书单Ⅺ：抑郁症相关书籍推荐，愿成为黑暗中温暖你的一束光
有关抑郁症的书
有关抑郁症的书
抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响了患者的生活质量和身心健康。
很多人在经历过失落、无助、绝望等情绪后，都会面临抑郁症的风险。
所以，对于抑郁症的认识和了解，是非常重要的。
以下是一些关于抑郁症的书籍，可以帮助你更好地认识和理解这种疾病：
1.《抑郁症的真相》：作者讲述了自己的亲身经历，以及抑郁症的症状和治疗方法，帮助读者更好地了解这种疾病。
2.《忧郁症的治疗》：本书详细介绍了忧郁症的症状、原因、治疗方法等，以及如何预防和减少忧郁症的发生。
3.《抑郁症的困惑与出路》：本书从医学、心理学、哲学等方面分析了抑郁症的成因和治疗方法，同时为患者提供了一些实用的自我调节方法。
4.《抑郁症的自我疗法》：本书提供了一些有效的自我疗法，帮助患者缓解症状和提高心理健康水平。
5.《心理治疗抑郁症》：本书介绍了心理治疗的原理和方法，以及如何与医生合作进行治疗，帮助患者更好地控制症状。
以上是一些有关抑郁症的书籍，希望能够帮助到需要的读者。
在了解和认识这种疾病的同时，更要注意保持良好的生活习惯和心态，以预防和减少抑郁症的发生。
- 1 -。
抑郁者的自救书籍
抑郁者的自救书籍抑郁症是一种常见的精神障碍，给患者的生活带来了极大的困扰和痛苦。
在医学上，抑郁症可以通过药物治疗和心理治疗来缓解，但是自我救助也是非常重要的一环。
本文将为抑郁者推荐几本自救书籍，帮助他们更好地面对和战胜抑郁症。
1.《抑郁自助手册》这本书是由心理学专家撰写的，它详细介绍了抑郁症的症状和原因，并提供了一系列的自我调节和自我治疗方法。
通过学习这本书，抑郁者可以更好地了解自己的病情，学会采取积极的心理调节策略，改变消极的思维模式，提高自己的心理抵抗力。
2.《战胜抑郁症的自助指南》这本书是一位抑郁症康复者的自述，他通过自己的亲身经历和心理学知识，总结出了一套有效的自助方法。
书中包括了许多实用的建议和技巧，如运动疗法、艺术疗法、认知行为疗法等，帮助抑郁者找到适合自己的治疗方法，重新恢复积极向上的生活态度。
3.《抑郁症的自我疗愈之路》这本书以抑郁症的自我救助为主题，作者通过自己的亲身经历和治疗经验，分享了许多实用的方法和技巧。
书中包括了心理疗法、药物治疗、饮食调理等方面的内容，帮助抑郁者更全面地了解和应对自己的病情，找到有效的治疗方案。
4.《抑郁症康复指南》这本书由一位心理学专家编写，它从科学的角度解析了抑郁症的成因和发展过程，并提供了一系列的康复方法和实用技巧。
书中包括了认知疗法、行为疗法、催眠疗法等方面的内容，帮助抑郁者更好地理解自己的病情，找到适合自己的治疗方案，并逐渐恢复健康。
5.《自我心理疗法》这本书是由一位心理学家撰写的，它介绍了一种简单易行的自我心理疗法技巧，帮助抑郁者通过自我对话和自我调节，缓解抑郁症的症状。
书中包括了许多实用的案例和技巧，帮助抑郁者更好地应对和管理自己的情绪，提高自己的心理健康水平。
以上是几本适合抑郁者的自救书籍的推荐，希望这些书籍能够帮助抑郁者更好地面对和战胜抑郁症。
同时，为了达到更好的效果，建议抑郁者在阅读这些书籍的同时，寻求专业心理治疗师的指导和支持，共同走出抑郁的困境，重获快乐与健康的生活。
推荐抑郁症方面的书籍
推荐抑郁症方面的书籍一、生命的重建作者: 露易丝·海出版社: 中国宇航出版社原作名: You Can Heal Your Life译者: 徐克茹作品简介《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。
被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。
露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。
被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。
正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。
对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值!作者简介露易丝·海美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。
她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。
露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。
她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。
她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
二、你好，抑郁作者: 许莎莎出版社: 中信出版社作品简介有一天你喜怒无常，有一天你无法自控，有一天你悲观厌世，对人生突然充满绝望。
你不知道自己为什么会变成这样，男友还雪上加霜地宣布，你这是得了抑郁症。
钟西西和男友冷小星正面临着这种意料之外又从未经历的生活突变。
在寻求解决办法的过程中，他们接触到形形色色的人和以前没有机会了解的各种事情，也逐渐发现了一些只有情绪抑郁之后，才能体察到的人生况味与惊喜。
作者简介许莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅奖得主。
根据个人真实经历创作的专栏“男友说我得了抑郁症”，一经连载即获万千读者追捧。
她文字中流露出的困惑与勇敢直抵人心，带来比共鸣更深刻的陪伴。
三、超越自卑作者: [奥] 阿德勒出版社: 国际文化出版公司原作名: What Life Could Mean to You译者: 黄光国作品简介自从心理分析大师弗洛伊德以泛性论为基础，主张人类的一切行为均可溯源于“性”以来，便有许多继起的精神分析家纷纷提出不同的意见，对弗氏的泛性论作种种修正。
讲解抑郁症的书
讲解抑郁症的书
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者带来严重的身体和心理负担。
抗抑郁症药物和心理治疗是治疗抑郁症的常见方法，但了解抑郁症的根源和治疗方法也非常重要。
下面介绍几本讲解抑郁症的书籍，帮助患者和家人更好地理解和处理抑郁症。
1.《忧虑、抑郁和内向：如何摆脱不安和压力》
这本书作者是心理学家马丁·塞利格曼，他是积极心理学的开创者之一。
在书中，他探讨了抑郁和忧虑的根源，并提供了一些有效的治疗策略。
他认为，积极的思维方式和行为模式可以帮助我们摆脱负面情绪，从而提高生活质量。
2.《为什么愤怒、焦虑和抑郁会让你变胖》
这本书的作者是心理医生艾伦·卢普金，他探讨了情绪和体重之间的关系。
他认为，情绪问题是导致许多人体重增加的主要原因之一。
书中介绍了一些实用的技巧，如如何控制饮食和锻炼，以及如何处理负面情绪。
3.《抑郁症的治疗：自我帮助和心理治疗》
这本书的作者是心理医生皮特·克雷茨曼，他提供了一些有用的自我帮助和心理治疗技巧，可以帮助患者摆脱抑郁症。
书中介绍了一些重要的主题，如认知行为疗法、心理动力学和药物治疗等，这些都是抑郁症治疗的重要方法。
总之，了解抑郁症的根源和治疗方法非常重要。
这些书籍可以帮助患者和家人更好地理解和处理抑郁症。
同时，如果您患有抑郁症，
请及时就医，寻求专业的心理治疗和药物治疗。
最有效的治疗抑郁的书
最有效的治疗抑郁的书在如今这个快节奏的社会中，许多人都感觉到了生活的压力和疲惫，甚至会遭遇到抑郁的痛苦。
抑郁症是一种心理障碍，它会对一个人的生活产生严重的负面影响。
许多人使用药物来治疗这种疾病，但是药物并不总是有效的。
除此之外，一些人会寻找读物来帮助自己走出抑郁，而这种治疗抑郁的方式是有可行性的。
因此，本文将介绍一些非常有效的治疗抑郁的书籍。
1. 《心流》- 米哈里·齐克森特《心流》是一本非常流行的心理学书籍，它是一个人从事某项活动时，完全沉浸于其中而忘记时间的“流动状态”的描述。
许多人通过这种状态获得快乐和成就感，而这种状态对于抑郁症的治疗有很大的帮助。
本书可以帮助读者了解心流状态以及如何实现它，从而帮助他们战胜抑郁，使生活充满快乐和满足感。
2. 《无意识的自我》- C.G.荣格《无意识的自我》是一本深入浅出的书籍，它通过解释人类无意识中一些深层次的本质来帮助读者理解自己。
荣格认为，人的无意识中蕴藏着自我治愈的能力。
通过这本书，人们可以了解到自己的无意识，并且可以利用这种力量消除自己心理上的困扰，缓解焦虑和抑郁情绪。
3. 《愈合时间》- 艾伦·劳波尔德《愈合时间》通过讲述人们的生活故事，以及他们如何克服逆境和创伤，帮助读者理解任何一种伤痛都是可以治愈的。
本书突破了传统心理学的范围，强调了心理治疗和自我发展的重要性。
通过这本书，人们可以找到自己治疗抑郁的方法，让自己的心态更加积极。
4. 《奇迹课程》- 珍·劳伦斯《奇迹课程》是一本畅销的自我发展书籍，它通过普世原则和心理学的知识，以及许多实用的练习，帮助人们认识到生活中的真相和启示，进而达到自我治愈的目的。
本书具有很强的实用性，读者只需遵循书中的方法，就可以改变自己的思维模式，解决抑郁和焦虑的问题。
5. 《霍桑和辛纳风堂》- 博伊·史维尼斯《霍桑和辛纳风堂》是一本让人感觉温馨的小说，它通过讲述人与人之间的情感故事，以及他们如何克服自己的抑郁症，帮助读者在阅读过程中感受到希望和幸福。
适合抑郁症患者看的书
适合抑郁症患者看的书抑郁症是一种常见的心理障碍，它会使人感到无助、绝望、悲伤，甚至失去对生活的信心和动力。
在治疗过程中，阅读一些适合抑郁症患者看的书，可以帮助他们缓解心理压力，调节情绪，找到自我价值和意义。
下面介绍几本适合抑郁症患者看的书。
1.《情感治愈：改变负面情绪的实用指南》这本书是美国著名的心理学家David Burns的代表作之一，它介绍了一种名为认知行为治疗（CBT）的心理治疗方法，帮助读者了解自己的负面思维模式，并提供了一些实用的技巧和工具来改变这些负面情绪。
这本书所提供的方法简单易懂，适合抑郁症患者自己进行阅读和实践。
2.《抑郁症的自我疗愈》这本书是美国著名的抑郁症专家Stephen Ilardi所著，它提供了一些科学的、经过验证的自我疗愈方法来缓解抑郁症症状。
这些方法包括饮食、运动、睡眠、社交等方面的改变，它们都能够有效地提升心理健康和情绪稳定性。
这本书适合不想通过药物来治疗抑郁症的患者。
3.《人生的智慧》这本书是法国哲学家尼采的经典之作，它探讨了人类生命的意义和价值，并提供了一些哲学的、宏观的思考方式来帮助人们摆脱抑郁和绝望。
这本书的语言深刻而富有启示性，读者可以通过它找到自我价值和意义，从而缓解抑郁症的症状。
4.《生存还是死亡》这本书是以色列心理学家维克托·弗兰克尔的代表作之一，它介绍了弗兰克尔在纳粹集中营中的生存经历和思考，以及他在这个过程中发现的人类生命的意义和价值。
这本书的主题是希望和勇气，它能够帮助抑郁症患者找到自我意义和价值，并为未来的生活提供动力和信心。
适合抑郁症患者看的书应该是那些能够帮助他们缓解心理压力、调节情绪、找到自我价值和意义的书籍。
这些书籍既要科学、实用，又要具有启发性和深度，能够为抑郁症患者提供积极的心理支持和治疗帮助。
讲解抑郁症的书
讲解抑郁症的书什么是抑郁症？
抑郁症的症状
1. 心境低落、消沉
2. 兴趣和快乐丧失
3. 睡眠障碍
4. 食欲改变
5. 疲劳和无力
6. 注意力和集中力下降
7. 自我评价下降
8. 自杀意念和行为
抑郁症的分类
1. 轻度抑郁
2. 中度抑郁
3. 重度抑郁
4. 双相情感障碍
抑郁症的原因
抑郁症的治疗方法
1. 药物治疗
2. 心理治疗
3. 物理疗法
4. 社交支持和支持小组
抑郁症的预防
推荐的抑郁症相关书籍
1.《抑郁深度清单》 - 本书由心理学家撰写，提供了一套实用的自助方法，
帮助读者更好地理解抑郁症，并提供了针对不同严重程度的抑郁症的应对策略。
2.《抑郁症中的心理疗法》 - 本书介绍了各种心理疗法在治疗抑郁症中的应
用，包括认知行为疗法、解析疗法等。
通过案例讲解，读者可以更好地理解这些疗法的原理和实施步骤。
3.《战胜抑郁症的力量》 - 这本书提供了一种积极的心态，教导读者如何战
胜抑郁症，包括积极的思考方式、正面的自我暗示和调节情绪的方法等。
4.《走出抑郁症：提升心理韧性的方法》 - 本书介绍了如何加强心理韧性，
以更好地应对抑郁症的挑战。
通过不同的方法和练习，读者可以增强应对困难和逆境的能力。
结论
抑郁症是一种常见的心理疾病，但通过适当的治疗和支持，患者可以得到有效的改善。
阅读与抑郁症相关的书籍可以帮助人们更好地理解这一疾病，并为他们提供一些实用的方法来应对抑郁症。
心理疏导治疗抑郁症的书
心理疏导治疗抑郁症的书
以下是一些心理疏导治疗抑郁症的书籍推荐：
1.《超越抑郁：认知行为治疗指南》（Beyond the Blues: A Workbook to Help Teens Overcome Depression）
该书是针对青少年抑郁症的治疗指南，采用认知行为疗法，强调自我控制和正面思考等方法。
书中包含了大量的练习和工具，可以帮助年轻人重新找回自信和快乐。
2.《抑郁中的心理学》（The Psychology of Depression）
该书作者John Preston 是一位临床心理学家，他在书中详细介绍了抑郁症的病因和治疗方法，包括认知疗法、行为疗法、药物治疗等方面。
此外，书中还包含了很多实用的技巧和建议，可以帮助读者更好地理解和应对抑郁症。
3.《带着“沉重”的心情生活——治疗抑郁症的自我控制疗法》（Feeling Good: The New Mood Therapy）
该书作者David Burns 是一位知名的心理学家和精神科医生，他在书中介绍了一种自我控制疗法，帮助抑郁症患者调整自己的思维和情绪，摆脱抑郁的困扰。
这本书已经成为了治疗抑郁症的经典教材之一。
总之，以上这些书籍都是针对抑郁症的心理疏导治疗方面的著作，如果您或者您身边的人正在经历抑郁症，可以尝试阅读一下，以便更好地理解和应对这种情况。
同时，也建议寻求专业心理医生的帮助，进行更系统化和全面的治疗。
适合抑郁症看的书
适合抑郁症看的书摘要：I.引言- 介绍抑郁症- 抑郁症患者需要了解的相关知识II.适合抑郁症患者阅读的书籍- 《活出生命的意义》- 《与神对话》- 《当尼采哭泣》- 《自卑与超越》- 《生命的重建》III.阅读这些书籍的好处- 帮助理解抑郁症- 提供心理治疗和康复的方法- 改变思维方式，提高心理素质IV.总结- 书籍对抑郁症患者的帮助- 鼓励抑郁症患者多阅读有益的书籍正文：抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到情绪低落、无助和孤独。
除了接受心理治疗和药物治疗外，阅读一些适合抑郁症患者阅读的书籍也可以帮助他们更好地理解自己的情况，并提供一些心理治疗和康复的方法。
以下是一些适合抑郁症患者阅读的书籍:1.《活出生命的意义》(Man"s Search for Meaning) 由维克多·弗兰克尔(Viktor Frankl) 所著。
这本书是作者在纳粹集中营的经历的基础上，探讨人类生命的意义和价值。
这本书可以启发抑郁症患者寻找自己生命的意义和价值，并提供一些心理治疗和康复的方法。
2.《与神对话》(Conversations with God) 由内尔·唐纳德·沃尔什(Neale Donald Walsch) 所著。
这本书是作者和上帝之间的对话，涉及人类的本质、生命的目的和意义、爱和恐惧等主题。
这本书可以提供一些启示和安慰，帮助抑郁症患者改变思维方式，提高心理素质。
3.《当尼采哭泣》(When Nietzsche Wept) 由伊尔文·雅龙(Irvin Yalom) 所著。
这本书是一部心理学小说，讲述了哲学家尼采和心理学家布勃瑞尔之间的故事。
这本书可以提供一些心理治疗和康复的方法，帮助抑郁症患者理解自己的心理问题，并提供一些解决问题的方法。
4.《自卑与超越》(The inferiority complex) 由阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 所著。
治疗抑郁症的书籍
治疗抑郁症的书籍抑郁症是一种常见的心理疾病，那么，如何才能治愈抑郁症呢?以下几本治疗抑郁症的书籍介绍给你，让我们一起来了解如何摆脱抑郁症吧!1、《忧郁的解剖》2、《走出抑郁症》抑郁症是一种常见病，当今社会快节奏和高度紧张的生活状态很容易导致抑郁症患者增加。
目前抑郁症的治疗有了很大发展：以药物治疗为主，辅以心理治疗和其他方法，可以使抑郁症完全缓解。
本书从患者的实际需要出发，以通俗的语言详细介绍了抑郁症的病因、病理、症状、诊断以及治疗知识，尤其是各种药物之间的相互影响。
本书可作为抑郁症患者及其家属的参考读物，也是人们预防抑郁症的医学科普知识读物。
3、《狗狗助你摆脱抑郁》在人类心患重疾无路可寻时，它在前方引路，为你吹散雾霭朦朦，看到生活的希望和光明。
你可以称它为医生、为伴侣、甚至是天使。
在狂躁抑郁医治无效的时候，你知不知道，有这样一只狗，就在你身边陪伴你，救赎你。
万物有灵，有爱，有善。
4、《我和抑郁谈过恋爱》5、《我的抑郁症》伊丽莎白·斯瓦多在与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战了许多年之后，她决心寻求帮助，她借笔宣汇，完成了这本精彩、辛酸却别有趣味的“一个抑郁症患者的自述”!《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。
全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。
6、《抑郁症》本书旨在按照病情表现，梳理病因，对症选择疗法，向患者及其亲友提出忠告，以期理解和配合治疗。
葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。
美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
鳄梨：鳄梨激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
书单Ⅺ：抑郁症相关书籍推荐，愿成为黑暗中温暖你的一束光你是否觉得情绪低落，对什么事都提不起兴趣？你在被消极想法所迷惑，被孤独感淹没？你感觉疲乏，想睡觉却彻夜难眠？你整日不想说话，拒绝社交？你觉得自己很糟糕，毫无价值？如果你有这些感受，可能你正在经历抑郁。
抑郁与抑郁症既有区别又有联系，抑郁情绪每个人都经历过，而抑郁的情绪持续存在，就可能加重发展，成为抑郁症。
抑郁症没有界限且非常普遍，全球有超过三亿人深受其苦，并且人数日益攀升。
无论我们的性别、年龄、收入如何，都有可能受到抑郁症的困扰。
值得庆幸的是，它并不是无法治愈的顽疾。
【漫语悦读】书单Ⅺ，将分享一些抑郁症治疗及自我疗愈的相关书籍，希望能为从事心理助人工作的朋友提供参考、改善治疗方法。
也愿这些书籍成为黑暗中温暖你的一束光，帮助受抑郁症困扰的朋友，找到人生动力，打破抑郁症的魔咒。
理智胜过情感如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪认知疗法创立者Aaron Beck北师大王建平、清华大学李松蔚联袂推荐！作者: [美]丹尼斯·格林伯格等出版社: 中国轻工业出版社出品方: 万千心理副标题: 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪（第二版）译者: 宋一辰李稔秋出版年: 2018-2本书是第一本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书，是认知行为疗法发展道路上一道卓越的里程碑。
Greenberger和Padesky根据自己的临床经验，为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表，作为逐步改善的工具和方法。
青少年抑郁症治疗手册短程精神分析心理治疗一种针对儿童青少年抑郁症的短程、循证的精神分析心理治疗作者：[英] 西蒙·克雷格恩（Simon Cregeen）出品：万千心理副标题: 短程精神分析心理治疗译者：汪智艳出版社：中国轻工业出版社出版时间：2020-03本书介绍了一种针对儿童青少年抑郁症的治疗方法——短程精神分析心理治疗（Short-Term Psychoanalytic Psychotherapy, STPP），书中完整地论述了STPP的内容、理论背景以及如何在一般临床服务中针对年轻人使用。
这一方法的有效性在几项重要的随机对照试验中得到了验证，并有更多的研究还在进行中。
这一疗法旨在帮助年轻人放弃顽固的抑郁症所依赖的情绪联结模式。
但是与开放结尾的治疗不同的是，有时限的治疗可以使有关于丧失的议题浮现出来，这类议题是抑郁症的发展和维持的关键因素。
抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法（第二版）一本关于认知治疗和认知行为治疗的技术宝典作者：[美] Robert.L.Leahy 等出品：万千心理译者：赵丞智/谭宗林/乔慧芬等出版社：中国轻工业出版社出版时间：2014-12对于那些已经接受过认知和行为取向培训的心理治疗师来说，本书可以作为一本新的关于焦虑和抑郁障碍治疗的案头参考指导手册，为接受治疗的患者提供了多种多样的工具表，也可以作为学习多种短程心理治疗的入门指导。
对于初学者而言，是学习认知行为治疗方法有用的入门指导材料。
十步驱散抑郁心理自救书，帮你驱散抑郁摆脱丧慢性压力与习得性无助，重建更好的自己作者：[美] 西蒙·A.雷戈博士/[美] 莎拉·法德副标题: 认知行为疗法译者：陈书敏出版社：台海出版社出版时间：2021-05认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。
走出抑郁让药物和心理治疗更有效带你一起改变大脑、改变不快乐的习惯活出属于你的快乐与美好！作者：[美] Richard O'Connor出品：万千心理副标题: 让药物和心理治疗更有效译者：张荣华出版社：中国轻工业出版社出版时间：2014-01作者Richard O’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁自杀。
因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。
在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。
我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。
最终，我们一定能够将抑郁从生活中抹去！适于阅读本书的人群有：抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理治疗师、精神科医生，以及有婚姻问题的人，需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。
儿童青少年抑郁症的父母指南从实操的角度告诉父母如何识别、理解、应对抑郁症作者：[英]菲利普·格雷厄姆（Philip Graham） / [英]尼克·米奇利（Nick Midgley）出品：万千心理译者：杨诗露出版社：中国轻工业出版社出版时间：2022-02本书试图告诉家庭、学校和社会：抑郁症可能发生在任何人身上，它是由遗传和环境共同诱发、全世界都为之困扰的疾病。
另外，它还告诉我们，孩子面对的世界并非成年人所想的那么无忧无虑——容貌焦虑、同伴拒绝、完美主义、父母否定、不当惩罚等，都潜藏在孩子的世界里，如果孩子们不能及时得到理解和支持，极易引发抑郁症。
本书作者深入浅出，从实操的角度告诉父母如何识别、理解抑郁症，以及在遭遇抑郁症时该如何应对，可以说是一本关于儿童青少年抑郁症的“父母宝典”。
在抑郁打败你之前战胜它走出焦虑，强迫症，也是心理学解压书作者：[美] 罗伯特·L.莱希（Robert L.Leahy）出品：人邮普华译者：张淼出版社：人民邮电出版社出版时间：2019-06在本书中，美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多真实的案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情、事业，找到人生动力，最终打破抑郁症的魔咒的方法。
《在抑郁打败你之前战胜它》中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。
适读人群：抑郁症患者、有抑郁情绪的人群、上班族、心理咨询师、心理学专业学生和教师、对心理学感兴趣的人士。
战胜抑郁症国际公认抑郁症治疗经典作品，畅销二十年英国认知行为心理治疗协会主席保罗·吉尔伯特博士权威作品作者：[英] 保罗·吉尔伯特（Paul Gilbert）译者：江兰 / 陈祉妍出版社：北京联合出版公司出版时间：2021-10本书由国际公认的抑郁症治疗专家保罗.吉尔伯特撰写，第一版自面世以来，帮助了数以万计的抑郁症患者和他们的家人、朋友，以及无数医疗工作者。
全面修订后的第三版新增大量篇幅，介绍了近十多年来对抑郁症的全新思考和抑郁症治疗研究的成果，尤其强调培养同情心思维、行为和感受的重要性。
书中包含非常有用的治疗案例，新增了许多易于理解、循序渐进的建议和练习，帮助您了解自己的抑郁、改善自己的情绪。
自愈的本能抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法正确理解心理学与生活的关系，通过自我训练缓解抑郁症、强迫症、焦虑症带来的精神焦虑作者：[法] 大卫·塞尔旺－施莱伯（David Servan-Schreiber）出品：人邮普华副标题：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法译者：曾琦出版社：人民邮电出版社出版时间：2017-04本书是作者毕生总结与研究出来的治愈抑郁、焦虑和压力的七大自然疗法的经典之作，旨在向患者传递无需药物、谈话治疗而是通过激发自身的自愈本能彻底摆脱抑郁症和焦虑症的方法。
书中提出的七大自然疗法包括眼动脱敏与再加工、饮食疗法、日出仿真器等都是全新的、自然的医学疗法，并且有效性都经过了科学研究的证实，多个鲜活的案例更是有助于读者更好地理解与运用自然疗法。
本书适合患有抑郁症、焦虑症的人群重拾对生活的信心，也能够帮助有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担打造健康的生活方式，同时对心理医生、心理咨询师也有一定的参考价值。
我战胜了抑郁症九个抑郁症患者真实感人的自愈故事抑郁症治愈疗法代表作被欧美读者奉为抑郁症自愈“圣经”作者：[澳]格雷姆·考恩（Graeme Cowan）出品：人邮普华副标题: 九个抑郁症患者真实感人的自愈故事译者：凌春秀出版社：人民邮电出版社出版时间：2021-01如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。
《我战胜了抑郁症》收录了9位国际知名公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。
本书提供的疗法建议，不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。
如果你已经准备好迈出第一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。
抑郁症的非药物疗法抑郁不是病，而是人生旅行中不期而遇的旅伴作者：[美] 詹姆斯·S·戈登 (James S.Gordon)译者：王鹏飞出版社：重庆大学出版社出版时间：2016-03《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。
该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微临床症状的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）。
借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼、舞蹈、心理疗法、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷。
我在精神病院抗抑郁重症抑郁症患者左灯在精神病院38天抗抑郁过程的全程直播作者：左灯出版社：中信出版社出版时间：2019-01左灯，众人眼中的开心果、社交达人、场面造“high”专业户，却在某一天被确诊为微笑型抑郁症。
在经历了一次自杀未遂后，被家人强制送进精神病院进行治疗。
在这本书中，抗抑郁这个严肃沉重的话题，被左灯以鬼马精灵的文字，一种细碎却动人、温暖的方式，淋漓尽致地记录下来。
左灯在书中真实还原了一位抑郁症患者所经历的一切。
从中我们可以看到一位真正的抑郁症患者，在与病魔抗争过程中的软弱与坚强。
这本书告诉我们，得抑郁症只是生病了，不是想太多，不是矫情，不可耻也不可怕，只要积极科学地治疗，一切都会好起来的。
这里没有冷冰冰和四处潜伏的危险，却多的是温情与互助。
“可能很多人觉得，精神病人难以理喻甚至有点可怕，但我后来慢慢发现，在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。