游戏活动与发展学生体能的教学设计方法
体能运动初中生教案
体能运动初中生教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的体能训练方法和技巧，提高身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和团队合作精神。
3. 增强学生的自信心和毅力，提高他们的心理素质。
二、教学内容1. 有氧运动：慢跑、游泳、骑车等。
2. 力量训练：引体向上、波比跳、举重、哑铃训练等。
3. 敏捷性训练：跳绳、折返跑、篮球运球等。
4. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽、舞蹈等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握各种体能训练的方法和技巧，提高身体素质。
2. 教学难点：如何合理安排训练强度和时间，避免运动损伤。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的热身活动，如慢跑、关节活动等，以降低运动损伤的风险。
2. 有氧运动训练（20分钟）学生选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，进行20分钟的运动训练。
教师巡回指导，确保学生运动强度适中，注意呼吸和动作的协调。
3. 力量训练（20分钟）学生进行力量训练，如引体向上、波比跳、举重、哑铃训练等。
教师讲解训练技巧，强调动作规范，避免运动损伤。
学生根据自身情况选择训练项目，逐渐增加训练强度。
4. 敏捷性训练（15分钟）学生进行敏捷性训练，如跳绳、折返跑、篮球运球等。
教师指导学生掌握训练技巧，提高动作质量。
5. 柔韧性训练（10分钟）学生进行柔韧性训练，如拉伸、瑜伽、舞蹈等。
教师指导学生正确进行柔韧性训练，提高关节的活动范围。
6. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生体能素质的提升：通过定期测试，比较学生体能素质的提升情况。
2. 学生运动习惯的养成：观察学生参与体能训练的积极性、持之以恒的态度等。
3. 学生团队合作精神的表现：评价学生在体能训练过程中的团队协作能力。
六、教学总结通过本节课的教学，学生掌握了基本的体能训练方法和技巧，提高了身体素质。
在教学过程中，教师注重学生的个体差异，合理安排训练强度和时间，避免了运动损伤。
全面发展体能与科学锻炼体能教案
全面发展体能与科学锻炼体能教案二、教学目标：1.了解全面发展体能与科学锻炼体能的重要性。
2.掌握全面发展体能与科学锻炼体能的方法和技巧。
3.提高学生的体能水平和身体素质。
三、教学内容：1.全面发展体能的概念。
2.科学锻炼体能的方法和技巧。
3.不同年龄段的体能训练。
四、教学过程：1.导入：通过回顾运动与身体素质的关系，引起学生对全面发展体能和科学锻炼体能的兴趣。
2.提出问题：请学生思考全面发展体能和科学锻炼体能的意义和目的。
3.授课：介绍全面发展体能的概念和科学锻炼体能的方法和技巧，并结合实例进行解释和演示。
4.练习活动：组织学生进行体能训练，包括力量训练、耐力训练、速度训练和灵敏性训练等。
5.总结：总结全面发展体能与科学锻炼体能的重要性和方法，并鼓励学生继续坚持锻炼。
五、教学资源：1.讲义：准备相关的讲义，用于讲解全面发展体能和科学锻炼体能的概念、方法和技巧。
2.实物：准备需要使用的器械和训练场地，如哑铃、跑道、操场等。
3.视频：准备相关的体能训练视频，用于演示和指导学生进行训练。
六、教学评价：1.写作或口头表达：要求学生写一份关于全面发展体能和科学锻炼体能的心得体会，或通过口头表达的方式进行展示。
2.实际操作：观察学生在体能训练过程中的表现，包括动作技巧、注意事项的掌握等。
3.参与度和课堂表现：评价学生在讲解、讨论和训练活动中的参与度和课堂表现。
4.成绩评定：根据学生的综合表现，给予相应的成绩评定。
七、教学反思：1.教案设计要有针对性和实用性，能够全面讲解和指导学生掌握全面发展体能与科学锻炼体能的方法和技巧。
2.在教学过程中要注意分层教学，根据学生的不同特点和能力，进行个别指导和鼓励。
3.教学评价要客观公正，能够真实反映学生的实际水平和进步情况。
4.教学反思要及时进行，根据学生的实际情况进行调整和改进，力求提高教学效果。
2024年幼儿园小班游戏优秀教案《体能训练》
2024年幼儿园小班游戏优秀教案《体能训练》一、教案背景本节课是为幼儿园小班设计的体能训练游戏教案，旨在通过游戏的形式提高幼儿的体能素质，培养他们的协调能力和团队合作意识。
二、教学目标1.帮助幼儿认识自己的身体，培养对自身体能的意识和控制能力。
2.提升幼儿的肌肉力量、灵敏性和协调能力。
3.培养幼儿的团队合作意识，让他们学会通过协作实现共同目标。
三、教学准备1.健康、安全的教学环境。
2.足够的体能训练器材，例如软绵球、跳绳、小球等。
3.专业的教师指导幼儿进行体能训练。
四、教学过程第一阶段：身体热身1.采用活泼的音乐，让幼儿做简单的拉伸运动热身。
2.引导幼儿做各种简单的动作，如摆臂、摇头、转身等，准备好开始体能训练。
第二阶段：体能训练游戏1.游戏一：软绵球投掷–将幼儿分成小组，站在距离较远的地方相互投掷软绵球，目标是尽量多地抓住对方投来的球。
–通过投球训练幼儿的手眼协调能力和反应速度。
2.游戏二：跳绳比赛–将幼儿按照技能水平分组，进行跳绳比赛。
–鼓励幼儿互相观摩，学习跳绳技巧，提高身体协调性。
3.游戏三：小球接力–设置接力赛道，让幼儿分组进行小球传递接力赛。
–培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
第三阶段：冷静放松1.让幼儿做一些简单的伸展动作，放松身体。
2.和幼儿合唱轻松愉快的歌曲，结束本节课。
五、教学反思通过本节课的体能训练游戏，幼儿得到了全面的运动锻炼，提高了身体素质，同时也培养了团队合作意识和协调能力。
教师在教学过程中需要及时调整游戏难度，关注幼儿的表现，确保他们在愉快的氛围中完成体能训练。
以上是2024年幼儿园小班游戏优秀教案《体能训练》的教学内容，希望能对教师们的教学工作有所启发，并为幼儿的身心健康发展提供积极的帮助。
班级体能游戏初中教案
班级体能游戏初中教案年级：初中一年级学科：体育与健康课时：1课时教材：《初中体育与健康课程标准》教学目标：1. 让学生在游戏中提高体能，增强身体素质。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生遵守游戏规则，培养良好的体育道德。
4. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生终身体育的意识。
教学内容：1. 游戏名称：接力跑2. 游戏目的：提高学生体能，培养团队合作精神。
3. 游戏规则：全班分成四个小组，每组学生排成一列，用接力棒进行接力跑，每组派出一名学生跑一段距离，将接力棒交给下一个队员，依次进行，直到所有队员完成比赛。
用时最短的小组获胜。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍今天的体能游戏活动：接力跑。
二、游戏教学（20分钟）1. 教师讲解接力跑的游戏规则，让学生清楚游戏的目的和规则。
2. 学生分组，每组选出一名队长，负责组织队员进行接力跑。
3. 教师组织学生进行接力跑游戏，过程中巡回指导，纠正学生的动作。
4. 游戏结束后，教师点评，鼓励表现优秀的小组，给予表扬。
三、体能训练（20分钟）1. 教师根据学生的体能水平，设计相应的体能训练项目，如：跳绳、跑步、俯卧撑等。
2. 学生按照教师的要求，完成体能训练项目。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作，提醒学生注意运动技巧。
4. 训练过程中，教师观察学生的表现，及时调整训练难度。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师组织学生进行总结，让学生分享自己在游戏和体能训练中的收获。
2. 教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。
3. 教师引导学生反思自己在运动中的不足，鼓励学生在课后加强锻炼。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，包括游戏和体能训练。
2. 学生运动技能：评估学生在接力跑游戏中的表现，以及体能训练中的运动技巧。
3. 团队合作精神：观察学生在游戏和训练中的团队合作情况，如配合默契、互相鼓励等。
体能游戏教研活动(3篇)
第1篇一、活动背景随着新课程改革的不断深入，学校体育教育越来越重视学生的全面发展。
体能游戏作为一种集趣味性、竞技性、健身性于一体的体育活动，对于培养学生的身体素质、团队协作能力和综合素质具有重要意义。
为了提高教师对体能游戏教学的认识和教学水平，我校于近期开展了体能游戏教研活动。
二、活动目的1. 提高教师对体能游戏教学的认识，丰富教师的教学手段。
2. 探索适合学生身心发展的体能游戏教学方法。
3. 培养学生的身体素质、团队协作能力和综合素质。
4. 促进教师之间的交流与合作，共同提高教学质量。
三、活动内容1. 体能游戏教学理论讲座本次教研活动邀请了我国著名体育教育专家，就体能游戏教学的理论基础、教学原则、教学方法等方面进行了深入浅出的讲解。
讲座内容丰富，既有理论高度，又有实践指导意义，使教师们对体能游戏教学有了更全面、系统的认识。
2. 体能游戏教学观摩课为了使教师们更好地了解和掌握体能游戏教学方法，教研活动安排了观摩课。
观摩课由我校优秀体育教师担任，教学内容为小学四年级的“跳绳接力”游戏。
教师通过精心设计教学环节，充分调动学生的积极性，使学生在轻松愉快的氛围中提高了身体素质。
3. 体能游戏教学研讨观摩课后，教师们围绕“如何提高体能游戏教学效果”这一主题展开了热烈的研讨。
大家结合自身教学实践，分享了自己的教学经验，探讨了在教学过程中遇到的问题和解决方法。
研讨过程中，教师们互相学习、取长补短，共同提高了教学水平。
4. 体能游戏教学比赛为了检验教师们对体能游戏教学方法的掌握程度，教研活动还安排了教学比赛。
比赛分为个人赛和团队赛两个环节，个人赛要求教师现场设计并讲解一个体能游戏教学方案；团队赛要求教师根据学生年龄特点，共同设计一个包含多个体能游戏的教学方案。
比赛过程中，教师们充分发挥了自己的创意和团队协作精神，展现了良好的教学风采。
四、活动成果1. 教师对体能游戏教学的认识得到了提高，教学手段更加丰富。
2. 教师们掌握了多种体能游戏教学方法，能够根据学生实际情况进行教学设计。
科学发展体能单元教学设计
科学发展体能单元教学设计引言：体能是指人类身体的各项能力，包括力量、耐力、速度、敏捷、柔韧性、协调性等。
科学发展体能单元的教学旨在通过结合科学原理和体育训练方法，全面提升学生的身体素质和运动能力。
本文将从教学目标、教学内容、教学方法和评价方法等方面进行设计，以帮助教师有效地进行科学发展体能单元的教学。
一、教学目标：1.提高学生的力量水平：通过科学的训练方法，帮助学生增强肌肉力量，提高爆发力和持久力。
2.提升学生的耐力水平：通过有氧运动的训练，提高学生的心肺功能和耐力水平。
3.提高学生的速度与敏捷性：通过速度训练和敏捷性训练，提高学生的反应速度和身体协调性。
4.增强学生的柔韧性：通过拉伸训练和关节活动，提高学生的柔韧性和身体活动范围。
二、教学内容：1.力量训练：a.核心肌肉力量训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等动作，着重锻炼学生的核心肌群力量。
b.肌肉群分层力量训练：根据不同肌肉群的功能和特点，设计相应的力量训练动作，如腿部力量训练、背部力量训练等。
2.耐力训练：a.有氧运动：包括跑步、游泳、跳绳等有氧运动，通过持久的运动训练，提高学生的心肺功能和耐力水平。
b.循环训练：结合力量训练和有氧训练，通过间歇性训练，提高学生的全身耐力和肌肉耐力。
3.速度与敏捷性训练：a.爆发力训练：通过爆发力练习，如冲刺、跳跃等运动，提高学生的加速度和爆发力。
b.身体协调性训练：通过各种协调性练习，如倒立行走、跨栏跳跃等，提高学生的身体控制和协调性。
4.柔韧性训练：a.拉伸训练：设计针对不同身体部位的拉伸动作，如肩部拉伸、腿部拉伸等，提高学生的身体柔韧性。
b.关节活动：通过关节活动训练，如踝关节活动、腰部旋转等，增强学生的关节灵活性。
三、教学方法：1.示范法：教师通过示范正确的动作姿势和动作要领，引导学生正确进行训练。
2.逐步训练法：根据学生的实际情况和能力水平，逐步增加训练的难度和强度，并给予适当的指导和反馈。
3.小组合作学习法：将学生分成小组，通过合作训练的方式，促进学生之间的互动和交流，增强学生的团队合作精神。
高中体育与健康_身体功能训练之发展体能教学设计学情分析教材分析课后反思
高二年级体能训练设计方案一、指导思想：本节课以体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种练习活动，适应各种环境的变化，并从中学到技术动作和基本技能。
二、教材分析体能练习是中学生很喜欢的健身项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。
但近几年出于安全考虑体能课程设置的内容少了很多，它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。
培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
在现实中如果遇到自然灾害地震等都能促进逃生本领。
本节课就是利用不同的器械进行多方面的体能练习三、学情分析体能训练内容是穿插在各个运动技能里面的，本节课是第三个课时，高二年级的学生大部分已进入生长发育期，他们的认知能力和运动能力有了明显的提高，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
在本课中，通过一个个辅助练习来逐步帮学生建立体能练习的兴趣和掌握度，从而完成健康健身方式，达到终身体育效果。
四、教学的重点、难点重点：各小组团结一致，增进友谊。
难点：学生掌握运动方案和效果要求。
五、教学目标1、认知目标：通过体能练习让同学们了解各项健身器材的用处，达到较好的利用器材。
2、技能目标：掌握各项健身器材的使用，按着计划完成小组任务。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和敢于挑战自己的品质。
六、教学流程：教案体现身体功能训练之发展体能授课教师：授课年级：高二十班授课时间：授课类型：新授地点：篮球场学情分析体能训练内容是穿插在各个运动技能里面的，本节课是第三个课时，高二年级的学生大部分已进入生长发育期，他们的认知能力和运动能力有了明显的提高，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
在本课中，通过一个个辅助练习来逐步帮学生建立体能练习的兴趣和掌握度，从而完成健康健身方式，达到终身体育效果。
幼儿园户外体能锻炼游戏教学方案 幼儿园活动
幼儿园户外体能锻炼游戏教学方案随着现代生活方式的改变，越来越多的孩子缺乏户外活动和体能锻炼的机会。
而幼儿园作为孩子们的第一所学校，承担着培养孩子健康体魄的重要责任。
设计并实施户外体能锻炼游戏教学方案对于幼儿园的活动来说至关重要。
本文将探讨幼儿园户外体能锻炼游戏教学方案的设计与实施。
一、教学目标1. 培养孩子的体能素质，包括力量、耐力、柔韧性、速度和协调能力。
2. 提高孩子的动手能力和观察力，培养孩子的团队合作意识和交流能力。
3. 增强孩子对自然的认识和喜爱，培养孩子对户外活动的兴趣和热爱。
二、教学内容1. 开合跑在宽阔的操场上，设置起点和终点。
老师带领孩子们一起做起跑姿势，然后一声令下，孩子们沿着预定路线跑向终点。
在跑步的过程中，老师会用动作示范或口头指导来提醒孩子们正确的跑步姿势，如保持直立，用脚掌着地等。
到达终点的孩子们会互相鼓励，增强团队合作意识。
2. 障碍跳跃在操场上设置一些小障碍物，如短桩、软垫等。
老师指导孩子们依次跨过这些障碍物，注意保持平衡，腾挪身体。
老师还可以利用这个环节教孩子们如何观察和寻找跨越的最佳方式，培养他们的观察力和动手能力。
3. 亲子接力赛这个环节可以邀请孩子的家长一同参与。
设置一个接力赛的赛道，家长和孩子组成一队，交替跑完全程。
在这个游戏中，不仅可以锻炼孩子们的体能素质，还可以增进家长和孩子之间的感情，促进亲子关系的发展。
4. 捉迷藏在操场附近的树丛或草地上进行捉迷藏游戏。
孩子们分成几组，轮流做追赶者和躲藏者。
这个游戏不仅能锻炼孩子们的速度和敏捷，还能增强他们对户外环境的认识和探索欲望。
也可以培养他们的合作精神和反应能力。
三、教学过程1. 调动兴趣在活动开始之前，老师可以通过引导让孩子们做一些简单的热身运动，如摇摇手、踢踢腿，来热身，并且可以在热身活动的过程中以简单的语言引导孩子们对活动的兴趣。
2. 游戏教学在游戏教学过程中，老师要有条理地组织和安排活动，准确把握游戏的规则和流程。
小学体育课教案：游戏与体能的结合教学设计
小学体育课是孩子们成长中重要的一部分，通过不同的运动项目，可以帮助孩子们锻炼身体、提升体能、增强体质，同时还能促进孩子们的团队合作精神、社交能力和自信心。
而在小学体育课教学中，游戏与体能的结合是非常重要的一环。
本篇文章将从游戏与体能结合的作用、教学的设计、教学实施和教学效果四个方面，深入探讨小学体育课游戏与体能的结合教学设计。
一、游戏与体能结合的作用游戏与体能的结合教学设计是一种有针对性、实用性强的教学方法，它可以提高孩子们参与课堂的积极性。
游戏在孩子们的生活中扮演着重要的角色，作为课堂中的一种教学形式，游戏能够使孩子们更加快乐、开心地参与体育课，缓解孩子们不喜欢体育课的焦虑情绪，提高孩子们的学习兴趣和参与度。
游戏与体能结合有助于提高孩子们的体能水平。
体育课是锻炼身体最为直接的方式之一，而游戏的创设和实施都是以提高身体的各项指标为目标的。
在体育游戏中，孩子们可以通过乐趣和竞技来完成体能训练，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，从而提高自身的体能水平。
游戏与体能的结合有助于培养团队合作与竞争意识。
在体育课的游戏中，教师可以分组让孩子们进行团队协作和对抗比赛。
团队协作有助于培养孩子们的合作精神和社交能力，让孩子们明白个人英雄主义只会导致失败。
竞争意识能够激发孩子们的斗志和对自我提升的愿望，激励孩子们在游戏过程中保持积极向上的心态。
二、教学设计游戏与体能结合教学设计需要考虑到以下几个方面：游戏内容的设计、教学效果的评估和教学课程计划的制定。
游戏内容的设计：游戏内容的设计需要考虑到开展目的和参与者的特点。
在设计游戏的过程中，需要注意游戏的难度以及技能的训练目标，从而在游戏的过程中达到锻炼身体的效果。
教学效果的评估：在运动训练中，孩子们的体能能力可能对某一项目有优势，而对另一项目缺乏一定的能力。
在教学过程中需要根据孩子们的个体差异，进行差异化的教学，是孩子们能够接受、学习的内容，从而不断地提高自身的体能水平。
幼儿园体能发展活动设计 幼儿园体育活动
幼儿园作为儿童成长的重要阶段，其体能发展活动设计对于幼儿的全面发展具有重要意义。
幼儿体育活动不仅可以促进幼儿的身体素质和运动技能发展，还可以培养幼儿的团队合作意识和身体协调能力。
针对幼儿园体能发展活动如何设计，是当前幼儿教育领域需要认真探讨的问题。
1.活动目标设定在设计幼儿园体育活动时，首先需要明确活动的目标。
活动的目标设计应注重幼儿的身体素质和运动技能的提升，促进幼儿的全面发展。
在活动中培养幼儿的合作意识和团队协作能力。
2.活动内容选择体能发展活动内容的选择十分重要。
可以结合幼儿的芳龄特点和身体发育情况，选择适合幼儿的简单有趣的运动项目，如跑步、跳跃、投掷等。
在活动内容选择上，还可以结合幼儿的兴趣爱好，设计一些富有创意和趣味性的体能发展项目，激发幼儿参与的热情和兴趣。
3.活动方式设计体育活动的方式也需要有针对性地设计。
可以采用分组竞赛、合作游戏等方式，培养幼儿的团队合作意识和协作能力。
还可以设计一些趣味性的体能发展游戏，激发幼儿的参与欲望和动力。
4.活动环境准备在进行体能发展活动时，需要充分考虑活动环境的准备和安全因素。
保证活动场地的安全性和卫生环境的整洁，选择适合幼儿进行运动活动的场地和器材，确保幼儿在活动中的安全和健康。
5.活动效果评估在体能发展活动结束后，需要对活动效果进行评估。
可以从幼儿的身体素质、运动技能、团队合作能力等方面进行综合评估，及时总结活动中存在的问题并加以改进，不断提升体育活动的质量和效果。
在幼儿园体能发展活动的设计中，需要充分重视幼儿的体能发展需求，设计活动内容、方式和环境，合理评估活动效果，不断提升体育活动的质量和水平。
只有如此，才能真正促进幼儿的全面发展，培养出更多健康、积极、乐观的新一代。
6. 活动的持续性和多样性为了提高体能发展活动的效果，需要考虑活动的持续性和多样性。
持续性意味着活动的长期性和连续性，而多样性则指活动不断变化和丰富多彩。
在设计体育活动时，需要考虑到季节变化和幼儿的兴趣，引入不同类型的体育运动，如篮球、足球、乒乓球等，使幼儿在参与体育活动的过程中获得更多的乐趣和挑战。
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（一）游戏情境主题的确定
1、确定依据： 针对不同教学对象的运动认知、身心发展特点。 针对相关运动项目领域运动技能的特点。 2、情境主题案例（如田径类项目）： 传球乐游戏（水平一）——“快乐邮递员” 障碍接力跑游戏（水平二）——“超越障碍小勇士” 快快跳起来游戏（水平三）——“神速的‘弹簧 人’”
（二）游戏动作规格的设计
二、体能练习
课中的体能练习是有效提高学生身体素质 的一种锻炼手段，它区别于传统课中的 “素质课课练”和“循环练习”。 体能练习分专项体能练习和一般体能练习。 体能练习具有选择性、针对性、渐进性、 经常性等特性。 体能练习可因地制宜、因人而异。
游戏活动与体能练习
学生按照游戏规则，在游戏活动过程中， 表现出不同的体能水平差异，这种差异主 要表现在完成游戏活动的综合体能差异和 游戏动作技能应具备的专项体能差异。 针对游戏过程中，学生出现的体能问题和 差异需要进行“补偿性”体能练习，而这 种“补偿性”体能练习，有别于传统的 “素质课课练”和“循环练习”的形式。
（三）游戏场地器材布局
“神速的‘弹簧，强调重点，简单易 行。 2、要符合学生身心运动负荷的承受能力。 3、要有规范学生活动行为的约束办法。 4、要体现“惩罚”分明的激励机制。
（四）游戏活动规则的制定
“神速的‘弹簧人’”游戏规则案例： 规则： 两脚要在规定的圈内同时起跳，不能踩碰圈边。 连续跳越折叠垫时，两脚不能碰到垫子。 各组有三次比赛机会，以踩碰圈边、碰到垫子累 计少的组为胜。 获胜的前三名小组，下课时获得为本班整理收还 器材“自愿者”的资格，第四名小组下次游戏比 赛前，每人向大家喊一声挑战的口号。
练习 负荷
练习 时间
注重不同体能水平差异，量力而行。
有机安排在课的各部分相关环节。
注重体能统一练习数量，直到完成练习 指标。
“课课”：课的基本部分主教材教学结 束后；“循环”：课的基本部分或主教 材之后。
游戏活动与体能练习有机结合案例
“神速的‘弹簧人’”游戏与体能练习设计案例： 预 设：双脚连续变向跳，学生体能易出现连续收腹屈腿的自控 能力，且连续弹性蹬地缺乏协调性和稳定性。 相关体能：踝关节连续快速弹性蹬地；空中收腹屈腿；上下肢蹬摆 协调性。 学法指导：重点进行各种动作正确方法的过程性指导。 练习方法：根据学生体能水平差异，在相关体能练习时，在动作幅 度、用力程度、节奏频率等方面循序渐进、分层选择。 练习手段：利用自制软圈，设置不同间距，及小型折叠垫不同形状 的设置，实施上述练习方法。 练习形式：设置体现不同体能水平的练习场地，男女生分组，让学 生自主选择练习场地，体验自我能力。 练习时间：各种相关体能循序渐进的练习，在准备部分、基本部分 中有机穿插进行。
“补偿性”体能练习与传统的“素质课课练”、“循环练习” 的区别
“补偿性”体能练习 “素质课课练”、“循环练习” 内容 设计 学法 指导 练习 方法 练习 手段 练习 形式 根据学生体能差异来设计多种体能 练习的项目。 注重不同体能项目选择性练习、体 验正确动作的方法指导。 注重体能水平差异，有侧重的选择 体能练习项目。 注重一种器材（器械）多种体能项 目练习方法的体验。 注重不同体能水平、不同练习项目 分组自主练习。 “课课”：统一设计体能练习的项目； “循环”：固定循环练习项目。 “课课”：注重1~2种体能项目正确动 作的统一指导；“循环”：强调规定体 能项目的练习程序方法。 按规定练习项目和程序，进行统一练习。 注重一种器材（器械）1~2种体能项 目练习的体验。 “课课”：注重体能练习项目性别分组， 统一节奏、强调整齐划一的练习；“循 环”：按固定项目程序进行反复练习。
“游戏活动与发展学生体能有机 结合”课的设计方法
倪胜勇 南通市教育科学研究中心 yx1036@ 2009－6
一、游戏教材分析
游戏活动是小学体育教学的基本教材，游 戏活动的内容，涉及多种运动项目领域中 的运动技能。 构成游戏教材的基本要素： →情境主题 →动作规格 →场地器材 →活动规则 →组织形式
（三）游戏场地器材布局
1、根据游戏情境主题含义，选择场地和器材 （器械），突出一定的情境氛围，让学生 眼球发亮！ 2、针对游戏动作技能呈现形式，选择有利于 学生发挥动作潜能的最佳器材（器械）。 3、须注意对场地器材（器械）安全、卫生的 检查和调整措施。 4、场地器材（器械）布局和使用，要经济实 用，一物多用。
1、根据游戏主题的情境含义和针对教学对象 的运动认知、身心负荷承受能力，确定动 作技能的难易程度。 2、根据不同项目类运动技能的特点，突出侧 重单个完整动作技能或组合技能的设计。 3、具体动作规格设计程序，应考虑游戏活动 组织流程中的各种环节。
（二）游戏动作规格的设计
具体动作规格设计程序（以“神速的‘弹簧人’”为案例）： 动作技能呈现形式：双脚连续变向跳。 动作方法： 预备姿势→半蹲，两脚跟提起，前脚掌着地，两臂 后摆。 起 跳→两脚前脚掌迅速向前上方蹬地，两臂用 力向前上方摆动。 空中动作→腾空后，两腿迅速屈膝收腹，成半团身。 落地弹起→两脚前脚掌迅速弹离地面，腾空。 动作重点：两脚前脚掌迅速弹离地面。 动作难点：两脚连续变向迅速弹离地面、空中迅速屈腿收 腹。
（五）游戏活动的组织形式
1、集体类： 常规学练小组。 性别分组。 技能、体能差异分组。 2、个人类： 小组选派代表。 自荐申报挑战。 个性特征展示。
二、体能练习
体能：指人体各器官系统的机能在身体活 动中表现出来的能力。体能是体质的重要 组成部分，它包括与健康有关的体能和与 运动有关的体能。前者包括心肺耐力、柔 韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等， 后者包括从事运动所需要的速度、力量、 灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一 些体能成份既是与健康相关的体能，又是 提高运动技术水平所需要的体能。