一寸光阴一寸金：感性时间管理工具 222
时间管理---一寸光阴一寸金
后勤中层干部述成为时间管理的专家！
善于利用时间的人，永远找得到充裕的 时间。 作者:歌德
情景1（烧饭）
时间管理的障碍何在？
障碍一：”我的习惯就这样，不好改” 障碍二：”时间管理有什么用，计划赶 不上变化” 障碍三：“时间掌握在别人手中” 障碍四：“时间管理太麻烦”
第二象限（重要不紧急） 制定工作计划和规划 纠正和预防措施的实施 处理顾客投诉 继续学习，提高自身素质 指导下属提高工作能力
第四象限（不重要又不紧急） 忙碌烦琐的事 广告函件 朋友电话 闲聊闲坐 逃避性活动
拖延时间的三种类型
拖延不愉快的事情 拖延困难的事情 拖延难做决定的事情
时间就是生命/财富
时间概述
时间不等人。 时间就是效率。 时间不能买到。
时间不能储存。 时间不能停滞。 时间是无法开源、 节流的。
时间对每个人来说是公平的。
我们总是忙乱
自己的许多思想、宏图大志等都只有在 梦中实现 没有时间与家人多处一会儿 没有时间多读书 没有时间尝试新的事物 没有业余爱好的时间------
志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。 作 者:（清）魏源
管理者时间管理策略
明确的目标 分割量化目标 方向大于效率 做有生产力的事情 明确的详细的计划 每天的目标一定要完成 固定时间做计划 每一件事情都确定期限 凡事马上行动 目标执着 授权／赋能
影响一个人工作效率的原因
一、自身因素：如缺乏计划，时间观念不强， 追求完美，不愿委托或授权等。
破冰游戏
破冰游戏:时间管理一寸光阴一寸金热游戏类型：时间管理道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀操作说明：1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的2、以下是一个正常人的时间帐目表项目每天耗时40年耗时结余睡眠8小时13.3年26.7年一日三餐 2.5小时 4.2年22.5年交通 1.5小时 2.5年20年电话1小时 1.7年18.3年看电视上网3小时5年13.3年看报、聊天3小时5年8.3年刷牙、洗脸、洗澡1小时 1.7年 6.6年休假、白日梦、闹2小时 3.3年 3.3年情绪、身体不适真正工作的时间只有3.3年！3、培训师可以根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。
也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。
引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？不考试的测试加深印象热★★★形式：全班同学一起来做测试类型：指导、学习时间：10分钟材料及场地：白板、教室适用对象：参加课程的全体人员活动目的让学员参与对课程的总结，加深学习的印象。
操作程序在整个培训课程结束前的30分钟，发给学员们白纸，而后让他们用5分钟的时间写出在这次培训中，印象最深刻的内容，至少应该有5-6点。
而后进入小组，进行分享，并且用脑力风暴的方法列出如何记住这些学习要点。
最后挑选两三个组进行汇报。
破冰游戏:分组游戏热★★★1)、寻找对象：第一步：学员围成一个圆圈--组织者说LOOK UP、LOOK DOWN、LOCK--学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，则拍手、出场交谈--交谈3分钟--没对上的继续。
第二步：学员分列两行，结对的伙伴面对面站立——各自后退5米——蒙上眼罩——发出声音，寻到对象（不可用学员名字、公司名称）2)、左、中、右组织者问以下问题：早上起床时，是从左边下床？右边下床？--从左边下床的站左边，从右边下床的站右边，记不清的站中间早上穿鞋时，先穿左边的鞋？先穿右边的鞋？--先穿左脚的站左边，先穿右脚的站右边，记不清的站中间以此种办法将学员分成三大组。
第二十六课一寸光阴一寸金《时间管理用妙招,不让事情乱糟糟》教案
1.理论介绍：首先，我们要了解时间管理的基本概念。时间管理是指合理规划和安排时间，提高工作和学习效率。它是我们生活中不可或缺的能力，可以帮助我们更好地平衡学习、休息和娱乐。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何运用时间管理方法解决实际问题，以及它如何帮助我们提高学习效率。
二、核心素养目标
《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案，针对四年级学生的学科核心素养目标如下：
1.培养学生的自律意识：使学生认识到时间管理的重要性，提高自我管理能力，养成良好的学习习惯。
2.提升学生的计划与执行力：通过制定和实施学习计划，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高执行力。
3.增强学生团队合作能力：在学习过程中，鼓励学生分享时间管理心得，学会倾听、交流，共同提高。
第二十六课一寸光阴一寸金《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案
一、教学内容
《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案，选自小学四年级第二十六课“一寸光阴一寸金”。本节课主要内容包括：
1.时间的重要性：让学生理解时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2.时间管理的意义：介绍时间管理的好处，提高学生自觉管理时间的意识。
4.培养学生的创新思维：鼓励学生探索适合自己的时间管理方法，激发创新思维，提高学习效率。
本节课的核心素养目标紧密联系新教材要求，旨在全面提升学生的综合素养，为学生的终身发展奠定基础。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-时间管理方法的理解与应用：本节课的核心是让学生掌握时间管理的方法，包括制定计划、优先级排序、定时定量等。例如，制定计划时，要教会学生如何根据自身情况设定合理的目标，将大目标分解为小目标，确保计划的可执行性。
第二十课《一寸光阴一寸金》教案-北师大版心理健康二年级下册
-认识时间的重要性，激发学生珍惜时间的意识。
-学习时间管理的方法，如制定计划、合理安排、遵守时间等。
-通过实例分析，让学生学会在日常生活中运用时间管理方法，提高自我管理能力。
本节课旨在帮助学生树立时间观念，培养珍惜时间、合理安排时间的良好习惯，为今后的学习和生活打下坚实基础。
-介绍具体的时间管理方法，如使用时间表、设置优先级、定目标等，并通过案例分析让学生明确这些方法在实际中的应用。
2.教学难点
-意识到时间的不可逆性：让学生理解时间一旦过去就无法挽回，培养珍惜时间的观念。
-自我管理能力的培养：引导学生学会自我监督、自我反思，从而提高时间利用效率。
-合理安排时间与任务的关系：帮助学生掌握根据任务的重要性、紧急性来合理安排时间，提高任务完成的效率。
二、核心素养目标
1.培养学生珍惜时间的意识，提高时间管理能力，养成良好的时间观念。
2.培养学生自主学习、合作交流的能力，激发学生探索问题、解决问题的兴趣。
3.培养学生自我反思和评价的能力，学会总结经验，不断提高自身素养。
4.培养学生关爱他人、尊重他人的品质，学会在团队中协作，共同成长。
三、教学难点与重点
第二十课《一寸光阴一寸金》教案-北师大版心理健康二年级下册
一、教学内容
本节课选自北师大版心理健康二年级下册第二十课《一寸光阴一寸金》，教学内容主要包括以下两个方面：
1.时间的重要性：让学生认识到时间是不可逆转的，要珍惜每一分每一秒。
2.时间管理的方法：教授学生如何合理安排时间，提高学习和生活效率。
具体内容包括：
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解时间管理的基本概念。时间管理是指通过合理规划和安排，使时间的利用更加高效。它是提高学习和生活质量的关键因素。
一寸光阴一寸金教学设计-2024-2025学年二年级下册心理健康北师大版
在今天的教学过程中，我发现学生们对时间管理的重要性有了更深刻的认识。通过导入新课时的提问，大家积极参与，分享了自己在日常生活中遇到的时间管理问题，这为后续的教学奠定了良好的基础。
在讲授时间管理的基本概念时，我注意到有的学生对此并不是很了解。因此，我通过生动的案例和具体的方法，尽量让学生们明白时间管理对于学习和生活的重要性。同时，我也强调了时间管理的难点，如如何合理安排时间、克服拖延等，希望学生们能够重视并努力克服这些问题。
（2）自我管理能力的提升：学会制定计划，合理安排时间，提高学习效率。
难点突破：提供时间管理工具，如时间表、计划表等，指导学生如何使用这些工具进行自我管理。
（3）团队协作能力的培养：在小组活动中，学会倾听、交流、合作，共同完成任务。
难点突破：设计具有挑战性的团队任务，引导学生积极参与，培养团队协作精神。
3.养成良好的时间习惯：通过课堂活动，让学生学会克服拖延、提高效率，养成良好的时间观念。
本节课将结合实际案例、互动讨论和小组活动等形式，帮助学生理解时间价值，提高时间管理能力，为今后的学习和生活奠定良好基础。
二、核心素养目标
《一寸光阴一寸金》课程的核心素养目标主要包括：
1.增强时间意识：使学生认识到时间的重要性，培养珍惜时间的情感态度，形成时间宝贵的核心素养。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示时间管理的基本原理。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“时间管理在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
三、教学难点与重点
时间管理考试答案
学习课程：时间管理单选题1.古人曰“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，强调的是时间的：回答：正确1.A价值性和重要性2.B时间的流逝性3.C时间的速度4. D时间的弹性2.中国古人关于时间管理的最基本方法是：回答：正确1. A逾期性2.B预期性3.C 计划性4.D规定性3.以下不属于时间管理的困惑的是：回答：正确1.A 计划常被突发事件、会议中断或打乱2.B 工作被小问题拖延3.C 工作比计划时间花费少4.D 下属工作的突发事件多，无能力解决4.对于象限时间管理法的四类事件理解正确的是：回答：正确1. A A象限的事情，是重要且紧急的事件2. B C象限的事情，是重要但不紧急的事件3.C B象限的事情，是不重要但很紧急的事件 4.D D 象限的事情，是重要也不紧急的事件5.象限时间管理法中避免B类事件转化为A 类事件的方法不包括：回答：正确1.A 舍弃2.B增加 3.C 后做4. D 杜绝6.A 类突发事件一般都是因为：回答：正确1.A A 类事件的处理存在问题导致的2.B D 类事件的处理存在问题导致的3. C C 类事件的处理存在问题导致的4. D B 类事件的处理存在问题导致的7.掌控每天的要点，不包括： 回答：正确1.A 静下心来思考，有耐心地分析 2.B改变原有思维，找到正确的行动方法3. C 时刻行动，然后思考4. D 每天做有效规划，要有次序和条理8.讲究沟通的技巧，在沟通的时候，一定要按照： 回答：正确1. A PDCA 的原则进行2.B二八的原则进行3.CSMART 的原则进行4.D 5W1H 的原则进行9.时间管理的内容包括：回答：正确1.A 工作的管理2.B 业余时间的管理3.C 企业里的管理4. D 以上说法都对10.第四代时间管理的代表是：回答：正确1. A二八定律2. B PDCA循环3.C目标管理4. D 行事历时间管理法11.属于无形浪费的是： 回答：正确1.A 程序繁琐 2.B 拖延 3.C 开小差4. D 间断12.时间管理的关键取决于： 回答：正确1. A个人工作的成效2. B集体工作的成效3.C团队合作的成效4.D团队分工的合理13.时间管理是从：回答：正确1. A行动开始的 2.B计划开始的 3.C目标开始的 4.D过程开始的14.对于艾森豪威尔将军的时间管理原则说法错误的是：回答：正确 1.A A 类紧急且重要的突发事件要本人做，而且要立即做2. B 对重要不紧急的D类工作，要本人花大量的时间聚焦在此工作上3. C对不重要且不紧急的工作，要把它扔进废纸篓4. D 对C 类紧急但不重要的工作，要尽量不安排自己做，要委托授权给别人做15.影响B 类事件完成的原因是：回答：正确1.A 由于A 类事件阻碍了管理者的眼睛2.B由于B 类事件阻碍了管理者的眼睛3. C 由于C 类事件阻碍了管理者的眼睛4. D 由于D 类事件阻碍了管理者的眼睛。
时间管理工具学习感悟
时间管理工具学习感悟时间管理工具是我们在快节奏的生活中必不可少的利器。
通过合理利用时间管理工具，我们可以更高效地安排和利用自己的时间，提高工作和生活的效率。
在使用时间管理工具的过程中，我深深体会到了其重要性和价值。
下面是我对时间管理工具的学习感悟。
1. 提高效率时间管理工具主要通过帮助我们合理规划和安排时间，从而提高工作和学习的效率。
在过去，我常常感觉时间不够用，总是在临近截止日期的时候开始着手完成任务，导致工作效率不高。
但是，通过使用时间管理工具，我可以提前规划并按照计划安排工作，从而避免了拖延症的出现，提高了工作效率。
例如，我可以在每天的早晨或者工作开始之前，制定一份当天的工作计划，将任务按优先级进行排序，并设定合理的时间限制。
这样，我就能够合理安排自己的工作，避免低效的工作方式。
2. 减少压力现代生活压力巨大，经常感到时间不够用。
通过使用时间管理工具，我可以清晰地知道自己需要做什么，怎么做，以及何时完成。
这样，我就能够更好地掌控自己的时间，减少压力的产生。
当我完成一个任务时，通过将其标记为已完成，我会感到一种成就感和满足感，从而减少焦虑和压力。
此外，时间管理工具还提供了一种集中精力完成任务的方式，当我专注于当前任务时，就不会分心去想其他事情，这也减轻了我的压力。
3. 培养自律性时间管理工具可以帮助我们建立良好的时间管理习惯，培养自律性。
通过将任务设定为待办事项，并将其按照时间优先级进行排序，我可以更好地掌握自己的时间安排。
在使用时间管理工具的过程中，我会养成每天早晨制定当天工作计划的习惯，按照计划进行工作，不再为分不清工作的先后顺序而犹豫和浪费时间。
时间管理工具给予了我一个明确的框架和步骤来完成任务，培养了我按部就班、有条不紊的行动能力，使我更加自律。
4. 提高自我管理能力时间管理工具的使用，不仅帮助我管理时间，也帮助我提高了自我管理能力。
通过使用工具中的提醒功能，我能够及时了解自己的日程安排，并按时完成任务。
小学心理健康教案第二十六课一寸光阴一寸金时间管理时间账户
小学心理健康教案第二十六课一寸光阴一寸金时间管理时间账户时间是每个人最宝贵的财富，尤其对于小学生来说，时间更是非常珍贵而又有限。
因此，帮助学生学会管理好自己的时间，合理安排各项活动，是培养他们健康心理的重要一环。
本文将讨论小学心理健康教案第二十六课《一寸光阴一寸金——时间管理时间账户》。
时间管理是一门技巧，对于小学生而言，学习有效地管理时间需要一定的培养和指导。
首先，在教学的初期，我们可以通过一些趣味性的活动帮助学生提高对时间的意识。
例如，让学生用绳子拧成不同长短的“时间绳”，让他们通过比较体验到时间的流逝以及不同活动所需的时间长度。
这样一来，学生们可以直观地了解到时间的宝贵，并且激发他们对时间管理的兴趣。
其次，我们可以向学生介绍一些基本的时间管理经验和方法。
比如，学生们可以根据个人的作息时间和学习任务，制定一个简单而实用的时间表。
时间表的制定需要考虑到课堂学习、完成作业、休息放松等各项活动的时间分配。
这样一来，学生们就可以合理地安排自己的时间，使每一天的时间利用率最大化。
除了制定时间表外，我们还可以教导学生一些时间管理的技巧，例如拒绝拖延症。
很多时候，学生容易被各种诱惑所干扰，导致时间的浪费。
因此，我们可以告诉学生一些有效的拒绝拖延的方法，如制定明确的学习目标、使用番茄工作法等。
这些方法可以帮助学生更好地集中注意力、提高效率，从而更好地管理自己的时间。
当然，在进行时间管理教育时，我们也需要充分考虑小学生的心理特点。
小学生的注意力相对较短，容易分散，因此需要通过一些游戏和趣味性的活动来吸引他们的注意力。
例如，可以设计一些时间管理的小游戏，让学生在游戏中体验时间管理的重要性和技巧。
除了上述方法外，家庭与学校的配合也是培养学生时间管理能力的关键。
家长和教师可以共同合作，制定一些时间管理的规定和方法，提醒学生要养成良好的时间管理习惯。
同时，为了更好地监督学生的时间管理情况，家长和教师还可以定期与学生进行交流、讨论时间管理的经验和困惑，帮助他们更好地掌握时间管理的技巧。
【项目管理知识】一寸光阴一寸金：感性时间管理工具
一寸光阴一寸金：感性时间管理工具古训曰：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
让我们用一则在互联网上广为流传的、和全球首富比尔?盖茨的时间管理有关的笑话来解释这句古训。
有人帮盖茨算了一笔账，结论是：就算掉了一张1 万美元的支票在地上，盖茨也不应该去捡。
因为他可以利用这个弯腰的5 秒钟赚更多的钱。
向这个论点提供支持的是纽约大学经济学教授伍尔夫的统计报告。
报告指出：盖茨的个人净资产已经超过美国40％贫穷人口的所有房产、退休金及投资的财富总值。
从今年1月到6月，他的资产增加了160亿美元，相当于每秒有2500美元的进帐，也就是说，即使弯腰5 秒去捡1 万美元的支票，对盖茨而言也是一种时间上的损失。
不论是古训还是这则笑话，我们都可看出时间管理的真正含义：管理时间，就是管理行为。
我们的行为将决定我们的回报。
我们对某公司销售部门甲、乙两位销售人员进行了时间管理提供了顾问服务。
目前的现状是：七月销售高峰期，甲销售人员创造出几十万、上百万元的业绩，而乙销售人员却一分钱的业绩也没有创造出来。
经过讨论，我们与甲乙取得了共识：他们两人时间管理不一样，同样的时间里，他们采取了不同的行为，所以得到了不同的结果。
时间管理，对于他们的销售业绩起着决定性的作用。
那行为背后又是什么呢？支持我们采取这种行为而不是那种行为的是什么因素呢？不是其他的，正是我们每个人独特的情绪、思维。
在我们不自主的思维中，每个人都有自己独特而一的价值判断，价值判断将决定我们采取此行为而不是彼行为。
而行为将会决定我们后得到一个什么样的结果。
管理我们的行为，就是管理我们的情绪与思维。
一、感性时间管理的关键：情境案例：同样遭到第N 个客户的拒绝，甲销售人员的反应可能是：“太棒了，我得到机会锻炼自己，改进我的不足，这样客户就会更接受我和我的产品了。
我可以获得更多的订单。
”乙销售人员的反应则可能：“唉，为什么受伤的总是我？我为什么总是这么倒霉？为什么客户总是要拒绝我？我怎样才能让客户不要拒绝我？”两种不同的态度导致了甲、乙两人完全不同的关注焦点，焦点的不同导致了时间安排轻重的不同：甲可能信心百倍，屡败屡战，愈挫愈勇，而乙可能进入到一种自怜自艾的情绪里，不断自我怀疑、自我否定。
26.一寸光阴一寸金(教案)2023-2024学年心理健康六年级下册
26.一寸光阴一寸金（教案）2023-2024学年心理健康六年级下册教学目标1. 让学生理解时间的重要性，认识到时间对于学习和生活的影响。
2. 培养学生珍惜时间、合理安排时间的意识和习惯。
3. 提高学生的时间管理能力，使他们能够在有限的时间内完成更多的任务。
教学内容1. 时间的重要性：介绍时间对于个人成长、学习进步的重要性。
2. 时间管理：教授学生如何合理安排时间，提高学习效率。
3. 珍惜时间：引导学生认识到时间的宝贵，珍惜每一分每一秒。
教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解时间的重要性，学会合理安排时间。
2. 教学难点：如何让学生在实践中真正体会到时间的价值，形成珍惜时间的习惯。
教具与学具准备1. 教具：PPT，教学视频，时间管理工具。
2. 学具：笔记本，计划表，计时器。
教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间的重要性，以及如何合理安排时间。
3. 实践：让学生通过实际操作，体验时间管理的方法和技巧。
4. 总结：对学生的实践进行总结，强调珍惜时间的重要性。
板书设计1. 板书一寸光阴一寸金2. 板书内容：时间的重要性，合理安排时间的方法，珍惜时间的意义。
作业设计1. 让学生制定一个星期的时间管理计划，记录每天的学习和生活安排。
2. 写一篇关于时间管理的日记，分享自己的时间管理心得。
课后反思通过这次教学，我希望学生能够真正理解到时间的价值，学会合理安排时间，珍惜每一分每一秒。
在教学过程中，我会注意观察学生的反应，根据他们的实际情况进行教学调整，以确保教学效果的最大化。
同时，我也会鼓励学生在实践中不断尝试，找到适合自己的时间管理方法，形成良好的时间管理习惯。
教学重点与难点在上述教案中，教学重点与难点是需要特别关注的细节。
这一部分是教学设计的核心，它直接关系到学生能否掌握课程的关键知识点和技能。
在本教案中，教学重点是如何让学生理解时间的重要性并学会合理安排时间，而教学难点则是如何让学生在实践中真正体会到时间的价值，形成珍惜时间的习惯。
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古训曰：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
让我们用一则在互联网上广为流传的、和全球首富比尔·盖茨的时间管理有关的笑话来解释这句古训。
有人帮盖茨算了一笔账，结论是：就算掉了一张1万美元的支票在地上，盖茨也不应该去捡。
因为他可以利用这个弯腰的5秒钟赚更多的钱。
向这个论点提供支持的是纽约大学经济学教授伍尔夫的统计报告。
报告指出：盖茨的个人净资产已经超过美国40％最贫穷人口的所有房产、退休金及投资的财富总值。
从今年1月到6月，他的资产增加了160亿美元，相当于每秒有2500美元的进帐，也就是说，即使弯腰5秒去捡1万美元的支票，对盖茨而言也是一种时间上的损失。
不论是古训还是这则笑话，我们都可看出时间管理的真正含义：管理时间，就是管理行为。
我们的行为将决定我们的回报。
我们对某公司销售部门甲、乙两位销售人员进行了时间管理提供了顾问服务。
目前的现状是：七月销售高峰期，甲销售人员创造出几十万、上百万元的业绩，而乙销售人员却一分钱的业绩也没有创造出来。
经过讨论，我们与甲乙取得了共识：他们两人时间管理不一样，同样的时间里，他们采取了不同的行为，所以得到了不同的结果。
时间管理，对于他们的销售业绩起着决定性的作用。
那行为背后又是什么呢？支持我们采取这种行为而不是那种行为的是什么因素呢？不是其他的，正是我们每个人独特的情绪、思维。
在我们不自主的思维中，每个人都有自己独特而唯一的价值判断，价值判断将决定我们采取此行为而不是彼行为。
而行为将会决定我们最后得到一个什么样的结果。
管理我们的行为，就是管理我们的情绪与思维。
一、感性时间管理的关键：
情境案例：同样遭到第N个客户的拒绝，甲销售人员的反应可能是：“太棒了，我得到机会锻炼自己，改进我的不足，这样客户就会更接受我和我的产品了。
我可以获得更多的订
单。
”乙销售人员的反应则可能：“唉，为什么受伤的总是我？我为什么总是这么倒霉？为什么客户总是要拒绝我？我怎样才能让客户不要拒绝我？”
两种不同的态度导致了甲、乙两人完全不同的关注焦点，焦点的不同导致了时间安排轻重的不同：甲可能信心百倍，屡败屡战，愈挫愈勇，而乙可能进入到一种自怜自艾的情绪里，不断自我怀疑、自我否定。
而这种情绪在面对客户的时候也会影响到客户的判断与决定。
一步错，步步错，兵败如山倒。
而销售是什么？销售就是一场概率游戏，我们越努力，运气就会越好，成功的可能性就越高。
在相同的成功比率下，成功的永不放弃，放弃的永不成功。
甲的时间都用在了通过成功的路途上，而乙的时间则用在了更多的情绪消化上。
试问甲乙两人谁成功的可能性更高呢？
所以，感性时间管理的关键就是情绪管理。
情绪决定了我们的焦点在哪里，焦点决定了我们时间用在哪里，是否有利于我们快速达成目标。
很多表面看来属于销售人员时间管理的问题，实际上却是销售人员情绪管理能力问题。
情绪和情绪背后支持它的东西决定了我们如何安排一天的时间。
想要做好时间管理，我们必须认知、了解自己的情绪和情绪背后支持它的一切。
“成败论英雄”、“成王败寇”，如果把输、赢看成一种行为的结果，我们必然回归到行为层面来做功。
很多的管理工作将焦点放在了员工的行为层面，企图通过强制改变行为来达到改变结果的目的。
矛盾的关键点在于：改变行为的有效性究竟有多大、范畴有多广？是不是对结果起着决定性的作用？
一个奇妙的比喻：假如我们和比尔·盖茨一样的事情，我们把自己的时间表和李嘉诚的时间表安排成一样的，是不是就意味着我们可以成为盖茨或李嘉诚呢？答案是否定的。
没有一个人通过行为的模仿成为另外一个人。
仅仅改变表层的行为是不足够的，想要得到我们想要的结果，就必须找到我们行为背后的支持点：是什么样的情绪让我们有了这样的行为？这种情绪是否是有意识的？如果它是无意识的，它给我们带来的结果是什么？是让我们更接近
还是更远离目标？是让我们更强大还是感觉更无力？我们在上面花了多少时间？对于达成目的，这些时间是否都是有效的还是浪费？
从某种意义上讲，情绪就是不自主的思维。
它是指我们在某种特定的情境中，我们内在的思维（即我们内在的假设）会为我们明确定义所体验到情境中的情绪。
我们内在的假设将会支持、加强我们的情绪。
如上面所提到的，相同的情境，甲、乙两人有着截然不同的情绪体验的原因下正是因为他们内在的假设是不同的。
甲的假设是：“如果客户拒绝了我，代表我有可以学习和提升的方向。
如果我学习和改进了自己的这些方面，那么客户就会接受我和我的产品。
”而乙的假设则是：“如果客户拒绝了我的产品，那么就代表客户拒绝了我这个人，拒绝了我再次提供服务、进行销售的可能性。
”
假设的背后又是什么呢？其实是每个人核心信念的不同。
核心信念是针对自己、他人或世界的信念。
譬如上例中，甲的核心信念是：“我是一个有价值的人，所以我的服务也是有价值的。
我可以更好。
”而乙的核心信念则是：“我是一个没有价值的人，所以我做的工作也没有价值，没有价值的人做着没有价值的工作，所以客户不接受。
”
想要改变行为，让行为真正的对个人、个人所处的情境有效，我们必须改变我们的情绪，而要改变我们的情绪，我们就必须找到我们的假设与我们的核心信念。
只有同时改变行为、改变行为背后支持它的情绪与情绪背后的一切，才能让我们的身心一致，让我们更有效地达成目标，更高效地利用时间。
所以乙即使做着和甲完全一样的工作，乙把自己的时间表排的和甲一样，但是由于他们内在隐藏的情绪不一样，他们的假设不一样、核心价值也不一样，所以他们最后行为的成果也不一样。
要成功改变时间管理方案，关键在于改变我们内在的核心价值、假设，从而改变我们的情绪。
情绪和行为一致，意识和潜意识统一、身心合一，不战而屈人之兵。
二、感性时间管理工具：
成功的感性时间管理方案提示我们：如果要改变我们的时间管理，仅仅改变行为是没有用的，我们必须改变内在核心信念、假设、情绪，只有改变它们，我们才能真正更高效利用自己的时间。
知易行难，问题在于销售人员如何有效对自己的时间进行有效的感性管理呢？我们向乙销售人员介绍使用下表来帮助他更加清晰自己时间的流向：
我们就上文中遭到客户拒绝的情境与乙销售人员进行了讨论，帮助他认知自己的情绪对时间管理的影响与作用。
然后乙调整了自己了认知，重新评估了自己的时间管理状况，并拟定了新的行动计划与目标。
在拟定新的《时间记录表》的过程中，乙提出：为什么要允许挫败感的存在呢？我可不可以一直对自己讲：你是最棒的，你是可以的。
这样就可以改变我内在的对话，达到更好的销售业绩呢？
意识和潜意识告诉我们：我们的情绪往往是处在无意识状态中的，即情绪是由潜意识来决定的。
当我们发怒、生气、悲伤的时候，我们并不真正知道情绪要告诉我们什么就匆匆逃离，企图用逃避的方式来解决它。
情绪就像是浮在水面的气球。
我们就算把这些气球从这边压下去了，它们也会在另外一边浮起来。
所以，我们要学习与各种情绪相处，从中找到真正的目标与意义。
强烈的情绪显示着我们生命中有些重要的事正在进行中。
而仅仅采用所谓正面积极的态度反而会让我们错失重要的信号。
尝试着从负面、正面及中性的角度来看问题，重新下结论，从根本上解决气球，将让我们的时间管理更有效。
乙接受了我们的建议，并把《感性时间表》应用在自己的工作中。
十月一个阳光明媚的下午，我接到了乙的电话，他兴奋地告诉我们：他九月份的业绩达到了十五万。
他有信心在十月份把这个成绩翻一番。
管理时间，就是管理行为，管理我们的行为，其背后是对我们情绪、假设和核心信念的管理。
投资我们的时间，就是投资我们的生命。
让我们的生命每一天都更有价值。
欢迎与globrand（全球品牌网）专栏作者交流你的观点或看法，李羿锋先生荣获得中国十大培训师、中国优秀策划人等诸多殊荣，同时身兼中国生产力学会策划专家委员会专家委员，世界策划师联合会客座教授、深圳市专家工作联合会管理科学专家及多家企业顾问等职务。
十余年的咨询、顾问、培训生涯，李羿锋先生在业界享有良好的口碑，深受学员爱戴好。
他将自己对商业心理学深入的研究，独到的见解应用于培训中，并融合自己多年的实战经验，深入浅出地向学员讲解营销、管理和战略等经验。
李羿锋先生现致力于服务营销、整合营销传播等前沿理论研究，并将成果转化成企业效益，支持更多的企业及企业家健康快速发展。
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