TA沟通分析之四种理论
TA沟通分析之四种理论作者：佚名文章来源：网络点击数： 38 更新时间：2011-6-21“TA理论”共包含了下列四种分析理论：(1)结构分析理论：分析个体人格，亦即P，A和C。
(2)沟通分析理论：分析个人与他人沟通的方式。
(3)游戏分析理论：分析暧昧沟通导致的结果。
(4)脚本分析理论：分析人们强迫性演出的特殊生活戏剧。
甲、结构分析理论结构分析提出回答下列问话的方法：“我是谁？”“我为甚么会这样做？”“我会怎样？”这是一种以自我状态为基础，分析个人思想、感觉和行为的方法。
柏恩认为每个人都有“父母”，“儿童”与“成人”的三种自我状态（Ego Statue）：(1)“父母”：“父母”是指记录在脑里的一些早期经验－从出生到五岁前所有无可怀疑及强迫性之外在事件。
它经常以偏执、批评和抚养等行为向外表现。
“父母”的资料大多属于“如何做”这类。
(2)“成人”：“成人”就象是一部分析资料的计算机，处理“父母”，“儿童”和“成人”的资料，然后得到结论，其重要功u-32515 能之一是到“父母”与“儿童”的资料，然后作可能性的评估和决定。
(3)“儿童：“儿童”记录了无数个平生第一次，它包括了婴儿的一切自然冲动，也包括早期经验，早期行为反应的方式及自己和他人心理地位的认定。
上述所列之“父母”、“成人”与儿童并非是角色，而是种真实的心态。
参看下列的图表和说明或许u26371 会更清楚：父母（Parent）儿童（Child）成人（Adult）（一）·刺激：一幅现代艺术作品·父母：老天！这是什么玩意！·成人：标价五千元。
·儿童：哦！好漂亮的颜色。
（二）·刺激：节食中出现之巧克力蛋糕·父母：吃罢！这可维持体力。
·成人：这块蛋糕含有许u22810 多卡路里，还是别吃它。
·儿童：管他什么卡路里。
吃了！乙、沟通分析理论沟通分析中又可分为(1)互补；(2)交错；(3)暧昧等三种沟通形式：(1)互补沟通柏恩描述互补沟通为“适应的，也是预期中的沟通方式，同时它遵行正常人际关系的法则”，即当刺激和反应在P-A-C图表中成平行线时，这个交流是互补的，可以永远继续下去。
如图示：例：一个妻子为了失去一位朋友而感到哀伤，她的丈夫安慰她，于是她一时的依赖欲望得到满足。
(2)交错沟通人际关系中的痛苦和麻烦，通常是由交错沟通而来。
其原则是：当刺激和反应在P-A-C 图上发生交叉时，交流将停顿。
如图示：·小女孩(C)：我恨汤，我不要喝，你煮得难喝死了！·母亲(C)：那我走好了，你自己去煮饭吧！·科学家甲(A)：这个实验还有一些变项没考虑进去。
·科学家乙(C)：是又怎样，谁管这个！(3)暧昧沟通暧昧沟通最复杂。
它别于互补沟通及交错沟通，它牵涉两个以上的自我状态。
通常它是用不适当的嘲笑，微笑或隐藏的字意表现出来，史坦勒称之为绞架沟通。
例如：一位老师对学生愚蠢的行为，感到很有趣的样子：一个母亲嘲笑自己三岁大容易出事的孩子。
丙、心理游戏理论所谓“心理游戏”是指人与人之间交往过程中所采取的沟通分析，是用表面上看起来很好，而实际上却不好的一种“互补的沟通”。
柏恩将之定义为：“心理游戏是以暧昧动机为根本，而且貌似合理化的一套重覆出现之沟通方式。
”柏恩认为玩心理游戏的结果，会使人感觉很不好，甚至会落在游戏模式的老套中。
在日常生活中我们常见的一些心理游戏有：{1}挑拨离间；(2)喧嚣（吵吵闹闹）；(3)钻牛角尖； (4) 吹毛求疵；(5)扯后腿；(6)是的﹍不过；(7)假若不是为了你；(8)这回我终于逮到你；(9)忙碌的不得了；(10)我只不过想帮助你﹍等模式。
心理游戏表面上看来好象是“互补的沟通”，一个愿打一个愿挨，而实际上，游戏者之间却没有诚实亲密和开放的关系。
因此，要建立良好的人际关系，才能使彼此之间成为“我好，你也好”之关系。
丁、脚本分析理论莎士比亚说：“世界是一座舞台，男人和女人只是舞台上的演员。
他们有命定的上台时间和下台时间；每个人在台上都要演出各种不同的角色。
”简单地说，脚本（Scripts）可定义为“生活计划”，它就如一个人必得演出的一幕舞台剧。
杰姆斯认为，一个人脚本的形成过程是由经验→认定→心理地位→行为脚本之强化，最后形成下列四种生活态度：(1)我不好－你好（投入地位）这种人和别人比较时常认为自己不行，由于这种心理地位的关系，他们常有退缩、沮丧的感觉。
严重的情况可能引起自杀。
(2)我不好－你不好（徒劳地位）这种人对生活失去兴趣，行为颠倒，不切实际。
严重的话会导致自杀或他杀（杀人）。
(3)我好－你不好（投射地位）这种人觉得自己被人伤害或虐待。
他把自己的不幸归诿别人。
少年犯或罪犯经常属于这种类型，他们怀疑别人，严重的话可能引起自卫杀人。
(4)我好－你好（健康地位）这是心理健康者的心态，也是我们努力的目标。
他能建设性地解决生活中的问题，并接受每个人的特殊性。
他对己对人都有自信心。
乙、沟通分析理论沟通分析中又可分为(1)互补；(2)交错；(3)暧昧等三种沟通形式：(1)互补沟通柏恩描述互补沟通为“适应的，也是预期中的沟通方式，同时它遵行正常人际关系的法则”，即当刺激和反应在P-A-C图表中成平行线时，这个交流是互补的，可以永远继续下去。
如图示：例：一个妻子为了失去一位朋友而感到哀伤，她的丈夫安慰她，于是她一时的依赖欲望得到满足。
(2)交错沟通人际关系中的痛苦和麻烦，通常是由交错沟通而来。
其原则是：当刺激和反应在P-A-C 图上发生交叉时，交流将停顿。
如图示：·小女孩(C)：我恨汤，我不要喝，你煮得难喝死了！·母亲(C)：那我走好了，你自己去煮饭吧！·科学家甲(A)：这个实验还有一些变项没考虑进去。
·科学家乙(C)：是又怎样，谁管这个！(3)暧昧沟通暧昧沟通最复杂。
它别于互补沟通及交错沟通，它牵涉两个以上的自我状态。
通常它是用不适当的嘲笑，微笑或隐藏的字意表现出来，史坦勒称之为绞架沟通。
例如：一位老师对学生愚蠢的行为，感到很有趣的样子：一个母亲嘲笑自己三岁大容易出事的孩子。
丙、心理游戏理论所谓“心理游戏”是指人与人之间交往过程中所采取的沟通分析，是用表面上看起来很好，而实际上却不好的一种“互补的沟通”。
柏恩将之定义为：“心理游戏是以暧昧动机为根本，而且貌似合理化的一套重覆出现之沟通方式。
”柏恩认为玩心理游戏的结果，会使人感觉很不好，甚至会落在游戏模式的老套中。
在日常生活中我们常见的一些心理游戏有：{1}挑拨离间；(2)喧嚣（吵吵闹闹）；(3)钻牛角尖； (4) 吹毛求疵；(5)扯后腿；(6)是的﹍不过；(7)假若不是为了你；(8)这回我终于逮到你；(9)忙碌的不得了；(10)我只不过想帮助你﹍等模式。
心理游戏表面上看来好象是“互补的沟通”，一个愿打一个愿挨，而实际上，游戏者之间却没有诚实亲密和开放的关系。
因此，要建立良好的人际关系，才能使彼此之间成为“我好，你也好”之关系。
丁、脚本分析理论莎士比亚说：“世界是一座舞台，男人和女人只是舞台上的演员。
他们有命定的上台时间和下台时间；每个人在台上都要演出各种不同的角色。
”简单地说，脚本（Scripts）可定义为“生活计划”，它就如一个人必得演出的一幕舞台剧。
杰姆斯认为，一个人脚本的形成过程是由经验→认定→心理地位→行为脚本之强化，最后形成下列四种生活态度：(1)我不好－你好（投入地位）这种人和别人比较时常认为自己不行，由于这种心理地位的关系，他们常有退缩、沮丧的感觉。
严重的情况可能引起自杀。
(2)我不好－你不好（徒劳地位）这种人对生活失去兴趣，行为颠倒，不切实际。
严重的话会导致自杀或他杀（杀人）。
(3)我好－你不好（投射地位）这种人觉得自己被人伤害或虐待。
他把自己的不幸归诿别人。
少年犯或罪犯经常属于这种类型，他们怀疑别人，严重的话可能引起自卫杀人。
(4)我好－你好（健康地位）这是心理健康者的心态，也是我们努力的目标。
他能建设性地解决生活中的问题，并接受每个人的特殊性。
他对己对人都有自信心。
TA在教育和机构上的运用作者：佚名文章来源：网络点击数： 22 更新时间：2011-6-21伯恩在早期发展TA时，认为这是一个“社交互动的理论”，适用于团体方式的治疗。
后来TA的功能进一步加强，而能有效地运用到所有人与人之间相处的情形。
TA已经广泛运用到教育和机构这两个方面，这两个领域各有不同的特色和需要，本章会概要地说明教育家、经理人、机构分析师如何运用TA。
不同领域的运用差异将TA运用到教育和机构上，和运用到治疗上，他们的基本理论是一样的，但强调的重点和使用的技巧则有差异。
从沟通分析师的训练和认证资格，也可以看出不同。
在临床治疗上，合约通常是双向的，由治疗师和案主彼此协调。
可是在教育和机构上，通常是三向德，有训练师负责的机构协调，为机构员工谋求福利。
比如公司聘请沟通分析师训练员工，合约就是训练师和公司负责人签订，而不是由受训的员工或工会签订。
在这种情形下，大家都要特别小心，订合约的过程要保持清楚坦率地态度，以避免形成心理游戏。
比如说，公司指定员工接受TA的训练，可是员工根本不想参加，于是一开始订合约时，如果公司、训练师和员工之间没有好好协调，三方很快就会进入戏剧三角形里的角色，心理游戏于是开始。
在教育和机构上，训练师的任务有如催化者、训练者或是教练，而不是治疗师。
他通常会诱导团体成员处理社交层面的问题，而不是心理层面的问题，也可以说是把重点放在外显的主题，而不是隐微的主题。
训练师虽然要能敏感地觉察表面讯息下有什么隐微的意思，但不宜直接和成员讨论。
这种差别是因为如果把隐微的讯息摊开来的话，训练师无法在教育和机构这样的环境中，适当地保护成员。
比如，在公司办的训练课程上，训练师可能只带领两、三天的团体，结束就分开了，如果他诱导大家探讨脚本的问题，成员可能感受到深埋的痛苦，却无法化解这些问题。
要有效解决问题，并不一定要从脚本切入，漠视除了出于污染和排除这些病态的情形，也可能是出于资讯错误。
所以在教育和机构中，训练师的重点大多放在如何籍著思考当前的处境和该有什么行动，来有效解决问题，而不是挖掘个人过去有什么未解决的问题。
如果需要判断自我状态，也只根据行为的表现和社交的互动来观察，而不从过去的经验和现象的体验来探讨。
训练师或许会教大家人生脚本的观念，来解释为什么人会有造成自己痛苦和失败的行为，但很少去处理个人的脚本问题。
以下分别简述TA运用到机构和教育时的一些做法。
在机构里的运用把TA运用到机构时，是不是和运用到治疗时的一样，以达到自主性为目的呢？罗杰.布莱肯尼（Roger Blakeney）认为可以从“有效的程度”来看。
他说机构就像一个人一样，可能出现功能异常和无效的行为型态，如同个人脚本行为，机构有没有从“机构的脚本”跳出来，就要看它能不能有效达到想要的结果。
关于TA理论的介绍
关于TA理论的介绍关于TA理论的介绍什么是TA？TA是一种人格理论，也可以说是一种心理治疗的模型。
是沟通分析（transactional analysis）的简称，20世纪50年代由加拿大的艾瑞克.伯恩所发明的一种针对个人成长和改变的有系统的心理治疗方法。
从理论和哲学角度讲，TA受到精神分析、认知行为流派、存在主义以及人本主义等多种理论流派的影响。
它强调童年早期决定对人们的影响，认为个体有做出新决定的能力，其治疗的最终目的就是促成个体的成长和改变，使个体以有意识的、自发的并且亲密的自主性生活方式，取代受到游戏与自我挫败脚本所支配的生活方式。
从治疗实践的角度来看，TA带有浓重的认知风格，强调使用“协议”来建立治疗关系、明确来访者的责任，并评估来访者的改变；同时，它以最通俗的语言与来访者进行沟通，以达到真正意义上的平等，借此实现“我好、你也好”的人本态度。
作为一名心理咨询师，在实际工作中，我们至少需要对一种心理治疗方法有扎实的了解与训练。
每个心理咨询师也不会固守一种治疗方法，TA治疗师同样也不会仅仅固守TA的方法。
有一点是非常明确的：TA的观点和态度对任何流派的治疗师都会有所启发。
现在，TA早已超越它最初的应用领域，在组织管理、企业培训、教育等诸多领域都占有一席之地。
作为一种人格理论，它更多的，是能够帮助人们在日常的工作和生活中更好地从人际互动的层面进行分析，推测和理解内心的结构和愿望。
TA的基本构成模块伯恩曾经说，TA的专业词汇是很少的，只有五个词：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态、游戏和脚本。
其实这几个词，也是构成了TA理论的基本模块。
下面围绕着这几个词，对TA的基本构成模块做一简单介绍——一、人的模型—自我状态模型伯恩为自我状态下了一个定义：一种思想与感觉一致的系统，借由一套相对应的行为模式呈现于外。
人类具有父母、成人、儿童三类自我状态：（一）父母自我状态：P（二）成人自我状态：A（三）儿童自我状态：C这种结构分析的理论基础，来源于三个绝对的事实：1、每一个大人都曾经是小孩子。
交互作用分析（TA）理论部分整理
交互作⽤分析（TA）理论部分整理交互作⽤分析(transactional analysis, 简称:TA)1、定义：交互分析（transactional analysis, TA），⼜名交流分析或交往分析，国际沟通分析协会对TA的定义是:TA是⼀种⼈格理论,是⼀种针对个⼈的成长和改变的有系统的⼼理治疗⽅法。
TA的⽬的是帮助更好地理解⼈们之间是如何交往的，以使⼈们能够开发改进的沟通⽅式和健康的⼈际关系。
2、建⽴：交互分析（transactional analysis, TA）是由美国⼼理学家伯恩（Eric Berne）于20世纪50年代在美国加州创⽴的。
该理论在古典精神分析的基础上发展起来，但⼜不似精神分析理论那样复杂、难解，⽽是⼀种容易理解、简便易⾏的⼼理咨询疗法。
伯恩认为，⼤多数⼼理失常，实质上是⽇常交往⾏为中交际态度的失常，因⽽改变⼼理失常的良策应来源于⼈们对交际⾏为的研究。
该理论因Berne的《⼈类游戏》（1964）与Thomas Harris 的《我⾏，你也⾏》（1967）这两本畅销书⽽名声⼤震。
1962年国际TA（ITAA）组织正式成⽴3、沟通分析发展的历史阶段:第⼀阶段（1955-1962）⾃我状态阶段／⽗母、成⼈、⼉童柏恩指出⾃我状态的三个阶段：⽗母、成⼈、⼉童，并从中诠释思考、情感和⾏为，观察当事⼈此时此地的现象，如接受新的刺激⾏为改变：⾯部表情、说话⾳调、语句结构、举动、姿态等。
犹如⼀个⼈的内部有许多不同的⼈员。
有时这些⼈格彷佛控制着整个⼈格，这些观察的效标并可作为推论个⼈过去历史、预测未来⾏为的基础。
在此阶段⾥，柏恩亦将三个⾃我状态运⽤在团体治疗上。
第⼆阶段（1962-1966）⼼理顿悟阶段／沟通分析、⼼理游戏焦点在沟通和游戏，柏恩发现这些内在⾃我以多种不同的⽅式和他⼈沟通。
他分析这些沟通⽅式，发现有些沟通具有不明的动机，不仅包括社会层⾯的讯息，尚隐藏着⼼理层⾯的讯息。
个体利⽤这些动机做为⼯具操纵别⼈，从事⼼理游戏和欺诈。
四大沟通模式
四大沟通模式摘录最亲密的人有时反而不能处理好彼此的情绪,因为心理距离太近,对彼此的期望值太高。
所以细心的照顾就好了,默默地陪伴就好了。
母亲可以让儿子做力所能及的家务事,面对儿子的情绪如果有力量就回应，如果没有力量可以不急于回应。
人的一生中,几乎所有负面的情绪都与我们和他人的沟通有关。
其实语言交流并不是唯一的沟通方式,更多的沟通是以“潜台词”的方式存在着。
曾经有个女孩问:我每次吵架都吵不过我男友，他总是指责我。
这说明，她与男友在一起时,男友总是站在“指导者”的位置,而她在早期也接受了这种相处模式,一旦形成，改变起来自然困难。
所以，在人际关系中,长期的行为模式和心理定位也是一种“沟通”。
人际沟通分析学(简称TA，念作“T”、“A”)，把这些过程剖析得非常清晰。
我最早看到关于沟通的一个例子如下;情境A；学生:“老师，请问我这次考试得了几分？”老师：“６0分。
”;情境B学生：“老师,请问我这次考试得了几分？”老师:“不好好用功,还有脸问我？”情境C得知儿子的考试成绩后，爸爸对儿子说:“你哥哥考了90分，姐姐考了10０分。
”；三种对话中,第二、第三种给当事人的感觉很不好。
而为什么不好,人际沟通分析学作了如下的解释:;首先,该理论把人在沟通中的心理状态分为三种：父母、成人、儿童。
我们虽然已长大成人,但有时仍像任性或胆小的“孩子”,有时我们又会不自觉地扮演或严厉或慈爱的“父母”——处在何种心理状态里决定了我们会有什么样的行为。
A对话称为“互补沟通”:提问和回答的内容对应。
两个人的行为都符合自己的角色，学生问该问的，老师答该答的。
这时沟通的两个人处在理性的“成人状态”里。
;Ｂ对话称为“交错沟通”:我问该问的,你却不答该答的。
提问者得到的是非预料中的反应,沟通就会产生阻碍，话不投机半句多。
发起沟通的人表达的意思很简单,仍是“成人状态”，但回应的人角色发生了变化,有了情绪、有了指责。
这种沟通像是一个父亲或者母亲在指责孩子。
人际沟通分析理论
人际沟通分析理论（T A）沟通分析法在理论的架构上，虽是承精神分析学派而来，从本我、自我、超我的观念里，提出父母、成人、儿童的三种自我状态的看法，强调的不再是生物性的驱力，反而偏重于感觉和情绪，并且这三种自我状态是具体可观察的，不似精神分析学派，对于本我、自我、超我的说法是抽象性的概念，在这一方面，沟通分析法是有其突破性的成功之处。
TA在人格结构的看法，由父母、成人、儿童的三种自我状态，继续其理论的延续，若此三种状态能顺利转换，便可形成良好的适应人格，假如其中产生混淆、污染、排除的情形，不适应的行为会因此而生。
从沟通方面来说，若在三种自我状态下，能以互补式沟通进行，那么沟通是顺利、延续性的，但出现交错式、暧昧式的沟通则会使沟通产生问题。
因此，在治疗的过程中，治疗者的任务是要帮助当事人认清其自我状态为何，以及使当事人发现自己无益或破坏性的沟通方式，进一步改善当事人的沟通型式。
TA理论的概念里，强调人的发展过程中，父母扮演一个很重要的角色和影响力的作用，父母的教养方式与态度，会左右小孩子的早年决定、人生地位以及人生脚本的形成。
所以在生长的过程中，父母若多是以命令（injunctions）的方式教养，少给予抚慰（strokes）的需求，即使小孩子生而OK，这些成长过程的负向生活经验却会主宰了小孩子早年决定的关键因素，人生地位、人生脚本的不当也因此根深柢固地形成。
在治疗的过程中，分析便成为一项很重要的工作，从结构分析、沟通分析、脚本分析、心理游戏分析等，无非是让当事人去察觉、了解到自己目前的自我状态、人生脚本为何，透过检视的过程，帮助当事人去重新做决定，并且选择建立新的生活态度与人生脚本，这也是TA在人性观中强调“人是有改变决定的能力”带来积极、乐观的态度，使人能更加地掌握自己，朝健康地成长与发展方向迈进。
总体来看，TA虽然有精神分析的影子在，但它的精神却是同于阿德勒与完形学派---相信人是主动的行为者、决定者，其人生脚本的概念也近于阿德勒所提的生活方式，是决定一个人往后生活的方向，而生活方式与人生脚本的不当，是可以透过治疗历程的觉察，有所改变。
沟通分析理论
沟通分析理论（TA）学习及⾃我体验⼯作坊沟通分析理论 (TA)学习及⾃我体验⼯作坊你是不是常常觉得⽆奈？家庭⾥互相关⼼的⼈常常互相伤害，为了⾃⼰的孩⼦付出了⼀切，他却不理解；常常想和别⼈有和谐⼈际互动，却总是把事情搞糟；⾃⼰希望有更好的发展，但是制定了计划却不能完成，⾃⼰有⾮常棒的想法和创意，却总是不能开始；⼯作上明明有许多机会可以让⾃⼰发展的更好，可是我们总是任凭机会溜⾛……应该得到的机会失去了，应该赚到的钱没有了，应该完成学业停滞了，互相关⼼的⼈疏远了……为什么？这是命运吗？⼈际沟通分析理论（TA）给我们⼀个认识命运的机会，也给我们⼀个改变命运的机会。
TA源于精神分析，诞⽣于认知和⾏为学院，还渗透了存在主义的思想，使⽤了现象学的⽅法，以来访者为中⼼。
TA⼀直持续不断地发展⾃⾝的理论、技巧和相关的模式，在实践中寻求从其他⽅法中整合和吸纳最有效的部分。
所以也具有⽆与伦⽐的包容性、适应性和整合性。
不管你是⼀个⼼理咨询师、⼀个教师、⼀个企业管理者还是⼀个普通⼈，这个理论都可以让我们变得更⾃信、对⼈⽣更清晰，⾃然也具有了新鲜的⼒量。
凡是有⼈的地⽅，就会有⼈际关系。
我们⼈⽣中绝⼤多数问题都是关系中的问题。
解决了关系的问题，我们的⼈⽣也就会更加的和谐。
⼈际沟通分析理论（TA）是⼀个认识⾃我，认识他⼈和⼈际关系的利器。
这是个易学的专业，却能做最深⼊的探索!TA是⼀柄神兵利刃，期待有缘⼈！⼀、⼯作坊⽬标：⼒争在短时间内，让学员可以对⼈际沟通理论（TA）有⽐较完整的认识和了解，并且能够初步的运⽤这个理论进⾏⾃我探索和分析⾃⼰的⼈际关系。
第⼀部分：理论讲解1、了解TA的基础理念。
2、TA的定义、哲学与应⽤范围。
3、TA发展。
3、结构分析，⾃我状态。
4、安抚与沟通分析。
5、社交时间结构。
6、漠视。
7、游戏分析与扭曲感觉。
8、⼼理地位与⼈⽣脚本分析。
第⼆部分：马拉松⾃我体验。
1、为学员提供⾼强度的⾃我体验，通过使⽤“双椅法”澄清或解决学员的⼼理症结，进⽽促成学员⾃⾝改变，甚⾄对⾃⼰的⽣活和存在做出“再决定”。
TA沟通分析技术
“父母”是记录在头脑中的早期经验， 即在一个人的生命早期，通常指最初的5 父亲 岁前发生的所有无可置疑或被强加的外在 事件。孩子将自己的亲生父母或代父母的 榜样示范和言谈举止录在“父母”这一意 儿童 义重大的“磁带”上，儿童把所见所闻的 父母的每一言行都记录在“父母”中，但 内母儿 每个人对早期经验的记录不同，因此，每 化 的 童 个人的“父母”不同。 为言观 “父母”里记录着孩子从双亲处听来 的、从生活中看到的所有忠告、规则和规 范。
P A
C
P
A C
一个想戒烟的男人，他知道烟对他的健康很重要。但他还让妻子 扮演“父母的角色，在他抽烟时将香烟拿掉，或当他点一支烟时处罚他。
丈夫问；亲爱的，我的衬 衫扣子在哪里（“成人”的刺 激，目的是寻求信息）？妻子 互补的反应可能是“在左边的 那个衣拒抽屉里或者我没有看 到，不过我可以帮你找找。” 但如果妻子这一天不顺利， 那么就会大喊：你把它们丢哪 了！刺激发自成人，妻子的回 应出于“父母”，这个结果就 是交错的沟通。
P A
C
被“父母”污染的“成 人”以及被排斥的“儿童”
失效的“成人”
一个“成人”被排斥的人是精 神病患者。他的“成人”不起作用， 因此，他也不能与现实相接触。他 的“父母”与“儿童”通常都是与 陈旧的信息混合在一起，常是直接 冲动地表现出来。
P A C
治疗这类患者的第一步就是减 少恐惧的感觉。并且在患者第一次 被“父母”污染的“成 看到治疗师时就让他感受到治疗师 人”以及被排斥的“儿童” 表现出“我好—你好”的态度。
P
A C
妻子
A
C
丈夫
P
有些夫妻几乎事无论大小 都容易引起争吵，因为双方都 以父母意识对待对方，把对方 看做儿童，互相指责，都不服 气。每一次沟通，便交叉一次， 也就是彼此总是话不投机。
TA介绍
交互分析疗法交互分析又名交流分析，由艾瑞克〃伯恩在50年代末发展起来的。
伯恩的‚自我三态‛人格理论由三种自我状态组成，TA理论认为，一个人的任何行为都反映出并受制于人格中占主导地位的自我状态。
每一种自我态，都具有独特的形态、风格。
TA咨询过程TA理论认为，在人的发展中，无论是正常或不正常的发展，主要是受到父母式自我和儿童式的交互关系和行为所影响。
同时，由于这种交互作用，人会为自己作选择并努力来肯定自己的选择。
然而许多人是因为自己所作的选择和相应出现的生活脚本导致了许多不适当的行为和生活方式，以致蒙受痛苦，遭受折磨，出现不适应，因而需要咨询师的帮助。
咨询师在咨询中的任务是协助来访者作出新的抉择。
来访者反省自己的生活态度，从而有可能发现自己一直是根据一个不正确乃至自我毁灭的生活脚本在生活，又常常把戏，一方面操纵摆布人，另一方面又在逃避面对自己。
通过分析，来访者作出积极的改变，以新的生活态度取代不当的生活态度。
所以，应用TA的咨询过程是一个教育过程，目的是教育来访者改变生活态度，发展有建设性的交流模式和成熟的人际关系。
根据TA的原则，刺激和反应若在P-P、A-A、C-C平行状态进行时，可以继续下去，反之，不是平行进行时，就容易发生人际沟通障碍。
咨询的目标就是要把来访者从P和C的影响中解放出来，在生活实践中多发挥A的作用，使P和C以合理及有控制的方式表现在行为中。
交流分析的步骤包括结构分析、沟通分析、游戏分析和脚本分析等。
具体地说：首先是结构分析，即在灌输交互分析理论的基础上，进行个别交谈。
咨询师应仔细倾听来访者对生活态度的流露，从而发现并指出来访者与咨询师和其他人交流时的自我状态。
其次是沟通分析。
当建立起良好的关系之后，就可以进行沟通分析，咨询师应向来访者详细解释他所持的人生态度，并指导他建立起更现实和更适宜的生活态度。
同时应指出来访者与他人交往受挫折时惯用的策略，使他懂得这些策略无助于实现自己的目标，是有害无益的。
沟通分析疗法的基本概念
沟通分析疗法的基本概念沟通分析〔Transactional Analysis，简称TA〕疗法是美国学者艾瑞克·伯恩〔Eric Berne〕创立于60年代的一套心理学理论与方法。
近年来，越来越多的人开始学习TA疗法。
受国际沟通分析协会、欧洲沟通分析协会的托付，将他们认定并说明的〝沟通分析疗法的差不多概念〞翻译出来，供大伙儿学习时使用。
沟通分析理论是：1、是一种研究人们思想、感情及行为的心理学理论，它简明易明白又深奥微妙。
2、是当代阻碍深远的一套理论体系，其中涵盖了精神治疗、教育、组织与社会文化分析、社会精神病治疗。
自我状态与沟通：人际互动是由一次一次的沟通构成的。
任何一次沟通都包含两部分：刺激与反应。
一次沟通是一系列沟通中的一个部分。
有些沟通形式和过程可能是直截了当的、有生气的和健康的，也可能是不直截了当的、白费的和不健康的。
人们互动时运用三种自我状态中的一种。
自我状态是一种具体的思想感受及行为方式，每一种自我状态都有特定的大脑起源，人们的行为表现能够出自于父母自我状态、儿童自我状态或成人自我状态。
不管何时，我们的行为举动总是出自于三种自我状态中的一种。
儿童自我状态：当我们处于儿童自我状态时，我们的行为表现像个小孩，不仅仅表达在行为上；我们摸索、感受、看、听及反应都像个几岁的小孩。
自我状态是一种充分体验到的存在状态，不仅是一个角色而己。
当儿童状态表现为爱憎强烈、冲动、天真自然、喜爱游乐，这叫做自由型儿童自我状态；假如这种状态表现出深刻的摸索能力、富于想象力和制造力，那它能够被称作〝小教授型〞儿童自我状态；假如这种状态充满惧怕、罪责感、羞耻感，那么它能够被称作〝顺应型〞儿童自我状态。
儿童自我状态包含所有的感受：惧怕、爱、动气、欢乐、悲伤、惭愧等等。
儿童自我状态经常被人们指责为苦恼的来源，因为相伴着成长过程，儿童自我状态的自我中心、情绪化、强烈的判逆也随之产生。
在沟通分析理论〔TA〕中儿童自我状态被看作是制造力、娱乐消遣及生命力的来源，是使生命常新的唯独来源，儿童自我状态不仅能够在孩童时代长时刻存在，在成人世界某些承诺儿童自我状态显现的情形下也能够观看到。
沟通分析理论（TA理论）
沟通分析理论（TA理论）沟通分析理论(TA理论) ——简介、结构分析/cecilezhang19/blog/item/5df5701134a8d7c3a7ef3f12.html一、TA理论简介沟通分析理论（Transactional Analysis, TA）是20世纪60 年代美国心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne）创立的一种人格理论。
埃里克·伯恩（1910-1970）是著名的心理学家和心理治疗领域的先驱。
他向传统的精神分析心理治疗方法提出挑战，于20世纪60年代创立了TA理论用于心理治疗。
他的主要著作包括：写于1961年的《心理治疗中的TA（Transaction Analysis Psychotherapy）》和写于1964年《人们玩的游戏（Games People Play）》。
这两本书奠定了TA理论的基础。
特别是《人们玩的游戏》一书出版后大受欢迎、极为畅销，使得TA理论闻名于世。
20世纪60年代是TA理论的巅峰时期，到60年代末期，TA理论基本成型。
70年代，TA理论风靡欧美。
80年代，TA理论又在日本得到大力推广。
至今，TA理论在西方发达国家仍不断得到发展和传播，不仅被用于心理治疗，而且被广泛应用于咨询、企业管理、教育等领域。
在创立之初，TA实际上是从心理治疗实践中发展起来的一种心理治疗方法，这种心理治疗方法的最主要目的是促进个人的成长与改变。
但很快人们就发现由于TA理论通俗易懂、形象生动，也能用于指导人们的日常交往，因此TA理论在西方国家得到了广泛传播。
学习和掌握TA理论，一方面可以帮助人们更好地了解自我状态，增进人们的“自知”；另一方面可以帮助人们更深刻地了解人们之间是如何进行交往的，帮助人们改进沟通方式，避免人与人沟通中的矛盾和冲突，有利于建立健康、和谐的人际关系。
TA理论的主要内容包括：* 结构分析（Structure Analysis）* 沟通分析（Transactional Analysis）* 抚爱（Stroke）和漠视（Discount）* 时间构造分析（Time Structuring Analysis）* 心理游戏分析（Game Analysis）* 代用感情（Racket Feeling）* 人生状态（Life Position）* 人生脚本分析（Script Analysis）二、结构分析（Structure Analysis）结构分析是TA理论中进行个人自我状态分析的重要工具，是以P(Parent，父母)、A(Adult，成人)、C(Child，儿童) 三种自我状态为基本架构的人格理论系统。
TA理论
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二、主要概念
• 1.人性观
• 2.自我状态
• 3.早期决定和人生脚本 • 4.安抚
• 5.生活定位
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人性观
• 人性观/反决定论
• 1.人们有能力超越旧有的习惯模式，并选择新的目标与行 为。他强调“人”是自己的主人，他有能力控制自己的未 来。 • 2.但这并非意味着人们可以摆脱社会力量的影响，也不意 味着人们可以完全由自己来做生活中的关键性决定。因为 人们受到生活中重要他人的期望与要求的影响，尤其在人 生中最依赖他人的时期所做的早期决定。但是决定可以重 新加以检查与挑战，再作新的决定。
• 2.分类
赢家脚本、输家脚本、非赢家脚本。 • 3.影响因素 禁止信息（阻碍） 应该信息（驱力）
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安抚
• 安抚是一个人给予另一个人的承认、注意和反应。安抚可以被用作社 会行为的基本单位。
• 分类： （1）正面的或负面的 （2）言语的和非言语的 （3）有条件的和无条件的
• 安抚的意义： （1）哈洛的恒河猴实验 （2）莱温电击老鼠的实验 由此伯恩认为人需要得到他人的注意或安抚才能生存。
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成人自我状态
• 成人自我状态（Ａ）其思想、行为、情感都是针对此时此 地的事情的反应，并能够利用现有的资源去思考、评估、 选择和做决定。 • 典型表现为：理性、冷静、重事实、客观、注重此时此地。
• 成人自我状态是对父母自我状态中的要求和儿童自我状态 中的需要进行调和的角色。成人自我状态为父母自我状态 中的说教增加了思维的成分，又为儿童自我状态增加了感 知的概念。
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早期决定与人生脚本
• 1.定义 • 早期决定：一个人在幼年时为自己的生存所做成的结论。早期决定是 个人生活脚本的基础，与情绪性经验有很大的关联。 • 人生脚本：一个人在成长过程中根据自己的早年经历而做出的一种无 意识的人生计划，被父母强化，并从生活的经验得到证实，而后在所 选定的情境中发挥到极致。