防震减灾安全知识——地震发生时的自救措施
应急地震正确的做法
应急地震正确的做法
《应急地震正确的做法》
地震是自然灾害中最具破坏性的一种，而在地震发生时，正确的应对方式可以最大程度地减少伤亡和财产损失。
以下是应急地震正确的做法：
1. 在地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌。
如果身处室内，立即躲到桌子下或坚固的家具旁边。
如果没有办法躲避，躲在墙角或者内墙旁是比较安全的选择。
不要逃跑到室外，以免受到正在倒塌的建筑物的伤害。
2. 如果身处室外，尽量远离高楼大厦、电线杆等易坍塌的建筑物和设施。
保持安静并寻找开阔的空地，远离可能会掉落的物体。
3. 在地震结束后，立即检查周围环境是否安全。
如果有人员受伤，应立即寻求帮助，并帮助他们获得必要的急救。
4. 接着要关闭燃气、电源和自来水等供应设施，以防止二次灾害发生。
同时要确保建筑物结构是否安全，如果有危险应立即撤离并等待专业人员的检查。
5. 在地震发生前应该做好应急准备工作，包括备足食物、药品、床铺等必需物品，并学会使用灭火器、急救技能等能力。
正确的应对地震，可以帮助我们有效地避免伤亡和财产损失，因此，了解并遵循应急地震正确的做法是非常重要的。
希望大家都能够重视地震安全，做好相关的准备和学习，以保护自己和身边的人在地震发生时能够正确应对。
关于防震减灾安全知识防地震安全知识
关于防震减灾安全知识防地震安全知识防震减灾是国家公共安全的重要组成部分,是重要的基础性、公益性事业,事关人民生命财产安全和经济社会可持续发展。
下面是店铺整理的防震减灾安全知识，欢迎阅读。
防震减灾安全知识一、遇见地震如何逃生1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。
权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。
应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。
2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。
尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。
为免地震时失去平衡，应躺在地上。
倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。
3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。
除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
4.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。
所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。
这时，保护头部是极其重要的。
在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。
因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7.如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。
这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
8.地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。
因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
9.地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。
因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
10.大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。
掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。
防震减灾安全知识学习资料
防震减灾安全知识学习资料一、遇见地震如何逃生1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。
权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。
应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。
2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。
尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。
为免地震时失去平衡，应躺在地上。
倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。
3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。
除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
4.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。
所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。
这时，保护头部是极其重要的。
在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。
因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7.如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。
这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
8.地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。
因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
9.地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。
因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
10.大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。
掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。
此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。
11.在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。
这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。
幼儿园防地震安全知识
幼儿园防地震安全知识【一】：地震逃生方法1、如果地震时孩子们在教学楼一楼，应立即组织幼儿紧急撤离到空旷的室外，撤离时注意避开高大建筑物及大型玩具，如果来不及跑出去，应迅速躲避在课桌下、讲台旁。
2、如地震时孩子们在教学楼上，应立即组织幼儿躲到课桌下、讲台旁，并注意避开吊灯、电扇等悬挂物，避开玻璃门窗，或组织幼儿到有管道的卫生间等小空间，绝不可让幼儿乱跑或跳楼。
地震后，利用两次地震之间的间隙沉着地组织幼儿迅速撤离到楼下空旷地带。
3、如地震时孩子们在楼梯上，应立即组织幼儿快速下楼，不要停留，尽可能迅速逃离建筑物，转移到空旷地带。
来不及逃出时，应尽量躲在楼梯间墙角或支撑结构较多的空间部位。
如地震时孩子们在操场和室外，则可让幼儿原地不动蹲下或趴下，双手保护头部，并避开高大建筑物或危险物，不要乱跑，不要返回室内。
4、如地震时孩子们在睡觉，应立即叫醒幼儿起床，就地避险，躲到床下，也可叫幼儿用枕头护头蹲下，蜷缩身体，并利用两次地震之间的间隙迅速组织幼儿到室外空旷地带。
幼儿园防地震安全知识【二】：地震自救常识1、地震来临莫惊慌大地震发生的时间不固定，就像唐山大地震是发生在半夜，很多人都熟睡了，因此地震来临时不要着急。
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。
如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。
如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2、寻找藏身处发生地震时如果是在学校，商场等人多的地方最佳的选择应该是就地寻找藏身处而不是马上逃跑。
就地躲避待地震过后再有序地撤离。
教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3、远离危险区如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。
如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
地震自救互救基本常识有哪些
地震自救互救基本常识有哪些严峻地震灾难后扒救埋压在地震废墟中的灾民主要有自救与互救两种方式,自救是互救的基础,互救是自救的进展与连续。
地震自救与互救学问有哪些呢？下面是学习啦我整理的地震自救与互救学问，欢迎阅读。
地震自救互救学问地震时避验和自救互救方法(一)地震时，在家中的人员如何进行个人防护?当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机智的躲避。
1.在房屋里，则赶快到平安的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。
单元楼内。
可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，削减伤亡。
对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被子、枕头或平安帽逃出户外，来不准时，最好在室内避震，要留意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个平安处躲避，待地震后，假如需要疏散，再镇静离开。
2.地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。
夜间地震时，要争分夺秒向平安地方转移，不要因查找物品和穿衣而耽搁时间，如有可能，要马上拉断电源，关闭煤气，熄灭明灯。
照明最子用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。
3.地震时，如已被砸伤或埋在塌物下面，应先观看四周环境，查找通道，千方百计想方法出去。
若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去，以便救援。
同时要在狭小的空间里，查找食物维持生命。
(二)地震时，室外的人员如何进行个人防护?1.地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震惊进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们准时抢救。
2.假如你正行走在高楼旁的人行道上，要快速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。
3.汽车司机要就地刹车刹车，火车司机要实行紧急制动措施，稳媛地渐渐刹车，保证列车和旅客的人身平安。
4.假如在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离悬崖峭壁，防止倒塌、滑坡和泥石流的威逼。
学校防震减灾知识
防震减灾知识一、学校防震知识正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。
注意避开高大建筑物或危险物。
不要回到教室去。
震后应当有组织地撤离。
1..地震时避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。
2.地震时切忌慌乱冲出教室，并避免慌张地上下楼梯。
3.地震时如在室外，远离建筑物。
4.地震时如在行驶中之校车，应留在座位上勿动，直至车辆停妥。
二、地震来了怎么办1.是跑是躲不要犹豫一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。
经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。
如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。
但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。
2.采取正确的姿势躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。
躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3.寻找安全的地方在室外，安全的地方是远离建筑物空地。
在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。
比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。
4.震后迅速撤离地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。
如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5.要点•选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；•伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；•抓住桌腿等牢固的物体；•保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；•避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
防震减灾自救小知识
防震减灾自救小知识一、自然灾害的种类及其影响自然灾害是指由自然因素引起的、对人类生命和财产造成巨大损失的事件。
常见的自然灾害包括地震、洪涝、台风、暴雨、旱灾等。
这些自然灾害不仅会带来人员伤亡和财产损失，还会对社会经济发展造成不利影响。
二、防震减灾的重要性地震是一种破坏性极强的自然灾害，经常给人们带来巨大的伤害和损失。
因此，防震减灾工作显得尤为重要。
通过加强防震减灾意识和技能培训，可以有效提高人们应对地震等自然灾害的能力，减少人员伤亡和财产损失。
三、防震减灾自救小知识1. 安全意识：在发生地震时，首先要保持冷静，并且迅速采取措施保护好自己。
2. 避免危险区域：在地震发生时，应尽量避免停留在高层建筑、桥梁、电线杆等易受地震影响的区域。
3. 随时注意：在地震发生后，应随时注意周围情况，并且保持警惕。
4. 疏散逃生：如果需要疏散逃生，应选择安全的出口，并且不要乱推乱挤，以免造成人员伤亡。
5. 防止火灾：在地震发生后，应尽量避免使用明火，并且关闭煤气、电源等设备，以防止火灾的发生。
6. 急救措施：如果有人员受伤，在等待救援到来之前，应采取相应的急救措施，以减少伤害程度。
7. 水电气供应：在地震发生后，水、电、气等供应可能会中断或受到影响。
因此，在平时就要做好备用物资的储备工作。
8. 安全撤离：在地震发生后，如果房屋存在危险，则需要进行安全撤离。
在撤离过程中，要保持冷静，并且按照指示进行撤离。
9. 常识普及：除了自己要具备一定的防震减灾知识外，还应该将这些知识普及给身边的朋友和家人，以提高整个社会的防震减灾意识。
四、总结地震是一种破坏性极强的自然灾害，对人类生命和财产造成巨大损失。
因此，加强防震减灾工作显得尤为重要。
通过提高人们的防震减灾意识和技能培训，可以有效降低地震等自然灾害带来的伤害和损失。
在平时要注意自我保护，并且将这些知识普及给身边的朋友和家人，以提高整个社会的防震减灾意识。
防震减灾急救的措施
防震减灾急救的措施地震是一种破坏性极大的自然灾害，当地震来袭时，我们应该如何做好防震减灾和急救工作呢？下面将介绍一些防震减灾和急救的措施。
防震减灾措施预防措施预防是最好的治疗，以下是一些防震减灾的预防措施：1.开展针对性的宣传教育活动，让民众了解地震的影响和防护知识。
2.大力提倡建设抗震设防和耐震保险制度，强化地震监测和预警工作。
3.加强地震应急预案和救援队伍的建设，增强救援队伍的自救互救能力。
4.提高建筑物的抗震性能，制定和加强抗震建筑的标准和规范，加强监管力度，保障建筑物的安全性。
5.经常组织地震应急演练，加强民众参与意识。
震后措施震后措施是在地震来袭后进行的紧急救援和应对工作，以下是一些常见的震后措施：1.逃生自救。
当地震发生后，应立即采取逃生自救的措施，尽量远离可能出现灾害的地方，避免死伤。
2.救援伤者。
伤者应及时送到医院救治，救援队要尽快抵达灾区，展开救援工作。
3.组织安置受灾群众。
当地震发生后，受灾群众往往无家可归，需要救援队伍及时组织安置，提供基本生活保障。
4.在灾区建立救援物资供应站点。
救援物资供应站点是为了给受灾群众提供基本生活用品和食品等。
急救措施地震发生后，除了进行防震减灾措施外，还需要进行急救工作。
以下是一些常用的急救措施：普通伤病急救1.停止大出血。
如果受伤者大量出血，应该立即采取措施止血，如用绷带包扎。
2.制止疼痛。
如果受伤者有疼痛症状，可以用一些止疼剂缓解。
3.恢复呼吸。
如果受伤者不能正常呼吸，应该立即进行人工呼吸，帮助其恢复呼吸。
4.手术缝合。
如果受伤较深很难控制出血，应该及时进行手术缝合处理。
烧伤止血急救1.停止出血。
如果烧伤导致大出血，应立即采取止血措施。
2.冲洗伤口。
用清水冲洗烧伤皮肤，并用消毒剂涂擦。
3.使用止痛药。
给烧伤者使用止痛药有助于减轻疼痛。
骨折或者韧带伤害急救1.起铺正确体位。
受伤后应该帮助其平卧，双脚伸直，头向两侧，两臂伸直。
2.开放受伤部位。
地震防震减灾自救逃生安全知识教育
地震逃生
在公共场所怎样避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避 免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避 开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去 后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
地震逃生
在户外怎样避震
就地选择开阔地避震
• 蹲下或趴下，以免摔倒； • 不要乱跑，避开人多的地方； • 不要随便返回室内。
地震逃生
在户外怎样避震
避开高大建筑物或构筑物：
• 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； • 过街桥、立交桥； • 高烟囱、水塔下 • 避开危险物、高耸或悬挂物； • 变压器、电线杆、路灯等； • 广告牌、吊车等。
地震逃生
在公共场所怎样避震
在商场、书店、展览、地铁等处：
• 选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以 及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
• 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； • 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； • 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
在行驶的电（汽）车内：
• 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； • 降低重心，躲在座位附近。 • 地震过去后再下车。
地震逃生
避震口诀
强震颠簸站立难，就近躲避第一桩，床 旁桌旁小开间，伏而待定保安全。 震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾 湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。 震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶 紧就地来躲避，千万别在高桥下。 震后别急往家跑，余震发生不可少，万 一赶上强余震，加重伤害受不了。
防震减灾
蹲下或坐下，尽量蜷曲身体
身体应采取的姿势：伏而待定，，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。
地震安全应急防护措施小常识
地震安全应急防护措施小常识地震是给人类社会造成损失最为严重的地质灾害,其强大的致灾力威胁着灾区人民的生命及财产安全。
那么，你知道哪些地震常识呢?地震来临时你又应该如何去应对呢?下面是店铺收集整理关于地震小常识以及地震应急防护措施以供大家参考。
地震安全小常识1.什么是地震?地球在不停地自转和公转，同时地壳内部也在不停地变化。
由此而产生力的作用，使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。
地球的结构就像鸡蛋，可分为三层：中心层是“蛋黄”-地核;中间是“蛋清”-地幔;外层是“蛋壳”-地壳。
地震一般发生在地壳之中。
2、什么是震源、震中及震源深度?地震波发源的地方，叫作震源(focus)。
震源在地面上的垂直投影，地面上离震源最近的一点称为震中。
它是接受振动最早的部位。
震中到震源的深度叫作震源深度。
通常将震源深度小于70公里的叫浅源地震，深度在70～300公里的叫中源地震，深度大于300公里的叫深源地震。
破坏性地震一般是浅源地震。
如1976年的唐山地震的震源深度为12公里。
3、地震等级是怎样划分的?地震的划分通常是用里氏震级来表示。
地震释放出来的能量越大，震级越高。
震级每增加一级，能量约增加30倍。
通常划分标准如下：微震：3级以下的地震，人无感觉。
有感地震：3～5级称有感地震。
破坏性地震：5级以上称破坏性地震。
4、地震烈度简称烈度，即地震发生时，在波及范围内一定地点地面振动的激烈程度。
(或释为地震影响和破坏的程度)。
地面振动的强弱直接影响到人的感觉的强弱，器物反应的程度，房屋的损坏或破坏程度，地面景观的变化情况等。
因此烈度的鉴定主要依靠对上述几个方面的宏观考察和定性描述。
一般来讲，一次地震发生后，震中区的破坏最重，烈度最高;这个烈度称为震中烈度。
从震中向四周扩展，地震烈度逐渐减小。
所以，一次地震只有一个震级，但它所造成的破坏，在不同的地区是不同的。
也就是说，一次地震，可以划分出好几个烈度不同的地区。
这与一颗炸弹爆炸后，近处与远处破坏程度不同的道理一样。
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防震减灾安全知识——地震发生时的自救措施
当人们在遇到突如其来的地震时，千万不要惊慌失措，要保持清醒的头脑，采取应急措施。
在来不及逃出房屋的情况下，住平房的人可就近躲避在坚固的写字台下、炕沿下、床板下等。
住楼房的人应尽快从大房间躲避到厕所、厨房等小房间处；当来不及逃离大房间时，应躲在内墙墙角下、家具与门框附近等处，并保护头部和呼吸安全；不要躲在楼房的外墙角，以防外墙震裂倒塌而跌出墙外。
不可躲在阳台上、窗户旁与拥在楼梯口，更不可盲目跳楼以防摔伤。
当主震约在20秒钟过去后，要立即撤出房间，以防接着而来的余震造成伤害。
住高层楼房的人不可乘电梯逃离。
为防地震造成停电和火灾，可沿楼梯撤出。
逃出室外或己在室外的人应保护头部，以防止被瓦砾等物砸伤，并迅速往广场、操场、公园等空旷安全处疏散，要躲开狭窄街道、高楼、影壁、女儿墙、烟囱、桥梁、高压线、变压器、河堤，水坝等危险地段。
若地震时在立交桥上，司机和乘客应迅速步行下桥躲避。
若地震时正在车间、影剧院、商场、学校等公共场所，若时间允许可依次迅速撤离；在来不及时，可就近躲在车床下、桌子下、舞台下、椅子下、柜台两侧等处。
大地震后还有多次余震，此时不能回到尚未倒塌的建筑物内；倒塌的建筑物如发主火灾应迅速扑灭，以救出被困往其中幸存的人。
被埋在废墟中的人，应尽可能加固自己同围的支撑物，并用连续有规律的敲击声和呼喊声求救。
地震来临镇静即自救
27日13时，武汉大学高级心理咨询师严瑜正在给心理咨询师培训班的学员上课，教室的灯和桌椅突然晃动了几下。
接着听见别的教室有学生跑出来。
严瑜笑着说：“看来，还是我们心理咨询师们的心理素质好！”
严瑜认为，无破坏性有感地震虽然没有造成直接破坏，但由于人们的恐震心理等原因，可能会影响正常的生产、生活秩序。
“知震”才不会“恐震”。
消除“恐震”心理的有力武器是防震科学传播，让公众全面了解地震、正确对待地震，掌握防护的基本知识。
血的教训说明，在应对地震这样突发的自然灾害时，如果掌握避震防灾的常识和技能，就能大大减轻损失。
面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。
这时最好选择电话、上网等方式沟通。
说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安。
坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽量保持平和的心态。
切不可以烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。
同时，启动科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的活动，如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情，转移自己的情绪，并保持良好的睡眠。
家里有老人或者孩子，可能会出现一些反常的表现：易怒、兴奋、不安、絮叨，甚至联想到以前的一些负性事件等。
这时，家人要尽量理解，最好能够在一起，以增强相互的依赖和安全感。
要充分尊重他们的情绪反应，使他们感受到被重视和信任，从而充满自豪与信心，以降低不良情绪的影响几率，用自己的信心去鼓励和激发亲人。