幼儿篮球训练方法
4到5岁篮球训练大纲
4到5岁篮球训练大纲一、选球与持球方法根据幼儿年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园的儿童用球为3号小篮球。
当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋，对于幼儿一般选择低手持球方法，高手持球：五指张开，两大拇指朝上，两手抱球。
第一次授课时，要讲解示范正确的动作要领，对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。
最初，各种持球方法都会有。
其实，正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对，手指戳到球，这对幼儿的手指的伤害是非常之大。
因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球，这样可以减少伤害，为下一步动作打好基础。
二、拍高球(一)原地拍高球对于初学者的幼儿来说，他们对球感，熟悉程度都是比较陌生的。
在原有的基础上，针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始，简称“原地拍球”，把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。
原地拍球顾名思义，就是站在自己的位置不移动的拍球。
原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。
“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。
基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜，刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼，由多到少，可根据幼儿最喜欢的数数来计量。
由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球，原地右手拍高球的动作要领：站在自己的原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势，拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。
同理，左手拍球动作方法一样。
最后是双手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也会显得是那么的简单，老师做示范动作，只要告诉幼儿左右手各拍一下，交换拍就可，动作方法和左后手拍高球一样。
幼儿篮球训练教案
幼儿篮球训练教案一、教学目标1、让幼儿了解篮球运动的基本知识和规则。
2、培养幼儿对篮球运动的兴趣，提高他们参与体育运动的积极性。
3、发展幼儿的身体协调性、灵活性和平衡能力。
4、增强幼儿的团队合作意识和竞争意识。
二、教学重难点1、重点（1）掌握正确的篮球运球、传球和投篮动作。
（2）培养幼儿的篮球兴趣和团队合作精神。
2、难点（1）幼儿对篮球动作的规范掌握，尤其是手部动作的控制。
（2）如何在训练中让幼儿理解并遵守篮球规则。
三、教学准备1、篮球若干，数量根据幼儿人数而定。
2、宽敞、安全的室内或室外场地。
3、口哨一个。
四、教学过程1、热身活动（10 分钟）（1）带领幼儿进行简单的跑步、跳跃等全身性的热身运动。
（2）关节活动，如手腕、脚踝、膝盖等关节的旋转和伸展。
2、篮球基础知识讲解（5 分钟）（1）通过简单的图片或示范，向幼儿介绍篮球的形状、颜色和用途。
（2）讲解篮球比赛的基本规则，如不能抱着球跑、要在规定的区域内投篮等。
3、基本动作练习（20 分钟）（1）运球练习让幼儿单手运球，感受球的弹性和控制球的力度。
逐步过渡到双手交替运球，提高幼儿的协调能力。
（2）传球练习示范并讲解胸前传球和击地传球的动作要领。
幼儿两人一组进行传球练习，注意传球的准确性和力度。
（3）投篮练习先从近距离的投篮开始，让幼儿感受投篮的动作和力量。
随着幼儿的掌握程度，逐渐增加投篮的距离。
4、游戏环节（15 分钟）（1）“运球接力赛”将幼儿分成若干组，每组人数相等。
每组幼儿依次运球绕过障碍物，到达终点后返回，将球交给下一位幼儿，最先完成的组获胜。
（2）“传球大比拼”幼儿分成两组，相对站立。
一组幼儿开始传球，另一组幼儿进行拦截，规定时间内传球成功次数多的组获胜。
5、放松活动（5 分钟）（1）带领幼儿做一些轻松的拉伸动作，如手臂、腿部的拉伸。
（2）让幼儿深呼吸，放松身心。
五、教学注意事项1、教学过程中要时刻关注幼儿的安全，避免因碰撞或摔倒而受伤。
幼儿篮球训练步骤
第一阶段
1.抱球及球感训练。
2.持球训练。
3.双手原地高拍球。
4.单手原地运动，可左右手。
5.单膝跪地运球，可左右手。
侧身原地运球，可左右手。
6.单手正前方推拉球，可左右手。
7.侧身单手推拉球，可左右侧。
8.原地正前方左右手拉球训练，主意有难点，幅度有易到难。
9.跨下运动，脚抬高从侧面排打过去。
10.双手同时原地运球。
11.双手同时高低运球。
以上属于。
第二阶段。
1.直线行进间运球。
2.绕障碍物运球。
3.走平衡木高运球。
4.躲闪运球。
第三阶段传球训练。
1.击地双手原地传球。
2.原地双手传球。
3单手肩上传球，可左右手。
4.隔物传球，可左右手。
5.行进间击地传球。
6行进间双手传球。
7.行进间单手传球。
第四阶段投篮。
1.原地双手投篮。
2.三步上篮。
四阶段完孩子可以直接参与篮球比赛了。
4一6岁篮球训练内容
4一6岁篮球训练内容
4-6岁篮球训练的内容主要是通过游戏方式培养幼儿的兴趣和基
本的篮球技能。
以下是一些常见的训练内容：
1. 球感培养：教导幼儿正确握球姿势，通过触球游戏让他们感
受到球的重量和形状。
2. 步法训练：学习基本的步伐，如前进、后退、侧移等，以及
在运动中保持平衡的技巧。
3. 投篮练习：教导幼儿正确的投篮姿势和目标，可以使用小篮
球和低框进行投篮练习。
4. 传球训练：通过简单的传球练习，培养幼儿的团队合作意识
和配合能力。
5. 运球练习：创设一些趣味性的游戏，让幼儿学会用一只手运球，并逐步提高运球速度和控制力。
6. 篮下动作：引导幼儿学习简单的篮下动作，如上篮、反手上
篮等，并逐步加强技术难度。
7. 跳跃能力：通过跳跃游戏和训练，培养幼儿的爆发力和弹跳
能力。
8. 速度与灵活性：开展一些适合幼儿的跑动和灵活性训练，如
跑圈、踢毽子等。
9. 视觉训练：通过观察和反应游戏，提高幼儿的观察力和反应
能力。
10. 团队合作：组织一些团队游戏，培养幼儿的团队合作精神和
沟通能力。
在训练过程中，应保持积极的态度，并注重孩子们的参与和乐趣。
记得安排适当的休息时间，避免过度训练。
同时，要注意幼儿的安全，提供必要的护具，并在合适的场地进行训练。
幼儿篮球训练方法
幼儿篮球训练方法一、前言篮球是一项全面的运动，不仅需要身体素质和技术水平的支撑，还需要团队合作和思维能力的发挥。
而幼儿期是儿童体能、智力和社会情感发展最为迅速的时期，因此在这个阶段进行篮球训练可以有效提高幼儿的身体素质和认知能力。
本文将介绍幼儿篮球训练方法，帮助家长和教练更好地指导幼儿进行篮球训练。
二、基础训练1. 热身运动在开始正式训练之前，需要进行热身运动。
热身运动可以使幼儿的身体逐渐进入活跃状态，预防运动损伤。
常见的热身运动包括：慢跑、高抬腿、跳跃等。
2. 基本姿势在进行篮球训练之前，需要教会幼儿正确的基本姿势。
基本姿势包括：站立时双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；手臂自然下垂，手掌向内；头部保持正常姿势，目视前方。
3. 基本动作幼儿篮球的基本动作包括：运球、传球、投篮、接球等。
在教授基本动作时，需要从简单到复杂，循序渐进。
例如，先教授单手运球，再教授双手运球；先教授直线传球，再教授斜线传球。
4. 篮球游戏在基础训练中可以加入一些篮球游戏来增加幼儿的兴趣和参与度。
例如，“抢篮板”、“抢橙子”等游戏都可以锻炼幼儿的身体素质和协调能力。
三、技术训练1. 运球技术运球是篮球比赛中最基本的技术之一。
在进行运球训练时，需要注重以下几点：（1）正确站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；（2）手部动作：将手臂自然下垂，手掌向内；用指尖控制篮球；（3）节奏感：通过变换速度和节奏来迷惑对方防守者；（4）视线：目视前方或向上看。
2. 传球技术传球是篮球比赛中团队合作的重要手段之一。
在进行传球训练时，需要注重以下几点：（1）正确站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；（2）手部动作：将球放在掌心中，用指尖控制篮球；传球时手臂伸直，手腕翻转；（3）视线：目视前方或向上看；（4）传球强度和角度：根据接球者的位置和速度来调整传球强度和角度。
3. 投篮技术投篮是篮球比赛中得分的主要手段之一。
在进行投篮训练时，需要注重以下几点：（1）正确站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈；（2）手部动作：将篮球放在掌心中，用指尖控制篮球；投篮时手臂伸直，手腕翻转；（3）视线：目视前方或向上看；（4）投篮位置和角度：根据自己的位置和对方防守者的位置来选择投篮位置和角度。
幼儿班篮球训练七篇教案
幼儿班篮球训练七篇教案教案一：幼儿班篮球训练 - 认识篮球目标：通过本节课的训练，幼儿能够认识篮球，并了解篮球的基本规则。
教学内容：1. 篮球的形状、颜色和大小。
2. 篮球的用途和基本规则。
3. 球场上的篮球设施。
教学步骤：1. 引入篮球：通过展示篮球的图片或实物，让幼儿观察和描述篮球的形状、颜色和大小。
2. 讲解篮球的用途和基本规则：简单介绍篮球的用途，如投篮、传球等，并向幼儿解释篮球的基本规则，如持球步数、传球规则等。
3. 观看篮球比赛视频：播放一段简短的篮球比赛视频，让幼儿观察比赛过程中的篮球设施和比赛规则。
4. 模仿篮球动作：引导幼儿模仿投篮、传球等基本篮球动作，并进行简单的练习。
5. 游戏时间：设置一些简单的篮球游戏，如投篮游戏、传球游戏等，让幼儿在游戏中巩固所学的知识。
教案二：幼儿班篮球训练 - 基本运球技巧目标：通过本节课的训练，幼儿能够掌握基本的运球技巧。
教学内容：1. 运球的基本姿势和动作。
2. 运球的基本技巧，如单手运球、换手运球等。
3. 运球时的注意事项。
教学步骤：1. 复习篮球的基本规则：回顾上节课学习的篮球基本规则。
2. 引入运球：向幼儿展示正确的运球姿势和动作，并解释运球的重要性。
3. 示范和练习单手运球：先向幼儿示范单手运球的正确姿势和动作，然后让幼儿跟随练习。
4. 示范和练习换手运球：向幼儿示范换手运球的正确姿势和动作，然后让幼儿跟随练习。
5. 注意事项：向幼儿介绍运球时需要注意的事项，如保持头部直立、眼睛向前等。
6. 游戏时间：设置一些有趣的运球游戏，如运球接力赛等，让幼儿在游戏中巩固所学的技巧。
教案三：幼儿班篮球训练 - 基本投篮技巧目标：通过本节课的训练，幼儿能够掌握基本的投篮技巧。
教学内容：1. 投篮的基本姿势和动作。
2. 投篮的基本技巧，如站姿、手臂动作等。
3. 投篮时的注意事项。
教学步骤：1. 复习篮球的基本规则和运球技巧：回顾上节课学习的篮球基本规则和运球技巧。
幼儿篮球护球手训练教学
幼儿篮球护球手训练教学一、基本姿势训练我们要教导幼儿正确的基本姿势。
站直身体，双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在脚掌上。
双手握球，手臂放松自然，保持身体的平衡。
这个基本姿势能够让幼儿在运球时更加稳定。
二、护球姿势训练在幼儿篮球训练中，护球姿势非常重要。
我们可以通过模仿动物来让幼儿理解护球姿势的重要性。
比如，告诉幼儿护球时要像乌龟一样将身体收缩起来，保护好球。
同时，要求幼儿将身体稍微弯曲，头部保持平视，脚步灵活移动，保持身体稳定。
这样，幼儿就能更好地保护球，避免被对方抢断。
三、单手运球练习为了让幼儿逐渐掌握单手运球技巧，我们可以通过一些有趣的活动来帮助他们练习。
比如，设置一个障碍物，让幼儿在穿越障碍物的过程中进行单手运球。
这样能够让幼儿在保持护球的同时，提高对球的控制能力和反应能力。
四、变向运球练习在幼儿篮球训练中，变向运球是非常重要的技巧之一。
通过变向运球，幼儿能够躲过对方的防守，找到更好的进攻机会。
我们可以通过一些游戏来让幼儿进行变向运球的练习。
比如，让幼儿在一段距离内进行来回运球，然后突然改变方向。
这样能够帮助幼儿提高对球的控制能力和反应速度。
五、团队对抗训练为了让幼儿更好地将护球技巧应用到实际比赛中，我们可以进行一些团队对抗训练。
比如，组织幼儿进行小场地的3对3对抗。
在比赛中，要求幼儿运用所学的护球技巧，同时要注意团队合作和传球配合。
这样能够让幼儿在实战中更好地应用护球技巧，提高比赛的胜算。
总结起来，幼儿篮球护球手训练需要从基本姿势、护球姿势到单手运球、变向运球等方面进行系统的训练。
通过逐步培养幼儿的护球技巧，可以提高他们的篮球水平，同时也培养他们的团队合作意识和自信心。
希望通过这些训练方法，能够帮助幼儿在篮球运动中取得更好的成绩。
小篮球的各种玩法
小篮球的各种玩法目的：训练幼儿动作的协调性与敏捷性。
玩法1、拍球①原地单手拍球。
②原地左右手交替拍球。
③单脚站立拍球。
④双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。
⑤拍球转圈：用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也可以连拍几个球后在转圈一周。
⑥把戏拍球：单腿向左、右迈球相互交替进展，也可蹲下拍球，用手指拍球等。
玩法2、传球①击鼓传球：幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，集体说儿歌或唱歌数数。
幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就做一次把戏拍球。
②两人传球：甲、乙面对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。
③自接自抛球：双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。
可听教师口令抛接高球或低球。
④头上传球：站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进展。
⑤腿下传球：站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿，依次进展。
⑥互相传球：幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名那么传球给甲队第二名，依次相互传球。
或从左向右、从右向左传球。
玩法3、运球①直线运球：在一条在直线上运球走。
②左右手运球：幼儿踏在直线或圆线上走，在白线的两边用左右手交替运球，球不能压线。
③曲线运球：将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形，依次绕物做曲线运球。
④双人运球：两人走在直线两侧，甲从左那么把球拍在白线的右侧，乙从右侧再把球拍在白线的左侧，边运球边前进。
⑤运球跳跃：在场地上画出1米间隔的平行线代表小河沟，沟宽10~30公分，运球时，要从沟上跳过，球不能落在沟里。
⑥下蹲运球：身体半蹲，两膝分开，两脚成八字，双臂体前下垂抱球，边跳边运球边学青蛙“呱呱〞地叫。
⑦报纸运球：每人一张报纸、一个球，教师发令后，幼儿把球放在纸上，拉着前进，球掉下后，应重新把球放好再前进。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
幼儿篮球训练方法
一、引言
篮球是一项非常受欢迎的体育运动，不论是在学校还是在社区都可以看到篮球的身影。
对于幼儿来说，篮球不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作意识和积极进取的精神。
本文将介绍一些适合幼儿的篮球训练方法，帮助他们养成正确认识篮球运动的好习惯。
二、幼儿篮球训练的重要性
篮球训练对幼儿身体和心理的发展具有重要的作用。
首先，幼儿篮球训练可以促进他们的运动发展，提高身体素质。
其次，通过篮球训练，幼儿可以学习到合作和沟通的技巧，培养团队合作精神。
此外，篮球训练还可以锻炼幼儿的意志品质，培养他们的毅力和坚持精神。
三、基本篮球训练方法
3.1 热身训练
热身是任何一项体育运动的基本环节，对于幼儿篮球训练也是不可或缺的。
热身有助于提高血液循环，预防受伤并为后续的训练做好准备。
以下是一些适合幼儿的热身训练方法： - 跑步：要求幼儿分组进行慢跑，提高心肺功能。
- 拉伸运动：示范一些简单的伸展运动，如拉臂、拉腿等。
- 抛接球：幼儿间相互抛接球，热身手臂和手部肌肉。
3.2 基本技术训练
基本技术是篮球训练的基石，对幼儿的篮球发展具有重要意义。
以下是几种基本技术训练方法： 1. 带球： - 手掌推球：幼儿用手掌将球推过身体，练习掌控球的力度。
- 下弓腰运球：示范下弓腰运球的动作，并要求幼儿跟随练习。
2.投篮：
–简单篮球投篮：让幼儿将球从近距离投进篮筐，培养准确性和投篮感觉。
–跳投：引导幼儿学习跳投的技巧，提高投篮高度。
3.过人：
–过腿运球：示范和引导幼儿学习过腿运球的动作。
–带球转身：教导幼儿通过带球转身技巧，迅速变换方向。
3.3 篮球战术训练
篮球战术训练是幼儿篮球发展的重要环节，它能让幼儿充分理解团队合作的重要性和如何在比赛中运用战术。
以下是几种适合幼儿的篮球战术训练方法： - 过人传球：让幼儿两人一组，进行过人传球训练，培养传球的准确性和速度。
- 小组配合：幼儿分组进行三人配合的训练，通过多次练习，培养幼儿的默契和团队合作能力。
四、篮球训练要注意的问题
在进行幼儿篮球训练时，我们需要注意一些问题，以确保幼儿的安全和积极性。
以下是一些应该注意的问题： 1. 安全性：保证训练场地的安全，防止幼儿发生意外受伤。
2. 玩乐性：让训练过程充满趣味性，增加幼儿的参与度。
3. 个性化：了解幼儿的特点和能力，因材施教，不要过分强调赢球。
4. 适度性：不可过度训练，要注意幼儿的体力和耐力。
五、结论
幼儿篮球训练对于幼儿身心的健康发展至关重要。
通过热身训练、基本技术训练和篮球战术训练，可以培养幼儿的篮球技能和团队合作精神。
在训练过程中，注意安全和幼儿的个性化需求是非常重要的。
希望本文介绍的幼儿篮球训练方法可以帮助读者更好地指导和教育幼儿。