大学生网络成瘾与治疗
高校学生如何有效应对网络成瘾问题
高校学生如何有效应对网络成瘾问题网络成瘾已成为当代社会青少年和高校学生面临的一个严重问题。
随着互联网的普及和移动设备的普及化，越来越多的学生陷入了沉迷于社交媒体、网络游戏和在线视频等虚拟世界中的困境中。
面对这一问题，高校学生需要积极主动地采取措施来应对网络成瘾，以保持健康的身心状态和良好的学习与生活秩序。
本文将探讨高校学生如何有效应对网络成瘾问题的几个方法。
一、认识并理解网络成瘾的危害首先，高校学生应该充分认识并理解网络成瘾的危害。
网络成瘾不仅会浪费大量时间和精力，还会对学业、人际关系和身心健康产生负面影响。
了解这些危害能够帮助高校学生更加清晰地认识到网络成瘾的严重性，从而增强应对网络成瘾的意识和决心。
二、制定科学合理的时间管理计划为了有效应对网络成瘾，高校学生需要制定科学合理的时间管理计划。
他们可以使用日程安排工具，明确每天的学习任务和活动安排，并设立明确的限制时间来使用互联网和社交媒体。
例如，每天限定上网时间为2小时，将重要的学习任务放在优先时间段，以充分利用时间，提高学习效率。
三、培养合理健康的兴趣爱好除了学习和上课之外，高校学生需要培养一些合理健康的兴趣爱好，以帮助他们远离网络成瘾。
他们可以选择参加体育运动、音乐、书法或其他有益身心健康的活动，以填补空闲时间，并提高自身的兴趣和素质。
通过培养这些兴趣爱好，高校学生可以更好地调节自己的情绪和需求，减少对网络的依赖。
四、建立良好的人际关系良好的人际关系对于高校学生有效应对网络成瘾问题至关重要。
与家人、朋友和同学保持密切的联系，并积极参与社交活动，有助于减少沉迷于虚拟世界的机会。
高校学生可以加入学生社团、参加学校组织的活动，与他人交流、分享和合作，以丰富自己的社交圈子，并获得更多有益的体验。
五、寻求专业机构的帮助和支持对于一些严重沉迷于网络的高校学生来说，他们可能需要寻求专业机构的帮助和支持。
相关的心理咨询和康复中心可以提供专业的指导和辅导，帮助学生认识到自己的问题并寻找有效的解决方法。
大学生网络成瘾的原因与现实救赎
大学生网络成瘾的原因与现实救赎【摘要】大学生网络成瘾现象日益严重，给大学生带来了负面影响。
本文从社交互动需求不满足、心理因素影响、现实逃避压力、缺乏有效的时间规划等方面分析了大学生网络成瘾的原因。
为了解决这一问题，应加强预防与救治工作，树立正确的网络使用观念，建立良好的家庭、学校和社会支持体系。
大学生应重视自身的心理健康，适度使用网络，不过度依赖。
社会应提供更多正面的社交环境和支持，以帮助大学生摆脱网络成瘾的困扰，拥有健康的生活方式。
【关键词】大学生、网络成瘾、原因、现实救赎、社交互动、心理因素、逃避压力、时间规划、预防、救治、正确使用观念、支持体系。
1. 引言1.1 大学生网络成瘾现象的日益严重随着互联网的普及和手机的普及，大学生网络成瘾现象日益严重。
年轻一代的大学生在网络世界中迷失自己，沉迷于虚拟的世界无法自拔。
他们整日沉迷于手机、电脑等网络设备中，忽略了身边的现实生活。
不少大学生在课堂上、宿舍里、甚至在餐厅里都带着手机，一有空闲时间就玩游戏刷社交软件，无法自拔。
这种现象已经成为大学校园中一道风景线，引起了教育界和社会的广泛关注。
据统计数据显示，大学生网络成瘾的比例逐年增加，成为当今青少年的一大隐患。
网络成瘾给大学生的身心健康带来了不可估量的负面影响，对于个人成长和学业发展都构成了严重威胁。
网络成瘾导致大学生的学习兴趣下降，注意力不集中，影响了学业成绩的提升。
长时间沉迷于网络也会影响大学生的社交能力，导致与人沟通能力下降，性格孤僻，影响到日后的职业发展和人际关系。
网络成瘾还会导致大学生缺乏运动锻炼，影响到身体健康。
大学生网络成瘾现象的日益严重是一个值得深思的问题，需要引起更多人的重视和关注。
1.2 网络成瘾给大学生带来的负面影响网络成瘾给大学生带来的负面影响包括：影响学业表现，导致社交障碍，损害身心健康，增加家庭矛盾，阻碍职业发展等。
网络成瘾使大学生沉迷于虚拟世界中，忽略了现实生活和学业，导致学习成绩下降，甚至辍学。
试论大学生网瘾问题及对策
试论大学生网瘾问题及对策近年来，随着互联网的普及和移动设备的普及，大学生网瘾问题日益严重。
网瘾已成为大学生心理健康的一大隐患，并且给学生的学习和生活带来了严重的影响。
本文旨在通过试论大学生网瘾问题及对策，帮助大学生更好地解决这一问题，并提高大学生的心理健康水平。
一、大学生网瘾问题的现状1. 大学生网瘾问题的存在如今，大学生的网瘾问题已经成为社会关注的焦点。
大部分大学生在日常生活中都会长时间沉迷于网络游戏、社交平台或者视频网站，导致学习和生活的失衡。
长此以往，网瘾问题已经成为大学生心理健康的一大隐患。
2. 大学生网瘾问题的表现大学生网瘾问题的表现主要包括以下几个方面：一是沉迷于网络游戏，忽略学习和生活；二是长时间在社交平台上浏览，丧失了与他人真正交流的能力；三是整天泡在视频网站上，对现实生活失去了兴趣。
这些表现都是大学生网瘾问题的具体体现。
1. 心理问题大学生正处于学业、就业等重要阶段，面对种种压力和挑战，心理压力较大。
为了逃避现实生活中的种种困扰，大学生选择通过沉迷于网络来寻求安慰和慰藉，逐渐形成了网瘾问题。
2. 缺乏自律意识大学生刚刚脱离家庭环境，独立生活，自律意识较弱。
在没有家长的监督下，大学生容易放纵自己，整天泡在网络世界里无法自拔，形成网瘾问题。
3. 社会环境的影响现在的社会环境对大学生的心理影响较大，诱惑和娱乐性消遣比较丰富。
大学生在这种环境下容易因为诸多诱惑而沉迷网络而无法自拔。
1. 增强心理健康教育学校应该加强心理健康教育，增强大学生的心理调适能力，提高应对困难和挫折的能力。
帮助大学生树立正确的人生观和社会观。
2. 加强自律意识学校和家庭应该共同加强对大学生的自律意识培养，引导大学生树立正确的消费观和生活观，提高自制力和自律能力。
3. 科学利用网络科学利用网络，不仅可以满足大学生的学习和娱乐需求，还可以拓展视野和增长知识。
大学生要学会正确使用网络，理性看待虚拟世界和现实生活，保持健康的心态。
大学生网络成瘾与心理健康问题
大学生网络成瘾与心理健康问题随着互联网的普及和发展，大学生的网络使用已成为一种常态。
然而，同时也给大学生的心理健康带来了新的挑战。
大学生网络成瘾已经成为一个日益严重的问题，不仅对他们的学业和生活产生负面影响，还可能严重影响他们的心理健康。
因此，我们有必要认识到大学生网络成瘾与心理健康问题，并寻找适当的解决方法。
一、大学生网络成瘾的表现和原因1. 表现大学生网络成瘾的表现多种多样，主要包括以下几个方面：（1）频繁使用互联网，长时间沉迷于网络游戏、社交媒体等；（2）无法控制自己上网的欲望，一旦断网或停电就会产生不安和焦虑感；（3）在学习和正常社交活动受到影响的情况下仍无法自控；（4）出现身体不适，如头痛、眼疲劳等。
2. 原因大学生网络成瘾的原因多种多样，主要包括以下几个方面：（1）逃避现实问题：在网络世界中，大学生可以暂时忘记学业上的困扰和社交压力。
（2）孤独和寂寞感：大学生在异地求学或与同学之间存在沟通障碍时，网络成为他们寻找安慰和交流的渠道。
（3）无法抵御诱惑：网络世界虚拟而充满刺激，大学生往往无法抵御网络游戏和社交媒体带来的诱惑。
二、大学生网络成瘾与心理健康问题的关系1. 对学业的影响网络成瘾使大学生无法专注于学业，影响他们的学业成绩和学习效果。
长时间的网络使用会导致学习时间的浪费和学习兴趣的降低，进而影响到他们的学业发展。
2. 对社交能力的影响网络成瘾使大学生更喜欢与虚拟世界中的朋友交流，而忽视了现实中的人际交往。
他们缺乏面对面的交流经验，导致社交能力的下降，使他们在与人相处时产生困惑和不适应。
3. 对心理健康的冲击大学生网络成瘾与心理健康密切相关。
长期沉迷于网络世界会导致大学生出现焦虑、抑郁等心理问题，对他们的心理健康产生负面影响。
三、解决大学生网络成瘾并维护心理健康的措施1. 提高自我意识大学生应该认识到自己是否存在网络成瘾问题，意识到网络成瘾对自身学业和生活的负面影响，形成自我约束和自我控制意识。
大学生心理健康教育预防和治疗学生网络成瘾问题的关键策略
大学生心理健康教育预防和治疗学生网络成瘾问题的关键策略网络成瘾已经成为现代社会中一种严重的问题，尤其对大学生的心理健康产生了不可忽视的影响。
针对这一问题，大学生心理健康教育的预防和治疗措施显得至关重要。
本文将探讨大学生心理健康教育中预防和治疗网络成瘾问题的关键策略。
第一部分：认知教育和意识提升大学生心理健康教育的关键策略之一是通过认知教育和意识提升来预防和治疗学生网络成瘾问题。
学校可以开设相关课程，例如心理健康教育课程或网络成瘾预防课程，帮助学生了解网络成瘾的危害和影响。
此外，学校还可以组织专题讲座、座谈会等形式的活动，邀请专家学者和心理健康咨询师进行演讲，向学生普及网络成瘾预防和治疗的知识。
第二部分：建立健康的生活方式除了认知教育和意识提升，建立健康的生活方式也是预防和治疗学生网络成瘾问题的关键策略之一。
大学生在学业、社交和兴趣爱好等方面都面临着巨大的压力，而网络成瘾往往是他们逃避现实的一种方式。
学校应该教育学生建立合理的时间管理和任务规划能力，合理安排学习与娱乐的时间，培养健康的兴趣爱好，如运动、音乐、书法等，使学生能够有效地应对各种挑战和压力，从而减少对网络的依赖。
第三部分：提供心理咨询和支持心理咨询和支持是预防和治疗学生网络成瘾问题的关键策略之一。
学校应该建立完善的心理健康咨询中心，配备专业的心理咨询师。
学生在遇到网络成瘾问题或心理困扰时，可以寻求专业的帮助和支持。
心理咨询师可以针对学生的特定情况进行个体化的辅导，提供有效的治疗方案，帮助学生戒除网络成瘾并恢复心理健康。
第四部分：家庭和社会的支持家庭和社会的支持对于预防和治疗学生网络成瘾问题也起着至关重要的作用。
家长应该关注孩子的网络使用情况，与孩子进行沟通交流，加强对孩子的教育与引导。
同时，学校可以与社会组织、亲子教育机构等加强合作，共同开展心理健康教育活动，提高社会对于网络成瘾问题的关注度，凝聚社会共识，共同推动学生心理健康教育工作的开展。
如何减少大学生网络成瘾对心理的影响
如何减少大学生网络成瘾对心理的影响大学生网络成瘾已经成为一个日益严重的社会问题。
随着互联网的普及和社交媒体的兴起，大学生很容易沉迷于网络世界中，导致他们的心理健康受到严重影响。
本文将介绍一些方法和措施，帮助大学生减少网络成瘾对心理的影响。
了解网络成瘾对心理的影响在提供解决方案之前，我们首先需要了解网络成瘾如何对大学生的心理健康产生影响。
网络成瘾可能导致以下问题：社交障碍：大学生可能因为长时间沉迷于虚拟世界而忽视了现实世界中的社交活动，导致与人沟通和建立人际关系的能力下降。
沉迷焦虑：对于那些无法控制自己使用互联网和社交媒体时间的人来说，离开手机或电脑可能会引发焦虑和不安情绪。
抑郁倾向：长期沉浸在虚拟世界中，缺乏现实生活中的充实感和满足感，可能导致抑郁情绪和消极思维。
制定合理的上网计划为了减少网络成瘾对心理的影响，大学生应该制定合理的上网计划。
以下是一些建议：设定明确的上网时间：每天设定固定的上网时间，并且要严格遵守。
在规定的时间内使用互联网和社交媒体，而其他时间则专注于现实生活和其他活动。
避免过度使用智能手机：智能手机是一个主要诱因，导致大学生过度使用互联网。
尝试限制你使用智能手机的时间，可以通过多参与体育活动、阅读书籍等方式来替代。
避免废寝忘食：沉迷于互联网可能会导致大学生忽视正常作息时间。
努力保持规律的作息时间，保证足够的睡眠和饮食。
培养其他兴趣爱好除了上网之外，培养其他有益身心健康的兴趣爱好也是减少网络成瘾对心理影响的重要方法。
参加社团活动：加入校园社团、参与志愿者活动等可以让大学生接触到更多的人群，增加社交圈子，从而减少沉迷于虚拟世界中。
发展艺术爱好：参加音乐、画画、写作等艺术活动可以增强个人表达能力、提升审美情趣以及培养情感管理能力。
锻炼身体：进行体育运动可以促进血液循环、释放压力，并提高大学生对自己身体健康和形象认同感。
寻求支持与帮助如果一个大学生认识到他们已经沉迷于互联网世界中，并意识到这对他们的心理健康有害，但却很难自行摆脱这种情况时，则应该寻求外部支持与帮助。
大学生网络成瘾的原因与防治对策
大学生网络成瘾的原因与防治对策近年来，随着互联网的飞速发展，网络成瘾问题也日益严重，其中大学生群体成为网络成瘾的高发人群。
本文将从大学生网络成瘾的原因和相应的防治对策两个方面进行探讨。
一、大学生网络成瘾的原因1.1 好奇心的驱使大学生正处于探索世界和了解新事物的阶段，网络无疑是满足这种好奇心的最佳途径之一。
通过互联网，他们可以接触到各种各样的信息、娱乐活动和社交平台，而这些新奇的东西往往让他们难以自拔。
1.2 逃避现实的渴望大学生面临着学业压力、人际关系等各种困扰，而网络成为他们逃避现实的港湾。
在虚拟世界中，他们可以暂时忘记自己的烦恼，沉迷于游戏、网购或社交网络中，获得一种短暂的心理安慰。
1.3 社交需求的满足网络为大学生提供了广泛的社交平台，使他们可以与其他人交流、分享和建立人际关系。
特别是在现实中较为内向或孤独的大学生群体，更容易通过网络社交来满足他们的社交需求。
二、大学生网络成瘾的防治对策2.1 加强教育宣传学校、家庭和社会应加强对大学生网络成瘾的教育宣传。
通过讲座、家长会、社会活动等多种形式向大学生传递正确的网络使用观念和认知，引导他们养成健康的上网习惯。
2.2 设立合理的时间限制学校和家长可以制定一份合理的时间表，限制大学生使用互联网的时间。
同时，加强对大学生的监督和管理，确保他们专注于学业和其他实际生活中的重要事务。
2.3 提供适度的娱乐活动为了减少大学生沉迷于网络的可能性，学校应提供多样化的娱乐活动和课外社团，如体育运动、音乐、绘画等，以满足学生的需求，并促使他们积极参与社会实践。
2.4 加强心理辅导针对那些有网络成瘾倾向的大学生，学校应加强心理辅导工作。
通过心理咨询、心理问卷等方式，帮助他们认识到自身问题的严重性，提供相应的解决方案，让他们从网络成瘾中解脱出来。
2.5 倡导健康的生活方式提倡大学生建立健康的生活方式，包括定期锻炼身体、保持良好的作息时间、培养良好的学习和社交习惯等。
治疗大学生网瘾的方法
治疗大学生网瘾的方法
治疗大学生网瘾的方法包括以下几种：
1. 意识培养：教育大学生认识到网瘾的危害，帮助他们理解过度使用互联网的潜在风险，并提醒他们控制自己的上网时间。
2. 心理干预：倾听大学生的心理需求，并提供适当的心理支持，帮助他们面对压力、焦虑和孤独感，以减少对网络的依赖。
3. 时间管理：教导大学生如何正确安排时间，将合理的学习、社交和休闲时间与上网时间相平衡，以保持身心健康。
4. 建立健康的兴趣爱好：鼓励大学生参与体育运动、音乐、艺术等有益身心健康的活动，以分散对网络的注意力。
5. 家庭参与：鼓励家人关注大学生的网络使用情况，加强家庭的沟通和交流，提供支持和理解。
6. 社交技能培养：提供社交技能的培训和实践机会，帮助大学生增强与他人的互动和交流能力，减少对网络社交的依赖。
7. 体验式治疗：通过户外活动、团队合作等体验式的治疗方法，帮助大学生增
强对现实世界的兴趣和参与度。
注意：以上方法仅供参考，实际治疗应根据大学生的具体情况和严重程度来确定。
如果大学生的网瘾问题较为严重，建议咨询专业心理医生或相关机构的帮助。
如何帮助大学生克服网络成瘾问题
如何帮助大学生克服网络成瘾问题在当今数字时代，互联网成为了我们生活的一部分，为我们带来了许多便利和乐趣。
然而，随之而来的是互联网成瘾问题，尤其是对大学生来说。
大学生时常沉迷于网络世界，导致学习和生活受到严重干扰。
因此，我们需要采取积极的措施，帮助大学生克服网络成瘾问题。
本文将探讨一些有效的方法来解决这一问题。
一、意识培养与激发兴趣要帮助大学生克服网络成瘾问题，首先需要加强他们的意识培养。
大学生应该深入了解网络成瘾的危害，并认识到它对他们的学业和生活造成的负面影响。
同时，大学生应该积极培养自己的兴趣爱好，并将注意力转移到有意义和积极的活动上。
例如，他们可以参加学术研讨会、俱乐部活动或者志愿者服务，以此来吸引他们的兴趣，转移他们的注意力。
二、建立合理的时间管理合理的时间管理是帮助大学生克服网络成瘾的重要方法。
大学生需要树立良好的时间观念，合理安排每天的时间，并确保高效使用每一分钟。
为了达到这个目的，他们可以制定一个详细的时间表，将时间分配给学习、休息和娱乐等不同方面。
此外，他们还可以利用一些时间管理工具，例如番茄钟技术或者手机应用程序，来帮助他们更好地管理时间和提高工作效率。
三、创建健康的学习和生活环境一个健康的学习和生活环境对于大学生克服网络成瘾问题至关重要。
大学生应该创造一个安静、整洁和舒适的学习环境，远离诱惑，减少网络成瘾的可能性。
他们可以选择一个安静的图书馆或者自习室来进行学习，远离分心的娱乐活动。
此外，他们还可以与其他志同道合的同学建立学习小组，共同努力、相互监督，共同克服互联网成瘾问题。
四、寻求专业帮助和支持对于那些无法自己克服网络成瘾问题的大学生来说，寻求专业的帮助和支持是至关重要的。
学校通常提供心理咨询服务，大学生可以积极利用这些资源寻求必要的帮助。
心理专家可以通过个别咨询或者心理辅导帮助大学生识别并解决互联网成瘾的问题。
此外，大学生还可以加入各种互联网成瘾防治组织或者参与相关活动，通过与其他有经验的人分享和交流，获得更多的支持和启发。
大学生网络成瘾现象
大学生网络成瘾现象近年来，随着互联网的普及和发展，大学生网络成瘾现象逐渐凸显出来。
网络成瘾指的是对互联网和网络活动的过度依赖和沉迷，导致个体生活、学业和人际关系等方面受到不同程度的负面影响。
本文将从影响因素、特点以及解决方法等方面对大学生网络成瘾现象进行探讨。
一、影响因素1.1 学业压力：大学生面临着繁重的学业任务和压力，他们常常通过上网逃避现实的困扰，进而产生了对网络的依赖。
1.2 家庭教育：一些大学生在家庭教育背景下过于被动或过渡保护，在面对压力时缺乏应对能力和情绪调节的技巧，通过网络来获得情感渲泄和满足。
1.3 社交需求：大学生沉迷于网络虚拟世界，其中一个重要原因是缺少现实社交能力，网络成为他们与外界交流的重要渠道。
一、特点2.1 过度依赖：网络成瘾者常将网络活动置于生活的重要位置，不可或缺，对网络沉迷程度加深。
2.2 时间消耗：网络成瘾者将大量时间花费在虚拟世界，导致学业、工作和人际关系等方面受到极大影响。
2.3 生活失衡：网络成瘾导致大学生的作息规律混乱，缺少运动、食欲不振等问题愈发突出。
二、解决方法3.1 健康教育：学校应加强健康教育，宣传网络成瘾的危害和注意事项，以提高大学生的意识和自控能力。
3.2 网络限制：学校可以加强网络使用管理，限制大学生使用互联网的时间和频率，确保学习和生活的平衡。
3.3 兴趣培养：引导大学生培养其他兴趣和爱好，例如参加社团活动、读书、运动等，降低网络成瘾的风险。
3.4 心理辅导：建立健全的心理辅导体系，提供专业的咨询服务，帮助大学生有效应对压力和情绪困扰。
总结起来，大学生网络成瘾现象给他们的学业和生活带来了困扰。
要解决这一问题，各方面都需要共同努力，包括学校、家庭和个人。
通过加强健康教育、限制网络使用、培养兴趣爱好和提供心理辅导等措施，我们可以帮助大学生摆脱网络成瘾的困扰，实现健康、平衡的发展。
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削弱思考力、阻 碍创造力，文化 结构被格式化、 机械化，心理健 康受损。
一把“双刃的剑”
预防之一
性格观察 通过观察孩子的特征来判断是否有网络依赖倾向。 “Ｔ型人格”是一种爱寻求刺激的、爱冒险的人格 特征，分Ｔ＋型和Ｔ－型。 Ｔ＋型从事的冒险活动是被社会所认可的。Ｔ－型 所从事的冒险就是不被社会所认可的，他寻求的这 种刺激可能对他的成长负面。 对这种孩子就要特别注意，一定要正确引导，让他 定义 没有一定的界定 没有统一的标准 但已经被当作一种心理障碍来看待。 对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失 去兴趣；网上操作时间超过一般限度，以此来 获得心理满足。
网络成瘾（internet addict disorder, IAD） IAD）
确定某人是IAD，必须在一年内有下列7种中的3 确定某人是IAD，必须在一年内有下列7种中的3种以上。 1、耐受性增强：要不断增加上网时间才能达到同样满足程度。 即网瘾越来越大。 2、戒断症状：如果一段时间（几小时或几天）不上网就明显焦 躁不安、不可抑制地想上网，或时刻担心自己错过了什么，甚至 做梦也是关于网络。 3、上网频率总比事先计划高，上网时间总是比事先计划长。
网络成瘾
4、企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终； 5、花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装 新软件，整理和编码下载的大量文件等等； 6、上网使自己的社交、职业和家庭生活受到严重影响 7、虽然能意识到上网带来严重问题仍然继续花大量时 间上网。
网瘾综合征八项标准
1.
是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足，而使得上 网时间经常比预定时间长？ 是否无法控制自己上网的冲动？ 当网络线路被掐断或因故不能上网，是否会感到烦躁不安 或情绪低落？ 是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法？ 是否对家人或亲友隐瞒迷恋上网的程度？ 是否因为迷恋上网而面临失学、失业或失去朋友的危险？ 是否在支付高额上网费用时有所后悔，但第二天却仍然忍 不住还要上网？ 有4项或以上并持续一年就表明已是“网瘾综合征”。
2. 3.
4. 5. 6. 7.
8.
新的心理障碍：网络综合症
网络交际成瘾（对网络的过度依存造成的 生理、心理受损） 游戏成瘾（以青少年为主）
种类
网络色情痴迷症（有不少成年人） 强迫行为（信息收集，赌博、交易等成瘾） 网络人格障碍（自我迷失、自我认同 混乱、孤独、恐惧等） 网络身心症（鼠标手、屏幕脸等 特殊 精神生理疾患）
网络综合症：脑神经中毒现象的发生？
脑科 学家 的假 说 “中 毒” 现象 的四 阶段
第一阶段 过剩的网络活动，脑神经应 激系统生化分泌物形成过剩 状态。 脑细胞中传达物质“感受 器”调节异常的分泌激素 质。 “感受器”调节无效，自身出 现异常，出现“成瘾”状态。 “成瘾”状态加大“剂量”， 破坏自我身心平衡机能，病理 出现。
常见网络成瘾的心理障碍因素
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
抑郁症 焦虑症 恐惧症 疑病症 强迫症 神经衰弱 病态人格
第五种 精神疾病上网者
约占整个上网群体的1% 约占整个上网群体的1% 特点 上网无目的性 在其中没有收获或没有愉悦感 不能离开 不可被其他需要或兴趣所打断 强行中断或有或无暴力行为 有精神疾病的表现。
预防之二
人格特点 比如一些孩子 性格内向，内心敏感、害羞 人际交往困难，内向的人在人际交往中 也比较容易受挫。 对事情特别专注。 特别是一些男孩子。
预防之三
延迟满足能力差 如一个孩子产生某种需求时立刻就要满足， 否则就要闹，而不考虑满足这种需求的时间和条 件。一般来讲，延迟满足能力比较差的孩子很容 易上瘾。 家长通过对孩子的欲望的控制使得孩子朝着 比较好的方向发展，培养其延迟满足的能力。
网络成瘾的主要危害
成瘾者道德认识模糊 ，淡化虚拟与现实的差异，误认为通 过伤害他人而达到目的的方式是合理的。 无心学习、学业不佳形成恶性循环。（81名上海大学生沉 迷网络、无法完成学业而被集体退学）。 智力会受到很大影响 。 导致植物神经紊乱、激素水平失衡，使免疫功能降低，引 发紧张性头疼、焦虑，甚至导致死亡。 破坏当事人的社会交往和社会关系。
第二种
成长问题上网者
这类人最多 特点 上网有目的性或无目的性 其中或有收获和愉悦，或没有 常不能主动离开，可被动离开 其他需要或兴趣不易打断上网行为 有其他方面的不正常 常有其他方面原因。
成长问题上网常见原因
家庭关系紧张（要求过高，过于严历） 家庭关系疏远 无人管理家庭 溺爱家庭 单亲家庭 暴力家庭 常有其他。
网络成瘾的环境因素 家庭 学校 社会
网络成瘾五种人（分类）
1. 2. 3. 4. 5.
正常上网过多 成长问题上网 心理障碍问题 性格问题上网 精神疾病问题
第一种
正常上网过多者
上网过多，超过一般的需要 特点 上网有目的性 在其中有收获或获得愉悦 能离得开 可被其他需要或兴趣所打断 其他方面正常。
常见的精神疾病因素
1.
精神分裂症
2. 3.
躁狂症 抑郁症
4.
其他精神病
网络成瘾构成比
第一种人60% 第一种人 60% 60 第二种人20 20% 第二种人 20 % 第三种人18 18% 第三种人 18 % 第四种人2 第四种人 2%
青少年网络心理：两种对立观点
赞成互联网 反对互联网
带来丰富的知识， 全新的观念，提高 教育、教学效率。 扩大精神活动空间。
赏识和激励是孩子的心理需求 治疗的基础： 我国青少年网络成瘾症“发病率”高达15%，人数近250 万。有5%到10%的互联网使用者存在网络依赖倾向，其 中青少年中存在网络依赖倾向的约占7%。我国中学生平 均每周使用时间为8.98小时，假期高达21.34小时。沉湎 于网络会破坏新陈代谢和生物钟，网络成瘾者智商低于 常人。 “治疗网瘾要以药物和物理疗法为主，心理治疗为 辅。”网瘾需要专门的病房和极大的毅力进行戒除。而 单纯的心理疏导是不行的，要让患者、家长以及全社会 知道这是一种病，要转变观念。
家长的原因
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
要求过高 过于严历 疏于管理 过分溺爱 缺乏情感 暴力行为 自身问题
孩子的原因
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
贪玩心理 自卑心理 缺乏自控 逆反心理 敌对心理 过度要求 缺乏情感 以暴易暴
第三种
性格问题上网者
特点 上网有目的性或无目的性 其中或有收获和愉悦，或没有 常不能主动离开，可被动离开 其他需要或兴趣不易打断上网行为 有其他方面的不正常。
第二阶段
第三阶段
第四阶段
网络成瘾的特点
网络成瘾作为行为成瘾的一种，与传统的药物成瘾具有类似的构成成分 和表现，具有相似的特点。 1．突显(Salience)性质。网络成瘾者的思维，情感和行为都被上网这 一活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。 2．情绪调节作用(Mood Modification)。上网成为成瘾者应付环境和追 求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生激惹，兴奋和紧张等情 绪体验，也可以获得一些安宁，逃避甚至是麻木的效果。 3．耐受性(Tolerance)。成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才 能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。 4．停药症状(Withdrawal Symptoms)。在意外或被迫不能上网的情况下， 成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。 5．冲突(Conflict)。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突， 比如家庭关系，朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲 突，比如学习，工作，社会活动和其他爱好等；成瘾者内心对成瘾行为的矛 盾心态：意识到过度上网的危害又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。 6．反复(Relapse)。经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复 发作，并且表现出更为强烈的倾向。
医学研究证明，网瘾不只是一种心理疾病，而是一种 内分泌紊乱的神经类疾病。患者心理都是病态的，程 度不同地存在着抑郁症、自闭症、焦虑症、强迫症、 偏执症等心理障碍。 网络成瘾的病人五羟色胺都是失衡的。五羟色胺 是大脑中控制情绪、心境的元素，管理心理和情感的 最主要物质。网络成瘾的病人都表现为情绪、心境的 失控，当不上网时就会烦躁不安、心情焦虑，从而出 现抑郁、自闭等症状。孩子长时间的上网刺激就会导 致更多的五羟色胺产生而形成恶性循环。 现在网瘾分型中网游单独是一种类型，而且占所 有网瘾病人的70%。因网游造成的网瘾其发病机理和 临床表现是一致的。
常见的性格原因
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
自卑性格 内向性格 反社会性格 回避性格 强迫性格 分裂性格 暴力性格
第四种 心理障碍上网者
约占10% 约占10% 特点 上网多为无目的性 在其中少有收获或少获得愉悦 常不能离开 不易被其他需要或兴趣打断 强行打断常会有暴力行为 有相应的心理障碍表现。
网络成瘾的应对措施
第一种人 爱和关心 第二种人 爱和沟通 第三种人 专业人员 第四种人 专业人员 第五种人 专业人员 （家长和亲属） （1+教育工作者） （2+心理咨询师） （3+心理治疗师） （4+精神病学家）
治疗
军训+医学 心理疏导 物理疗法+教育 军训 医学+心理疏导＋物理疗法 教育 医学 心理疏导＋ 《网络成瘾的现代诊断与治疗》，2005 网络成瘾的现代诊断与治疗》 年7月 月 北京市东城区东四六条南门仓5号 北京市东城区东四六条南门仓 号，北京 军区总医院网络依赖治疗中心。 军区总医院网络依赖治疗中心。 主任陶然。 主任陶然。
青少年网络成瘾与对策
张新凯 博士 上海交通大学医学院 教 授 上海市精神卫生中心 主任医师 上海市心理卫生学会 秘 书 长
xinkaizhang@
2007年 2007年5月14日 14日
网络使用和成瘾现状