个人礼仪之坐姿.doc
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礼仪坐姿礼仪坐姿：提升形象与树立自信引言在社交和职场中，一个人的形象往往是给人留下第一印象的重要因素之一。
而坐姿作为一种身体语言，对于传达个人形象和自信心起着重要的作用。
无论是在会议上，面试中还是日常交往中，正确的礼仪坐姿都能够给人以良好的印象，展现自己的自信与专业素养。
本文将探讨礼仪坐姿的重要性，并提供一些实用的建议，帮助读者提升自己的坐姿礼仪。
一、坐姿为什么重要1. 形象的重要性：坐姿是一个人形象的体现，合适的坐姿能够展现一个人的得体与专业形象。
无论是在商务场合还是社交场合，正确的坐姿都是给人留下好印象的重要因素之一。
2. 传递自信：正确的坐姿能够传达出一个人的自信心。
当一个人坐得笔挺，显得自信满满时，对于他人来说也会感受到他的自信心，从而对其产生信任感。
3. 展现专业素养：在职场中，正确的坐姿能够展现一个人的专业素养。
坐得稳、直，能够体现一个人的专业态度和对工作的认真程度。
二、如何正确坐姿1. 腰背挺直：腰背是坐姿的核心部位，保持腰背挺直是坐姿的基本要求。
当我们坐下时，要注意用腰部的肌肉来支撑脊柱，使其保持自然直立的姿势。
2. 肩膀平放：肩膀的位置也是一个人坐姿美观与否的重要因素。
肩膀应平放，避免过分向前或向后塌陷，这样能够让上半身的线条更流畅。
3. 双脚平放：双脚应平放地面，避免交叉或悬空。
这样能够更好地支撑身体，也能够让坐姿看起来更加稳重有序。
4. 手臂放置：手臂的放置也需要一定的注意。
当我们坐在椅子上时，可以将手臂自然放在膝盖上，或者放在椅子扶手上。
避免双手交叉或放在桌面上，显得不太礼貌。
三、如何改善坐姿1. 坚持练习：要想获得良好的坐姿，需要坚持反复的练习。
开始时，可能会感到不太习惯，但只要坚持下去，久而久之就会形成习惯。
2. 使用辅助工具：有些人可能因为久坐导致坐姿不良，这时可以考虑使用一些辅助工具来改善坐姿，例如坐垫、靠背垫等。
这些工具能够提供一定的支撑，使我们坐得更加舒适与正确。
男士正确的站姿与坐姿礼仪要求.doc
男士正确的站姿与坐姿礼仪要求男士要想给人留下良好的印象，站姿和坐姿的礼仪是需要注意的。
下面是我给大家搜集整理的男士正确的站姿与坐姿礼仪。
希望可以帮助到大家!男士正确的站姿礼仪①头正：两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。
②肩平：两肩平正，微微放松，徜向后下沉。
③臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。
④躯挺：胸部挺起，腹部往里收，臀部向内向上收肾。
⑤腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60°男士正确的坐姿礼仪标准式：上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45°。
绅士风度应从身边的小事做起，从一言一行做起。
希望所有的男士都能注重修身养性，齐家治国，做一个有素质的高品质的成功人士!男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。
一般正式场合。
要求男性两腿之间可有一拳的距离。
在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。
欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。
在与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样更有助于双方的沟通。
男士的正确的走姿礼仪①头正：双目平视，收颌，表情自然平和。
②肩平：两肩平稳，防止上下前后摇摆。
双臂前后自然摆动，前后摆幅在30°-40°，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
④躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。
⑤步幅适度：行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。
行走禁忌：①防止内外八字步;②不要低头驼背;③肩膀不要左右摇晃，双臂大甩手;④不要扭腰摆臀，左顾右盼;⑤脚不要擦地面;标准的坐姿礼仪入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。
入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座标准姿势.doc
入座礼仪常识,坐姿礼仪,入座规范姿势【- 个人礼仪】坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势，以下是出国留学网为大家搜集整理的入座礼仪常识，欢迎阅读!一、优雅的坐姿1、规范的坐姿(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。
着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。
2、常用坐姿(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。
(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。
注意膝盖并拢，两脚尖外展。
(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。
4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超过肩宽。
(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌讳(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。
(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。
(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。
(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。
(5)、与客人交谈时，要坐正。
不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。
(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。
三、西餐礼仪坐姿1、正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
2、入座时要轻、稳、缓。
3、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
4、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
坐姿入座坐姿礼仪
坐姿入座坐姿礼仪坐姿入座:入座及坐姿礼仪6、入座及坐姿礼仪首先，入座(离座时也一样)时动作要轻盈和缓。
从容不迫，不要慌张，也不要双腿一软，径直跌坐在位子上。
其次，将来是要让你“坐”的，所以此时此刻，请保持得体的坐姿。
不仅要符合体态美的礼节，而且要与你的表情、语言协调一致，也要与面试情景相符。
最后，入座之后，面试就正式开始了，此时，你应注意以下几点注意事项。
(1)好的坐姿：落座后，请不要坐得太满，尤其是软椅或沙发，坐到椅面的一半到三分之二，就可了。
两脚平稳着地，平行放好。
男性两膝之间可空出一个拳头左右的位置，而女士两膝应并拢，一起摆向一边或小腿交叉，但不要向前伸直。
坐直，脊椎下部抵住椅背，上身略向前倾。
一幅端正、大方、自然的坐姿既显得精神十足，又表现了对考官的尊重。
(2)避免小动作。
(3)随身带的公文包或文件夹等可平放于膝盖上(或桌子上)，但双手不要玩弄公文包上的拉链扣或卡舌等。
坐姿入座:坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿要求：1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅2、落座后上身自然插下，收腹立腰3、上身略微前倾，朝向服务对象4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方5、双肩平齐，放松下沉6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人离开的信号坐姿姿势一：双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）1、按坐姿操作标准入座，坐椅子的3|2处2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部坐姿姿势二：开膝抬手式坐姿（男士）1、按操作标准入座2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩宽3、小腿与大腿呈90度直角4、两手掌分别放于膝盖处，五指并拢坐姿姿势三：双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）1、在基本坐姿的标准上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外侧着地，脚跟提起3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）坐姿入座:站姿、坐姿、走姿1、站姿站姿就是人的站相，它是人静态的行为，是人的各种静态和动态姿势的基础与起点。
站姿坐姿礼仪Word文档
站姿、坐姿礼仪站姿礼仪站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平常所采纳的一种静态的躯体造型，同时又是其他动态的躯体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特点。
在交际中，站立姿势是每一个人全数仪态的核心。
若是站姿不够标准，其他姿势便全然谈不上什么优美。
大体站姿大体的站姿就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视）。
两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，躯体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个躯体庄重挺拔。
采取这种站姿，会令人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它能够帮忙呼吸，改善血液循环并在必然程度上减缓躯体的疲劳。
站姿的脚姿能够有一些转变：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。
标准站姿1.躯体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直：2.微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行；3.双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧；4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；5.两腿并拢立直。
膝和脚跟靠紧。
女性标准站姿女性站立时，双脚要成"V"字形。
膝和脚后跟尽可能靠拢；或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。
这些站姿是标准的，但要幸免僵硬硬化，肌肉不能太紧张，能够适宜地变换姿态，追求动感美。
在站立时，不要躬腰驼背或挺肚后仰。
也不要东倒西歪地将躯体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。
男性标准站姿标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提。
前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。
这三个部位的肌肉力量彼此制约，才能维持标准站姿。
依照那个要求，男性站立时，躯体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。
坐姿的基本要求礼仪
坐姿的基本要求礼仪
坐姿是举止的主要内容之一，正确优雅的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
坐姿礼仪主要有以下基本要求：
- 端正坐姿：身体要挺直，展示自信和优雅，有益于保持健康的体态。
双脚要平放在地面上，不要交叉或悬空，以保持稳定的坐姿，避免因不当姿势造成的身体不适。
- 手臂姿势：正式场合，手臂自然放在膝盖上，不要搭在椅背上或者放在桌子上。
如果需要手臂靠在桌子上，要注意不要过分弯曲手肘，保持自然而舒适的姿势。
- 眼神交流：保持眼神交流，不要低头或者四处张望，这样会给人一种不专注或者不诚实的感觉。
- 沟通技巧：与人交流时，要注意语速和音量的控制，不要使用过于口语化的语言或者不得体的词汇，保持自己的文雅和得体。
在社交场合中，注意自己的坐姿礼仪可以展现自己的气质和风度，给人留下好的印象。
坐姿礼仪要求
坐姿礼仪要求1、入座时要稳、要轻。
就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。
若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。
3、双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。
4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
5、双膝自然并拢。
双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。
6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起二郎腿。
也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。
坐姿礼仪知识一：标准坐姿入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。
坐在椅上。
上体自然挺直，头正。
表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。
起立时右脚先后收半步然后站起。
一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿中间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面，不宜前伸。
在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
坐姿礼仪知识二：女士坐姿女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。
这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。
女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。
一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面，不宜前伸。
在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢？在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整。
个人礼仪之坐姿
祝您成功！
❖女士：容貌+气质
.男士：风度要求两膝不分开。虽然想跷腿，两腿也要合并。 2、和长辈一起入座或同步入座旳时候，要分清尊次，一定要请对方
先入座。一般讲究左进左出。 3、不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。 4、一般要坐椅面旳2/3就比较合乎礼节了。在正式场合需要就座时，
一般不应该把上身完全倚靠着椅背。 5、抖腿、大幅度翘二郎腿都是很不礼貌旳动作。
体态礼仪
之坐姿
文雅旳坐姿，不但给人以从 容、稳重、冷静旳感觉，而且也 是呈现自己气质和风度旳主要形 式。
女士坐姿
❖ 第一种：原则坐姿 ❖ 第二种：双腿斜放式 ❖ 第三种：双腿交叉式 ❖ 第四种：前伸后屈式 ❖ 第五种：双腿斜挂式
第一种：原则坐姿
❖ 身体旳重心垂直向下 ❖ 大腿和小腿双腿并拢 ❖ 双手虎口成90度角， ❖ 相交轻握放在左腿上 ❖ 挺胸直腰面带微笑。
身体旳重心垂直向下， 双膝并拢左脚前伸右脚后 屈或右脚前伸左脚后屈， 双手虎口相交轻握放在左 腿上，更换脚位时手可不 必更换，挺胸直腰面带微 笑。
第五种：双腿斜挂式
先将左脚向左踏出 45度，然后将右腿抬起放 在左腿上，大腿和膝盖紧 密重叠，重叠后旳双腿没 有任何空隙，犹如一条直 线，双手虎口相交轻握放 在右腿上。
男士坐姿要求
¨
一种有风度旳男人，基本旳坐姿应该是上体挺直、
肩平头正、目光平和旳，坐立旳时候还要注意双腿分开
旳宽度不要超出肩膀旳宽度，两脚保持平行，两手自然
放置。
男士坐姿禁忌
¨ ①、双脚纠缠座位下方部位，轻易让人判断为那是由不 ¨ 自信引起旳局促不安。 ¨ ②、绝对不要把双腿分开伸得很长，那样不但仅让人产 ¨ 生这个人没有教养旳想法，还会让人产生这个人对我带 ¨ 有满不在乎态度旳想法。 ¨ ③、不要翘二郎腿，并双手扣住膝盖不断晃动脚尖，这 ¨ 是一种高傲无礼旳体现 ¨ ④、坐立和起立旳时候一定要保持一种平稳旳速度，否 ¨ 则会把座位弄响，引来别人旳白眼。 ¨ ⑤、防止把背部很舒适地靠在椅子上，让整个人陷在座 ¨ 位当中，那样会给人惫懒旳感觉。 ¨ ⑥、千万不要坐立不安左右晃动，这么会给人感觉缺乏 ¨ 个人涵养。
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个人礼仪之坐姿
优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。
下面是的我为大家精心整理的“个人礼仪之坐姿”，供大家阅读!希望能够帮助到大家!!
个人礼仪之坐姿
一、入座时的基本要求
1、在别人之后入座。
出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。
2、从座位左侧入座。
如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近，这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。
3、向周围的人致意。
就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼。
即使不认识，也应该先点点头。
在公共场合。
要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许还要放轻动作，不要使座椅乱响。
4、以背部接近座椅。
在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。
得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。
必要时，用一只手扶着座椅的把手。
二、离座的要求
在离座时，要注意的五点：
1、事先说明。
离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。
2、注意先后。
和别人同时离座，要注意起身的先后次序，地位低于对方的，应该稍后离座。
地位高于对方时，可以首先离座。
双方身份相似时，可以同时起身离座。
3、起身缓慢。
起身离座时，最好动作轻缓，不要拖泥带水，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。
4、从左离开。
坐起身后，应该从左侧离座。
三、下肢怎样摆放
入座后，下肢大都落入别人的视野内。
不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，坐好后下肢的摆放，应多加注意。
1、正襟危坐式：适用于最正规的场合。
要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。
双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。
2、垂腿开膝式：它多为男性所用，也比较正规。
主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。
双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。
3、前伸后曲式：是女性适用的一种坐姿。
主要要求是：大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。
4、双脚内收式：它适合在一般场合采用，男女都适合。
主要要求是：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。
5、双腿叠放式：适合穿短裙的女士采用。
要求是：将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线。
双脚斜放在左右一侧。
斜放后的腿部与地面呈45度角，叠放在上的脚的脚尖垂向地面。
6、双腿斜放式：它适合于穿裙子的女士在较低的位置就坐时所用。
要求：双腿首先并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
7、双脚交叉式：它适用于各种场合，男女都可选用。
双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。
需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
四、上身的姿势
坐好后，上身的姿势也很重要。
1、注意头部位置的端正。
不要出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。
整个头部看上去，应当如同一条直线一样，和地面相垂直。
在办公时可以低头俯看桌上的文件、物品，但在回答别人问题时，必须抬起头来，不然就带有爱理不理的意思。
在和别人交谈的时候，可以面向正前方，或者面部侧向对方，不可以把后脑勺对着对方。
2、注意身体直立坐好后，身体也要注意端端正正。
需要注意的地方有：
一是椅背的倚靠：倚靠主要用以休息。
所以因工作需要而就坐时，不应当把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一点都不倚靠。
二是椅面的占用：在尊长面前，最好不要坐满椅面。
坐好后占椅面的3/4左右，最合乎礼节。
三是身体的朝向：交谈的时候，为表示重视，不仅应面向对方，而且同时应将整个上身朝向对方。
3、注意手臂的摆放。
入座后放手臂的正确位置主要有五种：
一是放在两条大腿上。
双手各自扶在一条大腿上，也可以双手叠放后放在两条大腿上，或者双手相握后放在两条大腿上。
二是放在一条大腿上。
侧身和人交谈时，通常要将双手叠放或相握地放在自己所侧一方的那条大腿上。
三是放在皮包文件上。
当穿短裙的女士面对男士而坐，身前又没有屏障时，为避免走光，可以把自己随身的皮包或文件放在并拢的大腿上。
随后，就可以把双手或扶、或叠、或握着放在上面。
四是放在身前桌子上。
把双手平扶在桌子边沿，或是双手相握置于桌上，都是可行的。
有时，也可以把双手叠放在桌上。
五是放在椅子扶手上。
当正身而坐，要把双手分扶在两侧扶手上。
当侧身而坐，要把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上。
五、禁忌的坐姿
在别人面前落座时，一定要遵守律己敬人的基本规定，不要采用犯规的坐姿。
1、双腿叉开过大;双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。
特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
2、架腿方式欠妥：坐后将双腿架在一起，不是说绝对不可以。
但正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢。
如果把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。
3、双腿直伸出去：那样既不雅妨也碍别人。
身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。
4、将腿放在桌椅上：有人为图舒服，喜欢把架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常精鲁的。
把腿盘在座椅也不妥。
5、抖腿：坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
6、脚尖指向他人：不管具体采用哪一种坐姿，都不要以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。
7、脚蹬踏他物：坐下来后，脚部一般都要放在地上。
要是用脚在别处乱蹬乱踩，都是非常失礼的。
8、用脚自脱鞋袜：在外人面前就坐时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
9、手触摸脚部：在就坐以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
10、手乱放：就坐后，双手都要在身前有桌时放在桌上。
单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的个人礼仪之坐姿_个人礼仪的基本要求_个人礼仪形象个人礼仪之坐姿_个人礼仪的基本要求_个人礼仪形象。
11、双手抱在腿上：双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，在工作中不可以这样。
12、上身向前趴伏：坐后上身趴伏在桌椅上或本人大腿上，都仅能用于休息而不要在工作中出现。