野外生存与户外运动结课作业

野外生存与户外运动结课作业

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指导老师：XXXX

野外生存技巧

随着社会科技的进步，人们的生存能力却在下降。我们无意诋毁人类的在进化历史上的进步。但是，由于进步所带来的优裕生活使人类生活能力在不断下降却是不争的事实。

当然，这里也有人类进步之外的主观因素。就象现在青少年生活能力的下降不能仅仅归咎于人类社会的进步一样。仅从这一点上分析，我们现在提及野外生存的意义就不只是局限于抗灾救险了。

历练现代人的意志、发掘现代人的潜能、提高现代人的环境意识、争强人们的体质，也许是开展野外生存训练更大的价值所在。科学技术突飞猛进的今天，人类的生活每时每刻都在发生着巨大的变化。传统的手工劳动不断被现代机械所替代，许多以前十分复杂、繁重的工作或体力劳动，往往变成了只需要按一下按钮。而这些进步的另一个“副产品”是：生活在大城市里的白领阶层，离开了先进的现代科技几乎无法生存；年轻一代更是成了脆弱的“都市宝贝”，经不起任何的“风吹草动”；本来应该处于“七、八岁，淘狗闲”的小学生，成了一个个步履蹒跚的小胖子。

科技的进步无可非议。然而，人类对其赖以生存的自然环境的无节制的开发和日积月累的破坏，使得“自然”灾害层出不穷，严重的威胁着地球和人类本身。在地震、火山爆发、森林大火、洪水、泥石流、暴风雪等自然灾害面前，人类越来越多地是依赖专业人员，那种全民抗险救灾的场面已经逐渐成为了过去。

近年来，人为的“突发事件”也不断地出现，而在一次次的“突发事件”面前，许多人已经是束手无策。

人类的健康标准不仅仅是体质上的，心理健康也是健康的重要生理指标。而野外活动，尤其是野外生存训练不仅可以达到锻炼身体，增强体质的目的，更重要的是活动和训练也是磨练意志，陶冶情操，放松自己的过程。而我们应当注意的就是在野外生存的技巧。

野外生存是指进行野外活动的人员，在危及生命的客观条件下争活下来，并尽可能摆脱困境的实践活动。包括辨、行、防、吃、喝、宿等问题。尤其，对于一些经常旅游或者这爱进行野外活动的朋友们来说，难免有时候遇见困境，了解一些野外生存方面的知识，能够有效的解决人们在野外时候遇见的困境。现在我们重点谈论吃、喝与求救的问题。

吃，生命的基本保障。常言道：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”，野外生存活动中一些野生的动植物，可作为野外生存活动中的辅助食物或主要食物。其一，学会对野生动植物的识别。在我国的大部分地区，夏两季长春、满大量野菜、野蘑菇、海藻等，多数可食用；冬两季野花、秋、野果子、植物籽及植物的树皮也可用来充饥。鉴别野生植物是否有毒的一般方法是，老鼠、松鼠、野兔、猴子等动物吃过的植物对人体无害被野兽或昆虫啃；咬过的蘑菇无毒。而对捕到的野生动物经过加工处理后大部分都可以食用。其二，学会取火的方法。火在野外生存活动中具有重要作用，它可以用来热熟食物、烧水、烘烤衣物、取暖御寒、驱除猛兽和有害昆虫，必要时还可以作为信号使用。野外一旦找不到火种或火柴受潮，就要取火。取火的一般方法（一）是磨擦取火法。即将木棍抵在一小块硬木上，使木棍迅速地转动，就会钻出一些粉末，并使粉末冒烟生出火花。磨擦取火法是一种最原始也最实用的方法；（二）是击石取火法。即找一些质地

坚硬的石头，互相击打，使其迸发出火花，引燃干燥的棉絮、纱线、草屑等；（三）是凸透镜利用太阳能取火法。即用凸透镜将太阳光聚焦成一点光点上的温度可以将棉絮、纱线、草屑等物品引燃。此外，把猎枪对正干柴实施射击、大号电池正负极相连都能引火。其三，学会食物的制作及食用。野外生存活动中携带的铁锹、砍刀、水壶、牙缸都可能用来充当做饭工具，通□马志杰的技巧当然，野外生存活动中，还可能会遇到其它的突发病、突发伤，作为警察在平时就要学一些对常见伤病的自我保护和互相保护知识。常情况下，按平时做饭的方法将饭做熟就可以食用了。冬季或长途跋涉后，为预防失温，要多吃一些含热量高的食物，如肉食、热食、糖果、巧克力等，以补充热量。要尽量少吃面条，因面条含热量低；要绝对禁止饮酒，酒会吸收人体内的热量。

说到食就要包括喝的和吃的，就是水和食物。生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。

1.找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。

2.饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。

3.收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。

4.凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。

5.跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。

6.植物中取水：竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。

7.日光蒸馏器：在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。

如何在野外寻找水源：听，凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声,有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经离有水源的地方不远了，并可证明这几的水源是流动的活水，可以直接饮用。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流水的声音。观察，凭着丰富的经验和知识。去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。根据地形地势（地理环境）如山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的转弯处外侧的最低处，往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多，需净化处理后，方可饮用。

根据植物生长情况寻找水源，长着香蒲、沙柳、马莲、金针（也称黄花）、木芥的地方，水位比较高，旦水质也好；生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或涩味，或带铁锈；初春时。其它例枝还设发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树时己经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏，这些植物只长在有水的地方，在它们下面定能挖出地下水来。

当我们解决完吃喝的问题之后，接下来要做的就是考虑求救问题了。第一种求救的方法就是放烟火，燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟，即在燃火上放

一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物野外生存等，可以生成燃烟，以便通知外界。夜晚用火应在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，用火光传达求救信号。第二种求救的方法是光信号，白天用镜子借助阳光，向可能的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号，光信号可传16公里之远。方法是将一只手指瞄准应传达的地方，另一只手持反光镜调整反射的阳光，并逐渐将反射光射向瞄准的指向即可。夜晚用手电筒，向求救方向不间断的发射求救信号。国际通用的求救信号是SOS，即三长三短，不断地循环。还有就是现代求救方法，随着时代的展，各种现代求救设备逐渐普及，如信标机、无线电通讯机、卫星电话等设备，如果有条件可以逐步配备这些现代设备。

根据动物、昆虫的活动情况寻找水源：夏蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水；另外，燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方，都是有水源和地下水位较高的地方。再有，鹌鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞；斑鸠群早晚飞向水源，这些也是判断水源的依据。

直接从植物中职水，在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。同时还要注意的是，极度干渴是，不要狂饮。野外用水要注意消毒。

食物来说，在野外注意哪些食物是可以使用的，那些是有毒的，一般对于蘑菇，不要吃颜色过于鲜艳的，果实等可以观察有没有野生动物食用。