仰卧起坐教学设计(共3篇)
仰卧起坐教案
仰卧起坐教案教案：仰卧起坐训练教学目标：1. 理解仰卧起坐的正确姿势和动作。
2. 提高腹肌力量和核心稳定性。
3. 培养正确的呼吸方式。
教学步骤：1. 准备工作- 确保学生们穿着合适的运动服装。
- 指导学生们找一个舒适平坦的地方进行训练。
- 强调身体的正确姿势是关键。
2. 仰卧起坐动作示范- 教师演示正确的仰卧起坐动作。
- 强调坐起时的腹部收紧和肩膀稳定。
- 提示学生们保持正常的呼吸。
3. 学生们参与动作- 学生们按照教师示范的方式进行仰卧起坐。
- 确保学生们每次做动作时都保持正确的姿势。
- 监督学生们的呼吸，帮助他们养成正确的呼吸习惯。
4. 动作调整和适应- 针对不同学生的身体状况，提供适当的调整和适应。
- 指导学生们选择合适的难度级别，以逐渐增加挑战。
5. 训练计划设定- 教师根据学生的能力设定训练计划。
- 建议学生们每周进行2-3次仰卧起坐训练，每次15-20分钟。
6. 结束训练- 引导学生们进行适当的放松和伸展运动。
- 强调维持健康的生活方式和均衡的饮食习惯的重要性。
评估方式：- 观察学生们的动作执行是否正确。
- 监控学生们的进展和改善情况。
拓展活动：- 鼓励学生们在家继续进行仰卧起坐的训练。
- 推荐学生们参加其他形式的核心训练，如平板支撑等。
注意事项：- 确保学生们在训练过程中不要过度使用脖子或背部肌肉。
- 对于身体状况较差或受伤的学生，建议咨询医生的意见后再进行训练。
这个教案旨在指导学生们正确进行仰卧起坐训练，以提高腹肌力量和核心稳定性。
教师需要重点强调正确的姿势和动作，并适应不同学生的身体状况进行调整。
记得要监督学生们的呼吸，同时设定适当的训练计划和拓展活动，以帮助学生们取得进步。
大学仰卧起坐体育教案设计
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 培养学生的腹部力量和耐力。
3. 提高学生的体育素养和团队协作能力。
教学内容：1. 仰卧起坐的基本动作要领。
2. 仰卧起坐的练习方法。
3. 团队协作比赛。
教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、基本技术教学（20分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的基本动作要领：- 平躺在地上，双脚并拢，双手放在身体两侧。
- 深吸一口气，然后慢慢呼气，同时抬起上身，使肩部离地。
- 呼气时，慢慢放下上身，回到起始位置。
- 动作过程中，保持呼吸均匀，速度适中。
2. 教师示范仰卧起坐动作，让学生跟随模仿。
三、练习方法教学（15分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的练习方法：- 逐步增加动作次数，逐渐提高腹部力量。
- 根据个人体能，选择适合自己的练习强度。
- 注意动作的准确性，避免受伤。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
四、团队协作比赛（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组进行仰卧起坐比赛。
2. 每组选出一名队长，负责组织队员进行比赛。
3. 比赛过程中，队员之间互相鼓励、协作，争取取得好成绩。
五、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行深呼吸运动，放松腹部肌肉。
2. 学生进行全身拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对仰卧起坐基本动作要领的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生在团队协作比赛中的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的体能水平进行教学。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的体育素养。
3. 在教学中，教师要注重动作的规范性和安全性，避免学生受伤。
体育仰卧起坐教案模板范文
年级：二年级课时：1课时教学目标：1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作要领，掌握正确的练习方法。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高腰腹肌力量。
3. 培养学生团结协作、互帮互助的精神。
教学重难点：1. 教学重点：仰卧起坐的动作要领，包括起坐时的腹部用力、两脚着地、臀部不离垫等。
2. 教学难点：动作的连贯性和节奏感，以及正确的呼吸方法。
教学过程：一、准备部分1. 集合，整队，报告人数。
2. 宣布本课内容，按排见习生。
3. 做好热身活动，如慢跑、跳绳等，提高学生的身体素质。
二、基本部分1. 学习仰卧起坐动作要领（1）教师讲解动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行动作模仿，注意动作的准确性。
（3）教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 练习仰卧起坐（1）学生两人一组，互相监督，练习仰卧起坐。
（2）教师计时，看谁在一分钟内做得最多。
（3）对做得不够标准的同学进行个别指导，帮助他们改正错误。
3. 游戏环节（1）分组进行仰卧起坐接力比赛，增加课堂趣味性。
（2）每组选出一人作为“接力员”，完成仰卧起坐后，迅速将接力棒传给下一位同学，下一位同学继续完成仰卧起坐。
（3）用时最短的小组获胜。
三、结束部分1. 集合，整队，清点人数。
2. 学生进行放松活动，如深呼吸、伸展运动等。
3. 教师进行课堂小结，点评学生的表现，鼓励学生在日常生活中多参加体育锻炼。
4. 收拾器材，结束本节课。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对仰卧起坐动作要领的掌握情况。
2. 通过游戏环节，检验学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 鼓励学生在课后进行自我锻炼，提高腰腹肌力量。
大学仰卧起坐教案详案设计
教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高身体协调性和核心力量。
2. 培养学生良好的锻炼习惯，增强体质，提高健康水平。
3. 培养学生团结协作精神，增强班级凝聚力。
教学重点：1. 仰卧起坐的正确动作要领。
2. 动作的连贯性和节奏感。
教学难点：1. 学生动作的连贯性和节奏感。
2. 针对不同体质的学生进行个性化指导。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：垫子、音响设备、计时器。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、讲解示范（5分钟）1. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括：起坐、还原、呼吸等。
2. 教师进行动作示范，让学生观察并模仿。
三、学生练习（15分钟）1. 学生分为若干小组，每组指定一名组长负责组织练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，强调动作的连贯性和节奏感。
3. 学生分组进行仰卧起坐练习，每组练习时间为3分钟，中间休息1分钟。
四、个性化指导（5分钟）1. 教师针对不同体质的学生进行个性化指导，如：体质较弱的学生可适当降低难度，体质较好的学生可适当增加难度。
2. 教师提醒学生在练习过程中注意呼吸和动作的协调性。
五、总结与反馈（5分钟）1. 教师对本次课的教学内容进行总结，强调动作要领和注意事项。
2. 学生分享自己在练习过程中的心得体会，互相鼓励。
3. 教师对学生的表现进行评价，并提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作是否规范，是否能正确掌握动作要领。
2. 评价学生在练习过程中的团队协作精神。
3. 了解学生在课后对仰卧起坐的练习情况进行反馈，以便及时调整教学方案。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在练习过程中，教师要及时纠正学生的错误动作，确保动作的规范性和正确性。
3. 教师要关注学生的心理健康，鼓励学生在练习过程中保持积极的心态。
大学仰卧起坐教案模板范文
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 培养学生的腰腹部力量，提高身体素质。
3. 增强学生的团队协作意识，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 仰卧起坐的基本动作要领。
2. 动作的规范性。
教学难点：1. 动作的连贯性。
2. 动作的协调性。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍仰卧起坐的起源、作用及在我国的发展情况。
2. 引导学生讨论仰卧起坐对身心健康的益处。
二、基本动作教学1. 教师示范仰卧起坐的基本动作，包括：a. 仰卧，双腿弯曲，脚跟紧贴臀部。
b. 双手交叉放在胸前或平放在地上。
c. 吸气，用腹部力量将上半身抬起，使肘关节触碰到膝盖。
d. 呼气，慢慢将上半身放下，回到起始位置。
2. 学生跟随教师示范，练习仰卧起坐的基本动作。
三、动作规范讲解1. 教师讲解动作规范，强调以下几点：a. 腰部要保持平直，避免扭动。
b. 手臂要伸直，避免用力。
c. 脚跟要紧贴臀部，避免用力过猛。
2. 学生根据教师讲解，自行练习动作规范。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组练习10分钟。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作规范的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出自己在练习过程中遇到的问题。
第二课时：一、课堂导入1. 教师简要回顾上节课的学习内容。
2. 引导学生讨论如何提高仰卧起坐的成绩。
二、连贯性练习1. 教师示范连贯性仰卧起坐的动作，强调以下几点：a. 动作要连贯，避免中断。
b. 呼吸要均匀，避免呼吸急促。
2. 学生跟随教师示范，练习连贯性仰卧起坐的动作。
三、协调性练习1. 教师示范协调性仰卧起坐的动作，强调以下几点：a. 动作要协调，避免动作僵硬。
b. 腰腹部力量要均匀分配。
2. 学生跟随教师示范，练习协调性仰卧起坐的动作。
四、分组比赛1. 将学生分成若干小组，进行仰卧起坐比赛。
2. 教师计时，记录每组学生的成绩。
仰卧起坐讲课教案模板范文
课时安排：1课时年级：二年级教材来源：小学体育教材教学目标：1. 认知目标：让学生了解仰卧起坐的基本动作要领，知道其锻炼腰腹肌的作用。
2. 技能目标：使学生掌握仰卧起坐的正确动作，能够在规定时间内完成一定数量的仰卧起坐。
3. 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣，提高学生团结协作的精神。
教学重点：1. 仰卧起坐的动作要领。
2. 学生在规定时间内完成仰卧起坐的能力。
教学难点：1. 仰卧起坐动作的连贯性和协调性。
2. 学生在练习过程中保持正确的姿势。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：海绵垫、秒表、口哨等。
教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，如：慢跑、关节活动等。
2. 学生按照要求进行自我介绍，增进彼此了解。
二、基本部分（25分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领：- 仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平。
- 双手抱头，利用腰腹力量将上半身抬起，直至肘部触膝。
- 缓慢放下，还原至仰卧姿势。
- 注意保持动作的连贯性和协调性。
2. 教师示范仰卧起坐动作，强调动作要领。
3. 学生分组练习仰卧起坐，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 学生在规定时间内完成一定数量的仰卧起坐，如：1分钟内完成30个。
5. 教师对学生的表现进行点评，表扬优秀者，鼓励进步者。
三、结束部分（15分钟）1. 学生进行集体放松运动，如：深呼吸、慢跑等。
2. 教师总结本次课程，强调仰卧起坐的重要性。
3. 学生进行自我评价，反思自己在本次课程中的表现。
4. 教师组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：1. 教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，针对不同学生进行有针对性的指导。
2. 在练习过程中，要注重培养学生的团队精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。
3. 教师要善于运用教学评价，激发学生的学习兴趣，提高学生的体育素养。
4. 教师要注重学生的安全，确保学生在练习过程中不受伤害。
备注：本教案可根据实际情况进行调整，以适应不同班级和学生的需求。
大学仰卧起坐教案详案
课时：1课时教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高学生的腹部肌肉力量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的体育素养。
3. 增强学生的自信心，激发学生对体育锻炼的兴趣。
教学重点：1. 仰卧起坐的正确动作要领。
2. 团队合作精神的培养。
教学难点：1. 仰卧起坐动作的准确性。
2. 团队合作中队员之间的默契配合。
教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 集合整队，点名报数。
2. 教师讲解本节课的内容、目标及注意事项。
3. 组织学生进行慢跑，热身活动，提高学生的兴奋度。
二、基本部分（30分钟）1. 仰卧起坐动作讲解与示范a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括起始姿势、动作过程、呼吸方法等。
b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作的执行过程。
2. 学生练习a. 学生分组进行仰卧起坐练习，每组5-6人。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作的准确性。
3. 团队合作练习a. 每组学生进行仰卧起坐接力比赛，提高团队合作精神。
b. 教师强调团队合作的重要性，让学生在比赛中学会沟通、协调。
4. 总结与改进a. 教师总结本节课的学习成果，强调动作要领。
b. 学生提出自己在练习过程中遇到的问题，教师进行解答。
三、结束部分（10分钟）1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生继续努力。
3. 集合整队，清点人数，宣布下课。
教学评价：1. 学生仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育锻炼的兴趣和积极性。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，针对不同水平的学生进行有针对性的指导。
2. 加强团队合作精神的培养，提高学生的综合素质。
3. 注重学生的心理健康，关注学生的情绪变化，营造良好的学习氛围。
大学仰卧起坐教案模板范文
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹部肌肉力量。
2. 培养学生良好的锻炼习惯，增强体质，预防疾病。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学重点：1. 仰卧起坐的正确动作要领。
2. 腰腹部肌肉力量的锻炼。
教学难点：1. 仰卧起坐动作的规范性。
2. 学生在锻炼过程中的耐力和毅力。
教学准备：1. 仰卧起坐器材：垫子、秒表、计数器等。
2. 音乐：轻快、节奏感强的音乐。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
二、技术讲解与示范1. 时间：15分钟2. 内容：a. 仰卧起坐动作要领讲解；b. 教师示范仰卧起坐动作；c. 学生跟随教师动作进行模仿。
三、分组练习1. 时间：30分钟2. 内容：a. 学生分为若干小组，每组5-6人；b. 每组进行仰卧起坐练习，每组指定一名组长负责计时和计数；c. 练习过程中，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
四、集体比赛1. 时间：10分钟2. 内容：a. 将全班学生分为若干小组，进行小组间的仰卧起坐比赛；b. 比赛过程中，各小组组长负责计时和计数；c. 比赛结束后，评选出优胜小组。
五、放松活动1. 时间：5分钟2. 内容：全身放松运动，如深呼吸、拉伸等。
第二课时一、复习上节课内容1. 时间：10分钟2. 内容：复习仰卧起坐动作要领，检查学生掌握情况。
二、提高难度练习1. 时间：30分钟2. 内容：a. 增加仰卧起坐的次数，提高锻炼强度；b. 加入俯卧撑、平板支撑等动作，增加腰腹部肌肉锻炼效果；c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
三、小组对抗赛1. 时间：20分钟2. 内容：a. 将全班学生分为若干小组，进行小组间的对抗赛；b. 比赛过程中，各小组组长负责计时和计数；c. 比赛结束后，评选出优胜小组。
四、总结与评价1. 时间：5分钟2. 内容：a. 教师总结本节课的学习内容，点评学生的表现；b. 学生分享自己在锻炼过程中的心得体会；c. 颁发优胜小组奖品。
体育教案模板范文仰卧起坐
一、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高腰腹肌力量。
2. 过程与方法目标：通过练习，培养学生团队合作意识，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领，动作的连贯性与协调性。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，动作的节奏感。
三、教学过程：（一）准备部分（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 宣布本课内容，强调课堂纪律。
3. 进行热身活动，如慢跑、徒手操等，活动全身关节。
（二）基本部分（25分钟）1. 仰卧起坐动作讲解：a. 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后。
b. 起坐：收腹、低头，两肘触膝，同时两脚用力蹬地。
c. 还原：两腿伸直，放松身体，重复动作。
2. 两人一组，进行仰卧起坐练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
3. 组织学生进行小组比赛，以激发学生的积极性。
比赛规则：每组规定时间内，完成仰卧起坐次数最多的小组获胜。
4. 教师对比赛结果进行点评，鼓励学生再接再厉。
（三）结束部分（10分钟）1. 进行放松活动，如深呼吸、抖动手脚等。
2. 教师对本课进行总结，强调仰卧起坐对身体的好处。
3. 布置课后作业：让学生回家后坚持练习仰卧起坐，提高腰腹肌力量。
4. 整队，宣布下课。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对仰卧起坐动作的掌握程度。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。
3. 通过课后作业，了解学生对仰卧起坐的坚持程度。
五、教学反思：1. 优化教学内容，提高教学质量。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
3. 创设轻松愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
体育仰卧起坐教案
优秀体育仰卧起坐教案一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
二、教学内容：1. 仰卧起坐动作要领讲解与示范。
2. 仰卧起坐的训练方法与技巧。
3. 团队协作的仰卧起坐比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及训练方法。
2. 教学难点：腹部肌肉的力量培养和团队协作能力的提高。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：瑜伽垫、计时器、音响设备。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好准备活动。
2. 基本技能学习（10分钟）：1. 讲解仰卧起坐的基本动作要领，强调动作规范。
2. 示范仰卧起坐动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 引导学生掌握正确的呼吸方法，提高运动效果。
3. 训练与指导（10分钟）：1. 组织学生进行分组训练，每组选出一名队长负责计时。
2. 设置每次训练的目标次数，鼓励学生挑战自我。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 团队协作比赛（10分钟）：1. 组织学生进行团队协作的仰卧起坐比赛，鼓励团队合作。
2. 比赛过程中，教师负责计时，记录每组的成绩。
5. 结束活动（5分钟）：1. 组织学生进行适当的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
3. 宣布下次课程的内容，激发学生的学习兴趣。
六、教学评价：1. 学生仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生仰卧起坐次数的完成情况。
3. 学生团队协作能力的提高。
七、教学反思：1. 教师需在课后对本次教学进行反思，分析教学效果。
2. 根据学生的反馈，调整教学方法和内容，以提高教学效果。
八、教学拓展：1. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于腹部锻炼的知识。
2. 组织学生进行家庭作业，要求学生在课后进行仰卧起坐练习。
九、安全提示：1. 学生在进行仰卧起坐时要确保动作准确，避免受伤。
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仰卧起坐教学设计（共3篇）
第1篇：仰卧起坐教学设计
仰卧起坐教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想为基础，以学生为主体，教师为主导，培养学生的兴趣，关注学生间的个体差异，在教学中采用循序渐进的教学方法，在教师乐教，学生乐学的氛围中展开教学，培养学生体育活动的兴趣，并启发学生自主学习、合作学习。
以身体练习为主要教学手段，讲求教学实效，促进学生身心全面发展。
二、教材分析
仰卧起坐是小学体育身体素质练习中的一项主要教学内容，是一项对身体腰腹力量锻炼具有较大价值的重点教材和有效手段，也是评价学生身体素质的重要指标之一。
仰卧起坐动作虽然简单，却是发展学生腰腹部力量和身体各部位协调性的有效手段，还可以在其他体育锻炼中作为一项辅助教学手段进行练习。
仰卧起坐分成4个课时分别是：初步学习仰卧起坐动作要领、提高仰卧起坐的效率、巩固技术动作和发展腰腹力量、仰卧起坐考核。
本节课是第二课时提高仰卧起坐效率。
三、学情分析
本次教学对象是三年级学生，学生40人。
他们活泼好动，表现欲较强，对新事物的学习兴趣较浓，有较强的模仿能力，这些为本节课仰卧起坐的提高创造了良好的条件。
但三年级学生自制力差，注意力容易分散，部分学生协调性也不好，这些可能使教学遇到一些麻烦，我设计通过语言的激励，游戏教学，调节课堂气氛使学生增强自信心，同时也提高学生的运动兴趣。
四、教学目标
1.认知目标：通过教学使学生进一步了解和掌握仰卧起坐的动作要领，让学生能够明白快起、慢落在仰卧起坐中的重要性。
2.技能目标：通过教学使80%的学生能完成10秒钟完成8个仰卧起坐，60%的学生在20秒完成15个仰卧起坐，30%的学生在30秒完成22个仰卧起坐。
同
时发展学生腰腹力量和协调能力。
3.情感目标：通过教学培养学生顽强拼搏，坚持不懈，团结互助的精神，同时在学习过程中体会成功的喜悦，达到愉悦身心的目的。
五、教学重点：快起慢落教学难点：全身的协调用力
六、教学方法：
1.教法：由于本课内容是仰卧起坐，比较枯燥所以我采用了游戏法和情景教学法，以激发学生的运动兴趣，进而提高学习兴趣。
另外还采用了讲解示范法，练习法和纠正错误法，以准确优美的动作示范激发学生想要学的情感，促使学生更快更好地的掌握动作要领；由于学生存在个体差异，在练习中教师巡回指导纠正个别学生的错误动作，使学生获得准确的动作，提高学习的信心。
2.学法：在本课中学生采用“听、看、想、练、比”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，学生通过观察模仿，自主尝试，相互合作等方式进行学习，用比赛的方式激发学生的练习兴趣，提高练习的效果，进而活跃课堂的气氛，使学生在愉悦的环境下仰卧起坐能力得到提高。
七、教学过程
第2篇：仰卧起坐教学设计
小学四年级仰卧起坐教学设计
教材分析
仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。
学情分析
教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。
但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。
教学目标
1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。
发展协调性，提高身体韧性。
2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。
教学重点和难点
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
一、准备活动
1、集合，整队，报告人数；
2、宣布本课内容和任务；
3、围操场跑两圈；
4、整队，做广播体操；
5、做专项准备活动。
二、基本部分
1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。
a、坐撑-屈腿-伸腿 b、坐撑-单腿交替上举 c、仰卧-举腿
2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。
3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。
a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
b、指导学生两人一组，尝试练习。
c、教师提示，学生尝试动作要点。
4、指导学生计时对抗赛，看谁做的多有好。
5、提示要求。
三、放松与小结
1、指导学生进行放松活动。
2、课堂小结，教师总评，学生互评。
3、宣布下课，师生互道再见。
第3篇：仰卧起坐教学设计
仰卧起坐与游戏教学设计
水平一（二年级）仰卧起坐与游戏）姓名：
一、教材分析：
《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是三到六年级国家体质健康测试的必测项目，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。
根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，这节课我选用了《仰卧起坐》为主教材，并搭配《欢乐捕鱼》为副教材。
二、学情分析：
1、小学二年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强
2、二年级的学生运动能力较弱、性格有极大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。
本课是《仰卧起坐》第一课时，预计让学生能够了解正确的仰卧起坐动作并基本能够在缓慢状态下保质保量的完成技术动作。
三、教学目标
（一）认知目标：让学生了解做仰卧起坐时仰卧时手背手臂触垫，起身时用力得当，双肘要碰膝是完整的仰卧起坐动作。
（二）技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。
游戏的进行对学生身体素质起到协调发展。
（三）情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。
并且，能够再次明确遇到紧急问题时更应该团结有序不慌不乱。
四、教学程序
（一）开始热身部分；开始热身时采用调动学生的注意力，原地快速跑与垫上自由活动，让学生从课堂的开始便进入竞技状态，同时还能够熟悉垫子。
热身操时创编的韵律操把仰卧起坐分解动作贯穿在内，让学生无形中得到体会与练
习。
（二）学习提高部分：
1、新授课程：在讲解仰卧起坐动作前带来传接花球与摇小船的两个辅助练习，以游戏的形式传达给学生，让他们在有趣的氛围下得到锻炼。
讲解动作时，运用白板技术播放视频，以最直观的方式把技术动作的关键点呈现在生面前，并再次吸引到学生的注意力。
期间通过传授方法，降低练习难度关注到待优生的完成度，再让他学到方法的同时，还能够心中得到满足，从而更加的投入到课堂之中。
进入副教材阶段，用捕鱼游戏，师生同乐，忽然响起的报警音，让学生能够在游戏中，贴切生活，遇到突发情况时，不慌不乱，妥善的保卫自身安全。
（三）整理恢复部分
1、通过瑜伽音乐的播放。
学生闭眼，进入冥想状态。
老师通过言语进行引导，并配合身体动作，从而达到放松身心的作用。
2、教师小结。
五、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。
六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。
1.学生在自主练习的时候，容易发生练习疲累感，思想容易开小差。
通过竞技奖励勋章的方法，调动学生练习积极性。
七、场地器材的布置回收。
40垫子 4个花球
1、游戏中落后的小组课后进行器材回收。