做好准备活动,让学生动起来
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动【摘要】体育课的准备活动是体育教学过程中不可或缺的一环。
在本文中，我将重点探讨如何安排好体育课的准备活动。
明确课程目标是准备活动的首要任务，只有清晰的目标才能指导教学内容的设计。
准备必要的器材和场地是体育课准备活动中至关重要的一环，确保学生在安全的环境下进行活动。
安排适当的热身活动有助于预防运动损伤，提高学生参与度。
设计有效的教学内容是体育课准备活动的重中之重，要结合学生年龄、兴趣等因素进行合理设计。
确保学生参与度是体育课准备活动的终极目标，只有学生积极参与才能取得良好的教学效果。
通过合理安排体育课的准备活动，不仅可以提高学生的体育素养，还能增强学生的团队合作能力和身体素质。
为此，建议老师在准备活动中注重细节，关注学生个体差异，不断创新教学方法，提高体育课的教学效果。
【关键词】体育课、准备活动、课程目标、器材、场地、热身活动、教学内容、学生参与度、影响、教学效果、建议。
1. 引言1.1 为什么重视体育课的准备活动体育课的准备活动对于学生身心健康发展具有重要意义。
充分准备体育课可以确保课堂教学的顺利进行，提高学生的学习效果。
良好的准备活动能够有效地引导学生参与课堂，增强他们的学习兴趣，使体育课变得更加生动有趣。
体育课的准备活动可以培养学生的团队意识和合作能力，通过合作和协作的活动，学生可以更好地理解团队精神和团结协作的重要性。
体育课的准备活动还可以促进学生身体素质的提高，通过热身运动等活动可以有效预防运动损伤，保障学生的身体健康。
重视体育课的准备活动不仅有助于提升课堂教学效果，还能够全面促进学生的发展。
在日常教学中，教师们应该认识到体育课的准备活动的重要性，认真组织和安排相关活动，为学生创造良好的学习氛围和体验。
1.2 体育课的准备活动的重要性体育课的准备活动在整个教学过程中起着至关重要的作用。
通过准备活动，教师可以充分了解课程目标，从而有针对性地设计教学内容，提高教学效果。
上课准备活动教案
上课准备活动教案教案标题：上课准备活动教案教学目标：1. 帮助学生在课前准备阶段建立学习动机和积极心态。
2. 提供学生与课程主题相关的背景知识，为课堂学习做好准备。
3. 激发学生的思维，促进他们在课堂上参与讨论和提问。
教学资源：1. PowerPoint幻灯片或展示板2. 视频或音频素材（可选）3. 课前阅读材料（可选）教学步骤：1. 引起学生兴趣（5分钟）- 使用一个引人入胜的视频或图片展示来引起学生对本节课主题的兴趣。
- 提出一个令人好奇的问题或谜题，鼓励学生思考并与同伴分享他们的想法。
2. 激发学生思维（10分钟）- 提供一个与本节课主题相关的短篇文章、图片或问题。
- 要求学生独立思考，并记录下他们的想法和问题。
- 鼓励学生与同桌或小组分享他们的观点，并进行讨论。
3. 探索背景知识（15分钟）- 提供一些与本节课主题相关的背景知识，可以是一段文字、幻灯片或展示板上的图表。
- 引导学生阅读或观察，并提出一些问题以促进学生思考和讨论。
- 分组或全班讨论学生对所提出问题的回答，并解释正确答案。
4. 综合活动（15分钟）- 分发或展示一份与本节课主题相关的小练习或任务。
- 要求学生独立完成，并在规定时间内提交答案。
- 检查答案并进行讨论，鼓励学生分享他们的解决方法和策略。
5. 总结和展望（5分钟）- 简要总结本节课的主要内容和学习点。
- 引导学生思考下一节课的主题，并鼓励他们提出问题或期望。
教学扩展：1. 鼓励学生在课前进行相关阅读或研究，以增加对主题的了解。
2. 提供额外的资源或链接，供学生进一步探索与本节课主题相关的内容。
3. 鼓励学生在课后进行反思和总结，以巩固所学知识。
评估方法：1. 观察学生在活动中的参与程度和合作能力。
2. 检查学生在综合活动中的答案和解决方法。
3. 收集学生的书面反馈或问题，以了解他们对本节课的理解和需求。
备注：- 教案中的时间分配仅供参考，根据实际情况进行调整。
- 教师可以根据学生的年龄和能力水平进行适当的修改和调整。
让学生“动”起来 让学习“活”起来
让学生“动”起来让学习“活”起来随着信息技术的不断发展，教育也在不断进步，注重培养学生的实践能力和动手能力，积极推广以学生为中心的课堂教学模式。
如今，越来越多的学校和教育机构开始重视学生的身体素质和心理健康，不仅注重学生的智力开发，也注重学生的身体和心理发展。
让学生“动”起来，让学习“活”起来，已经成为教育领域的新趋势。
运动和学习的结合，不仅可以提高学生的兴趣，加强记忆力，激发学习热情，同时也可以改善学生的健康状况，增强学生的体质。
在教育领域，有很多运动和学习结合的项目。
比如，在英语课上，可以通过跳绳、绕口令等方式，让学生学习单词、句型；在数学课上，可以通过操纵积木、塑料磁力球等材料，让学生理解数字和几何概念。
这些项目不仅实现了课堂的互动，也提高了学生的参与度和兴趣。
除了课堂教学外，学校可以组织各种体育活动、文艺比赛和社团活动，吸引学生积极参与。
例如，组织学生参加晨跑、趣味运动会、全民健身等活动，可以让学生锻炼身体，培养团队精神；组织学生参加文艺比赛和社团活动，可以提高学生的艺术素质，培养学生的兴趣和爱好。
在学生的身体健康和心理健康方面，学校可以通过一些促进心理健康的项目来帮助学生缓解学习压力。
比如，学校可以组织学生参加夏令营或社区活动，让学生远离学习压力，放松身心；学校可以为学生提供心理咨询服务，帮助学生解决心理问题，保障学生的身心健康。
在现代社会，身体素质和心理健康已经成为人们极为关注的话题。
让学生“动”起来，让学习“活”起来，不仅可以提高学生的身体素质、兴趣和参与度，同时也可以促进学生的心理健康和学习热情。
因此，学校应该积极推广以学生为中心的教育模式，注重培养学生的身体素质和心理健康，让学习变得更加生动有趣，更加充满活力。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课是学生学习和生活的一部分，它能够培养学生的体魄、协调性、意志品质，也能够增强学生的身体素质和团队意识。
而体育课的准备活动，能够为学生们营造一个良好的学习环境，帮助他们更好地参与体育活动，提高体育课的教学质量。
那么，怎样安排好体育课的准备活动呢？接下来我们一起来探讨一下。
一、提前准备好相关器材在进行体育课的准备活动时，首先要确认所需的相关器材已经准备齐全。
比如篮球课时需要有篮球、篮球场地、篮球架等相关器材；足球课时需要有足球、足球场地、足球门等相关器材。
在上体育课之前，老师应当提前准备好这些器材，确保学生能够顺利参与到体育课当中。
二、对场地进行检查在对器材的准备工作完成后，接下来就要对体育场地进行检查。
确保体育场地的平整、安全，没有杂物和危险隐患。
如果发现有问题，要及时解决，确保学生在体育课上能够安全地进行活动。
还要确保体育场地的清洁卫生，给学生一个良好的运动环境。
三、做好教师的指导准备在进行体育课的准备活动时，老师要做好自己的指导准备。
首先要明确本节课的教学目标和内容，明白学生所要学习和掌握的内容是什么。
其次要熟悉相关的教学知识和技巧，了解如何引导学生进行体育活动，如何纠正他们的动作等。
最后要根据学生的身体状况和兴趣爱好做好分组安排，让每个学生都能够得到合适的指导和激励。
四、做好学生的准备工作在进行体育课的准备活动时，还要做好学生的准备工作。
首先要让学生明白体育课的重要性，培养他们的体育意识和兴趣。
其次要告诉学生本节课的主题和内容，让他们有所准备。
最后要让学生做好相关的身体准备活动，包括拉伸运动、热身活动等，确保他们在参与体育活动时不会受伤。
五、做好课堂管理工作在进行体育课的准备活动时，还要做好课堂管理工作。
首先要明确课堂秩序和纪律要求，让学生知道自己应该怎样做，怎样不应该做。
其次要通过适当的教育方法培养学生的自我管理能力，让他们自觉地按照规定参与到体育活动中。
最后要及时纠正学生的不当行为，保持课堂的良好秩序。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课是学生放松身心、锻炼体魄的有效途径，因此在课前做好准备活动是非常重要的。
正确的准备活动可以预热肌肉、加速血液循环、增强体质，并为后续的课程打下良好的基础。
以下是我对如何安排好体育课的准备活动的建议。
一、活动的形式和时长准备活动形式可以是多样的，如热身游戏、柔韧性和力量训练、有氧运动等等。
根据不同课程和季节因素，可以适当选择适合的准备活动形式。
活动时间需要适中，不要太长或太短。
一般来说，10-15分钟左右的活动时间可以让学生准备好体力、身体和心理状态。
二、热身运动热身运动是最为基础的准备活动，可以有效增加体温、加快血液循环和活化关节。
可以在平坦的场地上或者室内地板上进行一些缓慢而有节奏的运动，例如：慢跑、骑自行车、速步行走、起跑练习、踢足球等等。
通过这些活动可以提高心率和呼吸频率，让学生的身体逐渐适应运动。
三、柔韧性和力量训练柔韧性和力量训练可以帮助学生释放肌肉僵硬和紧张。
这些训练内容可以包括伸展、扩胸、旋转和局部肌肉群的运动。
通过这样的训练可以减少运动损伤的风险，并让学生的身体适应高强度运动。
四、有氧运动有氧运动可以提高学生的心肺功能，增强心血管系统的适应能力。
这些运动可以包括跳绳、跑步、快走等等。
这样的运动可以对抗肥胖和糖尿病，增加免疫力和生物节律。
有氧运动也可以降低焦虑和抑郁症状，并提高学生注意和记忆力。
五、注意事项在体育课准备活动的安排中，也需要注意一些基本的事项，特别是在夏季高温和冬季低温时。
学生们在运动前需要适当喝水，选择适当的运动保护装备，并对证明不适宜的学生进行特殊处理。
同时要定时检查学生的体温、脉搏和呼吸情况，并及时维护课堂的安全和秩序。
总之，安排好体育课的准备活动是提高学生体育素质的关键一步。
教师们需要根据课程内容和季节因素，设计适合的准备活动内容和时长，帮助学生预热和锻炼身体，为高质量的体育课程打下基础。
同时，保持学生的身心健康和安全是教师们重要的职责。
学生动起来,课堂活起来
学生动起来，课堂活起来现在的课堂教育中，让学生动起来，活起来已经成为了一种趋势。
学生动起来，课堂活起来，由于其多方面的好处，已经成为现代教育的现实需要。
首先，通过让学生动起来、活起来，可以更好地促进他们的身体健康。
在不断坐着听课的情况下，学生的身体往往处于一个相对静止的状态，无法进行运动和锻炼。
而在课堂上引入适当的活动或运动，能够让学生的身体得到调动，促进学生的身体健康。
其次，学生动起来、活起来也有助于促进他们的学习效果。
当学生在听课的情况下，大脑往往处于被动接收的状态，无法积极思考和学习。
而通过引入适当的活动、游戏等，能够让学生通过实践、体验的过程中有效记忆和理解知识点，从而提高学习效果。
第三，学生动起来、活起来还有助于增强他们的交往和沟通能力。
通过在课堂中引入适当的合作游戏等活动，可以让学生之间建立更紧密的联系，促进学生之间的交往和沟通，增强学生的社交能力。
第四，学生动起来、活起来还有助于培养他们的责任感和协作能力。
通过在课堂中引入一些小组活动或项目任务，可以让学生在小组中分工合作，共同完成任务，从而培养学生的责任感和协作能力。
然而，在让学生动起来、课堂活起来的过程中，我们需要注意一些问题。
首先，要保证活动的设计和安排与教学内容的关联性，不能脱离课程主题而轻松浮夸；其次，要注意不同学生的差异化，不同的年龄段、性别、个性特点等都需要考虑到，避免出现过于普遍或过于特殊的活动；最后，要注意活动的效果评估，将学生的动态评估纳入教学过程中，并及时调整和优化活动内容来提高活动的效果。
总之，让学生动起来，课堂活起来，已经成为了现代教育的趋势，这样既有助于促进学生的身心健康，也能够更有效地提高学生的学习效果和社交能力，同时也有助于培养学生的责任感和协作能力，但需要注意活动的设计、学生差异化和效果评估等问题，才能达到更好的效果。
大学体育课准备活动教案
教学目标：1. 通过准备活动，让学生了解准备活动的重要性，提高学生的运动能力。
2. 培养学生团结协作的精神，提高学生的团队意识。
3. 增强学生的身体素质，预防运动损伤。
教学对象：大学体育课程学生教学时间：40分钟教学地点：田径场教学器材：标志桶、音响设备、拉伸带、瑜伽垫等教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍准备活动的重要性，强调做好准备活动对预防运动损伤的重要性。
2. 引导学生回顾上节课所学内容，激发学生的学习兴趣。
二、热身活动（15分钟）1. 慢跑：学生围绕田径场慢跑两圈，提高身体温度。
2. 原地运动：教师带领学生进行原地关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝盖和脚踝等部位。
a. 颈部：向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，顺时针或逆时针转脑袋。
b. 肩部：手指尖按住同侧肩部，做绕环动作，手臂伸直。
c. 腰部：双手掐腰，双脚与肩同宽，做绕环动作。
d. 膝盖：双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。
e. 踝腕关节：以一侧脚站立，另一只脚抬起，做踝腕关节绕环动作。
三、拉伸活动（10分钟）1. 拉伸带拉伸：教师指导学生使用拉伸带进行全身拉伸，包括腿部、背部、肩部等部位。
2. 瑜伽垫拉伸：学生利用瑜伽垫进行静态拉伸，提高肌肉的柔韧性。
四、游戏活动（10分钟）1. 换位跑：学生分成若干小组，进行换位跑比赛，提高学生的协调性和灵活性。
2. 团队接力：学生分成若干小组，进行接力比赛，增强学生的团队协作精神。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对准备活动的认识和重视程度。
2. 学生在准备活动中的参与度和积极性。
3. 学生身体素质的提高情况。
教学反思：1. 教师要根据学生的实际情况，调整准备活动的强度和内容。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
3. 加强与学生的沟通，了解学生的需求，提高教学质量。
动!动!动!如何让学生动起来
动!动!动!如何让学生动起来新课改旗帜鲜明地提出了学生要自主，合作，探究的方式学习，这意味着学生要变被动接受知识为主动学习探究知识，意味着教师由过去的主演主唱变为导演，学生则由主看变为演员。
新课改衡量教学效果，不仅仅是看老师教了多少，关键是学生学了多少，能力提升了多少，我想，要達到这一目标，关键是让学生动起来。
中国有句老话，师傅引进门，修行在个人。
领是师傅的事，修行是学生的事，但是学生有层次，知识有难易，如果以摘桃子为喻，对于那些有能力爬到树上的学生，我们就让他们自己去摘，对于没有能力爬上树的学生，我们可以给他们提供一个摘桃子的工具，或者不妨摘给他，让他洗了吃。
不管怎样，让学生参与，让学生动起来。
（一）课前动，渐入状态，有事少生非每节课前，有预备上课铃，有正式上课铃，中间有5__8分钟的时间，好多学习习惯欠佳的学生，往往让时间在起哄打闹闲聊中溜走，吵闹的环境，也破坏了想学习同学的心境。
我们不妨让学生动起来，参加一个活动：一人主讲，大家听记；科代表安排主讲顺序，班干部维持秩序，老师适度监督指导；活动内容有猜字谜，讲成语，赏诗词，指定学生提前必须准备好，预备铃响后，登台讲解，其他学生积极配合，进行积累，老师隔周抽查积累情况。
点滴时间，不可小视。
“竹中一滴曹溪水，涨起西江十八滩”，苏步青把点滴时间称“零布头”，他除了正常的外，利用两年多的“零布头”写了十六万字的《仿射微分几何》；元末明初的文学家陶宗仪利用耕田种地休息的点滴时间写出了三十卷的《辍耕录》。
让学生利用课前的点滴时间，还可以让无事者有事，让好学者心情愉快，使更多的学生进入学习状态，为上课创设一个良好的氛围。
（二）课堂动，动手动口，忙中有收获语文课堂，讲解课文背景，介绍作者，往往是少不了的环节，尤其是远离学生生活的作品，他们不感兴趣，老师就要搭桥修路，创设情景，但是我们老唱主角，久而久之，学生会觉得枯燥无味，即使我们讲的口若悬河，学生也会昏然欲睡。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课的准备活动是非常重要的，它可以帮助学生有效地进入体育课的状态，准备好接受体育课的教学内容。
安排好体育课的准备活动需要综合考虑学生的年龄、兴趣爱好、体能水平和课程内容等方面的因素。
下面将从几个方面介绍如何安排好体育课的准备活动。
一、准备活动的选择1. 身体热身活动：身体热身活动是体育课准备活动的基础，它可以帮助学生逐渐提高身体温度，改善肌肉和韧带的弹性，减少运动损伤的风险。
身体热身活动可以包括有氧操、拉伸运动、踢足球等，根据不同年龄段的学生选择适合的活动内容。
2. 心理准备活动：心理准备活动可以帮助学生调整心态，准备好接受体育课的教学内容。
心理准备活动可以包括团体游戏、心理调节练习、轻松的体育技能训练等，通过这些活动可以帮助学生解除压力，提高学习兴趣。
1. 设计多样化的准备活动：在安排准备活动时，可以设计多样化的活动内容，让学生有更大的选择空间，帮助他们找到适合自己的准备活动。
比如可以安排有氧运动、技能演练、轻松游戏等不同类型的准备活动，让学生在多种活动中选择适合自己的方式。
2. 灵活调整准备活动的时间：在安排准备活动时，要注意灵活调整活动的时间，根据学生的身体状态和课程内容的要求，合理安排准备活动的时间长度和顺序。
有时可以适当延长准备活动的时间，让学生有足够的时间进行热身和技能准备，提高课程的教学效果。
3. 鼓励学生参与准备活动：在安排准备活动时，要鼓励学生积极参与，让他们充分感受活动的乐趣和意义。
可以通过小组比赛、个人练习、集体训练等方式，激发学生的学习兴趣，增强他们的课程参与度。
三、准备活动的评估与反馈1. 对准备活动进行评估：在准备活动结束后，要对学生的参与情况和活动效果进行评估，了解学生在准备活动中的表现和进步情况。
通过评估可以发现学生的不足之处和优点，为后续的体育教学提供参考。
2. 反馈学生的表现：在评估的基础上，要及时给予学生积极的反馈，鼓励他们继续努力，提出改进建议，帮助他们更好地参与体育课的准备活动。
课堂教学中如何引导学生“动”起来
课堂教学中如何引导学生“动”起来随着教育理念的不断发展，引导学生动起来在课堂教学中占据着重要的地位。
作为一名老师，我们必须做到积极地引导学生动起来，而不是僵化的以讲授为主的传统教学法。
首先，要让学生感受到活动的乐趣和意义，老师可以在课前准备1-2个小游戏，让学生们了解活动的目的、有意义的学习内容，并且能激发学生的学习兴趣和活力。
其次，课堂中应结合课时设计，用更多的活动来刺激学生的参与度，老师可以用PPT或实物模拟创建小组，让学生们自由活动，彼此之间进行交流、讨论，把课堂变成一个充满活力的环境，让学生更加容易理解知识、掌握技能、增强协作精神。
此外，通过将知识点和活动联系起来，让学生进行有意义的游戏，让他们知道自己在学习中取得成功、体验快乐，让他们在学习中更加坚定信心、乐于参与，促进学生良好的学习状态。
最后，要多给学生一点自由，让他们在合适的情况下自主活动，比如可以通过任务完成的课堂，让学生使用多媒体资料，激发学生思考、分析、探究的能力，同时也培养他们的团队合作精神和语言交流能力。
通过积极的引导，使课堂教学充满生机与活力，让学生充分投入，最大限度地发挥他们的主体作用，不断提升学生的学习兴趣和能力。
还可以运用小结性活动，如问答、投票、调查等。
老师可以在结课前安排一些有益的小游戏，既能检验学生课堂学习成果，又能带给学生们一种成功的感觉，让学生受益又开心。
此外，还可以使用游戏形式，让学生通过游戏上台辩演或作文竞赛等方式加深对学习知识的理解，提高课堂的趣味性和吸引力。
在有效的课堂中，活动的目的是让学生体会学习的乐趣，而不是为了单纯的学习成绩。
因此，老师要充分考虑学生的实际情况，把学生的特长素质与课时连结起来，把适当的活动纳入课程设计中，让学生能在学习中拥有更多的乐趣，实现有趣、有效的课堂教学。
同时，老师还要配合培育学生的良好学习习惯，培养学生的独立意识。
在课堂活动中，可以引导学生结合自身实际，从实践中不断提升自己，从而进行真正有效的学习。
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做好准备活动，让学生动起来
作者：刘传顺
来源：《新校园·学习（中旬刊）》2012年第10期
摘 要：准备活动是体育课教学的必要前提，是有意识、有目的地通过身体练习，让学生
从安静状态向兴奋状态过渡的一个关键过程。很多的体育课教学没有准备活动或是让学生简单
的跑步或是一套徒手操，不能收到良好的准备效果。笔者根据教学实践浅谈做好初中体育准备
活动的一些体会。
关键词：初中体育；准备活动
很多的体育课堂没有准备活动或是让学生围绕操场跑上两圈，或是一套沿用了多年的准备
操。形式老套、机械应付，学生身体没有活动开，导致学习和训练时，动作不到位，力量用不
上，也容易出现伤害事故，准备活动没有达到目的和效果。随着新课改理念的不断深入，体育
教学越来越受到大家的重视。准备活动作为体育课堂教学中的重要组成部分，是上好一节体育
课的前提。准备活动的有效性直接影响到课堂教学的实施，它能使学生在较短的时间内把注意
力集中到教学内容上。教师应重视体育课准备活动，精心设计准备活动，充分调动学生自主参
与的积极性，让学生动起来。
一、满足学生心理需求，体现准备活动的趣味性
兴趣是最好的老师。学生只有拥有了对某种事物的认知兴趣，才会把思想专注到这些事情
中来。趣味型准备活动是指用内容全面、形式多样的活动内容，激发学生的学习欲望，使得学
生能够得到充分的热身锻炼。在以往的体育教学中，一套基本的体操、简单的压腿训练、单一
的游戏引用，沿用了很多年，多数学生感到厌烦、乏味，出现敷衍练习、松松垮垮的现象。因
此，教师应注重设计有趣味性的准备活动，可以采用音乐法、游戏法、队形法、手势法等，激
发学生学习欲望。例如，在教学《跑》一课时，笔者采用跳跃游戏，为蹲踞式起跑的学习做好
铺垫。游戏规则是：学生按照教师的不同手势做出不同的动作，教师把手向上举起的时候，学
生做原地起跳，手势向左或向右示意时，学生向左或向右起跳，向前或向后指向时，学生向前
向后起跳。在游戏刚开始时，有部分学生反应不够灵敏，随着手势的不断变化，学生跳跃灵敏
度随之转化。准备活动结束后，学生的热情高涨，注意力十分集中，整堂体育课的效果很好。
趣味性的准备活动，有利于激发学生体育课学习的动力和欲望，提高课堂教学效果。
二、因材施教，设计有针对性的准备活动
由于初中学生年龄的不同，在生理和心理上存在着明显的差异，体现在身高差距、胖瘦形
体、力量不均衡，还有男女生对运动强度的适应能力以及对体育项目的不同兴趣、爱好等方
面。这就意味着中学的体育教学要因材施教，具有针对性。以往教学中的准备活动内容区别不
大，有些游戏小学用、中学也用，有时甚至把运动员的专门练习内容也拿来套用。这种毫无差
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别，没有针对性的准备活动，不符合中学生的生理、心理发展的特点，也没有遵循体育教学规
律。新课改理念下的准备活动，要能够突出学生的主体地位，有利于学生课堂学习的顺利进
行，让学生得到充分的心理发展和身体机能训练。教师应重视有针对性的准备活动的设计，让
学生能够根据自己的实际需求参与到准备活动中来。例如，在教学《耐力项目》一课时，先让
学生做一些简单的热身练习，然后将学生分成几个小组，进行蛙跳接力比赛，输的小组每人做
10个俯卧撑。通过激烈的比赛，学生都出了一身汗，这时热身运动准备充分，在学生小憩片
刻后，做一些短跑练习，来提升学生的氧运输能力。
三、准备活动要针对教学内容，力求实用有效
新课改指出，在选择体育课准备活动的时候要遵循实用性原则。准备活动的目的是为了更
好地促进课程内容的实施，促进体育课堂的顺利进行，促进教学目标的完成与实现，促进学生
身心能够得到健康的发展。因此，教师应注重准备活动的实用性，把基本训练带入生活，在日
常生活中得到锻炼。例如，在教学“快速奔跑和协调性”一课时，笔者选择实用型的准备活动
“拉网捕鱼”，主要是通过游戏的方法，使得学生充分集中注意力，提高心肺功能，培养团队合
作精神。把学生分成相等的两队，双方猜拳决定渔民和鱼的角色。渔民由5人或5人以上结网
捕鱼，鱼在固定的场地自由奔跑，鱼框设定在场地的某一角落，但在捕鱼时切记不准抓鱼，捕
到的鱼放在鱼框指定的范围内，且鱼不准逃跑。两队采取三局两胜，鱼框中的鱼数较多的一方
获胜。通过以上的准备活动，很好地调动了学生参与活动的热情，效果十分理想。在以后的课
外活动时间，学生也时常会采取这样的方法进行锻炼，身心得到了很好的发展。
四、准备活动应新颖活泼
实践表明，学生对于从小学就学会的绕圈徒手操感到枯燥乏味。要不断创新体育课准备活
动形式，开创一些学生喜闻乐见的准备活动内容。教师应根据教学目标、教学内容和学生特
点，在身体姿势、韵律节奏、动作方向和活动内容等方面进行不断的变化和创新，使得学生在
练习中感到妙趣横生，激发出学生足够的参与兴趣，让学生动起来。以往枯燥呆板的口令，只
会让学生的精神状态越来越懒散，根本起不到良好的辅助作用。笔者在准备活动中，采用明快
的音乐节奏代替口令，带给学生律动的感觉，激起学生的运动欲望。学生表现出兴奋状态，都
纷纷跟教师学动作，做练习。新颖的准备活动，有利于吸引学生的注意力，短时间内打开筋
骨，充分热身，有利于教学内容的学习和练习。