大学生心理困扰与异常心理
大学生心理压力与应对策略
（3）溺爱造成的异常的家庭行为的
调整
母子恋案例：
某男：“我现在很烦恼，我今年24了，我父亲 是一名海员，常年不回家和我母亲感情也不好，可 以说一直就是我们两个相依为命，我和我母亲一个 卧室睡觉，在我17岁的那年在我的恳求下，我和母 亲发生了性关系，开始母亲坚决不答应，当时我欲 望非常强烈，如果母亲不答应我，我可能要干坏事 的，所以就默许了我，但是这种关系一直保持下来 了，慢慢的母亲也很配合了，但是我现在根本就不 想谈恋爱，对女孩一点兴趣也没有，我不可能和我 母亲一辈子阿，怎么办啊？？？？？”
1、工作人员常见的心理问题
工作压力大：名目繁多的应酬，文山会海； 人际关系：领导关系、同事关系、夫妻关系
等； 竞争：职务职称晋升，社会对干部要求增高； 家庭压力：父母赡养、子女教育，家庭经济
等；
2、婚恋家庭问题
⑴ 夫妻之间的相处问题。 ⑵ 婚姻发展阶段的适应问题。 ⑶ 性生活的适应问题。 ⑷ 家庭关系问题。 ⑸ 家庭教育问题。 ⑹ 婚外恋问题。 ⑺ 离婚、再婚与单亲家庭问题。 ⑻ 异常的家庭行为问题。 (9) 恋爱关系问题。 (10) 亲子关系问题
国家心理咨询师督导； 心理咨询师培训教师； 美国心理催眠治疗师； 国家催眠治疗师。 护理学院院长
内容提要
1 何谓健康？何谓健康心理？ 2 常见的心理问题有哪些？ 3 心理问题与应对策略
一、健康与心理健康
（一）何谓健康
世界卫生组织给健康下了个定义： “健康不仅是没有躯体的残缺和疾病， 还要有完整的生理、心理状态以及社 会适应能力。”
开关
电 极板
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二、常见的心理问题
（一）什么是心理问题
大学新生入学心理适应与常见的心理问题及解决方法
大学新生入学心理适应与常见的心理问题及解决方法大学阶段是一个向成熟过渡的阶段，在此阶段中，大学生的心理状态尚未稳定，心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等的影响，引发许多心理问题，所以新生应该做好入学心理适应。
下面是小编整理的大学新生入学心理适应与常见的心理问题及解决方法，欢迎阅读。
大学新生入学心理适应01适应新的生活环境大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。
首先，思想上要独立。
不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事情自己做。
其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就是在适应的路上迈出了一大步。
第三，学会利用校园里的资源，比如图书馆、体育场、专题讲座……让它们成为自我成长的助力。
02适应新的学习生活大学与高中学习大不同变化一：内容多了变化二：老师管得少了变化三：讲课快了变化四：教室、同学不固定了这就需要我们转变学习方法“放羊式”的大学学习方式可能会让很多新生一时间无法适应，其实从现在开始，就要自己管自己。
①学习要自主大学老师的角色定位是“引路人”，自学是大学学习的主要特征，大学课堂学的是“知识的精要”，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，整个的知识体系也要靠自己去补充完善。
② 制订学习计划制订一个学习计划，以月或周为单位(便于执行)，列明具体的科目和计划学习的内容。
03适应新的人际关系环境(1)大学宿舍大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。
处理好与室友的关系，请记住以下三个建议：1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互迁、宽容、接纳就很重要。
2. 学会尊重别人，不探究别人的隐私。
3. 学会换位思考、体谅他人。
因为小事和室友闹矛盾不值得。
(2)自己的班级大学的班级虽然没有固定的教室，但大学同学的情谊却可以无比坚固。
①重视新生见面会班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，也是一种人际交往的技巧。
大学生正处在成长阶段 心理发展尚不成熟 出现矛盾和困
“大学生正处在成长阶段，心理发展尚不成熟，出现矛盾和困扰在所难免。
对大学生心理健康问题的估计要客观，不要因为某个事件的发生，就夸大大学生的心理问题。
”中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员、清华大学教育研究所心理学研究室主任樊富珉教授在谈到大学生心理问题时这样说。
A 大学生成长中伴随的问题问题：具有新特点樊富珉教授认为，大学生群体中大部分人心理是比较健康的，有一般心理困扰如恋爱、学习、交往问题的占20%至30%，对正常学习生活明显产生影响、有严重困扰的约占7%至8%，患精神疾病的不到1%。
绝大部分学生不是心理障碍，而是走向成熟成长过程中出现的心理困扰，如果主动关注、及时调节、加以引导，这些成长中的问题是可以克服的。
樊富珉教授根据多年的研究提出，大学生常见心理问题以往主要表现在学业、人际关系、恋爱情感、求职择业等几个方面，近几年又出现一些新的特点：自杀问题。
大学生自杀近几年有上升的趋势，但大学生自杀率总体仍低于社会自杀率，不到十万分之十。
但是遇到问题就自杀或者他杀，对生命的不珍视也反映了大学生中一些人心理脆弱、经受不住挫折、缺乏危机应对办法。
在大学生中开展生命教育是心理健康教育的新课题。
网络依赖问题。
有研究发现，60%的大学生网络活动正常，主要集中在发邮件、学习、查资料。
但也有不少人对网络产生严重依赖，一天上网六七个小时或更长时间，主要用于玩游戏、聊天等，这势必影响作息、健康，减少对学习的投入和与同学的交往，不利于大学生健康成长。
．生涯发展问题。
大学扩招使更多的青年人获得接受高等教育的机会，但也应该看到，工作岗位毕竟有限，不少大学生担心毕业即失业，出现从未有的盲目考研热。
低位高就使大学生自我价值感受到冲击。
考上大学就是为有好的未来，而上了大学又感到未来渺茫。
性问题。
随着社会开放，人们对性开放和接纳程度有所提高。
北京大学不久前做的中、日、韩三国青年价值观比较研究发现，在对性问题的态度上三国青年没什么差别，对性行为的包容者高达89%。
大学生心理问题原因分析及对策
大学生心理问题原因分析及对策[摘要]面对复杂的社会状况，多元的价值取向，大学生在个体发展的过程中产生了某些心理问题。
本文指出大学生心理问题的原因主要表现为社会、家庭、学校与个体等几个方面，并根据大学生心理问题形成的原因，主要侧重从学校方面探讨应对策略。
[关键词]大学生心理问题分析及对策党的十七大将“优先发展教育”作为改善民生的重要方面，胡锦涛同志在报告中指出：“提高高等教育质量”。
大学生作为高等教育的主体，他们的全面发展是高等教育质量提高的基础，但心理问题越来越成为困扰大学生全面发展的羁绊。
人民日报报道：中国社会调查所2006年在北京、上海、广州、天津等城市抽取样本2000份，对在校大学生进行了一次心理健康调查。
12%的大学生有中度以上心理困扰。
《中国心理卫生杂志》曾对全国126万名大学生进行抽样调查发现，大学生有心理疾患者高达20.23%，且呈现日益增多的趋势。
如何应对大学生心理问题也成为社会乃至关注教育的人关注的焦点。
本文从社会、家庭、学校与个体等几个方面简要阐述大学生心理问题产生的原因，并根据大学生心理问题产生的原因，主要侧重从学生的主要生活环境——学校方面探讨应对策略，以期能对解决大学生心理问题有所裨益。
一、大学生心理问题的原因1.社会原因随着市场经济的快速发展，社会竞争的加剧，社会对人才需求的标准越来越高，而高等教育由精英向大众化转变，不良风气向就业领域内渗透，使得广大学生在校园感受到社会的巨大压力，当遇到某种诱导因素时，容易产生心理问题。
尤其目前的大学生就业焦虑等方面的问题已经由高年级大学生逼近低年级大学生。
2.家庭原因现在的大学生多是独生子女，在家长、亲戚的眼中是集万千宠爱于一身的“天之骄子”，很少受到过挫折和磨难，面对复杂多变的新生活，感到迷惑不解，不知所措；有些家长的教育方式简单粗暴，容易使学生产生易怒、抑郁焦虑和敌对的心理状态，而一些研究表明父母的教养方式是大学生产生心理问题的一个原因之一。
大学生心理健康教育第四讲作业 你遇到哪些情绪困扰,现在看来可以怎样调节。
当我们满怀着希望和幻想来到大学，却突然发现大学并不是我想像的那样，曾一度产生焦虑、易怒、冷漠的不良情绪。
（1）生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。
第一,在中学上课,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。
而大学是每一时段的课都要换教室，有基础课,专业课;有必修课、必选课、还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些变化令我摸不着头脑,很是焦虑、烦躁。
第二,大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。
真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室如何使用,往往一个学期就荒废了感到很迷茫、空虚、失落。
第三, 觉得进入大学这个目标已经实现了, 经过高考的激烈竞争,已感到筋疲力尽,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,于是失去了奋斗目标,没有了学习的动力,内心却无比的空虚和失落。
（2）地域不同,生活习惯的差异,导致人际关系的不协调。
使我产生了冷漠、易怒的不良情绪。
进入大学，不同地区、不同信仰和民族的同学走到一起,在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显差异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
感觉来到大学以后人际关系变得冷漠,不像中学同学那么开放好接触,觉得大家都不理解我，于是变得冷漠、郁郁寡欢、易怒。
时间久了，压抑着很难受，也慢慢学会了自我调节。
现在学了《大学生心理健康教育》这门课，真的是能更好的调节自己的情绪了。
产生了不良情绪可以用以下方法来进行调节:1、放松训练以舒服的姿势坐下来。
闭上眼睛，尽量放松。
仔细听你所能听到的所有声音，在心里把这些声音列出一个单子。
确保所有的声音都列入了你的清单。
握紧右手，其他部位仍旧放松。
把右手握得越来越紧，注意体会右手的紧张。
握紧右手，体验右手和前臂的紧张，。
把右手手指松开，注意体验放松的感觉。
全身放松。
深深地吸气，深深地呼气。
左拳重复上述过程。
左拳握紧，身体其他部位放松。
大学生心理障碍的成因及其对策
随着社会环境的急剧变化，尤其是高校扩招、就业困难、竞争加剧、观念冲突等方面的问题，给大学生的心理带来了强烈的冲击。
大量的调查研究表明，相当一部分大学生存在不同程度的心理障碍，这些因素在不同程度上导致了校园暴力事件的发生。
1社会方面1.1社会价值观念混乱。
目前我国正处于转型时期，价值观呈多元态势。
混乱的价值观引起大学生的心理冲突，如官员买官卖官、行贿受贿；公款吃喝、以权谋私；婚外恋、傍大款；贪图享受等。
转贴于1.2不良的社会风气。
在信息科技高速发展的背景下，人们获取信息的方式更多来源于电视、网络等大众媒体，但是部分媒体猎奇、猎艳，刊登一些不健康的“新闻”，并给予非客观的评价，对大学生心理产生误导；影视中的暴力、凶杀、恐怖景象吸引、刺激学生，并对其产生诱惑力。
1.3竞争加剧。
在中国庞大的人口环境下，随着高学历的普及，大学生的就业受到了前所未有的挑战，一年比一年庞大的就业群体和有限的就业岗位使在校大学生产生了“前途焦虑”的症状。
为了获得更好的工作岗位，学生之间竞争激烈，长期的竞争摩擦使有些同学产生了敌对心理。
2家庭方面2.1父母对子女期望过高。
中国父母普遍奉行教育学习不能输在起跑线上，在不征求孩子意愿的情况下，强行让他们参加各种辅导班、兴趣班。
在这种环境的长期压制下，许多孩子对教育、遵章守纪要求消极抵触，思维中充满着强烈的独立性、批判性等逆反心理。
2.2父母的过分溺爱。
自幼生活在过分溺爱型家庭里的人，使他们很容易形成唯我独尊的意识，养成凡事以自我为中心的极端自私的性格，即使在进入大学后，仍不注意自我完善以克服和改善心理上的弱点，而是任其自我意识膨胀。
其结果必然是一旦欲求不能得到满足或者自尊受到伤害，就诉诸暴力。
2.3暴力管制型家庭。
长期处于简单、粗暴的教育方式下，容易使子女敏感多疑、偏执敌对、粗野暴躁、消极自卑，并萌发对暴力的推崇和猎奇心理，从而强化了其暴力犯罪的心理。
2.4家庭经济困难、父母无权势。
大学生心理危机的预防和干预心得
大学生心理危机的预防和干预心得在大学校园里，大学生们面临着学业压力、人际关系、未来规划等诸多挑战，这些都可能导致心理危机的出现。
作为一名关注大学生心理健康的教育工作者，我对大学生心理危机的预防和干预有了一些深刻的心得和体会。
大学生心理危机是指大学生在面临重大压力或突发事件时，出现的心理失衡状态，可能表现为情绪低落、焦虑、恐惧、绝望等，严重的甚至会产生自杀等极端行为。
心理危机不仅会影响学生的身心健康和学业发展，还可能对家庭和社会造成不良影响。
因此，加强大学生心理危机的预防和干预工作至关重要。
要做好大学生心理危机的预防工作，首先要加强心理健康教育。
通过开设心理健康课程、举办心理健康讲座等形式，向学生普及心理健康知识，提高他们的心理素质和应对压力的能力。
让学生了解什么是心理健康，如何保持心理健康，以及在出现心理问题时如何寻求帮助。
同时，要注重培养学生的积极心态和良好的心理品质，如乐观、自信、坚韧等。
建立完善的心理健康监测体系也是预防心理危机的重要手段。
通过心理测评、日常观察、辅导员谈心等方式，及时发现学生中存在的心理问题和潜在的危机风险。
对于心理测评结果异常的学生，要进行重点关注和跟踪，及时进行心理干预。
此外，还要加强与学生家长的沟通与合作，让家长了解学生的在校情况，共同关注学生的心理健康。
良好的校园文化氛围对学生的心理健康有着潜移默化的影响。
学校应该营造一个积极向上、和谐友善的校园环境，让学生感受到关爱和支持。
组织丰富多彩的校园文化活动，如社团活动、文体比赛等，为学生提供展示自我、释放压力的平台。
同时，要加强宿舍文化建设，促进同学之间的交流与互助，让学生在良好的人际关系中获得情感支持。
当大学生出现心理危机时，及时有效的干预措施至关重要。
建立心理危机干预机制，明确各部门和人员的职责，确保在危机发生时能够迅速响应。
对于处于危机中的学生，要提供及时的心理支持和帮助，如心理咨询、心理治疗等。
在干预过程中，要尊重学生的感受和隐私，给予他们充分的关爱和理解。
大学生心理危机的预防和干预心得
大学生心理危机的预防和干预心得在大学生的成长过程中，面对各种压力和挑战，心理危机问题时有发生。
为了保障大学生成长的健康和稳定，预防和干预心理危机成为了一项重要的任务。
基于我的文案经验和心理学知识，我将分享一些预防和干预大学生心理危机的心得，希望对广大大学生有所帮助。
一、提倡心理健康教育，增强自我认知和情绪调控能力大学作为个人成长的重要阶段，应当重视心理健康教育的普及。
通过心理教育课程、心理咨询服务和社团活动等形式，帮助大学生提升对自身情绪和心理状态的认知，学习有效的情绪调控技巧，增强压力管理和适应能力。
同时，培养积极的心态，正确认识自己的优点和不足，树立健康的自我形象和自信心。
二、建设健康的人际关系，增加社会支持网络大学生处在与家庭分离的环境中，面临着新的人际关系和社会适应问题。
鼓励大学生主动参与各类社交活动，拓展交友圈子，增加社会支持网络。
多与同学、教师和辅导员交流，寻求他人的理解和支持。
同时，要学会倾听和尊重他人，努力发展良好的人际沟通和解决问题的能力。
三、提供专业的心理咨询和支持服务为了预防和干预大学生心理危机，心理咨询和支持服务的建设至关重要。
大学应当建立健全的心理咨询体系，配备专业的心理咨询师，并提供无门槛的心理咨询服务。
鼓励大学生定期进行心理检查与咨询，为他们提供情绪宣泄、压力释放和问题解决的渠道。
同时，要加强对心理咨询师的培训和监管，确保咨询师的专业性和隐私保护。
四、开展丰富多样的心理健康促进活动除了提供一对一的心理咨询服务，大学还可以开展丰富多样的心理健康促进活动，帮助大学生建立积极的心理健康观念。
比如，举办心理健康讲座、主题沙龙和心理训练营等活动。
这些活动可以让大学生了解心理健康的重要性，学习应对压力和困难的方法，培养积极健康的生活方式。
五、关注心理危机信号，进行及时干预和引导大学生心理危机往往通过一些明显或隐蔽的信号表现出来。
学校需要敏锐地观察和关注这些信号，并及时进行干预和引导。
大学生压力来源与心理健康关系研究
大学生压力来源与心理健康关系研究近年来，大学生心理健康问题日益受到关注。
随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着来自各个方面的巨大压力。
本文将探讨大学生压力的来源，并分析其与心理健康之间的关系。
一、学业压力学业压力被认为是大学生最主要的压力来源之一。
大学生需要应对繁重的课业任务、各类考试以及竞争激烈的就业形势。
他们需要在有限的时间内完成大量的学习任务，同时还要保持一定的学习成绩以求获得好的就业机会。
这种紧张的学习压力常常使大学生感到焦虑和不安。
二、经济压力经济问题是大学生常常面临的另一个重要压力源。
大部分大学生依赖经济来源来支付学费和生活费用，而这对于家庭经济状况较差的学生来说更是一种巨大的负担。
他们需要通过打工或申请助学贷款来减轻经济压力，同时还要面临着经济来源不稳定以及未来就业可能面临的困难。
这种经济压力对大学生心理健康产生了不可忽视的影响。
三、人际关系压力大学生作为社会角色的转变，往往会面临来自人际关系的压力。
他们需要适应新的社交环境，建立新的人际关系。
同时，他们还要面对来自同学、教师和家人的期望与压力。
无法处理好人际关系往往会导致大学生产生孤独感、自卑感和社交焦虑等心理问题。
四、就业压力就业问题是困扰大学生的另一个重要问题。
随着大学生人数的不断增加，就业竞争变得异常激烈。
大学生需要面对就业市场的变动和就业形势的不确定性，同时还要提升自身的就业竞争力。
这种就业压力常常使大学生感到压抑和不安，进而对心理健康造成负面影响。
大学生的心理健康问题与压力之间存在着密切的关系。
当大学生面临巨大压力时，心理健康往往受到负面影响。
长期的压力状态可能引发焦虑、抑郁、失眠等心理问题，影响到他们的学习和生活质量。
因此，如何应对和缓解压力，保持心理健康显得尤为重要。
如何减轻压力并保持心理健康呢？首先，大学生需要认识到压力是正常的，不必过度焦虑。
他们可以通过学习放松技巧，如运动、听音乐、与朋友交流等来减轻压力，并建立健康的生活习惯。
心理异常
➢ 幸福来源于社会比较
➢ 高富帅VS屌丝
之八——相互攀比
之八——相互攀比
心理学的漫画---幸与不幸
2020/6/28
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大学生常见的异常心理
❖神经症
➢ 焦虑症、抑郁症、疑病症、强迫症、恐怖症
❖性心理障碍
❖ 恋物癖、露阴癖、异性癖等 ❖ 人格障碍
❖精神分裂症
神经症的特征
➢ 有强烈的心理冲突（不涉及道德层面的、鸡毛蒜皮的小事 ）
支配中长大的孩子，学会了依赖；
干涉中长大的孩子，被动和胆怯；
娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗；
民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信； 公平中长大的孩子，抱有正义感； 宽容中长大的孩子，学会了耐心；
离婚率飙升带来的是无数单亲家庭，单亲家庭的孩子成长 的环境是不健全的，往往也是不健康的，因而他们的心理 压力会很大。
他们在情感上会缺失，在友情上会孤单，在恋爱上会恐惧 等，这一些列原因造成了太多单亲家庭孩子的多重心理问 题的产生。
之六——留守儿童
• 根据权威调查，中国农村目前“留守儿童”数量超过了 5800万人。
从心理健康到精神疾病的连续分布
人格完 整、
知情意 统一
主客观 一致
心
心
理
理
问
健
题
康
严
重
边
心
缘
理
状
问
况
题
由现实因素引 刺激事件强 起，时间短， 烈，反应剧 问题局限，未 烈，内容泛 泛化；无人格 化，伴躯体 与思维障碍； 化症状，症 社会功能良好。 状持续2个