6.2磨砺意志

人生是美好的，但人生之路却不是一帆风 顺的，因此，在你美好的人生岁月里，当你的 学习遇到困难时，当你在生活和工作中发生种 种矛盾时，当你痛苦的徘徊于人生十字路口时， 希望你能做一个意志坚强的人！
1. 中国有句老话：困难像弹 簧，看你强不强。这里的强 是指（ D ） A.困难的难度 B.身体的强壮 C.弹簧的强度 D.战胜困难的坚强意志
当那条狗恶狠狠地扑过来的时候，我只是揪 住它的尾巴，用手指在它屁股上使劲捅，终于制 服了那个讨厌的家伙。——如果你觉得恐惧，那么 你就学会去面对它。
——要无所畏惧你所畏惧的
意 志 坚 强
特征
那两条从来都没有派上过用场的畸形的腿像尾 巴一样翘起来，使约翰行走非常不方便。于是约翰 果断地做了腿部的切除手术。尽管约翰成了“半” 个人，但行走更加自如，而且还避免了因为腿上的 溃疡和皮肤感染及骨髓炎所可能引起的并发症。
思考与交流: 他们为什么要这样做呢？
他们这样做的目的是，在生活条 件优越的今天，通过各种各样的 方式来锻炼自己的意志，他们懂 得，没有意志的人生是苍白的， 没有意志的人生最终一事无成。
意志品质小测试
根据你的实际情况作出选择 （A 完全符合、B 基本符合、C 不太符合、D 很不符合） （）1.当我决定做一件事时，就立即动手，绝不拖延。 处事果断 （ ） 2.练长跑时，不管有多累我都能坚持到底。 坚持不懈 （ ） 3.对班级的值日工作，我不用别人催都能把它做好。 善于自制 （ ） 4.即使在冬天，我也能坚持用冷水洗脸。 坚持不懈，不怕困难 （ ） 5.学习上遇到难题时，我总是先独立思考。 不怕困难 （ ） 6.有人拉我一起去网吧，我决不会被说服。 善于自制 说明：每个A得15分；每个B得10分；每个C得2分；D不得分。 得分在80分以上为意志坚强；70~80分为意志力较强； 60~70分为意志力一般； 60分以下为意志薄弱。
请你试一试下面的活动
（1）请你按平时书写习惯依次写出三个字： 一、人、大， 你有何感觉？ （2）请你用脸颊与肩部夹住笔写出同上三 个字：一、人、大， 你又有何感觉？
这个世界有我能做而别人不能做的事情。
乙武洋匡就读 于日本最著名的早 稻田大学，获得过 英语演讲比赛第一 名，并且参加了早 稻田无障碍社区建 设，主持过无障碍 和全新世界设计研 讨会，还写过书， 还能爬山，跑步， 游泳……你能想到 吗？他是个没有四 肢的人。
思考：以上情境说明了什么？给我们什么启示？
1月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内 取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中，许多 人通过这种方法开始新一年的生活。 日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学 校”、“孤岛学校”、“森林学校”，组织中 小学生到田间、海岛和森林去“留学”。 日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。 三位延安市志丹县中学高一（2）班的学生， 暑假从延安骑自行车行程数千公里前往上海， 传播延安精神。 每年新生入学，都要进行军事训练，在烈日底 下一晒就是几个小自传《五体不满足》
框题一、意志是人的重要的心理品质
自学P37思考： 1.意志品质的分类 2. 优良意志品质的特征 3. 意志的作用
请你按照词语感情色彩为下面描述意志 的词语分类。
坚强、优柔寡断、坚毅、坚韧、踌躇不前、顽 强、刻苦钻研、摇摆犹豫、敢于承担责任、贪生怕 死 、善始善终、只要功夫深铁杵磨成针、半途而废、
——不怕困难、不畏艰辛 自食其力、勇敢乐观
意 志 坚 强
特征
肾切除手术不久，约翰得到一个更坏的消息： 癌细胞已经扩散，最多他只能活24个月。约翰听完， 挥动他铁一般的胳膊，在医院里乱打乱抓。他对所有 的人咆哮：“你为什么宣判我死刑？谁给你这个权力 告诉我什么时候死？我要到自己想死的时候才会死。” 父亲说：“约翰，先是你的腿——砰！它们没了； 现在是你的肾——砰！它们也没了。我担心，下次， 你就只剩下一个头了。” 约翰听完，大笑起来。是啊，生命中已 经失去了太多的东西，再失去一些又 何妨？约翰开始大量阅读有关癌症的 意 资料，配合医生进行积极的治疗。 志
持之以恒、鲁莽决断、锲而不舍、坚持不懈、滴水
穿石、畏首畏尾、忍耐、克制、卧薪尝胆、功亏一 篑、孜孜不倦、勇敢顽强、鲁莽冲动、坚定不移、 坚忍不拔、顽固执拗、义无反顾
一类：
坚强、坚毅、坚韧、顽强、刻苦钻研、持之以恒、锲 而不舍、坚持不懈、滴水穿石、忍耐、克制、卧薪尝 胆、孜孜不倦、勇敢顽强、坚定不移、坚忍不拔、义 无反顾 具有这些意志品质和精神的人，就是意志坚强的 人。
多项选择题
2 、在生活中，有些事令人不感兴趣，如长 跑、写日记、背单词 ……但应该强迫自己积 极去做。这是因为：（ ABCD ）
卧薪尝胆
春花秋月何时了 往事知 多少 小楼昨夜又东风 故国不 堪回首月明中 雕阑玉砌应犹 在 只是朱颜改 问君能有几多 愁 恰似一江春水向东流
同样是亡国之君，同样都对亡国之耻悲愤不 已。但一个复国成功，一个却落下了凄惨的结局。 为什么越王勾践能够成功，靠的是什么？
坚强的意志（坚持不懈、不怕困难
努力奋斗、不向命运低头）
——处事果断
果断性
意 志 坚 强
特征
中学毕业，约翰决定给自己找一份工作。 他爬在滑板上，敲开一家又一家店门。经过成 百上千次应聘失败后，约翰终于在一家杂货店 找到了自己的第一份工作。
——坚持不懈 坚韧性
意 志 坚 强
特征
约翰每天凌晨4：30起床，赶火车到镇上， 然后爬上他的滑板，从车站赶到几公里之外的工 厂。尽管生活很艰辛，但是能够自食其力，约翰 勇敢而快乐地活着。
急诊室
请同学们担任“心理医生”，针对王 刚同学的“病症”，以小组为单位，给他 “会诊”，并开出药方。
病症： 药方：
（二）磨砺坚强的意志
1 .明确提出锻炼意志的任务
2 .培养良好的行为习惯 3 .培养自我控制，自我调节的能力
4 .持之以恒，善始善终
1 、明确提出锻炼意志的任务
有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世 界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多 年后，他在自传中说：“每次比赛之前，我都 要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿线比 较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行， 第二个标志是一棵大树，第三个是一座红房 子…这样一直画到赛程的终点。比赛开始后， 我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去，等 到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目 标冲去。 从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示？
案例研讨：《王刚的烦恼》
王刚：我每次参加中长跑比赛，前几 圈我都能跑在前面，可到最后，难受极了， 就是跑不到终点；我制定的学习计划，一 开始坚持得挺好的，可到后来，不知怎么 的就执行不下去了。上课也总是管不住自 己，总爱和同学说话；注意力总是集中不 起来；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以 老是迟到。您给我查查这到底是什么原因？
你准备好了？
此漫画对你有何启示？请结合本课知识加以 回答。
（4）持之以恒，善始善终。
A.目标专一；
B.要有恒心。
具体方法：
（1）为自己写座右铭（2）请父母、同学监督
有什么比石头更硬？有什么 比水软？坚持不懈，滴水穿 石。 ——谚语
（二）磨砺坚强的意志
1 .明确提出锻炼意志的任务 2 .培养良好的行为习惯 3 .培养自我控制，自我调节的能力 4 .持之以恒，善始善终
特征
——善于自制
自制性
坚 强
几个传奇人物的故事
军 神
70多年前，有个德国医生在中国开了 家诊所，一天来了一位年轻的军官看眼伤。 伤势很重，需要立刻动手术，但这个军人 却拒绝打麻药，他担心麻药会影响大脑， 不利于军事指挥。于是手术在他清醒地情 况下开始了，医生紧张得满头大汗，但这 位军人却没有呻吟，而是数着医生的刀数， 总共十三刀。医生非常感慨，说：“要是 在我们德国，你就是一尊会说话的雕塑， 是军神……”
要有明确的 目标和计划，并 要定期检查，改 进、完善。
无方向性的行为， 注定会欠效果和效率。
目标三步曲
实现目标
目标具体化 建立目标 每天 识记 10个 单词 背诵 一篇 课文
提高 英语 成绩
期末 考试 英语 达到 110 分以 上。
2 、培养良好的行为习惯
向自己的坏习惯、坏毛病开刀。
1、他是世界公认的引力物理科学巨人
2、年仅21岁的他被诊断出患了肌肉萎缩症 3、他全身瘫痪，蜷缩在轮 椅里依然努力探索宇宙的 奥秘 4、他就是——霍金
中国飞天第一人，航天英雄－－
杨利伟能成为“中国飞天第一人”，与他平时刻 苦训练是分不开的。在机场训练时，气温高达四 十多摄氏度，飞行服安全带上的金属连接环被烈 日晒得像在火中烤过一样，稍不注意，皮肤就会 被烫起血泡。到了冬季，这里又寒气彻骨，冻得 人手脚发麻。他却乐观地说：“作为一个飞行员， 意志比技术更重要，恶劣的环境正好磨砺意志。” 为了保持良好的身体素质，一年365天，天天坚 持训练，不论严冬酷暑，刮风下雨，他都坚持体 能训练。长跑、短跑、单杠、双杠，他的成绩都 名列前茅。他能飞向太空，靠的不是运气，而是 凭着顽强意志一步一个脚印走出来的。
习惯的力量是可怕的，习惯难 改却并非不能改。当我们去改变不 良习惯，恰恰就是考验和锻炼意志 的好机会；而良好习惯形成的同时， 坚强的意志也得到了锻炼和培养。
3、培养自我控制，自我调节的能力
为什么要培养自我控制和自我调节的能力呢？
1、这些不良诱惑对你的日常生活有什么影响？ 2、你是如何拒绝这些不良诱惑的？
“亚洲第一飞人”、奥运冠军
少年时的刘翔练过两年跳高，拿过上海市少 年冠军，但当时测试骨龄出现误差，判断刘翔 长不高，不适合练跳高，于是他被少年体校退 回了学校。 16岁时刘翔被孙海平相中变成了上海田 径队的运动员。当时他膝关节有老伤留下的积 水，训练疼痛难忍，但仍咬牙坚持训练。 两年前一次欧洲比赛中，刘翔跑过了终点， 一名黑人选手摔在栏架下，但大屏幕上出现的 是“中国刘退出比赛”。那时刘翔还是一个无 名小卒。但他并不灰心，继续训练和参赛。 就这样，他一站一站地磨砺着，……终于在 2004年雅典奥运会上为我国乃至亚洲赢得了 最具分量的金牌！