传统文化在大学生心理健康教育中的意义
优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用
优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用不可小觑。
传承优秀传统文化可以提供心灵的寄托，促进情感的宣泄，塑造积极向上的心态，培养良好的道德品质，增强自信和适应能力。
本文将从这几个方面进行阐述。
传承优秀传统文化可以提供心灵的寄托。
大学生面临着学业压力、生活压力、人际关系等多方面的挑战，很容易感到迷茫、孤独、焦虑等。
而传承优秀传统文化可以为大学生提供心灵的慰藉，让他们在繁忙的学习和生活中找到归属感和安全感。
学习古代文人墨客的作品，可以让大学生从中获得知识的启迪，同时感受到前人留下的智慧和情感的寄托。
传承优秀传统文化可以促进情感的宣泄。
大学生的内心充满了各种情感，如果这些情感得不到适当的宣泄，就容易积压成负面情绪，进而影响到大学生的身心健康。
而传承优秀传统文化可以成为情感的发泄出口，让大学生通过欣赏、创作或表演传统文化作品来释放情感，获得情感的宣泄和解脱，从而达到身心的平衡和健康。
传承优秀传统文化可以塑造积极向上的心态。
大学生面临着成绩、就业等方面的压力，很容易出现消极情绪和心态。
而传承优秀传统文化可以教会大学生如何面对挑战和困难，鼓励他们树立积极向上的心态，努力克服困难，追求自我完善和进步。
传承诗词文化可以培养大学生的情趣和审美能力，让他们在欣赏经典诗词中感受到美丽和乐观，从而树立积极向上的人生观和价值观。
第四，传承优秀传统文化可以培养良好的道德品质。
传统文化中蕴含着丰富的道德规范和伦理理念，通过传承优秀传统文化，可以让大学生了解和接受这些道德规范，注重品德修养和人与人之间的关系。
这对大学生的健康心理非常重要，因为一个道德高尚的人往往会获得他人的尊重和对他人善行的回报，从而增强其自尊和自信心。
传承优秀传统文化可以增强大学生的自信和适应能力。
优秀传统文化的传承可以让大学生更加了解自己的文化身份和历史背景，从而增强自己的自信心。
传承优秀传统文化也可以培养大学生的适应能力，使他们在不同的环境中能够灵活应对，更好地适应社会的发展和变化。
浅谈中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用
浅谈中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用20世纪以来，随着科技的飞速发展，社会变化日新月异，大学生群体面临的挑战和压力日益增大，心理健康问题逐渐成为关注的焦点。
中华优秀传统文化，作为我国几千年来的核心价值观与精神资源，对大学生的心理健康教育具有重要的积极作用。
本文将从中华优秀传统文化的内涵、大学生心理健康现状以及中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用等方面，展开一系列的分析和论述。
一、中华优秀传统文化的内涵中华优秀传统文化是指我国几千年来的思想、道德、艺术等方面的精华。
其中蕴含了儒家思想、道家思想、佛教思想和中国传统文化的审美观念等内容。
中华优秀传统文化强调“仁爱”、“诚信”、“忍让”等价值观念，弘扬孝悌忠信、礼义廉耻等传统美德。
这些价值观念在心理健康教育中具有重要的参考意义。
二、大学生心理健康现状随着社会的发展，大学生的心理压力日益增大。
一方面，学业压力、就业压力、人际关系压力等常常使大学生感到疲惫和无望。
另一方面，网络时代的到来，虚拟社交、缺乏人际交往能力也使大学生在心理上感到孤独和焦虑。
因此，大学生的心理健康问题需要引起足够的重视。
三、中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用1.弘扬传统美德中华优秀传统文化强调孝悌忠信、礼义廉耻等传统美德，这些美德对于大学生的心理健康具有积极影响。
孝敬父母、尊重长辈可以帮助大学生培养家国情怀和责任感，增强归属感和自尊心；学会谦虚、宽容、尊重他人可以提高大学生的人际交往能力和心理适应能力，减少冲突和矛盾；坚持诚实守信、遵守规则对于大学生确立正确的价值观和道德观念，提高自我约束和自控能力，维护心理健康十分重要。
2.培养积极心态中华优秀传统文化强调“心态”和“修身”，提倡积极、阳光的人生态度。
大学生面临的种种困境和挑战可以通过修身养性、以德养人等中华优秀传统文化的理念来解决。
学会尊重自己和他人，对待困境和失败持乐观态度，积极应对挫折可以增强大学生的心理韧性和适应能力，提高抵抗压力和克服困难的能力。
优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用
优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用首先，传承优秀的传统文化可以提高大学生的自我意识和自信心。
传统文化是国家、民族历史的宝库，是民族精神和人类智慧的体现，其中蕴含着对人生的思考和对人类价值的追求。
通过了解和理解传统文化，大学生可以更好地认识自己、了解自己的价值和定位，从而培养自己的自信心和自我意识。
其次，传承优秀的传统文化可以提高大学生的人际关系处理能力。
传统文化强调和谐、礼仪、尊重等价值观念，教育我们要关注他人的感受，注重人际关系的处理和维护。
在大学生涯中，面对不同的人际关系和复杂的情境，秉持传统文化的价值观念可以使大学生更好地处理人际关系，减少因情绪问题导致的人际冲突。
再次，传承优秀的传统文化可以提高大学生的心理调节能力。
传统文化中深刻、丰富的哲学思想和宽广的人文视野，可以让大学生在面对困惑和烦恼时，用更加平和、理性的心态看待问题和解决问题。
如中国传统文化中的“中庸之道”、“天人合一”等思想，都是能够帮助大学生掌握情绪、平衡内心的有效方法。
最后，传承优秀的传统文化可以提高大学生的道德素养和责任感。
传统文化有着严谨的道德规范和强烈的责任感，它教育和激励人们要有责任、有担当、有信仰，引导人们坚守道德底线、传承良好品德。
通过学习传统文化，大学生可以比较清晰地认识到自己身为一名大学生的社会责任和道德担当，努力成为一个积极向上、道德高尚、责任感强的人。
总之，传承优秀的传统文化可以对大学生健康心理的作用是多方面的，具有重要的意义和价值。
大学生要树立正确的学习态度，主动学习传统文化，感悟其中的思想精华，引领新时代传统文化的创新和发展，从而更好地实现自身价值和理想。
浅析中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用
浅析中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用近年来，大学生心理健康问题逐渐受到关注。
随着社会的不断发展，大学生们面临着越来越多的压力和挑战，快节奏的学习和生活方式，让他们经常感到疲惫不堪，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，针对大学生心理健康教育，探究中华优秀传统文化对其的积极作用，是一项十分具有现实意义的研究。
一、中国传统文化对大学生心理健康的保健作用1、对大学生情感健康的保障中国传统文化强调“仁爱”、“和谐”、“和顺”等，提倡人们互相尊重、关爱、帮助彼此。
这不仅可以使大学生获得安全感，减轻他们面对压力时的孤独感，更为重要的是，使他们能够培养自己的情感，提高自我认知和自我表达能力，更好地适应现代社会的需要。
2、对大学生道德心理的影响孔子强调道德修养，并把自身的能力归功于道德品质的提高。
通过学习中国传统文化，大学生可以树立正确的道德观念，建立起自己的道德体系，使自己能够把自己的行为与自己的价值观联系起来，增强自身的自尊心和自信心。
3、对大学生性格心理的影响中国传统文化强调如何调整自己的情绪和态度，学会控制自己的情绪和表达自己的想法，这有助于大学生克服压力，优雅地承受生活中的苦痛和挫折，以平淡和积极的情绪面对一切挑战。
积极的设计自己的性格是有益的，可以让大学生更容易地看到新的机会和前景。
二、如何通过中国传统文化来健康教育大学生1、通过传统文化讲堂的形式来实现当前，大学生心理压力较大，为了帮助他们更好地应对压力，各高校纷纷开设心理学课程，其中，讲授传统文化知识是一个注重实践的方法。
通过庭训、佛学、林业、医药、音乐等传统文化知识，使大学生对中国传统文化有基本的了解，从而增强他们的文化自信和身份认同。
这不仅可以加强大学和社会的联系，还可以促进大学生身心健康。
2、用传统文化理念指导日常生活中国传统文化讲究身心和谐发展，大学生除了学习百科知识和专业技能外，还要注重身心健康和情感支持。
在这一点上，传统文化的价值就得以彰显。
传统文化教育对大学生心理健康促进的研究
传统文化教育对大学生心理健康促进的研究一、引言传统文化教育是指通过传承和弘扬传统文化，培养学生的道德情感、人文素养和审美能力的教育方式。
它以儒家思想为核心，强调人伦道德、仁爱之道，具有深厚的历史文化积淀和智慧。
传统文化教育对大学生心理健康的影响体现在以下几个方面：1. 塑造正确的价值观。
传统文化教育注重培养学生的人文素养和道德情感，通过学习经典著作、传统礼仪等，引导学生树立正确的人生观、价值观，提高他们的道德修养和社会责任感。
2. 促进情感交流和人际关系。
传统文化教育注重人与人之间的情感交流和和谐相处，通过学习古代诗词、音乐艺术等，培养学生的审美能力和情感表达能力，增进同学之间的友谊和理解，减少心理压力和孤独感。
3. 培养自我认知和自我调适能力。
传统文化教育注重个人修养和自我反省，通过学习修身养性、心理调适等，帮助学生认识自己、了解自己的需求和情感状态，培养自我调适的能力，更好地应对压力和困扰。
4. 提高学习和思维能力。
传统文化教育强调思维的深度和广度，通过学习经典著作等，培养学生的逻辑思维、批判性思维等高级思维能力，提高他们的学术水平和创新能力。
1. 增强文化认同感。
传统文化是中华民族的精神家园和情感纽带，通过传统文化教育，可以增强大学生对中华文化的认同感和自信心，培养他们对传统文化的热爱和传承的自觉意识。
3. 提高心理素质和适应能力。
传统文化教育通过启发学生的思维、培养情感表达能力等，可以提高他们的心理素质和适应能力，增强应对挫折和困难的能力，减轻心理压力和焦虑情绪。
四、进一步研究的方向和建议1. 探索传统文化教育的有效形式。
不同的大学生有不同的特点和需求，需进一步探索适合大学生的传统文化教育形式和方法，如传统文化课程设置、传统文化活动等。
2. 开展定量和定性研究。
除了定量研究大学生心理健康的变化情况，还应开展定性研究，探索学生对传统文化教育的感受和体验，深入了解其在心理健康促进中的作用。
3. 建立评估体系和指标体系。
传统文化教育对大学生心理健康促进的研究
传统文化教育对大学生心理健康促进的研究随着社会的不断发展，大学生面临着越来越多的心理健康问题。
由于学业压力、就业压力等各种压力源的存在，大学生心理健康问题日益突出，成为了一大社会问题。
传统文化作为中华民族的文化精髓，具有深厚的历史底蕴和独特的文化魅力，传统文化教育对大学生心理健康的促进作用备受关注。
通过对传统文化教育对大学生心理健康的研究，有助于了解传统文化对大学生心理健康的影响，为大学生的心理健康提供更好的保障和指导。
一、传统文化对大学生心理健康的影响1. 传统文化强调道德伦理，有利于建立正确的人生观和价值观传统文化以儒家思想为主要代表，注重道德伦理的教育。
儒家思想强调仁义礼智信五常，提倡孝悌忠信等传统美德，强调个体与社会的关系，以及对他人的尊重和关爱。
这些价值观在传统文化教育中得到了传承和弘扬，有助于引导大学生树立正确的人生观和价值观，增强自尊、自信和自立的意识，使他们在面对挫折和困难时能够更加从容应对，从而提高心理适应能力和心理韧性。
2. 传统文化注重心灵修养，有助于提升心理素质传统文化倡导心灵修养，主张“修身齐家治国平天下”，要求人们培养内心的力量，并通过日常生活的修炼来提升心灵的境界。
在传统文化教育中，通过诵读经典、修炼·心法、学习养生保健等方式，有助于提升大学生的心理素质，培养他们的意志品质和内心强大的力量，使他们在面对挫折和压力时能够保持心平气和、不轻易动摇，从而增强心理抗压能力和自我调节能力。
3. 传统文化强调人际关系，有助于促进社交和心理健康传统文化注重人际关系，倡导兴亲戚、立兄弟、交朋友的原则，强调与他人的沟通和交流。
在传统文化教育中，大学生经常接触到家庭观念、亲情观念、友情观念等，有助于引导大学生建立健康的人际关系，增进他们与家人、朋友和同学的交流，帮助他们更好地面对人际关系问题，减少人际冲突和孤立感，从而提高心理健康水平。
1. 传统文化教育有助于培养大学生的情感管理能力传统文化强调情感的调节和管理，通过传统文化的学习，学生能够学会如何处理自己的情感，培养内心的平和与宽容，使他们在情感上更加稳定和成熟。
浅谈中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用
浅谈中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用中华优秀传统文化是一种宝贵的文化遗产，它是中华民族灿烂文化的精髓，承载着我们的历史、文化、美学及哲学等多种元素，是中华文明的重要组成部分。
在现代社会，由于快节奏、竞争等诸多原因，大学生心理健康问题日益严重，但是中华优秀传统文化对大学生心理健康教育有着积极而深远的影响，本文将探讨这种影响。
一、中华优秀传统文化对大学生建立健康人生观和价值观的促进作用中华优秀传统文化中充满着关于人生、社会和自我修养等方面的领悟和指导。
例如，孔子的“君子之交淡如水”、“己所不欲勿施于人”等经典语录，弘扬了诚信、友爱、互助的精神，它们让人在面对困难和挑战时，表现出耐心和坚持。
此外，在中华文化中有“仁爱”、“孝顺”等美德，这些美德对人的精神健康有着重要的促进作用。
由于这些思想和价值观的影响，大学生更容易建立积极向上的人生观和价值观，也更容易面对困难和挫折。
二、中华优秀传统文化对大学生心理健康的调节作用中华优秀传统文化旨在培养人的道德、心智和文化素养。
在这种文化传承的过程中，除了重视人的外部修养（礼节、仪式和习惯等），还强调人的内部修养，例如思想、情感和气质等。
回归到内心的人，重视内心的修养，这种精神导向能帮助大学生摆脱沉迷游戏、烦恼和情感问题等不良的情绪体验，使他们在心理上更健康、更理性和更稳定。
三、中华优秀传统文化对大学生身体健康的影响中华优秀传统文化也与节气颇为相关。
例如：中秋节、春分、清明和冬至等传统节日，都与人的健康和保健有关。
这些节日的食品，例如庆中秋，人们必须吃团圆饭、月饼和莲蓉等糕点。
这些食品亦含有人体所需要的多种营养成分。
此外，不同的节气中会有不同的饮食习惯，例如，要注意身体的防油质和补血，也可预防或缓解许多现代社会所出现的慢性病、精神疲劳和防癌等问题。
因此，中华优秀传统文化对于大学生身体健康也具有积极而深远的影响。
四、中华优秀传统文化对大学生人际交往的保障在我国古代，善于交往是学识的一部分。
中华优秀传统文化 心理健康教育
中华优秀传统文化心理健康教育
中华优秀传统文化对心理健康教育的重要性不容忽视。
中华优秀
传统文化博大精深，蕴含着丰富的哲学思想和人生智慧，对培养健康
心理有着积极的影响。
首先，中华优秀传统文化注重人的内在修养。
例如，儒家思想强
调仁爱与和谐，教导人们崇尚道德、尊重他人。
这不仅有助于培养个
体的社会责任感，还有助于提升自己的心理素质。
而道家思想则重视
安定自心、与自然和谐相处，培养心灵的平静与宁静。
这些传统文化
价值观可以引导人们正确看待自我与他人的关系，从而缓解压力、舒
缓情绪。
其次，中华优秀传统文化强调心身的平衡。
中医学以阴阳平衡、
五行调和为理论基础，通过调整人体在生理上和心理上的平衡来达到
健康状态。
而武术、太极拳等传统体育活动也注重练习内功，培养身
心的协调和柔韧性。
这些传统文化中注重平衡的思想与实践，对心理
健康教育起着积极的作用。
此外，中华优秀传统文化崇尚审美与情感的表达。
传统绘画、音乐、诗词等艺术形式，既承载了丰富的审美价值，又可以成为人们表
达情感、释放压力的媒介。
这些艺术形式不仅满足了人们对美的追求，更为心理健康提供了宣泄的途径。
综上所述，中华优秀传统文化对心理健康教育具有重要意义。
通
过传承和弘扬中华优秀传统文化，我们可以从中汲取智慧和力量，培
养内在修养、保持身心平衡、追求审美与情感表达，从而实现心理健
康的目标。
因此，在现代社会中，我们应该重视中华优秀传统文化的
传承与发展，将其融入心理健康教育的实践中。
优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用
优秀传统文化的传承对大学生健康心理的作用传承优秀传统文化可以帮助大学生树立正确的价值观念和人生观。
传统文化强调家庭和社会的重要性，注重人与人之间的互助和关爱。
在现代社会，大学生面临着巨大的竞争压力和焦虑，容易陷入自私和功利主义的价值观念。
而传承优秀传统文化可以教育大学生，让他们明白人生的价值不仅仅体现在物质上，而是要追求精神层面的满足和幸福感。
通过学习和传承传统文化，大学生可以树立正确的价值观，更好地面对人生的挑战和困扰。
传承优秀传统文化可以促进大学生的自我认同和情感交流。
在现代社会，大学生往往面临着个性发展和价值取向的困惑。
他们追求独特性和个性化，但也容易感到孤独和迷茫。
而传统文化强调人与人之间的联系和互助，注重家庭和社会的和谐。
通过学习和传承传统文化，大学生可以找到自己人生的归属感和安全感，与家人和社会保持良好的关系。
传承优秀传统文化也为大学生提供了一个表达自己情感和交流的平台，可以增进彼此之间的理解和沟通。
要想实现传承优秀传统文化对大学生健康心理的作用，可以采取以下措施和建议。
学校应该加强对传统文化的教育和推广。
可以在课堂上增设传统文化的专题讲解，举办传统文化的体验活动，为大学生提供学习和了解传统文化的机会。
学校还可以开设传统文化艺术类的选修课程，鼓励大学生参与提升他们的文化素养和审美能力。
家庭也应该对传统文化进行传承和弘扬。
家长可以将传统文化引入家庭生活，例如一起观看传统戏曲表演、品尝传统美食、制作传统手工艺品等，与孩子一同感受传统文化的魅力。
家长还应该以身作则，树立起正确的价值观念和人生观，引导孩子在成长过程中注重家庭和社会的关系，追求精神层面的满足和幸福感。
传承优秀传统文化对大学生健康心理的作用是非常积极的。
通过传承优秀传统文化，大学生可以树立正确的价值观念和人生观，提升文化素养和审美能力，促进自我认同和情感交流。
为了实现这一目标，学校和家庭应该共同努力，为大学生提供学习和了解传统文化的机会，引导他们在成长过程中注重传统文化的涵养和发展。
浅谈中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用
浅谈中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用当今社会，大学生群体的心理健康问题备受关注。
同时，中华优秀传统文化一直以其深厚的底蕴和积极的价值观念影响着中国人的思维方式和行为方式。
本文将从多个方面探讨中华优秀传统文化对大学生心理健康教育的积极作用。
一、培养自我认知能力和情绪调控能力中华优秀传统文化强调“修身齐家治国平天下”，提倡个人修心养性，注重孝道、友善、忍让等价值观念。
通过学习中华优秀传统文化，大学生能够加强对自我认知的理解，提高自我认同感和自尊心。
同时，中华优秀传统文化也强调情绪的调控和修身养性，培养了大学生良好的情绪表达和调控能力。
二、强化社会责任感和家国情怀中华优秀传统文化强调儒家思想的“仁爱”和“忠诚”，鼓励大学生关心他人、关爱社会。
通过学习中华优秀传统文化，大学生能够更加认识到自己的社会责任，积极参与社会公益活动，关心弱势群体，建立正确的人际关系，培养出积极向上的心态和对生活的热爱。
同时，中华优秀传统文化也强调家庭和国家的重要性，培养了大学生的家国情怀，让他们积极投身于国家的发展和建设中。
三、塑造健康的人生观和价值观中华优秀传统文化提倡“天人合一”的思想，强调人与自然的和谐相处。
通过学习中华优秀传统文化，大学生能够拓宽自己的人生观和价值观，形成积极向上的人生态度。
中华优秀传统文化的一些思想和智慧也能够帮助大学生面对挫折和困难时更加坚强和勇敢，提高他们的逆境应对能力。
四、增强道德修养和人际关系能力中华优秀传统文化强调礼仪之邦，尊重他人，注重人际关系的管理。
通过学习中华优秀传统文化，大学生可以提高自己的道德修养，注重自己的行为言行，尊重他人，增强了自己在人际关系中的沟通能力和协调能力。
五、提升审美素养和创造力中华优秀传统文化以其独特的审美观念和艺术形式，提升了人的审美情趣和艺术修养。
通过学习中华优秀传统文化，大学生能够培养自己的审美素养，提高对美的敏感度和欣赏能力。
同时，中华优秀传统文化以其丰富的象征意义和哲理思想，也为大学生的创造力提供了源源不断的灵感。
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第9卷第18期·总第122期 2011年09月·下半月刊106动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等；不能空腹运动，运动时间在餐后1～2h 开始，每次运动30min 至1h ，每周至少5次；运动量保持恒定，避免剧烈运动及时间过长；避开降糖药的作用高峰时间，注射胰岛素后至饭前避免剧烈活动，注射胰岛素最好不选剧烈活动的部位，防止胰岛素快速吸收引发低血糖。
对于活动量大的病人，必要时可加餐。
3.5 并发症 DM 患者常合并多种并发症，因此不能忽略并发症及合并症的治疗，避免并发症或合并症未得到及时处理而导致病情加重[3]。
对于病程长且合并症多的患者应定时监测血糖或出现不适时及时检测血糖，避免漏诊及严重低血糖的发生。
3.6 生活指导 指导病人做好饮食运动、药物及血糖检测日记；遵守饮食、运动、用药计划，养成良好生活习惯；随身携带糖果、饼干类食品，以备低血糖发生时及时救治；做一张救助卡片，注明姓名、诊断、病情、家庭电话及主治医生的联系电话等，随身携带；定期监测血糖；定期复诊，注意各种并发症的防治。
4 讨论降低低血糖的发生率是防治DM 的重要环节，严重低血糖的危害不亚于糖尿病酮症酸中毒及高渗性非酮症糖尿病昏迷[4]，因此通过健康教育及全面的护理指导，使患者提高遵医行为和自我管理能力， 平衡药物、饮食和运动三者之间的关系，从而避免低血糖的发生及严重低血糖引起的不良后果。
参考文献[1] 高佳芹,曹俊英.健康教育在胰岛素中的应用[J].中国自然医学杂志,2004,4(6):235.[2] 袁中元,杨光然.低血糖症[J].国外医学·内分泌分册,2005,1(25):72. [3] 陈林,江工芳.老年糖尿病并发低血糖120例临床分析[J].华西医学,2004,19(4):611.[4] 刘志梅.老年糖尿病患者的低血糖症[J].老年使用医学,2003,17(2):1042.（本文校对：张文娟 收稿日期：2011-07-28）传统文化在大学生心理健康教育中的意义图 雅摘要：在中国悠久的历史文化中，蕴藏着丰富的有关人类心理和精神生活的阐述，这些观念给出了人们自我超越的精神发展道路，也指明了个体与自身、家庭、群体、社会乃至整个世界相互和谐的心理生活道路。
充分挖掘传统文化中丰富的心理健康教育思想，对于当代高校创新大学生心理健康教育工作具有重要的启发意义。
关键词：传统文化；大学生心理健康教育；文化心理学doi ：10.3969/j.issn.1672-2779.2011.18.067 文章编号：1672-2779（2011）-18-0106-02加强大学生心理健康教育，已成为高等教育工作的一个主要内容。
目前我国高校心理健康教育还基本处于照搬和模仿西方心理学理论与方法的阶段，有着不可避免的文化局限性[1]。
中国传统文化中存在着丰富的心理教育思想，发掘和继承中国传统文化的相关思想，能为大学生心理健康教育工作的推陈出新作出重要的贡献。
1 儒家思想与心理健康教育儒家思想在中国传统文化中占有重要的地位，从中发掘精华、古为今用对于现代人的心理健康调节十分有意义[2]。
1.1 “以和为贵”是处理人际关系的重要准则 现代心理学把是否具有和谐的社会人际关系当做衡量个体心理健康水平的重要标准之一。
在儒家思想中，“仁”就是“己欲立而立人，己欲达而达人”，即社会上的每一个人都要洁身自爱，人与人之间既要相互亲善、关怀、照顾、支持，又要相互谅解、妥协、谦让、克制。
“仁”作为人我关系的准则，强调人与人之间的理解、尊重、关爱与相容。
儒家的这一主张，也是改善大学生认知的一个重要方面。
1.2 “礼”是适当约束言行的重要标准 儒家认为“礼”起源于人对欲望的调节，是人际交往中不可缺少的行为规范。
“礼”主要表现对人尊重的态度及自制的行为方式。
作者单位：广州中医药大学经济与管理学院（广州510006） 如果说“仁”是传统文化中社会行为的思想内容，那么“礼”则是“仁”的外部表现方式。
通过“礼”，一方面使自己遵守一定的文化规范保持和谐，与社会保持一致；另一方面，使自己在“礼”的践行中“明礼知养性”。
1.3 “中庸”是解决心理平衡的重要依据 儒家主张的中庸之道，就是反对“过”与“不及”，在《中庸·章句》中指出：喜、怒、哀、乐是人的情感，在未发作前，是无所谓偏倚的，称之谓中。
发作适度，就称之谓和。
如果都能达到中和的程度，则各得其所，一切都能顺利地发展。
过度、强烈、持久的喜、怒、哀、乐就会对人的身体带来危害，保持情绪的平衡、稳定与有度才能保持人们心理的健康。
1.4 养成积极乐观的人生态度 积极乐观的人生态度是健康人格特征的重要表现。
“知命乐天”是儒家所推行的人生态度，而很多儒家思想都体现出积极乐观进取的人生取向。
儒家所重视的乐观与自在不只是物质或生理层面，而更是心理和精神层面的幸福与愉悦。
儒家的精神快乐实际上化解了人因物欲不能满足而造成的心理问题，对当前市场经济条件下人们心理平衡与调节具有重要的启示。
1.5 从“自己”推广到“他人”是成熟心理 《论语•卫灵公》中说“己所不欲、勿施于人”；《论语•雍也》中提到“己欲立而立人；己欲达而达人”；《孟子•梁惠王》第9卷第18期·总第122期 2011年09月·下半月刊107主张“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”，都是提倡发挥体会与同感的心理来对待他人，这有利于纠正“自爱”心理，能设身处地的从对方的立场来理解和体会他人的心理、情绪、思维，从而建立起比较“成熟”的心理与人格。
2 道家思想与心理健康教育道家思想以其独特的辨证思维，尊重个性，超脱风度，否定权威崇拜与等级依附，道法自然的哲学，与儒家思想相辅相成。
2.1 “天人合一”思想与现代身心健康观 世界卫生组织指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
道家认为，人是形神俱备，心身统一的整体。
心与身，形与神，性与命，两者相辅相成，不可分离，形与神俱在，就是理想的摄生状态，这与现代医学健康的概念是一致的。
因此，道家主张顺其自然，自觉地调整个体的行为，以求达到自身体内的和谐、与外界环境的和谐，从而更好地保持身心健康。
2.2 对欲望与成就的超然处理 道家是一门修身养性的学问，老子认为对于物质增加一份重视，精神便要增加一份苦恼。
如《老子·第十三章》云：“吾之所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？”现代社会中的部分人群大多是因为对一切抱有过高的期望，苛求自己也苛求社会。
因此，把“知足不争”作为认识生活事件或精神创伤的出发点，吸收道家清心寡欲、不为物累的主张，有助于人们摆脱一味追求金钱、权力、感官享乐等病态需要，追求精神的升华，获得人生的意义，实现人性的完满，达到身心健康的状态。
2.3 “致静守虚”指出了放松心理的方式和方法 现代的“放松”和“静默”技术体现的是道家最重要的思想之“致虚守静”。
老子认为，人们有了虚静之心，才能把握生命的根本，才能维持生命的长久。
可是保持虚静是不容易做到的，因为人心是容易受万物的搅扰。
《性命圭旨》曰：“心中无物为虚，念头不起为静。
”对此庄子亦有同样的见解，《庄子•在肴》篇说：“无视无听，抱神以静，形将自正。
必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。
”“致虚守静”以直觉体悟的方式，有助于人身心的和谐统一，有利于发挥大脑的功能，促使主体的心理活动能够超越原有的思维定势向多维方向发展，开发智慧，增强创造力。
2.4 对认知观念的合理调整 对于不正确的认知，道家常用以下观念进行调节，即而达到“长生久视”（生理机能的改善）。
“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。
知足者富。
强行者有志。
”（《老子•三十三章》）道家用“自知”、“自胜”来正确认识和评价自我，克服自卑或者自傲的心理状态。
“飘风不终朝，骤雨不终日。
”（《老子•二十三章》）告诉人们危难终究会过去，黎明终究会冲破黑暗。
处境恶劣时不要沮丧，不要丧失信心。
“兵强则灭，木强则折，强大处下，柔弱处上。
”（《老子•七十六章》）告诉人们弱能胜强，柔能胜刚，使人们处于弱势的时候扭转认识，重获信心，摆脱心理负担，以另一种方式向成功迂回前进。
“五色令人目盲，五音令人聋，五味令人口爽。
驰骋败猎，令人心发狂。
难得之货，令人行妨“（《老子•十二章》）通过强调节制物欲，知足知止，调整期望水平，告诫人们不能太贪求名利而设定不正确的或不切实际的目标，从而防治心身疾病。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。
”（《老子•十二章》)使人们认识到凡事要符合自然规律，不能急于求成，否则只能走向反面。
这五点道家的观念的核心为“静”、“顺”、“柔”，只有充分地做到这三点才能以神御形，改变生理机能，使身心得到调节，降低外界刺激，从而释缓心理压力，减少心身疾病。
3 传统文化在大学生情绪建设中的作用从情绪情感维度来看，道德修养能促进个体的内心世界与外部适应行为的一致性。
《周易•系辞上》说：“乐天知命，故不忧。
”庄子亦说：“知其不可奈何安之若命，惟有德者能之。
”健康的人格首先是内心和谐，表里如一，不虚伪做作[3]。
在情绪发展方面，传统文化以其思想内涵的丰富性与深刻性，对于青年学生的指导意义可以概括为一下3个方面[4]：3.1 在天人合一思想中寻求平衡 情绪的不平衡性在于大学生对于自身关注过多，而对于外部世界投入目光不够。
道家思想中自然天道观推崇自然主义，将人作为自然的一部分，主张天人合一，应遵循自然法则做事，在与自然和谐相处中找到生命的意义和乐趣，能够将大学生从以往既定的看到问题模式中跳脱，寻求情绪的平衡。
3.2 在辨证视野中寻求丰富 儒家文化讲求中庸，道家文化推崇辨证统一，在这种相互转化的过程中，心理能够寻求一种不极端、不唯一，帮助大学生在看待具体问题时能够找到其中的丰富性内涵。
3.3 在自我静修中获得稳定 大学生的年龄特点决定其发展的个性特征很难做到平和心静，因此，传统文化在自我静修方面对于他们是一种互补，大学生的心理建设在这种互补过程中会逐步稳定。
综上，在中国五千年悠久历史文化中，蕴藏着丰富的有关人类心理和精神生活的价值阐述，这些观念给出了人们内心自我超越的精神发展道路，而且也指明了个体与自身、家庭、群体、社会乃至整个世界相和谐的心理生活道路。
充分挖掘传统文化中丰富的心理健康教育思想，对于当代高校创新大学生心理健康教育工作具有重要的启发意义。
参考文献[1] 邱鸿钟.大学生心理健康教育[M].广州:广东高等教育出版社,2004:9-11. [2] 张静.当代大学生儒道传统价值观与心理健康的关系研究[D].长春:吉林大学博士学位论文,2009.[3] 邱鸿钟.医学与语言[M].广州:广东高等教育出版社,2011:303. [4] 黄霏霏,门晓凡.传统文化与大学生情绪发展[J].文教资料,2011,(3):81.（本文校对：裴蓓 收稿日期：2011-07-19）。