实战：来自光明博士的七大迅速摆脱情商的法宝
超级沟通十大心法
例如：1、头发少的两大好处 2、旅游的“十大危险”
一家旅游公司在做广告时宣称，在本地旅游有“十大危险”，警告 游客当心： 当心吞下舌头或胀破肚皮，因为这里的食物味道太美了； 当心晒黑皮肤或脱几层皮，因为这里的海滩太迷人了； 当心潜在海底太久而忘了上来换气，因为这里的海底生物太令 人着迷了； 当心胶卷太少不够用，因为这里的生动镜头取不胜取； 当心登山临渊累坏了你的身体，因为这里山清水秀，常使人留 恋忘返； 当心坠入爱河而不能自拔，因为这里是谈情说爱、欢度蜜月的 世外桃园；
2、服务或商品 3、他们自己 4、他们的公司 （先卖价格，后卖自己）
一流的销售人员卖魅力
二流的销售人员卖服务 三流的销售人员卖质量 四流的销售人员卖价格
（六）逆向沟通法 假设你要与某人格斗，可是你的体魄、格斗技能 很难从正面战胜他，那你怎么办？ —— 从背后袭 击对手。 当你面对强大的对手，你需要试试逆向沟通法。
（三）故事沟通法 通过讲故事达到沟通的目的。 例如：1、不相信—1美元买一部崭新的奔驰轿车。 2、一毛不拔怎么能变成人。 3、可悲的交易。 （四）发问沟通法 发问是一种非常有效的沟通技巧，发问的目的是 让客户说出“真理” ！你说的话，客户半信半疑，而 客户自己说的话，则是真理。—汤姆.霍普金斯。 例如 :1 、两家公司 ( 势力规模、薪酬、培训机制、领导 人) 2、（瓦特父亲）蒸汽机是谁发明的
当心买的东西太多而不易带走，因为这里的物价太便宜了；
当心被这里的豪华酒店、旅馆宠坏，因为这里的服务太体贴入 微了； 当心与本地的所有人都交上朋友，因为他们太友善、好客了； 当心乐不思蜀、不愿回家。
（七）正反沟通法 正— 强调产品的优越性。 反— 适当地揭示产品的个别不足之处。 正反沟通法的感觉是：你非常客观。
《影响力》读后感（精选8篇）
《影响力》读后感（精选8篇）看完一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要写一篇读后感好好地作记录了。
那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是小编为大家收集的《影响力》读后感（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
《影响力》读后感1每次读心理学着作，都会引起自己很多的共鸣。
一些习以为常的事情不被关注，而它恰恰是很重要的。
读《影响力》，学会了很多处理事情的方法，也感悟了许多道理。
书中曾讲到这样一段话：从某种意义上说，当一种机会变得越来越难得时，我们也就失去了一部分自由。
而失去已经获得的自由是让我们深恶痛绝的事。
人们都有一种维护既得利益的强烈愿望，基于这种愿望，可以提出“心理抗拒”理论：当人们的自由选择受到限制或威胁时，维护这种自由的愿望就会使我们更想拥有这种自由（以及与之相关的商品和服务）。
因此，当越来越严重的短缺或其他因素使我们不能像以前一样自由地获得自己想要的东西时，我们就会通过更卓绝的努力对这种妨碍做出反抗。
在教育教学中如果能够了解“心理抗拒”理论，就会尽可能为学生创造更多的发展机会，搭建更多的发展平台，不让发展成为紧缺的资源，大家就能够充分施展自己的才华而非急功近利。
所以为孩子搭建平台设立机制是很关键的，虽然孩子的发展不均衡，每个人的长处也不一样，但当机会多到可以充分选择的时候，每个孩子都会找到成功的点。
每一个孩子都是待开发的宝藏，关键就看我们是不是掘宝人。
当我们遇到很紧急的情况时，越急躁做出的决定就越容易偏激，往往会说出一些不负责任的话，做出让人难以置信的事。
而我们若采用“心理抗拒”原理，在最紧急的情况下能静下心来对前因后果做一个梳理，相信此时的发言和表态就会慎重得多。
管理大师德鲁克以及斯隆都说过，在面临人事决策时，即使时间再紧张，立刻决策的要求再紧迫，也同样要冷静24个小时，往往24小时以后，气象就大不一样了。
在承诺和一致一章中说道：一旦我们做出了某个决定，或选择了某种立场，就会面对来自个人和外部的压力迫使我们的言行与它保持一致。
变高情商的书
变高情商的书提高情商十大书籍1、《社会性动物》《社会性动物》作者埃利奥特·阿伦森是是美国心理学会110年历史上唯一一位获得所有三项大奖的心理学家，本书从1972年出版第一版以来在世界范围内畅销数千万册，是社会心理学领域内最具影响的著作，被称为“美国社会心理学的《圣经》”，书中对于人们日常生活中的困惑都提供了科学的答案，被公认为情商书籍中的佼佼者。
广告社会性动物（第9版）京东¥36.60去购买2、《情商：为什么情商比智商更重要》《情商：为什么情商比智商更重要》作者丹尼尔·戈尔曼是曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项的哈佛大学心理学博士，《情商》一书为他的代表作，畅销逾1000万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月，本书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释，MAIGOO小编推荐所有苦恼自己情商低的朋友来读这本书。
广告情商：为什么情商比智商更重要京东¥22.40去购买3、《自私的基因》《自私的基因》作者理查德·道金斯是英国杂志评选中在世的全球100名最有影响力的公共知识分子之一，《自私的基因》是他最重要的代表作，出版后全球销量超过100万册，被翻译成20多种语言，他的基因观念颠覆了我们对自身的幻觉，深刻影响了整整一个时代，是情商书籍中比较特别的一本，它另辟蹊径的角度可以让我们更加了解自身。
广告自私的基因理查德道金斯作品（40周年增订版）中信出京东¥34.00去购买4、《硅谷最受欢迎的情商课》《硅谷最受欢迎的情商课》作者陈一鸣是谷歌最知名的“开心一哥”，曾两度登上《纽约时报》头版，他研发的自我提升课程—Search Inside Yourself 情商课风靡美国硅谷，《硅谷最受欢迎的情商课》就是这门课程的精髓，书中将抽象的练习方法和禅宗大师的深奥哲思转化为所有人都能轻松理解的语言，诙谐、清晰、可实践，不知道提高情商的书有哪些最值得看，maigoo小编相信这本书绝不会让你觉得浪费时间。
《高效能人士的七个习惯》读后感
《高效能人士的七个习惯》读后感《高效能人士的七个习惯》读后感当阅读了一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，写一份读后感，记录收获与付出吧。
想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是小编精心整理的《高效能人士的七个习惯》读后感，欢迎大家分享。
《高效能人士的七个习惯》读后感1世界无时无刻不在面临着巨大的改变，生活更加多元化，生活也对人们提出了更多更高的要求，但是经典的原则不会改变，管理者的七个习惯正是在不断的变化中产生的不变的原则。
史蒂芬柯维提出了七个习惯，我想他的精神世界一定很富有，他在不断的寻求生命的意义，读完这本书，我不仅是感受到七个习惯的重要性，更是要不断的追求自己的生命意义路程。
图片来源：富兰克林读书俱乐部本书强调以原则为核心，以人品为基础，达到个人效能的提升，不断的修内，如“我命在我，不在天“。
可以说，这本书是一本一直读的书，不同的阶段会有不同的感悟。
人在经历依赖、独立到互赖的过程中，会形成不同的习惯。
《高效人士的七个习惯》这本书，并没有单单从宏观的角度讲述七个习惯，不断的细微的案例进行佐证：本书给我最大感触的就是积极主动原则——渗透生活的方方面面。
书中讲述的不仅仅是态度的转变，更不是鲁莽行事，而是要从技巧、知识、意识三个角度积极主动行动，也以为要对自己的人生负责。
积极主动不受外界的影响，而是决定于自身，理智可以更好的帮助我们梳理感情。
在工作中，我们需要积极主动的去完成的自己的工作，履行自己的职责，而不是一直在等着领导安排工作。
安排工作的工作方法，不仅效率低，也无创收效益出现。
在对待客户中也是这样的，就像之前一位老师说过的，你不要一位销售不重要，积极的销售自己无处不在，就好比我们去超市买肉，大部分的人都以为超市的肉不能够谈价格的，其实，超市很多时候就会有特价肉的，超市人员自己都会囤货的，我看就了一个超市人员囤的货，主动把它拿到肉铺前面，跟前面的超市人员说：“您好，我刚刚看见别人乱放的肉，我帮忙拿回来了，你们这现在肉这么好啊，也给我来一点哈。
《扼杀天才的凡人致所有苦恼于职场人际关系的人》记录
《扼杀天才的凡人致所有苦恼于职场人际关系的人》阅读笔记目录一、内容综述 (2)1.1 背景介绍 (3)1.2 作者及其作品简介 (4)二、天才的定义与特征 (5)2.1 天才的定义 (6)2.2 天才的特征 (7)三、凡人的特性 (8)3.1 凡人的普遍性 (9)3.2 凡人与天才的区别与联系 (11)四、职场人际关系的重要性 (12)4.1 现代职场的特点 (12)4.2 良好人际关系的价值 (14)五、扼杀天才的原因分析 (15)5.1 来自外部的压力 (16)5.2 来自内部的困扰 (17)六、凡人在职场应对策略 (18)6.1 建立正确的人际关系观 (20)6.2 提升自我调适能力 (21)七、从苦恼中解脱，实现自我价值 (22)7.1 面对困境的态度调整 (24)7.2 利用自身优势发展个人事业 (25)八、结论 (26)8.1 凡人与天才的平衡点在哪里？ (28)8.2 如何成为既有才华又有人格魅力的职场精英？ (28)一、内容综述《扼杀天才的凡人致所有苦恼于职场人际关系的人》是一本深入剖析职场人际关系的书籍，主要针对那些在职场中因人际关系而苦恼的人们。
本书通过一系列真实案例和理论探讨，揭示了职场人际关系的复杂性和挑战性。
在阅读过程中，我深感这本书对于职场人际关系问题的剖析十分深刻，值得每一个在职场中挣扎的人深入阅读。
书中主要探讨了职场中的人际关系如何影响个人发展，如何识别和应对职场中的挑战，以及如何在职场中发挥个人的优势等问题。
作者通过深入分析职场中的互动关系，揭示了许多人在职场中面临的困境和挫折感，并提供了实用的建议和策略，帮助读者更好地理解和处理职场人际关系。
书中还特别强调了职场中的人际关系对于个人成长和职业生涯的重要性。
在职场中，人际关系不仅关乎工作效率和团队合作，更关乎个人的成长和发展。
一个良好的人际关系网络可以为个人提供更多的机会和资源，帮助个人实现更大的成功。
不良的人际关系可能会阻碍个人的发展，甚至导致职业生涯的停滞。
提高情商的十大法则
提高情商的十大法则情商（Emotional Intelligence, EI）是指个体在思维和行为中有效管理自己的情绪，并与他人建立健康的人际关系的能力。
情商的高低直接影响到一个人的生活幸福感、人际关系、工作表现等方面。
下面是提高情商的十大法则。
1.自我认知：了解自己的情绪和行为模式，意识到自己的情绪对思维和行为的影响。
通过反思自己的行为，找出不足之处，并不断努力改进。
2.情绪管理：学会管理自己的情绪，避免情绪激动和冲动的行为。
学习有效地控制情绪，如通过深呼吸、放松技巧等来减轻紧张和压力。
3.自我激励：培养自己的内在动力，设立目标并坚持努力实现。
保持积极的心态，相信自己的能力，从失败中学习并继续前进。
4.同理心：培养对他人的理解和关怀，能够站在他人的角度考虑问题。
倾听他人的需求和感受，展示关心和支持，建立良好的人际关系。
5.社交技巧：学习与他人有效地沟通和协作。
提高自己的表达能力和倾听技巧，关注他人的观点和情感，积极参与和合作。
6.冲突管理：学会处理和解决冲突，寻找双赢的解决方案。
通过有效的沟通和尊重他人的意见，找到平衡和折衷点，避免冲突的升级和恶化。
7.弹性心态：培养积极乐观的态度，面对挑战和困难时保持弹性。
对失败和挫折持正确的看法，将其视为学习和成长的机会，增强自己的适应能力。
8.自我调节：学会管理自己的情绪和行为反应，不受外界负面情绪和压力的影响。
通过自我反省和控制，保持冷静和客观的态度。
9.积极心态：积极寻找和关注个人和他人的优点和长处，增强自己和他人的积极性。
通过赞美和鼓励，建立正面的情绪和信任。
10.自我成长：不断学习和发展，提高自己的情商和人际能力。
寻找适合自己的成长机会，如阅读相关书籍、参加培训和交流等。
总结起来，提高情商需要不断地锻炼和发展自己的情绪管理、人际交往和自我认知能力。
通过不断地修正和调整自己的思维和行为模式，可以提高个人的情商水平，并在生活中获得更多的幸福和成功。
最实用的心理调节术,教你情商快速升级
13．当一个人怕别人看不起你所做的事的时候是最想吹牛的时候，这时你想通过吹牛这种夸大事实的方式，来引起别人对你的重视，而当你说的天花乱坠的时候，引来的往往是讥笑。
14．当你要吹牛时，想想自己如何厌恶别人吹牛，那你就不会做这种蠢事了。
15．将要做的事远远比已经做的了事更重要，过去的价值，就是在于它对你的将来有帮助。
5．让别人知道你和他们有着相同的兴趣，对于保持良好的关系至关重要。如果你在感兴趣的话题，拉近彼此之间的距离就容易多了。
6．那些经常被一些别有用心的人包围着的人，与那些地位卑微的人相比，更看重人与人之间真诚的感情和关怀。
7．替你自己工作，你便是单干；替别人工作，则会有数十上百人给你帮助——合作的基础在于共赢。
16．习惯性怨恨会导致自怜，而自怜是一个人能够养成的最坏的情绪习惯。当这些习惯变得根深蒂固时，不自怜的话就会觉得不正确。有心理学研究发现，这种人只有在自己处于悲惨境地时才会感觉良好。
17．有许多产生不安全感的原因，并不是因为我们身上的智慧和能力真的不足，而是因为我们运用了错误的衡量尺度，总是拿自身实际的标准和理想的，完美的纯粹的“理想自我”相比较。
46．幸运来临时是没有什么标志的，而且有时往往让人产生错觉。有些事情看似是一种不幸，但可能在中间暗藏机会。事实并没有幸运与不幸，这些都取决于你的应对方法。对待这些，首先你需要冷静客观的分析，其次你要所有准备。
47．对于很多青年，当你和他谈论个人发展机会时，他们总说：“这个国家不存在机会”。但如果他们开阔自己的视野，放宽自己的思路，或许就会发现他们每迈一步，便跨过一个机会。
29．能专心致志地思考问题以及对所做的事感兴趣，不是与生俱来的，而是后天锻炼形成的，这里有个秘诀，那就是经常让自己去独自思考自己感兴趣的事情，你就会渐渐地培养成专心的习惯。
6秒钟改变你的情商
6秒钟改变你的情商6秒钟论坛---6秒钟改变你的情商主讲人：乔舒瓦·弗理德曼(Joshua Freedman) 全球最具权威情商研究与发展专家之一；6秒钟情商研究机构理事长；世界最大的情商论坛——Nexus EQ论坛创始人及主席主持人：下面我宣布本次论坛开始！女士们、先生们大家下午好！欢迎光临由《中国经营报》《商学院》杂志举办的“6秒钟论坛——情商与决策”活动，我是《商学院》的梁静，我们邀请过知名企业家以及高层管理者共同举办了40多期的社区活动，近几年来我们邀请了蓝海战略的教授也参与了我们的经理人社区活动，今天我们邀请到了Joshua Freedman先生为我们进行这次的演讲，谢谢大家！在开始之前我向大家简要的介绍一下Joshua Freedman先生！Joshua Freedman先生是全球最具权威情商研究与发展专家之一；6秒钟情商研究机构理事长；世界最大的情商论坛——Nexus EQ论坛创始人及主席。
我们邀请Joshua Freedman来前台和大家讲几句话，谢谢！我问Joshua Freedman先生你真的确定在6秒钟内掌握管理者的情商吗？Joshua Freedman先生回答说是的。
首先请吴岱妮做新书揭幕的介绍，欢迎吴岱妮女士！下面有请Joshua Freedman先生再次来到前台跟吴岱妮女士进行新书揭幕仪式！(揭幕仪式)主持人：下面我把主持的工作交给吴岱妮女士，在此之前我给大家介绍一下，在每个人的资料当中会放有一个调查问卷，大家请填写完调查问卷，之后我们会发送给大家《有感觉，还是没感觉？》一书，谢谢大家！吴岱妮：大家下午好！很高兴今天在这边跟大家分享一个很特别的主题：有感觉，还是没感觉？，大家猜猜看我现在有什么感觉？回答：兴奋、快乐。
吴岱妮：还有呢？回答：紧张、热情。
吴岱妮：还有呢？回答：开心。
吴岱妮：就只有这些感觉呢？如果只有这三个感觉怎么写书呢？回答：自信。
吴岱妮：看来大家都很有感觉嘛，我现在有个感觉大家没有猜到，我很好奇，好奇大家今天坐在这边大家想得到什么？每个人进来的时候是不是都拿到一张卡片，把它拿出来看一看，没有卡片的跟我们两排的工作人员要一下，为了满足我的好奇心我决定第一个部分先由大家来说，不是我来说，每个人把自己的卡片拿出来，这张卡片代表着你不喜欢的情绪是什么，然后希望大家看墙壁的两边，如果你看不清楚的话就用颜色来代表，我现在需要你们站起来，把东西放下，我们会有人员看住你的东西呦，然后找到你最不喜欢的情绪到底贴在墙上哪一边，现在开始，右边是无奈、愤怒还有拒绝，左边是恐惧、压力。
高效能人士的七个习惯内容归纳
介绍《高效能人士的七个习惯》是由著名领导力大师、人际关系专家史蒂芬柯维博士开发的享誉全世界的版权课程。
习惯一•踊跃主动培训收益自我意识、想象力、良心、独立意志是人类的四大天赋，也是职场人士天然具有的重要资源。
可是，只有通过运用高效能的思维框架（例如区分关注圈与影响圈），才能将这些资源转化为功效。
人的效能受情绪、心境、刺激和外在环境等外在因素的影响。
本讲帮忙学员掌握心态管理的技能。
本讲重点1人类四项独特的天赋。
2、消极被动对个人成长和人际关系的危害3面对工作压力和环境的转变：是什么决定了你的反映方式？4解决问题的第一步在于改变咱们的习惯，改变咱们的影响途径5、踊跃主动的人专注于影响圈6、如何扩大你的影响范围；1）面对可直接控制的问题的处置原则2）面对可间接控制的问题的处置原则3）面对无法控制的问题的处置原则7、管理工具：-踊跃主动的“刺激与回应”模式-影响圈-时间线习惯二•以终为始培训收益以终为始是一个人应有的职业习惯。
以终为始的基础是想象力一假想的能力、看到愿景的能力、用自己的头脑创造目前无法用眼睛看到的事物的能力。
以终为始意味着天天、每一个任务、每一个项目开始之前，尔都要对自己的方向和目的有一个清楚的构思即愿景），然后再动员一切踊跃因素去实现它。
任何机构和单位都需要具有“以终为始"素质的职业人。
机构愿景或企业愿景有赖于具有个人愿景的人去落实。
本讲帮忙学员成立个人愿景和制作个人使命宣言的技能。
本讲重点1以终为始的思维优势2、千里之行始于目标3什么是愿景？4所有的事物都通过两次创造4、你有多少种角色—你是谁？你从何得知你是个如何的人？5、心智创造需要善用你的左右脑7、谁是你一生中最重要的领导8、如何编写个人的使命宣言9、管理工具：--see-do-get--逻辑架构--拟出个人愿景的模板--拟出个人使命宣言的模板习惯三•要事第一培训收益为了生活加倍平衡，有些事情不做也是可以的。
必要时也可以拒绝。
心理学家教你提升情商的七个技巧
心理学家教你提升情商的七个技巧情商，即情绪智商，指的是人们在处理情绪、社交互动、情感管理等方面的能力。
高情商的人往往更容易与他人建立良好的关系，更能够适应社会环境的变化。
然而，不是每个人都天生拥有高情商，但我们可以通过一些技巧和训练来提升自己的情商水平。
以下是心理学家教你提升情商的七个技巧。
1. 学会情绪管理情绪管理是提升情商的重要一环。
首先，要学会观察自己的情绪，了解自己在不同情况下的情绪变化。
“当我感到愤怒时，我会如何应对？”、“在压力下，我会有哪些情绪反应？”等问题，通过思考和观察，你可以更好地了解自己的情绪状态。
其次，学会合理地表达情绪，通过适当的方式与他人交流自己的感受，而不是将负面情绪积压在内心。
最后，学会有效地调节情绪，采用一些放松、冥想、呼吸等技巧来缓解情绪压力。
2. 培养自我意识自我意识指的是对自己的了解和觉察。
要提升情商，你需要充分了解自己的价值观、兴趣爱好、优缺点等方面的信息。
通过多样化的经历和自我反思，你可以更好地了解自己的内心世界，并更加自信地与他人交流和互动。
在情绪高涨或受到挑战时，自我意识可以帮助你更好地掌控自己的情绪和行为。
3. 提高人际沟通能力良好的人际沟通是情商的重要体现。
要提高人际沟通能力，首先要学会倾听。
不仅要关注对方的言辞，还要留意其肢体语言和情绪变化，以帮助你更好地理解他人的需求和情感。
其次，要学会表达自己的观点和感受，清晰地传达自己的意图。
最后，要尊重他人的感受，理解他们的立场，并以积极的态度对待他人的反馈和批评。
4. 培养同理心同理心是理解和分享他人情感的能力，也是情商的重要组成部分。
当你能够站在他人的角度思考问题，并从他们的角度感受到他们的情感时，你就能更好地与他人建立起情感连接。
培养同理心的方法包括尝试感受经历相似的情境、主动询问他人的感受和需求，并努力消除对他人的偏见和刻板印象。
5. 增强应对压力的能力在面对挑战和压力时，情商高的人往往能够更好地应对并保持良好的情绪状态。
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5.和朋友一起聚餐
由于身体的压抑反映，会出现两种 截然不同的反应，节食和暴饮暴食。 小编在此强调，狂吃抑或挨饿都是 无益的。行为具有感染力，应该花 时间跟懂得健康饮食的朋友一起， 借此增加不会自暴自弃的动力。
6.多听轻快歌曲
失恋后应该重复听轻快的音乐。通 常大家会因为悲伤情绪而倾向收听 哀怨的情歌。改听轻快音乐不仅能 够改善每日的精神面貌，还可以消 除焦虑和压抑
3.享受快乐时光
夜幕降临时，不妨小酌两杯。专家表示，在喝酒后的两个小时，人脑 会释放有助降低焦虑的多巴胺。故此在酒吧喝一杯鸡尾酒，不仅可以 舒缓情绪，还可以适当的接触人群。但是，不要喝酒太多后人体会释放大量肾上腺素而处于兴奋状态，压力荷尔蒙跟着不 断涌现，因而破坏了个人的昼夜规律。小编建议，失眠时与其辗转反 侧，倒不如花二十分钟把内心恐惧、哀愁和焦虑释放，此举可令心情 平定而让人更觉得冷静。
1.多点交谈抒发情绪
切勿压抑重复过去的欲望，可以尝 试着把负面情绪大声说出来。专家 表示，那些宣称较少分手痛苦情绪 的人，其脑前区（负责处理情绪） 的活动看来较多，因此刺激该区可 以压抑负面情绪。但谈得太多，却 会让人走进黑暗境地，如果事情已 经过去一个月而你仍然无法释怀， 便有必要寻求心理治疗师的指引了。
2.重投恋爱怀抱
神经学家表示，恋爱是治疗心碎的 最快方法。即使你暂时不想这样做， 那么尝试着去接触人群吧，那样产 生的多巴胺也可舒缓分手之后而产 生的抽离化学反应。无法忍受性接 触的念头？没关系。即使跟朋友进 行亲密接触，例如拥抱，都会引发 神经化学物的释放。此外，多点开 怀大笑，也会有一定的帮助。
7.激情活力运动
伤感时，不妨把运动视为药物。专 家表示，运动可促进脑部释放某种 强力止痛剂的化学物。定期运动， 可让人保持最佳状态。再者，身体 变得更健康也可以修补备受动摇的 自信。运动一个月后，腰身变得苗 条，臀部上翘，体重下降。更重要 的是，自我强迫的苦痛也会逐渐消 失。
实战： 七大迅速摆脱情伤的法宝
光明博士--视力养护专家
近视、弱视、斜视、散光克星
光明博士：近视300度1月摘镜 不手术 不吃药
光明博士相信，大家在失恋时不会小题大做，但有的时候精神和身体 却会出来做怪。 两年的恋情、同居关系和甜蜜的信誓旦旦嘎然结束，在他离开的那个 晚上，是否觉得整个世界和心灵都崩溃了？ 事实上，无论受到何种安慰，失恋都会令人痛苦，但在感觉失落时做 出复出安排，会有助找到正面的人生出路告别烦恼。以下是光明博士 提供给大家重拾生命光彩的健康做法。