高中生涯规划课程
高中学业生涯规划课程教案
高中学业生涯规划课程教案一、教学目的与要求本课程旨在引导学生了解自我，认知社会需求，学会将个人兴趣与能力相结合，制定出符合自身发展的学业和生涯规划。
通过本课程的学习，学生应能：- 认识自我，了解自己的兴趣、特长和价值观。
- 掌握基本的生涯规划知识，包括职业探索、目标设定等。
- 学会使用相关工具和方法进行有效的时间管理和学习规划。
- 培养决策能力和问题解决能力，为未来的学业选择和职业发展打下基础。
二、教学内容1. 自我探索- 引导学生进行性格测试、兴趣爱好调查，帮助他们更好地了解自己。
- 分析个人优势和劣势，鼓励学生根据自身特点选择合适的学科和活动。
2. 职业世界介绍- 提供各行各业的基本介绍，让学生对不同的职业有一个初步的了解。
- 邀请各行各业的专家来校进行讲座，分享他们的职业经历和见解。
3. 目标设定与规划- 教授SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）设定目标的方法。
- 指导学生如何根据长远目标分解短期目标，并制定行动计划。
4. 时间管理与学习策略- 教授有效的时间管理技巧，如番茄工作法、时间日志等。
- 分享高效学习方法，如主动学习、深度学习等。
5. 决策与问题解决- 通过案例分析，培养学生的批判性思维和决策能力。
- 设计模拟情境，让学生练习解决实际问题的技巧。
三、教学方法与手段- 互动讨论：鼓励学生在课堂上积极发言，分享自己的想法和计划。
- 小组合作：通过小组讨论和项目合作，培养学生的团队协作能力。
- 案例分析：利用真实或模拟的案例，让学生学会在实际情境中应用所学知识。
- 角色扮演：通过模拟面试、职业体验等活动，增强学生的实战经验。
四、评价方式- 过程评价：关注学生在学习过程中的参与度和表现。
- 作品评价：评估学生制定的学业和生涯规划的质量和可行性。
- 自我评价：鼓励学生对自己的学习成果进行反思和评价。
- 同伴评价：通过同学之间的互评，促进相互学习和提高。
五、教学进度安排- 第1-2周：自我探索与分析- 第3-4周：职业世界介绍与职业选择指导- 第5-6周：目标设定与规划技巧- 第7-8周：时间管理与学习策略- 第9-10周：决策与问题解决技巧- 第11-12周：综合实践与评价。
新高考背景下普通高中生涯规划课程的主要内容
新高考背景下普通高中生涯规划课程的主要内容新高考背景下，普通高中生涯规划课程的设立和开展具有重要意义，有助于帮助学生更好地规划未来的学习和生活。
本文将从课程的主要内容、目标、教学方法等方面进行详细介绍。
一、课程的主要内容普通高中生涯规划课程是为了帮助学生全面了解自己、了解社会、了解职业，正确树立人生目标和职业理想，有能力解决自己生活学习中的问题，为将来的职业生涯做好充分的准备。
课程的主要内容应该包括以下几个方面：1. 自我认知与成长：了解自己的性格、兴趣、能力、特长和价值观，认识自己的优缺点和发展潜力，学会自我管理和自我提升的方法。
2. 职业发展与探索：了解不同职业的特点，掌握职业生涯规划的基本知识和方法，学习职业探索和就业准备的技能，探索未来的职业发展方向。
3. 学业规划与实践：明确学习目标和学习方法，制定个人学习计划，了解不同学科的学习特点和要求，学会应对学习挑战的方法和技巧。
4. 社会适应与生活技能：学习社交技巧和人际沟通能力，了解社会的基本常识和法律法规，培养自理能力和生活技能，为将来独立生活做好准备。
5. 健康发展与心理调适：了解健康知识和生活习惯，学会解决心理问题和认识心理健康的重要性，建立积极的价值观和心态。
二、课程的目标普通高中生涯规划课程的设立和开展应该有明确的目标和要求，主要包括以下几个方面：1. 帮助学生全面了解自己，树立正确的人生目标和职业理想，明确未来的职业发展方向。
2. 培养学生的自我认知能力和职业探索能力，提高学生的自我管理能力和自我提升能力。
3. 促进学生的学业发展，提高学生的学习动力和学习能力，提高学生的学习效果。
5. 培养学生的健康心理，提高学生的心理调适能力和心理健康水平，确保学生健康成长。
通过实施普通高中生涯规划课程，能够帮助学生全面规划未来，助力学生的发展。
三、课程的教学方法普通高中生涯规划课程的教学方法应该注重学生的主体地位，体现以学生为中心的教学理念，充分发挥学生的主动性和积极性。
新高考背景下普通高中生涯规划课程的主要内容
新高考背景下普通高中生涯规划课程的主要内容随着新高考制度的推出，普通高中学生的学业规划迎来了新的机遇和挑战。
为了帮助学生更好地规划自己的学习和未来发展，学校纷纷开设了普通高中生涯规划课程。
这门课程旨在帮助学生全面了解自己的兴趣爱好、优势劣势以及未来的职业发展方向，为他们的人生规划提供指导和支持。
下面是这门课程的主要内容。
第一部分：自我认知普通高中生涯规划课程的第一部分是自我认知。
学生需要通过各种测试和活动了解自己的兴趣爱好、个性特点、价值观和未来的职业目标。
学校可以组织学生进行兴趣测试、性格测试、价值观评估等活动，帮助他们更清楚地认识自己，找到适合自己的发展方向。
第二部分：职业探索在自我认知的基础上，普通高中生涯规划课程还包括职业探索的内容。
学生需要了解不同职业的特点、发展前景和就业需求，同时也需要了解自己所感兴趣的职业与自己的能力、兴趣是否匹配。
学校可以邀请各行各业的专业人士或者毕业校友来分享自己的工作经验和职业规划，帮助学生更好地了解不同职业的实际情况。
第三部分：学习规划普通高中生涯规划课程还包括学习规划的内容。
学生需要在课程中学习如何制定学习计划、如何提高学习效率、如何学会自主学习、如何科学选择课程等技能。
学校可以邀请学习专家或者学长学姐来传授学习方法和经验，帮助学生更好地适应新高考制度，提高学习成绩，同时也能够培养自主学习的能力。
第四部分：社会实践普通高中生涯规划课程还应包括社会实践的内容。
学生需要通过参与社会实践活动来了解社会的多样性，培养自己的实践能力和社会责任感。
学校可以组织学生参观企业、参与志愿活动、进行社区调研等活动，帮助学生更好地了解社会、增强社会认知。
普通高中生涯规划课程还需要包括未来规划的内容。
学生需要通过课程了解不同学科的专业特点、学校类型、招生政策、就业情况等信息，帮助他们更好地规划自己的未来。
学校可以邀请专业的升学指导老师来为学生解答疑问，帮助他们选择合适的专业和学校，为自己的未来做出正确的规划。
新高考背景下普通高中生涯规划课程的主要内容
新高考背景下普通高中生涯规划课程的主要内容随着新高考制度的实施，普通高中的学生面临着越来越复杂的择业和升学竞争环境。
因此，为了帮助学生有效地规划个人生涯，普通高中需要开设一门针对生涯规划的课程。
这门课程应该包含以下主要内容：1. 生涯规划的基本概念及意义。
该部分的内容可以讲解生涯规划的定义、目的、意义和好处，并鼓励学生对未来有一个清晰的规划和具体的目标。
2. 个人职业素质评估。
该部分的内容可以帮助学生了解自己的兴趣、能力、性格、价值观等个人素质，以及这些素质如何和不同职业的要求相匹配。
3. 行业研究。
该部分的内容可以介绍主要的职业类型、行业和领域；并且对于每种职业类型和行业，解释其特点、将来的就业前景、职业发展方向等内容。
4. 职业生涯路径规划。
该部分的内容可以介绍职业生涯规划的流程和方法，即根据自身兴趣和能力，制定一份包含多条可实现的职业路径的计划，并学习如何根据职业现状和目标，调整和修正职业规划。
5. 个人发展策略和技能培训。
该部分的内容可以介绍一些有关发展职业的实用技巧和知识，比如职业规划策略、自学方法和组织管理技能等，帮助学生发展必要的职业技能。
6. 面试技巧和招聘策略。
该部分的内容可以介绍在就业过程中必要的面试技巧和招聘策略，比如简历撰写和面试技巧，实习机会利用和招聘渠道查找等。
7. 社会实践和职业导向活动。
此外，该课程可以为学生提供一定的社会实践和职场导向课程，如职业导向实习、访问职业模范、参加校内讲座、参加职业招聘会等，以帮助学生更好地了解职场和职业选择。
综上所述，普通高中生涯规划课程的主要内容包括生涯规划的基本概念和意义、个人职业素质评估、行业研究、职业路径规划、个人发展策略和技能培训、面试技巧和招聘策略以及社会实践和职业导向活动等，帮助学生逐步掌握职业规划的基本方法和技巧，为未来的发展打下坚实的基础。
《高中生生涯规划》课程纲要
一、课程背景介绍我是谁？我要到哪去？我如何去？这是我们每个人都需要问自己的问题。
当我们拥有这样的意识的同时，也就开始懂得了如何规划自己，规划自己的未来。
若是看不到未来，就掌握不了现在；若是掌握不了现在，就看不到未来。
“预则立，不预则废”。
凡是成大事者，一定是心中有目标之人。
开展“职业生涯规划”项目研究，一方面源于学生临到高考时，对于如何填报志愿，一片茫然；另一方面还源于我国当前的就业形势非常严峻，许多大学生毕业即意味着失业。
寒窗苦读十年，换来的是在家待业，这对于个人、家庭、社会都是巨大的损失。
那么，作为一名青年学子，如何才能使自己在中学阶段做到“未雨绸缪”。
这就需要从现在做起，不断提升自己的学习能力，同时培养自己的规划意识和规划能力。
二、课程设计理念本课程以“就业为导向,以素质为本位,以能力为核心”为出发点，从知识、技能和态度三个层面，通过四结合：1、知识学习、能力训练和行为养成相结合；2、理论与实践相结合；3、课堂教学与学校主题实践活动相结合；4、“做中学”与“学中做”相结合，让学生形成就业主题意识和职业规划意识，从而达到提升学生职业核心能力，促进学生职业发展的目标。
三、课程目标1、总目标：引导中学生认识自己，了解职业，设计自己的未来人生，从而激发同学们的学习热情和学习动力，提高各方面综合素质。
2、具体目标：（1）认知方面：了解个人发展与生涯规划的关系及其重要性，认识自我、了解社会与职业、掌握获取职业信息的方法，制定出短期的个人发展目标，规划行动方案。
（2）情感方面：培养积极、主动的生涯态度与信念，培养生涯规划的自主责任意识。
（3）能力方面：统合生涯发展资源、整合信息完成生涯评估、运用生涯决策方法确立生涯标，落实生涯行动。
四、课程简介职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测试、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一奋斗目标做出行之有效的安排。
高中生生涯规划课件
生涯规划调整与评估
总结词
定期回顾、适应性、自我评估、反馈与改进
详细描述
生涯规划是一个持续的过程，需要定期进行回顾和评估，根据实际情况对规划进行调整，确保生涯发展与个人目 标保持一致，并不断进行自我评估和反馈，以实现持续改进。
05
生涯规划资源与工具
生涯规划书籍推荐
《10天谋定好前途：职业规划实操 全解》：本书详细介绍了职业规划的 步骤、方法和实用工具，帮助高中生 明确职业方向，提升职业竞争力。
价值观冲突
在职业选择中可能会遇到价值观冲 突的情况，需要思考如何平衡和取 舍。
优势与劣势分析
个人优势
提升自我
识别自己的优点和长处，如沟通能力 、组织能力、团队协作能力等，有助 于在职业发展中发挥自己的优势。
通过学习和实践不断提高自己的能力 和素质，以更好地适应职业发展的需 求。
个人劣势
认识到自己的不足和弱点，如缺乏耐 心、决策能力差等，有助于在职业发 展中改进和提高。
高中生生涯规划课 件
目 录
• 了解生涯规划 • 自我探索 • 专业与职业探索 • 生涯决策与行动计划 • 生涯规划资源与工具
01
了解生涯规划
生涯规划的定义
生涯规划是指个人在全面认识自我、环境与职业的基础上，制定职业目标，并制定 实现这一目标的行动计划的过程。
生涯规划是一个长期的过程，需要不断地评估和调整，以适应个人和环境的变化。
《高中生生涯规划》：本书针对高中 生的特点，从自我认知、专业选择、 职业规划等方面提供全面的指导和建 议。
生涯规划网站推荐
学职平台
提供高中生职业测评、专业选择 、就业信息等一站式服务，帮助 高中生了解职业世界。
高校招生网
高三年级生涯规划课程安排表
周次
日期
讲座主题
开展形式
1
9.1晚
开学第一课
影视
2
9.9
与爱同行，学会感恩
感恩展版
3
9.15
禁止手机入校园
班主任
4
9.22
如何做一个明白通透的高中生（之安全、习惯）
讲座
5
10.6
班级月工作总结
班主任
6
10.13
如何做一个明白通透的高中生（之仪表、早恋）
讲座
7
10.20
如何做一个明白通透的高中生（之性格、寝室）
讲座
24
3.8
如何做一个明白通透的高中生（之情绪调整）
讲座
25
3.15
如何做一个明白通透的高中生（之学习诊断）
讲座
26
3.22
精细管理，善始善终精准备考，精准帮扶---高三教研组备课组调研
讲座
28
4.12
如何做一个明白通透的高中生（之自信）
讲座
29
4.19
考前指导讲座
讲座
30
4.26
班主任针对性个性指导
班主任
国家专专项计划及强基培优生策略
专家讲座
17
1.5
如何学习计划
讲座
18
1.12
班级管理中的霸气与柔情
讲座
19
1.19
点燃学生心中的那把火
讲座
20
1.26
班级月工作总结
班主任
21
2.3
如何培养与塑造学生的品行
讲座
22
2.23
用心与努力是制胜高考的不二法宝
讲座
23
高中生涯规划课程(课堂PPT)
•1、掌握广博性与专一性知识 •2、主动参与社会活动，关注社会发展变化 •3、树立适应社会发展的现代化意识
结合社会发展的趋势确定自己的生涯方向 1、准确了解社会发展的趋势及需要 2、瞄准社会需求 3、尊重个人的兴趣特长 《人类简史》
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居安思危。思则有备，有备无患《左传》 竞争与竞争的本质：竞争是本能既是压力也 是动力：1激发个人潜能2增强集体凝聚力
做出的选择(Choice)。” 6
教育部教育发展研究中心所做的一项 针对初三和高三学生的调研显示，高三学 生对高考志愿中专业的了解程度为“一小 部分”和“全不了解”的比例为75.2%， 初三学生只有11.4%的城市学生和7.1%的 县镇学生认为自己可以从容就业。
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高考生对所选专业与学校的了解程度
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主题二独特的我
第一节气质与性格
•天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教——《中庸》
人生命当中自然的力量就是“人性”。人性的来源，自然的禀赋，这个就是 “性”。在儒家的观点，认为人性本来是至善的，不坏的；坏是后天影响改变的。 所谓讲“天命之谓性”，这个性是本来干净的、纯洁的、善良的、无私的，总而 言之，至真、至善、至美；拿西方的哲学观念，真、善、美的。这就话是为了告 诉我们生命的本源。 • “率性之谓道”，顺着本性做事就叫做“道”。时时率着我们身中的天性， 便是接近大道了，便是在修道、得道之中了！我们人的生命也是一样，自从有了 这个生命之后，我们已经具有一个性理与规则了，率着我们本性内的规则，去做 人做事，便能能圆满我们的生命，也是圆满了我们的一身之道。
3增强社会活力 正确对待竞争 1、树立正确的竞争观念2、打造核心竞争力 3、正确处理合作与竞争的关系
75
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• 《哈里·波特》中那个长着大胡子的魔法学校校长(邓布利
多)点拨哈里： “决定你的命运的不是你面临的机会(Chance)，而是你自己
所报学校、专业缺乏了解，导致入学后学习兴趣 不高。某高校研究所调查显示，逾5成大学生认为 目前就读专业不理想，近2成大学生对就读学校不 满意，3成学生对所学专业热情不高,仅有3.4%的 学生入学前了解所报专业。 • 每年都有许多学生因不满意所考入的大学或专 业选择复读，甚至厌学。
哈佛调查
3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标 25年后……
是一秒
你还是你么？
我是谁？
答：a我是我自己。自我意识开始觉醒：“ 我不合
群 ”“我不学习对不起父母”“我这样做我同桌会怎么 想”……
b开始关注自我并逐步走向成熟：“我要成为一个怎样 的人”“我在大家心目中的印象”……
c学会了认识自己（感觉、认识、评价）、体验自己 （自尊、自信、自卑）、调节自己（监督、激励、控制等）
b被逼无奈时间稍长 c长时间的不适应 第三步：矫正策略及措施（方案）1、保持良好的心态
2、正确认识自我 3、积极参加社团与社会实践活动
校园环境不适应诊疗单：
• 姓名： • 类型：学习障碍|集体生活|交际交往|师生关系等 • 原因： • 矫正方案：1 、
2、 3、
第二节生理我 幸运的你：父母的骄傲
势而为。
认识环境 改造环境 发展自我
适应环境有哪些好处？
• 1、适应环境有助于提升问题的解决能力 • 2、适应环境有助于提升人际交往能力 • 3、适应环境有助于提升心理调适能力
适应环境的心理准备
• 1、认识环境 • 2、确定环境适应的态度 • 3、选择相应的行为
适应环境的一般规律
• 1、紧张敏感期 • 2、调整适应期 • 3、麻木顺从期 • 4、危险与重新适应期
基本概念
生涯的字面理解就是“生”原意 为“活着”，“涯”为“边际”， “生涯”就是指人的一生的意思， 是人的一生的发展道路。
职业生涯是指一个人一生工作经 历中所包括的一系列活动和行为。
可是对职业生涯这条重要的 人生之路，多少人没有做任 何计划统筹就急忙上路了。
中学生需要职业生涯规划吗？
• 据了解，已经考入大学的许多大学生因为对其
• 身体发肤，受之父母，怎敢损毁！ • 成长的奥妙：身体
神经思维（最佳学习状态） 独立意识（渴望成熟） • 烦恼：美否？ 运动、力量、协调 情绪（易爆发）情感（父母友谊爱情）初露
我对自己的外部形象满意么？
• 特满意的是： • 那些身体特质可以做谋生的资源 • 理想的你是： • 如何改变或者弥补：
第三节心理我
• 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜 者强。
• 译文：能了解他人的聪明，能了解自己的人明智。能战胜 别人的人是有力量的，能战胜自己的人更加强大而不可战 胜。
目前的我：
• A继续优秀下去 • B昔日辉煌已过去，日渐沉沦非我意 • C奋起直追向前去，管他东南西北风 • D一切都是无所谓，洗洗澡看看表舒服一秒
高中新生如何适应学校新环境
• 1、保持良好的心态 • 2、正确认识自我 • 3、积极参加社团与社会实践活动
学校环境适应性自我诊断
第一步： • 学习方式：A主动B被动C无所谓 • 学习方法：A灵活B死板C找不到 • 同学、室友关系：A友好B一般C没朋友 • 老师关系：A好 B怕 C一般般 • 生活方式：A规律正常 B家校不一C逃课、乱 • 其他：------------------------------------------------. 第二步：a主动适应并且时间较短
新高考选课问题
中学生职业生涯规划
• 所谓中学生职业生涯规划，就 是让中学生尽早认识自我、认识 职业、认识教育与职业的关系， 学会职业决策，从小根据自己感 兴趣的职业目标，从知识、技能 和综合素质方面锻炼自己的职业 竞争力。
职业生涯规划模式
知己
知彼
生涯探 索
目标
生涯抉 择
方法
生涯行 动
我是谁？ 我在哪里？ 我去向何方？ 我如何到达？
“天助我也！”当做事顺风顺水之时，我们就会感觉 似乎有什么力量在后面暗暗地协助我们。
其实，天道是确实存在的，天道就是趋势，并且是大 趋势。
管子当年推行改革助齐称霸，就是认清了周王朝礼崩 乐坏的大趋势，顺势而为，终成大业。
孙中山先生说得好：“世界潮流浩浩荡荡，顺之者昌， 逆之者亡。”当今世界正在发生深刻的变化，经济全 球化和区域一体化的趋势加快，求发展、求和平、促 发展、谋合作是时代的潮流。而全球多极化的趋势也 为中国的崛起带来了机遇，中国时代的到来也需要乘
第一节环境中的我
贫僧从东土大唐而来，路过贵地，去往西天拜佛求 经。
贫僧：身份（交代我是谁） 大唐：本源，我从哪里来 路过贵地：现在在干什么 西天：要到哪里去 现实目标：取得真经 理想目标：普度众生 行动：脚踏实地一步一艰辛。
顺天者有其功，逆天者怀其凶， 不可复振也，《管子--形式》
顺应天道，就能成就功业，违背天道，就会招致祸患， 而且不能再次挽救。
做出的选择(Choice)。”
教育部教育发展研究中心所做的一 项针对初三和高三学生的调研显示，高 三学生对高考志愿中专业的了解程度为 “一小部分”和“全不了解”的比例为 75.2%，初三学生只有11.4%的城市学生 和7.1%的县镇学生认为自己可以从容就 业。
高考生对所选专业与学校的了解程度
大学生对自己专业的满意程度ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
你能正确的把自己做好么？
• 清晰的认识、评价自我（目前不能） • 自尊vs自负 拒绝自卑、避免自负 • 自我调控
小游戏：自画像vs他画。
第四节角色我
一生角色太多
合理化解角色的冲突
• 主角：学生 孩子 • 配角：社会角色：
第五节身份我
• 先赋身份：中国人，性别，姓氏等 • 自致身份：学生，战士（更多是职业专业） 每个身份都有多个。 主要身份vs次要身份（学生的权利和义务）