站立式起跑动作方法
教师对各组学生的动作要领进行总结，
讲解蹲踞式起跑：
蹲踞式起跑的要领分为三个阶段：各就位，
预备和鸣枪三个阶段。
听到“各就位”的口令后，稍微放松，
前脚置于离起跑线一脚半的距离，后脚置于离
前脚尖一脚半的距离，后腿膝关节跪地，
两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，
四指并拢或稍微分开与拇指成“八”字形支撑，头与躯干
保持在一直线上。身体重量均衡地落在两
手、前脚和后膝关节之间。
听到
“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，比肩稍高约10—20厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。
前腿大小腿夹角约为
90°—100，后腿大小腿夹角约为110--130此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。听到枪声或“跑”的口令后，两腿迅速蹬离地面，同时两手迅速推离地面，身体向前上方运动，躯干前倾，与地面成15
—20°角，加速阶段要大臂摆，快节奏，高抬大腿，速度逐渐加快，上体逐渐抬起，两脚逐渐成一条直线。
站立式起跑教学设计及反思
教学设计 一、指导思想 本课根据田径教材在实现“新课标”中提出的“运动参与、运动技能、身心健康、心理健康和社会适应”等方面的要求，以及田径教材本身的运动方法特性和二年级学生身心发展的特点而设计创编了本节课。 二、教材分析 本课主题是站立式起跑，该教材作为小学体育教学的“主打”内容，贯穿于学校体育教学的始终，是实施素质教育的重要一环。田径运动能有效地促进学生走、跑、跳、投、攀、爬等身体基本活动能力，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性等身体素质，提高学生田径运动技能，培养学生勇敢、顽强、拼搏等心理品质，具有苦中求乐的特点。田径教材受学生欢迎与否，取决于“竞争”和“达成”两个方面。田径运动能满足学生“与同学比赛赢他、打破自己的记录、坚持到底、忍耐”等竞争的心理，并在不妨碍他人的条件下发挥自己的最高能力。因此，小学田径教学应紧紧围绕满足小学生“与他人竞争”和“达成新的记录”展开，从而突破它的竞争性和达成性，抓住不同阶段学生的身心水平，把枯燥的教学内容融入游戏中，让孩子“玩中学、学中乐、乐中得、得中思”，已达到预定的教学目标。 三、学情分析 二年级学生正处于生长发育的关键时期，他们虽然自我约束能力和抽象思维以及表达能力较差，但是他们的模仿能力和接受能力较强，而且喜欢体育课、乐于参加体育运动，并乐于向同伴展示自己所学的运动本领。而且绝大部分学生已经具备了一定的社会适应能力，能在集体活动和游戏中与同伴团结合作共同完成学习任务。 四、教学构思 二年级学生是柔韧、力量和速度素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但好动、注意力不集中、有很强的求知欲和好胜心，感知事物以直接视听和形象模仿为主，思维方式和认知事物往往离不开具体形象的事物。故设计本课时，我先以龟兔赛跑的故事导入课题，再让男、女生分不同角色(大乌龟和小兔子)来进行现场版的龟兔赛跑为诱饵激起学生运动的热情，再以老师和班上跑的最快的学生一起比赛的形式来抓住学生的好胜心理从而引起学生学习的兴趣，再以顺口溜的形式把本节课学习的重难点融入其中，让学生边读边做动作从而进一步促进学生的形象思维和动作技能的熟练掌握，再让男生女生分组做动作，互相当老师互相监督帮助指导动作的形式树立学生的信心，本节课始终把枯燥的田径跑步内容贯穿于一系
小学体育_站立式起跑教学设计学情分析教材分析课后反思
四年级体育与健康《站立式起跑》教学设计 一、指导思想 根据水平二目标，坚持“以人为本、健康第一”的指导思想，以激发学生的学习兴趣，发挥学生主体能动性，引导学生探究学习、合作学习，关注学生个体差异，让学生在体育活动中主动参与并获得成功的乐趣。 二、教材分析 本教材是小学体育教学的基本项目之一，站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。掌握正确的站立式起跑动作，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用。本课试图通过多种学练方法，试图提高学生的学练兴趣，在体验多种姿势的起跑过程中，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。 教学对象：四年级一班 1、重点：前脚异侧臂在体前，反应迅速，起动要快。 2、难点：全身动作协调，后蹬有力。 三、学情分析 四年级学生他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，表现欲望逐渐增强，而且对体育活动热情较高，这对实现教学目标非常有利。在小学三年级的时候虽然对站立式起跑有教学过，但学生对站立式起跑的动作技术结构还不是很清晰。据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 四、教学目标 1、认知目标：了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑后的加速跑动作概念。 2、技能目标：初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动作要领，进一步发展学 生快速反应能力 3、情感目标：培养学生竞争意识和集体主义精神。 五、教学程序 1、开始热身部分：通过设置问题来导入课的主题，激发学生学习兴趣。通过游戏进行热身，引起学生的兴趣，调动学生练习的积极性。游戏结果后，进行基本徒手操练习，让学生充分活动，以达到热身目的。 2、实践和提高部分：结合讲解和示范技术要领，让学生直观了解技术结构。利用四年级学生活泼、好强的特点的心理，激起学生练习的激情是学生被动练习变为主动练习，提高学生对技术的掌握，体验运动的乐趣。 3、身心调整部分：原地放松，自然围拢以提问的方式巩固所学的技术，是学生在生理和心理上都得到调整。 六、教学效果预计 1、预计85%以上的学生能初步掌握站立式起跑的动作技术。 2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率约170次/分，平均心率约130次/分，练习密度约45% 七、场地、运动器材:田径场
2019年《站立式起跑》评课稿
2019年《站立式起跑》评课稿 篇一：站立式起跑说课稿 一、教材分析 主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平四的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。二、教学目标（1）知识目标：知道站立式起跑的口令及动作要领 （2）能力目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快 （3）情感目标：在比赛中反应迅速，有较强的竞争意识三、教学重点 降低重心，身体前倾 四、教学难点 身体放松，反应迅速 五、教学过程 为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四个阶段： （1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。 （2）教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段 1、准备阶段
进行2分钟左右的慢跑练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。 教师引领热身活动：老师带领跑圆圈、游戏及上、下肢一些徒手操作为准备活动。学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。 2、学习阶段 引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？两个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：站立式起跑 教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了学生求知欲望。 教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。 学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。对能够准确做出站立式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。 3、巩固练习阶段辅助教材：30米往返跑 2 本游戏体现了学生团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通过游戏使学生体验体育运动中的快乐。培养学生爱国主义精神。 4、结束部分
站立式起跑教案
水平二《站立式起跑》教学设计 一、指导思想 本节课以《课程标准》的教学理念，体现“健康第一”为指导思想，结合学生的实际情况而设计。小学三年级的跑和游戏教学内容是在1-2年级的自然走和跑的基础上，通过对起跑反应的学习及练习，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能，为发展学生的正确的起跑的姿势，发展学生反应能力，本课结合游戏方式提高学生对跑的兴趣性和积极性。 二、学情分析 站立式起跑是水平二教学内容，是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑的教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课通过游戏方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。 三、教学目标 1.认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作概念。 2.技能目标：70%学生能按口令做出站立式起跑的正确动作。发展学生灵敏、和速度等素质。 3.情感目标：培养学生的竞争意识与行为和勇敢、果断的精神。 四、教材分析 教材：本课根据《体育与健康标准》（水平二）精神，将此内容安排成2个课时，此课时本单元的第1课时。本课通过讲解练习，使学了解站立式技术动作的概念及动作要领。 教学重点：两腿弯曲，重心下降前移。 教学难点：上体前倾，脚跟提起。 五、设计思路 本次课按开始热身部分、学习提高部分、恢复整理部分进行 1.开始热身部分：通过慢跑、游戏激发学生的学习兴趣，使学生身体充分舒展，身体的各项机能都达到最佳的运动状态。 2.学习提高部分：首先通过教师的讲解示范，让学生了解站立式技术动作的概念及动作要领。然后通过组织原地模仿分解练习、完整练习，使学生掌握正确的站立式技术动作，最后通过接力游戏游戏检验学生的练习成果。 3．恢复整理部分：通过简单的放松，使学生的身心得到放松.教师进行总结，对学生练习情况进行讲评，表扬优秀，鼓励不足。 六、本课所需场地器材 篮球场1块贴纸若干
站立式起跑
《站立式起跑》说课 大家好!今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。 一、教材分析 主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三、四的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。 辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。 二、教学目标 (1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。 (2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。 (3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。 三、教学重点 降低重心，身体前倾 四、教学难点 身体放松，反应迅速 五、教学过程 为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段 (1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。 (2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法 (3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段 1、准备阶段 ★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。 ★教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。 2、学习阶段 ★引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式?还有那些比赛是用这种起跑方式?两个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：站立式起跑教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了学生求知欲望。 ★教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样80%以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。 ★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。对能够准确做出站立式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。 3、巩固练习阶段 辅教材游戏，《抗震救灾》 本游戏体现了学生团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通过游戏使学生体验体育运动中的快乐。培养学生爱国主义精神。 4、结束部分 深呼吸，放松紧张肌肉。 总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。 教学效果:本课练习密度预计: 35%—40%;平均心律预计: 120—130次/分;学生能够较好
《站立式起跑》 教学设计
《站立式起跑》教学设计 阳东广雅小校李恒新 一、指导思想 本课根据田径教材在实现“新课标”中提出的“运动参与、运动技能、身心健康、心理健康和社会适应”等方面的要求，以及田径教材本身的运动方法特性和二年级学生身心发展的特点而设计创编了本节课。 二、教材分析 本课主题是站立式起跑，该教材作为小学体育教学的“主打”内容，贯穿于学校体育教学的始终，是实施素质教育的重要一环。田径运动能有效地促进学生走、跑、跳、投、攀、爬等身体基本活动能力，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性等身体素质，提高学生田径运动技能，培养学生勇敢、顽强、拼搏等心理品质，具有苦中求乐的特点。田径教材受学生欢迎与否，取决于“竞争”和“达成”两个方面。田径运动能满足学生“与同学比赛赢他、打破自己的记录、坚持到底、忍耐”等竞争的心理，并在不妨碍他人的条件下发挥自己的最高能力。因此，小学田径教学应紧紧围绕满足小学生“与他人竞争”和“达成新的记录”展开，从而突破它的竞争性和达成性，抓住不同阶段学生的身心水平，把枯燥的教学内容融入游戏中，让孩子“玩中学、学中乐、乐中得、得中思”，已达到预定的教学目标。 三、学情分析 二年级学生正处于生长发育的关键时期，他们虽然自我约束能力和抽象思维以及表达能力较差，但是他们的模仿能力和接受能力较强，而且喜欢体育课、乐于参加体育运动，并乐于向同伴展示自己所学的运动本领。而且绝大部分学生已经具备了一定的社会适应能力，能在集体活动和游戏中与同伴团结合作共同完成学习任务。 四、教学构思 二年级学生是柔韧、力量和速度素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但好动、注意力不集中、有很强的求知欲和好胜心，感知事物以直接视听和形象模仿为主，思维方式和认知事物往往离不开具体形象的事物。故设计本课时，我先以龟兔赛跑的故事导入课题，再让男、女生分不同角色(大乌龟和小兔子)来进行现场版的龟兔赛跑为诱饵激起学生运动的热情，再以老师和班上跑的最快的学生一起比赛的形式来抓住学生的好胜心理从而引起学生学习的兴趣，再以顺口溜的形式把本节课学习的重难点融入其中，让学生边读边做动作从而进一步促进学生的形象思维和动作技能的熟练掌握，再让男生女生分组做动作，互相当老师互相监督帮助指导动作的形式树立学生的信心，本节课始终把枯燥的田径跑步内容贯穿于一系
教学案例站立式起跑的几种教法
小学体育《站立式起跑》教学案例 江都区大桥中心小学李飞 一、背景分析： 落实《体育课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为本，结合低年级学生的心理、生理特点以及他们的认知规律，创设愉悦的教学环境，激发学生的求知欲望。通过教师的语言引导，场地器材的设置，营造轻松、活泼的教学环境与氛围，发挥学生的想象力。运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主学习、自我评价，让学生在积极的练习过程中展示学习的运动技能，在活动中培养与他人合作的能力，在创新中体味快乐。 本节课选用教材为“站立式起跑”。在教学中进行大胆尝试，直观教学，自主学习，合作学习等多种教学手法贯穿课堂。教学中注意教师评价、学生自我评价、学生互相评价等多种评价手段，引导学生发现问题解决问题。活动中体验成功，评价中找到差距，确实在课堂教学中体验到参与的乐趣。 二、案例介绍： 小学三年级 （一）学习内容：站立式起跑 （二）学习目标： 1．学生能在轻松愉悦中做出基本的动作。 2．学生能应用所学的知识进行创新活动。 （三）教学设计： 让每个学生通过讲解示范、图片直观、对比游戏感受到愉悦，在愉悦中初步掌握＂站立式起跑＂简单的动作方法，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作创新，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。 （四）片段介绍： 1．调动情绪，激发兴趣。
⑴课堂常规,明确学习内容和要求。 ⑵小游戏：图片欣赏、同手同脚。 2．合作探究，掌握技能。 ⑴站立式起跑。 ⑵示范讲解→图片欣赏→探究学习→自主学练→知识技能评价。 ⑶学生在活动过程中掌握技能。 3．激活思维，拓展能力。 ⑴小游戏：模仿练习，同手同脚练习。 ⑵分组游戏→能力拓展→创新能力评价 ⑶学生展示练习。 4．稳定情绪，恢复身心。 ⑴放松：听音乐、师生共同舞蹈。 ⑵小结：师生共同讲评。 三、案例分析与具体措施 站立式起跑是学生在跑步运动时常做的一种普遍简捷的起跑动作。小学阶段的体育课上经常练习到这个动作，并从小学三年级正式开始新授这一动作技能。下面谈谈站立式起跑这一动作在教学中的常见问题及对策。 大家都知道“同手同脚”起跑（即：既是左（右）脚、又是左（右）手在前的一种错误的起跑姿势）是小学低年级学生在起跑练习时经常出现一种错误动作，即便老师一再强调、提醒，做错的学生大有人在。笔者根据小学生直观性强、注意力分散等心理特点，采用以下方法实施教学，并收到了良好的效果。 （一）图片比较法 教育家布鲁纳说：“学习最好的兴趣是对所学材料本身发生兴趣”。体育课上单调的动作、空洞的讲解，是难以激发起学生的学习兴趣的。站立式起跑是一个比较枯燥的教材内容。要想教好这一动作技能，首先从教材内容着手，把起跑姿势制作成形象的图片。课上讲解动作前，每个学生发给一张图片。图片上有三种
站立式起跑教学设计
站立式起跑教学设计 下林小学：徐凯 一、指导思想： 本节课以《课程标准》的教学理念，体现“健康第一”为指导思想，结合学生的实际情况而设计。小学四年级的跑和游戏教学内容是在1-2年级的自然走和跑的基础上，通过对起跑反应的学习及练习，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能，为发展学生的正确的起跑的姿势，发展学生反应能力，本课结合游戏方式提高学生对跑的兴趣性和积极性。 二、教学任务：1.站立式起跑 2.游戏：接力游戏 三、教学目标： 1．运动参与：通过各种的起跑练习；使学生积极的参与到运动中 2. 运动技能：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力 3.身体健康：通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势 4.心理健康：培养学生不怕累，不怕苦的精神。 5.社会适应：培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。 四、设计思路： 一、教材分析 站立式起跑是水平二教学内容，是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑的教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课试图通过多种游戏方法，试图提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。 二、学情分析 四年级小学生正处在身体时期，身体尚未定型，发育尚未晚上，心理尚未成熟。通过跑和游戏教学，使学生掌握起跑的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和跑的基本活动能力，发展反应能力及灵敏等素质，促使儿童身心全面发展。 五、本课特点： 本课利用学生观察、讨论、实践的教学手段进行教学，可以激发学生学习的兴趣。另外，课上采用学生展示、小组间的比赛的手段进行练习，使学生增进互相合作意识。
站立式起跑
课题：站立式起跑身体素质练习
一、本课指导思想 根据本课站立式起跑的教材特点、学生的基本情况、在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的快速反应这一目标，通过复习正确的动作和加以多种方法练习达到目标；在教学方式上让学生在不同的练习中真正体会如何才能快速启动。同时使学生的合作、互助和团队意识得到培养。 二、教材内容分析 由于初中学生的个体差异比较大，因此在初中阶段站立式起跑也是快速跑常用的一种起跑方式。本教材在中学体育教学中是一项必要的练习教材，本课以站立式起跑的动作和身体重心的前移作为主要教学内容，在开始部分利用游戏来提高学生的学练热情，根据学生的年龄特点，对本课内容进行整合，使所选择的教学内容更加适合学生的实际，跟有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握站立式起跑的基本动作和基本技能，并能够在各种跑步时运用。 三、教学目标 认识目标：知道站立式起跑在跑的过程中的作用及一些练习的方法； 技能目标：通过本课的学习，使大部分学生掌握站立式起跑的技术动作； 情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神； 四、重点、难点 教学重点：在听到命令后前移重心快速启动。 教学难点：起跑后的加速及身体的协调。 五、教学设计 a)通过采用游戏的方法热身，可以提高学生的参与意识及组织能力； b)通过各种错误和正确的站立式起跑练习，让学生自己探究出正确的站立式起跑对跑的 作用和影响； c)站立式起跑练习中采用三人帮一人的练习方法，使练习者及时得到正确的反馈，利于 纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质； d)最后用不同的起跑方式来强化学生的灵敏素质和速度素质； 六、学法设计 本课的学习方法主要采用探究法、自练法与讨论法培养学生自己独立获取知识的能力；探究法可以提高学生对所研究出来的结论更加容易接受，自练法提高了学生上课的积极性，讨论法培养了学生相互学习，相互研究，相互学练和主动参与的意识。 七、教学组织形式设计 为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上让学生通过实际的练习来发现和了解站立式起跑的作用和意
短跑基本技术动作要领
短跑基本技术动作要领 起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件起跑器的安装 起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"两种.通常采用"普通式",前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米. ★起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中. 听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节. ★起跑后的加速跑 加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度. 当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动. 起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧. 加速跑的距离,一般约为25-30 米. 站立式起跑 双脚前后开立,距离一脚到一脚半,屈膝降重心,身体力行前倾,前腿异侧臂屈肘在前,后臂于身后,听到"跑"的口令后,两脚用力蹬地,迅速前冲出去.重点:重心前移.难点:快速起动. 短跑、途中跑 途中跑是短跑全程中,距离最长,速度最快一段.其任务是继续发挥和保持高速度跑.摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿
站立式起跑重难点教学妙招
《站立式起跑》 一、背景分析： 落实《体育课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为本，结合低年级学生的心理、生理特点以及他们的认知规律，创设愉悦的教学环境，激发学生的求知欲望。通过教师的语言引导，场地器材的设置，营造轻松、活泼的教学环境与氛围，发挥学生的想象力。运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主学习、自我评价，让学生在积极的练习过程中展示学习的运动技能，在活动中培养与他人合作的能力，在创新中体味快乐。本节课选用教材为“站立式起跑”。在教学中进行大胆尝试，直观教学，自主学习，合作学习等多种教学手法贯穿课堂。教学中注意教师评价、学生自我评价、学生互相评价等多种评价手段，引导学生发现问题解决问题。活动中体验成功，评价中找到差距，确实在课堂教学中体验到参与的乐趣。 二、案例介绍：小学一年级 （一）学习内容：站立式起跑 （二）学习目标：1、学生能在轻松愉悦中做出基本的动作。 2．学生能应用所学的知识进行创新活动。 （三）教学设计：让每个学生通过讲解示范、图片直观、对比游戏感受到愉悦，在愉悦中初步掌握＂站立式起跑＂简单的动作方法，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作创新，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。 （四）片段介绍：1．调动情绪，激发兴趣。⑴课堂常规,明确学习内容和要求。⑵小游戏：图片欣赏、同手同脚。2．合作探究，掌握技能。⑴站立式起跑。⑵示范讲解→探究学习→自主学练→知识技能评价。⑶学生在活动过程中掌握技能。3．激活思维，拓展能力。⑴小游戏：模仿练习，同手同脚练习。⑵分组游戏→能力拓展→创新能力评价。⑶学生展示练习。4．稳定情绪，恢复身心。⑴放松：听音乐、师生共同舞蹈。⑵小结：师生共同讲评。 三、案例分析与具体措施：站立式起跑是学生在跑步运动时常做的一种普遍简捷的起跑动作。小学阶段的体育课上经常练习到这个动作，从小学一年级正式开始新授这一动作技能。下面谈谈站立式起跑这一动作在教学中的常见问题及对策。大家都知道“同手同脚”起跑（即：既是左（右）脚、又是左（右）手在前的一种错误的起跑姿势）是小学低年级学生在起跑练习时经常出现一种错误动作，即便老师一再强调、提醒，做错的学生大有人在。根据小学生直观性强、注意力分散等心理特点，采用以下方法实施教学，并收到了良好的效果。 （1）图片比较法——教育家布鲁纳说：“学习最好的兴趣是对所学材料本身发生兴趣”。体育课上单调的动作、空洞的讲解，是难以激发起学生的学习兴趣的。站立式起跑是一个比较枯燥的教材内容。要想教好这一动作技能，首先从教材内容着手，把起跑姿势制作成形象的图片。课上讲解动作前，每个学生发给一张图片。图片上有三种。 （2）姿势图——同手同脚（左）的起跑动作，同手同脚（右）的起跑动作，正确的起跑姿势。在每个错误姿势的动作部位用红色标出，错误动作图的下方用（╳）表示，正确动作图的下方用（√）表示。此外，第一幅图上人的面部表情为惊讶，第二幅图上人的面部表情为羞涩，第三幅图上人的面部表情为自豪。让学生仔细观察、比较，以获得正确的动作表象。这样学生的学习情趣高涨，教师只要用精练的语言适当的刺激，学生就能够自发的进行学习，不但发挥了学生的主体作用，使学生积极主动的投入到学习中去，而且还培养了学生的观察比较以及自学的能力。 （3）同手同脚法——通过图片的观察、比较，在学生的脑海中站立式起跑动作的正确姿势已初步形成。如果就这样直接参与完整练习还不行，错误率还会很高。接下来我采用了同手
站立式起跑优质课赛课公开课教案
站立式起跑优质课赛课公开课教案站立式起跑教案设计 班级:四年级一班地点:黄家中心小学操场任课教师:李刚水平二教学1.站立式起跑 内容 2.游戏:迎面拍背接力 1.认知目标: 能初步掌握站立式起跑动作要领,感受预备,鸣枪过程的动作连贯形教学式，做到动作规范、准确、优美。 2:技能目标:通过学习使得90%的学生能掌握站立式起跑的动作要领.发展学生目标的速度等整体身体素质. 3.情感目标:通过比赛使学生能够体会到团结的重要性,培养集体荣誉感,养成终 身体育的习惯. 教学1. 重点:当听到”预备”时,如何控制自身的协调,保持重心平稳,并做出正确的起重,难跑姿势 点 2. 难点:体会和控制听到”预备”使重心的转移 课的教学内容教师引导学生主动组织形式及目标时间强度部分 一.课堂常规: 1.准备好上课器1.体育委员和老 2分钟小 1体育委员整材师做好体育器 队。 2.督促学生集合材的交接 2.师生问好。 3.向学生问好 2.按要求在指定 3.宣布课的内容宣布本节课的位置整队 和目标要求。. 内容和目标要3.向老师问好队形:四列横队 4.检查服装，安求 4.身体有不适的目标:
排见习生，检查4.安全教育和安及时向老师说快静齐 是否带有金属排见习生明注意力集中 硬。服从命令听口令 5..进行安全教 育。 二.热身活动: 1.讲解游戏规则 1.集中注意,认4 中准备游戏:桃花桃花2.跑成一个圆圈真听讲部分朵朵开 3.监督学生完成2.明白游戏的做游戏规则: 游戏法 1. 老师带领4.坐到奖罚分明 3.遵循游戏规则 同学们跑5.注意安全勇于接受惩罚队形: 成一个圆4.服从命令,听跑成一个圆圈 圈,老师跑口令要求: 到中间来,5.按要求集体活注意观察 同学们围动集中注意力,辨 着圆圈跑 6.注意安全别数字 2. 师:春天到,桃花 开 生:桃花桃花几 1 朵开 师:5朵开
站立式起跑
教材 1.站立式起跑 2.游戏：长江黄河 教学目标1.知道站立式起跑的口令及动作要领； 2.80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快； 3.使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。 重点 难点 重点：听到命令前移重心快速起动；难点：重心前移并保持稳定。内容课的内容教师活动学生活动目标达成 开始部分课堂常规 1.师生问好； 2.宣布本课内容， 教学目标及要求； 3.安排见习生。 组织：四列横队 要求： 1.学生精神饱满； 2.做到快、静、齐。 通过队列练习、徒 手操及游戏，调动 学生的学习情趣， 培养学生的协调 性，达到热身的目 的。 通过分组合作引 导学生学习站立 式起跑的方法，调 动学生求知欲望。 通过游戏比赛提 高学生起跑反应 及快速跑能力，培 养学生的竞争意 识，在游戏中充分 调动学生活动的 积极性，使学生体 验体育运动的快 乐。 准备部分准备活动： 一、队列练习： 1.原地踏步； 2.原地三面转向。 二、徒手操。 三、游戏:喊数抱团。 1.教师指挥，口令 2.教师讲解游戏 方法 组织：四列体操队 形 1.学生听口令练 习、模仿； 2.学生听口令进行 游戏； 3.要求：动作一 致，精神饱满。 基本部分一、站立式起跑 二、游戏：长江黄 河 1.老师讲解示范 动作；讲解分组合 作学习方法；老师 巡视指导； 2.老师口令指挥 练习； 3.组织：四路纵队 1.讲解游戏的方 法及规则； 2.口令指挥游戏； 组织：把学生平均 分两队。 1.学生分组合作 学习动作； 2.学生听口令进 行练习； 3.要求：动作自 然、协调，听清起 跑口令。 1.学生体会游戏 方式； 2.学生听口令进 行游戏比赛； 3.要求：遵守规 则，注意安全。 结束部分一、放松活动； 二、本课小结； 三、下课。 1.教师带领学生 放松； 2.及时奖惩，表扬 先进，鼓励后进； 3.宣布解散。 组织：四列横队 1.学生模仿； 2.学生听讲； 3.要求：站队快、 静、齐。
体育公开课教案--快速跑
水平一一年级《快速跑》 授课教师: 授课时间： 一、指导思想： 本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。 二、教材分析： 快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。 三、学情分析： 本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。四、教学目标： (一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。 (二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。 (三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。 五、教学重、难点 重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。 难点：跑的自然、协调。
六、教学程序 (一)开始热身部分； 老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。 (二)学习提高部分： 通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。 (三)整理恢复部分 通过游戏让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。最后老师对本次课学生的表现进行评价。 七、教学效果预计 1、预计70％以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米； 2、预计本课运动强度为中等，最高心率140次／分左右，平均心率120次／分左右，练习密度为40％左右。 八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。 1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短，思想容易分散，自己在那边做小动作，不听老师的指挥。 解决方法：在学生注意分散的时候，通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。 2、小兔跳格的时候，学生会急于跑完全程，而忽略每步都踩在格子里。 解决方法：老师事先详细说明、强调练习的目的，要求每一步都踩在格子里，然后再比速度。 九、场地器材： 场地：操场 器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔
站立式起跑
体育实践课教案教材站立式起跑 教学目标1 学会站立式起跑的动作方法，并能知道动作原理。 2运用站立式起跑，并能在较短时间达到较快的速度，发展学生的反应和速度素质。, 3在练习中，通过小组内比赛的练习形式，提升学生的竞争意识。 重点 难点 重点：两腿蹬地，手臂有力摆动；难点：起跑后的加速 课的顺序教学内容教师活动学生活动运动复合 次数时间强度 常规部分课堂常规 加强学生的基本队 形的素养，培养学 生体育课堂习惯 1指定集合地点 2检查人数安排见习生 3宣布本课内容，强调 安全 4．原地转法练习 要求：快、静、齐 △ 4 小 准备部分1慢跑（篮球场3 分钟限时跑）男前女 后 2徒手操 1教师指示跑动的路线 及要求 2口令指示练习，并鼓 励学生完成练习，提示 练习的测序 1组织体操队形 2指示体育委员带徒手 操 3巡视，并纠正个别动 作不到位的同学 要求：队伍整齐，跑动 积极 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ○ 要求：听口令做动作， 并积极活动各关节 3 4 中 小
基本部分1站立式起跑 横队3-5米距离 2学习起跑后的加 速跑 纵队20米距离 1完整动作示范，组织 学生集体练习并纠正。 3口令：预备-跑，学生 分组练习。 4提问学生跑时的感受 特出动作要点 5组织起跑练习 1讲解示范起跑后的加 速跑，提出要点和要 求。 2组织学生分组练习并 要求在分到线上跑 3纠正学生起跑后的情 况并提示要点 4组织起跑后加速跑 △ 按要求做好起跑动作， 听到口令后积极起跑。 有序、 积极的练习，体会动作 和起跑后的加速。 2 2 3 1 2 3 10 15 小 中 结束部分1原地放松 2小结本课学习情 况 3问好下课 1带生自抖动放松手腿 2内容复习，存在问题， 课堂组织情况 3下课礼仪和口令 △ 认真放松，集中有序 4 场地器 课 后 小两脚前后开立，有 力退在前腿部适当 弯曲前腿同侧臂在 后，集中注意力听 信号，两腿用力后 蹬，两臂配合两腿 有力地前后摆动， 迅速向前跑出。 20米的距离。改进 和提高起跑后的加 速跑技术，培养学 生快速跑的能力。 要求加速跑时，随 步长增加上体逐渐 抬起，足迹渐成一 直线
“站立式起跑”教学心得
“站立式起跑”教学心得 站立式起跑教学心得 开学伊始，学校里要进行了中级教师大比武教研评比活动。2019年3月5日上午第四节，我在操场上执教了一节组内推选评比，本主题是：《站立式起跑》，校级比赛虽然落选，但是自己还是有些收获，现从一下几点总结本次的经验与不足。 1.首先，从教学目标来看，圆满完成了本节的教学任务。从学习起跑技能出发，注重过程与方法，通过反复不同形式学练，让学生掌握了起跑动作要领和发展了学生的奔跑能力。通过学生学习兴趣出发，教师还注重前热身与后放松的方式，融游戏与活动中，激发了学生喜欢并积极参与体育活动的热情。在本次上我也是第一次用音乐舞蹈作为准备活动，开启了用儿童的姿态展现在小朋友的面前的大门，以后我将多于儿童蹦蹦跳跳，充分培养学生活泼开朗的性格，从而增进师生间的友谊和关系。 2.其次，从教学流程及教学方法上来看，整个教学过程自然顺畅，结构完整。从准备活动到技能学习、训练再到的结束（放松），一环扣一环，环环相扣，层层递进，整堂上，全体学生参与积极性高，情绪高涨，师生配合默契，学生活动有序。练教学环节也初步进入程，本的素质练习就是跪撑俯卧支撑练习，在以后的上中，尽量点滴渗透各种练习，由易到难，循序渐进，锻炼学生身体素质。 3.再次教学过程中，教师采用多种教学手段与方法，分步教学，
步步升级，有利于学生吸收如：两人、四人练习、小组游戏竞赛活动等行之有效且又符合学生年龄特点的方式，引导学生在不同距离，不同形状的跑动中发展学生快速反应能力和奔跑能力，有效地达成了本的教学目标；有创新意识，把标志物自始至终用在训练与学习游戏中。 4.再次，从教态上来看，自我感觉较自然、放松、和谐，整个没有因为紧张或表达没有断层或遗漏个别环节。讲解简洁、易懂，要求具体，规则明确，学生回答问题正确，师生互动较积极。 不足： 1.备时间短，准备不充分。比如上的各个环节的语言表达没有仔细斟酌，如导入部分，游戏鼓励，学生表现、学生评价等激励学生的话平淡如水，学生没有充分调动起来。 2.要考虑项目特点，针对学生的特点分工展示。切不可随意乱叫。即学生示范展示要有技巧。站立式快速跑体现的是就快速启动和快速奔跑的能力。本次是通过不同姿势的起跑，让学生知道正确的站立式起跑是最科学有力的。结果在学生展示的时候，我叫的是班里最胖的，反应慢的吴冠豪同学采用站立式起跑，班里跑的最快，反应最快的屈子千采用俯卧式起跑，结果在比赛展示快慢的过程中，站着的吴冠豪听到口令后，停顿了一下，让后在启动，结果趴着的屈子千反而比站着的反应快、跑的快了，最后全体也就学生没有看到站立起跑的优势，上进度、效果就会大不一样。 3.体育中德育教育的渗透还明显。每一节都有品德教育，但是没有通过语言激励或别的行为表现出来。教师的言传身教能力不足，
公开课：站立式起跑
站立式起跑 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。根据本课教材的特点（站立式起跑—快速起动）、学生的基本情况、在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的“快速反应”这一目标，通过多种练习方法和策略达成目标；在教学方式上让学生在不同的练习中真正体会如何才能快速起动。同时使学生的合作、互助和团队意识得到培养。 二、教学内容分析 本教材在小学体育教学中是一项必学教材，本课以站立式起跑口令和重心的前移为切入口，利用游戏来提高学生练习热情,根据学生的年龄特点，对本课的教学内容进行整合，使所选择的教学内容更适合学生的实际，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。 三、学生学情分析 本课设计对象为五年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，以我一个多月与学生的相处了解，学生对课堂常规及技术要领讲解不是很清楚，所以对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用游戏进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 四、教学目标 1、认知目标：使学生知道站立式起跑的口令及动作要领 2、技能目标：使80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快 3、情感目标：在比赛中反应迅速，有较强的竞争意识 五、教学重难点 重点：听到命令前重心快速起动 难点：重心前移并保持稳定 六、教学方法 运动水平运动能力的差异，决定了本课的教学手段以循序渐进、层层深入的教学为宗旨，示范讲解联系提示个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。 1、讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面双手传球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。 2、合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助探讨评价，让学生掌握动作；在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。 3、游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的竞争精神。
体育教案站立式起跑教案及教学反思
站立式起跑 教学设计 （水平三，六年级） 学校：石楼镇中心小学 任课教师：何家亮 指导教师：石楼镇中心小学体育组成员 任课时间：2013年10月11日
小学六年级（水平三）速度素质模块--
小学六年级速度模块《站立式起跑》教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》的课程标准为依据，根据小学六年级学生的生理、心理特征，以实施素质教育为核心进行教学。在教学中，充分体现以学生为主体，努力调动学生学习积极性，同时发挥教师的主导作用。课堂教学中创设“赢在起跑线”为主题，以游戏教学导入，突出快乐体育，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围，其次通过分组练习和团队比赛，突出合作精神和集体主义，以此达到培养学生自主学习、探究学习和合作学习的意识，达到互相学习、交流、取长补短的学习目的，进一步优化课堂教学质量。 二、学情分析 六年级学生心理逐渐趋向稳定或半稳定，随着个人能力的提高，自信心不断增强，竞争意识也比较强烈。但注意力不够稳定，不易持久，身体练习时容易被一些新颖的内容所吸引，所以在体育课堂教学时，需融入更多不同的教学方法和情境，让学生在感兴趣的同时，不知不觉地学会动作要领。另一方面，六年级学生身体处于发育旺盛期，故必须教授学生正确的姿势，以确保学生身体正常发育。 三、教学内容： ●站立式起跑 ●游戏：听讯号追人 ●比赛：25米接力跑 四、教材分析： 本课的教学内容是快速跑中的站立式起跑技术，站立式起跑是中小学跑类项目常用的起跑技术，具有简单，容易学，却难运用好的特点。由于技术动作过于简单，大部分学生学习时没有真正掌握核
《站立式起跑》教学设计
《站立式起跑》教学设计 一、本课指导思想 根据本课教材的特点（站立式起跑—快速起动）、学生的基本情况、在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的“快速反应”这一目标，通过多种练习方法和策略达成目标；在教学方式上让学生在不同的练习中真正体会如何才能快速起动。同时使学生的合作、互助和团队意识得到培养。 二、教材内容分析（重点和难点） 本教材在小学体育教学中是一项必学教材，本课以站立式起跑口令和重心的前移为切入口，利用游戏来提高学生练习热情,根据学生的年龄特点，对本课的教学内容进行整合，使所选择的教学内容更适合学生的实际，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握站立式起跑的基本动作和基本技能,并能在400米跑时运用。 教学重点：听到命令前移重心快速起动；教学难点：重心前移并保持稳定。三、学生学情分析 本课设计对象为二年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 四、教学目标 1、知道站立式起跑的口令及动作要领 2、80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快 3、在比赛中反应迅速，有较强的竞争意识 五、教学重难点 1，教学重点；降低重心，身体前倾 2，教学难点；身体放松，反应迅速 六、场地器材 助跑器4个 七、教学流程 （一）开始准备部分 1、集合队伍，师生问好。 2、学生一起做徒手操。充分的热身，为上课做好准备。 (二) 基本部分 1、导入：提出问题，你们平时的跑步是怎么样起跑的。充分发挥想象力，模仿一下。