冬天吃什么可以缓解女人手脚冰凉
女人冬天手脚冰凉吃什么好
女人冬天手脚冰凉吃什么好文章目录*一、女人冬天手脚冰凉吃什么好*二、帮你抗寒的食物*三、女人冬天喝什么粥好女人冬天手脚冰凉吃什么好1、女人冬天手脚冰凉吃什么好营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据"春夏养阳"的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。
还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。
常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
2、摆脱畏冷症要养成良好的生活习惯早上起床。
有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。
心情愉悦的睁开双眼,不仅能防止畏冷,还能提高一天的效率。
运动身体。
早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。
吃饱早餐。
新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。
注意服装。
切忌穿着紧窄的内衣,以及对身体有束缚的服装,不利于周身的血液循环。
3、女人冬天手脚冰凉的原因因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。
善用葱姜蒜,4类最强暖身食材让手脚不再冰冷!
善用葱姜蒜，4类最强暖身食材让手脚不再冰冷！手脚冰冷好发于女性身上。
由于女性的肌肉量比男性少，身体无法产生足够的热能，再加上压力、运动不足与错误的饮食习惯，一到冬天更是苦不堪言。
以下为医生介绍每日必吃4个最强暖身食材，让你今年冬天全身都暖呼呼的！【大豆蛋白质】制造肌肉的原料肌肉是身体产热的重要部位，而豆腐、豆浆、纳豆、味噌等大豆制品，含有丰富的优良蛋白质，帮助制造肌肉。
而且不像鱼、肉多脂肪，并有类似女性荷尔蒙功能的大豆异黄酮，以及预防便秘的食物纤维，守护女性健康。
【维他命E】改善血液循环全身血液循环好，手脚冰冷自然获得改善。
维他命E有强大的抗氧化作用，能防止血栓形成，血液变得干净清澈。
除了存在于核桃、胡桃、芝麻等坚果类中，橄榄油、芝麻油也含量丰富，料理时适当添加，轻松补足所需。
另外，南瓜、酪梨等蔬果也是很好的维他命E来源。
【根茎类蔬菜】食物纤维、维他命C丰富代表性的食材有地瓜、胡萝卜、马铃薯、牛蒡、白萝卜、莲藕等，食物纤维含量高，且中医医学认为，根茎类蔬菜宿居着大地的力量，有暖身祛寒之效。
此外，内含大量的维他命C，能够抵抗体内细胞氧化，促进铁质吸收，并与同为抗氧化代表的维他命E相辅相成。
而且根茎类蔬菜的维他命C受到淀粉的保护，加热调理时不易被破坏。
【佐料】加速代谢大蒜、葱、姜、辣椒、山椒、韭菜等富有特殊的气味，除了增添料理风味，还可促进全身的血液循环，提高消化功能，让吃下去的蛋白质等暖身营养素可以更有效率得被人体吸收利用。
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女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方(精)
女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。
每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾,治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。
下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。
白萝卜洗净切片,待用。
2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。
3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
功效:黄芪是男女都很适用的补药, 可补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以补肾安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、可增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补, 对人体极有好处。
如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可“ 补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方。
每每一到冬季,有的女性的手和脚就会很冰很凉,甚至是在夏季仍然如此! 这到底是怎么了?中医指出,女性手脚冰凉是气血不足导致的, 可进补一些药膳来缓解,比如说花旗杞子煲什锦,其可补肝益肾, 治疗血虚劳损,缓解女性手脚冰凉等。
下面小编就来详细介绍下:女人手脚冰凉怎么办中医推荐四种药膳方十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、天麻、枸杞子、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:1、将牛腩洗净切块,用沸水焯一下。
白萝卜洗净切片,待用。
2、锅内放适量水,下入牛腩与十种药材,小火煲3-4小时。
3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办1、冬天手脚冰凉的饮食方法日常少吃寒凉性的食物。
例如西瓜,苦瓜,白萝卜,大白菜,也都是属于寒性的食物的,日常最好可以少吃一点。
减少食盐的用量。
盐吃多了,对健康危害很大,多吃盐很容易引起肥胖,小便不利等问题,而对于手脚冰凉的人来说,更有可能会加重手脚冰凉的症状,因此要及时的避免。
多吃温性的食物。
生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的,当然了像水果中的龙眼肉,松子,腰果都是属于温性的食物,日常可以多吃一些。
给自己补充维生素。
由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物,这些食物可以让身体的循环更健康。
2、冬天手脚冰凉的保暖方法做好保暖工作。
由其是要做好腰部,腿部,脚部的保暖工作,对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话,那么血液循环就会受到很大的影响,由其是在冬季,女性要美丽但千万不要“冻人”了。
3、冬天手脚冰凉的运动方法建议女性朋友一早起来做做运动,健走是最佳选择。
用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。
工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。
冬季手脚冰冷吃什么好1、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。
燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
2、核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。
核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%~50%。
其中主要为不饱和脂肪酸,促进造血功能,增进食欲。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
3、阿胶较适合气血虚的姐妹食用,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
女生手脚冰凉吃什么(女生手脚冰凉吃什么水果)
女生手脚冰凉吃什么（女生手脚冰凉吃什么水果）手脚冰凉吃什么好1、手脚冰凉吃什么好韭菜，其一韭菜会挥发出硫化丙烯，对于促进食欲有很大的作用。
其二韭菜是一种兴奋性的强壮药，有暖胃，提神，健脾的作用。
2、手脚冰凉的患者在饮食上可以多吃滋补类的食物如羊肉、牛肉等，还可以通过服用人参归脾丸等药物进行治疗。
造成手脚冰凉的原因大多数是因为阳气不足导致身体虚弱。
3、展开全部女人手脚冰凉常吃6种食物。
核桃、黑豆、地瓜、牛羊肉、热巧克力、燕麦。
4、手脚冰冷吃什么好羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
女孩手脚冰凉吃什么食物好松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
温馨提示：中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者；妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充；不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜。
滋补类食物：日常生活中具有滋补功效的食物有很多，比如羊肉、牛肉、红枣、山药等。
手脚冰冷吃什么好羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
女性体寒吃什么食物?女性手脚冰凉怎么调理?如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等都是不错的选择，所以女性手脚冰凉不要怕，选择正确的饮食才能让身边变得更加的健康起来。
四大类食物改善体寒（1）蔬菜根茎类：根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
西洋参：西洋参是一种补气的中药，性味温和，可以用来泡水喝。
红枣水对于体寒的人来说，可以多吃一些红枣水，红枣本身就是对女性的身体很好的食物，这种食物可以改善女性的很多身体问题。
女人手脚冰凉吃什么好 3种食物让你暖起来
女人手脚冰凉吃什么好3种食物让你暖起来手脚冰凉的主要原因是秋冬季人体血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
其中不少女性出现手脚冰凉的问题，那么女人手脚冰凉吃什么好？下面一起来看看吧。
一、黄芪羊肉汤原料：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制法：将羊肉切片。
将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮，肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
用法：此方可每周吃一剂。
功效及适应症：此方具有健脾补肾、温阳补气的功效，尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
二、当归生姜羊肉汤原料：羊肉500克，生姜20克，当归10克，盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制法：将羊肉切成片，用开水焯一下。
将生姜切片。
将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮，待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。
用法：此方可每三日吃一剂。
功效及适应症：此方具有补肾益气的功效，尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
三、党参红枣饮原料：党参30克，红枣10枚。
制法：将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。
用法：此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有健脾补气的功效，尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。
四、大枣红糖汤原料：大枣50克，生姜5克，红糖适量。
制法：将大枣洗净去核。
将生姜切片。
将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。
用法：此方可每日饮一剂，应趁热饮用。
功效及适应症：此方具有补气养血、温经散寒的功效，尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
女人手脚冰凉吃什么好？五类御寒暖身食物推荐
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生活常识分享 女人手脚冰凉吃什么好？五类御寒暖身食物推荐 导语：冬天寒意侵体，很多女人会手脚发凉，那么女人冬天怕冷吃什么好呢？现在就推荐给大家五类产热御寒食物，从此摆脱冬天苍白无血色的形象和畏寒怕冷。
女人手脚冰凉吃什么好？五类御寒暖身食物推荐
女人在冬天里难免总会觉得几分寒意侵体，无论手脚，还是腹部等位置都觉得冷。
那么女人冬天怕冷吃什么好呢？有哪些产热食物可以让女人在冬天变得暖洋洋，气色红润，从此摆脱冬天苍白无血色的形象和畏寒怕冷呢？ 【推荐食物1】海带、紫菜、贝壳类食物。
由这些食物不难看到，都是一些含碘量比较丰富的食物，这是因为女性在冬天寒冷的时候，需要人体的甲状腺做出反应，分泌一种叫做“甲状腺素”的激素，它具有产热的功能。
而甲状腺则是由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可以体内自己合成，但是碘就需要从食物中摄取了。
【推荐食物2
】牛奶、豆制品、虾皮、胡萝卜、番薯、莲藕、大葱、。
减轻手脚冰凉的中药调理方法
减轻手脚冰凉的中药调理方法手脚冰凉是很多人都面临的问题，尤其是在寒冷的冬季。
这种情况不仅会给人带来不适，还可能影响正常的生活和工作。
幸运的是，中药调理手脚冰凉是一种受欢迎的方法，它能够在保证无副作用的情况下有效改善这个问题。
本文将介绍一些减轻手脚冰凉的中药调理方法，帮助读者找到合适自己的方式。
1. 黄芪炖猪脚黄芪是一种常用的中药材，具有温补气血、固表固阴的作用。
猪脚则富含胶原蛋白和蛋白质，能够滋补肌肤并促进血液循环。
将黄芪和猪脚一起炖煮，可以调理血气运行，减轻手脚冰凉的症状。
一般来说，每周食用一次黄芪炖猪脚，坚持一段时间可以明显感受到效果。
2. 当归红糖水当归是一种常用的补血中药材，具有活血化瘀、温经散寒的作用。
红糖则有滋补暖宫的效果。
将当归与红糖煮水饮用，可以调理经络、促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
每天喝一杯当归红糖水，不仅可以改善手脚冰凉，还有助于女性调理月经不调等问题。
3. 党参枸杞粥党参是一种常用的中药材，具有益气健脾、补血养胃的作用。
枸杞则有养肝益肾的功效。
将党参、枸杞与糯米一起煮粥，可以调理脾胃、补充营养，改善手脚冰凉的问题。
每天饭后食用一小碗党参枸杞粥，可以温暖身体，提高体质。
4. 五灵脂温经贴敷五灵脂是一种中药贴膏，主要成分包括川椒、冰片、冰片酊等。
将贴膏敷在手掌或足底的涌泉穴位上，可以刺激经络、温暖手脚，缓解冰凉的感觉。
每天可以选择合适的时间，敷贴10-15分钟，效果更佳。
5. 艾叶泡脚艾叶是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血化瘀的作用。
将艾叶泡在热水中，每天晚上用艾叶热水泡脚，可以促进血液循环，舒缓手脚冰凉的症状。
泡脚时间一般为20-30分钟，泡后记得擦干脚部，并注意保暖。
6. 陈皮柠檬蜂蜜水陈皮和柠檬都具有理气宽中的作用，能够促进消化系统功能，调节体内的气血循环。
蜂蜜则有滋养作用。
将陈皮和柠檬切片放入开水中，加入适量的蜂蜜，每天饭后饮用，可以改善手脚冰凉的问题，同时还有助于预防感冒和增强免疫力。
女性冬季畏寒怕冷吃什么好？
女性冬季畏寒怕冷吃什么好？很多女生到了冬季就会手脚冰凉很怕冷，穿上厚重的棉衣依旧也很怕冷。
衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。
研究表明，能增加人体热能的食物主要有以下几种，可以有选择地多吃一些，对御寒大有好处。
含铁食物铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。
这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。
温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。
相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。
因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
含蛋氨酸食物低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。
肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。
蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。
对于老年人来说，不妨多吃点猪血。
猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。
含钙食物医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。
因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。
此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。
女人怕冷吃什么调节
女人怕冷吃什么调节女人怕冷吃什么调节女人怕冷吃什么调节，冬天到了，女性体寒怕冷吃什么好，下面为大家介绍了冬天怕冷的女性可以多吃这些食物。
女性怕冷吃什么好藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。
蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。
蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。
板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。
花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。
花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、西红柿、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
同时，有关专家建议，怕冷的女性可有意识地增加含铁量较高的食物，如动物肝脏(如猪肝)和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等，以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等女性体寒怕冷手脚冰凉吃什么好一、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
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冬天吃什么可以缓解女人手脚冰凉
导语：很多人的体质属于寒性体质，一年四季都是手脚冰凉，特别是到了冬天，别人都不敢跟你手牵手了，那么冬天手脚冰冷怎么办呢？吃些什么呢？
冬天吃什么可以缓解女人手脚冰凉
秋冬季节到来。
很多女性在冬季往往造成手脚冰冷，常让人难以入睡。
那么，怎样才能有效缓解女性的手脚冰冷呢？下面我们一起看看：时序入秋，气温逐渐降低，这个时节对于有手脚冰冷困扰的人来说，相当苦恼。
许多手脚冰冷的人会选择以进补来改善体质，尤其姜母鸭、十全大补汤经常上桌;然而，现代人的饮食已经高热量、高油脂，加上缺乏运动，普遍都有气郁及体内火气旺的问题。
尤其扮演食补重要角色的老姜，愈用愈多常会引起体内更燥热。
中医建议不妨以嫩姜取代老姜，达到轻补的效果。
姜所含的姜辣素，对于消化及循环的停滞具有调节的作用，并可促进体内的新陈代谢，能改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状。
但是，
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