小学体育与健康《双手前掷实心球》教案
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
以下是一份双手前掷实心球教案：
嘿，同学们！今天咱们要来学学怎么玩双手前掷实心球啦！这可有意思了呢！
首先，大家想想，把实心球扔出去，就像我们用力把一个烦恼给远远地丢开一样，是不是特别爽呀！（边说边做一个丢烦恼的动作）那怎么才能扔得又远又好呢？得先站好姿势，就像战士准备冲锋一样，双脚分开与肩同宽，这可很关键哦！（一边说着一边示范正确的站立姿势）
然后，双手紧紧地握住实心球，这时候就好像抓住了一个宝贝，牢牢地不放手。
来，试试！（让学生们一起跟着做）小伟，你握得挺不错嘛！记得要把力量都集中在手上呀！
接着，我们要开始用力啦！这就好比拔河比赛，大家齐心协力往一个方向使劲。
身体微微后仰，然后快速地向前用力把球扔出去。
哇，那感觉肯定超棒！（自己做出用力掷球的动作）
在练习的时候呀，大家可别偷懒哦！每个人都要认真对待，就像对待一场重要的比赛一样。
（走在学生中间，鼓励着）哎呀，小明，这次扔得有进步呀，继续加油！
大家都学会了吗？来，我们分组练习一下，看看谁是我们班的投掷小能手！（学生们开始练习，在旁边指导）
记住哦，双手前掷实心球就像是我们向着目标奋力出击的武器，只要我们努力练习，肯定能把它玩好！我们一起加油吧，同学们！（给学生们打气）。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。
3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。
二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。
全身协调用力，由下而上的发力顺序。
2、教学难点超越器械动作的完成。
出手速度和角度的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。
2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。
教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。
分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。
小学体育与健康《正面双手前掷实心球》教案
小学体育与健康《正面双手前掷实心球》教案正面双手前掷实心球教案引言：小学体育课程是培养学生全面发展的重要环节，通过体育活动，学生不仅可以锻炼身体，还可以提高协作能力、培养团队精神等。
正面双手前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，本文将围绕这一主题，为学生设计一堂丰富有趣的体育课。
一、教学目标分析：1. 知识目标：学生了解正面双手前掷实心球的基本技巧，掌握掷球的正确姿势和发力方法。
2. 技能目标：学生能够正确地执行正面双手前掷实心球动作，控制好力度和准确性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，培养团队合作意识和学习乐趣。
二、教学重难点：1. 教学重点：通过示范和讲解，使学生掌握正面双手前掷实心球的动作要领和技巧。
2. 教学难点：培养学生正确的姿势和发力方法，控制好力度和准确性。
三、教学过程设计：1. 情境营造：在课堂前期，可以通过简单的热身活动，如扭动腰部、摆臂等，激发学生对体育课程的兴趣和参与度。
2. 技术指导：a. 示范动作：首先，教师应向学生展示掷球的正确动作，强调双手的握球姿势、托球点、发力方向等要素。
b. 姿势演练：让学生按照示范的动作，进行姿势演练，注意手臂的伸展、肩膀的放松等。
c. 动作练习：学生进行反复练习，教师可以逐个指导，帮助学生改正动作中的错误。
3. 注意事项：a. 安全注意：教师在进行实心球的教学过程中，要注意场地的安全，避免学生因为丢掷不准确而发生意外。
b. 能力适应：根据不同学生的具体情况，适当调整难易度，确保每个学生都能参与进来，取得进步。
四、课堂活动设计：1. 热身活动：通过扭腰、摆臂等简单的热身活动，让学生的身体得到适当的热身，为后续的实心球掷球动作做好准备。
2. 技术讲解：通过教师示范和解说，向学生介绍正面双手前掷实心球的动作要领和技巧，并强调注意事项。
3. 动作练习：让学生按照示范的动作进行反复练习，教师边指导边纠正，帮助学生逐渐掌握正面双手前掷实心球的要领。
小学体育与健康《双手前掷实心球》说课教案
小学体育与健康《双手前掷实心球》说课教案说课教案：小学体育与健康《双手前掷实心球》一、教学目标1.知识目标：掌握正确的双手前掷实心球的动作技巧，并能够用正确的姿势和力量掷出实心球。
2.能力目标：培养学生的手眼协调能力，提高身体协调性和精确度，锻炼肌肉力量。
3.情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，培养团队合作精神。
二、教学重难点1.重点：正确的双手前掷实心球的动作技巧。
2.难点：控制力量，保持平衡，提高精准度。
三、教学准备1.教学器材：实心球，示范用视频。
2.教学环境：室内体育馆或操场。
3.教学人员：体育教师和学生。
四、教学步骤步骤一：热身准备（10分钟）通过简单的活动热身，如慢跑、跳绳等，以增加学生的身体活动水平，准备进行实心球的学习和练习。
步骤二：示范介绍（5分钟）1.教师向学生展示实心球的样子，并简单介绍实心球的用途和意义。
2.教师通过示范动作，展示双手前掷实心球的正确姿势和动作要领，并强调正确的力量控制和平衡感。
步骤三：分组练习（15分钟）1.教师将学生分成小组，每组2至3人，确保每个学生都有足够的练习时间。
2.给每个小组分配一个实心球，让学生相互合作，在教师的指导下，进行练习。
3.每组学生轮流练习，其他组员观察并给予反馈。
步骤四：技巧练习（20分钟）1.教师引导学生练习双手前掷实心球的基本动作，注意姿势和动作的准确性。
2.教师提醒学生注意力量的控制，尽量保持平衡，并逐渐增加投掷的精准度。
3.学生进行反复练习，教师对他们的姿势和动作进行指导和纠正。
步骤五：巩固训练（15分钟）1.教师组织学生进行巩固训练，要求他们在一定距离内进行双手前掷实心球，力求准确和稳定。
2.教师鼓励学生之间的互动和比赛，以提高学生的积极性和参与度。
步骤六：收尾总结（5分钟）1.教师带领学生进行整理和放松活动，缓解肌肉的紧张。
2.教师总结今天的学习内容，并强调正确的双手前掷实心球的技巧和要点。
3.鼓励学生在日常生活中积极参与体育运动，提高身体素质和健康水平。
3.双手前掷实心球-人教版三至四年级教案
双手前掷实心球-人教版三至四年级教案一、教学目标1.理解前掷动作的基本要点，能够正确地掷出实心球；2.增强双手协调能力，提高身体协调性；3.培养学生的勇气和挑战精神。
二、教学内容和步骤第一步：引入新知1.介绍双手前掷实心球的基本知识；2.解释实心球的构成和使用方法；3.讲解双手前掷实心球的基本技巧和动作。
第二步：示范动作1.教师进行动作示范，重点讲解前掷实心球的起步、转身、掷球和延伸动作；2.学生根据动作示范模仿跟练。
第三步：练习动作1.在相对宽松的场地上进行练习活动，引导学生正确理解前掷动作；2.教师辅导学生掌握动作技巧，多次练习，提高动作的熟练度。
第四步：合作活动1.将学生分成小组，两人搭档，协作完成双手前掷实心球任务；2.鼓励同学之间互相鼓励、合作，提高班级团结性。
第五步：巩固和展示1.让学生回忆整个活动过程，总结感受，描绘动作流程；2.随机抽取同学展示前掷实心球动作，提高课堂活跃度。
三、教学评价和方法教学评价1.观察和分析学生完成动作的情况，评估动作熟练度和掌握程度；2.针对学生表现，及时提出改进意见和建议。
教学方法1.示范教学法：教师进行动作示范，让学生观看，并模仿跟练；2.指导训练法：教师辅导学生规范动作，提高动作准确性；3.合作学习法：通过小组合作活动，提高班级团结性，增强同学之间合作意识。
四、教学注意事项1.练习时需保证场地宽敞，安全性较高；2.鼓励学生积极参与，提高学生自信心和勇气；3.安排合适的练习时间和组织形式，让学生更好地理解和掌握前掷实心球动作；4.综合评估时要充分考虑学生特点，不单纯评估动作是否标准，还要注重动作美学和舒适性。
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
(新)中小学(三年级)体育《双手前掷实心球》教学案设计(附教学反思)
三年体育《双手前掷实心球》教学设计XXXXXXXXXXX小学XXX一、教学目标：1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。
2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。
3、情感目标：通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。
二、教学重点、难点：1、脚蹬地2、收腹3、抖腕4、重心前移。
三、开始部分：（一）组织：学生成四列横队集合。
（二）课堂常规：1、体委整队。
2、清点报告人数、3、检查服装、师生问好。
4、宣布本堂课的内容及要求。
5、安排见习生。
（三）要求：口令清晰，组织合理，精神饱满。
四、准备部分。
（一）慢跑及徒手操要求：动作舒缓，精神集中。
（二）辅助游戏：传球接龙规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。
（三）组织：1、成四路纵队站立。
2、前后两排面对面站立。
（四）教法与步骤：1、讲解运送实心球的规则与方法2、注意出手高度，出手角度、出手速度四、基本部分：（一）双手前抛实心球：1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势一蹬地一摆体收腹一挥臂一甩腕、拨指的顺序,注意出手的位置。
2、双手上步前抛实心球3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。
（二）教法与步骤：1、讲解动作要领和要求。
2、组织学生进行背躬徒手练习。
3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。
4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。
5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。
6、分组进行双手头上前掷实心球练习的方法。
7、集体讲评和指导。
（三）要求：讲解清晰，示范到位。
组织合理，讲评客观。
注意强调出手的顺序和出手高度和角度。
（四）教学重点：双手头上前，掷实心球的出手位置和角度。
掌握体育双手头上投实心球绝招的教案
教案名称：掌握体育双手头上投实心球绝招教案教学目标：通过本课程的学习，学生将掌握头上投实心球的技巧，并能够在实际操作中灵活运用，有效提升个人的体育水平。
教学对象：本课程适合学龄儿童、青少年等身体发育良好的学生。
教学内容：本课程将以体育双手头上投实心球为主要内容，包括以下几个方面：一、实心球的基础知识1.实心球的种类和材质介绍2.实心球的大小、重量和弹性介绍3.实心球的注意事项和安全问题二、双手头上投实心球的基本姿势1.双手持球的正确姿势2.头顶接球的正确姿势3.投球的正确姿势4.注意事项和常见错误三、双手头上投实心球的基本技巧1.投球前的准备动作2.投球的力量控制和方向控制3.投球后的姿势调整和追球四、头上投实心球的高级技巧1.灵活运用躲避、假动作等技巧2.提高投球精准度和速度3.与队友配合的应用技巧教学方法：本课程将采用理论与实践相结合的教学模式，即通过讲解、示范、练习等形式，让学生在实践中逐渐掌握双手头上投实心球的技巧。
具体教学步骤：一、引入1.引入古代相传的头上投实心球的故事、传说等2.介绍头上投实心球的概念和概述二、基础知识的学习1.动态展示实心球的种类、大小、重量和弹性等基本知识2.详细介绍实心球的注意事项和安全问题3.班级分组，让学生自己设计实心球的制作方案，鼓励学生发挥创造力和团队协作精神三、基本姿势的学习1.学生参照老师的示范，分别学习双手持球、头顶接球和投球的正确姿势2.采用小球渐进式教学方法，学生从小球开始逐步接受头上接球的挑战四、基本技巧的训练1.老师在视觉上提供引导，让学生能够准确地控制力量和方向2.分别进行个人练习和小组配合练习，提高学生的投球技巧3.老师适时地给出技巧纠正和改善建议，让学生真正掌握投球技术五、高级技巧的拓展和应用1.学生掌握了基本技巧后，进一步进行灵活运用和融会贯通，让双手头上投实心球的技巧达到高级水平2.老师通过交流和分享，指导学生如何有效地与队友配合，提高综合运用能力六、总结1.练习结束后，老师与学生进行总结和回顾，总结教学过程中的优点和不足2.学生自主总结课程内容，给出个人的反馈和建议教学评价：本课程采用实践为主的教学模式，逐步引导学生在体育活动中体会到技术的乐趣和成功的喜悦。
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小学体育与健康《双手前掷实心球》教案双手前掷实心球教案
引言：
体育与健康课程在小学阶段的教育中起着至关重要的作用。
通过学习不同的体育项目，学生们能够培养团队合作精神、提高身体素质和发展良好的运动习惯。
在小学体育与健康课程中，双手前掷实心球是一项简单而又重要的项目。
本篇教案将详细介绍如何有效地教授学生正确的双手前掷实心球技巧。
一、教学目标：
1. 学生了解双手前掷实心球的基本动作要领；
2. 学生能够正确使用双手前掷实心球的技巧；
3. 学生能够发展自身的协调性和身体平衡控制能力。
二、教学准备：
1. 实心球：选择适合小学生的重量的实心球；
2. 教学场地：确保有足够的空间供学生参与实践；
3. 指导教材：准备一份详细的教学指导手册。
三、教学过程：
1. 热身活动：
在教学开始前，进行有效的热身活动是必要的。
可以选择一些能够热身全身肌肉的简单活动，如慢跑、深吸浅吐等。
2. 技巧讲解：
（1）双手前掷实心球的基本动作要领：
- 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，上半身保持挺直；
- 双手握球：双手分别握住实心球的两侧，手指紧握球体；
- 身体转向：上半身稍微向后转动，但不离开腰部支撑点；
- 投掷动作：将实心球掷出，保持身体的平衡。
（2）演示技巧：
老师可以选择一名学生进行示范，展示正确的姿势和动作要领，并强调正确的身体平衡控制。
3. 练习与实践：
（1）分组练习：
将学生分成小组，每个小组由4-6名学生组成。
要求学生们轮流进行双手前掷实心球的投掷动作，确保每位学生都有充足的练习机会。
（2）逐步指导：
老师可以对每个小组进行逐步的指导。
首先，引导学生们站稳，并正确握住实心球。
然后，引导学生们根据姿势要领进行身体转向，最后进行实心球的前掷动作。
在指导过程中，对学生的姿势和动作进行逐个评估，并给出实时反馈。
（3）反馈与改进：
在练习过程中，老师鼓励学生互相帮助和观察，并及时给予他们准确的指导和鼓励。
针对学生们可能出现的错误，及时纠正，并要求他们改正错误并加以改进。
4. 游戏练习：
为了增加学生们的参与度和学习兴趣，可以设计一些有趣的游戏来巩固双手
前掷实心球的技巧。
例如，设置目标区域，要求学生准确地投掷实心球进入目标区域，以小组为单位进行比赛等。
5. 结语：
教师应对学生的努力和进步给予肯定和鼓励，并总结这节课的教学要点和学
生们的学习成果。
鼓励学生们在课后自主练习，并提醒他们在练习过程中注意正确的姿势和动作要领。
四、评估：
通过观察学生在练习中的表现，可以评估他们掌握双手前掷实心球技巧的程度。
评估指标可以包括正确握球姿势、身体转向的灵活性、投掷的力量和准确度等方面。
五、延伸：
为了进一步巩固学生们的技能，可以在后续的体育与健康课程中引入其他投掷
类项目，如双手抛接、投接往返等。
结语：
通过本节课的教学，学生们能够了解双手前掷实心球的基本动作要领，并在实
践中逐渐掌握正确的技巧。
这不仅可以提高学生们的协调性和身体平衡控制能力，还培养了他们的合作精神和对体育运动的兴趣。
希望学生们能够在今后的课堂上继续保持积极的态度，并不断提升自己的体育技能。