体育教学方式要与身心健康五维度相符

体育教学方式要与身心健康五维度相符
作者：强卫
来源：《都市家教·上半月》2016年第09期
体育课程教与学的过程是人类生命存续和生命活动的过程，也是促进个体自我生成、自我实现、自我完善的过程之一。

在这个过程中，教育者不仅要运用体育知识、技术、技能发展个体健康的体魄，更重要的是运用体育的手段和功能培养完满的人格，构建人与世界全面、丰富的意义关系，引导个体去体验生活，理解世界，感悟人生的价值和意义。

人是社会的组成分子，也是社会生活的主体，在社会生活中，人们要开发、利用一定的社会生活资源和条件，不断地参加各种社会实践活动，其根本目的就是为了满足人类个体和群体的各种需要，展示生命的力量，实现自我及其与外部环境的动态平衡以更好地生存和发展。

体育教学是学生充分而全面地参与、创造和享有社会生活，发展个性，促进完整人的生成、发展和完善的有机组成部分。

同时也是规律生活、坚强意志、健全人格、创造性地生存与发展，正确认识和参与人际交往，适应社会的一个重要课堂。

新课程标准下的体育教学正是在这种认识基础之上产生的，它以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，并构建了技能、认知、情感、行为等领域；融合了体育、生理、心理、卫生保健环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识。

并且充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，让每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。

现代心理科学和行为科学的研究证实，决定健康的主要因素有五个方面，称为身心健康五维度。

这五个维度强调在构成人们生存状态的各个方面创造出一个平衡状态的重要性，每一个方面都相互影响，并决定着人们的整个健康状态。

1身体健康
身体是承载和表现心理、品行之车，身体健康与否直接影响着心理以及社会适应的健康，以及健康人生的奠定。

身体健康强调具有关注身体和健康的意识，养成科学锻炼身体的行为习惯以及懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。

2社会适应
人是群居性生物，人群构成了社会。

离开了社会，人不仅不能生存，而且也将会一事无成，更谈不上有身心健康。

社会适应强调这样的意识——为生活所处周围的人群和物质环境的共同利益作贡献；个体与他人、自然相互依存和谐相处。

3智力发展和健全
一个智力健全的人能够使用有效的策略去拓展知识，改进技能，开发自身的潜能。

智力发展和健全促进了创造性的智能活动，使个体不满足于时代，积极向自己的思维挑战，从而获得成就感、自我愉悦和满足感，进而振奋精神。

4情绪健康
情绪是人对事物的态度的体验。

情绪健康强调对自己情感的意识和接受。

包括个体对自我和生活的积极态度与热情的程度以及处理情绪和相关行为及有效应付紧张的能力。

5正确的自我观念
自我观念是人们对自己的态度、感受和评价。

社会心理学家指出，一个人心目中的自我是怎样的，他的生活就是什么样的。

一个人的自我观念决定着他整个的生存方式。

正确的自我观念是实事求是地正视现实中的自我，多多树起理想的旗帜作为自己的奋斗目标，为实现自我的期望而不懈地努力。

这五个维度系统地构建了一个人适应社会、发挥潜能、追求幸福生活的各方面的能力。

按照这些方面去塑造学生，必将使学生成为身心和谐发展、精神健康的社会化的人。

根据五维健康观、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。

核心是学生的身体健康、心理健康和社会适应技能的习得，途径是参与体育运动实践活动。

它标志着以传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数框架的教学形式的解体，反映着对体育教学进行重组或转型以适应新课程标准的新要求。

于是，我们便探求一种新的体育教育途径：不囿于从大纲、规定、形式进行教学，而是从学生的实际出发，以学生为主体，去体验、感受、实践和表现体育。

突出主体，重在参与。

中小学体育教学过程是一个在教师启发和指导下，学生主动参与体验，参与创造身体健康、心理健康和社会适应的过程，没有学生的主动参与，就很难有真正意义的体育教学。

因此，主体进行创造性的自我锻炼是体育教学中教学效果最好的教学方法。

当学生参与了体育的再创作，体验了体育活动必然产生的身体健康、心理健康和社会适应的愉悦心理效应，学生在体验中自我陶醉、自我欣赏、自我激励、自我向往。

显然，这种学生主动参与体验、参与创造体育的过程，是体育教学中真正有效的教学，这样的教学会不断的激发学生对体育的热爱，为终身热爱体育奠定良好的基础。

具体表现为：上课伊始，从问题入手，引发学生的思考、热情和探究——使学生带着问题走进课堂，让学生去思考探究本节课所要学习的内容；之后“以问题带动兴趣，以兴趣解决问题”——使学生在体育课中常置于“高期望―高表现―高期望”的良性循环中，使学生的创造性思维得以激发；再次让学生充分发挥优化组合的自我选择权，采用自发组合群体的分组自主学习来满足学生个人的心理需求，让学生自己安排各种各样的练习形式、练习方法以及同学间交流讨论，尽可能地为各类学生提供更多的表现机会，让学生运用基本的运动知识去掌握运动技能。

在实际教学中，从改变课堂结构入手，以学生的兴趣爱好以及形式多样的活动，来激发和调动学生参与的积极性，让学生在自主性的活动中潜移默化掌握基础知识、基本技术和基本技能。

通过运动技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本运动技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。

作为教师既是“导演”，又是“演
员”积极参与到学生中去，和学生一起玩耍并适时解答学生提出的问题、纠正指导动作，使学生在虚幻情境的活动中，不仅心情愉快，而且身体各部分都得到健康的发展。

在这样的课堂上，往往学生积极主动、有情有趣，教师上得轻松，气氛活泼热烈。

同时，亦使学生有一种成功感。

事实上新课程下的体育教学将客观的、显性的体育知识与运动技能学习和隐性的、潜在的体育兴趣、意识、情感、能力、习惯的形成糅合成为一个完整的体育教学。

因此，我们确定了从人的兴趣出发，到运动技能学习、到体验运动乐趣、再到形成体育价值观，这么一个完整的建构体育知识和运动技能的心理过程为体育教学。

例如：在教学中，我们首先提出探究性问题，激起学生对所学内容的好奇心，引发他们的思考和学习热情。

然后，从教材的特点出发，运用一些有趣的、游戏化的比赛活动，激发学生的学习兴趣，引起学生对所学内容的参与。

当学生的参与热情被调动起来后，就转入正常的教学活动，从学生简单的动作到动作的形成，让学生整体地自主地接受和学习，在游戏和比赛化的练习活动中掌握技术。

在学生技术掌握到要求的水平后，再开展各种形式的练习，让学生充分体育运动的乐趣，体验失败与成功、身体疲劳与心理快乐等不同的情感变化。

再后，帮助学生了解体育运动的健身价值，指导学生利用体育运动健身的基本方法。

最后引导学生通过对体育项目的学习和体验，逐步形成对《体育与健康》课的认识，懂得终身体育与自己人生幸福的关系。