足底按摩疗法(完整版)
足底推拿疗法-69个足部反射区(配图)
足底推拿疗法-69个足部反射区足底推拿疗法，在中医理论中也被称为“足底反射疗法”。
它是将手法作用于足底的特定穴位和部位，刺激人体反射区以达到疏通经络、调节机能，促进血液循环，增强免疫力的疗法。
足底各个部位反映了人体的不同部位和器官，包括肾、膀胱、肝、胃等。
据研究表明，足底推拿能够有效缓解身体疲劳、改善睡眠质量、降低血压、促进体内激素的分泌等。
下面将介绍69个足底反射区的位置及其作用：1. 脑部反射区位置：足底大拇指部位。
作用：调节神经系统，提高注意力、记忆力等。
2. 眼睛反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解眼部疲劳和近视。
3. 耳朵反射区位置：足底第三个脚趾和第四个脚趾之间的部位。
作用：缓解耳鸣、失聪和头晕等症状。
4. 鼻子反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解鼻塞、头痛和过敏等症状。
5. 口腔反射区位置：足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。
作用：缓解口干、喉咙炎等症状。
……69. 性器官反射区位置：足底内侧中央区域。
作用：调节性功能，缓解泌尿系统疾病等症状。
以上就是69个足底反射区的介绍，每个部位都有其对应的身体器官和功能，因此在进行足底推拿疗法时，可以根据需要选择相应的部位进行推拿按摩。
推拿按摩时间一般为20-30分钟，每周进行2-3次，可以缓解身体疲劳、改善睡眠质量、预防疾病等。
需要注意的是，足底推拿疗法并非适用于所有人群。
如有脚部创伤、感染、过敏等情况，建议先咨询医生再进行足底推拿。
足底按摩手法教程30分
足底按摩手法教程30分
以下是一个简单的足底按摩手法教程，每个手法大约需要30
秒钟。
你可以选择根据需要或喜好重复使用某些手法。
手法1：揉捏
1. 将足底放在手中，用手指揉捏跟部，从左到右来回移动。
2. 然后，用拇指和食指捏住脚底，并用力揉搓整个足底，重复多次。
手法2：拇指压
1. 用拇指在足底心脏区借力压迫。
2. 缓慢地向前移动，覆盖整个足底，并注重以适当的力量按压。
手法3：推拿
1. 用手掌在足底上来回推动。
2. 以足底的轮廓为中心，以竖直方向轻力推动。
手法4：指压
1. 用拇指和食指在足底穴位上施加适度压力。
2. 每个穴位按压5-10秒钟，并且按压过程中注意观察患者的
反应。
手法5：韵律按摩
1. 用手轻托足底，在足底上做出韵律性的推动。
2. 从跟部开始，沿着脚弓向前推动。
手法6：拇指旋转
1. 用拇指在足底穴位上施加适度压力，并旋转拇指。
2. 每个穴位旋转数次，然后再移到下一个穴位。
手法7：爪划
1. 用指关节部分爪划足底，并使用适度的力量。
2. 从跟部开始，向前爪划整个足底，重复多次。
完成整个手法教程大约需要15分钟。
你可以根据需要或时间来调整手法的使用次数和顺序。
足底按摩流程及技巧
足底按摩流程及技巧(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--左脚：心脾（先拇指点按三到五遍再跪食指刮八到十遍）---肾上腺、肾（跪食指点按三到五遍再跪食指刮八到十遍）---腹腔神经丛（跪食指划半圆三到五遍）---输尿管（跪食指由肾划至膀胱）----膀胱（跪食指用食指第二节内侧缘推按八到十遍）---尿道（拇指推八到十遍）----大小额窦（跪拇指用拇指关节横刮八到十遍）----大脑脑垂体（跪拇指用拇指关节竖刮八到十遍）---小脑及脑干（拇指腹前后搓揉八到十遍）---三叉神经（拇指腹前后搓揉八到十遍）---鼻（拇指腹前后搓揉八到十遍）---眼睛（拇指腹前后搓揉八到十遍）—耳朵（拇指腹前后搓揉八到十遍）---颈（拇指腹前后横搓揉八到十遍）---头颈部淋巴（跪拇指点按三到五遍）---甲状腺（拇指指腹由下向上推按八到十遍）---甲状旁腺（拇指外侧由上向下推八到十遍）---斜方肌（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---肺、支气管（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---降压点（点按三到五遍）---食道（拇指跪指由上向下刮八到十遍）---胃、胰、十二指肠（拇指跪指点按三到五遍再拇指跪指刮八到十遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇指刮足底部八到十遍）---横结肠（食指跪指推按三到五遍）---降结肠（食指跪指推按三到五遍）---乙状结肠-（食指跪指推按三到五遍）--直肠（食指跪指推按三到五遍）---肛门（点按三到五遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇指刮足底部八到十遍）---失眠点（点按三到五遍）---生殖腺（跪拇指刮八到十遍）---尾骨（跪四指刮三到五遍）---肛门、直肠（食指指腹推三到五遍）---下腹部（拇指指腹推三到五遍）---颈椎（拇指指腹推八到十遍）---胸椎（跪食指外侧推八到十遍）---腰椎（跪食指外侧推八到十遍）---骶椎（跪食指外侧推八到十遍）---内坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---子宫前列腺（跪食指外侧刮八到十遍）---内髋骨（拇指指腹推三到五遍）---推胃经至足三里（拇指指腹直推至足三里三到五遍）---擦热足内侧---擦热足外侧---肩臂（跪食指外侧推八到十遍）---肘（跪食指中指点按三到五遍）—腿膝（跪食指外侧推八到十遍）---外坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---卵巢睾丸（跪食指外侧刮八到十遍）---外髋骨---推脾经（拇指指腹直推至阳陵泉）---擦热足外侧---擦热足背---上下身淋巴（跪食指点按三到五遍）---解溪穴（拇指点按三到五遍）---闪腰点（由上下身淋巴划半圆至闪腰点，跪食指点按三到五遍）---横膈膜（两拇指指腹横擦八到十遍）---内耳迷路、胸部淋巴喉气管声带（拇食指由足背部推按至足趾蹼八到十遍）---乳房（拇指指腹环摩八到十遍）---扁桃体（两拇指跪指点按三遍）---上下颚（两拇指指腹横擦八到十遍）---牙齿（一手扳其脚趾，一手拇指指腹横擦八到十遍）右脚：肾上腺肾（跪食指点按三到五遍再跪食指刮八到十遍）---腹腔神经丛（跪食指划半圆三到五遍）---输尿管（跪食指由肾划至膀胱）----膀胱（跪食指用食指第二节内侧缘推按八到十遍）---尿道（拇指推八到十遍）----大小额窦（跪拇指用拇指关节横刮八到十遍）----大脑脑垂体（跪拇指用拇指关节竖刮八到十遍）---小脑及脑干（拇指腹前后搓揉八到十遍）---三叉神经（拇指腹前后搓揉八到十遍）---鼻（拇指腹前后搓揉八到十遍）---眼睛（拇指腹前后搓揉八到十遍）—耳朵（拇指腹前后搓揉八到十遍）---颈（拇指腹前后横搓揉八到十遍）---头颈部淋巴（跪拇指点按三到五遍）---甲状腺（拇指指腹由下向上推按八到十遍）---甲状旁腺（拇指外侧由上向下推八到十遍）---斜方肌（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---肺、支气管（拇指抵足大趾端握空拳食指第二节外侧由外向内刮至甲状腺八到十遍）---降压点（点按三到五遍）---食道（拇指跪指由上向下刮八到十遍）---胃、胰、十二指肠（拇指跪指点按三到五遍再拇指跪指刮八到十遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇指刮足底部八到十遍）---盲肠阑尾（跪食指点按三到五遍）---回盲瓣（跪食指点按三到五遍）---升结肠（食指跪指推按三到五遍）---横结肠（食指跪指推按三到五遍）---刮小肠（四指握空拳套另手拇指刮足底部八到十遍）---失眠点（点按三到五遍）---生殖腺（跪拇指刮八到十遍）---尾骨（跪四指刮三到五遍）---肛门、直肠（食指指腹推三到五遍）---下腹部（拇指指腹推三到五遍）---颈椎（拇指指腹推八到十遍）---胸椎（跪食指外侧推八到十遍）---腰椎（跪食指外侧推八到十遍）---骶椎（跪食指外侧推八到十遍）---内坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---子宫前列腺（跪食指外侧刮八到十遍）---内髋骨（拇指指腹推三到五遍）---推胃经至足三里（拇指指腹直推至足三里三到五遍）---擦热足内侧---擦热足外侧---肩臂（跪食指外侧推八到十遍）---肘（跪食指中指点按三到五遍）—腿膝（跪食指外侧推八到十遍）---外坐骨神经（跪食指外侧刮八到十遍）---卵巢睾丸（跪食指外侧刮八到十遍）---外髋骨---推脾经（拇指指腹直推至阳陵泉）---擦热足外侧---擦热足背---上下身淋巴（跪食指点按三到五遍）---解溪穴（拇指点按三到五遍）---闪腰点（由上下身淋巴划半圆至闪腰点，跪食指点按三到五遍）---横膈膜（两拇指指腹横擦八到十遍）---内耳迷路、胸部淋巴喉气管声带（拇食指由足背部推按至足趾蹼八到十遍）---乳房（拇指指腹环摩八到十遍）---扁桃体（两拇指跪指点按三遍）---上下颚（两拇指指腹横擦八到十遍）---牙齿（一手扳其脚趾，一手拇指指腹横擦八到十遍）。
手把手教你做足疗(脚底穴位图)。绝对实用
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一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
手把手教你做足疗。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
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三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
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四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
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五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
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六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
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七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
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八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
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九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
手把手教你做足疗。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
脚底穴位图方法：自購足底穴位圖一張。
泡一盆熱水，水溫在60℃左右。
把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。
從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
有时间多按摩按摩哦，身体是革命的本钱啊！腳板底是人體所有身體器官的反射區。
一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
涌泉穴取穴法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图课件
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
“脚是第二个心脏”，脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。
有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。
经典全面的足部按摩教程(251页)
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足部推拿疗法反射区的分布规律（五）
人体中部的单器官的特殊性 有些器官位于或接近 人体中线，这些器官所 对应的反射区在双足部 的分布也有“对称性” 。
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足部推拿疗法的作用原理
经络原理 血液循环原理 神经反射原理 生物全息原理
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经络原理
人体是一个有机整体，通过经络系统，将人体的五 脏六腑、四肢百骸、五官九窍、肌肤皮毛联系在一 起，维持人体机能正常。 经络系统作为人体信息的传导网络，既感受体内环 境的变化，又可以接受外界刺激，调节脏腑组织机 能。 人体共有足三阴经、足三阳经等六条经脉直接与足 部产生联系。足部也通过这六条经脉与五脏六腑反 应和调整五脏六腑的机能状态。
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足部推拿疗法反射区的分布规律（六）
人体颈部以上各器官的交叉性 左侧的组织器官的 反射区在右足上，右 侧组织器官的反射区 在左足上 。
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足部骨骼解剖图解
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足部推拿疗法的基本反射区
肾 肾上腺 输尿管 膀胱
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足部推拿疗法的基本反射区——肾
解剖生理：肾为成对的实质性器官，形似“蚕豆”， 可分为上、下两端，前、后两面和内、外侧两缘。
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足 部 及 下 肢 部 血 流 图
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神经反射原理
人的机体对于内环境、外环境的各种致病因子， 具有天然的防御能力，即自我调节机制。足部反 射区的按摩，实质上是对于机体表面某些敏感点 或敏感带所施加一种物理刺激，去开动人体内的 调节机制，激发机体各个器官组织的潜能，充分 发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力。 推拿时产生的强烈刺激不断的传入神经中枢，可 以阻断和取代相应组织器官原有的病理冲动，从 而达到保健和康复的作用。
足底按摩部分穴位
足底部分足部穴位和反射区（时间每只脚20分钟，每个穴位按3到5遍），首先要把两只脚进行放松，放上按摩油在两只脚上，用双掌贴紧皮肤进行揉擦、敲、拍，直到整个脚擦热为止，再进行顺序按摩。
1、心脏：操作手法：首先要用拇指按压，看看心脏有没有什么反映，在不够力的情况下可选择用食指扣压法，按压法。
主治：心脏功能衰竭、心痛、心肌，更塞等。
2、肾上腺：操作手法：用食指关节、点、按、刮压法。
主治：肾功能衰退，增强肾功能。
3、腹腔神经丛：操作手法：食指关节点、按、刮压法。
主治：腹痛、腰痛、胃痛、降血压。
4、肾：操作手法：食指扣压法。
主治：腹肿、肾功能衰退、肾结石。
5、输尿管：操作手法：食指关节刮压法。
主治：尿结石、泌尿系统感染等疾病。
6、膀胱：操作手法：食指关节点按法。
主治：膀胱炎。
7、五个脚指头是额头反射区：操作手法：食指关节刮法。
主治：失眠、头痛。
8、三叉神经：操作手法：拇指推压法。
主治：偏头痛，牙痛，眼、耳痛。
9、大脑和小脑：操作手法：食指关节刮压法。
主治：半身不遂，四肢活动不方便的患者，10、鼻子：操作手法：拇指推压。
主治：鼻炎等疾病。
11、脑垂体：操作手法：食指关节刮压。
主治：人体内分泌的主要器官，减肥或增肥。
12、颈项：操作手法：拇指推压法。
主治：落枕、颈椎劳损。
13、颈椎：操作手法：拇指和食指扣法。
主治：颈椎劳损、肩颈疼痛。
14、副甲状腺：操作手法：食指关节点按。
主治：人体缺丐，抽筋。
15>甲状腺：操作手法：食指刮压。
主治：心脏病，甲状腺炎。
16、眼：操作手法：食指关节点压或拇指推压。
主治：眼睛近视等疾病。
17、耳朵：操作手法：食指刮压或拇指推压。
主治：聪耳明目，耳膜炎。
18、斜方肌：操作手法：食指关节刮压。
主治：呼吸等疾病。
19、肺和支气管：食指关节刮压。
主治：感冒、发烧、肺炎、气管炎等。
20、脾脏：操作手法：食指关节刮压，主治：增强免役细胞。
21、胃、姨、十二直肠：操作手法：食指关节刮压，从上到下。
足底按摩穴位图及文字说明
足底按摩穴位图一、足反射按摩法定义人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。
运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。
这种物理疗法称为足反射按摩法。
足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，有病治病，无病强身，尤其对中老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。
同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。
专家指出：当病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。
二、足疗的起源它是我国中医学的宝贵遗产。
双手是人类的骄傲，自从有了手，就可制作工具。
如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也不能与猿猴相揖（壹）别。
人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢（大脑）和各个内脏器官相联接。
由于双足是处于人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚到脊髓再到大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联接，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。
又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。
因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。
当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，而易被人所感知。
由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年的反复验证，人类终于认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的关系：当某一器官发生异常现象，而当刺激这些敏感位置时，疾患也将得到缓解或痊愈。
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足底按摩疗法足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。
中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。
当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。
在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。
足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。
人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。
推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。
按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。
受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。
反之，则会带来许多弊端。
足底按摩操作手法如下：（1）触摸法：是最先用的一种手法。
通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。
同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
（2）揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。
（3）运推法：是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。
（4）轻抚法：以手掌面或用指尖在表皮滑动。
（5）摩搓法：用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。
（6）推压法：用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。
（7）颤动法：也是一种压椎法。
它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。
（8）叩击法：其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，最常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。
中国有句俗语“人老脚先衰，养生先养脚”。
经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。
转脚腕的方法很多。
北京中医药大学东直门内科主任医师姜良铎表示，可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动;也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转100下，早晚各一次。
有关专家指出足底的一些穴位对治疗高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。
还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效。
专家提醒大家：“平时开会、时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位，交替进行，长期坚持，就能起到很好的保健作用。
”青春痘自疗保健法要按反射区——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。
1.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。
另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。
按摩方向是由下往下方向按摩。
2.尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。
按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。
3.膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。
按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。
4.输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。
按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。
5.肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。
按摩时由上斜下往输尿管方向推按。
低血压是指成年人的收缩压低于12千帕（90毫米汞柱）、舒张压低于8千帕（60毫米汞柱）者。
很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗、等症状。
有的患者体位变动时，尤其是突然起立时，还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。
现代医学认为，低血压与内分泌系统失调（如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全）及遗传因素有关。
中医认为，低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓赫虚所致，治疗以补肾益精、补益气血为原则。
足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主。
其基本手法如下：一、术者用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。
坚持每日按摩。
二、每日揉压足后跟3—4次，每次15分钟左右。
尤其是对涌泉穴，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟。
三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。
四、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟，每日1次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15—20分钟，每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15—20分钟，每日2次；旋转足踝15—20分钟，每日2次。
足底按摩的注意事项按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。
女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。
有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。
进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。
按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。
长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。
用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。
常言说“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜，步履轻健”。
这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。
有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。
按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。
按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。
注意事项⒈按摩要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。
⒉按摩的同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次。
按摩涌泉补肾健脑：脚掌部有许多重要的穴位，其中最重要的是涌泉穴。
涌泉穴属肾经。
《达摩秘功》将此穴列为“延寿十五法”之一，经掌按摩此穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。
脚掌刺激有两种方法：一是整体摩搓法；一得穴位按揉法。
端坐在椅子上，将左脚抬起放在右腿上，用左手按住左脚腕部，用右手拿一块干净的擦脚布，用中等力量沿脚掌前后摩搓10—15次。
然后换另一只脚施行。
足底按摩治疗失眠人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。
映射失眠的穴位在足底有三个点:第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。
睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。
第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。
用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。
感觉上来说，如果把人比做一台电脑，那麽人的足底就好比是键盘，敲击一下按键，屏幕就有了显示，传输的速度非踌。
腰椎间盘突出症患者怎样采用足底按摩疗法治疗操作时可依据足部反射区图，对肾区、输尿管区、膀胱区、腰椎区、髋关节区、骶椎区和下肢区各按摩3遍，每遍约10分钟，每日治疗1次，患者治疗后需保证一定的饮水量。
全身情况较差或有出血、便血的患者，不宜采用此法治疗。
注意事项人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。
推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。
按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。
受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。
反之，则会带来许多弊端。