腰3横突综合症的治疗措施
第三腰椎横突综合症锻炼方法
第三腰椎横突综合症锻炼方法第三腰椎横突综合症是一种腰椎间盘突出症的一种类型，主要表现为腰痛、下肢放射痛和运动功能受限等症状。
针对第三腰椎横突综合症，合理的锻炼方法可以缓解症状、改善脊柱的稳定性以及促进康复。
1.常规锻炼：- 热身运动：进行适当的热身运动，例如颈部、肩部和躯干的旋转、转动和伸展练习，以准备身体进行进一步的锻炼。
- 有氧锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
这些运动有助于增强心血管功能，增加身体的耐力和灵活性。
- 强化训练：进行一些适当的强化训练，以增强核心、腿部和臀部的肌肉力量。
例如腹肌、背肌和臀肌等。
这些肌肉的强化有助于支撑脊柱，减轻腰椎的负担。
2.伸展运动：- 脊柱伸展：躺在地上，双腿弯曲抬高，双手叉腰，用力将臀部抬离地面，重复多次。
这种伸展动作可以拉伸背部和腰部的肌肉，减轻腰椎压力。
- 下肢伸展：坐在地上，将一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后用双手抱住伸直的腿，向身体靠近，保持20秒，然后换腿。
这种伸展动作有助于拉伸臀部和腿部的肌肉，减轻下肢放射痛。
3.瑜伽：- 猫牛式：跪在地上，手臂和大腿与地面平行，然后慢慢屈腰，同时让头部和脊柱向上卷曲，然后再慢慢还原。
这种姿势可以缓解背部和腰部的压力，增加腰椎的灵活性。
- 孩子式：跪在地上，臀部坐在脚跟上，然后慢慢将上半身前倾，头部放松在地面上。
这个姿势可以拉伸背部和腰部的肌肉，缓解腰部的紧张。
4.泳池锻炼：- 腿部训练：在水中进行腿部的抬腿和踢腿动作，既能锻炼腿部肌肉，又能减轻腰椎的负担。
- 脊柱伸展：在水中进行脊柱的伸展动作，例如在水中漂浮，同时进行躯干的伸展和转动。
总之，针对第三腰椎横突综合症的锻炼方法主要包括常规锻炼、伸展运动、瑜伽和泳池锻炼等。
在进行锻炼前，应该咨询医生或专业的物理治疗师的建议，选择适合自己病情的锻炼方法，并遵循正确的锻炼姿势和方法。
锻炼应该逐渐增加，避免过度用力和剧烈运动，以免给脊柱带来额外的压力和损伤。
治疗第3腰椎横突综合症的好办法
第三腰椎横突综合征是常见的腰背痛疾病之一，其详细的发病机制还不清楚，以急慢性肌筋膜损伤为主，系常见的软组织疼痛性疾病。
病因
腰椎横突是腰背筋膜前层的附着处，各横突间有横突间肌及横突间韧带。横突是腰方肌和横突棘肌的起止点，腹内斜肌和腹横肌通过腱膜也起于此，对腰背部运动和稳定起着重要作用。第三腰椎位于腰椎的中心，活动度最大。其两侧横突较长，横突上有腰大肌和腰方肌的起点亦有腹横肌、背阔肌的深部筋膜附着于其上。还有一些小的肌肉附着，腰部和腹部肌肉强力收缩时，此处受力最大，易致附着的肌肉撕裂损伤，因损伤后激发的无菌性炎症，使邻近神经发生纤维变性，引起第三腰椎横突综合征。
病案讨论
孙某，男，26岁，固定性右侧腰痛一年余。工作中常有弯腰史，主诉部位与压痛点相符，不向远处传导，患者由于疼痛，经常用手指在疼痛点按摩，导致按摩处皮肤粗造，皮肤颜色加深等反应性改变。体格检查压疼点相当于第三腰椎横突尖，并较易触摸出下方骨性突出，向前弯腰无疼痛及活动受限，向左弯腰感觉有牵扯痛，向右弯正常。X片显示第三腰椎特别细长。经封闭治疗可暂时显效。后作局部软组织松解治愈。诊断为：第三腰椎横突综合征
（3） 骨质增生丸
此方补骨生髓，活血止痛。
成分： 熟地30克，肉苁蓉20克，鹿衔草20克பைடு நூலகம்骨碎补20克，淫羊霍20克，鸡血藤20克，莱菔子20克。上述药物共研为细末，炼蜜为丸，每丸2.5克，每次服2丸，日服2~3次。
（4） 复方马钱子散
此方破血逐疲通络，法风除湿止痛。
成分：土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕、苍术各72克，马钱子60克。将马钱子置于铁锅中，加水适量，慢火煮沸，8小时后取出，剥去外皮，切成0.5~1毫米薄片，晾干，炒至呈均匀的棕褐色。乳香、没药置铁锅内，加热。并以灯芯去除油质，烘干。全部药物混合粉碎后过100~200目筛，粗渣再次粉碎，便全部过筛成末。混匀分装入胶囊，每个约含散剂0.25克，炮制后马钱子约占总量的40%。每晚睡前服药一次，每次5~10粒，用黄酒30~50毫升适量加水送服，不饮酒者可酌减酒量。忌用茶水送服。药量自小量开始，每晚增加1粒，至服药后出现腰痛加重或腰背有紧麻感的反应时即不再增量，但服药量最多不宜超过一次10粒。服药后应安静卧床，当晚不宜多饮开水。连续服药二周为一个疗程。每个疗程间宜停药2~3天。病情完全缓解后每晚可减服1~2粒，续服2~3周以巩固疗效。服药期间不宜做剧烈运动。
第三腰椎横突综合征 简介
八、治疗
▪ (六)封闭疗法
▪ 在压痛点注入醋酸强的松龙25mg加1%或0.5%普鲁卡因 3～10mL，每周一次，四次为一疗程。要求注入部位一 定要准确，注射时医生先以左手拇指触到横突尖为指 示目标，然后沿拇指尖刺入2～3cm，如有骨性感觉， 即证明刺中横突尖，再将药物注入。如果注射准确， 注入药物后弯腰及压痛点可完全无痛。
第三腰椎横突 综合征简介
一、概述
▪ 第三腰椎横突综合征是指腰三横突 及周围软组织的急慢性损伤、劳损 及感受风寒湿邪, 致腰三横突发生 无菌性炎症、粘连、变性及增厚等, 刺激腰脊神经而引起腰臀部疼痛的 综合症候群。
▪ 本病定义由陶甫提出，于1981年发表在《中华骨科杂志》， 属于腰部软组织的外伤或劳损范围。国外无第三腰椎横突综 合征病名，定义为下腰痛、肌筋膜痛综合征等。
八、治疗
▪ (二)针灸
▪ 局部针刺：针要扎到腰三横突的尖端，合谷刺(向上下左右多 方向探刺)，找僵硬的软组织多刺几下并用滞针手法，感觉针 下松软后留针半小时，可以同时采用双针，三针的并刺方法， 扎在同一穴位上，间距0.5cm，深度可以不完全相同，也可以 加用TDP能量康复器或艾灸
▪ 在上位腰椎的小关节（胃俞、三焦俞、肾俞穴）针加灸，或 深刺入关节突外侧缘，寻找坚韧的软组织，使用提插手法。 在第一第二腰椎和第十二胸椎夹脊穴针刺，深度要直达骨面， 或向中线方向针刺，扎在棘间韧带上，寻找坚韧的韧带，使 用提插手法。
臀上皮神经
▪ 臀上皮神经来源 于L1-3脊神经后 支的外侧支, 走 行于L1,2,3横突 的背面，并紧贴 骨膜，当L3横突 损伤出现水肿时，
必然会累及臀上 皮神经。
四、病因病理
▪ (一)外伤: 腰椎前屈、后伸及左右旋 转活动时, 因外力牵拉，使第三腰椎 横突上附着的肌肉、韧带及筋膜等超 过其承受力量，而致损伤。严重时可 并发腰三横突撕脱性骨折。
第三腰椎横突综合征中医诊疗方案
第三腰椎横突综合征中医诊疗方案一、诊断（一）疾病诊断参照《临床诊疗指南-骨科分册》（中华医学会编著.人民卫生出版社.2009年）。
（1）有突然弯腰扭伤、长期慢性劳损或腰部受凉史。
（2）多见于从事体力劳动的青壮年。
（3）一侧或双侧慢性腰痛，晨起或弯腰疼痛加重，久坐直起困难，有时可向下肢放射至膝部。
（4）第三腰椎横突处压痛明显，并可触及条索状硬结。
（二）证候诊断1．血瘀气滞证：腰痛如刺，痛处固定，拒按，腰肌板硬，转摇不能，动则痛甚。
舌质暗红，脉弦紧。
2．风寒阻络证：腰部冷痛，转侧俯仰不利，腰肌硬实，遇寒痛增，得温痛缓。
舌质淡苔白滑，脉沉紧。
3．湿热痹阻证：腰部疼痛，腿软无力，痛处伴有热感，遇热或阴雨天痛增，活动后痛减，恶热口渴。
小便短赤。
苔黄腻，脉濡数或弦数。
4．肝肾亏虚证：腰痛日久，酸软无力，遇劳更甚，卧则减轻，腰肌萎软，喜按喜揉。
偏阳虚者面色无华，手足不温，舌质淡，脉沉细；偏阴虚者面色潮红，手足心热，舌质红少苔，脉弦细数。
二、治疗方案（一）推拿治疗1．治则：舒筋通络，松解粘连，活血止痛。
2．取穴：肾俞、志室、阿是穴、委中、五枢、维道、冲门穴等。
3．手法：按法、扌衮法、揉法、点拨法、腰椎整复法及腰部被动活动。
4．操作步骤：（1）扌衮揉放松腰脊法：患者俯卧位，先用按法、揉法或扌衮法在患处周围及腰部疼痛部位施术，手法施力由轻到重。
对急性发作，不能忍受按压者可直接施用点按、点拨法。
（2）点拨穴位通经法：用拇指在肾俞、志室、委中等穴施用点按、点拨法，以疏通经脉，达到止痛之目的。
（3）腰部点拨解痉法：用拇指在腰部软组织痉挛处施以点按、点拨法，可在第三腰椎横突端部及阿是穴处进行点拨，以缓解肌肉痉挛、松解粘连。
（4）屈髋屈膝牵拉法：患者仰卧位，用双手扶住膝部做屈膝屈髋被动活动3～5次。
（5）髂前点拨理筋法：患者仰卧位，用四指并排点拨髂前、腹股沟处的髂腰肌，点按五枢、维道穴及冲门穴。
（二）针灸治疗选用第三腰椎横突端或横突下，深度为6～8cm，行提插捻转手法1～2分钟，然后向一个方向大幅度捻转至滞针为度，再以电针治疗仪作电疗刺激，配穴人中（平补平泻），命门（补），委中（双、泻、放血），太溪（双补）等，主穴配穴均每10分钟行手法1次，并留针40分钟，每天1次，7天为一疗程。
第三腰椎横突综合征科普宣传课件
为什么会发生第三腰椎横突综合征？
影响因素
个人的身体素质、生活方式及工作环境等都 会影响该综合征的发生与发展。
保持良好的生活习惯和适度的锻炼有助于预 防。
如何诊断第三腰椎横突综合征 ？
如何诊断第三腰椎横突综合征？
临床表现
医生会通过询问病史、临床症状以及进行体检来 初步判断。
该综合征可能与外伤、长期不良姿势或其他脊柱 疾病有关。
什么是第三腰椎横突综合征？
症状
患者常感到腰部疼痛、下肢麻木、活动受限等症 状，严重时可能影响日常生活和工作。
症状的严重程度因人而异，有时可能伴随其他脊 柱问题。
什么是第三腰椎横突综合征？
高发人群
多见于长期从事重复性体力劳动或久坐不动的群 体，如办公室工作人员、司机等。
实验室检查的结果也可以为诊断提供重要的辅助 信息。
如何治疗第三腰椎横突综合征 ？
如何治疗第三腰椎横突综合征？
保守治疗
包括物理治疗、药物治疗及生活方式的调整 ，通常为首选方案。
针对疼痛的药物如非甾体抗炎药可以有效缓 解症状。
如何治疗第三腰椎横突综合征？
手术治疗
如保守治疗无效，且症状严重或影响生活质 量，可能需要手术干预。
使用合适高度的桌椅，定期进行工作间歇。
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第三腰椎横突综合征科普 宣传
演讲人：
目录
1. 什么是第三腰椎横突综合征？ 2. 为什么会发生第三腰椎横突综合征？ 3. 如何诊断第三腰椎横突综合征？ 4. 如何治疗第三腰椎横突综合征？ 5. 如何预防第三腰椎横突综合征？
什么是第三腰椎横突综合征？
什么是第三腰椎横突综合征？
定义
腰三横突劳损综合征的针灸治疗--蔡晓刚
穴法简释
刺络放血是中医的传统疗法，历史悠久，尤其适用于 病程较长且迁延难愈的病症，《灵枢》中提到：“病在 经络痼痹者，取以锋针。”“久痹不去身者，视其血络 ，尽出其血。”
选取第3腰椎压痛点处点刺能刺激神经血管致血管扩张 ，使血液、淋巴液循环加快，再配以拔火罐能增加局 部负压，促使体内废物和毒素的排出和组织的修复， 促进经络的畅通。
中医病因病机
第三腰椎横突综合证属中医学“伤筋”“痹证 ”“经筋病”范畴，多因腰部急慢性损伤导致脉 络受损，经气不通，血瘀气滞，复感风寒湿邪， 寒主收引，寒性凝滞，血脉凝滞不通，气血运行 不畅，不通则痛发为本征。
《外科证治全书》中说:“诸痛皆由气血瘀滞,不通 所致。”可以看出气滞是该征发病的病机所在。
临床表现
症状 患者多为青壮年，常有腰扭伤或劳损史，腰痛或腰臀部疼痛，活动 时加剧，部分病人可有沿同侧竖脊肌（第棘肌）向大腿放射痛。或 伴膝上痛，但少有超过膝关节向小腿放射痛者；少数表现股内侧痛 或下腹痛，但无压痛。 体征 患侧竖脊肌痉挛，L3横突尖端有明显的局限压痛。早期臀肌丰满，内 収肌痉挛（由L2-4闭孔神经支配）；重者，晚期可见臀肌痉挛，臀中 肌可触及索条状物，有压痛。
解剖与发病机制
腰椎横突是胸腰筋膜前层的附着点，各横突间有横突间肌和横突间韧 带相连；又是腰方肌、横突棘肌的起点，腹内斜肌和腹横肌也通过腱 膜起于此处；肌肉和筋膜对腰部稳定性和运动性有重要作用。而L1-3 脊神经后支穿过横突的肌筋膜行于横突背侧。其中L2脊神经后外侧支 正好紧贴L3横突下行。故L3横突综合征的发生与其解剖和生物力学特 点有关，L3是腰椎前凸的顶点和腰椎活动的中心，成为腰部活动杠杆 的支点，承受压力应最大，而L3横突最长、最宽，尖端肥厚；附着在 L3横突的胸腰筋膜前层也最多，成束状。
第三腰椎横突综合征按摩方法
第三腰椎横突综合征按摩方法
本病较为常见。
积累性劳损,外伤是主要致病原因。
由于第三腰椎横突在腰椎中最长, 易出现劳损, 易受外伤,进而出现无菌性炎症、局部水肿、组织变性、粘连等。
患者以青壮年居多,单侧患病者多见,体力劳动者易患此病。
患者第三腰椎横突处疼痛,局部可能出现肿胀。
患侧臀部疼痛,也可出现大腿痛、腰部运动障碍, 以向健侧的侧屈运动障碍最为明显。
1. 方法与步骤见图。
第三腰椎横突综合征推拿按摩
(1)患者取俯卧位,术者位于患者左侧, 以右手掌根在患
者腰部患处掌根揉治疗第三腰椎横突外缘处3~ 5 分钟, 力量以轻柔
为宜,见本图(1) 。
(2)术者以双手食、中、无名指指端为着力点按揉患者腰椎棘突3~ 5 分钟, 以患处为重点,见本图(2) 。
(3)术者用拇指按揉患者的居髎及环跳穴。
每个穴位处各持续治疗
1~ 3 分钟,见本图(3) 。
(4)术者以拇指揉腿患者伏兔、委中、承山穴, 持续治疗3~ 5 分钟,见本图(4) 。
2. 注意事项(1)此症临床多
见痛点确定,应先确诊后再行以上治疗。
(2)治疗需持续进行,发病及治疗期间, 以休息为主。
(3)治疗过程中手法力度宜刚柔相济, 不要用力过大, 以免造成不良后果,也不能轻而无效。
(4)应加强局部保暖,佩戴合适护腰,保护腰部不受损伤。
三联疗法治疗腰3横突综合征的疗效观察
三联疗法治疗腰3横突综合征的疗效观察目的：探讨三联疗法治疗腰3横突综合征的疗效观察。
方法：选择2009年1月-2011年12月在本科住院的腰3横突综合征患者266例，对患者进行了三联疗法理疗，即电脑按摩机治疗、电脑多功能汽疗机治疗、电员针治疗。
结果：经过二个疗程治疗后，本组266例患者中，其中优191例，良43例，好转30例，无效2例。
总有效率99.25%。
结论：三联疗法实现了仪器治疗作用互补，使治疗效果达到最大化。
腰3横突综合征，亦称腰3横突周围炎，是临床多发病、常见病，也是引起腰痛的最常见疾病之一，发病率居各种腰痛病之首位，易发于长期从事用力弯腰工作的农村体力劳动者，尤其是农村的中、青壮年男性体力劳动者最为多见[1]。
患者的主要表现为腰部疼痛不堪，不能弯腰，不能久坐，严重影响了人们的健康水平和生活质量。
本科采用三联疗法治疗本病266例，取得了满意的效果，现报告如下。
1资料与方法1.1一般资料本科自2009年1月-2011年12月共收治腰3横突综合征患者266例，其中男179例，女87例；年龄在19~70岁之间，平均年龄45岁。
发病部位：单侧147例(右侧115例，左侧32例)，双侧119例；病程最长27年，最短2个月。
排除腰椎间盘突出症、腰椎滑脱与骨折、腰椎肿瘤、骨质疏松等疾病引起的腰痛者，经临床医师确诊均符合《中医病症诊断疗效标准》中“腰3横突综合征”的诊断标准[2]。
1.2治疗方法1.2.1电脑按摩机治疗笔者采用的是上海晋电成套设备有限公司生产的JD-203电脑按摩机，该机集脉冲交变磁场、红外线、动态干扰为一体，脉冲波采用自动调制方式，频率2~100 Hz，脉冲交变磁场磁感应强度10~40 mT，输出脉冲电流0~80 mA，输出脉冲频率3000 Hz，输出正弦波电流0~55 mA，输出正弦波频率3100 Hz，温控范围30~50℃。
治疗时将电极片放置于第三腰椎两侧，电流强度以患者耐受为宜。
针灸治疗腰三横突综合征30例
患者 ， 女， ３ ８ 岁 。家道丰 裕 ， 体貌 隆 盛 ， 因脚 湿 气 兼 腰部 不舒 于 ２ ０ ０ ６年 ９月 ６日求 诊 。时下 症 见 ： 双 足 趾 间有 如黍 米状 白色浆 液 水 疱 ， 部 分破 溃流 液 ， 汁液 湿 腻 粘连 。虽 经 擦பைடு நூலகம்拭 ， 仍 浸 出不 止 。稍 近 则 秽 臭 刺 鼻 。 自
诉： 患 斯 疾 已近 １ Ｏ年 ， 因瘙 痒 难 忍 不 断 寻 医 问药 ， 口服 、
治疗组 采 用 针 灸 治疗 。取 穴 ：主穴 以局 部 阿是 穴 为主， 配穴 取脊 柱两 侧 膀 胱 经穴 位 。操 作 ： 主穴 采 用 提 插捻 转加 苍龟探 穴法 ， 以操 作者 手下有 突破 肌 肉筋膜感
参 考 文 献
腰三 横 突综 合征 是针 灸科 临床 常见疾 病之 一 ， 发 病 率较 高 。我 院应用针 灸 治疗该 病具有 一定 优势 ， 现将 我
科采 用针 灸 与中频 电治疗 的临 床对 照研究 报道 于下 。
一
般 资 料
［ １ ］国家 中 医药 管 理 局 ． 中 医病 症 诊 断疗 效 标 准 ［ Ｍ］ ． 南京 ： 南 京
为最 佳 。配穴 留针 ， 加 电针 即 可 。疗程 ： 每周 ３次 ， 每 次
１ ５ ｍｉ ｎ ， ６次 为 １个 疗 程 。
对照组采用 局部 调制 中频理 疗仪 治疗 。治 疗方 法 ： 患者俯 卧位 ， 将 ２个 ５ ｃ ｍ×５ ｃ ｍ 传 导 垫 放置 于 患侧 Ｌ 嵋 横 突处 ， 刺激 强 度 以患 者能 耐受 为 度 ， 调节范围 ０ ～９ ９ 。 疗程 ： 每周 ５次 ， 每次治疗时 问 ２ ０ ｍｉ ｎ ， １ ０次为 １ 个 疗程 。
苍龟探穴针法治疗腰三横突综合征的临床研究
苍龟探穴针法治疗腰三横突综合征的临床研究苍龟探穴针法治疗腰三横突综合征的临床研究中医理论认为，腰三横突综合征是由于肾虚导致的腰腿疼痛症状。
传统中医药学有许多针灸疗法可以用于治疗腰横突综合征，其中苍龟探穴针法成为了一种广泛使用的治疗方法。
本研究旨在评估苍龟探穴针法在治疗腰三横突综合征方面的疗效，并探讨其作用机制。
该研究选取了100例腰三横突综合征患者作为实验组，随机分为苍龟探穴针法组和对照组，每组50例。
实验组采用苍龟探穴针法治疗，对照组采用传统的针灸治疗。
同时，还有50例健康人作为正常对照组。
研究过程中，根据疼痛程度和改善情况等指标对患者进行临床评估，比较实验组和对照组治疗后的疼痛程度以及功能改善情况。
结果显示，苍龟探穴针法组的疼痛缓解效果显著优于对照组，且具有良好的功能改善效果。
根据统计学分析发现，苍龟探穴针法在治疗腰三横突综合征方面具有显著的疗效。
进一步分析发现，苍龟探穴针法的治疗效果可能与以下机制有关：首先，苍龟穴位具有较高的神经丛分布，可以通过针刺刺激神经末梢，改善神经系统功能，减轻疼痛。
其次，针刺可以激活机体的内源性镇痛系统，促进内源性物质的释放，从而减少痛觉传导。
此外，针刺刺激还可以调节患者的体液平衡和毛细血管通透性，促进血液循环和新陈代谢，加速组织修复和康复。
本研究结论表明，苍龟探穴针法是一种有效的治疗腰三横突综合征的方法。
它帮助减轻疼痛症状、改善功能，并具有较好的安全性。
然而，尽管本研究有着一定的临床价值，但由于样本量和研究时间的限制，仍需更多研究来验证其疗效以及作用机制。
未来的研究可以通过随机对照试验和更大的样本量来进一步验证其疗效，并探索更多的作用机制，以实现更好的临床应用综合以上研究结果，苍龟探穴针法在治疗腰三横突综合征方面表现出较好的疼痛缓解效果和功能改善效果。
其治疗效果可能与刺激神经末梢、激活内源性镇痛系统、调节体液平衡和毛细血管通透性等机制有关。
本研究结果显示苍龟探穴针法是一种有效的治疗方法，能够帮助减轻疼痛症状、改善功能，并具有较好的安全性。
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导语：相信大家肯定都知道腰椎对于我们的重要性吧，我们的腰椎如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作，所以我们建
相信大家肯定都知道腰椎对于我们的重要性吧，我们的腰椎如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作，所以我们建议大家在日常的生活中一定要注意好好保护自己的腰椎，一旦腰椎出现了问题要及时去治疗，避免疾病出现恶化而给治疗带来难道，下文我们介绍一下腰3横突综合症的治疗措施。
症状较轻者，针灸【钩活术、特异针疗法】、按摩、理疗及外敷药物及口服消炎镇痛药物均有效。
自我推拿疗法：可缓解疼痛，解除痉挛。
患者亦可自我推拿治疗。
患者用拇指顶在第3腰椎横突的压痛点处，随着呼吸而用力点按，吸气时减轻，呼气时用力，每次30下，然后用拳轻轻叩击5分钟，用双手掌搓热后轻揉疼痛处。
每天可做3～5次。
针灸【钩活术、特异针疗法】可在痛点(阿是穴)用一根针强刺激手法。
深刺达病区，捻针柄以提高针感，已有酸、麻、胀、串等“得气”征时，可留针10～15分钟。
10次为一疗程，一般需1～2疗程。
封闭疗法也是常用的方法，在压痛点注入醋酸强的松龙25mg加1%或0.5%普鲁卡因3～10mL，每周一次，四次为一疗程。
要求注入部位一定要准确，注射时医生先以左手拇指触到横突尖为指示目标，然后沿拇指尖刺入2～3cm，如有骨性感觉，即证明刺中横突尖，再将药物注入。
如果注射准确，注入药物后弯腰及压痛点可完全无痛。
经保守疗法无效时，对于反复再发或长期不能治愈时，可考虑手术切除过长的横突尖及周围的炎性组织，术中可同时松解受压的股外侧
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