方面起到重要的示范作用。
家庭应树立正确的价值观，注重健康生活方式的培养。
四、肥胖防控实施方案的推广与评估为了确保肥胖防控实施方案的有效实施，还需要：1. 加强政策支持：政府应制定相关政策，为肥胖防控提供必要的支持和保障。
儿童青少年肥胖防控实施方案
儿童青少年肥胖防控实施方案引言：肥胖问题已成为全球性的公共健康挑战。
尤其儿童青少年肥胖不仅对其身体健康带来负面影响，还可能导致心理健康问题及未来成年期疾病的风险增加。
因此，制定和执行有效的儿童青少年肥胖防控方案势在必行。
本文将探讨一种有效的儿童青少年肥胖防控实施方案。
第一部分：调查与评估在制定儿童青少年肥胖防控实施方案之前，需要进行全面而准确的肥胖状况调查与评估。
该调查可以包括以下方面：1. 普查：通过全面普查，收集儿童青少年的身高、体重和体质指数等基本信息，以获得他们现阶段的肥胖率和趋势。
2. 营养评估：通过调查儿童青少年的饮食结构和摄入量，了解他们的营养状况，尤其是对高热量、高糖分和高脂肪食物的偏好。
3. 生活习惯评估：调查儿童青少年的日常生活习惯，包括运动时间、久坐时间和睡眠时间等，以评估他们的体力活动水平。
第二部分：政策与法规制定制定相关的政策和法规对于儿童青少年肥胖防控至关重要。
以下是一些建议的政策与法规：1. 学校饮食政策：在学校建立健康的饮食政策，推广提供丰富多样、均衡营养的食品，限制高糖分和高脂肪食物的提供。
2. 运动政策：在学校和社区推广增加体育运动和体育课程的时间，鼓励儿童青少年积极参与各类体育活动。
3. 媒体宣传限制：限制高糖分和高脂肪食品在儿童节目和广告中的宣传，推广健康生活方式的宣传。
第三部分：教育与宣传除了政策与法规，教育和宣传是关键的环节，以帮助儿童青少年了解肥胖问题并采取积极的行动。
1. 学校教育：开展针对肥胖问题的教育课程，包括提供饮食营养知识、健康饮食习惯的养成和体育运动的重要性。
2. 家庭教育：通过家长的参与，提供肥胖防控的家庭教育内容，包括合理的饮食结构和养成良好的生活习惯。
3. 社区宣传：举办肥胖问题的宣传活动，包括健康饮食讲座、体育运动日等，引导儿童青少年积极参与。
第四部分：行动计划与监测评估制定具体的行动计划是实施儿童青少年肥胖防控方案的关键。
以下是行动计划的一些重要组成部分：1. 营养改善计划：通过向学校、家庭和社区提供健康饮食指导和推广健康食品，改善儿童青少年的营养状况。
儿童青少年肥胖症的预防与干预策略探讨
儿童青少年肥胖症的预防与干预策略探讨在当今社会，儿童青少年肥胖症已经成为一个日益严重的公共健康问题。
随着生活水平的提高、饮食习惯的改变以及运动量的减少，越来越多的孩子面临着肥胖的困扰。
肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还可能对他们的心理健康和未来发展产生负面影响。
因此，探讨儿童青少年肥胖症的预防与干预策略具有重要的现实意义。
一、儿童青少年肥胖症的现状及危害近年来，我国儿童青少年肥胖症的发生率呈明显上升趋势。
据相关数据显示，部分地区儿童肥胖率甚至超过了 10%。
肥胖症会给孩子带来诸多健康问题，首先是心血管系统的影响，如高血压、高血脂等，增加了患心脏病的风险。
其次，肥胖还会影响呼吸系统，导致睡眠呼吸暂停综合征等疾病。
此外，肥胖儿童更容易患上糖尿病，这对他们的胰腺功能和代谢调节是一个巨大的挑战。
在骨骼方面，过重的体重会给关节带来过大的压力，影响骨骼的正常发育，增加了患关节炎的可能性。
除了身体上的疾病，肥胖症还会对儿童青少年的心理健康产生不良影响。
由于身材的肥胖，孩子们可能会遭受同学的嘲笑和歧视，从而产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
这些心理问题不仅会影响他们的学习和生活质量，还可能对其未来的人际关系和职业发展造成阻碍。
二、儿童青少年肥胖症的成因1、不良饮食习惯现代社会，高热量、高脂肪、高糖分的食物随处可见，孩子们往往难以抵挡这些美食的诱惑。
过多摄入油炸食品、快餐、饮料等高热量食物，而蔬菜、水果等富含营养的食物摄入量不足，容易导致热量摄入过剩，从而引发肥胖。
2、缺乏运动随着科技的发展，电子设备的普及，孩子们的课余时间更多地被电视、电脑、手机等占据，户外活动和体育锻炼的时间大幅减少。
缺乏运动使得能量消耗不足，多余的能量转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
3、遗传因素遗传因素在肥胖症的发生中也起到一定的作用。
如果父母双方或一方肥胖，孩子肥胖的几率也会相应增加。
但需要明确的是，遗传因素并不是决定肥胖的唯一因素，环境和生活方式的影响同样重要。
儿童青少年肥胖防控实施方案
儿童青少年肥胖防控实施方案肥胖问题已经成为全球性的健康挑战，特别是儿童青少年群体。
针对这一问题，制定一套科学有效的肥胖防控实施方案是至关重要的。
本文将探讨儿童青少年肥胖问题的现状与危害，并提出一系列的具体措施，以期达到有效的肥胖防控效果。
一、问题背景儿童青少年肥胖是指儿童和青少年阶段出现超过正常体重的现象。
据统计，近年来，全球儿童青少年肥胖率呈现上升趋势，相关数据显示，肥胖儿童患有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的几率明显增加，且肥胖青少年更容易在未来成为肥胖成年人。
因此，肥胖防控已成为当务之急。
二、肥胖防控措施1. 加强宣传教育通过媒体渠道、学校和社区宣传，向广大儿童、青少年及其家长普及肥胖的危害性和防控知识，呼吁他们重视肥胖问题并采取相应的行动。
2. 饮食管理倡导儿童青少年合理饮食习惯，推广全面、均衡的膳食，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和纤维素的摄取量，并合理控制食物的摄入量。
3. 运动促进推动学校和家庭提供多元化的体育锻炼机会，鼓励儿童青少年积极参与各类体育活动，如学校课堂体育课、操场活动、校队训练等。
同时，呼吁家长鼓励孩子参与户外活动，减少长时间的电子产品使用。
4. 建立健康评估体系建立健康评估体系，通过定期测量身高、体重指数（BMI）、腰围等指标，对儿童青少年肥胖进行及时监测和干预，提供个性化的健康管理方案。
5. 加强家庭和社区支持鼓励家庭提供健康饮食和运动环境，培养儿童青少年正确的生活习惯。
同时，社区也应提供健康教育和咨询服务，引导儿童青少年及其家长积极参与健康促进活动。
三、预期效果与挑战如果严格实施儿童青少年肥胖防控实施方案，可以预期取得以下效果：1. 减少肥胖率通过饮食管理和运动促进等措施，儿童青少年肥胖率将会显著下降，达到肥胖防控的初步目标。
2. 降低相关疾病风险有效控制肥胖问题可减少儿童青少年发生心血管疾病、糖尿病以及骨骼问题等慢性疾病的风险，为他们的健康发展提供更好的保障。
儿童青少年肥胖防控实施方案
儿童青少年肥胖防控实施方案近年来，儿童青少年肥胖问题引起了广泛关注。
肥胖不仅对身体健康造成负面影响，还会影响个人心理和社交发展。
为了有效防控儿童青少年肥胖，各界积极探索并制定了相应的实施方案。
本文将就儿童青少年肥胖的原因、危害以及防控措施进行探讨。
一、问题背景儿童青少年肥胖是指儿童或青少年在生长发育过程中，以体重过重为特征的一种健康问题。
根据统计数据显示，全球范围内肥胖儿童青少年的比例呈现逐年上升的趋势。
肥胖问题不仅限于发达国家，而且在发展中国家也日渐严重。
这一问题对儿童青少年的身体和心理健康都带来了巨大的威胁。
二、肥胖原因分析1.饮食习惯不健康：垃圾食品、含糖饮料等高热量、高糖分食物的摄入过多导致能量摄入超过消耗，从而引发肥胖问题。
2.缺乏运动：现代儿童青少年过多地沉迷于电子产品，鲜有户外运动，导致缺乏锻炼，消耗能量减少，从而增加肥胖风险。
3.遗传因素：个体的遗传基因也会对肥胖问题产生一定的影响，一些特定基因变异会导致儿童易于发生肥胖。
4.生活节奏加快：现代社会竞争压力大，家长和儿童青少年都忙于各自的工作和学习任务，导致日常生活习惯不规律，饮食和运动都受到了不良影响。
三、肥胖对儿童青少年的危害1.身体健康：肥胖增加了儿童青少年患高血压、2型糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险，并可能对骨骼发育和生殖系统造成不良影响。
2.心理健康：肥胖儿童青少年可能面临心理压力、自卑等问题，甚至导致抑郁和焦虑症状，影响他们的自信心和社交能力。
3.学业成绩：肥胖会对儿童青少年的学习成绩带来负面影响，如注意力不集中、记忆力下降等问题。
四、肥胖防控实施方案1.改善饮食结构：鼓励儿童青少年多摄入蔬菜、水果和谷类食物，减少高热量、高糖分食物的摄入。
倡导家庭共同制定健康饮食计划，并提供健康食谱。
2.增加体育运动：加强学校和社区的体育课程，鼓励儿童青少年参与各种户外活动和体育锻炼，培养良好的运动习惯。
3.教育宣传：通过多种途径，如学校和社区宣传、家长教育等，加强对儿童青少年肥胖问题的认识和预防意识，传授正确的减肥知识和方法。
中医儿科学孩子疾病预防与调理中医这样做
中医儿科学孩子疾病预防与调理中医这样做中医儿科学：孩子疾病预防与调理中医这样做孩子是家庭的希望，是社会的未来。
他们的健康成长至关重要。
在中医儿科学的领域中，对于孩子疾病的预防与调理有着独特而有效的方法。
中医认为，孩子的生理特点与成人有所不同。
小儿脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速。
这意味着孩子的身体器官和功能尚未完全成熟，但又具有很强的生长和发育能力。
因此，在预防和调理孩子疾病时，需要充分考虑这些特点。
首先，中医强调“未病先防”。
这一理念对于孩子尤为重要。
孩子的免疫力相对较弱，容易受到外界环境的影响。
所以，日常生活中的调养至关重要。
饮食方面，要做到合理搭配，营养均衡。
孩子的脾胃功能较弱，不宜过度食用油腻、辛辣、生冷的食物。
应多吃一些易消化、富有营养的食物，如米粥、蔬菜、水果等。
同时，要注意饮食的规律，定时定量，避免暴饮暴食。
睡眠也是孩子健康成长的重要环节。
中医认为，“睡为第一大补”。
孩子要有充足的睡眠时间，保证良好的睡眠质量。
家长要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，培养孩子良好的睡眠习惯。
运动对于孩子的健康同样不可或缺。
适当的运动可以增强孩子的体质，提高免疫力。
但要注意运动的强度和方式，避免过度劳累。
可以选择一些适合孩子的运动，如散步、跳绳、游泳等。
除了日常生活的调养，中医还注重情志的调节。
孩子虽然年幼，但也有自己的情绪。
家长要关注孩子的情绪变化，给予他们足够的关爱和支持，让孩子保持心情愉悦。
在疾病预防方面，中医还有一些独特的方法。
比如，小儿推拿就是一种非常有效的手段。
通过按摩孩子身体的特定穴位，可以促进气血流通，调节脏腑功能，增强孩子的抵抗力。
常见的小儿推拿手法有补脾经、清肝经、揉板门等。
补脾经可以健脾胃、补气血；清肝经能平肝泻火、解郁除烦；揉板门则有健脾和胃、消食化滞的作用。
家长可以在专业医生的指导下，学习一些简单的推拿手法，为孩子进行日常保健。
另外，中医还强调顺应自然规律。
四季的变化对孩子的健康也有影响。
中医治未病思想下治疗肥胖证的近远期疗效观察
Clinical Journal of Chinese Medicine 2018 V ol.(10) No.17 -106-杖具有活血化瘀、祛风通络、清热利湿的作用；生甘草具有解毒、祛湿、止痛解痉等功效，赤芍、牡丹皮具有清热凉血、祛瘀止痛之功，该方共奏清热利湿、祛风通络、活血化瘀、止痛之效。
本研究中，经过治疗后，观察组总有效率高于对照组，疼痛缓解程度高于对照组，生活质量高于对照组，说明火针疗法结合拔罐、中药治疗带状疱疹效果更显著，更能缓解患者疼痛，提高生活质量。
可能因为火针疗法结合拔罐、中药，内能调节机体脏腑功能，泻肝胆湿热、活血化瘀、疏通经络，外能祛湿排毒、活血化瘀，内外结合，恢复整个机体的正常生理活动，提高机体免疫力，改善内微循环及周围神经，改善机体的病理状态，促进疾病恢复。
综上所述，火针疗法结合拔罐、中药治疗带状疱疹效果更显著，有效缓解患者的疼痛及改善其生活质量，值得推广。
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基于中医治未病思想探讨儿童、青少年
肥胖症的防治思路
肥胖症是一种严重危害人体健康的疾病，尤其对儿童和青少年的健康产生了巨大危害。
全球范围内，深受肥胖症影响的儿童和青少年已经超过1亿，这个数字令人担忧。
而中医治未病思想的提出，为儿童、青少年肥胖症的防治提供了新的思路。
一、肥胖症对儿童、青少年的危害
1、健康问题
肥胖症容易导致疾病的发生，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
而儿童和青少年的身体正处于生长发育时期，如果患上这些疾病容易对身体造成不可逆转的伤害。
2、肥胖症对生活质量的影响
肥胖症会让儿童和青少年在日常生活中感到不便，如行动不便、体力活动受限制等。
他们可能无法参加一些身体较为消耗的活动，如长时间的步行或慢跑、户外运动等。
这可能会让他们错失很多社交、学习以及与家庭成员共度时光的机会，从而降低他们的生活质量。
3、肥胖症容易引起其他疾病
除了已知的高血压、糖尿病、心血管疾病等，肥胖症还会引起其他疾病。
例如，肥胖症可以导致脂肪肝的发生，使得肝脏的功能受损；还可以导致胆结石，使得患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
这些疾病都会对身体造成不良影响，严重的甚至会危及生命。
4、肥胖症对家庭经济负担的影响
治疗肥胖症需要花费大量的时间和金钱，包括食品费用、运动器材费用、医
疗费用等。
这会对家庭经济造成一定的负担，尤其是对于经济较为困难的家庭，
会给家庭带来很大的压力和负担。
此外，治疗肥胖症还需要家长的陪伴和支持，
这也会影响他们的工作和生活。
5、肥胖症对社会的影响
肥胖症也会对社会产生一定的影响。
首先，肥胖症患者需要耗费大量的医疗
资源，这会导致医院资源的紧缺，使得其他患者难以获得及时有效的治疗。
其次，由于肥胖症会导致患者体力活动受限制，劳动生产效率也会受到影响，从而给社
会经济带来一定程度的负面影响。
6、儿童肥胖症对成年后健康的影响
儿童肥胖症如果得不到有效的治疗和控制，会继续持续到成年期，并可能导
致一系列成年后的健康问题。
例如，肥胖症可以导致心血管疾病的发生，增加患
者心脏病、中风等疾病的风险；还可以导致骨关节疾病的发生，使得患者容易出
现骨折、关节疼痛等症状。
这些健康问题对于患者的身体和心理健康都会造成很
大的影响。
7、儿童肥胖症的遗传因素
儿童肥胖症的发生除了饮食和运动等环境因素外，也有遗传因素的影响。
如
果家族中有肥胖症的家庭成员，孩子也容易患上肥胖症。
这意味着如果父母或其
他家庭成员患有肥胖症，就需要更加重视孩子的饮食和运动习惯，及时采取防治
措施。
8、肥胖症对教育质量的影响
肥胖的儿童可能会经常请假或缺课，这会影响他们的学习进度和教育质量。
肥胖症会使得患者的精神状态很差，无法集中注意力，因此难以专注学习。
这不
仅会影响孩子的成绩，还会直接影响其未来的职业发展。
二、中医治未病思想在儿童、青少年肥胖症防治中的应用
1、调理脾胃
中医认为，肥胖症的发生与脾胃失调密切相关。
因此，在预防和治疗儿童、
青少年肥胖症时，调理脾胃起着重要的作用。
中医建议根据儿童、青少年的特点，采取食欲适中、多种营养均衡的饮食原则。
合理的饮食结构不仅可以预防肥胖症，还有助于促进身体健康的发展。
建议控制高油脂、高糖分、高热量食物的摄入，
增加主食、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶制品和豆制品等的摄取量，以确保获得
充足的营养。
这样的饮食指导符合中医理论，并能有效调节脾胃功能，有助于维
持身体的平衡和健康。
2、运动锻炼
恰当的运动对身体健康至关重要。
合理的运动可以增强体质，消耗多余的脂肪，减缓血管和心脏负担。
对于儿童、青少年来说，中医建议选择适合自己的运
动方式，如游泳、打球、跑步等有益于身体健康的运动方式。
同时，家长应该引
导孩子逐渐增加运动量，防止过度劳累造成伤害。
3、排解情感压力
情绪与肥胖症有密切关系。
情绪不良、压力过大会增加体内的糖类和脂肪的
代谢，从而导致肥胖症的产生。
因此，儿童、青少年应该及时排解自己的情感压力。
家长可以与孩子多沟通交流，了解孩子的内心世界，帮助孩子化解情感问题，缓解压力。
4、中药调理
中医认为肥胖症是一种“实证”病症，可用中药进行调理。
中药可以改善脾
胃功能，促进新陈代谢，抑制食欲，减少脂肪积累。
但需要注意的是，使用中药
治疗肥胖症应该在专业医师指导下进行，避免出现不良反应。
5、苦寒食品
中医认为，儿童、青少年肥胖症多数由于肥胖者偏好甜味食品，此时可以采
用苦寒食品进行调理。
苦寒食品包括苦瓜、豆腐、菠菜、枸杞等，可以开胃消食，减少食欲，促进脂肪代谢。
6、忌辛辣刺激性食品
辛辣刺激性食品会刺激胃肠道，助长食欲，儿童、青少年肥胖症患者应忌食
辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜、大葱等。
7、合理饮水
中医认为，肥胖症患者体内湿气重，饮水应该以温开水为主。
合理的饮水可
以促进新陈代谢，加速血液循环，从而消除体内湿气，减轻肥胖症状。
8、全方位防治
儿童、青少年肥胖症是一个综合性问题，因此在预防和治疗过程中需要全方
位考虑，包括饮食、运动、心理健康等方面。
家长应该关注孩子的身体健康，及
时了解孩子的生活方式和习惯，协助孩子制定可行的健康计划，从而保证孩子身
心健康的发展。
三、实践案例
小明，一名14岁的初中生，身高160cm，体重70kg，BMI指数为27.34，属
于肥胖症。
他的父母带他去中医院就诊，医生根据中医理论调理他的脾胃，同时
建议他控制高油脂、高糖分、高热量的食品摄入，增加蔬菜、水果等营养均衡的
食物。
医生还鼓励他参加适当的运动锻炼，如每天步行30分钟，或者参加乒乓球、篮球等体育活动。
小明坚持服用中药和按照医生的建议控制饮食，并开始参
加每天步行30分钟，身体状况有了明显改善，BMI指数减少至26.85，这个变化
让他和家人感到非常满意。
四、总结
中医治未病思想在儿童、青少年肥胖症防治中的应用，不仅能够改善病情，
还有助于促进整体健康和预防其他慢性疾病的发生。
通过加强对脾胃调理、饮食
调控、适度运动和情绪管理等方面的认识，我们可以为儿童、青少年提供更全面
的健康指导，帮助他们建立良好的生活习惯和健康意识。
例如，通过中医药调理
脾胃功能，可以增强消化吸收能力，减少积食和湿邪的产生，从而有效防治肥胖症。
此外，合理的饮食结构和营养摄入也是关键因素，中医饮食原则注重食物的
性味归经，采用多样性和均衡性的饮食结构，可有效控制能量摄入，同时保证营
养的充足。
此外，中医强调适度运动和情绪调节，可以通过运动消耗多余的能量，促进新陈代谢，缓解情绪压力。
未来，我们应该进一步推广中医养生保健知识，
加强相关研究和宣传，让更多的儿童、青少年受益，享受健康快乐的生活。