健康观念讲稿
健康观念讲稿
<第一天>
主持人介绍讲师上台
讲师问好导出讲师讲课
尊敬的各位热爱健康、向往健康、追逐健康的各位中老年朋友：
大家上午好！（台下鼓掌，开始传授问好方式）
（重新问好）
尊敬的各位热爱健康、向往健康、追逐健康的各位中老年朋友：
大家上午好！
回应：好！很好！明天会更好！耶！
大家说明天会不会更好？
“会”，那么请问各位：今天好不好？“好”
大家说：今天身体好还是二十年前身体好？“二十年前”
为什么呢？为什么二十年前好而现在不好了呢？身体不好怨谁？
怨国家吗――国家建立了医院，社区卫生服务站；
怨单位吗――单位给你上了医疗保险；
怨子女吗――老人健康是子女最大的心愿；
怨老伴吗――相濡以沫谁不关心谁；
大家说怨谁？“怨自己”
好！接下来我们一起喊一个口号“我的健康我做主！”（多喊两遍）
话说回来，身体的好与坏，只能怨自己没有管理好自己的健康？不知者不怪！因为你不知道该如何管理自己的健康，你没有专门的人来指导你的饮食（到菜市场买菜，该买什么菜，买回去如何做对身体好，而不是如何做味道好）；你没有专门的人来指导你的用药（为什么药越吃越多，病越治越重，而身体越来越差），你没有专门的人为你制定运动方案；（做什么运动好，运动量该多大）你没有专门的人来给你进行健康检测（定期的血液血细胞分析、血管监测、血糖检测、心电图检测等等），你没有专业的健康机构为你提供健康咨询（检测结果的分析、指导生活习惯）；大家说对不对？“对”
为此，达圣元健康管理机构在中国老年保健协会的领导下在全国范围内举行健康科普讲座！大家想不想通过几天的学习让自己的健康行为有所改变！“想”是真想还是假想“真想”那请各位举起您的右手，大声的喊出来“为了健康，我要改变”,我们一定要改变以前的不健康的思维和行为,因为一个小的改变,会带来一个很大的受益,比如说我们的问好方式:好!很好!明天会更好!耶!
首先需要改变的是我们的健康观念！因为：观念决定行为，行为决定习惯，习惯决定身体状况，为什么需要我们改变我们的观念，因为陈旧的观念使许多人生活在病痛之中，很是困惑。我们每个人都有一个很好
的愿望：人生自古谁无死，但愿无病自然亡，就怕偏瘫躺在床。
其实，有了病，治病并不难，难的是改变一个人的观念。如果不能保持健康，仅治病有何意义？
最重要的是观念的转变，转变健康观念，也必然有良好的开始。那就是：
1．重视健康。如果把健康比作成1、那我们的事业是0、我们的车子是0、我们的房子是0、我们的孩子是0、如果1没有了那后边的零变得还有意义吗？所以说健康是最大的幸福、健康是最大的快乐、健康是最大的享受、老年人没有什么比幸福更重要的了。我们的洪绍光教授说得好、人当拥有健康的时候不去珍惜、等失去了健康才知道健康的可贵。举个例子，在新汶矿务局有一个老大妈、自己的老伴从来不注重自己的身体、有一天突然病倒卧床不起纵身躺在床上卧床不能起、每天在炕上吃、在炕上拉、有一天他的老伴含着眼泪说要是能提前预防一下那该多好呀。
穷人，失去健康是最大的风险；富人，失去健康就失去一切。生命是个零存整取的过程，这不过是个观念问题，转变观念是不花钱的。有这么一句话：
劝君保健说没钱，有也无
病到临头用万千，无也有
若要与君谈保健，空也忙
阎王召见命归西，忙也空
2.健康掌握在自己手中。种种证据证明，把健康交给医生是错误的决定，更有证据证明，你想取得任何成就包括健康，只有你自己说了算。“千万不要死于无知，”二十一世纪联合国卫生组织宣言，“健康是从懂得健康开始的。”
那么，有了知识就能拥有健康吗？不。健康需要同时具备四个条件，缺一不可。
正确的观念使健康成为可能，正确的知识给健康带来希望，正确的方法把健康变成现实。
其实两千年前的一个小故事中，就已经解决了几乎所有的健康问题。
《扁鹊见蔡桓公》
战国时期，一次扁鹊见蔡桓公时说：“大王，你有病，不治可能会加重。”大王不悦。一段时间后扁鹊见蔡桓公时说：“大王，你有病，不治可能会加重。”大王不悦。又过了一段时间，扁鹊见蔡桓公时说：“大王，你有病，不治要加重。”大王非常不悦。又过了一段时间，蔡桓公感到了不适，真的有病了，急忙派人去请扁鹊。扁鹊逃走了。
有人问扁鹊为何逃走，扁鹊说：“第一次见大王时，病在皮肤里，用外敷的办法可以治好；第二次见大王时，病到了肉里，用针灸的办法可以治好；第三次见大王时，病已经到了骨头上，用内服药的办法还可以治好；现在病已经进入骨髓了，那是阎王爷管的事，我已经无能为力了。”
不久，蔡桓公真的死了。
老死？正当壮年。
不成功？一国之君。
没有钱？富甲天下。
医疗技术不高？有神医扁鹊。
真正的原因有两个：一是观念问题，对健康不重视。神医三次提醒仅不悦，不去追问究竟。二是认识问题，身体不适才急请扁鹊，说明也想治好病，无奈病入膏肓，无可挽回。得出结论，齐桓公不是死于病，而是死于保健意识淡薄和不了解健康知识。
以史为镜，明兴替；以人为镜，明得失。
两千年后，我们是否吸取了教训，拥有了健康呢？现在死亡率最高的是30—50岁的人，一过50岁几乎找不到一个健康的人了。人的寿命应该是150岁，我国的平均寿命是67，88岁，少活了一半还要多。应该绝大多数是老死而少数是病死，现实正好相反。为什么？最重要一个原因是不重视保健。
有人把健康也当成财富，而且是一笔巨大的财富。因为每个健康的肾，心脏，眼角膜等器官都价值数万。一个健康的身体本身就是价值连城的珍宝。可悲的是，又有多少人把这些珍宝变成了一钱不值的废品，还要再掏钱让医生帮助摘掉。许多人在官场上，生意上，艺术上取得了巨大的成功（高秀敏、古月、马季），却英年早逝。为什么？因为没有正确的健康知识。
说到健康知识，世界卫生组织早就提出了著名的健康四句话、16字诀，即合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家们认为，如果能够在生活中贯彻这16个字，全世界的慢性病就会至少减少一半以上，社会负担就会大大减轻。
合理饮食简单地说就是，吃得少一点，吃得慢一点，吃得杂一点，吃得自然一点。
戒烟限酒，就不用多说了。
运动有利于健康，勿庸置疑。但要告诉大家，运动一定要要适量。一般而言，运动后不过于疲劳，休息一夜能恢复正常，则为适宜。用一个常用的公式计算，是运动后心率不超过170－年龄较为合适。比如，一个70岁的老人，运动后的心率不超过100次/分为好。老年人不适合参加采用爆发力式的运动，如举重。
心理平衡也十分重要。快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴! 事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
所以说，上医治未病。国外有关卫生经济学的研究证实，许多人一生所花费医疗费的80％是花在了临终前的一个月以内医院里的抢救上。如果，我们将医疗花费提前使用在未病或在刚得病就得到很好的科学的预防或治疗上，那么，就事半功倍，投资少而效益好。所以说，健康是需要投资的，与其花钱去治病，不如花钱来保健！有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕走得早！重视保健就是珍惜健康的体现，是对个人、家庭和社会负责的表现，也是科学理智的投资的一种方式。今天告诉大家，有三类人应该注意体检和保健：
1.中老年人。随着年龄的增长和生理功能的下降，在不良环境因素的作用下，心脑血管病、糖尿病等疾病的发生几率会显著增加。通过定期的体检，中老年人可以及时地发现血压、血糖等指标的异常变化，采取有效的应对措施，防患于未然。
2.有烟酒嗜好者。吸烟、酗酒是心脑血管病、肿瘤等疾病的独立危险因素。因此，有烟酒嗜好者应定期进行健康体检。
3.体重超标者。肥胖者冠心病、高血压和糖尿病的发病率分别高于正常体重者2－5倍、2－6倍和4倍。30岁甚至20岁出现高血脂、脂肪肝屡见不鲜。
健康公式，正确的健康观念+正确的健康知识+正确的健康方法（也就是投资）+持之以恒===保证健康钱拿在手里是张纸、存到银行是个数、只有花了以后才叫钱、大家说是不是。（钱在手中撰，撰的出了汉，就是不舍得花。）大家想想，我们来到这个世界上的时候两手空空，生不带来，闭着两只眼睛说要把全世界的钱都掌握在自己的口袋里，但我们年迈离人而去的时候闭着两字眼睛什么都卖没去。人生的三部曲，出生、生存、死亡，生命只有一次，让生命健康才是真正的珍爱生命，无论何人，只有把健康放在首位时，一切才显得有意义。
参考：
健康观念
◆人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
◆善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！
◆人生不过三万天.成功失败均坦然，是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!
◆人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在！人生最大的悲哀是,家未富人先亡，人生最大的可怜是,觅留之际才明白什么是自己应该做的!
◆人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
◆二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！
◆健康十个一：一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的锻炼方法，一种活泼热情开朗合群的性格，一种能调节心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔！
◆健康十二把金钥匙 :晨饮一杯水；右侧睡，势如弓；饭吃七分饱；运动不间断；音乐舒心；读书增智；
豆类常食；戒除烟酒；性爱和谐；摆脱孤独；善思考，勤用脑；多喝茶；面常笑!
◆养生保健十要诀：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交友，酒少烟断，十分坦荡！
◆十养修身：活动养身,静坐养神,节食养体,寡言养气，读书养智，勤俭养德，临池养性，诚朴养品，宽厚养福，仁慈养寿！
◆中老年膳食十原则:质量要好，数量要少，菜肴要淡，饭菜要烂，食物要杂，吃饭要慢，蔬菜要多，水果多吃，饮食要温，饭菜要丰！
◆中老年膳食十不贪：不贪肉、不贪精、不贪硬、不贪快、不贪饱、不贪酒、不贪咸、不贪甜、不贪迟、不
贪热!
◆十少十多保健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
◆八少八多保健康：少吃盐多吃醋，少吃肉多吃素，少吃糖多吃果，少吃米多吃豆，少生气多微笑，少计较多宽容，少坐车多步行，少贪睡多运动！
◆保健八字歌：三餐有节，清淡为宜；四季不懒，勤动常练；五谷皆食，水果要吃；六欲不张，益神养气；七分忍让，大度豁达；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄烟断，十分健康！
◆养生保健七个常：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常摇，膝常压，肤常摩，足常搓！
◆老年保健切记：“三忘”“两点”“四有”“五字”：三忘：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨；两点：潇洒一点，糊涂一点；四有：有个老窝，有个老伴，有点老底，有群老友；五字：笑、跳、俏、唠、掉！
健康是福
（辽宁）王希平
人的一生不可能一帆风顺，尽善尽美。因而，拥有健康的心态和健康的身体则十分必要，健康是人生最大的资本和财富。
人要拥有健康的心态。漫漫人生，挫折、失败难免；悠悠岁月，困苦、烦恼相随。逆境是生活对我们的洗礼，它可使我们增添阅历，磨砺意志，体味甘苦，增长才智。“世事岂能尽合吾意，但求无愧美好人生。”若整日地心灰意冷，经常为身边琐事和偶尔得失而怨天尤人，怅恨不已，让烦恼、忧虑、悲伤伴随自己，那你得到的除了徒悔无益的抱憾和健康资源的流失，还会有什么呢？
我们要学会珍爱自己，拥有健康的心态。无论何时、何地，处于何种境遇，都要以乐观的心态，豁达的情怀，奋发向上的精神去面对一切，看待一切。只要我们把握自己，竭诚以赴，对生活无限热爱，对理想执著追求，对工作尽职尽责，那么，我们还有什么苛求自己的呢？风霜雨雪微笑面对，喜怒哀乐理智把握，甜酸苦辣当作营养。
还是让我们记住马寅初老先生经常自勉的两句话吧：“宠辱不惊，闲看庭前，花开花落；去留无意，漫观天外，云卷云舒。”这是多么高远的境界和豁达的胸襟！试想，如果我们时时能有一颗平常心，保持一份良好的心态，遇事看得远，想得开，放得下，那么，还有什么不能坦然面对的呢？还有什么比拥有健康更重要的呢？
人要拥有健康的身体。人生不易，世事艰难。对于每个人来说，拥有一个健康的身体比什么都重要。这是我们干好工作的本钱，成就事业的支撑，幸福家人的根基。有人说：健康是“1”，没有健康，其他都是“0”，只有“1”在，才会有更多的 100，1000，10000……诚哉斯言，真是振聋发聩，发人深省啊！值得每一个人认真咀嚼和细细品味。
然而，现实生活中，我们不也经常看到这样的一幕幕吗？君不见，斛光交错间纵情狂饮、豪气冲天者不乏其人；吞云吐雾时优哉游哉、自我陶醉者随处可见；方城纸牌中昼夜酣战、流连忘返者为数不少；日常生活上忽视保健、心力交瘁者大有人在……不一而足。于是乎，日复一日，年复一年，在不知不觉中损耗了身体，透支了健康，缩短了生命。拥有时不知珍惜，失去后方觉可贵。当各种病魔悄然而至时，才猛然惊醒，方知“健康是福”这个朴实而深刻的道理。而此时此刻，捶胸顿足，又上哪儿去买后悔药呢？
健康成长演讲稿3篇
健康成长演讲稿3篇 生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让 生命之花绚丽多彩。 或许有人会说：“谁不爱惜生命呢?谁不热爱生活呢?要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔 干的。”您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，用心去感受一下， 真的只是这样吗? 像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克……，玩得兴高采烈，意犹未尽，几乎天天如此。我们每个人只有晚上休息好，白天才能 把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。像我们小孩子每天 至少要保证需要10个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也 要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。所以，难道像大哥哥这 样不是在摧残生命吗? 不久前，我听说南侨中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也经常听到有的人因为一些小事离家出走。事情发生后，他们的 亲人伤心欲绝，痛不欲生。据我所知，这些人这样做并不是因为发 生了什么大事情，只是一些极小的事。让我们来想想看，为什么会 这样呢?我想有可能是因为他们平时骄纵惯了，想干什么就干什么， 这次没得到满足，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想 不开才会这样的。同样的，他们也是在摧残生命。 在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还很多很，如饮酒过度、吸烟等。我们是祖国未来的接班人，是祖国未 来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情 绽放呢? 我觉得养成良好的行为习惯非常重要。每个人制定一张作息时间表，按时作息。平时，抽出一定时间进行运动，运动能增强我们的
关于健康的演讲稿
关于健康的演讲稿 在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体 心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑 能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据 这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间 的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则 恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。 除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有
两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性 格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的 两员杀手，不得不引以重视啊。 首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟 ……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者 尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌 ；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话， 就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好 者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前
透析
健康理念透析 今天和大家讲健康，讲到健康，我们大家都有这样的经历，我们一生病首先想到的是去医院看病，一般不会考虑到去保养。为了很透彻地了解今天这个话题，我和大家来讲健康理念透析，如果你好好把这个了解的话，会对你自己和家人的健康都有非常大的帮助。这个理论是一位获得两次诺贝尔奖、三次诺贝尔奖提名的美国医学家莱纳斯.鲍林的著名医学理论，叫做“分子矫正医学”或者“细胞矫正医学”。 一、营养保健食品与药物治疗的区别 （一）营养保健食品是如何保证身体健康的 要了解健康，首先要了解人为什么会生病？要想知道生病的原因，首先我们要了解人体基本结构，我们在初中课本上都学过：人是由大量的细胞组成的： 1，人体的基本结构： 细胞→各种组织→器官（心，肝，脾，肺，肾等器官）→系统（呼吸，消化等系统）→人体 ↓-————————————————→决定——————————-———→↑ 我们是不是要追求人体的完整健康，人体的完整健康的前提是不是要求系统健康，系统健康的前提是需要各个器官的健康，器官的健康前提是需要组织健康，组织健康的前提是要求细胞健康，也就是说最终是细胞的健康决定了人体的健康。所以，细胞健康是源头。比喻说黄浦江被污染了，我们就在上海这里治污有没有用？我们要找到污染的水源头是吧？可能是上游的工厂排污的原因所以这里污染了，只有找到源头才能真正解决污染的问题。通常我们一般一生病就去看病。是怎么看的？先按系统挂号，泌尿科，消化科，但是我们真正看病的时候是按照器官看，是不是？看肾，看胃，治的的时候是不是也是在器官这里呢？有没有想过为什么肾有病，胃会生病？其实，是细胞不健康了生病了是吗？那这样有没有解决细胞的生病问题呢？没有是吗？所以要解决健康的根源问题就必须解决细胞的健康问题，因为人的健康的源头是细胞的健康，是细胞的健康决定了人体的健康。 那既然细胞决定了人体的健康，那是什么东西又决定了细胞的健康呢？决定细胞健康的因素有什么呢？决定细胞健康的因素有两个： a.先天因素：遗传基因等 什么是先天因素，就是父母给我们的遗传，是不能改变的，象血型，长相等。先天的无法改变，对我们已经生下来的人来讲，已经没有办法改变了，因为我们不可以再回到妈妈肚子里再来一次了，但对准备做父母的人来说是非常重要的。各位你知道吗？你给你小孩的最大礼物就是给他一个很好的先天。北京一位医学教授说：“怀孕的父母如果不懂养生，等于是杀生。”如果准父母一方有心脏病，留给孩子的就很有可能是先天性心脏病，一辈子给了一个病给儿女，并且是很难改变的，是不是会有先天的问题？无论是做爷爷奶奶还是做父母的要告诉这些人，生孩子前一定要好好调理，给下一代一个很好的先天。既然先天对我们来讲没有办法，我们能改变的只能是后天因素！ b.后天因素：细胞的生存环境 细胞的生存环境很重要，因为细胞的生存环境直接决定了细胞的健康，不仅仅细胞是这样，任何东西的生存环境都直接决定了他的健康。例如同一棵树上掉下两颗种子，一颗种在肥沃的土地上，一颗种在盐碱地，它们天生是一样的，但生存环境不一样，秋后它们的收成结果就是不一样的。同样的一对双胞胎先天是一样的，一个生活在优越的富裕家庭，一个生活在充满毒素的环境中，几十年之后他们的身体健康状况会一样吗？显然是不会的！所以任何东西的生存环境决定它的质量好坏。也就是说细胞生存环境好，细胞就健康，细胞健康人体就健康，所以只要把细胞的生存环境调理好就可以了。 那细胞生存在哪里呢？细胞是生活在我们的体液里的，体液包括血液，淋巴液，细胞内外液等，我们人体的50%-70%是水，水是构成人体体液的最基础物质。 水和其他物质组成体液，体液滋养细胞。如果体液好，细胞就健康，组织器官系统就会很健康，人体就会自然健康。细胞和体液太抽象了，我们看不见，我们用鱼代表细胞，用水代表体液，鱼在水里生活像不像细胞养在体液里？养过鱼吗？养过鱼的都知道：鱼要养的好，水的洁净度要干净以及要喂鱼食。有人说鱼塘里水很脏，鱼也能活着，但是那种鱼是不是活得很健康呢？肯定不会健康，这样的鱼吃起来味道都不太好。如果养鱼的水每天过滤，经常换水，又有充足的营养，当水很干净，营养好，鱼养三个月六个月后会不会很健康？哪怕是这条鱼有点小毛病，在这样的水中养了三到六个月也会变好的。同样的道理，细胞要养得好，体液也需要有好的洁净度和营养。当体液的洁净度很高营养有很好的时候，细胞就会越来越健康，细胞健康了我们的身体就会彻底健康。那回到我们的现实生活。我们现在
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健康自测100问最新版.
健康自测100问 02头晕 03健忘、头脑不清 04注意力不集中05高.低血压或血脂06失眠、睡不安宁07懒床睡不饱 08喜吃咸食 10舌头肿胀发炎11牙齿松动易脱落 12刷牙易流血13身体局部麻木14肌肉酸痛 15肩膀僵硬疼痛 16脊椎僵硬疼痛 17关节痛或有变形18骨质疏松、易骨折19易抽筋 20易怒、心情郁闷21眼睛酸胀痛 22眼疲劳或眼痒 23眼怕光或眼跳 24眼干或易流泪 27脂肪肝 28灰指甲(手脚、倒刺 29白内障
3O 高、低血糖或待查31喜吃甜食 32体乏、倦怠33体重不正常增减34肥胖或太瘦35身体异味 36口干舌燥 37手脚冰冷 38富贵手、手脚脱皮39香港脚.脚垫.脚后跟疼4O潮热潮红畏寒41易出汗（或不出汗）42皮肤过干或过油43皮肤易长异物44皮肤粗糙、暗淡45皮肤易过敏起疹46皮肤易发痒47易咳、咽喉炎、气管炎48易打喷嚏49经常流鼻水、鼻炎 52气喘 53脂肪瘤 54消化不良55食量突然增减 56偏食或厌食、食欲不振
57排便不是4A级 58常腹泻 59喜吃辛辣食物 6O易排气、胀气61易打嗝、呕吐62口腔异味或口苦63口腔发炎64手足易潮65痔疮66胃炎或肠炎67溃疡（口、胃、肠）68结石（胆、肾、尿道）69尿色深、浊、有沫7O 尿频、尿急、频繁起夜71尿等待、尿不禁（尽）72尿痛、尿分叉73痛风、高尿酸74耳鸣、耳背、耳痒编号：日期： 姓名：性别：年龄：电话：地址： 77腰酸背痛78手脚易抖 79容易被吓 8O 不孕不育
81女性痛经82月经不调83分泌物异常84其它妇科疾病 85精神紧张 86易梦、易做噩梦87晕车 88常感冒并不易痊愈89常上火发炎9O体温较热91易流鼻血92十指没有小月牙93免疫力低下94常熬夜95大烟大酒96不太运动97爱吃宵夜 98遗传史或既往病史99现正服用何种药物01-13 血循环系统 14-19运动系统20-46内分泌系统（20-29主肝） 47-53呼吸系统54-68消化系统 69-84泌尿生殖系统i 85-86神经系统 87-94免疫系统 94-100其他 说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真填写！ 治病很重要，消除得病因素更重要症状就是疾病的前兆
身体健康演讲稿：身体健康 心情愉悦
身体健康演讲稿：身体健康心情愉悦 演讲稿是一种实用性比较强的文体。一篇好的演讲稿不仅可以快速抓住听众的注意力，还可以为整场演讲的成功打下坚实的基础。小编为大家整理了身体健康演讲稿：身体健康，心情愉悦，欢迎大家阅读。 篇一 老师们，同学们： 今天的国旗下讲话的题目是：做个健康的小学生。 同学们，你们觉得什么是健康吗? 也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。 许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢? 在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下： 从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀? 可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢? 因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。 后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!” 老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。 我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。 其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
健康理念透析
健康理念透析 大家好，今天和大家讲健康，我们大家都有这样的经历，我们一生病首先想到的是去医院看病，一般不会考虑到去保养。为了很透彻地了解今天这个话题，我和大家来讲健康理念透析，如果你好好把这个了解的话，会对你自己和家人的健康都有非常大的帮助。这个理论是一位获得两次诺贝尔奖、三次诺贝尔奖提名的美国医学家莱纳斯.鲍林的著名医学理论，叫做“分子矫正医学”或者“细胞矫正医学”。 一、服用功能保健食品与药物治疗的区别 1、了解人体结构 细胞组织器官系统人体 决定 2、影响细胞健康的因素 ★先天：人的身高、血型、相貌等都有遗传基因，健康也有遗传基因。(种瓜得瓜种豆得豆) 注：一般来讲绝大多数的人先天都是没有问题的真正影响人身体的因素都取决于第二点。 ★后天：细胞生存环境的质量好坏决定了人的健康状况。(同样的种子在不同的环境中生长，结果是不一样的)
细胞生存环境也叫体液体液包括：血液、淋巴液、细胞内外液等，它占人体比重的50%—70%体液质量对细胞质量的影响是巨大的。如果把细胞比作是鱼塘中的鱼，将体液比作鱼塘中的水。 细胞——生存环境—–→体液 鱼——-生存环境—–→鱼塘里的水 ★洁净度：保持体液洁净的方法有两种，分别为降低污染和排除毒素。 A、降低污染 首先了解污染源： |→空气 |→水 |→食物：粮食、蔬菜、水果、肉类等 |→药物：副作用对人体的损伤 |→情绪：恶劣的情绪会自身产生毒素 另外，电器辐射、家居的装修、食品的包装和各种添加剂等。 我们现在生活在一个公害时代：公害时代+不良饮食→炎性体质→腐烂体质。但以上各项污染源我们都无法逃避，所以降低污染根本不可能，而唯一能做到就是排除毒素。 B、排除毒素
《健康演讲稿》
《健康演讲稿》 学生健康 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大。但青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔。这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁。俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。 而如今中我们的饮食健康情况也非常令人担忧，有一些人营养根本不均衡，有时还会少一餐、甚至是两餐，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：油炸过很多次后会产生大量致癌物质；烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可是由于没人查做羊肉串的是什么肉，他们就放开了做什么病死的牛肉、猪肉都有，前一段时间还
爆出了鼠肉，你还敢吃吗。况且鼠肉只是一小部分被查出来的、还有什么我们根本不知道。 饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。 健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。 内容仅供参考
最新健康生活精彩演讲稿6篇
最新健康生活精彩演讲稿6篇 健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。那么健康生活演讲稿如何写？下面小编整理了健康生活演讲稿，供你阅读参考。 同学们，老师们，大家早上好! 我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。 相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学 习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，
相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。 从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
2017健康演讲稿(3篇)
2017健康演讲稿(3篇) there are many people who think that wealth is better than health. i used to think so until one day i read a story about howard hughes. he was an american billionaire who got anything he wanted. however, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable. he had the best doctors and nurses. however, he could still find no relief. i realized that health is worth all the money in the world. if you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do. so i would like to say don’t hurt yourself trying to make money instead of taking care of your body and be happy with what you do have. health is more important. so i think heath is very important. people can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness. no matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health. today，many people can't be in good health，so，how to keep healthy is very important. i'll say something about food and health. more and more people are realizing the importance of good health. but how to keep fit? in my opinion, a healthy diet is very important for your health. do you know what a healthy diet is? firstly, you should have a balanced diet. you may not like eating vegetables. you think they are not so delicious. but vegetables have a lot of nutrition. they are very good for your health. secondly, you’d better eat regular meals. you need to eat breakfast, lunch, and dinner every day. regular meals throughout the day give you enough energy to carry out your daily activities. never skip breakfast. it is the most important meal of the day. eat bigger meals earlier in the day. don't have
《人体健康管理跟踪服务表》和《健康自测100问》
人体健康状况自测100问解析 作者：刘鹏日期：2010年06月02日 核心提示：一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经 一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐 量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿 病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作 做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经验。)
5、促成签单。（做手术后医生告诉你没事，但只是今天没事，不能 保证你明天没事，以后没事，与顾客一起划好健康100问后，向顾客展示危机，介入产品，促单。） 二、分析健康自测100问 （1~13项为血液循环系统） 1、头痛或长期头痛 缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。 前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。 后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。 头两侧疼：胆有问题。 左边头疼：缺镁、肝血不足。 右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。 头顶疼：可能是肝的问题 头疼干呕想吐:说明心、肾不好。 2、头晕 气血虚会导致头晕，血压低会头晕（蹲下后起来眼发黑）；吃完饭后头晕、犯困，说明血脂可能偏高，要注意。 3、健忘、头脑不清；膀胱经弱肾经不足，气供脑不足
健康理念透析
健康理念透析 纵观人类健康的发展史，是一部和疾病作斗争的历史。自从有了人类，疾病就一直伴随我们左右。随着时代的发展，人们的生活水平不断提高，食物过精过细、摄入的油脂严重超过人体需求，而另一方面，一些人体需要的如维生素、矿物质、纤维素等摄入量偏低，不能满足人体需求。另外，加之环境污染、食品有害物质超标、工作压力等多方面的影响，我们的身体开始沉积过量的毒素，一些慢性疾病不知不觉地走进我们的身体。进入二十一世纪以后，科技虽然进步了，但疾病的种类却没有因之减少。相反，怪病层出不穷，令人目不睱接。在这些疾病中，心脑血管病一直是人类的一大杀手。在六、七十年代，有人得糖尿病、高血压，人们觉得很稀奇。现在，得这些病就跟得感冒似的，我们周围比比皆是。有的人正值壮年、事业如日中天时却轰然倒下，给社会和家庭带来无尽的思念和痛苦。比如王均瑶、罗京、高秀敏、付彪、陈晓旭、乔布斯等等。这是为什么呢？怎样才能不生病，少生病，即使生病了，也能快速地好起来，摆脱对药物的依赖呢？本文结合古老的中医、现代西医以及社会现状，以心脑血管病中的高血压为例，加以说明。如果你能从中得到一丝启迪，我将不胜荣幸。 运输是血液的基本功能之一，肺吸入的氧气以及由消化道吸收的营养物质，都依靠血液运输才能到达全身各组织。同时组织代谢产生的二氧化碳与其他废物也依赖血液运输到肺、肾等处排泄，从而保证身体
正常代谢的进行。 血管是堆积毒素的一个重要载体。现在，十五岁以上的小孩的血管大部分已成为第二种以上的情况。随着年龄的增长，血管的堵塞情况会越来越严重。如果血管变窄，血液还保持平常的流速，单位时间内运输的能量必然减少，人就会出现头疼、晕眩、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等症状。此时，人体为了保证能得到足够的能量，只有加大血压，提高血液流速，来实现能量的供需平衡。所以，不要小看血压高，也不要轻视你的身体发给你的任何信号，它的言外之意就是告诉你，你的某个或某些器官的功能已经或多或少地受到影响，只是有的明显，有的不明显而已，但你要注意了。 血压升高是病吗？头晕是病吗？局部麻木是病吗？痒是病吗？过敏是病吗？头疼是病吗？都不是，它们都是一种症状。都是人体在向你预警的信号！真正的原因是血管堵了！是免疫力降低了！是身体缺少了某种微量元素了！ 甚至还有人说，高血压是遗传。爸爸有高血压，
我健康我快乐演讲稿5篇
我健康我快乐演讲稿5篇 篇一：我健康我快乐演讲稿 我健康我快乐演讲稿 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！ 篇二：我健康我快乐演讲稿 尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们： 大家好！ 体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课
2020健康生活精彩演讲稿6篇.doc
健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习 中的各种挑战。那么健康生活演讲稿如何写？下面整理了健康生活演讲稿，供你阅读参考。 同学们，老师们，大家早上好! 我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“ 0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“ 1”，有再多的“ 0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个 精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的 理想。 相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时 间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息 时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补 回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现 状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证 晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做 了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若 去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够 刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学 们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。 从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就 累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活 动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作 业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否 还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近 70 岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实 则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚 自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育 课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合 绿色出行的理念。 除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有 的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食 ; 有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭; 有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些 都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在 可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微 不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自 带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯， 保证自己拥有一个健康的体魄。 身体是革命的本钱! 当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。毛主席曾说过，“文
珍爱生命健康成长演讲稿_演讲稿
珍爱生命健康成长演讲稿 本文是关于演讲稿的珍爱生命健康成长演讲稿，感谢您的阅读！ 珍爱生命健康成长演讲稿（一） 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好！ 生命，是每一位母亲用血肉与灵魂孕育的瑰宝；生命，是每一位艺术家用感情和肢体塑造的奇迹；生命，是每一位骑士用勇敢和智慧守护的公主；生命，是每一位智者用心智和时间探讨的奥秘…… 不要轻视自己的生命，不要抛弃自己的生命，不要浪费自己的生命。 人活在世上，必须将生命紧握在手中，永不放开，永不遗弃。珍爱生命，健康成长。我们义不容辞的责任。一桩桩血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惨剧目不忍睹。只因为忽视了安全问题，一个个生命如鲜花在瞬间凋零，后果带给社会、家庭、亲人悲痛欲绝的心身，沉重的打击，血的教训。安全，是珍爱生命的前提。如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想。燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再绿的时候；桃花谢了，有再开的时候，可我们的日子一去不复返。生命仅有一次。同学们，“安全”是我们经常听到的一个词语，安全话题也是我们经常议论的一个话题，因为安全是我们生命的保证，和我们的幸福生活息息相关。世间万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。生命是伟大的，生命是崇高的，没有人轻易放弃生命。每个人心中都饱含着对生命的渴望，身体健全的人如此，身体不便的人同样如此。当你正在呼吸，当你正在心跳时，请记住：生命可贵！绝不辜负生命，绝不让它在我们身上浪费掉，不论未来的命运如何，遇福遇难，或喜或忧，我们都应好好地把握自己的生命。 当有人“哇哇”地哭着降临到这个美丽缤纷的世界，就意味着这个世界又多了一个生灵，世界变得更加亮丽；当有人躺在病榻上，和亲人难舍难分时，世间瞬间又少了一种独特的声音，世界变得安宁了许多。：珍爱生命，让有限的生命变得更精彩。当一片绿叶悄然钻出地面当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就
健康自测100问详解
人体健康状况自测100问解析 核心提示：一、运用健康100问的好处1、了解顾客的身体状况；2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经 一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经验。) 5、促成签单。（做手术后医生告诉你没事，但只是今天没事，不能保证你明天没事，以后没事，与顾客一起划好健康100问后，向顾客展示危机，介入产品，促单。） 二、分析健康自测100问 （1~13项为血液循环系统） 1、头痛或长期头痛 缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。 前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。 后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。 头两侧疼：胆有问题。 左边头疼：缺镁、肝血不足。 右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。 头顶疼：可能是肝的问题 头疼干呕想吐:说明心、肾不好。 2、头晕 气血虚会导致头晕，血压低会头晕（蹲下后起来眼发黑）；吃完饭后头晕、犯困，说明血脂可能偏高，要注意。 3、健忘、头脑不清；膀胱经弱肾经不足，气供脑不足 4、记忆力不集中； 是因为脑细胞死亡，不活跃导致记忆力减退(脑细胞，心肌细胞，胰腺细胞死亡均不可再生)；气推血，血推氧，氧供全身，供大脑。所以气血不足也会导致健忘、头脑不清、记忆力不集中，而气来自于肾，所以肾虚弱。
关于健康的经典演讲稿
关于健康的经典演讲稿 伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。健康对于每个人来说都很重要，今天我们就一起来看看关于健康的经典演讲稿范文吧! 关于健康的经典演讲稿范文【1】亲爱的老师们，同学们： 大家好! 我是1506班的周淑怡，我今天演讲的主题是“健康运动，热爱生活”。 前不久，我校举办了第三届体育健康节，“单车慢骑”，“环环相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比赛，吸引了大量学生的积极参与。同学们在紧张的课后，不仅锻炼了身体，还放松了心情。“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春;只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能提高人们的审美意识;只有运动才能让我们学会团结、友爱。 同学们都知道，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。我们
都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。 所以，同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧!从现在开始，健康运动，从我做起! 谢谢大家，我的演讲完了。 关于健康的经典演讲稿范文【2】尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好! 生命，是每一位母亲用血肉与灵魂孕育的瑰宝;生命，是每一位艺术家用感情和肢体塑造的奇迹;生命，是每一位骑士用勇敢和智慧守护的公主;生命，是每一位智者用心智和时间探讨的奥秘…… 不要轻视自己的生命，不要抛弃自己的生命，不要浪费自己的生命。 人活在世上，必须将生命紧握在手中，永不放开，永不遗弃。珍爱生命，健康成长。我们义不容辞的责任。一桩桩血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惨剧目不忍睹。只因为忽视了安全问题，一个个生命如鲜花在瞬间凋零，后果带给社会、家庭、亲人悲痛欲绝的心身，沉重的打击，血的教训。安全，是珍爱生命的前提。如果我们不注重安全意识，视安
健康的演讲稿4篇
健康的演讲稿4篇 *目录健康的演讲稿中学生演讲稿：告别网吧，做文明健康的中学生关于健康的演讲稿关于健康的英语演讲稿 日常生活中，人们都是在生病的时候，才知道健康的重要，体会到身体健康是多么地幸福。常言说“身体是革命的本钱”。健康是每天生活愉快的必要条件如果没有健康的生活,幸福和愉快又从何谈起，然而，健康又跟我们平时良好的卫生习惯紧密相连的，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。 春季是各种疾病的高发期，过了一冬的病菌开始活跃起来。感冒、发烧、咳嗽等疾病来势汹汹，防不胜防。更甚之，各地方也比往年更早地爆发了手足口病，而我省已经确诊出了一万多例!另外，健康饮食也至关重要，最近社会上地沟油问题也愈演愈烈，随处可见的地沟油令人望而生畏。走进饭店，也许我们开心品尝的一道道美味特色菜：水煮鱼、火锅、川菜等等，就是地沟油烹调出来的…… 俗话说“病从口入”。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。首先，我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。其次是要养成合理饮食的习惯，每天定量吃饭、多喝水，长期注意
节制高蛋白和高脂肪的食品，平时多吃蔬菜和水果。再者就是做好个人生活环境的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。 健康离不开一个好的生活习惯。不只是饮食，生活在一个干净的环境中，不仅使我们保持健康，也会使我们心理更加放松、舒畅。试想一个衣履阑珊，散发着异味的人从你的面前走过，你会认为他是健康的吗?你认为他有一个好的生活习惯吗?勤剪指甲，勤洗澡等等这些我们都知道的事情，做好了健康就不会远了。它们其实并不难完成。另外，我们需要的是一个好的环境：家庭环境、学习环境、社会环境……家中有父母，我们要帮忙打扫;社会环境的卫生，我们能做的便是伸出手捡起地上的垃圾，少用或尽量不用一次性制品，从我做起并让大家一起保护环境;而校园、教室里的卫生需要我们自己去维持，只要大家都很爱护这个环境，每天的打扫便不是必不可少的了。 冬季阳光体育长跑活动已经结束，而我们的锻炼不能停止!生命在于运动，健康的体格来自定时定量的合理运动：每天骑车上学、回家就是一个不错的方式，骑车途中速度快慢交替可以锻炼心脾功能、增大肺活量;如果住所距离学校比较近，跑步也是一个很好的选择。认真对待每一节体育课，老师会带领我们更好的做运