运用“精讲多练” 促体育有效课堂

运用“精讲多练”促体育有效课堂
中图分类号：g807 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）03-000-02
摘要讲解和练习是教师经常采用的方法，也是提高课堂效率的必备条件。

如果运用得当，对提高教学质量和增强学生体质等方面就能起到积极作用，可以说精讲多练是体育教学的灵魂。

本文在结合多年的教学实践，重点论述了精讲多练的重要性及在教学中如何合理运用。

关键词体育讲解练习
一、何为“精讲”、“多练”
（一）关于“精讲”
在任何的教学过程中，讲解是教师必不可少的一种教学方法，它占有很重要的地位。

而精讲更是上好一堂课的必备条件之一，所谓精讲就是要求教师在讲解时抓住动作关键，用几句话或几个字把动作要领讲清楚，让学生在练习中体会动作要领。

如果讲解过多，一则会影响体育课练习密度和运动强度；二来会分散学生的注意力，如果教师讲的很深很细，就容易让学生产生厌烦感，从而分散其注意力。

因此，教师必须要“精讲”。

（二）关于“多练”
要使学生在短时间内掌握技术动作，其主要方法就是不断的反复练习。

因此，在教学中教师须树立“多练”的思想。

知识、技术和技能的掌握，学生身体的发育，体质的增强，都须在反复练习过程
中才能获得和实现。

离开“多练”一切都是空谈。

不管什么技术动作，动作要领就那么几句，学生能否掌握动作，学会动作关键在于练得如何。

教师如何安排教学进度、选择教学重点、研究教学教法，都是为了练得好，练得巧，如果离开了练习，教学重点选择再好，教法再多，仍然是无济于事的。

二、精讲多练的重要性
在教学整个过程中，怎样在一堂45分钟的课内，既做到保质保量，又使学生热情高涨的完成教学任务，真正成了困扰每个体育教师的难题。

据相关资料显示：田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操等常见课，其程度和深度正在逐年不断加深，由于体育课所涉及的项目较多、内容深度不一，再加上每个教师的专业技能不同，不可能完全精通每一项目。

此外，在45分钟的时间内要使学生了解和掌握动作技术要领，并通过反复练习去进一步掌握和巩固，这些单靠教师讲解是远远不够的。

因此就不得不给教师的讲解提出要求：教师须在有限的时间内通过“少而精、简而明”的讲解，提高讲解质量，抓住教材内容最本质、最关键的动作要领讲解，将技术要点和技能练习等进行“精讲”，只有这样，才能提高教学质量。

而在教学中要使学生掌握正确的技术动作，就要遵循“实践—认识—再实践—再认识”这一途径来反复进行大量的练习，在教师精讲的基础上，可以让学生有足够的时间去不断的练习、尝试，从而增加练习次数，加强学生对这一技术动作的认识和掌握，提高教学有效性。

三、如何合理、有效运用精讲多练
（一）“精讲”的方式
1.集中精讲，多适用于新授课或复习教材的内容。

它的讲解时间稍长，运用这种方式时应严格控制时间和次数。

讲解时间不宜长，次数不宜多，否则会影响学生练习的积极性。

例如在新授篮球双手胸前传球时，为纠正大部分学生出现的没有翻腕拨指的动作，同时为了及时点评，可以集中讲解动作要领。

因此练习后的集中精讲，适用于强调技术动作要点，简要小结练习情况，加深学生对基本技术的理解。

2.分组精讲，多适用于分析技术动作，或集中小组骨干布置练习的方法和任务，或集中有类似错误的学生进行纠正性的讲解。

如在新授篮球单手肩上投篮时，将学生分组后由小组长带到各自的练习地点进行练习，教师可以在各小组中进行讲解、纠正错误等。

这种方式只对部分学生讲，不影响班级其它小组练习，效果较好。

3.个别详讲，多适用于复习教材或在新教材练习后需要巩固提高时。

这种方式的特点是，不用间断练习，教师能针对不同对象的情况，区别对待，针对性强，分析得细致具体，改进技术快、效果好。

例如在双手前掷实心球的教学末期，在大部分学生都能熟练掌握技术动作时，针对极个别还不会用腰腹力量的学生进行单独一对一辅导，使其掌握腰腹发力，从而提高成绩。

在体育教学上运用多种方式进行“精讲”时，应根据练习的不同特点来掌握讲解的时间和内容，这是提高教学质量主要的保证。

（二）“精讲”的方法
1.结合文字图表讲解：充分利用文字图表配合教学能帮助“精讲”。

讲新教材时根据文字图表逐条讲解，结合示范边讲边做，使讲解系统性强，要点明确，印象深刻，便于理解、记忆。

如在学习前滚翻时，运用图片和图片上的文字：蹬撑向前两脚蹬，屈臂低头再翻臀，屈膝包腿团身紧，最后滚动成蹲撑。

这样精简过的动作要领，学生即能很快的牢记，又能在练习中不断按照口诀的顺序来完成练习。

2.结合正确示范讲解：先做完整示范，再做重点动作示范，示范前应提醒学生重点是什么动作。

如篮球双手胸前传球，可以一边做示范动作，一边把“蹬地，翻腕，抖指和拨球”的动作要领按照示范的顺序传授给学生，学生边看，边听，边学。

3.结合错误动作讲解：讲解初学者易犯错误动作的预防及纠正方法。

如在前滚翻教学时，部分学生不能做到低头含胸，教师在指导过程中，可以通过让学生观察优秀学生和不低头学生的动作来指出“屈臂低头再翻臀”的意义所在。

4.结合布置练习讲解：讲清楚练习目的，可使学生理解老师选择这种练习的意图，产生练习的积极性。

如在学习篮球行进间高手上篮时，教师在上篮路线上画两个圈，并对学生说明，这两个圈是为了“一跨大步接住球，二跨小步向上跳”的动作要领来设计的，这样学生在练习中就会自觉的踏入这圈中，避免出现走步违例的情况。

5.共性部分归纳讲解：在教学中要善于抓主要矛盾，抓事物内部的联系，分析各项技术之间的共性和个性，共性部分归纳讲，不同部分对比讲解。

如在上篮球行进间低手上篮的过程中，教师可以根据学过的高手上篮来进行对比讲解，“一跨大步接住球，二跨小步向上跳”这两个动作要领是一样的，那么就低手上篮的“低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋”和高手上篮的“翻腕托球举球高，指腕柔和球后旋”存在不同，教师只要讲明之间的区别学生自然就学会了低手上篮。

（三）在教学中有效运用“多练”
1.统一要求，集体模仿形抽象感知
在感知和认知阶段，我们可以可采用集体的模仿练习，这种方式可以给学生建立一个统一的、正确的、完整的技术概念，同时提高学习积极性。

在这一阶段中，教师可以边讲边练，及时发现学生在练习中出现的问题，便于统一纠正，统一要求，使学生通过练习，能粗略地掌握技术动作。

如在新授双手前掷实心球时，教师讲解完动作要领后，可让学生在教师哨声的指挥下，进行徒手或者持轻物的前掷统一练习，练习的数量教师可适量增加，以达到建立动作基础的目的。

2.整合优化，分组学练促“多练”“巧练”
对于运用和提升阶段的练习，可采用分组练习。

此练习既可以增加练习密度、强度，也有利于教师巡回指导、发现问题和及时纠错，使学生在较短时间内能正确、熟练的掌握技术动作。

如在篮球单手
肩上投篮教学时，教师可以将班级分成若干个小组，然后分散到指定地点去练习，由于人数的减少，学生练习密度就增加了，不仅达到了多练的目的，也有助教师进行巡回指导，提高练习效果。

3.因“材”施教，不同难度施不同方法
针对不同难度动作的练习，容易掌握的的动作采取整体练习，不容易掌握的动作采用反复练习；复杂的动作先分解练习，再完整练习；难度大的动作先做辅助练习，再做综合练习。

例如在山羊分腿腾越教学时，先把动作分解为助跑踏跳和越过山羊两个部分，首先安排学生学习单跳双落的踏跳技术，待学生熟练掌握踏跳技术后再进行越过矮山羊的简化练习，慢慢过渡到正常高度的山羊。

通过分解动作，再完整练习，再反复练习直到学生熟练掌握动作。

结论：体育教师在教学前须熟悉教材，备课时要对所授技术动作要领不断体会、总结，归纳出适合自己的精炼语句，并在课上用精炼的语句讲解技术动作，让学生能够更直观，更简便的记下来。

把节省下来的时间更多的交给学生去练习，让学生在练习中自行的去运用所精炼的动作要领，更好的完成整堂课的练习，从而更快的完成课堂目标，提高课堂教学的有效性。

参考文献：
[1] 李琴.体育教学中如何运用“精讲多练”[j].中国校外教育.2009.2：154.
[2] 鲁育宁.简述在体育教学中如何做到“精讲多练”[j].职业技术教育研究.2004.5：45.
[3] 成明祥.精讲多练在体育教学中的运用[j].卫生职业教育.2006.13：73.
[4] 黎耀斌.体育教学中的“精讲活练”[j].卫生职业教育.2009.4：67-69.。