坐月子补气血鸽子汤怎么做

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鸽子汤的做法范本四份

鸽子汤的做法范本四份

鸽子汤的做法范本四份鸽子汤的做法 1食材:主料:鸽子1只辅料:红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。

做法:1、鸽肉闷血后切块待烧。

2、鸽肉块过开水(飞水)后捞起。

3、锅内加入适量素油,将生姜片用小火烧出姜味。

4、加入开水,把姜片汤烧开。

5、倒入过开水后的.鸽肉块翻炒。

6、淋上适量的料酒去腥,接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水(自来水)大火烧开。

7、将鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内,慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右即可。

小贴士:1、鸽子要用热水烫透,才好煺毛。

2、产妇鸽子汤如果用乳鸽(指4周龄的幼鸽)来炖,营养更佳。

3、杀鸽子的方法是放在水里闷死以保证营养不流失。

如果觉得太残忍,也可以用白酒灌到鸽子嘴里,过一会鸽子就死了。

鸽子汤的做法 2香菇鸽子汤原料:鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油做法:1)将鸽子挖去内脏后,清洗干净,剁块,香菇泡开去根,__。

2)锅内放油烧开,加鸽子块炒至变色,加香菇、盐、酱油、料酒等调理炒片刻,再加白糖少许、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料,炖熟后加味精,最后淋上香油即可。

川贝生梨炖鸽子汤原料:川贝母10 克、生梨2 只、鸽子1 只、盐、酒、姜适量。

做法:1)将鸽子挖去内脏后,清洗干净,把川贝母__,生梨去皮、核,切成块状。

2)上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮,熟后食用,注意__好火候。

清炖鸽子汤原料:鸽子1只、香菇2-3个、木耳3朵、山药半根、红枣5-8颗、枸杞少许。

姜、葱、料酒。

做法:1)把水烧开,水中加少许料酒,放入鸽子,去血水去沫,捞出,待用。

2)砂锅放水烧开,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,小火炖1个半小时。

3)1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖片刻。

4)山药洗干净,削皮,切块放入锅里,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。

鸽子汤的做法 3鸽子汤的做法鸽子汤的做法,夏季孕妇产妇术后滋补汤鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。

产妇鸽子汤的做法大全

产妇鸽子汤的做法大全

产妇鸽子汤的做法大全鸽子汤益气补血、营养丰富,是滋补身体的保健佳品。

产妇坐月子喝鸽子汤有利于产后恢复。

那坐月子鸽子汤怎么做呢?以下是店铺为你整理的产妇鸽子汤的做法大全,希望能帮到你。

月子鸽子汤的做法:鸽肉汤材料:鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐。

做法:1、整只鸽肉洗净去内脏,各种药材洗净泡发好。

2、鸽肉剁碎,和所有药材一起放入炖盅,加盐。

3、高压锅放水,放一块布在锅底,再放入炖盅。

4、大火烧开后,中小火炖30分钟即可。

月子鸽子汤的做法:花胶当归炖鸽子汤材料:花胶、当归、鸽子、桂圆、枸杞、生姜。

做法:1、鸽子一只洗净后分四块,淖水。

2、所有材料放入炖锅里,2小时后加盐调味。

月子鸽子汤的做法:红枣鸽子汤材料:乳鸽250g、瘦肉250g、红枣20g、黄芪10g、芡实15g、桂圆肉15g、党参15g。

做法:1、把所有材料准备好。

2、鸽子洗干净,切成四块。

3、锅中注入适量清水,大火煮开后,放入鸽子,大火煮开逼出污血后取出,用流动的清水冲洗干净后,沥干水分备用。

4、用流动的清水冲洗干净后,沥干水分备用。

5、瘦肉洗干净,切成小块。

6、常参洗干净,切段。

7、黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净。

8、红枣洗干净,去掉中间的核。

9、把所有材料放入炖盅里。

10、加入适量凉开水,隔水炖2小时。

11、喝的时候按个人口味适当加点盐。

月子鸽子汤的做法:桂圆枸杞鸽子汤材料:鸽子1只、枸杞适量、桂圆适量、盐适量。

做法:1、首先将鸽子脚砍去。

2、锅中放入小半锅清水,下入鸽子,焯去血水,捞入凉水中洗净。

3、准备好炖锅,放入鸽子,加入枸杞、桂圆,倒满清水,炖三个小时,然后加半勺盐调味,装盘即可享用。

产妇鸽子汤的做法

产妇鸽子汤的做法

产妇鸽子汤的做法产妇鸽子汤是一道传统的滋补食品,被广泛认为对产妇具有特殊的补益功效。

它含有丰富的营养成分,能够帮助产妇恢复体力、增加乳汁分泌、促进身体康复。

下面将详细介绍产妇鸽子汤的制作方法。

原料准备:- 2只鸽子- 20克红枣- 20克枸杞子- 10片党参- 10片黄芪- 适量的盐和姜片步骤一:准备材料首先,将鸽子洗净,去除内脏,切块备用。

红枣和枸杞子洗净,黄芪和党参用清水浸泡片刻。

步骤二:煮鸽子将切块的鸽子放入锅中,加入适量的水,放入适量的姜片。

用大火煮沸后转为小火,继续煮30分钟左右,以确保鸽肉熟透。

步骤三:添加药材将浸泡好的黄芪和党参放入锅中,继续煮10分钟。

这些中药材料被广泛使用于产妇汤中,以帮助产妇恢复体力。

步骤四:加入红枣和枸杞子加入洗净的红枣和枸杞子,继续煮10分钟,以确保这些药材的营养成分充分溶解。

步骤五:调味在最后几分钟加入适量的盐,根据个人口味进行调整。

搅拌均匀后关火。

产妇鸽子汤的功效:1. 恢复体力:产妇鸽子汤富含蛋白质和营养成分,有助于产妇迅速恢复体力,缓解产后疲劳。

2. 增加乳汁分泌:鸽子肉富含蛋白质、钙和磷等营养成分,能够促进乳汁分泌,有助于母乳喂养。

3. 促进身体康复:鸽子汤里添加的黄芪、党参等中药材,有助于提高免疫力,促进身体康复。

此外,产妇鸽子汤还具有补血、滋阴、养胃的功效,特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

注意事项:1. 在食材的选择上,尽量选择新鲜的鸽子和优质的药材,以保证汤的质量和营养成分。

2. 煮鸽子汤时,可以根据个人口味加入适量的糖或者调味料,但不宜放太多,以免影响汤的原味。

3. 还需要根据个人体质和健康状况,在饮用产妇鸽子汤之前咨询医生的建议。

总结:产妇鸽子汤是一道简单易制作、营养丰富的滋补汤品,适合产妇食用。

通过正确的制作方法,可以保证汤品的口感鲜美,营养丰富。

在产后的恢复期间,饮用产妇鸽子汤可以帮助产妇迅速恢复体力,增加乳汁分泌,并促进身体康复。

坐月子鸽子汤怎么炖最营养

坐月子鸽子汤怎么炖最营养

坐月子鸽子汤怎么炖最营养在生完宝宝的妈妈们终于可以轻松了,但是妈妈们在做月子的这段时间也要非常注意,在坐月子期间一定要把身体补好,千万不要落下病根,众所周知,鸽子是非常有营养的,鸽子汤对于身体虚弱的女性们最为进补,然而一个问题,坐月子鸽子汤怎么炖最营养?相信大家都想知道。

坐月子鸽子汤怎么炖最营养1、杀好的闷血信鸽(用水闷死)准备炖汤用。

2、炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。

3、鸽肉闷血后切块待烧。

4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹,否则闷血不起作用。

据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利,所以才这样处理为宜。

鸽肉块过开水(飞水)后捞起。

5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味,这样可以除腥味。

6、等待鸽汤烧开。

7、先将姜片烧出味,再倒入过开水后的鸽肉块翻炒,二分钟后淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水(自来水)大火烧开。

这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内,慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。

8、鸽子汤就做好了,特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。

做鸽子汤的注意事项1、鸽子要用热水烫透,才好煺毛。

2、鸽子汤如果用乳鸽(指4周龄的幼鸽)来炖,营养更佳。

3、鸽血为湿性干甜,营养价值很高。

正确是杀鸽子的方法是放在水里闷死的。

这样可以保证营养不流失。

如果觉得太残忍,也可以用白酒灌到鸽子嘴里,过一会鸽子就死了。

女性在坐月子的时期是非常关键的,坐月子鸽子汤怎么炖最营养?小编也为广大女性朋友们介绍清楚了,现代医学认为,鸽子肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,鸽子汤也具有一定的养生功效,可以预防多种疾病的发生,鸽子汤也滋阴壮阳的功效,不管对大人有效,也对小孩有效,大家也要多多吃点。

突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象,其实胃痛疾病是很常见的,所以说当出现胃痛的时候,也一定要掌握他的一些快速缓解方法,因为这样的话才能给自己减轻病痛。

产妇鸽子汤

产妇鸽子汤

产妇鸽子汤的做法用料:鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐做法:1、杀好的闷血信鸽用水闷死准备炖汤用。

2、炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。

3、鸽肉闷血后切块待烧。

4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹,否则闷血不起作用。

据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利,所以才这样处理为宜。

鸽肉块过开水飞水后捞起。

5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味,这样可以除腥味。

6、鸽汤刚烧开的样子。

7、先将姜片烧出味,再倒入过开水后的鸽肉块翻炒,二分钟后淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水自来水大火烧开。

这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内,慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。

8、鸽子汤就做好了,特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。

怎么做好吃要做好吃的,有以下几个小窍门:1、鸽子要用热水烫透,才好煺毛。

2、如果用乳鸽指4周龄的幼鸽来炖,营养更佳。

3、鸽血为湿性干甜,营养价值很高。

正确是杀鸽子的方法是放在水里闷死的。

这样可以保证营养不流失。

如果觉得太残忍,也可以用白酒灌到鸽子嘴里,过一会鸽子就死了。

4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹,否则闷血不起作用。

5、加少许生姜片,用小火烧出姜味,可以除腥味。

十分营养,但是鸽子肉营养价值也不低,可别光喝了汤水丢了肉。

鸽子肉味鲜美,营养价值极高的美味佳肴,又是滋补佳品。

鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为244%,超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类,所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,且消化吸收率在5%,鸽子肉的脂肪含量仅为03%,低于其他肉类,是人类理想的食品。

鸽肉的蛋白质含量在15%以上,鸽肉消化率可达97%。

此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

...的营养价值产妇坐月子相当于第二次生命,因为产妇在坐月子期间如果进补得当,既能美容养颜,又能强身健体。

在众多产妇食谱中,是营养价值极高的一道产妇进补佳肴。

产妇喝鸽子汤怎么做【养生健康食谱大全】

产妇喝鸽子汤怎么做【养生健康食谱大全】

产妇喝鸽子汤怎么做
文章导读
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\xa0 \xa0今天要给大家说的是产妇喝鸽子汤怎么做。

大家都知道鸽子肉是十分有营养的,可以滋阴壮阳。

很多人都喜欢喝鸽子汤,鸽子汤还可以清热解毒,补血,产妇喝鸽子汤可以说是大补,产妇生了孩子后身体很虚弱,需要补充营养,产妇喝鸽子汤可以说对产妇身体有极大的好处,胎儿喝母乳也能间接获得营养。

\xa0 \xa0主料
\xa0 \xa0鸽肉 1
\xa0 \xa0红枣 1
\xa0 \xa01先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。

\xa0 \xa02炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。

\xa0 \xa03鸽肉闷血后切块待烧。

\xa0 \xa04鸽肉块过开水(飞水)后捞起。

\xa0 \xa05用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味,这样可以除腥味。

\xa0 \xa06加入开水,把姜片汤烧开。

\xa0 \xa07倒入过开水后的鸽肉块翻炒。

\xa0 \xa08淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水(自来水)大火烧开。

鸽子怎么炖汤补气血_补气血鸽子汤的做法

鸽子怎么炖汤补气血_补气血鸽子汤的做法

鸽子怎么炖汤补气血_补气血鸽子汤的做法鸽子怎么炖汤补气血呢?鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神的功效。

鸽子汤更是十全大补的一类汤品,对高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿有很好的补益效果。

下面是关于补气血鸽子汤的做法,快来试试吧。

补气血鸽子汤的做法:九乳鸽汤材料鸽子一只,葱10克,姜10克,鹌鹑蛋10个,笋100克,当归少许,参须少许,黄芪少许,盐少许做法1.准备材料,鸽子杀好后去掉屁股洗净,葱洗净,姜洗净切片备用2.鹌鹑蛋煮熟后,去掉外壳,笋洗净后切片,取一只沙锅,将鸽子和葱姜放入,当归,参须,黄芪少许放入,加入适量的水3.煮至水开后,将表面的浮沫去掉,鸽子汤煮至9成熟时,倒入准备好的,鹌鹑蛋和笋片4.笋片熟后,倒入适量的盐调味即可补气血鸽子汤的做法:大补鸽子汤食材准备乳鸽2只,红枣5颗,枸杞2汤匙,桂圆10颗,枸杞小把,茶树菇小把,党参6根,淮山4片,黄芪4片。

方法步骤1、将桂圆枸杞用水泡一泡,洗净,红枣洗净去核;2、党参,淮山和黄芪用水泡半小时后洗净,党参切段;3、茶树菇泡发,去蒂洗净用刀切段;4、鸽子去头去尾,斩小块放入炖盅;5、其余材料也全部放入炖盅中,加入开水适量,放入大锅中,大火半小时;6、然后转小火炖3小时左右即可。

补气血鸽子汤的做法:猴头乳鸽枸杞汤食材准备乳鸽,猴头菇,清水,温水,鸡汤,姜,葱段,黄酒,枸杞20克,肉片100克,糖5克,清水800ml,葱姜,盐少许。

方法步骤1、将猴头菇去掉根部,洗去土沙,用清水浸泡1晚,用40度左右的温水搓洗猴头菇,换洗几次水;2、鸽子处理干净后焯水,放入炖锅中,然后加入猴头菇,清水,黄酒,葱姜炖煮;3、待鸽子快煮熟烂后,加入肉片,放入枸杞,糖盐调味,煮熟即可食用。

鸽子的功效和作用鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。

老年人常吃鸽,可防治高血压及由此引起的心血管与心脏病等。

而且鸽肉脂肪含量低,对老年人或久病体虚者适宜,对血脂偏高、冠心病、高血压者尤为有益,老年人常吃鸽肉可滋肾益气。

补血鸽子汤的做法教程

补血鸽子汤的做法教程

补⾎鸽⼦汤的做法教程
鸽⾁的蛋⽩质含量⾼,鸽⾁消化率也⾼,⽽脂肪含量较低,在兽禽动物⾁⾷中最宜⼈类⾷⽤。

补⾎鸽⼦汤应该要怎么做呢?下⾯,店铺来为你介绍补⾎鸽⼦汤的做法教程。

补⾎鸽⼦汤的制作⾷材:
主料
鸽⼦350g
辅料
清⽔适量桂圆10g
枸杞10g
补⾎鸽⼦汤的做法步骤:
1.⾷材:鸽⼦、桂圆和枸杞。

2.枸杞桂圆⽤清⽔洗净。

3.鸽⼦择洗⼲净,焯烫⼀下。

4.全部⾷材放⼊隔⽔炖锅内胆⾥。

5.⼀次性加⾜适量的清⽔。

6.盖锅盖。

7.盖外盖。

8.通电,选择【快炖】功能键,时间为3⼩时。

9.时间到,断电,盛出享⽤。

补⾎鸽⼦汤的营养功效:
1、鸽⾁的蛋⽩质含量⾼,鸽⾁消化率也⾼,⽽脂肪含量较低,在兽禽动物⾁⾷中最宜⼈类⾷⽤。

此外,鸽⾁所含的钙、铁、铜等元素及维⽣素A、B族维⽣素、维E等都⽐鸡、鱼、⽜、⽺⾁含量⾼。

鸽⾁中还含有丰富的泛酸,对脱发、⽩发和未⽼先衰等有很好的疗效。

2、乳鸽的⾻内含有丰富的软⾻素,可与⿅茸中的软⾻素相媲美,经常⾷⽤,具有改善⽪肤细胞活⼒,增强⽪肤弹性,改善⾎液循环,⾯⾊红润等功效。

乳鸽含有较多的⽀链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋⽩质的合成,加快创伤愈合。

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坐月子补气血鸽子汤怎么做
导读:我根据大家的需要整理了一份关于《坐月子补气血鸽子汤怎么做》的内容,具体内容:鸽子汤益气补血、营养丰富,是滋补身体的保健佳品。

产妇坐月子喝鸽子汤有利于产后恢复。

那呢?下面是我为你搜集到的相关内容。

月子鸽子汤的做法:鸽肉汤材料:鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、...鸽子汤益气补血、营养丰富,是滋补身体的保健佳品。

产妇坐月子喝鸽子汤有利于产后恢复。

那呢?下面是我为你搜集到的相关内容。

月子鸽子汤的做法:鸽肉汤材料:鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐。

做法:
1、整只鸽肉洗净去内脏,各种药材洗净泡发好。

2、鸽肉剁碎,和所有药材一起放入炖盅,加盐。

3、高压锅放水,放一块布在锅底,再放入炖盅。

4、大火烧开后,中小火炖30分钟即可。

月子鸽子汤的做法:花胶当归炖鸽子汤材料:花胶、当归、鸽子、桂圆、枸杞、生姜。

做法:
1、鸽子一只洗净后分四块,淖水。

2、所有材料放入炖锅里,2小时后加盐调味。

月子鸽子汤的做法:红枣鸽子汤材料:乳鸽250g、瘦肉250g、红枣20g、黄芪10g、芡实15g、桂圆肉15g、党参15g。

做法:
1、把所有材料准备好。

2、鸽子洗干净,切成四块。

3、锅中注入适量清水,大火煮开后,放入鸽子,大火煮开逼出污血后取出,用流动的清水冲洗干净后,沥干水分备用。

4、用流动的清水冲洗干净后,沥干水分备用。

5、瘦肉洗干净,切成小块。

6、常参洗干净,切段。

7、黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净。

8、红枣洗干净,去掉中间的核。

9、把所有材料放入炖盅里。

10、加入适量凉开水,隔水炖2小时。

11、喝的时候按个人口味适当加点盐。

月子鸽子汤的做法:胡萝卜鸽子汤材料:鸽子汤500g、胡萝卜50g、油适量、盐适量。

做法:
1、炖好鸽子汤,洗净红萝卜。

2、红萝卜切成小小的丁。

3、放入红萝卜。

4、放入鸽子汤。

5、放到天际隔水炖。

6、炖2个小时。

月子鸽子汤的做法:桂圆枸杞鸽子汤材料:鸽子1只、枸杞适量、桂圆适量、盐适量。

做法:
1、首先将鸽子脚砍去。

2、锅中放入小半锅清水,下入鸽子,焯去血水,捞入凉水中洗净。

3、准备好炖锅,放入鸽子,加入枸杞、桂圆,倒满清水,炖三个小时,然后加半勺盐调味,装盘即可享用。

月子鸽子汤的做法:茶树菇炖鸽子汤材料:鸽子1只、茶树菇50g、盐少许。

做法:
1、首先将茶树菇泡水四十分钟,去除根部,再切成段、将清理好的鸽子去脚去臀。

2、锅中放入小半锅清水,下入鸽子,焯出血水,捞出入凉水洗净。

3、准备好电炖锅,下入鸽子,加入茶树菇,倒入清水,以水面盖过鸽子为宜。

4、盖上盖,炖三个小时后,加一勺盐,拌匀,即可装盘享用。

月子鸽子汤的做法:灵芝白鸽炖鸽蛋汤材料:白鸽一只、鸽蛋8个、灵芝5克、党参1支、枸杞子50克、川弓适量、当归适量、白芷适量、黄芪适量、玉竹适量、姜适量。

做法:
1、鸽蛋冷水下锅,煮熟后过冷水剥壳备用。

2、白鸽宰杀后洗净切成大块。

3、鸽肉、灵芝和所有配料放入砂锅里大火加热,先不要放盐哦,煮沸后捞去浮沫,转小火炖。

4、两个小时后,放入鸽蛋,按口味加入食盐,开大火烧开,关火,就可以了。

月子鸽子汤的做法:鲜土茯苓乳鸽汤材料:乳鸽、新鲜土茯苓(买的时候可以叫摊主帮忙去皮切片)、蜜枣、陈皮、姜片。

做法:
1、所有材料放到高压锅里,一次性加足水。

2、大火上气后转小火20分钟。

3、加了蜜枣的非常清甜。

月子鸽子汤的做法:四宝鸽肉汤材料:净仔鸽、莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、盐、料酒、鸡精、胡椒面、鸡汤、葱、姜。

做法:
1、将净仔鸽洗净切成小块,放到沸水锅中焯透捞出,洗去血末备用。

2、将莲子、桂圆分别放入碗中,加入清水上笼蒸熟。

枸杞、小枣洗净,葱切段,姜切片备用。

3、将焯好的鸽肉放到汤盆里,再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤,放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面,上笼蒸40分钟,取出拣去葱、姜不要,将汤盆上桌即可。

月子鸽子汤的做法:乳鸽汤材料:鸽子一只、葱10、姜10克、鹌鹑蛋10个、笋100克、当归少许、参须少许、黄芪少许、盐少许。

做法:
1、准备材料,鸽子杀好后去掉屁股洗净,葱洗净,姜洗净切片备用。

2、鹌鹑蛋煮熟后,去掉外壳,笋洗净后切片,取一只沙锅,将鸽子和葱姜放入,当归,参须,黄芪少许放入,加入适量的水。

3、煮至水开后,将表面的浮沫去掉,鸽子汤煮至9成熟时,倒入准备好的,鹌鹑蛋和笋片。

4、笋片熟后,倒入适量的盐调味即可。

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