少林绝学十巧手
少林武术秘籍技击秘技图示！少林绝技：欲学技击，先学不动心
少林武术秘籍技击秘技图示！少林绝技：欲学技击，先学不动心作为禅宗祖庭的少林寺，在历史上的地位很高，而少林武术就是少林寺中最灿烂的一个内容。
从少林武术的诞生到逐渐的发展，甚至到少林武术声望到达了天下武术出少林的地位。
在这个过程中，少林武术都在不断的发展，其内容、形式、修炼方式等等都在不断的丰富。
并且在这个过程中，融入了佛教禅宗的理念，形成了最特别的一种武术流派。
罗汉伏虎01少林武术中很多动作和歌诀上都有佛教的影子。
比如说罗汉手，罗汉迷踪拳中的罗汉观阵、罗汉伏虎，还有许多冠以“夜叉”“金刚”“和尚”等等佛教内容的拳法武术。
“罗汉”是佛教在得到证悟的果位，是已经达到涅槃的僧人，“金刚”则是表示孔武有力的佛的侍从。
不仅仅是名字，还有许多动作也能发映出武术和禅宗之间的文化融合。
比如说，罗汉的雕塑中有盘坐、降龙、伏虎、睡觉等等，这些在少林武术中也有很多表现，像是韦陀献杵、韦陀拜佛。
又比如，在少林武术中“合十”的动作是十分常见的，这也是在少林武术中一个礼节。
罗汉伏虎02《少林绝技》中有这样的一句话：欲学技击，先学不动心。
欲学技击，必须破生死观。
少林武术中的“不动心”就是要保持一颗冷静的心态，这是技击之术中克敌制胜的法宝。
少林武术强调通过对少林禅学的修习，以此来领悟生死之间的奥义，做到心静如水，置生死、名利于外，这样武术之道，技击之路才会游刃有余。
罗汉伏虎03少林武术的形成就是一个海纳百川的过程，少林武术不断的吸收着百家之长。
宋代少林武僧曾经力邀十八家武术高手，汇聚少林来互相切磋，取百家之长将之汇集成了少林拳谱，少林太祖长拳就是在此基础上形成的；还有明朝的俞大猷，在于少林武术交流中将军中武艺授予了少林僧人。
在此，我们可以看出少林武术谦虚、开放的优良作风。
少林武术中无论是技术体系，还是理论体系都表现出了少林功夫包容万象的特征。
也正是由于这个特点，少林武术才有“天下武术出少林”的美誉。
少林拳术十法（上）
少林拳术十法（上）作者：嘉琪来源：《少林与太极》2021年第08期少林武术将“三节、四梢、五行、身法、步法、手足之法、上法进法、顾法（开法、截法、追法）、三性调养法、内劲法”叫作十法，是综合手、眼、身、法、步、精、神、气、力、功、攻防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。
一、三节人的全身分为三节——手肘为梢节，腰腹为中节，足腿为根节。
再进一步说，三节中，又各分为三节。
如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节;头为中节之梢节，心为中节之中节，丹田为中节之根节;脚为根节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节。
三节之要诀是“梢节起，中节随，根节追之”，即“起、随、追”三字。
例如冲拳的动作，拳为梢节之梢节，拳起动后肘（中节）随肩（根节）追，只有这样才能发力顺达。
向前进步时脚起、膝随、胯追，这样才能重心前移，十趾抓地稳如泰山。
少林拳谱中说：“梢节不明恐中人七十二把擒拿，中节不明遍身是空，根节不明恐中人之盘跌，故三节贵明也。
”明梢节，指两手互换，身心相随，互为救护。
明中节，指手不离心，肘不离肋，高挑低压，左右拦裹。
如“手起撩阴，肘发护心”，身应随手而动，要知远近、明老嫩，手到身到，步变身转，不给对方进击的空隙。
明根节，指进步低，退步高。
进步低，可避免被对方勾、挂、挑、扳腿之患;退步高，可避免被对方勾绊，利于进退。
三节贯成一气，进退得法，“起、随、追”三字十分精确、恰当。
如根节，退步时，膝随胯追，身体重心后移，十分协调。
在击打时，心勇而进拳进身进步，全身之力集于拳面，就会迅速。
少林拳谱说：“上法须知先上身，脚手齐到斯为真，拳中有搓谁能解，明了其意妙如神。
”即手、身、脚齐到，三节贯一。
少林拳谱说：“手到不如身到，身到不如心到，先到以心，后到以身。
”心一动而百体从令，三节明则内外合，克人就无有不利。
二、四梢四梢，指血梢、骨梢、肉梢、筋梢。
发为血梢，牙为骨梢，舌为肉梢，甲（指甲）为筋梢。
四梢齐，齐而发力，发欲冲冠，牙欲断金，舌欲摧齿，甲欲透骨。
图解少林武术绝技！5招罗汉神腿，每一招都是传统武术的精华！
图解少林武术绝技！5招罗汉神腿，每一招都是传统武术的精华！在世界几大古代文明中，中华文明是没有中断、延续发展至今的文明，已经有5000多年历史了。
我们的祖先在几千年前创造的文字至今仍在使用。
2000多年前，中国就出现了诸子百家的盛况，老子、孔子、墨子等思想家上究天文、下穷地理，广泛探讨人与人、人与社会、人与自然关系的真谛，提出了博大精深的思想体系。
同样的，武术也是传承自古老中国。
武术是从原始格斗术发展成击舞一体，用内外兼修的形式表达出来。
明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是流派林立，不同风格的拳种和器械得到了空前发展。
一、迎门腿【技法】1、敌方左插步右冲拳击打我方。
我方提起右腿内撇迎击敌方右拳。
2、我方随之落右脚，垫左步，踢出右脚攻击敌方胸部。
【要点】一个起腿，连续两次技击动作。
二、顺捆腿【技法】双方交手之际，我方顺势进步，用右脚勾踢敌方的前锋脚（左脚）脚跟，向上挑起，同时，右掌反摔敌方面部或胸部，将其打倒在地。
【要点】以手脚相反方向力的夹击，击倒敌方。
三、倒勾腿【技法】1、敌方控制住我方右手腕、肘关节。
2、我方迅速重心前移，屈右肘，同时，右脚以脚跟为力点，勾踢敌方裆部。
【要点】屈臂就势，再顺势反勾踢破解敌方擒拿。
四、虎尾腿【技法】1、双方对峙时，我方出招虚晃佯攻，引诱敌方出手招架。
2、我方迅速转身，右脚踹击敌方右肋部。
【要点】以手法的假动作，掩护腿法的进攻。
五、外撇腿【技法】敌方进步右拳攻击向我方时，我方右脚由下向上、向外摆踢敌方右肘关节部位。
【要点】出腿要与敌方攻出手同时，外撇力点要准。
中华传统文化首先应包括思想、文字、语言，之后是六艺，也就是礼、乐、射、御、书、数，再后是生活富足之后衍生出的书法、音乐、武术、曲艺、棋类、节日、民俗等等。
传统文化是我们生活中息息相关的、融入我们生活的，我们十分享受它而不知的东西。
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揭秘少林内功：少林硬气功十大绝技
揭秘少林内功：少林硬气功十大绝技少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。
所谓硬者，是指硬功。
气者，是指气功。
硬功与气功结合起来，则为硬气功。
硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。
“内炼一口气，外练筋骨皮”，一语道出了练好硬气功的真谛。
为了更好地让广大武术气功爱好者更加了解和掌握少林武术气功中的诸多练习方法和练功方式，现将少林硬气功十大绝技一一介绍。
此技技法纷呈，各具特色，是少林武术气功中的精品。
更是当今之世美不胜收的传统功夫之精华。
绝技之一：头顶开砖预备：自然站立，两脚开立与肩同宽，然后成马步站立姿势。
两手合握砖一块（红砖、青砖皆可），左右大拇指各握砖身的1/3处，大拇指在砖块前面，食指、中指、无名指、小指握住砖的背部，掌心成凹形。
调息：做好预备势后，引会阴气进入中丹田时，呼吸由平时的顺式呼吸改变成逆式呼吸，并做好调意的准备。
调意：控制思想入静后，将中丹田之气沿任脉上行经膻中穴过天突穴至承浆。
此时舌抵上腭（搭鹊桥），再引气至人中到上丹田（印堂穴），然后直达泥丸宫（百会），意守百会2分钟。
调身：保持马步站立，将握砖之两臂从体前慢慢扬起，上举至头部，将过头部时，加速上举再往下猛击头顶部。
此时意念集中在百会穴，同时猛喊一声“嗨”，此乃催动内劲，集功力于一点，发声助力，产生爆发力；发声后立即闭气（即暂时不呼不吸）。
由于巨大爆发力的作用，砖立即成碎块。
功完成后，恢复自然呼吸。
练功有素者，运作后头部不疼痛，皮肤无损伤。
绝技之二：气功断铁丝运作时，自然站立，两脚与肩同宽，将20号或18号铁丝绑在胸部。
在绑铁丝时，铁丝两头要留出15cm，然后深吸一口气，再把铁丝绑紧。
作马步站立，两脚成外八字，略宽于肩，两手握住铁丝两头接口。
思想入静，排除杂念，深吸三口气，舌顶上腭，意守中丹田。
引会阴气经夹脊，沿督脉上行经玉枕至百会，从上丹田下行至人中——鹊桥，自承浆沿任脉下行至膻中穴，到上丹田（气海穴），意守1分钟。
少林实战保命绝招！有“五大绝手死难救”之称
少林实战保命绝招！有“五大绝手死难救”之称五大绝手死难救五大绝手技艺始于福建泉州少林寺，千百年来实战检验往往能一招致敌于绝境之中，这是一种在格斗中明显攻击对方要害穴位的招式。
能根据手法轻重和任务的需要分别置敌于就范，毙命等不同境地。
在其他武术流派中亦有类似手法，基本招式相同，名称却不尽相同。
捏断喉管、掐断血管、传喉取血、闭息闭气、震腰取肾等等绝技不是在对敌斗争中是不可轻易使用的。
一般的自卫防身用擒拿之类的手法，叫对方不能动弹、制服对方足矣，千万不要在打架斗殴中伤及人命。
（括号内的字请忽略：少林寺，武术，形意拳，桩功，站桩）1 乌鸦灌食敌出右手打来，我即右侧身用右手抓住敌这手腕或扳住敌这小臂，用力下压。
此时右脚在前，左脚迅速插入敌人背后，左手亦同时从敌右手上下插入敌人腰部，右手脱开立即用大拇指，食，中二指扼住敌这喉管。
此乃咽喉禁区，掐断喉管无救治。
敌出左手打来，我即左侧身用左手抓住敌之手腕或板住敌之小臂，用力下压。
此时左脚在前，右脚迅速插入敌之背后，右手亦同时从敌人左手上下插入敌人腰部，左手脱开立即用大拇指扼住敌之喉管。
如不锁喉，用掌根旋转向上击打敌人肚腹胸部，或敌人心窝，敌立即应声而倒。
此掌又名少林杀手掌。
次式可对大树，以大树为靶练习左右闪击，左右推掌、左右扼喉。
气贯手掌，身入闪电，出掌如霹雳。
练习时离树三尺。
左手掌收回由下向上劈，左脚同时向右斜半步，右手迅即向前下压。
右脚上前拌住树底部，左掌从腰际旋发击打大树，以声助气，以声助威，实战中威震敌胆。
左手掌收回腰部，右掌由下向上劈，右脚同时向左斜半步，左手向前下压，左脚上前拌住大树，右掌从腰际发出猛力击打大树（括号内的字请忽略：少林寺，武术，形意拳，桩功，站桩）。
2 金鹅取血我用左手掌横击敌头部，左脚在前，敌必用右手来防。
我用右手向上借旋转之力又将敌手搁开，左手又向敌头部拍击，而右脚突上前，右手从左手架住敌手空档中食指猛力插入敌下巴底海底穴，正中要害，敌口中即时会咳出一绿豆小血珠，急用手托住，血珠落地，人不可救治。
少林秘诀全册
少林秘诀（招法）削、切、劈、接、砸、崩、挑、发沉肩：前步先行、后步跟，消鬼全凭后脚蹬，起如箭、落如风、追风赶月不放松。
反掌正掌连环掌两掌波浪翻，两腿如转旋。
荷叶掌劈山：起如闪电，落如雷，迂雷生风，风卷雷散。
中山：跃进中门炮打开。
推山：腿似弩弓，手似箭，推山不倒烧半片。
推山好似水碰崖。
付八手八翻子、挑手、托手、压手、化法、鼍形化法、穿袖、招法。
招不打单，打单不叫招。
招打四穴侧四穴：太阳穴、列缺穴、阳凌穴、太充穴、会阴穴。
中四穴：器官穴、连绵穴、中脘穴、会阳穴。
后中四穴：哑门穴、夹脊穴、命门穴、脊根穴。
1.跑球或扇打：上打夹耳，中打夹心，下打崩裆。
2.上打咽喉、下打裆，打了两肋打胸膛。
判官双笔（筷子）（九麻、七痛、八归阳）钩、挂、挑、扎，云、纏（缠）、锁、带肩井曲池列缺阳凌百会哑门（地流平）（麻半身）（麻半身）（地流平）（乱神经）（不发音）器官连绵中脘会阴会精侧耳（血染胸）（命归阴）（命归阴）（命归阴）（绝子孙）（如雷轰）华盖肺俞玉官脊根太冲太阳（咳半声）（咳半声）（马走转）（鬼抽筋）（命归阴）（死）章门环跳闭骨（痛）（麻）（痛）鞭桿（九麻、七痛、八归阴）撩、点、挑、扎，钩、掛、绞、夹肩井（地流平）、曲池（麻半身）、列缺（麻半身）、阳陵（地流平）、哑门（不发音）、百会（乱神经）、四官（血染胸）、华盖（咳半声）、连绵（命归阴）、中脘（命归阴）、侧耳（如雷轰）、会阴（命归阴）、会精（绝子孙）、脊根（鬼抽筋）、玉官（马走精）、肺尾（咳半声）、太冲（命归阴）、环跳（麻穴）、障门（痛穴）、闭骨（痛穴）、三级（痛穴）、太阳（死穴）（36穴）形意七十二绝技七十二绝技法，是根据形意五行，十二形的技击要领和形意拳中诸多技击散打的方法，以及诸多前辈们多年的经验和体会而总结出来的。
历代先辈们秘不外传之所谓“绝招”综合而成。
它技法全面，浑然一体，一招一式，打顾兼备，特点突出。
拳中崩拳虽多，但技法各有不同，如疾步崩拳、退步崩拳、寸步崩拳、蹬踢崩拳等各有其独特的妙用。
想学少林绝技看这里——带你领略九套少林罗汉十八手
想学少林绝技看这里——带你领略九套少林罗汉十八手“罗汉十八手”是少林拳术中较早的初级套路之一,据“少林寺拳谱”记载:远在隋时,少林寺武僧专门为一些因常期闭关坐禅的和尚编了一套活动量较小、动作简单的健身套路,初根据十八罗汉铜像各选一个动作,共十八个动作,称为十八罗汉手。
逐渐演化成有节有理的武术套路,亦称罗汉十八手,到唐代,发展到36手,到宋末元初,经觉远、秋月等武僧增173手,继至明代,才把罗汉十八手按动作性质和演变的年代统一调整,编成十八路,共324手,并且在每路又增加了起手和收势动作,使罗汉十八手成了一种系列拳术套路,不仅风格独特形象逼真,而且节律紧奏,攻防意义明确，正式列为寺院师授徒技的规范套路。
(1) 一路罗汉十八手一路罗汉十八手,共十八个动作,从第一招的“父子恭手”到最后一个动作“老虎靠山”,都贯穿着攻防严密的一条线,主要发挥手上功夫的抓、撩、搂、扳、捭、拦、插等,以两手之拔法进攻对方要害部位,其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方之攻招,同时又巧妙和合理地利用攻上防下，攻左防右,虚实兼用或攻防兼备、或一攻防等,达到攻则不露蔽,防则寻机攻,遇强不挨打,遇弱必取胜,无战则健身,有战则胜敌的目的。
同时也很注意腿法、肘法、身法和步法的配合,尤其注重眼法,招招作到手到眼到,眼随招进,眼随势神,招前以眼决策,招后以眼定略……此乃一路罗汉十八手之功法妙诀矣。
(2) 二路罗汉十八手二路罗汉十八手是在一路罗汉十八手的基础上进化而发展起来的,主要在步法上向前进了一大步,第一路以拖步、走步为主的步式进化到挂弓步、跳步、麒麟步等,特别增加了跃步、飞脚,在手法上,开始用检手、掠手、四平拳等,其身法有了大转身、滚身等使其手足身眼步法都有了较大的变化,除活动量增大,使全身骨节均得锻炼外,在技法上也有了发展,增强攻势,攻法和攻招,如锋刀澄林、二起采脚、猛虎摸食等,都体现了该路十八手步法,技法的变化。
二路十八手的特点是撩、掠、托、打、推、抢、棚架、跳、飞、璀蹲、综合骤攻、疾速、猛扑,攻防兼备,重在攻,变幻皆在一刹那。
少林寺十大绝招
少林寺十大绝招1.金刚不坏神功少林扫地僧是《天龙八部》中的人物，精通佛法和少林七十二绝技，是金刚不坏神功的创始人。
他在少林寺的藏经阁扫地，能指点萧远山、慕容博武功的不足之处。
当时天下武功是南慕容（慕容复）北乔峰，而慕容博、萧远山的武功比慕容复、乔峰还要高，说明他才是真正的天下第一。
2.九阳神功是《倚天屠龙记》中的一种武功，练成后会易筋洗髓；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出超大攻击力超。
防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯。
3.易筋经少林独有内功，达摩祖师的绝学，吸取"宇宙能量"为己用，功力愈高，所吸取的能量愈强，它的最高境界是“易筋无尽，唯吾无极”。
4.一指禅一指禅修成威力奇大，一指之力可穿透墙壁，凌空点穴，是少林武功中的绝技。
5.拈花指拈花指源于佛家“佛祖拈花，迦叶一笑”的典故，是少林七十二绝技之一。
属阴柔之劲，专练指头拈劲的一种功夫。
练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。
功成之后，可伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。
6.无相劫指佛家无色无相的最高境界，达摩院专研。
7.金钟罩是护体的硬气功，运用自身内力达到罡气护体的效果，练成金钟罩的人可以承受拳打脚踢，对方力量越强，反震力越强，甚至普通的刀剑也伤不了他们，是少林武学中非常高的武学修为。
8.少林罗汉拳罗汉拳是少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳法也能成为最厉害的武功。
9.大力金刚手金刚掌是少林寺基本武功之一，般若堂专研。
10.如意缩骨功少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。
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第四巧
4
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 十指交叉互击36次。 • 说明： 穴位是八邪穴。 • 主治： 预防及治疗末梢循环 ，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。
第五巧
5
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 左拳击右掌心36次。 • 说明： 经络是心经和心包络 经／劳合穴。 • 主治： 消除疲劳及提神的作 用。
十巧手
常练十巧手，轻松又健康
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
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• 虎口平擊36次。 • 說明： 打擊大腸經／合谷穴 。 • 主治： 預防及治療顏面部位 的疾病。如視力模糊 、鼻炎、口齒疼痛、 頭痛及預防感冒。
第一巧
1
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 手掌侧击36次。 • 说明： 打击小肠经／后溪穴 。 • 主治： 头项强痛、放松颈项 肌肉群及预防骨刺、 骨头退化。
第十巧
10
祝 2012年和谐· 健康 快樂 世界 应用心理学博览会
第八巧
8
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
第九巧
• 搓揉双耳36次。 • 说明： 耳垂的穴位很多。 • 主治： 眼点、颜面部及脑部 等部位的循环。
9
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 手 掌心互 相摩擦 6下 至微热，轻盖双眼， 眼 球左右 转 6圈 ，周 而复始作6次。 • 说明： 运用气功原理，调整 眼晴的经气。 • 主治： 预防近视、老花及视 力模糊。
第六巧
6
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 右拳击左掌心36次。 • 说明： 经络是心经和心包络 经／劳合穴。 • 主治： 消除疲劳及提神的作 用。
第七巧
7
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 手背互相拍击36次。 • 说明： 打击到的是三集经／ 阳池穴。 • 主治： 调整内脏机能、预防 及治疗糖尿病。
第二巧2Βιβλιοθήκη 2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 手腕互击36次。 • 说明： 打击心经及心包络经 ／大陵穴。 • 主治： 预防及治疗心脏病、 胸痛、胸闷、纾解紧 张的情绪。
第三巧
3
2012年和谐· 世界 应用心理学博览会
• 虎口交叉互击36次。 • 说明： 穴位是八邪穴。 • 主治： 预防及治疗末梢循环 ，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。