宝宝吃什么补锌
宝宝如何补锌补锌食物什么时候吃-1-12个月婴儿饮食营养
宝宝如何补锌补锌食物什么时候吃- 1-12个月婴儿饮食营养锌是人体内一种必须的微量元素，虽然含量不是很多，但是对于人体的各种发育还是非常的有帮助的。
如果缺锌的话,就要通过食物或是药物及时的进行补充，那么补锌食物什么时候、宝宝如何补锌以及锌有什么作用？补锌产品什么时候吃大部分人在补锌的时候都没有关注怎么补.有的人在补充的时候更是各种药物都用，其实这是没有效果的。
那么，补锌产品什么时候吃？一般来说，白天补锌和补充钙质是最有利于吸收的。
同时，最好在午饭前的中午补锌，这样可以促进胃部获得更多的营养。
但是，考虑到一些锌药物有副作用。
这些通常需要晚饭吃，这可以减轻胃的负担。
为了补锌，建议选择大品牌产品，没有副作用，而且饭前服用。
饭前可以快速刺激人体的消化酶，获得更多的营养物质，补锌效果好。
此外，社会正在发展。
本国主张一个家庭和一个孩子。
它也显示了产前和产后护理的重要性。
因此，怀孕期间，对婴儿进行护理是非常重要的。
事实上，优生学不能从健康的男性精子中分离出来。
锌是合成雄性激素的必需营养素，也是组成骨骼的重要元素之一。
如果同时添加钙，还可以提高锌吸收率，更有效地预防骨质疏松症。
基于锌的生理效应，可以看出锌在人体健康中起着重要作用。
宝宝如何补锌缺锌的宝宝可能会出现生长发育迟缓的症状，所以爸爸妈妈们一定要足够关心，一旦发现宝宝缺锌，就要及时补充，那么宝宝应该如何补锌？建议父母通过食物补充剂给宝宝补锌。
动物性食品中的锌含量高于植物性食品，动物蛋白分解后，产生的氨基酸可促进锌的吸收。
锌的吸收率约为50％，植物性食品中含有的植酸和纤维可与锌结合形成不溶于水的化合物，阻碍人体对锌的吸收，吸收率只有20％左右。
因此，父母应该给宝宝多补充锌用于动物食品。
锌的吸收在很大程度上取决于铁，钙和磷的存在。
为了防止锌缺乏，应鼓励儿童多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄、牡蛎、鱿鱼、红肉、动物肝等，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。
尽量避免长期食用精制食品。
婴儿补锌食谱
婴儿补锌食谱许多年轻的父母不管孩子是否缺锌，就盲目给孩子购买含锌药物或加锌食品食用，结果发现效果不好，甚至给孩子带来不良影响。
其实，婴儿补锌食补更安全。
婴儿补锌食谱也不少，我也为您总结了一些，希望能帮助宝宝们健康科学补锌。
婴儿补锌食谱不少妈妈都在烦恼给宝宝吃什么补锌，其实在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果，而且都适非常合宝宝吃。
下面为大家搜罗了一些婴儿补锌食谱，爸爸妈妈赶紧收藏并动手学起来吧！蛋黄牛奶糊原料：鸡蛋、牛奶做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。
圆白菜炒肉丝原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
这道菜含锌约14.88毫克。
圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。
萝卜番茄汤原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
做法：1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开；3、待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
婴幼儿缺锌吃什么好：小孩子缺锌吃的食物
婴幼儿缺锌吃什么好：小孩子缺锌吃的食物锌是体内不可缺少的微量元素之一。
1、1．锌可以促进孩子生长发育锌在生物学上的作用主要是通过促进人体的血液供给，可以促进智力和脑力的发育；2、2．可以帮助孩子增强体液免疫的能力，提高身体抵抗力；3、4．可以帮助孩子增强抵抗力，增强免疫力；4、4．可以帮助孩子改善贫血；5、5．可以帮助孩子改善食欲。
小孩子缺锌吃的食物孩子是家庭的宝贝，如果孩子出现缺锌的情况，对孩子的成长发育会有影响。
对于缺锌的孩子来说，在饮食上应该吃什么比较好呢？今天我就为大家推荐一些补锌的食物，一起来看看吧！锌在人体生理作用中占据重要的作用，是儿童生长发育的重要组成部分，缺锌会影响儿童智力发育。
锌在儿童生理功能发育过程中起重要作用，对儿童的生长发育具有重要作用，对老年人智力发育具有重要作用。
在人体生理功能调节中起重要作用，对生长发育也起着重要作用，缺锌可使脑细胞数目减少，影响记忆力，并可导致儿童的智力下降，因此，对儿童的生长发育影响最大。
锌是人体必不可少的，缺锌可导致儿童智力低下，智能发育迟缓，严重时可致死。
缺锌对儿童健康危害很大，所以，家长一定要注意对小孩的营养，在日常饮食中多给孩子补充锌元素，这样才能促进孩子身体发育。
婴幼儿缺锌补的方法1、婴幼儿缺锌症的症状在发育的过程中，身体对锌的需求量比成年人要多很多，因此，如果婴幼儿的体质比较虚弱，容易缺锌，这个时候就需要及时补锌补锌。
婴幼儿缺锌，会使身体的营养素消耗过度，从而使身体处于消瘦状态，因此婴幼儿缺锌的症状就会很明显。
婴幼儿缺锌的症状表现为厌食、食欲不振，还有的会发育迟缓，还有的会出现发育缓慢、发育延缓、免疫力低下等情况。
当婴幼儿发现缺锌的症状后，应该及时的补锌。
2、婴幼儿缺锌的食疗方婴儿缺锌时，可以吃点牡蛎，因为牡蛎本身就含锌比较丰富，而且还具有补钙，促进孩子骨骼生发的作用，对于婴幼儿缺锌，还具有促进生长发育，促进身体健康生长和发育的作用。
一岁宝宝缺锌怎么补 科学补锌有方法
一岁宝宝缺锌怎么补科学补锌有方法锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，那对于一岁宝宝来说，缺锌怎么补呢？一、进行锌剂补充对于到医院检查明确缺锌的宝宝，可以进行锌剂治疗。
锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，疗程2-3个月。
补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。
补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。
剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
二、补充含锌的食物1、海产品中以牡蛎含锌最为高。
其他鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼、黄鱼、虾皮。
2、植物果实的坚果类含量较高，花生、核桃、毛豆、栗子、黑芝麻等。
3、水果中：苹果的含量为最高，其次为西瓜、香蕉、鲜枣、梨、草莓、桃、柿子、柠檬、橘子。
4、动物的瘦肉、肝脏、蛋黄。
5、蔬菜类：紫菜、黑木耳、小米、萝卜、大白菜、香菇、金针菇、胡萝卜、茄子、芹菜、土豆、南瓜等。
三、中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中药治疗。
一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。
中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。
四、食疗补锌牡蛎紫菜汤材料：新鲜牡蛎100g，紫菜50g，盐、油、生姜适量做法：牡蛎吐沙干净，然后放入沸水当中灼熟，将肉取出切碎。
紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。
功效：牡蛎和紫菜都是含锌量高的食物，补锌效果好。
猪肝泥材料：新鲜猪肝一个，盐、生姜适量。
做法：将猪肝清洗干净后，加入少量油、盐、生姜等腌制20分钟，蒸熟后放入搅拌机绞碎成泥即可食用。
功效：本品既补铁又补锌，适合幼儿食用。
虾仁蒸蛋材料：虾仁50克，鸡蛋2个。
做法：鸡蛋搅匀，加入虾仁，加少许盐和适量水调匀，蒸10分钟即可。
宝宝补锌补钙吃什么好
宝宝补锌补钙吃什么好婴幼儿生长发育迅速，对各类营养素的需求大，尤其是钙和锌，不少家长担心孩子发育落后，想要给孩子补锌补钙，那具体吃什么好呢？一、宝宝补锌补钙的食物母乳或配方奶宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。
母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。
牛奶宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。
每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。
所以牛奶是必不可少的。
辅食宝宝可以添加辅食后，妈妈们也可以直接通过钙和锌含量较高的辅食来给宝宝补充足够的钙和锌元素。
妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。
宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。
除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。
含锌丰富的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、栗子等。
二、宝宝补锌补钙食谱肝泥原料：鸡肝适量或猪肝1块制作方法：1、将肝放入锅中，倒上水没过肝。
2、放花椒、盐，煮至熟。
3、每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中吃。
营养：鲜香美味，补锌，提高宝宝免疫力。
牡蛎汤原料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量制作方法：1、牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。
2、鲜牡蛎肉洗净，切小片。
3、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。
4、取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。
营养：牡蛎是含锌量最高的食物，且还含有多种人体需要的元素能起到保护肝脏的作用，牡蛎还能促进生长或发育，适合幼儿补锌。
山药芝麻泥原料：新鲜山药50克，黑芝麻（炒熟）50克。
制作方法：1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。
宝宝缺锌吃什么食物补充最快 这种食物你给宝宝吃了吗
宝宝缺锌吃什么食物补充最快这种食物你给宝宝吃了吗宝宝处在生长发育黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症甚至智力低下。
那么宝宝缺锌吃什么食物补充最快？下面一起来看看吧一、宝宝缺锌吃什么食物补充最快1、含锌的肉类含锌量比较高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄之类的，其中最高的要数牡蛎了，有过多年的检测发现，动物食物中含锌量要比植物中的高得多，大概每100mg的食品就含有3-5mg这样。
2、含锌的植物植物性食物，这个含锌量就相对少得多，约每100mg中含有锌1mg这样，主要是从豆类、花生、萝卜、大白菜等等。
3、贝壳类贝壳类的食物含锌非常高，像牡蛎、生蚝等，尤其是牡蛎，这可是含锌最高的了，而水果中的锌含量非常少。
4、动物蛋白动物蛋白，也就是常见的鱼、肉、肝等，这些含锌量比较丰富均衡，缺锌的人群可以从这些入手。
二、补锌食谱推荐肉蛋羹食材：里脊肉、鸡蛋。
做法：a.将肉剁成泥；b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；d.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。
肝泥食材：鸡肝或者猪肝适量。
做法：a.鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟；b.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。
牡蛎汤食材：新鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜 。
做法：a.提前将鲜牡蛎浸泡至少2小时，待牡蛎吐出泥沙；b.将牡蛎肉洗净，切片；c.紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝一起入锅蒸，蒸约30分钟；d.加入调料，拌匀即可食用。
果仁粥食材：大米、花生、核桃仁 。
做法：a.花生与核桃仁提前剁碎，待用；b.将大米、花生分别洗净，一同煮粥；c.粥煮至八成熟，放入核桃仁，煮熟即可食用；d.可依据宝宝口味在果仁粥中加入适量白糖。
儿童缺锌吃什么补锌好,五大补锌食物为孩子补锌
欣希安官网 儿童缺锌吃什么补锌好，五大补锌食物为孩子补锌儿童缺锌吃什么补锌好，当孩子缺锌时，家长们比孩子还难受，心急火燎的为孩子补锌，想方设法为孩子做一些补锌的食物。
生活中，哪些食物可以为孩子补锌呢?下面我们一起来看一下为孩子补锌的五大食物。
孩子补锌食物之一：动物肝脏动物肝脏中富含锌元素，想给孩子补锌的家长们可以平时给孩子常做一些动物肝脏的饭菜。
年纪比较小的孩子家长们可以给孩子蒸熟了再碾成泥喂食，孩子也是比较好消化的。
孩子补锌食物之二：海鲜鱼类欣希安官网 一些海鲜中的含锌量是比较丰富的，像牡蛎、墨鱼以及一些海鱼中的锌元素比较多，可以给孩子多吃一些。
建议给孩子食用鱼类食物的时候，家长们仔细一些，不要卡到孩子的喉咙。
孩子补锌食物之三：干果坚果一些坚果当中，锌元素的含量也是比较丰富的，像花生、核桃等坚果平时比较常见，口味也是孩子比较容易接受的，吃起来香香的。
家长们不妨多给孩子吃些坚果来补锌。
孩子补锌食物之四：苹果梨子水果中的锌元素与其他食物相比是比较少的，但是在水果之中，含锌量多的要数苹果和梨子了，而且水果中富含丰富的维生素，孩子在平时多吃水果也是有益身体健康的。
孩子补锌食物之五：五谷杂粮五谷杂粮中的小米和豆类中所含的锌元素也是比较丰富的，吃豆类食物和小米，不仅能为孩子饱腹，还能为孩子补充多种营养元素。
孩子补锌还能吃什么?咨询在线营养师即可了解。
日常饮食中，家长们为孩子补锌除了可以给孩子常吃一些含锌量比较高的食物之外，还可以为孩子选择一款合适的补锌产品。
比如：儿童高吉星，给孩子补锌吸收率高而且比较安全，去天猫店铺‘欣希安保健品专营店’即可购买。
品质有保证，家长们也能更放心一些。
宝宝吃什么水果补锌效果最好 宝宝缺锌吃什么蔬菜好
宝宝吃什么水果补锌效果最好宝宝缺锌吃什么蔬菜好一般情况下，宝宝缺锌可以通过吃一些富含锌的食物来补充。
如果宝宝缺锌的情况比较严重，就需要在医生的指导下服用一些药物。
那么宝宝吃什么水果补锌效果最好？下面一起来看看吧。
一、宝宝缺锌吃什么水果1、梨子梨的含水量很高，吃梨可以为人体补充水分和维生素。
梨适合与冰糖搭配起来食用，二者一起食用可以润肺止咳。
2、木瓜木瓜中富含维生素C，具有美白护肤的功效。
木瓜的热量很低，即使在减肥期间也可以放心食用。
木瓜中还有一种特殊的酵素，可以加速人体中脂肪的分解。
3、枣枣子吃起来酸甜可口，其维生素含量也远远超过了其它水果，它还具有补血润肺的功效。
秋天是枣子成熟上市的季节，也是吃枣的最佳时节。
4、香瓜香瓜又被称为甜瓜，吃起来清甜爽口。
香瓜富含水分以及维生素C，多吃些香瓜可以生津解渴，清热解毒。
二、宝宝缺锌吃什么蔬菜1、西兰花西兰花中含有多种微量元素，经常性的食用西兰花可以减少患上癌症的风险。
西兰花中类黄铜的含量是其它蔬菜无法企及的，类黄酮可以净化血管，减少患上心血管疾病的风险。
2、黄瓜黄瓜既可生食也可熟食而且它的热量很低，即使吃多了也不用担心长胖。
女性朋友多吃黄瓜可以排毒养颜，美容护肤。
3、萝卜萝卜中维生素C的含量很高，多补充维生素C有助于增强身体免疫力，预防坏血病。
4、黄花菜黄花菜又被称为金针菜，忘忧草，其富含铁元素和膳食纤维，适量吃些黄花菜可以活血化瘀，排毒养颜。
5、菠菜菠菜富含铁元素，适量吃些菠菜有助于预防缺铁性贫血。
但是菠菜不适合与豆腐搭配起来食用，菠菜中的草酸会和豆腐中的钙元素结合生成无法被人体吸收利用的物质。
三、宝宝缺锌食疗大全爆炒猪肝用料：猪肝、淀粉、料酒、生抽、盐、油、糖、蒜、青椒、红椒、洋葱做法：1、将买回来的猪肝放入清水中浸泡半个小时，然后除去猪肝的白色筋，将猪肝切成薄片。
2、将切好的猪肝放入碗中，加适量盐，糖，料酒，淀粉，生姜，蒜进行腌制。
3、锅内倒入适量清水，开火加热，然后倒入腌制好的猪肝，当猪肝变成粉红色后，捞出冲洗干净。
小孩补锌吃什么好？补锌最佳食物推荐
小孩补锌吃什么好？补锌最佳食物推荐小孩缺锌会导致不长个，食欲不佳，偏食厌食等症状，这样会导致孩子不能够健康的成长，因此，补锌是很重要的，家长可以经常做一些补锌的食物给孩子吃，例如：虾皮、南瓜等，都是含锌的食物，另外还可以结合市场上补锌的药物，帮助孩子快速的补锌。
轻微的有点缺锌，可以吃一些含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，同时要克服宝宝偏食习惯。
膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。
另外，如果微量元素检测缺锌，并且伴有明显的缺锌症状，建议你最好是补充液体锌，如葡萄糖酸锌口服液，更适合儿童肠胃代谢和吸收。
而且液体锌刺激小，口感好，不容易引起宝宝的反感。
大品牌更安全。
儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
儿童补锌要少吃精米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。
其中牡蛎含锌最为丰富。
宝宝补锌吃什么好 这些食物吃了准没错
宝宝补锌吃什么好这些食物吃了准没错
宝宝在生长发育中少不了各种微量元素的帮助，锌作为人体必需的微量元素之一，被誉为生命之花，在婴幼儿生长发育过程中起着至关重要的作用。
一、南瓜粥
食材：
南瓜一块(约100g)、米100g。
做法：
1、用削皮刀把洗净的南瓜去皮，切出约100g；
2、米洗净泡30分钟左右；
3、把南瓜切成丁字块，和米一起放入汤锅中煮，先用武火再用文火，不断搅拌直至粘稠；
4、把南瓜盛到碗里用勺子压碎。
二、西兰花炒牛肉
食材：
西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等适量。
做法：
1、先把牛里脊肉洗干净，用刀切成块，用料酒和酱油腌制少许；
2、倒入蛋清搅拌均匀；
3、西兰花洗净切成小块，茎部去皮切成片；
4、在炒锅里倒油炸锅，牛肉放进去翻炒到六七成熟，加入西兰
花一起翻炒，出锅前加入调味品。
三、猪肝蒸蛋羹
食材：
猪肝1块、鸡蛋2个、葱、盐少许。
做法：
1、猪肝用刀切成薄片，放在汤锅中煮熟；
2、把煮熟的猪肝用刀切碎，或者压成肝泥；
3、把鸡蛋打碎并搅拌，加适量盐、温水和葱花，把肝泥放入，搅拌均匀；
4、放入蒸锅蒸熟即可。
四、瘦肉青菜豆腐粥
食材：
青菜1棵、瘦肉20g、嫩豆腐50g、大米或糯米少许。
做法：
1、把米洗干净放入汤锅中，加适量水，大火烧开；
2、把瘦肉和青菜洗净，用刀切成细丝，青菜切成碎末；
3、待粥煮成八分熟的时候把瘦肉加进去继续煮，转为小火；
4、待粥开始有粘稠感的时候，把青菜碎末放进去，加少许盐，青菜熟了就可起锅。
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生活常识分享宝宝吃什么补锌
导语：当妈妈的当然都是很关心自己的小孩，在饮食方面当然也希望小孩子能够多吃点补充营养和微量元素，但是吃什么可不一定都能够满足每天孩子身体
当妈妈的当然都是很关心自己的小孩，在饮食方面当然也希望小孩子能够多吃点补充营养和微量元素，但是吃什么可不一定都能够满足每天孩子身体的所需哦，在这方面并也不能够准确及时给孩子补充营养。
因此，就有很多妈妈开始担心，宝宝缺锌可要吃什么来补充好呢。
宝宝缺锌不仅会导致发育不良，容易产生厌食的行为，而且还会导致免疫功能低下。
所以妈妈们更是要注意在日常生活中要给宝宝保证各项营养的均衡，下面我们来看下补锌的方法。
孩子缺锌怎么补，可以通过食疗。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1、吃三豆粥，取绿豆、黑豆和赤豆适量，再加少许米洗净后同煮，煮烂后加入糖或盐便可食用。
2、吃猪胰泥。
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和后，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊，将栗子肉研成粉末，再用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可食用。
4、吃苹果泥或是喝苹果汁。
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。
孩子补锌，像以上介绍的四种食疗方法是我们常见的食疗方法的很。